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Kamiigusa Asagi Meal
あさぎ献立表2023年03月
上井草グルップボエンデ あさぎ献立表2023年03月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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3月1日 | ご飯、さつま芋と人参の味噌汁、ほうれん草の卵とじ、サラダチキンとパプリカとブロッコリーのサラダ、ハムと茄子としめじのマヨネーズソテー、オートミールヨーグルト | ご飯、玉ねぎとえのきのスープ、鯖or鮭、人参とピーマンの金平、茄子の甘味噌炒め、ほうれん草のおかかポン酢和え | 焼き芋、緑茶 | ご飯、茄子葱油揚げの味噌汁、豚肉じゃが芋玉葱人参トマト煮、キノコマリネ、ピーマンコーン和え、みかん | |
3月2日 | ご飯、味噌汁さつま芋と玉ねぎ、オムレツ、オクラ胡麻、エノキバター炒め、キャベツサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、キャベツと玉ねぎのスープ、豚肉の野菜巻き(人参、じゃが芋)ピーマンの塩こんぶあえ、大根と厚揚げの煮物、きのことパプリカのオイスター炒め | ご飯、味噌汁(じゃが芋、人参)、牛肉と玉ねぎのすき焼き風、南瓜煮物、スナップエンドウとシメジ炒め、ほうれん草とナスのお浸し | ||
3月3日 | ご飯、わかめと豆腐の味噌汁、長ねぎ入り卵焼き、パプリカとウインナーのカレー風味炒め、ポテトサラダ、オートミールヨーグルト | バラちらし寿司、紅白はんぺんと花形人参のお吸い物、焼き鮭と菜の花の天ぷら、厚揚げと玉ねぎの炒め煮、さつま芋のレモン煮 | 雛あられ、甘酒 | ご飯、具沢山すまし汁、ハッシュドビーフ、手作りフキ味噌、茄子とベーコンの炒り豆腐、黄桃 | |
3月4日 | ご飯、味噌汁、卵焼き、豆苗とハムのハーブソテー、人参と菜の花のサラダ、油揚げと葱の中華炒め、ヨーグルト | ご飯、大根とキノコ、油揚げの味噌汁、豚肉と野菜の甘ダレ炒め、にんじんと厚揚げの卵とじ、ほうれん草の白和え、リンゴ | しめじご飯、味噌汁(白菜・舞茸・葱)、鶏肉のスパイスチーズ焼き、ソーセージとじゃが芋のマスタードソテー、大根と油揚げの煮物、蓮根と椎茸と人参の甘辛炒め、トロピカルフルーツ | ||
3月5日 | ご飯、味噌汁(しめじ、スナップエンドウ、白菜、人参、葱)、ツナ卵、厚揚げと人参と椎茸煮物、茄子とピーマン味噌炒め、ひじきと豆のサラダ、オートミールヨーグルト | チキンカレー、パプリカとツナのサラダ、春菊と油揚げの煮浸し、白菜と人参とコーンのうま煮 | ご飯、味噌汁玉ねぎと人参、ハンバーグ、ブロッコリーサラダ、かぼちゃバターフライ、しめじ炒め | ||
3月6日 | ご飯、味噌汁(豆腐・茄子・わかめ)、チーズ入りオムレツ、黒酢中華春雨サラダ、蓮根と人参の金平、さつま揚げとえのきのオイスターソース炒め、オートミールヨーグルト | 記入忘れ | ご飯、味噌汁(長ねぎ、キャベツ、豆腐)、生姜焼き(豚肉、玉ねぎ、しめじ)、コーンと帆立のバター炒め、豆苗とエノキの煮浸し、キャベツとミニトマトのサラダ | ||
3月7日 | ご飯、味噌汁茄子とキノコ、卵焼き、マカロニサラダ、しめじベコン炒め、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(なめこ、大根、わかめ)、かつおのにんにく醤油焼き、えのきとほうれん草の生姜和え、白菜とツナのチーズ煮、スナップエンドウと人参の胡麻サラダ | ご飯、茄子と小松菜の味噌汁、肉じゃが、ズッキーニとしめじとベーコンの炒め、厚揚げのあんかけ、ブロッコリーサラダ、 | ||
3月8日 | ご飯、白菜椎茸味噌汁、ミートボールオムレツ、茄子煮浸し、牛蒡の甘辛金平、豆苗シラス梅和え、オートミールヨーグルト | ごはん、ネギと豆腐、大根の味噌汁、鮭の塩焼き、絹揚げとキノコ、野菜の炒め物、キャベツとトマトのサラダ、パイナップル、 | ご飯、お吸い物、鶏肉と豆腐のつくね、ほうれん草の梅和え、茄子のオリーブソテー、人参と胡瓜のナムル | ||
3月9日 | ご飯、かぶとエノキの味噌汁、肉団子のトマト煮、、卵焼き、切干大根、ミニトマトサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、キャベツほうれん草の味噌汁、鶏照り焼き、スナップエンドウツナトマトサラダ、厚揚げ大根人参煮物、もやしハムのナムル | ご飯、味噌汁キノコとわかめ、鱈すり身鍋、人参卵炒め、ピーマン塩昆布、りんご | ||
3月10日 | ご飯、中華スープ、目玉焼き、大根とツナのサラダ、豆苗とベーコンの炒め、玉葱・茄子・ピーマンの甘味噌煮、オートミールヨーグルト | わかめご飯、蕪と油あげのお味噌汁、鯵の開き、高野豆腐とほうれん草とキノコの煮物、厚揚げと豆苗の卵炒め、胡瓜とハムの白和え | ご飯、味噌汁油揚げとネキシ、豚肉オイスターソース炒め、キャベツツナ炒め、茄子和え、ブロッコリーサラダ | ||
3月11日 | ご飯、大根と葱と豆腐の味噌汁、チーズオムレツ、茄子とズッキーニのケチャップ炒め、ほうれん草と人参お浸し、オートミールヨーグルト | ご飯、大根油揚げ長葱味噌汁、茄子ピーマン豚肉の肉味噌炒め、厚揚げじゃが芋人参煮物、ほうれん草卵炒め、みかん | ご飯、白菜とわかめと豆腐の味噌汁、鮭のムニエルタルタルソース添え、ズッキーニとしめじガーリックソテー、ニラとエノキのおひたし、ブロッコリーサラダ、 | ||
3月12日 | ご飯、味噌汁ネキと豆腐、卵焼き、エリンギ醬油和え、キャベツ塩昆布、ポテトサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、鶏汁、鰯の梅煮、人参と蓮根の甘酢炒め、ポテトのバーベキューソース、ピーマンの塩昆布和え | ご飯、豆腐と油揚げの味噌汁、一口餃子、えのきとまいたけのポン酢和え、ほうれん草とベーコンのバター炒め、パプリカとズッキーニのオリーブソテー | ||
3月13日 | ご飯、白菜と玉ねぎの味噌汁、オムレツ、切干大根、きんぴらごぼう、ミニトマトサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、ハンバーグランチ、パプリカのコンソメスープ、ポテトサラダ、キャベツ浅漬け、コーンソテー、 | カレーライス、卵スープ、キノコとアスパラのポン酢和え、ブロッコリーとトマトのサラダ、みかん | ||
3月14日 | ドライカレー、大根の味噌汁、卵焼き、小松菜と油揚げの煮浸し、人参のサラダ、キノコのバターソテー、オートミールヨーグルト | 炊き込みご飯、味噌汁(長葱・キャベツ・油揚げ)、秋刀魚の塩焼き、厚揚げの葱味噌がけ、茄子と玉葱のにんにくポン酢炒め、ほうれん草と胡瓜とトマトのサラダ | コーヒー、紅茶 | ご飯、蕪と油あげのお味噌汁、麻婆茄子、蟹のほぐし身と錦糸卵とほうれん草の和え物、人参、大根、玉ねぎ、椎茸の煮物、カラーピーマン3種のおかか和え | |
3月15日 | ご飯、ほうれん草と舞茸の味噌汁、パプリカ入りオムレツ、茄子と厚揚げと昆布の煮物、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁大根と白菜、肉じゃが、ほうれん草と油揚げ和え、ズッキーニ炒め、ニラ卵 | ご飯、白菜と油揚げの味噌汁、鮭のムニエル、レンコンきんぴら、豆苗とエノキのお浸し、ブロッコリーとミニトマトサラダ、 | ||
3月16日 | ご飯、豆腐葱の味噌汁、ニラ玉、アスパラベーコンソテー、切干大根、パプリカきのこ炒め、オートミールヨーグルト | 野菜とお豆のキーマカレー、わかめとえのきのスープ、蓮根と人参のポン酢マヨ和え、きのこのソテー、切干大根と胡瓜の中華和え | ご飯、鯖の竜田揚げ、キャベツと卵のコンソメスープ、パプリカの甘酢和え、ブロッコリーとコーンの和え物、じゃが芋のチーズ焼き | ||
3月17日 | ご飯、かぶと油揚げの味噌汁、ピーマンと玉ねぎきのこ炒め、スクランブルエッグ、卯の花、ミニトマトサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、キャベツと豆腐の味噌汁、豚と大根のさっぱり煮、ほうれん草と焼き油揚げの海苔和え、茄子の煮浸し、きのこと豆苗の醤油バターいため | ご飯、味噌汁(大根・人参・葱)、ほっけ焼き、ピーマンとおかかの和え物、白菜とツナとミニトマトのサラダ、玉葱とわかめの柚和え、厚揚げとしめじの煮物 | ||
3月18日 | ご飯、味噌汁白菜と油揚げ、玉子焼き、ズッキーニ炒め、ポテトサラダ、オートミールヨーグルト | トマトの炊き込みご飯、セロリの葉と厚揚げと舞茸のコンソメスープ、牛肉の白ワイン蒸し、アボカドとアスパラとセロリのイタリアンサラダ、フルーツカクテル | ご飯、キャベツと油揚げの味噌汁、鶏肉クリーム煮、いり豆腐、ほうれん草えのきおかかポン酢、蕪と蕪の葉昆布和え | ||
3月19日 | ご飯、厚揚げと葱の味噌汁、紅ショウガ入り卵焼き、和風コールスローサラダ、春菊の胡麻和え、人参と玉葱のカレーソテー、オートミールヨーグルト | ご飯、豆腐のかきたま汁、石鰈の煮つけ、鶏肉と根菜の煮物、コーンとアボカドとツナとトマトのサラダ、茄子とピーマンの甘味噌炒め | バウムクーヘン、お好きな飲み物 | ご飯、油揚げと玉ねぎとわかめのお味噌汁、牛肉の肉豆腐(卵とじ)、豆苗とパプリカのニンニク炒め、ほうれん草の梅和え | |
3月20日 | ご飯、なすと油揚げの味噌汁、厚揚げと人参の煮物、じゃが芋とコーンの塩昆布和え、卵焼き、彩り高野 | 花見弁当、お吸い物(公園にて) | ご飯、味噌汁白菜と油揚げ、豚こまトマトソース炒め、ズッキーニとしめじ炒め、いちご | ||
3月21日 | ご飯、ほうれん草とえのきの味噌汁、ミニトマト入りオムレツ、五目ひじき煮、ハムとパプリカと玉葱のマヨネーズソテー、オートミールヨーグルト | そぼろご飯、お吸い物、ほうれん草のお浸し、胡瓜と茗荷の浅漬け、南瓜サラダ | ご飯、味噌汁、目鯛の塩焼き、さつま芋のレモン煮、トマトとピーマンのマリネ、大根の肉餡かけ | ||
3月22日 | ご飯、味噌汁大根と人参と油揚げ、ニラ卵焼き、白菜ベコン炒め、なすトマトソース、彩り高野、オートミールヨーグルト | 【お花見組】カレーライス、いちご(公園にて) 【ボエンデ組】カレーライス、アスパラと茄子の炒め物、白菜のポン酢和え、いちご | ご飯、小松菜と豆腐の味噌汁、鶏団子のクリーム煮、ほうれん草のおひたし、かぼちゃの煮物、長芋と胡瓜のたたき | ||
3月23日 | 薬味ご飯、中華スープ、卵焼き、大根と人参のサラダ、ブロッコリーとベーコンのアヒージョ風、オートミールヨーグルト | ご飯、大根と三つ葉のお吸い物、牛肉と厚揚げの甘辛いため、みずなとあげのひじき紫蘇サラダ、茄子とアスパラのチーズ炒め、人参ツナ和え | ご飯、味噌汁、鰆のムニエルバター醬油、ポテトサラダ、ブロッコリーとベーコンのガーリック炒め、トマト | ||
3月24日 | ご飯、キャベツと玉ねぎの味噌汁、だし巻き卵、ほうれん草とシラスのおひたし、ハムとえのきとパプリカのオイスターソース炒め(ピーマン)、オートミールヨーグルト | 鮭の炊き込みご飯、小松菜と玉ねぎのお味噌汁、鱈のすり身の甘酢あんかけ、茄子とピーマンと竹輪の煮物、ゴーヤチャンプルー、トマトの大葉和え | グリーンカレー、しめじベコン炒め、揚げ芋、ブロッコリーサラダ | ||
3月25日 | ご飯、かぶの味噌汁、長ねぎ入りスクランブルエッグ、黒酢春雨サラダ、金時豆、トマト、オートミールヨーグルト | ご飯、かぼちゃのポタージュ、海老とパプリカのハーブソテー、小松菜と玉ねぎの炒め物、人参とハムの胡麻マヨ和え、デコポン | ご飯、味噌汁さつま芋と玉ねぎ、鮭焼き、茄子トマトソース炒め、ズッキーニ炒め、キャベツサラダ | ||
3月26日 | 舞茸ご飯、白菜人参味噌汁、ニラ玉、金平ごぼう、厚揚げ人参煮物、南瓜ベーコンソテー、オートミールヨーグルト | ご飯、お味噌汁、真子鰈の煮つけ、ジャガイモフライ、ほうれん草とカニカマのさっぱり和え、デコポン | 紅茶、コーヒー | ホタテの炊き込みご飯、鱈のすり身と野菜のお鍋、大根と人参と椎茸の煮物、ピーマンと雑魚と油揚げの炒め物、チーズとトマトとミックスビーンズのじゃが芋のサラダ | |
3月27日 | ご飯、味噌汁人参と玉ねぎ、卵焼き、ほうれん草と油揚げ胡麻和え、しめじベーコン炒め、ポテトサラダ、オートミールヨーグルト | 鮭ご飯、豚バラ大根、お吸い物、さつま芋の甘辛炒め、ピーマンと塩昆布の和え物、ブロッコリーとトマトのサラダ | 紅茶、コーヒー | ご飯、小松菜と豆腐の味噌汁、いわしのパン粉焼きタルタルソース添え、スナップエンドウとベーコンとしいたけ炒め、長芋となめこのとろろ、キャベツとトマトのサラダ | |
3月28日 | ご飯、味噌汁(キャベツ・舞茸。葱)、ゆで卵の和風ソースがけ、卯の花、茄子とベーコンとパプリカのトマトソース炒め、オートミールヨーグルト | 鰻丼、キャベツ油揚げ味噌汁、パプリカ玉葱のマリネ、筍しめじわかめの煮物、スナップエンドウのコーン和え | ご飯、味噌汁、鰹の竜田揚げ、ほうれん草としめじのナムル、厚揚げと大根の煮物、ズッキーニとベーコンの炒め | ||
3月29日 | 五目御飯、お吸い物、南瓜の甘露煮、ほうれん草と油揚げの炒め、ハム入り卵焼き、大根と胡瓜のナムル、オートミールヨーグルト | ご飯、大根とオクラのお吸い物、牛肉と南瓜の甘煮、茄子とキノコの玉葱ソースいため、ブロッコリーの塩こぶあえ、キャベツと人参の胡麻チーズサラダ | ご飯、味噌汁玉ねぎとネギ、豚肉とパプリカオイスターソース炒め、しめじとえのきバター、胡瓜サラダ | ||
3月30日 | ご飯、キャベツとしめじの味噌汁、長ねぎ入りスクランブルエッグ、ポテトサラダ、カニカマときゅうりの和え物、切り干し大根、オートミールヨーグルト | ご飯、茄子人参味噌汁、鶏の竜田揚げ、コールスローサラダ、ズッキーニパプリカ炒め、デコポン | ご飯、味噌汁(白菜・葱・わかめ)、鰤の照り焼き、ミニトマトとアボカドのバルサミコ和え、ソーセージと玉ねぎと茄子のブラックペッパーソテー、ほうれん草とえのきの胡麻和え | ||
3月31日 | ご飯、味噌汁白菜と人参、スクランブルエッグ、ズッキーニベコン炒め、ナゲット、ポテトサラダオートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(小松菜・茄子・油揚げ)、豚しゃぶ、ピーマンと人参の炒め物、ブロッコリーとトマトのサラダ、かぼちゃの洋風煮 | ご飯、味噌汁、鰤の照り焼き、南瓜サラダ、パプリカとアスパラのマリネ、大根と人参の金平 | ||