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Kamiigusa Asagi Meal
あさぎ献立表2024年03月
上井草グルップボエンデ あさぎ献立表2024年03月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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3月1日 | 筍ご飯、味噌汁、玉子焼き、スナップエンドウとトマトのサラダ、長芋とキノコ・ベーコンのバター炒め、人参と大根の煮物、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(茄子、油揚げ)、牛肉と野菜の焼き肉炒め、人参としらす炒め、豆苗とツナのポン酢和え、ブロッコリーと舞茸のオイスター炒め | 釜飯、白菜しめじ油揚げ味噌汁 | ||
3月2日 | ご飯、きのこのおつゆ、チキンナゲット、スクランブルエッグ、マカロニサラダ、菜の花のお浸し、オートミールヨーグルト | ひし形ちらし寿司、蛤のお吸い物、菜の花の辛し和え、花形人参入り筑前煮、桜大根の漬物、 | 甘酒とお饅頭 | ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、ブロッコリーサラダ、かぼちゃの煮物、ほうれん草と椎茸のにんにく炒め、牛肉と玉ねぎの炒め物 | |
3月3日 | 菜飯、豆腐ワカメ味噌汁、トマトオムレツ、パプリカツナ炒め、たたきごぼう、とろろ、オートミールヨーグルト | お寿司、お吸い物、菜の花のからし醤油和え、さつま芋の煮物 | 誕生日ケーキ | ご飯、茄子と大根菜と油揚げの味噌汁、豚挽き肉と白菜とシメジのカレー風味、大根と人参と玉葱と東揚げの煮物、チンゲン菜とベーコン炒め物、玉葱とパプリカの酢の物 | |
3月4日 | ご飯、油揚げとながねぎの味噌汁、スクランブルエッグ、ソーセージとにんじんのソテー、ほうれん草の胡麻和え、ポテトサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、干しエビと白菜のコンソメスープ、平目のムニエル、パプリカのバルサミコ、ジャーマンポテト、ほうれん草とカニカマのナムル | 人参のピラフ、味噌汁(大根、長ねぎ、絹さや)、牛肉と茄子とパプリカのオイスターソース炒め、ミニトマトとスナップエンドウのサラダ、春菊お浸し、とろろ | ||
3月5日 | ご飯、味噌汁(大根、青梗菜)、ベジタブルエッグ、さつま揚げと人参の炒め煮、マカロニサラダ、ウインナーと玉ねぎの炒め物、オートミールヨーグルト | ご飯、蕪蕪の葉油あげの味噌汁、鶏肉ピーマンしめじのトマト煮、白菜厚揚げ煮物、ほうれん草ツナコーン炒め、ブロッコリーミニトマトサラダ | どら焼き、お茶 | ご飯、大根と油揚げ味噌汁、焼き鮭、高野豆腐と人参の煮物、じゃがいもとパプリカのカレー炒め、ほうれん草とカニカマのナムル | |
3月6日 | ご飯、白菜とワカメ味噌汁、玉葱と人参とシメジと豆腐の卵とじ、青梗菜とウインナーと魚肉ソーセージの炒め物、蕪とパプリカとトマトのマリネ、さやえんどう入りポテトサラダ | お寿司orバラちらし、お吸い物、菜の花のからしマヨ和え、かぼちゃの煮物、蕪の浅漬け | BDケーキ、紅茶orコーヒー | ご飯、おでん、ブロッコリー塩昆布和え、いちご | |
3月7日 | ご飯、味噌汁、さつま揚げ煮物、スクランブルエッグ、ウインナーソーセージ、ひじき煮、オートミールヨーグルト | ご飯、ハヤシライス、人参ラペとブロッコリー、茄子ピーマン炒め、みかん缶 | クッキーorバームクーヘン、紅茶orコーヒー | ご飯、トマトスープ、鱈のバジルソテー、ブロッコリーサラダ、ほうれん草とコーンのバターソテー、白菜漬物 | |
3月8日 | ご飯、味噌汁、葱とカニカマ入り卵焼き、ほうれん草とウインナーのソテー、人参の和風炒め、オートミールヨーグルト | ご飯、白菜とワカメのお味噌汁、豚挽き肉とキャベツと油揚げの煮物、コーン入りポテトサラダ、シメジとエノキのソテー、人参とパプリカとピーマンのカレー炒め | コーヒーor紅茶、彩りミニせんべい | ご飯、味噌汁(絹厚揚げ、ほうれん草)、ホッケの塩焼き、人参と野菜店の煮物、アボカド入りマッシュポテト、長芋と青梗菜のオイスター炒め | |
3月9日 | ご飯、茄子と茗荷の味噌汁、菜の花とツナのオムレツ、きのことベーコン炒め物、春菊と人参の胡麻和え、チーズペンネ、オートミールヨーグルト | ご飯、クリームシチュー、アボカドとトマトのサラダ、ほうれん草とカニカマのナムル、豆苗とベーコンとしめじ炒め | クッキー、紅茶orコーヒー | ご飯、白菜と豆腐と油揚げの味噌汁、餃子、ほうれん草の胡麻和え、ズッキーニとパプリカのマリネ、高野豆腐と竹輪の煮物 | |
3月10日 | しらすご飯、豆腐とわかめの味噌汁、ニラ玉、ベーコン茄子菜の花炒め、煮豆、長芋塩昆布和え、オートミールヨーグルト | ご飯、お吸い物(わかめ、椎茸、手毬麩)、うなぎの蒲焼、小松菜と揚げのお浸し、海老と玉ねぎのトマト炒め、厚揚げとパプリカのオイスター炒め、 | ご飯、豆腐と油揚げ味噌汁、牛肉とピーマンの炒め物、カボチャと玉ねぎの煮物、柚子大根、舞茸と竹輪炒め | ||
3月11日 | ご飯、小松菜と油揚げ味噌汁、目玉焼き、ベーコンとえのきだけのソテー、コールスローサラダ、スナップエンドウとパプリカのマリネ | ご飯、芽キャベツと蕪のポトフ、アクアパッツァ、ほうれん草のマスタードサラダ、茄子のバターソテー | ご飯、長ねぎと油あげの味噌汁、ブロッコリーサラダ、さつま芋の甘煮、舞茸と椎茸のにんにくいため、豚肉の生姜焼き | ||
3月12日 | ご飯、なめこの味噌汁、魚肉ソーセージとピーマンのカレー炒め、スクランブルエッグ、ミートボール、にんじんラペ、オートミールヨーグルト | ご飯、白菜のミルクスープ、鯛のムニエル、ほうれん草とハムの胡麻マヨ和え、きのこのハーブソテー、カリフラワーのカレーピクルス | ご飯、挽肉とキャベツの餡かけ、海老と玉ねぎのトマト炒め、人参とほうれん草の胡麻和え、キノコソテー | ||
3月13日 | ご飯、長ねぎと豆腐の味噌汁、カニカマの卵焼き、人参のりんご酢ラペ、さつまいもの甘煮、ハムときゅうりとアボカドのマヨサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、小松菜と大根のおつゆ、厚揚げ麻婆、春菊の辛し和え、もやしとまいたけの玉子炒め、ながいもとわかめのぽんずあえ | ご飯、白菜と人参と葱とえのきだけの味噌汁、豚肉と玉葱の生姜焼き、カボチャサラダ、ミニ青梗菜のお浸し、ミニトマトとリンゴの蜂蜜かけ | ||
3月14日 | ご飯、味噌汁、玉子焼き、かぼちゃの甘露煮、菜の花のポン酢和え、ミートボール、オートミールヨーグルト | ご飯、キャベツと油揚げ味噌汁、牛肉と野菜のスタミナ炒め、茄子みそ、しらすとワカメエノキ和え、トマトとブロッコリーのサラダ、 | ご飯、小松菜と豆腐の味噌汁、ホッケの塩焼き、カリフラワーとパプリカ、コーンのカレー炒め、高野豆腐と人参の煮物、春菊のお浸し | ||
3月15日 | ご飯、白菜とワカメと油揚げの味噌汁、えのきだけとベーコン炒め物、目玉焼き、ほうれん草と人参の胡麻和え、蕪とパプリカのマリネ | ご飯、油揚げとワカメのお味噌汁、白菜の浅漬け、豆腐とにんじん菜の花の煮物、舞茸としいたけのにんにく炒め、塩鮭 | ポークカレーライス、らっきょう漬け、マカロニサラダ、ミニトマトマリネ | ||
3月16日 | わかめご飯、味噌汁(大根、椎茸、ほうれん草)しらす入り卵焼き、人参しりしり、ベーコンと玉葱と茄子のトマト炒め、マカロニサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、なめこの味噌汁、なすとにんにくの芽のソテー、かぼちゃの煮物ジャーマンポテト、牛肉と野菜炒め(玉ねぎ、ピーマン、パプリカ赤、にら)、 | ご飯、小松菜と豆腐の味噌汁、鯖の塩焼き、ごぼう人参さつま揚げの煮物、わかめもやしエノキのしらす和え、トマトサラダ | ||
3月17日 | さつま芋ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、チーズオムレツ、もやししめじハムの胡麻ポン酢和え、パプリカ菜の花の炒め物、切干大根煮、オートミールヨーグルト | ご飯、キャベツと油あげの味噌汁、ホッケの塩焼き、さつま芋の甘煮、白菜の塩昆布和え、ほうれん草と人参の塩昆布炒め | お饅頭 | ご飯、白菜とワカメの味噌汁、鶏肉とアスパラとしめじのガリバタ炒め、小松菜とカニカマの白和え、蓮根と人参の金平、ブロッコリーとパプリカのサラダ | |
3月18日 | ご飯、味噌汁(小松菜、油揚げ)、チキンナゲット、スクランブルエッグ、マカロニサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、お吸い物(小松菜、まいたけ)、カレイのムニエル、茄子とパプリカとハムのマリネ、きんぴらごぼう、りんごのコンポート | ご飯、白菜と葱とワカメのお味噌汁、チキンと茄子とカリフラワーの唐揚げ焼き、春菊とパプリカの甘酢、人参と舞茸と小松菜の白和え、玉葱とパプリカの胡麻サラダ | ||
3月19日 | ご飯、味噌汁(なめこと長ねぎ)、スクランブルエッグ、トマトとハムのソテー、彩り白和え、白菜のポン酢和え、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(豆腐、長ねぎ、しめじ)、茄子と挽肉、長芋の餡かけ、ほうれん草ともやしのナムル、桃 | 筍ご飯、若竹汁、銀むつ煮つけ、ほうれん草えのきのポン酢和え、アスパラベーコン椎茸炒め、いちご | ||
3月20日 | ご飯 小松菜とキノコと厚揚げの味噌汁 根菜の煮物 ブロッコリーとカリフラワーのシーチキンマスタードマヨネーズ和え 卵焼き オートミールヨーグルト | ご飯、キャベツシメジもやしの味噌汁、ハンバーグ、コーンと枝豆ソテー、フライドポテト、グリーンサラダ | カステラ、紅茶、コーヒー | ご飯、小松菜と玉葱のお味噌汁、豚肉と白菜とうま煮、たらの芽の天ぷら、新牛蒡と人参と厚揚げの煮物、もやしと竹輪とごまサラダ | |
3月21日 | ご飯、白菜と人参と長ねぎ味噌汁、玉葱の卵とじ、ベーコンとシメジと舞茸とアスパラ炒め、ホウレンソウと人参の胡麻和え、ブロッコリーとパプリカのサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、小松菜豆腐の味噌汁、パプリカキャベツ豚肉炒め、海老シュウマイ、人参コーン和え、菜の花舞茸炒め | ローズヒップティー、紅茶 | ひじきの炊き込みご飯、葱入りかきたま汁、ホッケの塩焼き、筍と人参と椎茸の煮物、かぼちゃの甘煮、キャベツのシラス和え | |
3月22日 | ご飯、味噌汁(大根、わかめ)、ひじきの煮物、出し巻き卵、キャベツとハムのマヨサラダ、パプリカとしめじのバターソテー | ご飯、味噌汁(舞茸、豆腐)鶏の照り焼き、小松菜と人参とカニカマの玉葱炒め、れんこんの唐揚げ、長芋とおくらの柚子胡椒あえ | おはぎ、ほうじ茶 | 海老ピラフ、なめこと豆腐のお味噌汁、真鯛のアクアパッツァ、ほうれん草とキノコのバター醤油ソテー、椎茸と豚肉とさつま揚げの煮物、もやしとニラとカニカマの和え物 | |
3月23日 | ご飯わかめとえのきの味噌汁、スクランブルエッグ、ほうれん草の胡麻和え、パプリカ赤と舞茸のベーコンソテー、オートミールヨーグルト、 | ご飯、キャベツと油揚げ味噌汁、ハンバーグ、ミニトマトとスナップエンドウとコーンのサラダ、餡かけ豆腐 | ご飯、シメジと茄子と油揚げ味噌汁、肉豆腐、南瓜の煮物、小松根のお浸し、ブロッコリとパプリカのサラダ | ||
3月24日 | 昆布としらすのご飯、ほうれん草さつま芋玉葱味噌汁、チーズオムレツ、シメジズッキーニ炒め、牛蒡人参さつま揚げ煮物、金平、オートミールヨーグルト | 炊き込みご飯、味噌汁(茄子、油揚げ)、ポークチャップ、なめこと長芋の和え物、ほうれん草と椎茸のジンジャーソテー、じゃが芋の素揚げ | 紅茶、甘納豆 | ご飯、キャベツとワカメのお味噌汁、たらの煮つけ、茄子と油あげの煮浸し、大根の煮物、キウイとオレンジ | |
3月25日 | ご飯、けんちん汁、小松菜とベーコン炒め、玉子焼き、かぼちゃ甘煮、パプリカのサラダ、オートミールヨーグルト | カレーライス、ブロッコリーポテトサラダ、みかん缶、大根浅漬け | 味噌汁(小松菜、油揚げ)、海鮮バラちらしorにぎり寿司 | ||
3月26日 | ご飯、味噌汁(なめこと長ねぎ)カニカマの卵とじ、具だくさん白和え金時芋、べーこんとパプリカとブロッコリーのオイスターソース炒め、オートミールヨーグルト | お花見弁当、お吸い物(手毬麩、椎茸、小松菜) | 桜羊羹、緑茶 | ご飯、ブロッコリー茎なめこ油揚げ味噌汁、牛肉パプリカ人参焼き肉風、とろろ、ブロッコリーミニトマトサラダ、ニラ玉 | |
3月27日 | ご飯、大根とわかめの味噌汁、スクランブルエッグ、竹輪の甘辛煮、さつまいもの金平、マカロニサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、エノキとワカメと長葱の味噌汁、プルコギ、ミニトマトと玉葱のサラダ、金平牛蒡、菜の花とカニカマの和え物 | 紅茶、お饅頭 | ご飯、ナメコと豆腐と長葱の味噌汁、焼き鮭、ズッキーニと茄子のソテー、大根と人参の柚漬け、南瓜とパプリカのサラダ | |
3月28日 | ご飯、味噌汁(大根、油揚げ)、ベジタブルエッグ、ソーセージとパプリカのイタリアンソテー、卯の花、ほうれん草の胡麻和え | ご飯、味噌汁(ワカメ、えのき、キャベツ)なめこと小松菜の和え物、揚げ出し豆腐と茄子の煮物、大根のお漬物)ホッケの塩焼き | 紅茶と手作りクッキー | ご飯、キャベツとワカメと油あげのお味噌汁、鶏肉とパプリカとしめじのバジルソテー、もやしとカニカマのナムル、とろろ | |
3月29日 | ご飯、パンプキンシチュー、舞茸入りニラ玉、厚揚げの煮物、ハム入りコールスローサラダ、キャロットラペ、オートミールヨーグルト | ご飯、豆腐ワカメ味噌汁、蟹クリームコロッケ、ほうれん草ベーコン炒め、蓮根きんぴら、人参椎茸さつま芋煮物 | ご飯、ナメコ長葱味噌汁、豚肉野菜炒め、人参ブロッコリーサラダ、キノコオイスター炒め、白菜浅漬け | ||
3月30日 | ご飯、キャベツとわかめの味噌汁、スクランブルエッグ、もやしとカニカマのナムル、卯ノ花、ピーマン、玉葱、ウィンナーの炒め、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(大根、豆腐)、鶏むね肉の胡麻マヨ焼き、トマトとブロッコリーとコーンのオリーブ和え、茄子と玉葱の味噌炒め、桃とパイナップル | ご飯、味噌汁(じゃがいも、長ねぎ、わかめ)ほうれん草となめこのポン酢和え、大根と椎茸の煮物、ズッキーニのにんにくソテー、あじの塩焼き | ||
3月31日 | グリンピースご飯 、えのき長葱ワカメ味噌汁、チーズオムレツ、チキンナゲット、トマトマカロニサラダ、じゃが芋人参煮物、オートミールヨーグルト | ご飯、大根と舞茸と長葱の味噌汁、鶏肉とニンニクと玉葱と韮の炒め物、南瓜と絹サヤの和え物、ブロッコリーとトマトのサラダ | クッキー、コーヒー、紅茶 | ご飯、小松菜とわかめと豆腐のお味噌汁、海老チリ、厚揚げと根菜の煮物、人参とトマトとツナのサラダ、焼き芋 |