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Kamiigusa Asagi Meal

あさぎ献立表2024年10月

上井草グルップボエンデ あさぎ献立表2024年10月

月 日 朝食 昼食 おやつ 夕食 お酒等
10月1日ご飯、もやしとワカメのスープ、5種のキノコのハーブマリネ、スウィートポテト、スクランブルエッグ、ベーコンとブロッコリーのソテー、オートミールヨーグルト ちらし寿司、味噌汁(たまねぎ、白菜)  ご飯、豆腐と油揚げの味噌汁、牛肉と玉葱とパプリカのすき焼き風、マカロニサラダ、キノコのマリネ、シャインマスカット  
10月2日ご飯、南瓜と青ネギの味噌汁、ニラ、ベーコン入りスクランブルエッグ、アスパラとエリンギのバターソテー、茄子とピーマンの煮物、パプリカとズッキーニのマリネ、オートミールヨーグルト ご飯、わかめスープ、ひき肉と茄子とパプリカの炒め、さつま揚げと白菜の炒め煮、卵豆腐、フルーツ缶  ご飯、茄子とワカメと油揚げの味噌汁、ブリの照り焼き、蓮根と人参のきんぴら、パプリカとブロッコリーのサラダ、白菜の浅漬け  
10月3日ご飯、モヤシと白菜と豆腐の味噌汁、茄子とソーセージのオムレツ、アスパラとパプリカとベーコンの炒め物、さつま芋煮物」、卯の花、オートミールヨーグルト ご飯、長葱とはんぺんのかきたま汁、牛肉ときのこのプルコギ風、ブロッコリーとコーンベーコン炒め、おくらいりとろろ、パインアップルと黄桃  ご飯、白菜と油揚げとわかめのお味噌汁、お好きな焼き魚(ホッケ、さばみりん、鮭、赤魚)、にら玉、人参と小松菜の胡麻和え、ひじきとトマトとコーンのサラダ  
10月4日ご飯、味噌汁(たまねぎ、さつまいも)、厚焼き玉子、カボチャサラダ、ミートボール、ほうれん草の和え物、オートミールヨーグルト ご飯、白菜と人参と油揚げの味噌汁、牛肉と野菜のオイスター炒め、南瓜の煮物、小松菜の桜エビの煮浸し、  ご飯、なめこともやしの味噌汁、白身魚クリームコロッケ、茄子とピーマンの味噌炒め、ふきの煮物、ほうれん草えんきカニカマのポン酢和え  
10月5日ひじきご飯、キャベツ人参油揚げ味噌汁、目玉焼き、ミートボール、小松菜舞茸炒め、ポテトサラダ、オートミールヨーグルト ご飯、じゃが芋とわかめの味噌汁、豚肉と野菜の甘酢炒め、ほうれん草とカニカマのポン酢和え、パンプキンサラダ、エリンギとパプリカのカレーソテー  ご飯、玉葱とキャベツ油揚げ味噌汁、焼き鮭、卵袋煮、キノコ和風マリネ、とろろ  
10月6日ご飯、ナメコとワカメの味噌汁、エノキとハムのソテー、スクランブルエッグ、茄子とパプリカのラタトゥイユ、マカロニサラダ、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(白菜、絹厚揚げ)、アジフライ、蓮根と人参のきんぴら、アスパラとパプリカとベーコンの炒め物、杏仁豆腐 抹茶どら焼き ご飯、キャベツと油揚げとワカメのお味噌汁、鶏肉の卵とじ、白菜の浅漬け、ブロッコリーのサラダ、人参と小松菜の白和え  
10月7日ご飯、玉ねぎとなめこの味噌汁、ハム入り卵焼き、さつま芋の甘煮、ミートボール、卯の花、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(とうふ、わかめ、しめじ)、ぶたこまニラたっぷり炒め、小松菜とあげの煮浸し、キャベツとパプリカとハムのマヨぽん和え、さつまいもと玉葱の胡麻味噌あえ  栗ご飯、人参長葱イワシつみれ汁、鯖味噌煮、ほうれん草えのきポン酢和え、大根そぼろ煮、柿  
10月8日ご飯、キャベツと人参とシメジの味噌汁、ちくわの卵炒め、南瓜のバター煮、ピーマンとパプリカとベーコン炒め物、切り干し大根、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(白菜、ナメコ、油揚げ)、からあげ、茄子とさつま揚げの煮物、もやしとピーマンの中華和え、長芋とパプリカのオイスター和え 手作りスイートポテトパイ ご飯、わかめのかきたまスープ、アスパラとえのきのベーコンソテー、白菜と油揚げのうま煮、ホッケの塩焼き、バナナと柿  
10月9日鮭ほぐしゆかり和えご飯、南瓜玉葱味噌汁、スクランブルエッグ、ブロッコリーベーコン塩昆布炒め、納豆長芋和え、切り干し大根、オートミールヨーグルト ご飯、かきたま汁、カツレツ、キャベツコーンサラダ、白菜とカニカマの餡かけ煮、南瓜煮、シャインマスカット  ご飯、なめこともやしの味噌汁、カジキのソテーバター醤油、カニカマサラダ、餡かけ豆腐、柿  
10月10日ご飯、油揚げと玉葱味噌汁、パプリカとほうれん草ベーコン炒め物、スクランブルエッグ、さつま芋の甘煮、8種のシャキシャキサラダ、オートミールヨーグルト ご飯、茄子と油揚げ味噌汁、ハンバーグ、人参とじゃが芋の胡麻サラダ、ほうれん草とカニカマのポン酢和え、舞茸のバターソテー  ご飯、じゃが芋と玉葱、ニラ味噌汁、鯖照り焼き、パンプキンサラダ、白菜とニラ、ちくわのからし醤油和え、ほうれん草、人参白和え  
10月11日ご飯、キャベツと油揚げ味噌汁、厚揚げと人参の煮物、スクランブルエッグ、豆苗と魚肉ソーセージの炒め物、マカロニサラダ、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(キャベツ、玉葱、わかめ)、豚肉厚揚げ巻き、ゴボウと8品目のサラダ、さつま揚げと長芋の煮物、ブロッコリーの桜エビ塩こぶすりごまあえ  ご飯、茄子と長葱のお味噌汁、真鱈の煮つけorホッケ、人参とアスパラの和え物、もやしとニラのナムル、ピーマンとパプリカの塩昆布和え  
10月12日ご飯、キノコとワカメのお吸い物、卵とトマトの中華炒め、ハムチーズはんぺん、くるくるポテトカレーマカロニサラダ、オートミールヨーグルト トマトのハヤシライス、豆腐とひじきのさっぱり和え、里芋のそぼろ煮、彩りシーザーサラダ  ご飯、味噌汁(エノキと茄子)、春雨サラダ、きんぴらごぼう、鮭の塩焼き、柿  
10月13日ご飯、さつま芋と玉葱の味噌汁、目玉焼き、ほうれん草とハムのバターソテー、茄子とエリンギの煮物、人参の胡麻サラダ、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(エノキと玉葱)、マカロニとアボカドサラダ、白菜の漬物、さつま揚げと厚揚げの煮物、クリームコロッケ  ご飯、味噌汁(あぶらあげとなめこ)、鶏肉と野菜のトマト煮、筍とシメジの煮物、エリンギと長芋のバターソテー、マンゴー  
10月14日ご飯、豆腐油揚げの味噌汁、チーズ入りスクランブルエッグ、ミートボール、白和え、ほうれん草舞茸人参ソテー、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(茄子、玉葱、ブロッコリー、しめじ)、すき焼き風肉豆腐、小松菜とさつま揚げの炒め物、もやしとパプリカのナムル、カリフラワーサラダ  ご飯、油揚げとナメコのお味噌汁、絹厚揚げとネギのそぼろ煮、なすとパプリカのツナ炒め、南瓜の煮物、ホッケの塩焼き  
10月15日ご飯、小松菜と油揚げ味噌汁、さつま芋の甘煮、ハム入り卵焼き、はんぺん青のり炒め、マカロニサラダOr卯の花、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(豆苗、たまねぎ、わかめ)牛肉とパプリカのオイスター炒め、南瓜とハムのサラダ、ぶろっこりーと豆のマリネ、きのことあげのおかかいため  ご飯、さつま芋と玉葱の味噌汁、ホッケの塩焼き、茄子とピーマンの煮物、エリンギとえのきのカレー風味、白菜と人参の即席漬け  
10月16日ご飯、ナメコとキャベツの味噌汁、スクランブルエッグ、高野豆腐、カリフラワーとブロッコリーとパプリカのサラダ、南瓜とベーコン炒め物、オートミールヨーグルト とうもろこしご飯、きのこ汁、豚バラとなすのポン酢蒸し、豆苗とカニカマのサラダ、大根とさつま揚げの煮物、柿  ご飯、キャベツと椎茸の味噌汁、チーズカツ、もやしと人参と小松菜の和え物、パプリカと玉葱とベーコンのソテー、蕪の煮物  
10月17日ご飯、大根と長ねぎの味噌汁、卯の花、ミートボール、舞茸とパプリカのソテー、スクランブルエッグ、オートミールヨーグルト ご飯、スープ(卵、しいたけ、えのき)、ピーマンの肉詰め、白菜とナメコの煮浸し、さつま芋サラダ、玉葱と魚肉ソーセージとマカロニのナポリタン風  ご飯、白菜と油揚げのお味噌汁、鮭の塩焼き、大根とさつま揚げの煮物、もやしとカニカマ和え、カリフラワーとパプリカの塩昆布和え  
10月18日ご飯、もやし油揚げ味噌汁、かに玉風、豆苗ハムのおかかポン酢和え、大根人参煮物、長芋漬け、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(長葱、豆腐、わかめ)、鯖の味噌煮、絹厚揚げとえのきの煮物、ピーマンと竹輪の甘辛炒め、かき  ご飯、大根と油揚げのお味噌汁、豚肉と白菜の餡かけ、南瓜の甘煮、チーズとアボカドとパプリカのサラダ、京がんもと舞茸の煮物  
10月19日ご飯、蕪と油揚げの味噌汁、青ネギスクランブルエッグ、茄子と豚肉のオイスター炒め、椎茸とパプリカの塩昆布和え、さつま芋サラダ、オートミールヨーグルト ハヤシライス、インゲンの胡麻和え、彩りマカロニサラダ、白菜の漬物  ご飯、ワカメとナメコの味噌汁、カレイの煮つけ、厚揚げと舞茸の煮物、春雨サラダ、みかん  
10月20日ご飯、白菜と長葱とえのきの味噌汁、スクランブルエッグ、ほうれん草おひたし、カリフラワーとベーコンのサラダ、卯の花、オートミールヨーグルト ご飯、キャベツナメコ味噌汁、鮭塩焼き、ちくわもやし和え、茄子パプリカ煮浸し、さつま芋甘煮  ご飯、長葱と油揚げのお味噌汁、蕪とひき肉のオイスター炒め、小松菜とカニカマの白和え、人参とツナの炒り卵,キャベツのポン酢和え  
10月21日長葱とわかめの味噌汁、卵袋煮、カボチャサラダ、ひじき煮、らっきょう漬け、オートミールヨーグルト 豆腐ハンバーグ弁当、玉葱人参スープ  ご飯、蕪ナメコの味噌汁、なす3色ピーマンひき肉炒め、南瓜煮物、ほうれん草えのきポン酢和え、ブロッコリーマカロニサラダ  
10月22日ご飯、しめじと豆腐の味噌汁、さつま芋の甘煮、白和えベーコンと舞茸のオイスターソース炒め、スクランブルエッグ、オートミールヨーグル、 ご飯、味噌汁(エノキ、しいたけ、白菜)鶏と長芋のさっぱり煮、小松菜のぽんず柚子胡椒和え、もやしとハムの卵炒め、なすの焼きひたし  ご飯、豚肉と茄子とパプリカの甘酢炒め、小松菜と舞茸のオイスター炒め、白菜と油揚げのとろとろ煮、みかん  
10月23日ご飯、白菜と人参と油揚げの味噌汁、ハムエッグ、ハムエッグ、南瓜煮物、蕪の葉のおかか和え、カリフラワーと人参のバターソテー、オートミールヨーグルト 蕪と油揚げの味噌汁、海老と白菜の餡かけ、かぼちゃ甘煮、ブロッコリーとベーコンの炒め、みかん  ご飯、ナメコワカメもやしの味噌汁、鮭塩焼きorホッケ塩焼き、パプリカキノコ炒め、南瓜ブロッコリーサラダ、白菜厚揚げ人参煮物  
10月24日ご飯、白菜と豆腐とキノコの味噌汁、スクランブルエッグ、ほうれん草と竹輪の和え物、南瓜煮物、マカロニサラダ、オートミールヨーグルト ご飯、南瓜とシメジの味噌汁、手羽元の照り焼き、カリフラワーとコーンのカレー風味サラダ、厚揚げとほうれん草と人参のお浸し、なめこと舞茸の和え物  さつま芋ご飯、長葱と豆腐とわかめのお味噌汁、鱈と野菜のトマト煮込み、マッシュポテト、紅ショウガ天の煮物、オレンジ  
10月25日ご飯、さつま芋長葱味噌汁、オムレツ、ベーコンパプリカバジル炒め、切り干し大根煮、蕪人参煮物、オートミールヨーグルト 長葱とはんぺんのかきたま汁、和風弁当  ご飯、長葱とえのきの味噌汁、さつま揚げとなすの炒め物、絹厚揚げと舞茸の煮物、さつま芋の甘煮、鱈の煮つけ  
10月26日ご飯、味噌汁(えのき、キャベツ、油揚げ)、ウインナーとピーマンと玉葱のナポリタン風、ツナ入りスクランブルエッグ、マカロニサラダ、じゃが芋の人参のきんぴら、オートミールヨーグルト ご飯、蕪と油揚げの味噌汁、海老マヨ、ほうれん草とカニカマのナムル、キノコソテー、さつま芋の甘煮  ご飯、なめこともやしの味噌汁、オクラの胡麻和えハムと野菜のマカロニサラダ、レンコンのきんぴら、白身魚のフライ  
10月27日ご飯、ワカメと油揚げと長ねぎの味噌汁、ハム炒り卵、煮豆、キャベツとコーンのシーチキンサラダ、茄子とピーマンと竹輪の煮物、オートミールヨーグルト ご飯、なめこ長葱わかめの味噌汁、豚肉玉葱の生姜焼き、蕪人参ソテー、温奴、柿  ご飯、小松菜と油揚げの味噌汁、チキンクリーム煮、切り干し大根、茄子とピーマンの味噌炒め、大根漬け  
10月28日ご飯、なめことワカメの味噌汁、さつま芋の甘煮、ピーマンとベーコンのソテー、卯の花、スクランブルエッグ、オートミールヨーグルト ご飯、きのこと豆腐の味噌汁、クリームコロッケ、シュウマイ、春雨中華サラダ、柿  ご飯、味噌汁(絹厚揚げ、蕪の葉、えのき)、牛肉と野菜の甘辛炒め、厚揚げと人参のきんぴらごぼう、もやしとほうれん草のナムル、柿のソテー  
10月29日ご飯、長葱と油揚げ味噌汁、ブロッコリーとベーコの炒め、カニカマ入り卵焼き、卯の花、竹輪の青海苔、オートミールヨーグルト ご飯、白菜とわかめのおつゆ、とりの照り焼き、キャベツと桜エビこんぶあえ、ブロッコリーとコーンのサラダ、佐久間揚げときのこの炒め物  ご飯、キノコの味噌汁(えのき・シメジ・ナメコ)、カブの漬物、焼き魚(赤魚)かぼちゃ甘煮、人参とピーマンのきんぴら  
10月30日ご飯、じゃが芋とワカメの味噌汁、ハム炒り卵、煮豆、白菜と人参の即席漬け、蕪の葉と素干しアミの煮浸し、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(白菜、シメジ、たまご)、焼きコロッケ、キャベツとコーンのマヨ和え、ブロッコリーとパプリカのピクルス  ご飯、厚揚げもやし味噌汁、鮭塩焼き、小松菜シメジナムル、jマッシュポテト、春雨サラダ  
10月31日鮭混ぜ込みご飯、キャベツと油揚げの味噌汁、和風オムレツ、ハムアスパラパプリカ炒め、切り干し大根、さつま揚げとさつま芋煮物、オートミールヨーグルト ハロウィンランチ(お化けハンバーガー、マカロニサラダ、南瓜スープ、フライドポテト、フルーツ盛り洋梨、みかん)  ご飯、かぶと油揚げの味噌汁、銀鱈の煮付け、餡かけ豆腐、春雨サラダ、五目卵  

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