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Kamiigusa Asagi Meal

あさぎ献立表2024年07月

上井草グルップボエンデ あさぎ献立表2024年07月

月 日 朝食 昼食 おやつ 夕食 お酒等
7月1日ご飯、大根と茄子としめじと豆腐の味噌汁、玉子焼き、ほうれん草とえのきのお浸し、ポテトサラダ、冬瓜と人参とツナの煮物、オートミールヨーグルト ご飯、なめこと小松菜の味噌汁、ホッケの塩焼き、茄子とピーマンと舞茸の炒め物、ブロッコリーとミニトマト、カニカマのサラダ、桃  ご飯、もやしと冬瓜の味噌汁、豚肉と玉葱のスタミナ炒め、人参と大根とキノコの煮物、ほうれん草と厚揚げの油いため、塩ゆで枝豆  
7月2日ご飯、玉葱と絹厚揚げの味噌汁、スクランブルエッグ、小松菜とえのきのお浸し、きんぴらごぼう、ミートボール、オートミールヨーグルト ご飯、長葱とはんぺんえのきのかきたま汁、餃子、蓮根人参の金平、とろろオクラ、チーズペンネ  ご飯、味噌汁(ワカメととうふ)、パプリカとズッキーニのソテー、さつま芋の甘煮、白身魚のレモン煮、プラムかけヨーグルト  
7月3日ご飯、茄子とオクラと豆腐の味噌汁、目玉焼きorスクランブルエッグ、ブロッコリーとパプリカのサラダ、卯の花、ごぼうサラダ、オートミールヨーグルト ご飯、大根とわかめのおつゆ、牛肉とパイナップルの甘辛いため、きのこの生姜煮、あつあげの香味葱のせ、小松菜ツナ炒め  ご飯、なめことワカメのお味噌汁、鮭の塩焼き、ひじきとコーンサラダ、もやしと竹輪の和え物、白菜浅漬け  
7月4日ご飯、味噌汁(えのきと油揚げ)、ほうれん草とカニカマの胡麻和え、さつま芋の甘煮、スクランブルエッグ、オートミールヨーグルトチキンナゲット ご飯、絹厚揚げとワカメの味噌汁、豚肉とキノコと生姜天の炒め煮、アスパラとトマトとツナのサラダ、ズッキーニとパプリカのバジルいため、ふきの煮物  ご飯、ジャガイモとワカメと油あげの味噌汁、ホッケの塩焼き、茄子とピーマンの味噌炒め、竹輪と根菜の煮物、もも  
7月5日とうもろこしご飯、大根と小松菜の味噌汁、みょうが入り卵焼き、ブロッコリーサラダ、きんぴらごぼう、オートミールヨーグルト ご飯、なめこ、豆腐の味噌汁、メカジキのソテー、茄子とニンニクのオイスター炒め、ゴーヤチャンプル、プラム アイスクリーム、お好きな飲み物 ご飯、大根しめじ味噌汁、海老カツ、ブロッコリーミニトマトツナサラダ、もやし人参ハムナムル、キウイ  
7月6日ご飯、オクラと豆腐と舞茸のお吸い物、スクランブルエッグ、ほうれん草とアスパラとベーコンソテー、ズッキーニとトマトのサラダ、切り干し大根の煮物、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(ズッキーニ、もやし、油揚げ)牛肉と玉葱とさつま揚げのすき焼き風、ペンネサラダ、長芋パプリカきのこのハーブ炒め、果物(もも)  キーマカレー、南瓜トマトのサラダ、きのこオクラソテー、アンニンマンゴープリンミックス  
7月7日ご飯、大根とえのきと油揚げの味噌汁、ひじき入り卵焼き、ほうれん草と人参のお浸し、長芋とベーコン炒め物、マカロニサラダ、オートミールヨーグルト 七夕素麺、天ぷら、いなり寿司、星型ポテトサラダ、すいか 七夕の和菓子 ご飯、おふとわかめと玉葱のお味噌汁、鮭の塩焼き、アスパラと人参の白和え、カリフラワーとパプリカとベーコンのソテー、枝豆  
7月8日ご飯、根菜たっぷり味噌汁、スクランブルエッグ、ボイルソーセージ、大根人参さつま揚げ煮物、納豆おかか和え、オートミールヨーグルト ご飯、大根と油あげの味噌汁、豚バラと人参しめじの中華炒め、かぼちゃの煮物、オクラとブロッコリーのナムル、絹厚揚げとニラ舞茸のオイスター炒め  ご飯、なめことズッキーニの味噌汁、海老とニラと卵の中華風炒め、アスパラベーコン、マカロニサラダ、西瓜  
7月9日ご飯、大根とエノキの味噌汁、トマト炒り卵、さつま芋の胡麻甘煮、茄子とピーマンの炒め物、竹輪とブロッコリーのサラダ、オートミールヨーグルト ご飯、南瓜のポタージュ、豚肉オクラ巻きチーズ風味、彩り野菜のラタトゥイユ、きのこのマスタードマリネ、ブロッコリーのツナマヨサラダ  ご飯、ほうれん草ともやしの味噌汁、鯵のフライ、大根と生姜天の煮物、漬物、西瓜  
7月10日ご飯、小松菜とエノキの味噌汁、ゆで卵とブロッコリーのサラダ、切り干し大根、ミートボール、海老カツ、オートミールヨーグルト ご飯、ズッキーニともやしの味噌汁、ひき肉と長芋の炒め、茄子と揚げの煮浸し、ペンネサラダ、オクラと茗荷の和え物  ご飯、もやしとニラのかきたまスープ、鱈の煮つけ、南瓜の甘煮、なめこの大根おろし煮、ピーマンとパプリカの塩昆布和え  
7月11日ご飯、なめことワカメのお味噌汁、スクランブルエッグ、ズッキーニとベーコンのソテー、ポテトサラダ、切干大根、オートミールヨーグルト ご飯、キャベツ大根の味噌汁、ホッケ塩焼き、おくらキノコ炒め、ポテトサラダ、桃缶  ご飯、人参とわかめと舞茸のお味噌汁、牛肉と夏野菜の甘酢炒め、高野豆腐とほうれん草煮、キャベツとミニトマトの塩昆布和え、西瓜  
7月12日ご飯、白菜と人参と竹輪の味噌汁、ハム入りスクランブルエッグ、さつま芋とひじき煮、茄子とピーマンの煮物、アスパラとトマトのツナサラダ、オートミールヨーグルト ちらし寿司、茄子シメジ玉葱味噌汁、西瓜  ご飯、なめことワカメともやしのお味噌汁、牛肉のプルコギ風炒め、アボカドとミニトマトの和え物、生姜天とオクラと玉葱の煮物、きのこのマリネ  
7月13日ご飯、味噌汁(えのき、たまねぎ)、卵焼き、高野豆腐、パプリカと竹輪とツナの炒め物、オクラのガーリック炒め、オートミールヨーグルト とうもろこしご飯、ほうれん草と油揚げ味噌汁、ぶり照り焼き、アボカドとミニトマトサラダ、ゴーヤチャンプル、白菜漬け  ご飯、味噌汁(ワカメとなめこ)、オクラとブロッコリーのサラダ、茄子とパプリカのソテー、揚げ出し豆腐としめじの煮物、豚肉のアスパラ巻き  
7月14日ご飯、ジャガイモ人参白菜味噌汁、ミートボール入りオムレツ、舞茸エリンギ炒め、ふき油揚げ煮物、茹でトウモロコシ、オートミールヨーグルト ご飯、小松菜と油揚げ味噌汁、お好きな焼き魚(鮭orホッケor鯖)、ズッキーニとコーン、舞茸のカレー風味炒め、ポテトサラダ、おくらとろろ 人形焼き、お好きな飲み物 ご飯、さつま芋と玉葱とワカメのお味噌汁、豚肉と茄子のポン酢炒め、なます、ニラとカニカマの卵とじ、胡瓜と人参の白和え  
7月15日ご飯、豆腐と小松菜の味噌汁、ベーコンと長葱のスクランブルエッグ、さつま芋の甘煮、ほうれん草とエリンギ炒め、竹輪入りごぼうサラダ、オートミールヨーグルト ご飯、小松菜と油揚げ味噌汁、牛肉とたっぷり野菜の炒め、ふき煮物、トマトサラダ、桃  ご飯、葱と舞茸のかきたま汁、ハムカツ、チーズペンネ、春雨サラダ、デラウエア  
7月16日ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、きんぴらごぼう、スクランブルエッグ、ベーコンと舞茸のソテー、さつま芋の甘煮、オートミールヨーグルト ご飯、豆苗スープ、チキンと彩野菜のトマト煮、コーンポテトミルク風味煮、小松菜ツナ炒め、アスパラとしめじのスパイス炒め  ご飯、味噌汁、ホッケ焼き、わかめと玉葱のおかかマヨ和え、ほうれん草茗荷お浸し、茄子の煮浸し  
7月17日ご飯、ズッキーニとしめじの味噌汁、玉子焼き、ベーコンと茄子のケチャップ炒め、筍の土佐煮、人参と竹輪のマヨ炒め、オートミールヨーグルト ご飯、厚揚げの味噌汁、八宝菜、ジャーマンポテト、ほうれんそうとまいたけの炒め物、おくらのおかか和え  ご飯、茄子と油揚げの味噌汁、鰤の塩焼き、南瓜の甘煮、もやしと胡瓜とツナの和え物、桃  
7月18日ご飯、わかめと麩の味噌汁、さつま揚げとピーマンの炒め、ミートボール、スクランブルエッグ、白和え、オートミールヨーグルト ご飯、キャベツとシメジの味噌汁、鶏肉と玉葱とさつま芋のトマト煮、ブロッコリーとアスパラとコーンサラダ、茄子とピーマンの炒め物、チーズペンネ お好きなお菓子、紅茶、コーヒー ご飯、長ねぎとわかめと油あげのお味噌汁、ホッケの塩焼き、根菜と厚揚げの煮物、オクラとミニトマトとブロッコリーのサラダ、桃  
7月19日ご飯、わかめとキャベツの味噌汁、アスパラとベーコンのソテー、スクランブルエッグ、彩り白和え、トマトのマカロニサラダ、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(ナメコと長葱と油揚げ)さつま芋の甘煮、長芋とオクラの梅干し和え、しめじと絹揚げの煮物、牛肉のいためもの  ご飯、玉葱のワカメと油揚げのお味噌汁、アジフライ、さつま揚げとオクラの煮物、ポテトサラダ、きのことベーコンのソテー  
7月20日ご飯、小松菜油あげ味噌汁、玉子焼き、じゃが芋人参ハム煮物、しめじピーマンソテー、なめこオクラおかか和え、オートミールヨーグルト 菜飯、味噌汁(茄子、玉ねぎ、油あげ)、牛肉と生姜天とキノコの炒め煮、なめことおくらのポン酢和え、蕪油揚げ煮物、きんぴらごぼう、  ご飯、もやしと油揚げの味噌汁、焼き鮭、柚子大根、昆布入り煮豆、ズッキーニとトマトと舞茸のソテー  
7月21日ご飯、小松菜と麩の味噌汁、スクランブルエッグ、肉団子、ポテトサラダ、ブロッコリーとベーコンの炒め、オートミールヨーグルト ご飯、なめこと豆腐のお味噌汁、メカジキの照り焼き、牛蒡と人参の煮物、玉葱とエリンギのポン酢炒め、ほうれん草と油あげの和え物  ご飯、長葱とわかめのお味噌汁、肉じゃが、高野豆腐と小松菜の煮物、えのきと胡瓜とカニカマの梅和え、パプリカとブロッコリーのサラダ  
7月22日ご飯、キャベツと油揚げの味噌汁、スクランブルエッグ、、ベーコンとエリンギと豆苗の炒め物、蕪と人参と竹輪の煮物、カボチャサラダ、オートミールヨーグルト ご飯、なめこワカメの味噌汁、ぶり照り焼き、ズッキーニ人参ツナ炒め、豆苗しめじお浸し、桃  ご飯、長ねぎとワカメの味噌汁、舞茸と茄子の味噌煮、人参シリシリ、絹厚揚げとしめじの煮物、牛肉のすき焼き風とポテトサラダ  
7月23日ご飯、わかめと油揚げとキャベツの味噌汁、スクランブルエッグ、小松菜とエリンギの胡麻ポン酢和え、牛蒡サラダ、ウインナー、オートミールヨーグルト ご飯、なめこ油揚げわかめの味噌汁、牛肉と玉葱焼き肉炒め、南瓜と人参の塩麴煮、キャベツと絹厚揚げの味噌炒め、胡瓜と竹輪の胡麻中華和え  ご飯、キャベツとしめじの味噌汁、焼き鮭、ふき煮物、ブロッコリーとオクラのシラス和え、ゆず白菜  
7月24日ご飯、ズッキーニとえのきの味噌汁、玉子焼き、マカロニサラダ、南瓜煮物、豆苗とさつま揚げの炒め、オートミールヨーグルト 鰻重、小松菜と豆腐の澄まし汁  ご飯、大根と油あげのお味噌汁、牛肉と夏野菜の炒め物、竹輪とピーマンの煮物、はんぺんとミニトマトとオクラの和え物、桃  
7月25日ご飯、大根人参油揚げ味噌汁、スパニッシュオムレツ、ハム人参ピーマン炒め、金平牛蒡、胡瓜とワカメ酢の物、オートミールヨーグルト ご飯、もやしとズッキーニの味噌汁、麻婆豆腐、長芋とオクラの和え物、大根のシソ漬け、パプリカとアスパラとツナのサラダ  ご飯、なめこと長ねぎとワカメの味噌汁、ほっけorさば、ズッキーニとベーコンのソテー、にんじんとコーンのサラダ、小松菜とカニカマの白和え  
7月26日ご飯、大根と油揚げの味噌汁、玉葱とほうれん草の卵とじ、蓮根と人参の煮物、えのきとズッキーニのベーコンソテー、シーチキンサラダ、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(キャベツ、えのき)、冷しゃぶ茄子とねぎの香味たれ、きのことちくわの醤油いため、パプリカのマリネ、ほうれん草のひじき炒り揚げあえ  ご飯、味噌汁、プルコギビーフ、ほうれん草とカニカマのポン酢あえ、ゴーヤチャンプル、桃  
7月27日ご飯、大根とエノキの味噌汁、スクランブルエッグ、さつま揚げと豆苗の炒め物、マカロニサラダ、きんぴらごぼう、オートミールヨーグルト ご飯、なめことワカメの味噌汁、牛肉と野菜のスタミナ炒め、大根としめじの煮物、トマトとアボカドのサラダ、桃  ご飯、ほうれん草と卵のスープ、海老カツ、蓮根と人参の金平、茄子と舞茸のオイスター炒め、胡瓜とトマトと竹輪の中華マヨサラダ  
7月28日ご飯、キャベツ油揚げ味噌汁、カニカマオムレツ、ボイルソーセージ、じゃが芋人参さつま揚げ煮物、卯の花、オートミールヨーグルト ひじきご飯、ジャガイモ玉葱味噌汁、プルコギ 人参エリンギピーマン炒め、オクラ納豆、白菜浅漬け クッキー、コーヒー、紅茶 ご飯、キャベツとワカメと油あげのお味噌汁、お好きな焼き魚(鮭、ホッケ、鰤)、厚揚げと小松菜と舞茸の煮物、茄子の揚げびたし、アボカドとツナのサラダ  
7月29日ご飯、なめこと長ねぎの味噌汁、ズッキーニとハムのソテー、舞茸とエリンギの炒め物、スクランブルエッグ、切り干し大根、オートミールヨーグルト ハヤシライス、南瓜サラダ、玉葱と生姜天の煮物、トマトと胡瓜のサラダ  ご飯、なめこと豆腐と油揚げ味噌汁、プルコギ、玉葱と紅ショウガ揚げの煮物、チーズペンネサラダ、切干大根の含め煮  
7月30日ご飯、キャベツと油揚げの味噌汁、トマトと卵炒め、ピーマンとベーコン炒め物、さつま芋の甘煮、パンプキンサラダ、オートミールヨーグルト ご飯、なめことズッキーニの味噌汁、ハムカツ、大根とキノコの煮物、きのこの炒め、酢の物 あずきバー ご飯、なめことミョウガの味噌汁、チンジャオロース、トマトのマリネ、胡瓜と昆布の中華風和え、ゴーヤチャンプル  
7月31日ご飯、茄子とオクラの茗荷の味噌汁、玉子焼き、焼きソーセージ、パプリカとブロッコリーのサラダ、マカロニサラダ、南瓜煮物、オートミールヨーグルト ご飯、絹厚揚げと舞茸の味噌汁、挽肉とオクラと蓮根の炒め、茄子とさつま揚げの炒め煮、胡瓜とツナのサラダ、もやしとなめこのお浸し  ご飯、キャベツ油揚げ味噌汁、ホッケ塩焼き、南瓜煮、ピーマンパプリカベーコン炒め、柚子大根  

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