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Kamiigusa Asagi Meal
あさぎ献立表2022年12月
上井草グルップボエンデ あさぎ献立表2022年12月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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12月1日 | ご飯、味噌汁(ワカメ、豆腐、油揚げ)、ニラかに卵、五目昆布煮、かぼちゃの煮つけ、オートミールヨーグルト | ご飯、アスパラとマッシュルームのスープ、豚肉と白菜のねぎだれしゃぶしゃぶ、小松菜と人参の炒め物、あげ茄子、りんごのヨーグルトサラダ | ご飯、味噌汁(茄子と玉ねぎ)、鰆塩焼、ニラ卵、小松菜とツナ炒め、人参胡麻和え | ||
12月2日 | ご飯、味噌汁(南瓜・舞茸・葱)、スクランブルエッグ、ベーコンとさつま揚げの出汁炒め(小松菜・しめじ)、蓮根と牛蒡の金平、じゃが芋と玉葱のサラダ、オートミールヨーグルト | 人参とツナの炊き込みご飯、白菜と卵のスープ、鰤のバターポン酢焼き、じゃが芋とピーマンの煮物、油揚げとしめじと小松菜の煮浸し、人参サラダ | ご飯、蕪と小松菜の味噌汁、鶏と大根・卵の甘酢煮、南瓜のハニーバター、茄子とピーマンのお浸し、ほうれん草のさっぱり和え | ||
12月3日 | ご飯、味噌汁(ほうれん草、豆腐)、ニラ入り卵焼き、ズッキーニとベーコンのガーリック炒め、サラダチキン、金時豆、オートミールヨーグルト | ご飯、キャベツオクラ椎茸の味噌汁、鶏ささみの焼き鳥風パプリカ添え、人参いんげんのツナ和え、茄子シメジの煮浸し、バナナ | ご飯、味噌汁(わかめと豆腐)、エビチリ、ポテトサラダ、ピーマンの炒め物、人参胡麻和え | ||
12月4日 | ご飯、味噌汁(ほうれん草、きのこ、豆腐)、だし巻き卵、ブロッコリーサラダ、里芋と人参煮物、ひじき煮物、オートミールヨーグルト | 鮭と舞茸の炊き込みご飯、小松菜とわかめと茄子のお味噌汁、豚の生姜焼き、京がんもと根菜の煮物、ひじきときゅうりとカニカマの白和え、かぶとベーコンのソテー | 手作りふりかけの混ぜご飯、鍋風水餃子、人参とじゃが芋の甘辛煮、胡瓜と玉葱の胡麻ドレサラダ、ピーマンと鰹節の和風炒め | ||
12月5日 | ご飯、味噌汁(ほうれん草とキャベツ)、卵焼き、キャベツサラダ、しめじとソーセージ炒め、ヨーグルト | 2色丼、豚汁、さつま芋の甘露煮、ほうれん草のみぞれ和え、ズッキーニとミニトマトの炒め物 | ご飯、味噌汁(ほうれん草、豆腐)、アンコウの天ぷら、舞茸と長葱の炒め物、茄子の揚げびたし、胡瓜と人参のサラダ | ||
12月6日 | ご飯、味噌汁(大根、油揚げ)長葱入りスクランブルエッグ、人参と厚揚げの煮物、魚肉ソーセージとパプリカのカレー風味、卯の花、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(なめこ・大根・厚揚げ)、ヒラメのムニエル、ブロッコリーとアスパラのソテー、きのこの炒め物、里芋の柚子風味煮 | ご飯、小松菜と椎茸ととろろ昆布のお吸い物、豚肉or鶏肉のチーズトマトソース煮(パプリカ・ミニトマト・玉葱・コーン)、玉ねぎとじゃが芋のスパイス炒め、大根とさつま揚げと人参の煮物、キャベツの塩昆布和え | ||
12月7日 | ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ)、卵サラダ(ツナ、胡瓜)、さつま芋の甘露煮、ミートボールと玉葱の炒め物、オートミールヨーグルト | ご飯、大根とニラと長葱のスープ、鶏肉団子の甘酢あんかけ、胡瓜と人参のナムル、パプリカとたけのこのオイスターソース炒め、洋風小吹芋 | ご飯、味噌汁(えのきと ブルコギ、茄子と舞茸炒め、胡瓜とさつま揚げ酢の物、みかん | ||
12月8日 | ご飯、味噌汁(大根・油揚げ・葱)、目玉焼き、切干し大根煮、ハムと舞茸とパプリカのハニーマスタードソテー、バナナオートミールヨーグルト | ご飯、スープ(玉葱、大根菜、人参)、肉団子となすとキノコの甘酢あんかけ、ブロッコリーとカニカマのおかか和え、厚揚げと大根の煮物、きゅうりのピリ辛炒め | ご飯、白菜豆腐の味噌汁、秋鮭ムニエル、ニラとカニカマの卵とじ、ズッキーニとサラダチキンの炒め物、厚揚げ人参の煮物 | ||
12月9日 | ご飯、味噌汁、スクランブルエッグ、ほうれん草とソーセージ炒め物、ブロッコリーサラダ、さつま芋レモン煮、オートミールヨーグルト | きな粉餅、あんこ餅、卸餅、豚汁、オードブル | ご飯、味噌汁、肉じゃが、ブロッコリーと卵のサラダ、きゅうりとみょうがとオクラの和え物、りんご | ||
12月10日 | ごはん、味噌汁(厚揚げ、ワカメ、長葱)、切干大根、白菜の酢の物、ピーマンとサラダチキンのチーズ入り洋風卵焼き、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(厚揚げと茄子)鶏ささみのトマト煮る、ほうれん草のとツナサラダ、しめじとベーコン炒め、もやし胡麻和え | ご飯、茄子オクラ油揚げの味噌汁、カンパチ照り焼き、蕪人参蕪の葉の煮物、ほうれん草えのきのおかか和え、柿 | ||
12月11日 | ご飯、かぶときのこの味噌汁、卵焼き、茄子とパプリカの揚げびたし、葱とチキンのポテトサラダ、高野豆腐、オートミールヨーグルト | ご飯、かきたま汁、豆腐ハンバーグ、キャロットラペ、南瓜の甘煮、ほうれん草と油揚げと高野豆腐の入り煮 | ご飯、白菜と豆腐の味噌汁、鶏もも肉と大根の煮物、ズッキーニととベーコンのガーリック炒め、ブロッコリーとミニトマトサラダ、みかん | ||
12月12日 | ご飯、味噌汁(キャベツと油揚げ)卵焼き、人参とほうれん草胡麻和え、エノキとベーコンバター炒め、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(さつまいも・白菜・舞茸)、鶏肉と大根のさっぱり煮、キャベツとパプリカの炒め物、ほうれん草と人参の胡麻和え、アスパラと玉ねぎのケチャップ炒め | ご飯、野菜たっぷり味噌汁、鱈のすり身のハンバーグ、もやしとピーマンの中華炒め、厚揚げと人参と玉葱の煮物、みかん | ||
12月13日 | ご飯、きのこと油揚げ味噌汁、白菜とさつま揚げの柔らか煮、スクランブルエッグ、さつまいもとかぼちゃのサラダ、オートミールヨーグルト | ミートソーススパゲッティ、オクラとえのきのスープ、茄子と舞茸のマスタード炒め、タラモサラダ、大根とワカメの和え物 | 焼きいも、お好きな飲み物 | ご飯、白菜と厚揚げ入り生姜スープ、カンパチの柚と大葉の照り焼き、カラーピーマンと筍の青椒肉絲風炒め、高野豆腐と三つ葉の卵とじ、ベビーリーフとサラダチキンとミニトマトのサラダ | |
12月14日 | ご飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、パプリカと玉ねぎとウインナーのチーズ入りケチャップ炒め、ひじきの五目煮、目玉焼き、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(なめこ・厚揚げ)、辛味噌水餃子、キャベツとほうれん草の炒め煮、蕪と枝豆のあんかけ、柿 | ご飯、味噌汁(エリンギと豆腐)、鯖焼き、ブロッコリーサラダ、エノキと油揚げ炒め、ピーマン和え物 | ||
12月15日 | ご飯、味噌汁(豆腐・ほうれん草・えのき)、だし巻き卵、里芋の煮っころがし、ハムと舞茸とパプリカのオイスターソース炒め、オートミールヨーグルト | ご飯、舞茸とわかめの味噌汁、エビチリ、大根としめじのポン酢和え、ほうれん草の胡麻和え、みかん | ご飯、味噌汁(油揚げとニラ)、鶏ささみフライ、ほうれん草としめじオイスターソース炒め、かぼちゃ煮 | ||
12月16日 | ご飯、大根とえのきの味噌汁、卵焼き、小松菜とパプリカ炒め物、ジャガイモと人参、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(南瓜・白菜・豆苗)、鶏ひき肉の卵とじ、パプリカと玉葱の炒め物、ほうれん草と茄子の磯辺和え、洋梨 | きのこの炊き込みご飯、わかめとナメコと長葱のお味噌汁、秋鮭のトマトチーズソースかけ、竹輪と根菜の煮物、胡瓜と人参の胡麻和え、茄子とインゲンの炒め物 | ||
12月17日 | ご飯、味噌汁(白菜、えのき、油揚げ)長ねぎ入り玉子焼き、南瓜煮物、ミートボール、ズッキーニと舞茸のガーリックソテー、オートミールヨーグルト | ご飯、キャベツ人参油揚げの味噌汁、ささ身と玉ねぎの甘辛炒め、茄子さつま揚げ煮物、ズッキーニパプリカ炒め、洋梨と柿 | ご飯、味噌汁(茄子と油揚げ)、ぶり大根、さつまいも煮る、エノキ和え、白菜とツナ炒め | ||
12月18日 | ご飯、味噌汁(キャベツ・茄子・わかめ)、にんにくの芽の和風卵とじ、彩り高野豆腐、ベーコンと豆腐とパプリカのマヨネーズソテー、オートミールヨーグルト | わかめご飯、茄子とほうれん草のお味噌汁、鯖のみりん焼き、ポテトサラダ、厚揚げとしめじとオクラの煮物、みかん | ご飯、味噌汁(人参とエリンギ)、牛肉すき焼き、胡瓜酢の物、ピーマンベーコン炒め、豆腐炒め | ||
12月19日 | ご飯、味噌汁(じゃが芋、ワカメ)、バターコーンとスクランブルエッグ。五目ひじき煮、ピーマンと人参とウインナーの炒め物 | ご飯、玉ねぎとベーコンのスープ、ヤンニョムチキン、ブロッコリーとトマトのコンソメ煮、茄子としめじの炒め物、人参シリシリ | ご飯、味噌汁(大根と人参)、鮭のホイル焼き、ほうれん草サラダ、キャベツ塩昆布、みかん | ||
12月20日 | ご飯、大根とえのきの味噌汁、卵焼き、小松菜とパプリカ炒め物、ジャガイモと人参、オートミールヨーグルト | ご飯、小松菜と椎茸の澄まし汁、鶏肉と長ねぎと玉ねぎの卵とじ、茄子のおかかポン酢和え、ひじき煮、マッシュルームとズッキーニとパプリカのソテー | 焼き芋、お好きな飲み物 | ご飯、大根と長ねぎ、キノコの味噌汁、かにグラタン、茄子と舞茸の炒め物、ポテトサラダ、スナップエンドウベーコンソテー | |
12月21日 | 記入忘れ | ご飯、味噌汁(蕪の葉、舞茸)、鶏肉とパプリカの炒め物、蕪の葉と胡瓜のお浸し、みかん | ご飯、小松菜と豆腐の味噌汁、肉野菜炒め(牛肉、人参、玉ねぎ、椎茸、ピーマン、長葱)長芋とオクラの和え物、南瓜煮物、フルーツ缶 | ||
12月22日 | ご飯、味噌汁(キャベツと大根)、卵焼き、ポテトサラダ、しめじとほうれん草炒め、オートミールヨーグルト | ご飯、キャベツと油揚げの味噌汁、鶏肉パプリカきのこかぼちゃのホワイトソース煮、蕪人参豆腐の煮物、スパニッシュオムレツ、みかん缶 | カレーライス、茄子の天ぷら、小松菜と油揚げの和風炒め、胡瓜と大根のサラダ | ||
12月23日 | ご飯、えのきと小松菜味噌汁、卵焼き、南瓜煮物、ブロッコリーとチキンのサラダ、高野豆腐、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(えのき・しめじ)、鰹の竜田揚げ生姜あんかけ、小松菜とパプリカの酢の物、茄子とズッキーニのトマト炒め、南瓜と胡瓜のサラダ | 羊羹、緑茶 | ご飯、ワカメと長葱とナメコのお味噌汁、ダイコンとオクラと椎茸の煮物、角切りポテトとベーコンのハーブソテー、人参と胡瓜ともやしの中華和え | |
12月24日 | ご飯、味噌汁(エノキ、ダイコン)、長葱入りスクランブルエッグ、魚肉ソーセージとパプリカのカレー風味炒め、卯の花、ブロッコリーサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、豆腐となめこと長葱の味噌汁、ぶりの照り焼き、茄子と舞茸のの煮物、蓮根の金平、ほうれん草とえのきの和え物 | パエリア、かぼちゃのスープ、ハンバーグ、ポテトサラダ、ほうれん草とベーコンキッシュ、デザートオレオいちご、ジュース | ||
12月25日 | ご飯、味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ)、玉ねぎとパプリカ入りオムレツ風、切干大根、チキンナゲット、オートミールヨーグルト | ご飯、椎茸とほうれん草のお味噌汁、海老の卵とじ(チリソースがけ)、じゃが芋のそぼろ煮、さつま芋のシナモン煮、ブロッコリーと人参のマカロニサラダ | クリスマスケーキ、紅茶、コーヒー | ご飯、クリームシチュー、もやしとトマトとツナのさっぱり和え、ほうれん草のスパニッシュオムレツ、 | |
12月26日 | ご飯、味噌汁(蕪・蕪の葉・葱)、ミニトマト入りオムレツ、ベーコンと玉葱と舞茸のスパイスソテー、さつま芋煮、五目白和え、オートミールヨーグルト | ご飯、挽肉と蕪の葉と大根のピリ辛味噌汁、酢鶏、ブロッコリーとミニトマトのサラダ、茄子とエリンギの炒め物、みかん | ご飯、キャベツ蕪の味噌汁、サーモンムニエル(パセリ添え)、白菜厚揚げの煮物、茄子ピーマン味噌炒め、ほうれん草えのきのおかか和え | ||
12月27日 | ご飯、白菜としめじの味噌汁、長芋とベーコンのバター醬油炒め、卵焼き、卯の花、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(大根・小葱・しめじ)、肉じゃが、小松菜とパプリカの酢の物、茄子の胡麻よごし、ニラと舞茸の炒め物 | キャラメルマキアート | ご飯、味噌汁(エノキと豆腐)鮭フライ、キャベツサラダ、人参煮る、しめじとパプリカ炒め物 | |
12月28日 | ご飯、豆腐と長葱のお吸い物、ベーコンと目玉焼き、五目昆布煮、胡瓜と魚肉ソーセージのサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、クリームシチュー、キノコと小松菜のオイスター炒め、ブロッコリーパプリカサラダ、みかんとラフランス | ご飯、味噌汁(小松菜と舞茸)プルコギ、ツナサラダ、金平、エノキとニラ炒め物 | ||
12月29日 | ご飯、味噌汁(ワカメ・油揚げ・大根)、コーン入りスクランブルエッグ、蓮根と牛蒡の金平、ハムとじゃが芋と舞茸の甘酢炒め(玉葱・人参)、オートミールヨーグルト | ご飯、茄子油揚げ小葱の味噌汁、ホッケ塩焼き、ニラ玉、豆苗榎のおかか和え、大根人参しめじ煮物 | ご飯、味噌汁(小松菜、えのき、油揚げ)シュウマイ、南瓜煮物、ブロッコリーとミニトマトのサラダ、胡瓜漬物 | ||
12月30日 | ご飯、味噌汁(人参と大根)ほうれん草卵焼き、きんぴらごぼう、マカロニベーコンチーズ、ツナマヨネーズ和え、オートミールヨーグルト | ご飯、キノコとほうれん草のお味噌汁、鶏肉と大根のさっぱり煮、茄子とさつま揚げの煮物、ニラ玉、ブロッコリーとエリンギのガーリックソテー | ご飯、豆腐と長葱のかきたま汁、お好きな焼き魚(ホッケ、サーモン、かんぱち)、切り干し大根、蕪と油揚げの煮浸し、ラタトゥイユ | ||
12月31日 | ご飯、小松菜油揚げの味噌汁、人参コーンの卵炒め、茄子ピーマン煮浸し、エリンギベーコン炒め、切干大根、オートミールヨーグルト | ご飯、蕪と厚揚げの味噌汁、餃子、茄子と舞茸の炒め、ポテトサラダ、ニラとエノキの煮浸し、 | 野菜のかき揚げのお蕎麦、海鮮太巻き | ||