日付 |
朝御飯 |
昼御飯 |
おやつ |
夕御飯 |
お酒など |
1日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、野菜と肉団子あんかけ、だし巻き、煮豆、ポテトサラダ、ヨーグルト | ご飯、きのことわかめのかき玉汁、豚ナスキャベツのマーボー炒め、豆腐と豆と水菜のサラダ、えりんぎのピリ辛炒め、甘豆、桃 | 抹茶ケーキ 麦茶 | カレーライス、ゴボウのゴマサラダ、キュウリとミョウガの和え物、キウイとパイン | |
2日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ベーコンの炒り玉子、ウインナー、もずく、甘豆、ブルーベリーヨーグルト | ご飯、きのこ汁、金目鯛の焼き物、五目豆とひじきのサラダ、カボチャの煮物、リンゴ | ご飯、とろろこぶ汁、回鍋肉,海草・キュウリ・カニカマの酢の物、おからの煮物、黒豆、冷奴、スイカ | ワイン(Wさん) | |
3日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ウインナーともやし炒め、にしんのうま煮、さつまいもの甘煮、ひじき煮、おしんこ、ヨーグルト | ご飯、味噌汁、冷しゃぶ、パプリカと水菜のサラダ、きゅうり梅肉和え、舞茸と卵のバター炒め、昆布豆、梨 | すだちの里菓子パン色々、アイスコーヒー | ご飯、味噌汁、若鶏の唐揚げおろしポン酢かけ、ほうれん草としらすの和え物、ゴボウサラダ、フルーツポンチ | ワイン(Wさん) |
4日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、豆腐とカニカマの卵とじ、甘豆、おしんこ、きゃらぶき、みかんヨーグルト | ご飯、味噌汁、エビとブロッコリマヨケチャ炒め、もやしと人参ゴマサラダ、セロリとエリンギきんぴら、梨とみかん | かき氷、麦茶 | ご飯、ワカメと卵スープ、煮込みハンバーグ、ニンジンのタラコ和え、ジャーマンポテト、パプリカアスパラレタスはんぺんサラダ、桃 | |
5日 |
ご飯orパン、味噌汁、鮭の粕漬け、帆立入り炒り卵、筍のおかか煮、甘豆、豆腐とゴボウのゴマドレッシング和え、みかんヨーグルト | ご飯、味噌汁、クリームコロッケ、唐揚げ、ウインナー、ポテトサラダ、きんぴらごぼう、ブロッコリーのゴマかけ、トマト | どら焼、麦茶 | ご飯、味噌汁、野沢菜昆布の冷奴、ほうれん草とキャラの炒め物、真鱈の田舎漬け、甘豆、なし | ワイン(Wさん) |
6日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ナスとインゲンはんぺんの味噌炒め、ポテトサラダ、ひじき煮もの、煮豆、出しまき玉子おろしポン酢添え、バナナヨーグルトフルーツソースがけ | ご飯、味噌汁、鮭の粕漬けにミニトマトとカボチャサラダ添え、豚たまキャベツ、カリカリしらすのしゃきしゃき大根、 | Tさんの娘さん手作りケーキ | うなぎちらし寿司、とろろ昆布のお吸い物、マカロニサラダ、お漬物、りんご | |
7日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ウインナーエッグ、おひたし、煮豆、おしんこ、カボチャサラダ、バナナヨーグルト | ご飯、味噌汁、豚肉とブロッコリーの中華いため、キャベツオクラごま和え、フルーツポンチ | どら焼、麦茶 | ご飯、味噌汁、天ぷら、(かきあげ、えび、おくら、さつまいも、かぼちゃ)おしんこ、はんぺんと野菜のマヨネ−ズサラダ、ところてん | |
8日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ウインナー、ほうれん草のごま和え、うの花、マカロニサラダ、甘豆、つけもの、ヨーグルト | 五目チャーハン、鳥の照り焼き、五目野菜あんかけ、チンゲンサイと玉子のスープ、水菜と蟹とナスのサラダ、キュウイフルーツ | 抹茶ケーキ 麦茶 | ご飯、味噌汁、ブリの照り焼き、カボチャの煮物、おしんこ、ブロッコリーのごま和え、梨 | ワイン(Wさん) |
9日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ウインナー、しらす入り玉子、里芋の煮物、アスパラガスのおほたし、ごぼうさらだ、ストロベリーヨーグルト | ご飯、味噌汁、鮭の塩焼き、舞茸とナスの炒め煮、アスパラときゅうりカニカマのミモザサラダ、きんぴらごぼう | ご飯、味噌汁、すき焼き風(牛肉、エノキ、ねぎ、ゴボウ、豆腐、しし唐)、トマトサラダ、桃 | ||
10日 |
ご飯orパン、味噌汁、鳥の照り焼き、バターコーンの炒り卵、ヒジキの五目煮、白菜漬、メカブと胡瓜の酢の物、桃のヨーグルト | ご飯、味噌汁、牛肉と玉葱の甘辛炒め、小松菜のゴマ和え、大根なます、はんぺんサラダ、ぶどう | すだちの里菓子パン色々、玄米茶 | ご飯、味噌汁、カレイのみりん焼き、べったら漬け、アスパラのおひたし、ナスと椎茸にんじんピリ辛炒め、梨 | |
11日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、肉じゃが、チーズちくわ、厚焼き玉子、きゃらぶき、甘豆、プルーンヨーグルト | ミートソーススパゲティ、ミネストローネ、キャベツと胡瓜のナムル、桃 | ご飯、チンゲンサイとしめじの中華スープ、豚肉とパプリカ空芯菜のオイスター炒め、かに玉、エビの包み揚げ、スイカ | ワイン(Wさん) | |
12日 |
ご飯orパン、味噌汁、煮豆ひじき、ハム卵焼き、ししゃも、トマト、ナスしめじ煮、バナナヨーグルト | ご飯、生姜スープ、カレー味のチキンカツ、コールスローサラダ、紫イモ甘煮、大根とカイワレと竹輪のマヨネーズ和え、金時豆、西瓜 | ご飯、味噌汁、ブリの生姜焼き、つくね、小松菜と揚げの煮びたし、マカロニサラダ、なめこ入り野沢菜昆布、さつまあげ、 | ||
13日 |
ご飯orパン、味噌汁、豆腐ハンバーグ、さつま芋甘煮、、卵焼き、甘豆、しば漬け、オクラともずく和え、プルーンヨーグルト | 味ぎんのお鮨、白菜漬物、おふとワカメのお吸い物、桃 | アイス、麦茶 | かけそば、かき揚げ、小松菜おひたし、いなりずし、トマトナス玉ねぎの和風サラダ、イチジク | ワイン(Wさん) |
14日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、カニとはんぺんの卵とじ、湯葉の野菜巻き、小豆金時、おしんこ、トマトサラダ、バナナヨーグルト | ご飯、味噌汁、豚肉と里芋いんげん煮物、エリンギとピーマン炒め物、ジャガイモと枝豆サラダ、梨 | ご飯、味噌汁、ブリの生姜漬、チンゲンサイとじゃこのサッと煮、ひじき,甘豆、もずくのオクラ和え、ぶどう | ||
15日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ウインナー、厚焼き玉子、ポテトサラダ、甘豆、なま酢、つけもの、ヨーグルト | カレーライス、ピーマンのポン酢炒め、甘豆、トロピカルフルーツ | 冷やし中華、なすとミョウガポン酢あえ、とうもろこし、すいか | ワイン(Wさん) | |
16日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ほうれん草、ニンジンちくわの玉子とじ、トマトとなすインゲンのゴマサラダ、きゅうりとナスの漬物、プルーンヨーグルト | ご飯、味噌汁、鮭の塩焼き、あなごとピーマンと玉ねぎの炒め物、大根と胡瓜とかにかまのサラダ、めかぶの酢の物 | ご飯、味噌汁、回鍋肉、きのことちぎり揚げのオイスター炒め、冷奴、根三つ葉と海草のサラダ、黒豆、デラウェア | ワイン(Wさん) | |
17日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、入り玉子、ウインナー、里芋の煮物、もずくとおくら、ひじきのサラダ、ストロベリーヨーグルト | ご飯、味噌汁、ささみ・キノコの天ぷら、苦瓜とセロリの炒め物、胡瓜・帆立のバンバンジー風、パイナップル | たい焼き、玄米茶 | ご飯、コーンクリームスープ、サイコロステーキ、ひとくちスパゲティー、ポテトサラダ、ほうれん草と油揚げの煮びたし、枝豆、たくあん、杏仁豆腐 | |
18日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、出しまき玉子、さつま芋の煮物、ウインナーと野菜の炒め、水菜とゴボウのサラダ、ヨーグルト | うな丼、お吸い物、きんぴらごぼう、たくあん、カボチャ煮物、子持ち昆布の和え物、桃 | フルーツケーキ、麦茶 | ご飯、ワカメと玉子のスープ、手作りギョーザ、アスパラパプリカおひたし、ナスとチンゲン菜オイスター炒め、フルーチェ | |
19日 |
ご飯orパン、味噌汁、鰯ハンバーグ,カニカマ入り炒り卵、トマト・ゴボウ・人参のサラダ、黒豆、フルーツヨーグルト | ご飯、味噌汁、豚の生姜焼き(水菜とトマト添え)、たけのことちくわの煮物、オクラと山芋の和え物、梨 | ご飯、ナス味噌汁、鱈のムニエル、トマトとブロッコリーゴマサラダ、煮豆、冷奴のなめこ野沢菜あんかけ | ||
20日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、きんぴらごぼう、筍の土佐煮、出し巻き玉子おろしポン酢がけ、大根とみょうが帆立のゴマサラダ、プルーンバナナヨーグルト | ご飯、味噌汁、ブリの照り焼き、おしんこ、里芋の煮物、ほうれん草のごま和え、梨 | ご飯、味噌汁、豚肉と小松菜のにんにく塩いため、五目ピリ辛煮、長芋の和え物、しば漬け、メロン | ワイン(Wさん) | |
21日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、さつまあげと小松菜の煮びたし、肉団子、さつまいもの甘煮、甘豆、漬物、ブルーベリーヨーグルト | ご飯、ワカメスープ、エビチリ、ゆでなすの梅マヨ和え、チンゲン菜としらすのサッと煮、梨 | カレーライス、水菜とゴボウのサラダ、ブロッコリーとアスパラのおひたし、紫イモのサラダ、桃とバナナのデザート | ||
22日 |
ご飯orパン、味噌汁、アスパラベーコン玉子炒め、卯の花、ポテトサラダ、めかぶ、桃ヨーグルト、おしんこ | ご飯、味噌汁、とんかつ千切りキャベツトマト添え、かぼちゃ煮物、チンゲン菜ナスのオイスター炒め、桃 | ご飯、鮭の塩焼き、お吸い物、ほうれん草ときゃらの炒め物、ひじき、甘豆、トロピカルフルーツ | ワイン(wさん) | |
23日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、カツの玉子とじ、きゃらぶき、豆金時、きんぴらごぼう、紅白なま酢、ブルーベリーヨーグルト | 和食レストラン「わのか」へ外食(各々お好きなご膳) | ご飯、味噌汁、ひき肉のオムレツ、水菜とトマトのゴマサラダ、小松菜とじゃこの煮浸し、桃のフルーチェ | ||
24日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ウインナー、甘豆、ほうれん草のバター炒め、里芋の煮物、ブルーべりーヨーグルト | 炊き込みご飯、根菜の味噌汁、鶏とキャベツの甘酢炒め、ほうれん草はんぺんサラダ、おしんこ | あんパン、麦茶 | ご飯、ブリの生姜焼き、根菜類のごま和え、壬生菜としめじのおかかポン酢、枝豆揚げ、しば漬け、スイカ | |
25日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、煮豆、ツナオムレツ、野菜入り炒りカマボコ、ほうれん草おひたし、大根とトマトゴマサラダ、バナナプルーンヨーグルト | ご飯、味噌汁、プルコギ、おしんこ、甘豆、マロニーと野菜の和え物、スイカ、 | アイスクリーム、麦茶 | ご飯、味噌汁、白身魚と豆腐のふんわり揚げ、栗入り筑前煮、かぼちゃの甘煮、レタスと帆立貝柱のサラダ、焼きナス、梨 | |
26日 |
ご飯orパン、味噌汁、ワカサギの甘露煮、蕗甘辛煮、鰹節入り炒り卵、黒豆、白菜漬け、豆・ひじき・豆腐のサラダ、とろろ・おくらの鰹和え、バナナヨーグルト | ご飯、味噌汁、キャベツとソーセージの蒸し煮、豚肉とワカメのさっと煮、胡瓜とトマトとレタスのサラダ、漬物、キウイと梨 | ご飯orうな茶、アサリ味噌汁、めだい煮付け、野菜煮物、グリーンサラダ、焼きもろこし | ||
27日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、モーニングサーブ、厚焼き玉子、ほうれん草のおひたし、さつまいもの甘煮、煮豆、めかぶきゅうり、ヨーグルト | ご飯、ナスの味噌汁、鰻or天ぷら、枝豆とシーチキンのマヨネーズ和え、エノキのみぞれ和え、おしんこ、ぶどう | ご飯、味噌汁、鮭の塩焼き、さつま揚げと玉ねぎの炒め物、冷奴、おしんこ、魚と豆腐のてんぷら、水なのサラダ、梨 | ||
28日 |
ご飯orパン、味噌汁、厚焼き玉子、ひじき煮豆、切り干し大根、ピーマン人参きのこ炒り煮、プルーンヨーグルト | ご飯、味噌汁、鶏の照り焼き(トマト添え)、豆とツナのサラダ、チンゲン菜としらすの和え物、りんご | カップアイス、麦茶 | ご飯、なめこの味噌汁、たら粕漬け、切干大根、めかぶと昆布の和え物、甘豆、ほうれん草のゴマ炒め、トロピカルフルーツ | |
29日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、玉子豆腐、里芋のうま煮、卯の花、おしんこ、もずく胡瓜、バナナヨーグルト | ご飯、味噌汁、豚肉生姜焼、ほうれん草ゴマ和え、スプラウトとトマトと小エビのサラダ、ナス浅つけ、こんぶ豆、デラウエア&巨峰 | チョコ | ご飯、ワカメ玉子スープ、サイコロステーキ、ニンジンのタラコ和え、そら豆、アスパラおひたし、トマトとナスいんげんサラダ、桃 | |
30日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、、卵焼き、ウインナー、ワカメサラダ、きんぴら、りんごヨーグルト | ご飯、味噌汁、コロッケ、メンチカツ、ナスきのこ厚揚げ煮、根菜のきんぴら | バームクーヘン、麦茶 | ご飯、味噌汁、金目鯛の煮付け、ほうれん草としめじの柚子ポン酢かけ、オクラとトマトと山芋のおかか和え、さつま芋の甘煮と漬物 | |
31日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、肉団子、アスパラおひたし、じゃこネギだし巻き玉子、水菜とまとハムのゴマサラダ、バナナプルーンヨーグルト | ジャコご飯、にら玉のお吸い物、魚ステーキ野菜あんかけ、ナスのゴマ和え、かぶの浅つけ、キウイ | あんパン、麦茶 | ご飯、味噌汁、さわらの西京焼、水菜と豆腐のサラダ、卯の花、大根と人参の酢の物、梨 |
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