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Kamiigusa Asagi Meal
あさぎ献立表2024年04月
上井草グルップボエンデ あさぎ献立表2024年04月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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4月1日 | ご飯、南瓜と玉葱とシメジの味噌汁、玉子焼き、じゃが芋とブロッコリーのチーズ焼き、小松菜とカニカマの和え物、金平牛蒡、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(小松菜、玉葱、しょうが)、鶏ときのこのニラ炒め、焼きナス、南瓜煮、豆苗とちくわの胡麻酢和え、大根とツナの青のり煮 | ワッフル、 | ご飯、小松菜となめこの味噌汁、ぶり照り焼き、ジャーマンポテト、トマトとコーンのサラダ、大根漬物 | |
4月2日 | ご飯、味噌汁(大根とえのき)、カニカマの卵とじ、パプリカと玉葱とピーマンのケチャップ炒め、さつま芋の甘煮、野菜の彩サラダ(ブロッコリーかぼちゃ、人参)、オートミールヨーグルト | ご飯、南瓜と人参のミルクスープ、ハンバーグきのこソース、ズッキーニのチーズ焼き、もやしとカニカマのハーブマリネ、たまねぎとわかめとおかかマヨ和え | ご飯、油揚げとわかめの味噌汁、焼き鮭、南瓜の煮物、小松菜とカニカマのお浸し、豆苗とベーコンとえのき炒め | ||
4月3日 | ご飯、豆腐とワカメと長葱と油揚げ味噌汁、玉葱と舞茸の卵とじ、南瓜とソーセージの炒め物、茄子とピーマンの煮物、パプリカのマリネ、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(小松菜、シメジ)、野菜たっぷり餃子、ほうれん草ともやしのナムル、南瓜のサラダ、きのこソテー | シソわかめご飯、キャベツしめじの味噌汁、白身魚バジル焼き、人参白菜厚揚げ煮物、新玉ねぎコーントマトサラダ、いちごとキウイ | ||
4月4日 | ご飯、白菜とえのきの味噌汁、イワシ団子、スクランブルエッグ、キャベツと玉葱とベーコン炒め、切り干し大根の煮物、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(キャベツ、もやし、油揚げ)、挽肉とパプリカとエリンギの中華炒め、かぼちゃの煮物、きのこと人参のお浸し、ほうれん草とトマトのサラダ | ご飯、味噌汁(わかめ、じゃが芋、しめじ)、パプリカ赤と黄と舞茸のガーリックソテー、茄子と玉葱のオイスターソース炒め、塩鮭、人参シリシリ | ||
4月5日 | ご飯、キャベツシメジ味噌汁、チーズオムレツ、パプリカピーマン炒め、ポテトサラダ、小松菜厚揚げ味噌炒め、オートミールヨーグルト | ご飯、ニラ玉味噌汁、煮魚or焼き魚(鮭、鰤、鯵、鱈からお好みチョイス)、ブロッコリーとハムのマヨポン酢、キャベツの塩こぶ和え、きのことちくわのバター醤油 | お饅頭、お好きな飲み物 | 筍ご飯、もやしとなめことワカメのお味噌汁、茄子とパプリカと挽肉の炒め物、豆苗の卵炒め、小松と人参と厚揚げの煮浸し、じゃが芋とコーンとツナのうま煮 | |
4月6日 | ご飯、ワカメと豆腐と長葱の味噌汁、目玉焼き、ハムとブロッコリーとエリンギの炒め物、南瓜と豆の煮物、ポテトサラダのパプリカ和え | ご飯、味噌汁(なめこ、小松菜)、チキンのクリーム煮、南瓜と玉葱とハムのソテー、マカロニとトマトのマリネ、ズッキーニのチーズ焼き | ご飯、味噌汁(長ねぎ、キャベツ)、ニラとまいたけと玉葱の胡麻炒め、ポテトサラダ、茄子のミートボール煮、白身魚のガーリックソテー | ||
4月7日 | ご飯、キャベツと油揚げの味噌汁、ズッキーニとベーコンの炒め、さつま揚げ、ニラ玉、ひじき煮、オートミールヨーグルト | ビーフカレーライス、トマトとコーンとちくわのサラダ、豆苗とえのきとカニカマの炒め、柚子大根 | お饅頭、お好きな飲み物 | ご飯、白菜とベーコンのコンソメスープ、豆腐ハンバーグ、人参とツナの和え物、厚揚げとピーマンの煮物、南瓜のスイートサラダ | |
4月8日 | ご飯、白菜ときのこと油揚げの味噌汁、玉子焼き、ほうれん草と人参の胡麻和え、カリフラワーとツナの和え物、高野豆腐煮物、オートミールヨーグルト | 春キャベツのソース焼きそば、わかめときのこのスープ、ふきとあげの炊き上げ | ご飯、味噌汁(油揚げ、なめこ)、南瓜の煮つけ、小松菜と油揚げの炒め物、ホッケの塩焼き、おいもの甘煮 | ||
4月9日 | ご飯、白菜と長葱と竹輪の味噌汁、温泉卵のオクラ添え、ズッキーニと舞茸炒め、ウインナーと人参とニンニクの芽オイスターソース炒め、ブロッコリーとトマトのさらだ、オートミールヨーグルト | 高菜ご飯、かぼちゃの味噌汁、いわしの梅煮、たけのことがんもの煮物、オクラとなめこの和え物、なすとハムのすりごま和え | ご飯、長ねぎとしめじとワカメのおつゆ、豆腐ハンバーグ、人参と高野豆腐の煮物、ブロッコリーとツナの塩昆布和え、こふきいも | ||
4月10日 | ご飯、長ねぎとえのきの味噌汁、ジャーマンポテト、スクランブルエッグ、きんぴらごぼう、白菜と塩昆布のポン酢和え、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(キャベツ、わかめ)、鶏ときのこの塩麴炒め、豆苗とちくわのおかかレモン、南瓜とさつまあげの煮物、冷ややっこ香味だれ | ご飯、ナメコとワカメのお味噌汁、鰤の照り焼き、ニラともやしとカニカマの和え物、ブロッコリーの卵サラダ、マスカット | ||
4月11日 | ご飯、豆腐とキャベツと茄子の味噌汁、ズッキーニとベーコンのオムレツ、小松菜とパプリカのナムル、きのこ塩昆布炒め、ひじき豆、オートミールヨーグルト | ご飯、キャベツなめこの味噌汁、鮭塩焼き、人参コーンツナの玉子炒め、小松菜えのき油らげ煮物、フルーツ缶 | ご飯、玉葱とワカメとえのきのおつゆ、豚肉と茄子とピーマンの味噌炒め、ほうれん草とカニカマのナムル、餡かけ豆腐、白菜漬け | ||
4月12日 | ご飯、切干大根と油揚げの味噌汁、玉葱とブロッコリと人参とハムの卵とじ、エリンギと豆苗の炒め物、南瓜煮、セロリとパプリカとミニトマトのピクルス、オートミールヨーグルト | ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、玉葱パプリカエビのチリソース炒め、竹輪ピーマン炒め、小松菜厚揚げ煮物、ブッロコリートマトサラダ | ご飯、ナメコとワカメの味噌汁、大根とエリンギのうま煮、人参シリシリ、茄子としめじの炒めもの、牛肉のプルコギ(ピーマン、玉ねぎ、もやし) | ||
4月13日 | ご飯、味噌汁(小松菜、油揚げ)、ベーコンとキノコ炒め、さつま芋の甘煮、ひじき煮、ほうれん草の胡麻和え | ご飯、なめこと大根の味噌汁、焼き鮭orアジフライ、春雨サラダ、チーズペンネ、ズッキーニとスナップエンドウ炒め | ご飯、味噌汁(とうふともやし)、かぼちゃの煮物、れんこんと人参のきんぴら、トマトのレモンマリネ、牛肉の炒め物(玉葱とまいたけ) | ||
4月14日 | しらすご飯、えのきワカメ味噌汁、ニラ玉、ボイルソーセージ、南瓜ミニトマトサラダ、ブッロコリー昆布和え、オートミールヨーグルト | ご飯、大根と豆苗と油揚げの味噌汁、豚肉とエリンギとブロッコリーのオイスターソース炒め、ほうれん草と人参の胡麻和え、茄子と人参の煮物、アスパラとエノキとハムのソテー | チョコレート、紅茶、コーヒー | ご飯、大根と油揚げのお味噌汁、鶏肉とブロッコリーのスパイスソテー、ニラとカニカマの卵とじ、人参と玉葱と大根の煮物、ズッキーニとベーコンとパプリカんのソテー | |
4月15日 | ご飯、きのことブロッコリーの味噌汁、玉子焼き、キャベツとベーコン炒め物、ポテトサラダ、切干大根、オートミールヨーグルト | ご飯、キャベツと人参の味噌汁、鶏肉とズッキーニのカレー炒め、小松根と人参のおかか和え、キャベツとソーセージ炒め、トマトとパプリカのマリネ | クッキー、紅茶 | ご飯、なめこの味噌汁、れんこんハンバーグ、柚子大根、人参とコーンとツナの塩昆布和え・サラダ、 | |
4月16日 | ひじきご飯、味噌汁(えのき、きゃべつ)、トマト入り中華卵、煮豆と高野豆腐、蓮根と人参のソテー、チキンナゲット | ご飯、野菜スープ、チキンとキノコのトマト煮、じゃが芋のミルクコーン煮、ほうれん草とツナのレモン和え、茄子とベーコンのハーブソテー | あんドーナツ、低糖質フィナンシェ、紅茶、コーヒー | ご飯、味噌汁(大根、長ねぎ)、豆苗と人参の炒め物、ひとくちかまぼこと舞茸のうま煮、さつま芋の甘煮、塩鮭 | |
4月17日 | ご飯、大根ワカメ味噌汁、スクランブルエッグ、茄子甘煮、パンプキンサラダ、切干大根、オートミールヨーグルト | ビーフカレー、マカロニとミニトマトサラダ、オクラなめこの胡麻和え、オレンジ | ご飯、長ねぎとキャベツの味噌汁、舞茸とえのきと小松菜のにんにく炒め、パプリカ(赤と黄)のマリネ、絹厚揚げとしめじのうま煮、ししゃもの塩焼き | ||
4月18日 | ご飯、大根とじゃが芋とワカメの味噌汁、韮とベーコンのスクランブルエッグ、キャロットラペ、玉葱とソーセージのケチャップ炒め、もやしとピーマンのおかか和え、オートミールヨーグルト | オムライス、中華スープシーザーサラダ、ポテトフライ | 手作りマフィン、紅茶 | ご飯、味噌汁(大根、なめこ、人参)、野菜たっぷり回鍋肉、南瓜煮、小松菜と人参のお浸し、ズッキーニとトマトと竹輪サラダ | |
4月19日 | ご飯、えのきとワカメの味噌汁、マカロニサラダ、スクランブルエッグ、パプリカとピーマンのベーコンソテー、さつま芋の甘煮、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(なめこ、わかめ)、彩り魚、アスパラとベーコン炒め、とろろ、もやしとカニカマのナムル | ご飯、キャベツと竹輪とワカメのお味噌汁、豚肉の炒め物、さつま揚げと茄子とオクラの煮物、南瓜のスイートサラダ、玉葱とミニトマトとパプリカのマリネ | ||
4月20日 | ご飯、大根とえのきの味噌汁、目玉焼きorスクランブルエッグ、ほうれん草胡麻和え、南瓜煮物、マカロニサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、お吸い物(まいたけ、豆腐)、絹厚揚げと挽肉、ニラの甘辛炒め、人参フラッペ、茄子とオクラの煮浸し、ズッキーニとペンネのトマト煮 | ごまたまご、低糖質フィナンシェ、紅茶、珈琲 | ご飯、小松菜と油揚げの味噌汁、鯵のごま焼き、カボチャサラダ、蓮根と人参の金平、玉葱とピーマンとトマトのマリネ | |
4月21日 | ご飯、大根油揚げわかめの味噌汁、カニカマ入り卵焼き、ミートボール、さつま揚げ蓮根人参煮物、ポテトサラダ、オートミールヨーグルト | ひじきご飯、ニラ玉汁、 鮭塩焼き、キノコ人参炒め、納豆オクラ和え、小吹芋 | ご飯、大根となめこの味噌汁、焼き鮭、茄子と油揚げの煮物、ズッキーニとトマトのマリネ、ほうれん草と人参の胡麻和え | ||
4月22日 | ご飯、茄子と玉葱とシメジの味噌汁、ズッキーニとベーコンのオムレツ、小松菜とカニカマの和え物、さつま芋煮物、彩り高野豆腐、オートミールヨーグルト | ご飯、豆腐とほうれん草の味噌汁、肉じゃが、人参とアスパラとコーンのサラダ、ピーマンとソーセージ炒め物、バナナ | ご飯、大根と油揚げ、わかめの味噌汁、豚肉と野菜の卵とじ、ほうれん草の白和え、じゃがいもの照り揚げ、フルーツカクテル | ||
4月23日 | ご飯、長葱と油揚げ味噌汁、スクランブルエッグ、ミートボール、きのこと野菜の炒め、切干大根、オートミールヨーグルト | ご飯、だいこんとしめじのおつゆ、焼き魚チョイス(鮭、鰤、真鯛、あじ)、厚揚げのなめこ柚子胡椒あん、茄子とアスパラとミニトマトの和え物、蓮根おかか炒め | ご飯、キャベツ油揚げ味噌汁、鶏の照り焼き、なめこ長芋おかか和え、さつま芋甘煮、大根厚揚げ舞茸煮物 | ||
4月24日 | 三色丼、大根とナメコと長葱の味噌汁、ズッキーニソテー、玉葱と人参とトマトのマリネ、茄子とピーマンと厚揚げ煮物、オートミールヨーグルト | ご飯、きのこ汁、鯵の塩焼き、かぼちゃとさつま揚げの煮物、スナップエンドウとトマトとツナのサラダ、とろろとオクラの出汁 | ドーナツ、紅茶 | ご飯、味噌汁(長葱、わかめ、豆腐)、牛肉の野菜炒め、人参とツナの卵炒め、ニラともやしとカニカマの胡麻和え、いちご | |
4月25日 | ご飯、味噌汁(エノキ、豆腐)、スクランブルエッグ、舞茸とハムのソテー、白菜の塩昆布和え、昆布のうま煮、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(大根、油揚げ)、豚肉と野菜の味噌焼き、トマトとアスパラのトマト炒め、竹輪としめじの甘辛炒め、カットフルーツ(キウイ、いちご) | 冷やし焼き芋、紅茶 | ご飯、豆腐と長葱味噌汁、赤魚のアクアパッツァ、オクラ長芋おかか和え、ズッキーニしめじソテー、芋甘煮 | |
4月26日 | ご飯、大根と油揚げの味噌汁、卵焼き、厚揚げ煮物、卯の花、漬物、オートミールヨーグルト | 親子丼又はカツ丼、キャベツと油揚げとシメジの味噌汁、ポテトサラダ入り野菜サラダ | 芋羊羹、紅茶、珈琲 | ご飯、ほうれん草と油揚げの味噌汁、牛肉と長芋のスパイスソテー、きゅうりとカニカマの白和え、マッシュポテト、苺 | |
4月27日 | ご飯、味噌汁(ワカメ、白菜)、葱入りだし巻き卵、ひじき煮、ベーコンと人参のソテー、小松菜のおかか和え | ご飯、大根とえのきと長葱の味噌汁、ホッケの塩焼き、カボチャの胡麻サラダ、ズッキーニとパプリカのマリネ、茄子とピーマンと東揚げの煮物 | ご飯、味噌汁(もやしと油揚げ)、白菜と塩昆布和え、パプリカとまいたけのソテー、チキンのトマト煮、いちご | ||
4月28日 | ご飯、茄子油揚げ味噌汁、カニカマ入りスクランブルエッグ、南瓜ベーコンソテー、人参さつま揚げ蓮根煮物、金時豆、オートミールヨーグルト | ご飯、厚揚げと白菜の味噌汁、柚子大根、舞茸とパプリカのソテー、かぼちゃのサラダ、真鯵のフライ | ご飯、油揚げとわかめと豆腐のお味噌汁、冷しゃぶサラダ、厚揚げとオクラとしめじの煮物、れんこんと人参の金平、長芋とアボカドとトマトの和え物 | ||
4月29日 | ご飯、大根と人参とシメジの味噌汁、ハム入りオムレツor目玉焼き、南瓜煮物、スナップエンドウとトマトとパプリカのサラダ、ひじき煮、オートミールヨーグルト | ご飯、えのきと長葱のスープ、ズッキーニとアスパラのソテー、ポテトサラダ、煮込みハンバーグ、フルーツ | ご飯、ニラとわかめのかきたま汁、赤魚の煮付け、キャベツとスナップエンドウとベーコン炒め物、きゅうりとコーンとシーチキンサラダ、たくあん漬け | ||
4月30日 | ご飯、白菜と長葱と油揚げの味噌汁、玉葱とアスパラガスとベーコンの卵とじ、さつま芋煮物、ほうれん草とパプリカの和え物、大根とトマトのマリネ、オートミールヨーグルト | ご飯、野菜コンソメスープ、ハニーマスタードチキン、パプリカとズッキーニのトマト煮、もやしカニカマごまサラダ、おくらの素揚げ | ご飯、なめこと豆腐の味噌汁、肉じゃが、コールスローサラダ、豆苗と蒲鉾炒め、ふうき豆 |