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Kamiigusa Asagi Meal
あさぎ献立表2020年06月
上井草グルップボエンデ あさぎ献立表2020年06月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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6月1日 | ご飯、味噌汁(さつま芋、玉ねぎ)、ニラ玉、もやしのナムル、ハムと玉ねぎのマヨネーズ炒め、ヨーグルト | ご飯、具沢山味噌汁、鮭、ブロッコリー、キャベツと人参炒め、胡瓜とえのきの中華サラダ | ご飯、味噌汁(葱・しめじ・茄子)、豚肉の南瓜入り出汁炒め(人参・玉ねぎ)、茄子のとろろ昆布、キュウイ | ||
6月2日 | ご飯、ワカメと玉ねぎの味噌汁、野菜の玉子とじ、トマト、じゃが芋の甘辛胡麻和え、オクラと竹輪のチーズ炒め、ヨーグルト | 豚肉ときのこのうどんor蕎麦、彩りピーマン炒め、茄子と胡瓜の柚子ぽん和え、桃 | あずきバー | とうもろこしご飯、味噌汁(水菜・玉ねぎ・椎茸・豆腐)ガーリックシュリンプ、なすとピーマンの揚げびたし、胡瓜とたらこ和え、ニラとほっけのお浸し | |
6月3日 | ご飯、豆腐と韮のスープ、スクランブルエッグ、ピーマンのお浸し、ひじきのマリネ、エリンギと竹輪の煮物、ヨーグルト | ご飯、玉子スープ、鶏ささみと野菜のミルク煮、ラタトゥイユ、胡瓜・水菜・竹輪のたらこサラダ、キャベツと鰆の炒め物 | ご飯、豚汁、鮭のホイル酒蒸し焼き(玉ねぎ・しめじ・えのき・ピーマン)、ズッキーニと茄子とじゃが芋のガーリックソテー、水菜と胡瓜とトマトのサラダ | ||
6月4日 | 炊き込みご飯、人参と椎茸と油揚げの味噌汁、ポテトサラダ、アスパラベーコン、炒り玉子 、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(茄子・油揚げ)、鶏肉のカレーソテー、ほうれん草と玉ねぎの炒め物、大根と胡瓜のサラダ、里芋の煮転がし | あずきバー | ご飯、味噌汁(ほうれん草・山芋・葱)、鱈のみぞれ餡かけ、キャベツとソーセージの豆板醤炒め(玉ねぎ)、油揚げと2種のキノコの煮物、フルーツカクテル | |
6月5日 | ご飯orパン、味噌汁(ワカメ、豆腐、長ネギ)<玉子焼き、アスパラとベーコンと舞茸とコーンソテー、金平牛蒡、ヨーグルト | ご飯、野菜と豚肉の味噌汁、和風酢豚、大根と薩摩揚げの煮物、切昆布と人参の金平、みかん | 出前:天丼(茄子、海老、オクラ・イカ・舞茸・南瓜) ネギと茄子の味噌汁 | ||
6月6日 | ご飯orパン、大根とワカメの味噌汁、トマトの玉子とじ、パプリカの酢の物、胡瓜の昆布和え、きのことベーコンのソテー、ヨーグルト | ご飯、ニラ玉スープ、鱈塩焼き、茄子の胡麻炒め、蕪と高野豆腐の煮物、アスパラトマト | 牛蒡と揚げの炊き込みご飯、里芋の味噌汁、麻婆豆腐、ブロッコリーとパプリカのサラダ、オクラとカニカマのお浸し、人参しりしり | ||
6月7日 | ご飯orパン、味噌汁(茄子、油揚げ、なめこ)、かに玉、きのことウインナー炒め、さつま揚げと小松菜炒め、ポテトサラダ、ヨーグルト | ご飯、小松菜と玉ねぎの味噌汁、ブリ照り焼き、蓮根と牛蒡の金平、じゃが芋煮、パプリカの甘酢和え | ご飯、レタスと玉ねぎの吸い物、焼き鮭、竹輪とセロリの和え物、茄子のみそ炒め、牛肉と茸の甘辛煮、キウイ | ||
6月8日 | ご飯orパン、味噌汁(しめじ・厚揚げ・竹輪)、ソーセージソテー、ゆで卵、卯の花、パプリカ入りポテトサラダ、ヨーグルト | ご飯、トマトとレタスのスープ、鰺の塩焼き、きのこソテー、里芋煮、大根とツナのサラダ | バナナきな粉ヨーグルト、玄米茶 | ご飯、茄子と油揚げの味噌汁、豚肉と山芋の炒め物、納豆キムチ、ほうれん草と切り干し大根のお浸し、トマトとブロッコリー乗せ冷奴 | |
6月9日 | ご飯、味噌汁(しめじ、人参、ウインナー)、玉ねぎと薩摩揚げの和風炒め、ニラ玉、高野豆腐の煮物、ヨーグルト | ご飯、里芋とエノキの味噌汁、鰆の甘酢餡かけ、茄子の生姜焼き、かぼちゃの甘煮、キャベツとコーンのサラダ | お煎餅・お茶 | ご飯、オクラと豆腐の味噌汁、サーモンとじゃが芋のバター醤油ムニエル、きのこのマリネ、牛蒡と牛肉の煮物、春菊とカニカマのポン酢和え | |
6月10日 | ご飯、韮としめじの味噌汁、うな巻き玉子、南瓜サラダ、長芋とソーセージのソテー、チンゲン菜のお浸し、ヨーグルト | 五目混ぜご飯、チンゲン菜とエノキのスープ、塩鯖、大根と厚揚げ煮、野菜炒め、パプリカと林檎の甘煮 | 紅茶 | ご飯、豆腐とネギのお吸い物、唐揚げキャベツ添え、人参のたらこまぶし、きのことパプリカの炒め物、さくらんぼ | |
6月11日 | ご飯、山芋と小松菜のお吸い物(葱)、ハムエッグ、卯の花、大根と牛蒡と厚揚げの煮物(人参・エリンギ)、ヨーグルト | ご飯、大根と豆苗の味噌汁、玉ねぎと豚肉のポン酢炒め、焼きとうもろこし、焼き茄子とオクラの生姜和え、きのこソテー、 | コーヒー | ご飯、玉葱と舞茸の味噌汁、冷しゃぶ、エリンギとピーマンのキムチ炒め、大根と胡瓜のツナサラダ、林檎のはちみつ煮 | |
6月12日 | ご飯orパン、ニラと卵のスープ、玉子焼き、茄子とウインナー炒め、胡瓜とトマトのサラダ、こんぶ豆、ヨーグルト | ご飯、ほうれん草ときのこの中華スープ、肉じゃが、ピーマンとパプリカのソテー、アスパラとトマトのマヨ和え、オレンジ | なめこの炊き込みご飯、しめじと玉子の吸い物、鮭の西京漬け焼き、茄子と薩摩揚げの甘辛炒め、小松菜と揚げの煮浸し、アスパラとコーンのサラダ | ||
6月13日 | ご飯、野菜たっぷり豚汁風味噌汁、玉子とキムチの炒め物、肉団子、ほうれん草のお浸し、里芋ときのこの煮物、ヨーグルト | カレーライス、蓮根とズッキーニのソテー、ほうれん草のお浸し、胡瓜とトマトサラダ | ご飯、キャベツの味噌汁、鶏むね肉の中華炒め(玉ねぎ、人参、舞茸)、胡瓜とオクラの和え物、厚揚げと椎茸の煮物 | ||
6月14日 | ご飯、味噌汁(油揚げ、小松菜)、玉子焼き、南瓜の煮物、ズッキーニとハム炒め、ヨーグルト | ご飯、キャベツとトマトの玉子スープ、塩鯖、ポテトとハム炒め、切り干し大根煮、パプリカと林檎の甘煮 | 紅茶、たけのこの里 | ご飯、じゃが芋の味噌汁、豚肉とキャベツの生姜焼き、きのこソテー、茄子の煮浸し、オクラとカニカマの胡麻マヨネーズ和え | |
6月15日 | ご飯、味噌汁(舞茸・小松菜・葱)、コーン入りオムレツ、卯の花、ハムとパプリカのマヨネーズソテー(玉ねぎ・人参・ほうれん草)、ヨーグルト | ご飯、具沢山味噌汁、鱈塩焼き、小松菜と厚揚げ炒め、ピーマンのツナ和え、トマトとキクラゲ中華和え | ご飯、味噌汁(葱、ワカメ)、豚丼(玉ねぎ、じゃが芋)、舞茸ともやしの和風炒め、厚揚げと玉ねぎの煮焼き、人参とツナのサラダ | ||
6月16日 | ゆかりご飯、きのことほうれん草のスープ、目玉焼き、さつま揚げと茄子の煮物、二色ピーマンとソーセージソテー、南瓜サラダ、ヨーグルト | ご飯、大根の味噌汁、鰆塩焼き、ズッキーニとエリンギ炒め、茄子の煮浸し、ブロッコリーとトマト | ご飯、なめこと豆腐の味噌汁、鶏肉と夏野菜の香草焼き、モロヘイヤとオクラのお浸し、牛蒡と牛肉の金平、さくらんぼ | ||
6月17日 | ご飯、葱ときのこの味噌汁、納豆入りオムレツ、焼きたらこ、ひじきの煮物、ほうれん草とカニカマのソテー、ヨーグルト | トウモロコシご飯、ニラと玉子のスープ、鶏肉と夏野菜のトマト煮込み、エノキとベーコンのハーブソルトソテー、茄子と大根の煮物、さつま芋サラダ | ご飯、味噌汁(長ネギ、人参)、エビフライ、玉ねぎときのことベーコンの炒め物、パプリカとオクラと厚揚げの煮物、キウイフルーツ | ||
6月18日 | ご飯、味噌汁(豆腐・ねぎ・椎茸)、スクランブルエッグ、ひじきと豆のサラダ、キャベツとパプリカの油揚げ入り甘酢炒め(玉ねぎ・えのき・茄子)、ヨーグルト | 鯖のペペロンチーノ(アスパラ・舞茸・玉ねぎ)蕪のスープ、トマトとレタスの玉子炒め、キャベツと鮭の和風和え、デラウェア | シフォンケーキ | ご飯、茄子とニラとスープ、麻婆豆腐、人参とコーンのサラダ、胡瓜の漬物、じゃが芋のの物(人参、しめじ) | |
6月19日 | ご飯orパン、味噌汁(なめこ、ワカメ)、玉子焼き、ピーマンと茸炒め、ブロッコリーとトマトとツナのサラダ、昆布と豆の煮物、ヨーグルト | ご飯、味噌汁、ハンバーグ、長芋と蓮根の金平、キャベツと胡瓜のサラダ、枝豆 | ゆかりご飯、キャベツとニラの味噌汁、ブリ照り焼き、人参シリシリ、ブロッコリーののり和え、アスパラとアボカドとプチトマトのサラダ | ||
6月20日 | ご飯orパン、油揚げと葱の味噌汁、かに玉、卯の花、きのことウィンナーの炒め物、ほうれん草とアスパラのお浸し、ヨーグルト | ご飯、チンゲン菜スープ、牛肉のトマト煮、キノコとパプリカのマリネ、じゃが芋とスナップエンドウのサラダ、きゅうりの酢の物 | 西瓜 | スタミナ弁当、シーザーサラダ、牛蒡と2種のキノコのお吸い物 | |
6月21日 | ご飯orパン、味噌汁(小松菜、なめこ)、玉子焼き、タコさんウインナー、じゃが芋とアスパラとトマトの炒め物、金平牛蒡、ヨーグルト | ご飯、かぶとオクラのスープ、赤魚の粕漬け、ニラと小松菜のにんにく炒め、トマトとアボカドのパプリカのサラダ、林檎 | 鶏牛蒡の炊き込みご飯、大根とワカメの味噌汁(葱)、鱈の酒蒸し焼き、さつま芋煮、キャベツとピーマンの胡麻炒め、チンゲン菜と人参のおかか和え | ||
6月22日 | ご飯、さつま芋と人参のスープ、ブロッコリーサラダ、スクランブルエッグ、ミートボール、茄子ソテー、ヨーグルト | 和牛と夏野菜のカレー、白菜と昆布の浅漬け、パプリカとアスパラのベーコンソテー、大根しそサラダ | クッキー、コーヒー | ご飯、味噌汁、酢鶏、蓮根と人参の金平、もやしとほうれん草とピーマンの中華お浸し、みかん | |
6月23日 | ご飯、オクラと豆腐の味噌汁、ひじき煮、野菜炒め、目玉焼き、ほうれん草のお浸し、ヨーグルト | ご飯、青菜ときのこのスープ、豚肉とパプリカの生姜味噌焼き、里芋と大根の煮物、キャベツの旨塩和え、茄子とズッキーニのピリ辛炒め | 饅頭、緑茶 | ご飯、味噌汁(長ネギ、さつま芋)、銀ひらすの西京漬け、キャベツと札髷の炒めもの、野菜炒め(ピーマン、人参、コーン、えのき)、キウイフルーツ | |
6月24日 | 五目ご飯orパン、葉物と玉子の味噌汁、野菜入りオムレツ、金平牛蒡、ブロッコリーのカレー炒め、蕪とツナのサラダ、ヨーグルト | 豚肉と牛蒡ときのこの丼ぶり、味噌汁(大根・ちくわ・小葱)、スナップエンドウと玉ねぎのベーコンソテー、白菜と筍の中華あんかけ、南瓜の煮物 | ひつまぶしご飯、長芋と葱の味噌汁、鶏ときのこの梅炒め、オクラの海苔和え、人参とツナのサラダ | ||
6月25日 | 御飯orパン、味噌汁(ほうれん草・豆腐・葱)、ソーセージとパプリカのケチャップソテー(玉ねぎ・舞茸)、蓮根と人参の甘辛炒め、南瓜煮、ヨーグルト | ご飯、ワカメときのこの味噌汁、鶏と茄子の炒め物、豆腐のひき肉餡かけ、アスパラときのこのソテー、胡瓜の昆布漬け | クッキー、コーヒー | シラスとゆかりご飯、白菜と揚げの味噌汁、赤魚の粕漬け焼き、ほうれん草と竹輪の胡麻炒め、長芋と椎茸の煮物、バナナのバターソテー | |
6月26日 | ご飯orパン、味噌汁(白菜、厚揚げ)、かに玉、さつま揚げときのことコーン炒め、ズッキーニとベーコン炒め、ひじきの煮物、ヨーグルト | ご飯、きのこと葱の味噌汁、鮭の西京漬け、キャベツと小松菜炒め、南瓜と玉ねぎ煮、レタスとトマトのレモンドレッシング | 牛肉と小松菜の餡かけ焼きそば、レタスと卵のスープ、がんもと人参の煮物、ブロッコリーとはむとチーズのサラダ、サクランボ | ||
6月27日 | ご飯orパン、豆腐ときのこの味噌汁、ベーコン入りスクランブルエッグ、卯の花、ほうれん草と揚げの煮物、えのきと人参の炒め物、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(竹輪・なめこ・エリンギ)、豚肉のスパイシートマト煮込み、ほうれん草とオクラの磯辺和え、パプリカとピーマンの炒め物、デラウェア | 親子丼、葱とワカメの味噌汁、胡瓜の酢の物、茄子と油揚げの煮物、林檎 | ||
6月28日 | ご飯orパン、味噌汁(小松菜、豆腐)、玉子焼き、切り干し大根、きのことベーコンの炒め物、オクラとトマトのサラダ、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(キャベツ・お麩・竹輪)、鯖の塩焼きポン酢おろし添え、マロニーとワカメの酢の物、じゃが芋と高野豆腐の煮物、みかん | 緑茶、おせんべい | ご飯、大根とじゃが芋の味噌汁、牛肉と玉ねぎ炒め、金平牛蒡、ひじきとコーンのサラダ、ボイルブロッコリー | |
6月29日 | ご飯、味噌汁(大根、わかめ)、人参とコーンの和風炒め、ウインナーとニラのガーリック炒め、高野豆腐の煮物、ヨーグルト | ご飯、根菜の味噌汁、ほっけの干物、ジャーマンポテト、もやしとワカメのナムル、ほうれん草のワサビ和え、さくらんぼ | チャーハン、コーンとワカメの胡麻スープ、豚キムチ、カリフラワーと豆のサラダ、3種のキノコのトロ煮 | ||
6月30日 | ご飯、豆腐とネギのみ青汁、卵・ハム・じゃが芋炒め、茄子煮浸し、金時の甘煮、ほうれん草胡麻和え | ご飯、なめこと豆腐と玉葱の味噌汁、海老とアスパラとパプリカの中華炒め、ししゃも、ピーマンとしめじのソテー、オクラのおかか和え、桃 | 鶏の竜田揚げ弁当、野菜たっぷり吸い物 | ||