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Kamiigusa Asagi Meal

あさぎ献立表2020年12月

上井草グルップボエンデ あさぎ献立表2020年12月

月 日 朝食 昼食 おやつ 夕食 お酒等
12月1日ごはん、人参と厚揚げの味噌汁、オムレツ、ほうれん草と油揚げのお浸し、アスパラとベーコンの炒め物、ごぼうと豆のサラダ ご飯、白菜とわかめの味噌汁、鶏ささみのピカタ、きのことピーマンのおろし煮、ジャーマンポテト、ほうれん草の梅おかか和え  ご飯、かきたま汁(じゃが芋、玉ねぎ)、牛肉の甘辛煮(白菜、人参)、茄子の味噌焼き、厚揚げと舞茸の和風炒め、人参と大根のトロ煮  
12月2日ご飯、味噌汁(小松菜、ワカメ、油揚げ)、玉子焼き、ほうれん草の梅和え、長芋とベーコンと舞茸のソテー、白和え、ヨーグルト ご飯、味噌汁(茄子・えのき)、鯖の竜田揚げ野菜あんかけ、小松菜とベーコンのソテー、ピーマンとパプリカの和え物、里芋の煮物 焼き芋・緑茶 ワカメのご飯、味噌汁(キャベツ・大根・油揚げ・葱)、ボルシチ、ニンニクの芽と豆苗のオイスターソース炒め、茄子の甘酢煮、桃  
12月3日舞茸ご飯、茄子の味噌汁、ベーコンエッグ、黒豆の煮物、きゅうりと油揚げの和風和え、ヨーグルト ご飯、しめじとワカメの味噌汁、海老フライ、小松菜と椎茸のニンニク炒め、山芋の醤油和え、柿と梨  ご飯、じゃがいもと長ネギの味噌汁、ハンバーグ、コーンと豆の付け合わせ、ハッシュドポテト、ごぼうと人参とハムのマヨサラダ  
12月4日ご飯、味噌汁(さつま芋・舞茸・葱)、目玉焼き、カニカマとブロッコリーとコーンのサラダ、ほうれん草ととハムのソテー(玉ねぎ・椎茸)、ヨーグルト ご飯、クリームシチュー、合いびき肉とパプリカ炒め、南瓜とズッキーニソテー、アスパラトマトサラダ、柿  和風カレーライス、アスパラとパプリカのガーリック炒め、ほうれん草のなめ茸の和え物、トマトと胡瓜とコーンのサラダ  
12月5日ご飯、人参とネギの味噌汁orカレースープ、シラス入りオムレツ、ピーマンときのこの炒め物、筍とふきの煮物、オクラの胡麻和え、ヨーグルト ご飯、里芋とエノキの味噌汁、豚肉のすき焼き風、春菊とハムの炒め、大根と椎茸の煮物、豆苗とカニカマの胡麻マヨネーズ和え  ご飯、油揚げともやしの味噌汁、鶏肉となすと長ネギの炒め物、ポテトサラダ、キャベツとしめじのバターソテー、ほうれん草とトマトのお浸し  
12月6日ご飯、味噌汁(厚揚げ、小松菜)、玉子焼き、茄子の出汁煮、ほうれん草の梅和え、きのことハムのソテー、ヨーグルト ご飯、根菜の具沢山味噌汁、鰆の揚げ焼ききのこソース、カリフラワーバター醤油ソテー、小松菜と人参と油揚げの煮浸し、ラフランス  ご飯、油揚げと玉ねぎの味噌汁、挽肉と春菊と山芋のオイスターソース炒め、ほうれん草となめこの和え物、アスパラとベーコンと玉ねぎの炒め物、にんじんとさやえんどうの煮物  
12月7日ご飯、味噌汁(茄子、玉ねぎ、ワカメ)、スクランブルエッグ、切り干し大根、ウインナーと玉ねぎのマヨネーズ炒め、ヨーグルト ご飯、ニラともやしのスープ、ししゃもの唐揚げ、白菜と胡瓜の柚子出汁漬け、パプリカとチンゲン菜のオイスターソース炒め、リンゴ チョコ菓子、コーヒー ひじきご飯、じゃが芋と玉ねぎのお汁、鰆の煮付け、茄子とピーマンの炒め物、蓮根と人参の金平、きのこの甘酢和え、林檎と洋梨  
12月8日ご飯、山芋と大根のお吸い物(舞茸)、カニカマ入り和風オムレツ、筍の土佐煮、ほうれん草とソーセージのトマトソース炒め(パプリカ・しめじ・玉ねぎ)、ヨーグルト ほうとう、里芋の煮物、野菜の甘酢和え 手作りケーキ 太刀魚のムニエル、春菊の白和え、大根と厚揚げの煮付、ご飯、蕪の葉の味噌汁  
12月9日ちりめんじゃこ混ぜご飯、味噌汁(豆腐、小松菜、わかめ)、ニラ玉、ミートボール、茄子とウインナーの炒め物、ひじき煮、ヨーグルト ご飯、キャベツとエノキの味噌汁、鶏肉の香味焼き、ブロッコリーとパプリカ炒め、トマトと玉ねぎの中華和え、豆苗ともやしのツナ和え  ご飯、玉ねぎとしめじの味噌汁、ハンバーグ、舞茸と筍とピーマんの炒め物、ほうれん草のお浸し、ブロッコリーとパプリカと人参のサラダ  
12月10日炊き込みご飯、もやしと人参のお吸い物、炒り卵、おから、キュウリの生姜和え、ヨーグルト 餅、おにぎり、豚汁、オードブル等  ご飯、じゃが芋と長ネギのお吸い物、鮭の西京焼き、茄子とかぶの煮物、きのこのソテー(しめじ、えのき、ベーコン)トマトときゅうりの中華サラダ  
12月11日ご飯、豆腐と舞茸の三つ葉のお吸い物、ハムエッグ、金平牛蒡、キャベツとピーマンの酒蒸し焼き(玉ねぎ・エリンギ)、ヨーグルト ご飯、大根と油揚げの味噌汁、豚肉とキャベツ炒め、茄子の生姜焼き、じゃが芋の味噌煮、ほうれん草海苔和え 手作りパンケーキ、フルーツティー ご飯、キャベツと薄揚げの味噌汁、アジフライ、舞茸とパプリカのマリネ、ブロッコリーと玉子とハムのサラダ、ラフランス  
12月12日ご飯、葱と油揚げの味噌汁、納豆入りオムレツ、牛蒡サラダ、ピーマンとシラスの炒め物、えのきのたらこまぶし、きなこヨーグルト ご飯、白菜の味噌汁、牛肉ときのこ炒め、蓮根と薩摩揚げ炒め、里芋の煮物、蕪の浅漬け、  ご飯、玉ねぎと人参と油揚げの味噌汁、挽肉となすの味噌炒め、小松菜とツナのお浸し、ブロッコリーとトマトのサラダ、白菜としめじの煮物  
12月13日ご飯、味噌汁(小松菜、豆腐)、玉子焼き、ほうれん草とベーコンとトマトのソテー、かぼちゃ煮、ひじき煮、ヨーグルト ご飯、味噌汁(ほうれん草・えのき)、鮭の塩焼き、牛肉とごぼうの甘辛炒め、玉ねぎととろろ昆布の梅肉のせ、里芋と人参の煮物、黄桃  牛丼(大根おろし、小葱)、人参と大根の味噌汁、ピーマンとチンゲン菜と人参の野菜炒め、小松菜とトマトの和え物、ブロッコリーとパプリカのマヨ炒め  
12月14日ご飯、味噌汁(茄子、大根)、玉子のガーリック炒め、切り干し大根、ハムとベーコンと玉ねぎのサッパリ炒め、ヨーグルト うな重、野菜スープ、白菜と人参のおかか和え 紅茶 ご飯、味噌汁(大根・豆腐・茄子)、鮭のポン酢焼き、じゃが芋と人参の煮物、トマトと玉ねぎのおかかサラダ、小松菜のソテー  
12月15日ご飯、ほうれん草と人参の味噌汁、スクランブルエッグ、長ネギと舞茸と厚揚げの炒め物、トマトとピーマンのポン酢和え、きんぴら、漬物、ヨーグルト ご飯、味噌汁、鱈の味噌マヨオーブン焼き、キュウリともやしのナムル、茄子と人参の甘酢煮、林檎 甘納豆、紅茶 ご飯、白菜と人参の味噌汁、海老マヨアスパラ炒め、茄子とピーマンの胡麻味噌和え、厚揚げとしめじの煮物、きゅうりと茗荷のお漬物  
12月16日ご飯、味噌汁(キャベツ、椎茸)、玉子焼き、ほうれん草と舞茸のソテー、ジャーマンポテト、金平牛蒡、ヨーグルト 鶏肉の丼ぶり(玉ねぎ、椎茸)、かきたまスープ、もやしと人参のオニオン炒め、キュウリの中華和え、かぼちゃとしめじ煮物  ご飯、ブロッコリーのグリーンスープ、鮭の塩焼き、小松菜のバター醤油炒め、きゅりと茗荷の和え物、桃  
12月17日ご飯、牛肉と玉ねぎと舞茸のスープ、スクランブルエッグ、卯の花、里芋煮、ソーセージと油揚げのカレー炒め(パプリカ・小松菜)、ヨーグルト ご飯、チンゲン菜とエノキのスープ、鰤の照り焼き、金平牛蒡、小松菜と油揚げの煮浸し、春菊のツナ和え  豚肉とネギとたっぷりの丼ぶり、油揚げときのこの味噌汁、ほうれん草のなめ茸和え、炒り豆腐、林檎のシナモン和え  
12月18日ご飯、厚揚げと長ネギのお吸い物、卵とトマトの中華炒め、梅キュウ納豆、ブロッコリーと魚肉ソーセージのガーリック炒め、ごぼうサラダ ご飯、はんぺんと三つ葉のスープ、ほっけの干物、ポテトサラダ、ほうれん草のお浸し、ピーマンとベーコンのソテー  ご飯、味噌汁(玉ねぎ、豆腐)、大根のそぼろ煮、ナス炒め、胡瓜の生姜和え、もやしと舞茸のオニオン炒め  
12月19日ご飯、さつま揚げと豆腐のお吸い物、サケフレーク入りスクランブルエッグ、ほうれん草と油揚げのお浸し、厚揚げとえのきの炒め物、ミートボール、ヨーグルト ご飯、味噌汁(豆腐・ほうれん草・葱)、鶏肉の玉子とじ、アスパラの黒胡麻和え、油揚げと舞茸の煮物、白菜の青じそ風味和え  ご飯、味噌汁(大根、長ネギ)、牛肉とじゃが芋の炒め煮、茄子の煮浸し、厚揚げと椎茸の甘辛炒め、キャベツとしめじの中華炒め  
12月20日ご飯orパン、味噌汁(小松菜、豆腐)、玉子焼き、ウインナーときのこと茄子の炒め物、ズッキーニとパプリカとハムのソテー、ヨーグルト ご飯、味噌汁(大根・えのき)、豚肉と白菜のミルフィーユ煮、蓮根と人参の金平、ズッキーニとベーコンのイタリアン炒め、パイナップルと桃 手作りミルクココア ご飯、チーズカレー、春菊のわさび醤油和え、トマトとカリフラワーのオニオンサラダ  
12月21日ご飯、味噌汁(豆腐、人参)、ミートボールとコーン、洋風炒り卵、キュウリとちくわの青じそ和え ご飯、柚子風味味噌汁(ブロッコリー・小松菜)、鶏肉としめじの玉子とじ、蓮根の金平、厚揚げの素焼き青じそだれ掛け、林檎とパプリカのジャム和え 煎餅、チョコレート、お好みのお飲み物 ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、カレイの煮付、じゃこ天、ピーマンとトマトと長ネギのポン酢炒め、冬至カボチャ  
12月22日ご飯、舞茸と薩摩揚げのお吸い物、金平牛蒡、トマトチーズ入りオムレツ、小松菜のお浸し、キャベツとハムのマヨ和え、ヨーグルト ご飯、味噌汁(蓮根・もやし・椎茸)、肉じゃが、ほうれん草と茄子のお浸し、アスパラとパプリカの炒め物、小海老入り切り干し大根の煮物 最中、チョコレート、お好みのお飲み物 ご飯、魚河岸揚げと玉ねぎのお吸い物、豚バラの味噌ダレ炒め、なすと人参と玉ねぎの甘酢炒め、小松菜と椎茸としらすのお浸し、豆苗とパプリカとツナのサラダ  
12月23日ご飯、つみれと油揚げのスープ、スクランブルエッグ、南瓜煮、おから、チンゲン菜とソーセージのソテー(椎茸)、ヨーグルト ご飯、小松菜ともやしの味噌汁、牛肉と椎茸の甘辛煮、春菊と薄揚げのソテー、ピーマンと舞茸の和え物、根菜のツナサラダ アーモンドクッキー、紅茶 ご飯、しめじと玉ねぎの味噌汁、合いびき肉とズッキーニのトマト煮込み、厚揚げと大根の煮物、舞茸のソテー、みかん  
12月24日ご飯、厚揚げとチンゲン菜とわかめのスープ、玉子焼き、山芋煮、ほうれん草のお浸し、なすと魚肉ソーセージと舞茸の炒め物、ヨーグルト ご飯、トマトと卵のスープ、アジの開き、蓮根と厚揚げの煮物、小松菜ときのこ炒め、もやしときゅうりのゴマ酢和え  カレーピラフ(ミックスベジタブル、むきエビ)、ミネストローネスープ(人参、玉ねぎ、キャベツ、ベーコン)、クリスマスチキン、グラタン(挽肉、なす、玉ねぎ)、マリネ(パプリカ、きゅうり、しめじ)、ポテトサラダ、チョコプリン  
12月25日ご飯、蓮根と油揚げの味噌汁、厚揚げの玉子とじ、ひじき煮、カリフラワーとベーコンのカレー炒め、ほうれん草としらすの和え物、ヨーグルト ご飯、豆腐ともやしの味噌汁、ハタハタの煮つけ、ほうれん草とパプリカとなめたけの和え物、茄子とズッキーニのトマト炒め、大根と薩摩揚げの煮物 クリスマスケーキ、コーヒーor紅茶 ご飯、ほうれん草と厚揚げの味噌汁、豚肉と玉ねぎの炒め物、大根と人参の煮物、キュウリとツナのマヨサラダ、なすとピーマンと白菜のオイスターソース炒め  
12月26日ご飯、味噌汁(ワカメ、豆腐、もやし)、大根と厚揚げの煮物、出汁焼き玉子、牛蒡のサラダ、ヨーグルト 胡麻ご飯、味噌汁(なめこ・油揚げ・葱)、豚肉の和風炒め、小松菜のおかか和え、アボカドとトマトのイタリアンサラダ、みかん  ご飯、小松菜と舞茸の味噌汁、塩鮭、ミックスベジタブルのバター醤油炒め、じゃが芋の煮物、ブロッコリーとキャベツとベーコンのガーリックソテー  
12月27日ご飯、味噌汁(チンゲン菜、厚揚げ)、玉子焼き、きのこと小松菜とトマトとベーコンのソテー、ナス煮、切り干し大根、ヨーグルト ごはん、じゃが芋と玉ねぎの味噌汁、鰺フライ、大根と椎茸の煮物、ほうれん草としめじのソテー、ブロッコリーとパプリカのサラダ  ご飯、油揚げと豆腐の味噌汁、鰆or赤魚の煮付、キャベツの昆布和え、アスパラとえのきの胡麻和え、ピーマンときのこのニンニク炒め  
12月28日ご飯、味噌汁(豆腐・ワカメ・葱)、ミニトマト入りオムレツ、ほうれん草とオクラの胡麻和え、茄子とベーコンのスパイス炒め、ヨーグルト ご飯、豚肉とズッキーニ炒め、なすとピーマン炒め、大根と椎茸の煮物、パプリカとさつま芋甘煮  ご飯、味噌汁(白菜、油揚げ、ワカメ)、鰤の照り焼き、キュウリとトマトと玉ねぎのサラダ、茄子と玉ねぎの煮物、キャベツと椎茸の炒め物  
12月29日ご飯、長葱と豆腐とわかめの味噌汁、目玉焼き、ほうれん草とトマトのお浸し、ズッキーニと玉ねぎの炒め物、もやしとごま昆布の和え物 あんかけ牛肉丼、味噌汁(さつま芋、ワカメ、豆腐)、厚揚げと人参の和風炒め、胡瓜の中華和え、しめじとピーマンの中華炒め  ご飯、味噌汁(キャベツ、ワカメ、じゃが芋)、鰺のカレー炒め、トマトと舞茸の洋風和え、豆苗とベーコンの玉子とじ、ブロッコリーとツナのサラダ  
12月30日ご飯、味噌汁(キャベツ、スパム)、玉子焼き、ウインナーと茸の炒め物、アスパラとコーンとトマトのソテー、ひじき煮 ご飯、味噌汁(小松菜・葱)、赤魚の粕漬け、ポテトサラダ、キャベツとミニトマトのバルサミコ酢、しめじとニラの卵とじ  ご飯、大根と油揚げの味噌汁、挽肉と椎茸のネギ味噌炒め、パプリカの炒め物、ワカメの玉ねぎの酢の物、カボチャ煮  
12月31日ご飯、葱と豆腐の味噌汁、白菜の玉子とじ、さつま揚げ、ほうれん草のお浸し、牛蒡サラダ、ヨーグルト ご飯、アスパラトマトス ープ、鶏肉と舞茸の照 り焼き、ズッキーニとパ プリカ炒め、じゃが芋チ ーズ焼き、キャベツと コーンのサラダ  年越しそば、海老と野菜のかき揚げ、混ぜ込みおにぎり、人参と玉ねぎのきんぴら、なすとピーマンの味噌炒め、ほうれん草と油揚げのお浸し  
     
     

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