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Kamiigusa Asagi Meal
あさぎ献立表2022年06月
上井草グルップボエンデ あさぎ献立表2022年06月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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6月1日 | 舞茸ご飯、葱と豆腐としめじのお吸い物、チーズ入り玉子焼き、彩り高野、玉葱とハムとしめじのクリーム炒め、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(なす、なめこ、えのき)、牛肉と長芋の炒め物、ブロッコリーとアスパラとトマトのペッパーマヨ、ピーマンのおかかいため、えだまめ | 三色丼、もやししめじ味噌汁、ワカメシラス胡瓜の甘酢和え、厚揚げオクラの煮物、オレンジ | ||
6月2日 | ご飯、味噌汁(ほうれん草・えりんぎ・葱)、だし巻き卵、牛蒡と蓮根入りひじき煮、じゃが芋としめじと玉ねぎのハニーマスタード炒め、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(厚揚げ・長葱・舞茸)、鶏じゃが、ほうれん草とキュウリの和え物、きのことパプリカの炒め物、茄子とズッキーニのソテー | ネギトロ丼、豆苗とえのきのかきたま汁、夏野菜の揚げびたし、さつま芋の煮物、キャベツとハムのサラダ | ||
6月3日 | ひじきご飯、キャベツ人参味噌汁、ほうれん草入り卵焼き、ピーマンツナ炒め、じゃが芋ベーコンのンコンソメ煮、牛蒡サラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(茄子・ほうれん草・エリンギ)、鯖の塩焼きor鱈の塩焼き、舞茸とニラの中華炒め、キャベツとパプリカのサラダ、バナナのココア和え | ご飯、茄子とえのきの味噌汁、エビと野菜のかき揚げ、ほうれん草と納豆の和え物、ブロッコリーとひよこ豆のガーリック炒め、胡瓜とトマトの酢の物 | ||
6月4日 | ご飯、味噌汁(長葱、大根、厚揚げ、しめじ)、切干大根、ミートボールとスクランブルエッグ、大根と長葱のトロ煮、オートミールヨーグルト | ご飯、葱の味噌汁、鶏肉の煮物、キャベツの胡麻和え、ニラ卵、パイナップル | クッキー | ご飯、油揚げと豆腐の味噌汁、ハンバーグ、ポテトサラダ、茄子の煮浸し、りんご | |
6月5日 | ご飯、麦とブロッコリーとベーコンのスープ、揚げとお出しの卵とじ、高野と野菜の煮物、南瓜煮、ピーマンとズッキーニの昆布和え、オートミールヨーグルト | キノコの炊き込みご飯、海苔のお味噌汁、豚肉と白菜のうま煮、豆苗とカニカマの炒り卵、マンゴー | ガパオライス、しめじと豆腐と茗荷の味噌汁、アスパラとコーンとハムのサラダ、茄子とピーマンの味噌炒め | ||
6月6日 | ご飯、味噌汁(茄子・玉葱・エリンギ)、ズッキーニとパプリカのキッシュ、野菜天とハムの炒め煮、切干大根煮、ベビーリーフサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、きのこと人参のスープ、豚の生姜焼きor鶏の照り焼き、茗荷となめことオクラの和え物、蓮根のおかか炒め、りんごとさつま芋の甘煮 | 紅茶 | ご飯、にらと卵の味噌汁、野菜と肉団子の甘酢和え、キノコのポン酢とオリーブ和え、大根と厚揚げの煮物、パイナップル | |
6月7日 | 鮭ご飯、大根なめこ長葱味噌汁、納豆入りベーコンオムレツ、茄子しめじ煮浸し、長芋オクラゆかり和え、ひじき煮、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁、焼き鮭、ほうれん草のお浸し、ハムとブロッコリーのマヨ和え、きのこいため、びわ | ご飯、ニラ玉スープ、焼き餃子、カリフラワーとトマトのサラダ、さつま芋と人参の金平、竹輪の磯部揚げ | ||
6月8日 | 麦ごはん、きのこと豆腐の味噌汁、葱とあげの卵とじ、ブロッコリーとパプリカのカレー炒め、ほうれん草のお浸し、切昆布煮、オートミールヨーグルト | 親子丼、味噌汁(豆腐、油揚げ)、しめじと舞茸のにんにく炒め、ほうれん草と厚揚げの和風炒め、茄子の炒め煮 | ご飯、味噌汁(さつま芋、舞茸、長葱)、豚肉の焼き肉炒め(茄子、人参、玉葱)、もやしとキュウリの和風和え、ブロッコリーとパプリカのサラダ、バナナ | ||
6月9日 | 枝豆昆布のご飯、玉葱さつま芋の味噌汁、チーズスクランブルエッグ、長芋ハム舞茸バジル炒め、大根さつま揚げ煮物、切干大根、オートミールヨーグルト | ご飯、豆腐とネギの味噌汁、鯖のみりん干し、蓮根と人参の金平、さつま揚げと舞茸のマヨネーズソテー、みかんとバナナ | ご飯、具沢山ビーフシチュー、ミニトマトとパプリカのバルサミコ酢、厚揚げとさつま芋煮、オクラとなめこのポン酢和え | ||
6月10日 | ご飯、味噌汁(厚揚げ、玉ねぎ)、卯の花、かに玉の甘酢あんかけ、ピーマンとウインナーのチーズ炒め、オートミールヨーグルト | 枝豆ゆかりご飯、味噌汁(なめこ・オクラ・エリンギ)、カレイの煮つけ、根菜と油揚げの煮物、ほうれん草ときのこの炒め物、焼きナスと胡瓜の和え物 | お好みのお飲み物 | ご飯、味噌汁(小松菜・えのき・葱)鰤の照り焼き、蓮根と人参の胡麻炒め、さつま芋の煮物、玉葱とコーンとミニトマトの甘酢和え | |
6月11日 | 麦ごはん、えのきと油揚げのみそ汁、パプリカの卵炒め、切昆布煮、薬味たっぷり奴、ほうれん草とカニカマのマヨ和え、オートミールヨーグルト | ビーフカレー、コーンツナトマトのサラダ、厚揚げしめじの卵とじ、フルーツカクテル | ご飯、味噌汁(大根、葱、舞茸)、鶏ささみのから揚げ、かぼちゃの煮物、ほうれん草と人参の胡麻和え | ||
6月12日 | ご飯、味噌汁(人参・椎茸、葱)、にらと舞茸の卵とじ、高野豆腐と豆の煮物、パプリカ入りジャーマンポテト、オートミールヨーグルト | ご飯、もやしと卵のスープ、エビと鶏ささみとブロッコリーのマヨネーズ炒め、金平ごぼう、大根と椎茸と油揚げの煮物、ラッキョウとトマトの和え物 | 久米島味噌クッキー | うなぎ三色丼(うなぎ、胡瓜の和え物、錦糸卵)、えのきと豆腐の味噌汁、小松菜とワカメの酢味噌和え、レタスとトマトとパプリカとハムのサラダ | |
6月13日 | ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ)、じゃが芋オムレツ、大根と長葱のあんかけ煮、卯の花、オートミールヨーグルト | 枝豆ご飯、味噌汁(もやし、あげ)、肉豆腐、なすの焼き浸し、パプリカのツナマヨ和え、長芋とおくらのごまポン酢あえ | チョコパイ、紅茶orコーヒー | ご飯、キャベツ大根葱の味噌汁、サメカレイの煮つけ、ほうれん草えのきのポン酢和え、人参コーン炒め、みかん缶 | |
6月14日 | 麦ごはん、味噌汁、ニラ玉、小松菜と油揚げの煮浸し、切干大根、レタスとミニトマトの和風サラダ、オートミールヨーグルト | なめ茸とシーチキンの炊き込みご飯、椎茸と油揚げのみそ汁、牛肉とキャベツとカラーピーマンの甘辛炒め、小松菜と人参の和え物、トマトの塩昆布和え、南瓜のスイートサラダ | ご飯、葱と玉ねぎのワカメのお味噌汁、ハンバーグ、キャベツとコーンとチキンのサラダ、人参と厚揚げとオクラの煮物、サクランボ | ||
6月15日 | なめ茸ご飯、茄子玉ねぎキャベツの芯の味噌汁、スクランブルエッグ、キャベツベーコンチーズ炒め、ふき筍、じゃが芋パプリカコンソメ煮、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(キャベツ、油揚げ)、鮭ガーリックバター炒め、ほうれん草とえのきのおひたし、長芋としめじの煮物、サクランボ | ご飯、味噌汁(油揚げ、まいたけ)、焼き餃子、人参ともやしのナムル、茄子の揚げびたし、パプリカとピーマンの中華炒め | ||
6月16日 | ご飯、味噌汁(小松菜・人参・葱)、舞茸の卵とじ、ミートボール、えのきとパプリカのワイビネガー和え、切干大根と椎茸と油揚げの煮物、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(キャベツ、わかめ)、ピーマンの肉詰め、長芋とトマトの柚子胡椒和え、小松菜ツナ炒め、きのこのしょうがいため | ご飯、葱とじゃが芋の味噌汁、豚肉とキャベツと茄子のニンニク味噌炒め、ズッキーニとパプリカの煮物、オクラの唐揚げ、小松菜とコーンのバター醬油炒め | ||
6月17日 | 人参しめじ油揚げの炊き込みご飯、大根人参ワカメの味噌汁、キャベツ卵の炒め物、里芋煮、小松菜サラダチキンの和え物、トマトツナサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(大根・キャベツ・油揚げ)、ささみの胡麻マヨフライ、小松菜と人参の炒め煮、長芋としめじの炒め物、トマトのマリネ | お饅頭、お好きな飲み物 | 鮭とキノコの炊き込みご飯、もやしと油揚げとわかめのお味噌汁、肉じゃが、ほうれん草とトマトと切昆布の和え物、蓮根と人参とアスパラの金平、にらの卵とじ | |
6月18日 | 麦ごはん、茄子と豆腐の味噌汁、キャベツと卵の炒め物、切昆布煮、さつま揚げと大根の煮物、オクラのお浸し、オートミールヨーグルト | ご飯、あさりのお吸い物、棒棒鶏、さつま芋としめじの煮物、じゃが芋とソーセージのマスタード炒め、桃とみかん | ごはん、味噌汁(豆腐、長葱)、牛スキもどき(たまねぎ、しめじ)、胡瓜と茗荷の酢の物、茄子の揚げびたし、人参と玉葱のにんにく炒め | ||
6月19日 | ご飯、茄子とオクラの味噌汁、パプリカとスナップエンドウとツナのオムレツ、長芋とソーセージ炒め物、ほうれん草お浸し、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(ほうれん草・椎茸・葱)、豚肉or鶏肉の野菜炒め、ミニトマトとパプリカのバルサミコサラダ、ニラとエリンギとパプリカのガーリックソテー、厚揚げとえのきのポン酢和え | 焼き菓子、紅茶 | ご飯、味噌汁(小松菜・油揚げ・葱)、エビとさつま揚げと玉ねぎのチリソース炒め(パプリカ・厚揚げ)、蕪のとろ煮、ハムと蕪の葉のスパイスソテー、人参と椎茸の白和え | |
6月20日 | ご飯、味噌汁(葱、豆腐、ワカメ)、卯の花、かにかま風スクランブルエッグ、ほうれん草と納豆の生姜和え、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(キャベツ、人参、卵)、豚肉のかぼちゃの甘煮、茄子とパプリカのだし酢いため、小松菜こんぶ和え、笹かまときゅうりのごまマヨネーズ | プチシュークリーム、紅茶orコーヒー | ご飯、キャベツ玉葱味噌汁、鶏肉照り焼き(レタス添え)、ほうれん草えのきポン酢和え、パプリカズッキーニの炒め物、茄子オクラ煮浸し | |
6月21日 | 麦ごはん、葱ときのこの味噌汁、高野豆腐の煮物、しめじの卵とじ、ミートボール、ピーマンの昆布和え、オートミールヨーグルト | わかめの炊き込みご飯、舞茸と長葱のすまし汁、子持ちカレイの煮つけ、ポテトサラダ、大根とコーンのそぼろ煮、白桃とオレンジ | ご飯、鯛のあら汁、鰤の照り焼き、玉ねぎとミニトマトピクルス、蓮根と人参の胡麻炒め、とろろ芋 | ||
6月22日 | さつま芋ご飯、豆腐玉葱味噌汁、コーンオムレツ、切干大根、ピーマンとエリンギのポン酢おかか和え、大根人参煮物、オートミールヨーグルト | ハヤシライス、ほうれん草ともやしの味噌炒め、パプリカとオクラのポン酢炒め、南瓜と胡瓜のサラダ | ご飯、味噌汁(ほうれん草・しめじ・わかめ)、麻婆豆腐、スナップエンドウと胡瓜と茗荷の浅漬け、ニラと椎茸の卵とじ、黄桃とみかん | ||
6月23日 | ご飯、味噌汁(厚揚げ、ワカメ)、小葱たっぷりの炒り卵、キャベツとハムのチーズ和え、筍の土佐煮、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁、豚の生姜焼き、厚揚げと根菜の煮物、パプリカともやしの炒め物、タラモサラダ | ご飯、さつま芋ときのこの味噌汁、アジの開き、大根と人参なます、納豆とオクラの和え物、巾着卵つつみ | ||
6月24日 | ご飯、蕪と葉、他残り野菜の味噌汁、目玉焼き、冬瓜しめじ煮物、ズッキーニ人参ベーコン炒め物、金平ごぼう、オートミールヨーグルト | ご飯 具沢山味噌汁 棒棒鶏 もやしの胡麻和え オクラとトマトのポン酢和え 茄子とズッキーニのケチャ炒め | シソジュースor紅茶 | ご飯、キャベツと大根の味噌汁、焼き鮭、南瓜の煮物、茄子のポン酢和え、ピーマンのおかか和え | |
6月25日 | ご飯、きのことネギの味噌汁、野菜と卵の炒め物、切干大根、胡瓜の浅漬け、オクラとほうれん草の胡麻和え、オートミールヨーグルト | ご飯、玉ねぎとパプリカのコンソメスープ、ミートポテトオムレツ、茄子と長葱の味噌炒め、筍と蕗の煮物、冷奴トマトとなめこがけ | 三ツ矢サイダーorお好きな飲み物 | ご飯、ニラ玉スープ、鶏肉と玉ねぎのトロ煮、茄子の揚げびたし、キャベツと椎茸の和風炒め、厚揚げとしめじの煮物 | |
6月26日 | ご飯、味噌汁(厚揚げ・葱・わかめ)、卵焼き、蓮根の彩サラダ、ハムソテー、さつま芋と椎茸の煮物、オートミールヨーグルト | 二色丼、小松菜と油揚げのみそ汁、ほうれん草の白和え、アスパラとキノコの塩昆布和え、さくらんぼ | きのこのお吸い物、ちらしずしorお寿司 | ||
6月27日 | ご飯、味噌汁(長葱、たまねぎ、ワカメ)、椎茸と玉ねぎ卵とじ、チキンナゲット、切干大根、オートミールヨーグルト | ご飯、ニラ玉味噌汁、牛牛蒡煮、パプリカとアスパラとベーコンの醤油マヨ炒め、かぶと揚げの煮物、胡瓜とトマトのみょうがあえ | もろこしご飯、さつま芋人参長葱味噌汁、鶏肉親子煮、キャベツパプリカ炒め物、もやしハムのナムル、さくらんぼとキウイ | ||
6月28日 | ご飯、茄子と油揚げのみそ汁、葱入りオムレツ、五目豆煮、ズッキーニとベーコンの炒め物、ピーマンときのこの甘酢和え、オートミールヨーグルト | 炊き込みご飯、鯛のあら汁、夏野菜とささみのバルサミコ酢ソテー、冬瓜と厚揚げの煮物、レタスとトマトの明太マヨサラダ、白桃とみかん | 紅茶、甘酒寒天 | ご飯、キャベツと煮干しとじゃが芋のお味噌汁、マグロの野菜あんかけ、しめじと人参とオクラの白和え、ひじき入り厚焼き玉子、さつま芋の甘煮 | |
6月29日 | ご飯、茄子えのきの味噌汁、ニラ玉、じゃが芋舞茸のベーコンソテー、白和え、ブロッコリートマトサラダ、オートミールヨーグルト | とうもろこしご飯、味噌汁(じゃが芋・しいたけ・キャベツ)、焼き鮭、厚揚げと根菜の煮物、ほうれん草と茄子の和え物、オレンジとキウイ | ご飯、大根と人参とえのきの味噌汁、野菜の天ぷら(茄子、ピーマン、南瓜、蓮根)、ささみとパプリカとアスパラのサラダ、ほうれん草お浸し | ||
6月30日 | ご飯、キャベツと舞茸の味噌汁、スクランブルエッグ、里芋煮、ハムと厚揚げとズッキーニのオイスターソース炒め、胡瓜とツナとコーンのサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、豆苗と人参のスープ、鶏と野菜の甘酢あんかけ、きのこソテー、冬瓜とあつあげの煮物、きゅうりとなめこのみょうがあえ | ご飯、味噌汁(豆腐、椎茸)、豚肉の生姜焼きもどき(玉葱、椎茸)、人参と玉葱のサラダ、ほうれん草のお浸し、お好み焼き風チヂミ |