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Kamiigusa Asagi Meal

あさぎ献立表2022年10月

上井草グルップボエンデ あさぎ献立表2022年10月

月 日 朝食 昼食 おやつ 夕食 お酒等
10月1日ご飯、キャベツと油揚げ味噌汁、チキンサラダ、スクランブルエッグ(卵、長葱)切り干し大根の煮物、ミニトマト 鰻重、お吸い物、ブロッコリーとトマトのサラダ、小松菜としめじの炒め物  ご飯、味噌汁(エノキ、たまねぎ)、鮭、ほうれん草とベーコン炒め物、さつま芋と人参のきんぴら、りんご  
10月2日ご飯、なめことオクラの味噌汁、チーズスクランブルエッグ、厚揚げの煮物、ひじき煮、魚肉ソーセージとズッキーニの炒め物、オートミールヨーグルト 鮭の炊き込みご飯、キノコとと長葱とマロニーと鱈のすり身団子のお鍋、高野豆腐、だし巻き卵、コーンとおまめとトマトのサラダ  ガパオライス、油揚げとわかめの味噌汁、茄子とズッキーニのキムチ炒め、厚揚げと人参の煮物、みかん  
10月3日ご飯、味噌汁(豆腐・えのき・葱)、魚肉ソーセージの卵とじ、ミートボールと野菜の甘辛炒め(パプリカ・玉葱・舞茸)、ふきと筍の煮物 ご飯、味噌汁(じゃが芋、玉葱、ワカメ)、鶏肉の甘辛ハンバーグ、厚揚げの煮物、ピーマンと鰹節の和風炒め、キャベツとコーンのコールスローサラダ  ご飯、キャベツなめこの味噌汁、白身魚のムニエル(人参ピーマン玉葱あんかけ)、人参とツナの炒め物、ほうれん草えのきのポン酢おかか和え、柿  
10月4日ご飯、ワカメと油揚げ味噌汁、厚焼き卵、さつま揚げの煮物、、サラダチキン、ミニトマト ご飯、きのこ汁、厚揚げと豚肉の味噌炒め、茄子お浸し、パプリカと青葉の炒め物、オクラとトマトのさっぱりあえ ココア、コーヒー、紅茶 ご飯、青梗菜と豆腐のかきたま汁、鰤とウズラ卵とはんぺんの煮物、人参と胡瓜とアスパラとツナのサラダ,肉豆腐  
10月5日ご飯、豆腐とわかめのお吸い物、ミートボールの卵とじ、彩り高野、茄子と玉葱の甘辛味噌炒め、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(青梗菜、なめこ)、鶏と彩野菜のトマト煮、茄子とアスパラとハムの炒め物、ピーマンと揚げの炒め物、ブロッコリーの梅おかか和え  ご飯、味噌汁(たまねぎ、油揚げ)ささみのマヨポン照り焼き、ポテトサラダ、小松菜の卵炒め、みかんとパイナップル  
10月6日ご飯、なめこと葱と油揚げの味噌汁、ズッキーニとパプリカのオムレツ、さつま揚げと青梗菜の炒め物、さつま芋煮物、卯の花煮、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(豆腐・油揚げ・長葱)、豚肉と玉ねぎの甘辛炒め、キャベツと人参の和え物、茄子とピーマンの炒め煮、梨  カレーライス、ズッキーニとキャベツの炒め物、厚揚げとオクラの煮物、えのきと胡瓜の和え物  
10月7日昆布ご飯、小松菜なめこ油揚げ味噌汁、チーズオムレツ、ベーコンアスパラ炒め、トマトオクラコーンのサラダ、切干大根煮、オートミールヨーグルト ご飯、野菜のコンソメスープ、メカジキのソテー~タルタルソースがけ~、根菜の煮物、ほうれん草ときのこのソテー、梨  ご飯、味噌汁(なす、あぶらあげ、わかめ)、肉じゃが、ピーマンの塩昆布和え、オクラとえのきの煮びたし、ブロッコリーとトマトのサラダ  
10月8日ご飯、味噌汁(ワカメ、油揚げ)、チーズとピーマンをのせた目玉焼き、ひじきの五目煮、チキンナゲット、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(ほうれん草・舞茸・葱)、鶏肉とミニトマトのバルサミコ酢ソテー、さつま芋の甘露煮、豆とひじきの入り豆腐、みかん かぼちゃパイ、紅茶 ご飯、味噌汁(茄子とえのきのとあぶらあげ)、さばのみりん干し焼き、玉子焼き、人参とじゃが芋煮、さっぱりトマト  
10月9日ご飯、わかめと豆腐の味噌汁、長葱と魚肉ソーセージのスクランブルエッグ、茄子と舞茸の炒め、ちくわと胡瓜の和え物、ミニトマト ご飯、茄子とわかめと油揚げのお味噌汁、豚肉と白菜のうま煮、キノコとほうれん草のソテー、納豆チーズオムレツ、南瓜のスイートサラダ  ご飯、味噌汁(さつま芋と玉ねぎ)、豆腐炒める、茄子と厚揚げのオイスターソース炒め、ピーマンの塩昆布和え、ぶどう  
10月10日ご飯、味噌汁(小松菜・しめじ・葱)、ミニトマトの卵とじ、南瓜のサラダ、茄子とほうれん草のマヨネーズソテー、オートミールヨーグルト 焼きそば、にんじんと油揚げの味噌汁、なめことシラスと白菜の浅漬け、里芋の煮物、ウィンナーと小松菜の炒め物  ご飯、大根人参ワカメの味噌汁、親子煮、ジャーマンポテト、厚揚げオクラの煮物、みかん缶  
10月11日ご飯、豆腐ときのこの味噌汁、じゃが芋とツナのチーズオムレツ、ベーコンとアスパラとパプリカの炒め物、小松菜とにんじんのナムル、牛蒡サラダ、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁、お魚バイキング(鰆の西京焼き・鰆の照り焼き・鯖のみりん干し・鱈の煮つけ)、ブロッコリーとサラダチキンの炒め物、ほうれん草の胡麻和え、りんご  ご飯、大根とワカメの味噌汁、すき焼き風煮(牛肉、白菜、えのき、しいたけ、長葱)、茄子の焼き浸し、ブロッコリーとトマトのサラダ、柿  
10月12日ご飯、味噌汁(舞茸、長葱)、しめ昆布煮、キャベツとウインナーのチーズケチャップ炒め、厚揚げの煮物(にんじん、長葱、キャベツ、大根)オートミールヨーグルト 栗ご飯、味噌汁(大根・人参・蓮根)、秋鮭のハーブパン粉焼き、ほうれん草としめじの生姜炒め、玉ねぎと人参のツナボイル、早生みかん  ご飯、味噌汁(茄子と玉ねぎ)、鶏大根煮、じゃがピーマンの塩昆布、胡瓜さっぱり、厚揚げと人参の煮物  
10月13日ご飯、キノコと玉ねぎの味噌汁、サラダチキン、スクランブルエッグ、切り干し大根の煮物、エリンギとパプリカ炒め、 ご飯、味噌汁、目鯛の煮つけ、インゲンの胡麻和え、キャベツと柿のサラダ、茄子の炒め物  ご飯、レタスともやしの中華風スープ、豚キムチ炒め、人参とコーンのバターステー、パプリカと茄子の出汁炒め、おくらと長い芋の和え物  
10月14日筍とひじきのご飯、白菜人参蓮根の味噌汁、じゃが芋のオムレツ、ピーマんシラスの昆布和え、彩り高野豆腐、ソーセージトマトの炒め物、オートミールヨーグルト うな丼、豚汁、さつま揚げと根菜の煮物、レタスとカニカマとキュウリとトマトのサラダ、りんごのコンポート コーヒー、紅茶 シラスの炊き込みご飯、ワカメとほうれん草と豆腐のお味噌汁、鯖の味噌煮、夏野菜のラタトゥイユ、厚揚げとコーンと白菜の煮浸し、マンゴーとバナナ  
10月15日ご飯、茄子と舞茸の味噌汁、卯の花、じゃが芋とソーセージと玉ねぎのスパイスソテー、ひじきの煮物、ハムソテー、オートミールヨーグルト ネギトロ丼、大根とわかめと豆腐の味噌汁、茄子と舞茸の炒め物、リンゴ  ご飯、白菜の味噌汁、鶏肉ときのこの炒め物、きんぴらごぼう、南瓜の煮つけ、わかめとキュウリの酢の物  
10月16日ご飯、ウインナーとキャベツと玉ねぎの中華スープ、さつま芋のあんかけ甘露煮、切干大根、厚揚げのチーズキムチ炒め、オートミールヨーグルト とうもろこしの炊き込みご飯、白菜のスープ、鱈のアクアパッツァ、蓮根と人参の金平、パプリカと玉葱と豆のサラダ、さつま芋のレモン煮 焼き菓子、紅茶、コーヒー、緑茶 ご飯、味噌汁(玉ねぎと人参のと大根)、シュウマイ、もやしとわかめの酢の物、玉子焼き、ピーマンとえのき炒め  
10月17日ご飯、大根と玉ねぎの味噌汁、厚揚げの煮物、スクランブルエッグ、ソーセージのカレー炒め、オートミールヨーグルト 鰻丼、卵と長葱のかきたま汁、長芋オクラのおかかポン酢和え、蓮根人参金平、トマトブロッコリーツナのサラダ  ご飯、味噌汁(わかめとしめじ)豚生姜焼き、キャベツサラダ、人参とえのきと炒め、かぼちゃ煮  
10月18日ご飯、味噌汁(オクラ・エリンギ・葱)、卵焼き、明太ポテトサラダ、ほうれん草とハムの入り豆腐、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(もやし・茄子)、鱈の味噌マヨ焼き、小松菜と人参の和え物、キャベツときのこの中華いため、黒蜜寒天  ご飯、味噌汁(茄子と長芋)厚揚げと豚ひき肉の煮、ニラ玉炒め、トマトきゅうりさっぱり、ピーマンソーセージ炒め。  
10月19日ご飯、味噌汁(玉葱、豆腐)、金平ごぼう、魚肉ソーセージの卵とじ、コールスロー風サラダ、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(小松菜・えのき・舞茸)、鶏肉と豆腐のハンバーグ、焼きナス・ブロッコリーとトマトのサラダ、リンゴとバナナ  ご飯、白菜と豆腐の味噌汁、ほっけ塩焼き、かぼちゃの煮つけ、ペペロンチーノ風(アスパラ、ベーコン、キノコ、長葱)、梨  
10月20日ゆかりご飯、厚揚げ小松菜味噌汁、ミートボール入りオムレツ、牛蒡とミニトマトサラダ、オクラ納豆和え、人参ピーマン塩昆布炒め、オートミールヨーグルト 記入忘れ    ご飯、大根と豆腐の味噌汁、肉じゃが、エノキとほうれん草のバター炒め、ブロッコリーとミニトマトのサラダ、梨  
10月21日ご飯、味噌汁(茄子・しめじ・葱)、ほうれん草とベーコンの卵とじ、金平ごぼう、干し椎茸と人参と厚揚げの煮物、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(しめじと豆腐)。鮭焼き、ピーマン塩昆布和え、ブロッコリーとトマトサラダ、フルーツ  ご飯、味噌汁(さつま芋、長葱、椎茸軸)、鶏肉のあんかけ煮(だいこん、椎茸)、胡瓜と塩昆布の和え物、人参と舞茸の炒め物、りんご  
10月22日ご飯、エノキと油揚げの味噌汁、さつま揚げの煮物、スクランブルエッグ、サラダチキン、ミニトマト、オートミールヨーグルト ご飯、大根人参油揚げの味噌汁、牛肉白菜葱のすき焼き風、アスパラパプリカ舞茸バジル炒め、厚揚げ青菜煮物、柿とバナナ  ご飯、味噌汁(わがめとエノキ)、鱈、ほうれん草と人参サラダ、ニラ卵炒め、茄子かつお節  
10月23日ご飯、味噌汁(油揚げ、ワカメ、長葱)、厚揚げとネギの卵とじ、五目昆布の煮物、チョレギサラダ(きゅうり、はむ、こーん)、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(大根・人参・しめじ)、麻婆豆腐、笹かまぼこの柚子胡椒醤油和え、舞茸と野菜天と油揚げの煮物、バナナ  ご飯、味噌汁(玉ねぎとさつま芋)、鶏ささみじゃが芋炒め、トマトサラダ、ピーマンとエノキ炒め、柿  
10月24日ご飯、白菜つみれの味噌汁、小葱入りだし巻き卵、ウインナーしめじのバジル炒め、オクラ長芋のゆかり和え、炒り煮、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(里芋・ほうれん草)、とびうおの塩焼き、キャベツのひじき和え、南瓜煮、蕪とちくわの煮物  ご飯、キャベツと椎茸のコンソメスープ、鶏肉入りグラタン、ほうれん草とひよこ豆のサラダ、ズッキーニとパプリカのソテー、パイナップルと黄桃  
10月25日ご飯、大根と玉ねぎの味噌汁,卵焼き、サラダチキン、なすと舞茸の炒め、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(きくらげ、豆腐、油揚げ)、イクラ丼、大根とさつま揚げとじゃが芋の煮物、柿入り白和え(きくらげ、ほうれん草)、金平ごぼう、りんご  そぼろと高菜の2色丼、味噌汁(ワカメ、長葱、しめじ)、茄子と厚揚げの炒め煮、キャベツとツナのサラダ、さつま芋の甘露煮  
10月26日ご飯、味噌汁(えのき・豆腐・葱)、スクランブルエッグ、茄子の煮浸し、ベーコンとズッキーニとパプリカのオイスターソース炒め、柿入りオートミールヨーグルト ガパオライス、味噌汁(玉ねぎとわがめと油揚げ)、ブロッコリーと人参炒め、オクラとえのき和え物、キウイフルーツ  グリーンカレー、人参サラダ、エリンギとベーコン炒め、りんご  
10月27日ご飯、南瓜玉葱油揚げの味噌汁、厚揚げの卵とじ、ウインナーきのこソテー、人参ツナシリシリ、中華サラダ、オートミールヨーグルト ご飯、鶏団子の豆苗中華スープ、豚肉と玉ねぎのガーリック醤油炒め、きのこと油揚げの炒め物、胡瓜と春雨の黒酢和え、リンゴのコンポート  ご飯、味噌汁(茄子と玉ねぎと油揚げ)、ぷりの照り焼き、さっぱり胡瓜、筍の煮物、ズッキーニと白菜炒め物  
10月28日ご飯、味噌汁(大根、ワカメ)、さつま揚げとほうれん草と紅ショウガの炒め物、切干大根、ごま昆布入り卵焼き、オートミールヨーグルト ご飯、ワカメと油揚げの味噌汁、海老と白菜の中華餡かけ、ポテトサラダ、もやしナムル、りんご  きのこご飯、味噌汁(大根と人参とわがめ)、肉じゃが、キャベツと厚揚げ炒め、卵焼き、柿  
10月29日ご飯、味噌汁(葱、えのき、しめじ、油揚げ)、卵焼き、ズッキーニとパプリカとベーコン炒め物、さつま芋煮物、ひじき煮物、オートミールヨーグルト さつま芋ご飯、蕪、蕪の葉油揚げの味噌汁、鰆西京焼き、茄子オクラ厚揚げ煮物、ズッキーニパプリカのハーブ炒め、卵豆腐  ご飯、大根とわかめの味噌汁、里芋と鶏肉の煮物、ほうれん草とコーンのバター炒め、レタスとキュウリとハムのサラダ、りんご  
10月30日ご飯、味噌汁(舞茸・わかめ・葱)、チーズ入りオムレツ、蓮根と牛蒡の金平、ほうれん草とソーセージのナポリタン風炒め(パプリカ・玉ねぎ)、オートミールヨーグルト ご飯、茄子人参大根の味噌汁、赤魚粕漬焼き、アスパラパプリカツナのサラダ、舞茸ニラの卵とじ、林檎とキウイフルーツ かぼちゃパウンドケーキ、紅茶 ご飯、かぶの味噌汁、牛肉、ナス、舞茸の炒め物、、ピーマンカレー風味、サラダ(レタス、コーン、きゅうり、ハム)、リンゴ  
10月31日ご飯、ベーコンと野菜のスープ、ほうれん草と人参の和え物、牛蒡のサラダ、卵料理、オートミールヨーグルト カレーライス、アスパラとピーマンの炒め物、ほうれん草とキュウリとハムのサラダ、かぼちゃの煮物  ご飯、味噌汁(ほうれん草と厚揚げ),アジ、ズッキーニとピーマン炒め物、エノキごま、人参と蓮根炒め物  
     
     

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