日付 |
朝御飯 |
昼御飯 |
おやつ |
夕御飯 |
お酒など |
1日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、菜の花とナス揚げの煮びたし、ひじき、さつま芋の甘露煮、ゆで卵、大根と帆立サラダ、プルーンヨーグルト | ご飯、味噌汁、カジキの照り焼き、白菜と水菜のポン酢サラダ、蕪とかぼちゃと菜の花の煮物、卵豆腐、りんご | 羊羹、お茶 | ご飯、味噌汁、しょうろんぽう、コーンクリームコロッケ、甘豆、ゴボウとトマトのサラダ、おしんこ、みかん | |
2日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、厚焼き玉子、福豆、こんぶの佃煮、ポテトサラダ、苺のヨーグルトがけ | ご飯、味噌汁、豚の生姜焼き、湯葉巻と筍、椎茸の煮物、しば漬け、みかん | バウムクーヘン、麦茶 | ご飯、味噌汁、エビチリ、さつま揚げとキャベツの煮物、豆とコーンとアルファアファのサラダ、なます、アンポ柿 | |
3日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、里芋の土佐煮、さつま芋の甘煮、卯の花、昆布、ワカメサラダ、苺のヨーグルトがけ | ちらし寿司、お吸い物、菜の花おひたし、さつま芋煮物、茄子の浅漬け、高野豆腐と人参煮物、いちごコンデンスミルクがけ | 福豆、抹茶かたくり | かき揚げそば、いなり寿司、ほうれん草とジャコのおひたし、カブの三杯酢、リンゴ | ワイン(Wさん) |
4日 |
ご飯orパン、味噌汁、だし巻き玉子、煮豆、蕗の煮物、ほうれん草白和え、トマト、バナナヨーグルト | ご飯、味噌汁、ブリの照り焼き、ちくわと椎茸大根煮物、セロリとトマトツナサラダ、おしんこ、リンゴ | ご飯、味噌汁、豆腐のハンバーグ、福豆、ベったら漬け、豚の生姜焼き、小松菜のしらす炒め、ゴマ豆腐、いちごの練乳かけ | ||
5日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、蕗と油揚げの煮物、南瓜の煮物、つけもの、水菜とゴボウのサラダ、ブドウヨーグルト | にぎり寿司、お吸い物、さつまいもの煮物、昆布巻き、菜の花のマヨネーズ和え、りんご | ショートケーキ、紅茶 | ご飯、味噌汁、里芋の煮物、鱈の塩焼き、キンピラゴボウ、枝豆とシーチキンのマヨネーズ和え、いちご | |
6日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、さつま揚げと大根にんじんインゲン煮物、煮豆、ゆで卵、ポテトサラダ、キウイヨーグルトいちごソースがけ | ご飯、味噌汁、とりだんごとそら豆のとろり煮、茄子ゴマ和え、ブロッコリーの明太子サラダ、りんごとキウイ | ご飯、かぶの味噌汁、ぶりのしょうがたれ焼き、きのこ炒め玉子とじ、さつまいものレモン煮、めかぶ・とろろのポン酢あえ、イチゴ | ||
7日 |
ご飯、味噌汁、肉団子、ゴボウの白和え、甘豆、五目野菜の煮物、卵焼き、ピーチヨーグルト | ご飯、味噌汁、鮭の塩焼き、人参のキンピラ、甘豆、水菜と豆のサラダ、もずくオクラ、フルーツポンチ | ご飯、味噌汁、鱈の粕漬け、里芋と鶏肉の煮物、小松菜とキノコのポン酢和え、なます、りんご | ||
8日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ウインナーえのきピーマン炒め、かぼちゃの甘煮、、玉子豆腐、、昆布巻き、甘豆、ヨーグルト | ご飯、味噌汁、かじきの煮付け、おひたし、煮豆、おくらトロロ和え、筑前煮 | ゆたかおこし、お茶 | ご飯、味噌汁、肉豆腐、菜の花と揚げの煮びたし、レタスきゅうりトマトのツナサラダ、なすの漬物、煮豆、リンゴ | |
9日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、チキンナゲット、さつま芋の甘煮、黒豆、こんぶサラダ、ストロベリーヨーグルト | ご飯、味噌汁、鶏肉のフライ、煮豆、ラディシュのポテトサラダ、おしんこ、りんご | カステラ、お茶 | ご飯、味噌汁、さわら塩焼き、ベッタラ漬け、ナスと玉ねぎおかか味噌炒め、パプリカとスナックエンドウツナサラダ、いよかん | |
10日 |
ご飯orパン、豚汁orスープ、さつま芋の煮物、漬物、しらすの厚焼き玉子、バナナヨーグルトかけ | ご飯、味噌汁、しょうろんぽう、シュウマイ、春菊のゴマ和え、厚揚げとジャガイモの煮物、おしんこ、いちご | ゆかたおこし、紅茶 | ご飯、石狩鍋、はんぺんとブロッコリたらこ和え、ひじき煮、黒豆、しば漬け、杏仁いちご | |
11日 |
ご飯、味噌汁、だし巻き玉子、煮豆、いんげんのゴマ和え、根菜の煮物、バナナ | ご飯、味噌汁、肉団子と野菜の酢豚風、さつま揚げと玉ねぎのカレーいため、おしんこ、サツマイモ煮、白和え、みかん | ゆたかおこし、緑茶 | ご飯、チキンクリームシチュー、トマトの卵炒め、アボガドとピーマンのカッテージチーズ、さつま芋の甘煮、いちごフルーチェ | |
12日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、豚の角煮、しらす入り玉子、甘豆、小松菜のおひたし、ブルーベリーヨーグルト | ご飯、味噌汁、カジキの照り焼き、茄子の浅漬け、ちくわと野菜の煮物、枝豆のツナサラダ、リンゴ | ご飯、味噌汁、八宝菜、シュウマイ、ブロッコリーとツナのサラダ、漬物、みかん | ||
13日 |
ご飯ORパン、味噌汁ORスープ、さつまあげと里芋・人参のめんつゆ煮、厚焼き玉子、ポテトサラダ、甘豆、プルーンヨーグルト | ご飯、味噌汁、ぶり塩焼き、厚揚げとかぶの煮物、レタスとえのきのサラダ、沢庵、りんご | 青梅せんべい、ジャスミン茶 | オムライス、野菜スープ、鱈の香味野菜がけ、カボチャ煮、おしんこ、豆とアボカドのサラダ、いちご | |
14日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ゆで卵、菜の花と揚げのおひたし、さつま芋煮物、煮豆、トマトとオクラツナサラダ、バナナプルーンヨーグルト | ご飯、味噌汁、鳥のてんぷら、焼きナスのゴマ和え、ポテトサラダ、いよかん | ご飯、豚汁、カジキのフライ、シュウマイ、ほうれん草としめじの和え物、めかぶのキンピラ、山芋とおくら、イチゴ | ||
15日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ,卵焼き、豆腐ハンバーグ、昆布煮、マカロニサラダ、ブルーベリーヨーグルト | ご飯、味噌汁、切り干し大根と豚肉の煮物、おくらのおかか和え、きんぴらごぼう、お多福豆、白菜漬物、バナナ | すだちの里菓子パン、ハーブティー | ご飯、鮭、味噌汁、魚のフレーク、大根の漬物、油揚げとほうれん草の炒め物、ブルーベリーヨーグルト | Wさんワインカクテル |
16日 |
ご飯orパン、味噌汁、だし巻き玉子、煮豆、ポテトサラダ、根菜の煮物、バナナヨーグルト | ご飯、味噌汁、豚肉炒め、ナスとピーマンの味噌和え、キャベツサラダ、トマトとチンゲンサイの甘酢和え、煮豆、バナナ | 桜餅、玄米茶 | ご飯、鮭のホイル焼、レタスと胡瓜とカニカマのサラダ、白菜の漬物、南瓜の煮物、味噌汁、苺 | |
17日 |
ご飯、味噌汁、豆腐と蟹・ゴボウサラダの胡麻和え、シラスとしめじ・ゴボウの卵とじ、金時豆、ブドウヨーグルト | 仕出し弁当の「津多屋」鮭まぶし弁当、牛肉そぼろ弁当、カブの味噌汁 | ケーキ、紅茶 | ハヤシライス、オニオンスープ、ポテトサラダ、福神漬、苺の生クリームかけ | |
18日 |
ご飯orパンor味噌汁、ウィンナーと野菜のオムレツ、黒豆、福神漬け、バナナとブルーベリーのヨーグルト | ご飯、味噌汁、コロッケ、メンチカツ、キャベツの千切り、ほうれん草としめじのゆずか和え、白菜漬、桃 | 筍とピーマンと牛薄切り肉の味噌炒め、ブロッコリーとシメジの温野菜、おから煮、水餃子、バナナ | Wさんワインカクテル | |
19日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ウインナー、厚焼き玉子、ひじき煮、甘豆、つけもの、レーズンヨーグルト | ご飯、カブの味噌汁、鳥の唐揚げ、ミニトマト、ブロッコリーとシメジとアボガドのサラダ、苺、煮豆 | バウムクーヘン、お茶 | メカジキの照り焼き、小松菜のおひたし、煮豆、さつま芋、油揚げと豆腐の味噌汁、バナナとパイナップルのシロップがけ | |
20日 |
ご飯orパン、漬物、味噌汁(豆腐、揚げ)、ほうれん草とベーコンと卵の炒め物、菜の花のおひたし、甘豆、レタスサラダ、ヨーグルト | ご飯、野菜スープ、サイコロステーキカレーソース、キャベツサラダ、大根梅肉和え、バナナ | ココアorコーヒー | ご飯、にらたまとうふ味噌汁、鰆の塩焼き、菜の花のおひたし、里芋のにっころがし、とろろと枝豆のなっとう和え、苺の練乳かけ | |
21日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、筍の煮物、ひじき煮、おしんこ、ワカメとトマトとコーンのサラダ、みかんヨーグルト | ご飯、ネギと豆腐の味噌汁、筍と大根と鶏肉の煮物、さつま芋煮、おしんこ、福豆、ネーブル | ゆたかおこし、お茶 | ご飯、油揚げとカブの味噌汁、鰤の照り焼き、大根と豚肉の煮物、小松菜とシラスの炒め物、黒豆、りんご | wさんワイン |
22日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、蕗の煮物、さつま芋の甘煮、昆布巻、水菜の漬物、ミートボール、コーン入り炒り卵、ピーチヨーグルト | ご飯、味噌汁、鰆の塩焼き、菜の花ゴマ和え、もやし温サラダ、煮豆、昆布佃煮、ネーブル | すだちの里(菓子パン) | ご飯、中華卵スープ、マーボナス、シュウマイ、甘豆、ほうれん草ときのこの青じそ和え、苺 | |
23日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、カブとボール揚げの煮物、しゅうまい、厚焼き玉子、ポテトサラダ、納豆とトロロ和え、りんごのヨーグルトかけ | ご飯、味噌汁、唐揚、ブロッコリーとトマトのサラダ、きんぴらごぼう、水菜お浸し、フルーツポンチ | 手作り揚げ餅、こぶ茶 | ご飯、ぶり照り焼き、里芋とインゲンの煮物、めかぶのきんぴら、甘豆、ブルーベリーフルーチェ | |
24日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、チキンナゲット、厚焼き玉子、きんぴらごぼう、ポテトサラダ、甘豆、つけもの、ブルーベリーヨーグルト | ご飯、きのことネギの味噌汁、豚肉と野菜の甘味噌炒め、昆布豆、レタス・トマト・ピーマン・ブロッコリーのサラダ、バナナ入りフルーチェ | 天麩羅(海老、ピーマン、シソ、さつま芋)ほうれん草のおひたし、おから煮、ご飯、大根と豆腐の味噌汁、イチゴ | ||
25日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、スクランブルエッグ、ひじき、レタスとツナサラダ、甘豆、菜の花のおひたし、ヨーグルト | ご飯、味噌汁、肉じゃが、しらすと青葉の厚焼き玉子、煮豆、ブッロコリーとツナコーンのサラダ、でこぽん | たい焼き、ジャスミンティー | ご飯、ベーコン・白菜・キノコのスープ、鱈のバジルチーズ焼き、豆腐のふわふわ揚げ、豆とひじき・アボガドサラダ、プチトマト、おしんこ、苺杏仁豆腐 | |
26日 |
ご飯orパン、ナスの味噌汁orスープ、ポテトサラダ、肉団子、里芋と椎茸の煮物、しらす入り卵、ストロベリーヨーグルト | 炊き込みご飯、味噌汁、カジキの甘辛煮、合鴨のマリネ風サラダ、トマトとおろしの甘酢和え、茄子浅漬け、金柑砂糖煮 | ご飯、味噌汁、鰆の西京焼き、さつま揚げと玉ねぎピーマンの炒めもの、焼きナスのゴマ和え、ゆばの野菜巻き、りんご | ||
27日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、豆腐とグリンピースの玉子とじ、ニシンの昆布巻き、卯の花、甘豆、バナナヨーグルト | ご飯、味噌汁、牛肉甘辛煮、水菜と竹輪の煮浸し、ジャガイモ煮物、きゅうりとあげの塩炒め、かぶの三杯酢、苺 | コーヒーorココア | ご飯、味噌汁、アスパラと豚肉のオイスター炒め、白菜の漬物、とろろとオクラ、ベビーリーフとコーンのサラダ、リンゴ | |
28日 |
ご飯orパン、もやしと卵の味噌汁orスープ、シュウマイのキノコあんかけ、さつま芋の甘煮、きんぴら、昆布豆、おしんこ、マンゴーヨーグルト | ご飯、味噌汁、野菜炒め、甘豆、コールスローサラダ、キウイフルーツ、里芋とフキの煮物 | キャラメルティ、チョコレート | ご飯、味噌汁、エレンギと卵の中華風、南瓜の煮つけ、菜の花のおひたし、ごぼうと枝豆のサラダ、胡瓜のぬか漬け、苺の練乳かけ | Wさん(ワイン) |
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