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Kamiigusa Asagi Meal

あさぎ献立表2022年03月

上井草グルップボエンデ あさぎ献立表2022年03月

月 日 朝食 昼食 おやつ 夕食 お酒等
3月1日ご飯、具沢山ポトフ(人参、じゃが芋、玉葱、ウインナー)、柚子白菜、もやしとさつま揚げの和風炒め、魚肉ソーセージ入りスクランブルエッグ ご飯、味噌汁(舞茸、豆腐)、鶏団子と彩野菜の甘酢あん、こまつなの小エビ和え、南瓜煮、いちご  ご飯、小松菜玉葱の味噌汁、鮭塩焼き、ピーマンの昆布炒め、魚河岸揚げと茄子の煮物、じゃが芋ベーコン舞茸のバジル炒め  
3月2日ご飯、中華スープ、エリンギと卵のバターソテー、切り干し大根、きゅうりの浅漬け、小松菜とニンジンの納豆和え、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁、肉豆腐、小松菜と油あげの甘酢炒め、ブロッコリーとアボカドのサラダ、りんご  ご飯、白菜と舞茸とエリンギの味噌汁、鯖のみりん干しor鮭の塩焼きorアジのパン粉焼き、パプリカとピーマンの甘酢漬け、ほうれん草玉葱ベーコンのソテー、大根と人参のサラダ  
3月3日ご飯、豆腐油揚げ葱の味噌汁、だし巻き卵、牛蒡サラダ、舞茸菜の花ベーコンの炒め物、胡瓜と納豆の梅和え、オートミールヨーグルト 雛飾り風ちらし寿司、花形人参と手毬麩のお吸い物、エビと筍のあんかけ、根菜の煮物、菜の花の胡麻和え ガトーショコラ~クリーム添え~、アールグレイティー ご飯、人参と豆腐と長葱とわかめの味噌汁、チキンとキャベツのポン酢ソテー、小松菜と油揚げの煮浸し、山芋と舞茸の炒め物、苺  
3月4日ご飯、味噌汁(ワカメ、豆腐、筍)、チーズ目玉焼き、白菜と人参とちくわの胡麻ドレッシング和え、ミートボール、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(蕪・長葱)、鱈の味噌マヨオーブン焼き、ほうれん草と白菜の小エビ和え、キノコのアーリオオーリオ風、さつま芋とリンゴのレモン煮 モロゾフのプリン、紅茶 ご飯、味噌汁(大根・ワカメ・葱)、麻婆茄子、ミニトマトとパプリカのバジルサラダ、小松菜とえのきのわさび和え、舞茸とエリンギのスパイス炒め  
3月5日ご飯、ワカメときのこの味噌汁、葱入り卵焼き、切り干し大根、茄子とちくわの煮物、キャベツの昆布和え、オートミールヨーグルト 鰻の蒲焼丼、じゃがいもとほうれん草の味噌汁、人参と玉ねぎの金平、蕪と油揚げの煮物、もやしとキュウリとハムの中華サラダ  昆布ご飯、しめじと油揚げと三つ葉のお吸い物、わかさぎの揚げ焼き甘酢煮、山芋のバター醤油ソテー、蕪と人参とさやいんげんの味噌炒め、りんご  
3月6日ご飯、もやし長葱味噌汁、サクラエビ入り卵焼き、鶏肉ミートボール、アスパラ玉葱炒め、さつま芋煮、オートミールヨーグルト ご飯、わかめと油揚げの味噌汁、筑前煮、揚げいもとニラの味噌和え、ブロッコリーと玉葱の炒め物、フルーツミックス 文明堂のカステラ、緑茶or紅茶 トマトとコーンの炊き込みご飯、豚肉とさつま芋のデミグラスソース煮or豆腐のつくねハンバーグ、ワカメと胡瓜の手毬麩の酢の物、ニラ玉、菜の花のわさび醤油和え  
3月7日ご飯、味噌汁(キャベツ、玉ねぎ)、ハムチーズエッグ、きゅうりと茗荷のポン酢和え、かぼちゃのサラダ、オートミールヨーグルト ご飯、南瓜のポタージュ、アジフライ、温野菜、豆苗とパプリカのツナサラダ、れんこんとベーコンのにんにく醤油炒め、いちご  ご飯、小松菜と玉ねぎの味噌汁、鶏肉とアスパラときのこのトマト煮こみ、新玉ねぎとキュウリのサラダ、ひじきの煮物、焼き芋  
3月8日ご飯、小松菜とさつま揚げと豆腐の味噌汁、スクランブルエッグ、ズッキーニとパプリカの炒め物、キュウリとツナのサラダ、白和え、オートミールヨーグルト ご飯、じゃが芋と玉ねぎの味噌汁、鰤に照り焼き、葉物のお浸し、キノコと人参の炒め物、ピーマンと昆布の和え物  ご飯、ほうれん草筍のかきたま汁、ハンバーグ、キャベツしめじのバジル炒め、カボチャ煮物、パイナップル  
3月9日ご飯、大根としめじの味噌汁、だし巻き卵、五目ひじき煮、ベーコンソテー、キャベツとピーマンと玉葱のテイメンジャン炒め、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(里芋・玉葱・舞茸)、焼き鮭、ピーマンのお浸し、ズッキーニと茄子の煮物、蓮根の金平、ミルク寒天 最中、お茶 豆ごはん、セリときのこの味噌汁、豚肉と南瓜と茄子の炒め物、キュウリと納豆、ほうれん草と人参の胡麻和え、ピーマンとコーンのカレー炒め  
3月10日ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ)、バターコーンとスクランブルエッグ、チキンナゲット、ほうれん草と舞茸の洋風炒め、オートミールヨーグルト 出前:お寿司、葱とワカメの味噌汁 手作りプリン ご飯、茄子とじゃが芋の味噌汁、鶏肉のガーリック炒め、ボイルブロッコリーとソラマメ、蓮根と人参の煮物、チョコバナナ  
3月11日フレンチトースト、人参と小松菜のコンソメスープ、しめじとベーコンのハーブソテー、わかめときゅうりの酢の物、ミートボール、オートミールヨーグルト ご飯、キノコと豆腐のスープ、鱈の煮付け、パプリカとほうれん草の炒め物、菜の花の酢味噌和え、そら豆のポテトサラダ  ご飯、蕪、蕪の葉油揚げの味噌汁、鶏肉団子と野菜の甘酢あんかけ、大根人参煮物(フキ味噌つき)、ほうれん草えのきお浸し、イチゴとバナナ  
3月12日サンドウィッチorおにぎり、大根と葉物の味噌汁、炒り卵、きんぴらごぼう、厚揚げと小松菜の煮物、オクラの胡麻和え、オートミールヨーグルト 鶏そぼろのあんかけ焼きそば(白菜、人参、長葱)、マッシュチーズポテト(玉葱)、ズッキーニと舞茸の中華炒め、卵豆腐 手作りパンケーキ、紅茶orコーヒー 筍ご飯、もやしと油揚げの味噌汁、牛肉と牛蒡の甘辛煮、蕪の桜エビのトロ煮、茄子のフキ味噌和え、ベーコンとパプリカのカレーソテー  
3月13日鶏そぼろご飯、なめこ茄子味噌汁、チーズ入りオムレツ、白和え、豆苗ハムの炒め物、人参ツナサラダ、オートミールヨーグルト ご飯、白菜とえのきの味噌汁、すき焼き、小松菜となめこのポン酢和え、蕪と油揚げとしいたけの炒め物、バナナ  ご飯、味噌汁(さつま芋、玉ねぎ)、鶏ささみの天ぷら梅肉ソース、大根のにもの(人参、椎茸)、ほうれん草と紅ショウガの和え物、ピーマンと茄子の和風炒め  
3月14日ゆかりご飯、味噌汁(蕪・じゃが芋・人参)、卵焼き、高野豆腐と豆の煮物、スナップエンドウとパプリカとベーコンのマヨネーズソテー、オートミールヨーグルト オムライス、青梗菜ときのこのスープ、かぶと鶏ひき肉あんかけ煮、白菜の梅和え、ほうれんそうとパプリカの炒め物  ご飯、色々野菜の味噌汁、鰆の煮つけ、えのきと白菜のシソポン酢和え、白菜ときゅうりと桜エビの浅漬け、じゃが芋と人参と蓮根の炒め煮  
3月15日炊き込みご飯、味噌汁(しめじ、キャベツ、油揚げ)、目玉焼きとミートボール、切干大根、キャベツとじゃが芋のサラダ、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(人参・きのこ・厚揚げ)、鶏つくねの焼売風、じゃが芋とアスパラの煮物、菜の花とそら豆のフキ味噌和え、茄子のポン酢炒め  ご飯、キャベツと人参の味噌汁、ホッケ、オクラとエリンギのから揚げ、つみれと白菜の煮物、ピーマンとハムのたらこまぶし  
3月16日ご飯、ほうれん草と舞茸のお吸い物、スクランブルエッグ、茄子とピーマンの炒め物、大根と厚揚げの煮物、ひじき、オートミールヨーグルト カレーライス、茄子とズッキーニの炒め物、南瓜とキュウリのサラダ、バナナ  ご飯、豆腐とニラの中華スープ、餃子、舞茸とキュウリの酢の物、茄子とエリンギの煮物、ブロッコリーのガーリックソテー  
3月17日シャケ炊き込みご飯、なめこワカメ味噌汁、チーズオムレツ、小松菜人参舞茸炒め物、さつま揚げ菜の花煮物、切干大根、オートミールヨーグルト ごはん、味噌汁(白菜、えのき)、茄子と豚バラ炒め、タラモサラダ、ピーマンのおかかいため、スナップエンドウとちくわの胡麻マヨポン酢和え  ご飯、鶏麻婆豆腐、かきたま汁、ほうれん草と大根のポン酢和え、キャベツと玉葱の中華炒め、さつま芋の甘煮  
3月18日ご飯、味噌汁(キャベツ・大根・葱)だし巻き卵、金平ごぼう、ウズラの卵と油揚げと椎茸の煮物、ソーセージソテー、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(長葱、豆腐)ぶりの照り焼き、小松菜と油揚げの煮浸し、キャベツとパプリカの炒め物、いちご  ご飯、鶏肉と茄子の味噌炒め、厚揚げとしめじの煮物、胡瓜とパプリカとカニカマの酢の物、バナナ  
3月19日ご飯、えのきと人参の味噌汁、トマトチーズの卵炒め、卯の花、パプリカとしめじのガーリックソテー、ほうれん草とオクラのお浸し、オートミールヨーグルト ご飯、新玉ねぎのコンソメスープ、ハンバーグ、モッツアレラチーズとトマトとアスパラのサラダ、キノコのマリネ、フルーツ缶詰とバナナ  ご飯、味噌汁(玉葱、ワカメ)、鶏のから揚げ、大根と長葱のトロ煮、茄子の炒め煮、舞茸と人参の中華炒め  
3月20日ご飯、キャベツ玉葱の味噌汁、かに玉風オムレツ、チキンナゲット、ほうれん草コーン炒め、人参たらこ和え、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(しめじ・ほうれん草・葱)、肉団子の酢豚、ミニトマトとパプリカのハーブサラダ、ワカメの生姜ポン酢和え、フルーツカクテル チョコパイ、紅茶 ご飯、味噌汁(長葱、豆腐、なめこ)、鶏肉の照り焼き、ほうれん草の胡麻和え、南瓜と挽肉のトロ煮、茄子とさつま揚げのオイスター煮、  
3月21日高菜ご飯、味噌汁(しめじ、ワカメ)、スクランブルエッグとミートボール、切干大根、茄子の甘辛炒め、オートミールヨーグルト しらすとわかめのご飯、茄子と大根の味噌汁、お好きな焼き魚(鮭・ほっけ・タラ)人参のたらこまぶし、かぶとオクラの酢の物、そら豆 コーヒーor紅茶 すき焼きうどん、ミニおにぎり、きゅうりと茗荷の胡麻和え、さつま芋のクリームチーズ和え  
3月22日ご飯、、味噌汁(牛蒡・えのき・カニカマ)、モッツアレラチーズ入りオムレツ、鶏肉とクラゲの和え物、ほうれん草のおかか和え、ジャーマンポテト、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(玉葱・わかめ・油揚げ)、豚肉の生姜焼き、小松菜の白和え、青梗菜とパプリカの炒め物、トマトと胡瓜のマリネ バームクーヘン、コーヒーor紅茶 ご飯、中華スープ(小松菜、茄子)、青椒肉絲、きゅうりと茄子とキムチの味噌炒め、厚揚げと茄子のオイスター炒め  
3月23日ご飯、茄子油揚げの味噌汁、小葱入り厚焼き玉子、ほうれん草白和え、シラス入り納豆、大根しめじハムの煮物、オートミールヨーグルト ご飯、ズッキーニと大根とコーンのコンソメスープ、鶏肉ときのこのトマト煮、ほうれん草と茄子のサラダ、きのことパプリカのハーブ炒め、みかん オレオ、カントリーマアム、コーヒーor紅茶 ご飯、豆腐とえのきとネギの味噌汁、鮭のムニエル、ほうれん草と高菜の和え物、茄子と人参の煮物、トマトとブロッコリーのサラダ  
3月24日ご飯、大根と人参としめじの味噌汁、卵焼き、ほうれん草とハムの炒め物、ブロッコリーサラダ、切干大根、オートミールヨーグルト トロトロロ丼、豆腐と玉ねぎのお吸い物、鶏肉の煮物(大根、人参)、舞茸と茄子の中華炒め、マッシュポテト  ご飯、味噌汁(大根、ワカメ、油揚げ)、チーズチキンカツ、南瓜の煮つけ、野菜炒め(人参、もやし、玉葱)、清見  
3月25日ご飯、味噌汁(豆腐・葱・ワカメ)、ゆで卵のオーロラソースがけ、卯の花、サラダチキンと小松菜のオイスターソース炒め(パプリカ・椎茸)、オートミールヨーグルト お花見弁当、椎茸とワカメのお吸い物 桜餅(関東風)、お好きなお飲み物 ご飯、さつま芋油揚げ玉葱味噌汁、鮭塩焼き、水菜卵ミニトマトの炒め物、蕪と葉、厚揚げの煮物、納豆オクラの梅おかか和え  
3月26日ご飯、茄子の味噌汁、トマトチーズの卵とじ、牛蒡サラダ、キムチ胡瓜、えのきと高菜の和え物、オートミールヨーグルト ご飯、小松菜と油揚げの味噌汁、肉団子の中華炒め(パプリカ、茄子)、胡瓜と椎茸の胡麻炒め、うぐいす豆、みかん  バターチキンカレー、厚揚げのキムチ炒め(しめじ)、茄子と鰹節の炒め煮、りんごのコンポート  
3月27日シャケ炊き込みご飯、キャベツ油揚げの味噌汁、シラス入り卵焼き、トマトアスパラサラダ、切干大根、水菜チキンしめじポン酢炒め、オートミールヨーグルト ご飯、えのきと油揚げと手毬麩のお吸い物、鰆のみそ焼き、大豆と昆布の煮物、さつま芋煮、ミニトマトとアスパラのハーブサラダ  鮭ご飯、味噌汁(ほうれん草・葱・椎茸)、豚肉のガーリックバター炒めor鳥のささみのあんかけ、高野豆腐、キャベツと舞茸のソテー、みかん  
3月28日ごはん、味噌汁(エノキ、ワカメ)、キャベツと油揚げの卵とじ、ひじきの五目煮、照り焼きミートボール、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(キャベツ、もやし、あげ)、鶏肉と野菜のトマト煮こみ、ブロッコリーのたまご和え、きゅうりとシラスの酢の物、バナナとオレンジ 紅茶 しめじご飯、なめこと蕪の葉の味噌汁、酢豚風、蕪と厚揚げの煮物、キャベツのコールスロー、オレンジとバナナ  
3月29日ご飯、葱と人参の味噌汁、シラスの玉子焼き、切干大根、えのきの梅和え、ほうれん草とコーンのバターソテー、オートミールヨーグルト ご飯、さつま芋と舞茸のお味噌汁、鰤の照り焼き、小松菜の煮浸し、なめことオクラの梅おかかポン酢和え、人参のツナ和え  ご飯、味噌汁(ほうれん草・椎茸・葱)、鶏肉とほうれん草の卵とじ、魚肉ソーセージと舞茸のケチャップ炒め、高野豆腐煮みかん  
3月30日ご飯、豆腐油揚げワカメの味噌汁、チーズとえのきのオムレツ、アスパラエリンギ炒め、ほうれん草白和え、なめ茸シラス和え物、オートミールヨーグルト ご飯、えのきと豆腐とネギのお吸い物、鱈のポン酢あんかけ、ポテトフライゆかりふりかけ、コールスロー、フルーツ缶 プチケーキ、紅茶 ご飯、味噌汁(水菜・油揚げ・葱)、すき焼き煮、竹輪とほうれん草の胡麻和え、豆苗とソーセージソテー、オレンジとバナナ  
3月31日ご飯、味噌汁(椎茸、長葱、豆腐)、切干大根、目玉焼き、チキンの胡麻ドレサラダ(人参、葱)、オートミールヨーグルト ご飯、中華スープ(白菜、卵)、麻婆豆腐、ほうれん草のナムル、茄子とエリンギのオイスター炒め  ご飯、味噌汁(ワカメ、油揚げ、玉ねぎ)、肉団子とパプリカの甘酢和え、切干大根の煮物、南瓜の煮物  

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