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Kamiigusa Asagi Meal
あさぎ献立表2020年07月
上井草グルップボエンデ あさぎ献立表2020年07月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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7月1日 | ご飯orパン、味噌汁(小松菜・エリンギ)、ゆで卵のオーロラソース掛け、卯の花、ハムとさつま芋の甘酢炒め(パプリカ・茄子)、ヨーグルト | ご飯、南瓜と舞茸の味噌汁、鰆の西京焼き、ブロッコリーとトマトの和風サラダ、茄子とズッキーニのハーブソテー、白桃 | ご飯、味噌汁(もやし、大根)、鶏肉のカレー炒め(キャベツ、玉ねぎ)、ブロッコリーとトマトのサラダ、長芋のフライ | ||
7月2日 | 舞茸と昆布の炊き込みご飯、韮とワカメのスープ、トマトのスクランブルエッグ、胡瓜とシラスの酢の物、蕪のおかか和え、豚のみそ炒め、ヨーグルト | ご飯、キャベツとエノキとコーンの味噌汁、鰺の開き、牛肉とピーマンの塩炒め、レタスとトマトのチーズサラダ、メロン | ご飯、山芋と大根の味噌汁、豚肉と玉ねぎとニラのすき焼きもどき、人参と椎茸のたらこまぶし、蕪とエンドウのマヨポン和え、山芋とエリンギの胡麻ドレ炒め | ||
7月3日 | ご飯orパン、ワカメの玉子スープ、玉子焼き、胡瓜とコーンとトマトのサラダ、ひじきの煮物、山芋とエリンギのバターソテー、ヨーグルト | ご飯、トマトとレタスの玉子スープ、ほっけおろし添え、茄子とピーマンのみそ炒め、厚揚げとねぎ、しめじの煮物、ブロッコリー | ご飯、韮ともやしと薄揚げの味噌汁、鶏肉と茸とチンゲン菜のオーロラソース和え、じゃが芋ソテー、キャベツとトマトのコンソメ煮 | ||
7月4日 | ご飯orパン、大根と葱の味噌汁、スクランブルエッグ、オクラ納豆、牛蒡のサラダ、ほうれん草のしらす和え、ヨーグルト | 胡麻ご飯、なめこと豆腐の味噌汁、焼き鮭、きのことパプリカソテー、冷やし梅大根、きゅうりとオクラの大葉和え | 玉子ボーロとおかき、緑茶 | ご飯、味噌汁(じゃが芋・玉ねぎ)、挽肉のゴーヤチャンプル、ほうれん草のお浸し、キャベツとパプリカのソテー、葡萄 | |
7月5日 | ご飯orパン、味噌汁(茄子、油揚げ)、チーズ入り玉子焼き、小松菜とパプリカ炒め、玉ねぎと長芋とツナ炒め、南瓜サラダ、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(大根と)舞茸、豚肉と玉ねぎの炒め物、かぼちゃ煮、キャベツと人参炒め、白菜のお浸し | ご飯、味噌汁()、棒棒鶏もどき、茄子と厚揚げ煮、ピーマンと椎茸炒め、さつま芋と林檎の甘煮、 | ||
7月6日 | ご飯、味噌汁(蓮根・豆腐・葱)、ハムエッグ、牛蒡と豆のサラダ、切り干し大根と筍の煮物(玉ねぎ・薩摩揚げ・山芋)、ヨーグルト | ご飯、韮と玉子のスープ、焼き魚・赤魚、茄子とトマト炒め、さつま芋とチーズのサラダ、白菜と大根のお浸し | ご飯、味噌汁(茄子)、麻婆豆腐、卵とアスパラ炒め、牛肉とじゃが芋の煮物(人参)、もやしの和え物 | ||
7月7日 | ご飯、白菜と茸のコンソメスープ、スクランブルエッグ、オクラのおかか和え、ほうれん草とベーコンのバターソテー、ひじきと豆の煮物、ヨーグルト | ☆流しそうめん 鮭おにぎり、星型にんじん入り素麺、ズッキーニと南瓜のソテー、ゴーヤと白菜のお浸し、カットフルーツ&カルピスゼリー | ポテトチップス、最中、緑茶 | 秋刀魚の蒲焼き丼、キャベツと椎茸の味噌汁、コーンバター、牛肉と根菜の煮物、さくらんぼ | |
7月8日 | ご飯orパン、大根と人参の味噌汁、葱玉、人参とネギとウインナーのマヨネーズ炒め、ひじき煮、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(玉ねぎ・じゃが芋)、鶏肉のおろし煮、南瓜の甘煮、キャベツと小松菜炒め、ブロッコリーとトマト | お好みの煎餅、烏龍茶 | ご飯、味噌汁(茄子・大根・椎茸)、ほっけの塩焼き、アスパラと絹さやのガーリックベーコン焼き、金平牛蒡、桃 | |
7月9日 | ご飯、ほうれん草と豆腐のお吸い物(ねぎ)、オムレツ、ソーセージとパプリカの出汁炒め(玉ねぎ)、厚揚げと茄子の煮物(舞茸)、ヨーグルト | ご飯、キャベツとオクラの味噌汁、銀鮭の西京焼き野菜乗せ、ブロッコリーとカリフラワーの玉子サラダ、ほうれん草のなめ茸和え、ミニトマトのマリネ | ご飯、大根と油揚げのお汁、豚肉とパプリカと玉ねぎとズッキーニの炒め物、小松菜と明太子の和え物、きのことベーコンのマヨネーズソテー、バナナ | ||
7月10日 | ご飯、葱と揚げのお吸い物、ハムエッグ、小松菜としらすのお浸し、南瓜のバター蒸し、ヨーグルト | ご飯、きのこのスープ、メカジキのバターソテー、カリフラワーとパプリカ炒め、ピーマンのツナ和え、林檎 | フルーツゼリー、紅茶 | ご飯、味噌汁(葱、椎茸)、ハンバーグ、胡瓜のクルミ和え、じゃが芋と人参の煮物、林檎 | |
7月11日 | ご飯orパン、エノキと玉子の吸い物、卯の花、チンゲン菜とソーセージの炒め物、人参ツナサラダ、さつま芋煮、ヨーグルト | ご飯、チンゲン菜と豆腐の味噌汁、鱈ポン酢ソテー、エリンギとパプリカの金平、厚揚げと椎茸の煮物、ほうれん草のおひたし | ご飯、味噌汁(韮)、豚肉と玉ねぎの和風炒め、オクラと胡瓜の酢の物、牛蒡の甘辛揚げ、スイカ | ||
7月12日 | ご飯orパン、キャベツと揚げの味噌汁、葱入り玉子焼き、筍の土佐煮、ほうれん草の胡麻和え、パプリカと魚肉ソーセージの炒め物、ヨーグルト | 混ぜご飯(ごぼう、人参、油揚げ)、味噌汁(小松菜とえのき)、ブリの照り焼き、トマトとエリンギのチーズ焼き、ブロッコリー、すいか | ご飯、牛肉と人参のコーン入りスープ、鶏肉の舞茸入り玉子とじ、トマトとアスパラのオリーブサラダ、さつま揚げとしめじの煮物(油揚げ) | ||
7月13日 | ご飯orパン、味噌汁(わかめ、豆腐、油揚げ)、魚肉ソーセージとニラの和風炒め、高野豆腐の煮物、洋風玉子焼き、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(牛蒡・にんじん・大根・じゃが芋・ねぎ)、塩鮭、小松菜としめじ炒め、水菜とえのきのおひたし、林檎とパプリカ甘煮 | 西瓜、緑茶 | ご飯、ニラと玉子のスープ(人参)、エビチリ、ブロッコリーとトマトのサラダ、胡瓜とワカメの和え物、レタスと豆腐の胡麻風味 | |
7月14日 | ご飯、白菜とベーコンのスープ、目玉焼き、卯の花、ズッキーニとパプリカのマリネ、ソーセージと茸のソテー、ヨーグルト | ひじきご飯、豚汁、塩鯖、カリフラワーと茄子炒め、南瓜煮、トマトとアスパラサラダ | クッキー、万能茶 | ご飯、トマトと油揚げのコンソメスープ、鶏肉と玉ねぎの卵とじ、ほうれん草とオクラの和え物、茄子とズッキーニのソテー、3種のきのこの炒め物 | |
7月15日 | ご飯、味噌汁(小松菜とワカメ)、玉子焼き、ほうれん草とソーセージのコンソメ炒め(舞茸・玉ねぎ)、金平牛蒡、ヨーグルト | ご飯、三つ葉と豆腐のスープ、ミートオムレツ、牛肉と椎茸の炒め煮、ピーマンと薄揚げのソテー、ブロッコリーニンニクソルト和え、桃 | アスパラご飯、大根とじゃが芋の味噌汁、鮭の西京焼き、胡瓜とカニカマの酢の物、人参と油揚げの和え物、茄子とキムチの炒め物 | ||
7月16日 | ご飯orパン、味噌汁(しめじ、ワカメ、椎茸|)、切り干し大根、椎茸と厚揚げの和風炒め、ニラ玉、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(小松菜・なめこ・にんじん)、豚肉とパプリカのピリ辛炒め、茄子とキャベツの柚子ポン和え、トマトと玉ねぎのマヨソテー、きな粉バナナ | ご飯、きのことあおさの味噌汁、焼き鯖、小松菜とエノキのお浸し、南瓜煮、人参とピーマンの昆布炒め | ||
7月17日 | ご飯、味噌汁(オクラ、えのき、大根)、ひじき煮、ズッキーニとツナの玉子とじ、小松菜と人参と油揚げの煮浸し、カリフラワーとハムのカレーマヨ和え、ヨーグルト | ご飯、大根と水菜の味噌汁、豚しゃぶと温野菜添え、きのことたらこの炒め物、茄子のあんかけ、キウイ | 鶏そぼろご飯、豆腐と舞茸の味噌汁、鮭の麹味噌焼き、茄子とパプリカのピリ辛炒め、小松菜と揚げの煮浸し、オクラ長芋 | ||
7月18日 | ご飯、味噌汁(玉ねぎ・じゃが芋)、ブロッコリー炒り玉子焼き、ハムとアスパラ炒め、南瓜サラダ、小松菜お浸し,ヨーグルト | わかめご飯、春雨とキクラゲのスープ、鶏と玉ねぎの玉子とじ、エリンギとパプリカのカレー炒め、ブロッコリーとチーズのツナサラダ、桃とオレンジ | 牛肉の炊き込みご飯、味噌汁(人参、しめじ、長ネギ)、茄子と玉ねぎの煮物、胡瓜の中華和え、厚揚げとエノキの黒胡麻炒め | ||
7月19日 | ご飯、味噌汁(蓮根・えのき)、トマト入りオムレツ、高野豆腐と豆の煮物、ほうれん草とハムの胡麻炒め(舞茸・パプリカ)、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(豆腐、ネギ、しめじ)鰤の照り焼き、ほうれん草の白和え、蓮根とオクラのソテー、パイナップルとナタデココ | 舞茸ご飯、味噌汁(えのき、玉ねぎ)豚肉と小松菜の甘辛炒め、じゃが芋と竹輪のあおさマヨ炒め、山芋とベーコンのバター醤油炒め | ||
7月20日 | ご飯、長芋と玉ねぎのスープ、アスパラガスとコーンのサラダ、小葱入り玉子焼き、切り干し大根、ほうれん草とベーコンのソテー、ヨーグルト | ご飯、白菜と厚揚げの味噌汁、鶏肉とパプリカのカレー炒め、ブロッコリーの昆布和え、トマトときゅうり、桃 | クッキー、ミルクティー | 三つ葉とベーコンの混ぜご飯、豆腐と葱の味噌汁、赤魚の粕漬け焼き、ほうれん草の胡麻和え、きのこソテー、サラダ(アボカド・レタス・パプリカ・玉子) | |
7月21日 | ご飯、大根とワカメの味噌汁、パプリカの卵とじ、オクラとなめ茸の胡麻和え、茄子の揚げびたし、えのきと白身魚の和え物、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(大根・蕪の葉・しめじ)、海老とパプリカのマヨネーズ炒め、ごぼうの煮物、きのこのいためもの、蕪のサラダ | ミルクコーヒー | (出前)うな重、ワカメのすまし汁、香の物 | |
7月22日 | ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ、玉ねぎ)、ハムと玉ねぎのマヨネーズ炒め、ネギたっぷりの玉子焼き、おからの和え物 | ご飯、白菜と油揚げの味噌汁、よだれ鶏、茄子とピーマンの揚げびたし、牛肉と玉ねぎの玉子とじ、大根サラダ、 | ご飯、豆腐と茄子の味噌汁、煮鱈、茶碗蒸し、小松菜と人参の炒め物、アスパラコーン | ||
7月23日 | ご飯又はパン、モロヘイヤとオクラの味噌汁、ハムとトマトとしめじの炒め物、ひじき煮、ポテトオムレツ、つるむらさきのお浸し、ヨーグルト | ご飯、筍と葱の味噌汁、鮭の西京焼き、トウモロコシと舞茸の天ぷら、アボカドと豆腐のキムチ和え、トマトと胡瓜のマリネ | 生姜焼き弁当、茄子と油揚げのお麩と三つ葉入りお吸い物 | ||
7月24日 | エノキと昆布の炊き込みご飯、大根と揚げの味噌汁、ニラ玉甘酢餡かけ、金平牛蒡、さつま揚げと里芋の煮物、オクラの明太和え、ヨーグルト | ご飯、白菜としめじの味噌汁、鶏肉の香味ソース、人参とズッキーニのソテー、鰻と水菜の玉子サラダ、枝豆の冷奴 | 手作り台湾カステラ、紅茶 | ご飯、味噌汁(牛蒡・里芋・大根)、牛肉のガーリック醤油、オクラと納豆和えもの、がんもと人参の煮物、ピーマンとエリンギ炒め物 | |
7月25日 | 炊き込みご飯、味噌汁(油揚げ、人参じゃが芋、玉ねぎ)切り干し大根、ニラ玉、ポテトとウインナーの洋風炒め、ヨーグルト | カレーライス、パプリカとベーコンのソテー、小松菜とエノキのポン酢和え、ブロッコリーとスモークチーズのトマトサラダ | 手作りシソジュース | ご飯、味噌汁(小松菜・舞茸・葱)、茹で豚肉のスタミナソース掛け、エノキと胡瓜の酢の物、どんこの煮物(厚揚げ・牛蒡) | |
7月26日 | ご飯、豆腐とネギの味噌汁、卯の花、厚揚げとズッキーニの明太マヨ和え、ほうれん草のお浸し、ベーコンと茄子ときのこのガーリック炒め、ヨーグルト | ピザ、トマトとオクラと玉ねぎのスープ、大根と厚揚げの煮物、みかん | 桃、緑茶 | ご飯、味噌汁(豆腐、しめじ)、チキンのトマト煮、夏野菜(エリンギ、ズッキーニ、パプリカ、アスパラガス)のガーリックソテー、ニラ玉 | |
7月27日 | ご飯、ほうれん草と舞茸のお吸い物、スクランブルエッグ、ソーセージとピーマンの味噌炒め(玉ねぎ・椎茸)、豆とひじきの柚子サラダ、さつま芋煮、ヨーグルト | ひじきと豆の混ぜご飯、味噌汁(玉ねぎ・小松菜)、鮭の塩麹漬け、金平牛蒡、ワカメと筍煮、キャベツのおひたし | ご飯、コンソメスープ、ミートコロッケ、ニラともやしの炒め物、キュウリと茗荷の和え物、桃 | ||
7月28日 | ご飯、キャベツとベーコンのスープ、舞茸と人参のポン酢和え、牛蒡サラダ、ほうれん草とツナのバターソテー、トマトとハムとチーズのオムレツ、ヨーグルト | 長ネギと人参のチャーハン、ニラときのこの中華スープ、白菜と豚肉の蒸し物、茄子とピーマンの炒め物、小松菜とオクラの柚子和え、トマトのオニオンオイルがけ | ミニドーナツ・ミルクティー | ご飯、具沢山豚汁、ゴーヤと厚揚げの煮物、蒸し野菜(玉ねぎ・キャベツ・ピーマン・茸)、オクラ納豆 | |
7月29日 | さつま揚げの炊き込みご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ、人参)、卯の花、アスパラとウインナーのにんにく炒め、スクランブルエッグ、ヨーグルト | ご飯、トマトと卵のスープ、鶏肉と大根煮、茄子とパプリカ炒め、オクラとエノキの柚子和え、ブロッコリーの明太和え | ご飯orパン、舞茸と大根のスープ、トマトチキン煮込み、えのきと人参の胡麻和え、トマトと胡瓜のサラダ、さつま芋とコーンの炒め物 | ||
7月30日 | ご飯、味噌汁(しめじ・じゃが芋・葱)、ほうれん草のオムレツ、切り干し大根煮、ミートボールとミニトマトの夏野菜炒め、ヨーグルト | ご飯、切り干し大根と舞茸の味噌汁、鮭の西京焼き、南瓜の煮物、茄子の煮浸し、胡瓜とワカメの酢の物 | 煎餅2種、コーヒーor紅茶 | ご飯、味噌汁(大根・えのき)、豚肉の生姜煮、焼き茄子とほうれん草のポン酢和え、カリフラワーとパプリカのカレーソテー、人参たらこ炒め | |
7月31日 | ご飯、味噌汁(なめこ、長ネギ、豆腐)、茄子の出汁煮、金平牛蒡、トマトとオクラと竹輪のサラダ、キノコとベーコンのソテー、ヨーグルト | トマト炊き込みご飯、野菜スープ、牛肉と茄子のバターソース、厚揚げと桜エビの梅炒め、ほうれん草とコーンのソテー、白菜と胡瓜の味噌マヨ和え | ハヤシライス、マッシュポテト、人参とささ身のサラダ、ツルムラサキのおかか和え | ||