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Kamiigusa Asagi Meal
あさぎ献立表2019年12月
上井草グルップボエンデ あさぎ献立表2019年12月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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12月1日 | ご飯orパン、ネギと豆腐の味噌汁、ハム入り玉子焼き、ほうれん草のお浸し、なすと舞茸炒め、切り干し大根、ヨーグルト | オムライス、ほうれん草のスープ、キノコとベーコンのソテー、韮ともやし・きくらげの炒め物、トマトとカリフラワーのゴルゴンゾーラサラダ | 十穀ご飯、かぶと人参の味噌汁、鰤照り焼き、オクラのおかか和え、金平牛蒡、春雨サラダ、じゃが芋煮、 | ||
12月2日 | ご飯orパン、小松菜とわかめのお吸い物、スクランブルエッグ、ひじきと高野豆腐と里芋の煮物、ほうれん草とソーセージのオイスターソース炒め(ピーマン・玉ねぎ)、ヨーグルト | ご飯、エノキと玉ねぎの味噌汁、豚バラとパプリカの塩炒め、南瓜とキャベツのガーリックソテー、ニラとコーンの卵とじ、ブロッコリーとトマトのサラダ | キーマドライカレー、舞茸と豆腐のお吸い物、もやしのナムル、ほうれん草のお浸し、オクラとカリフラワーのガーリックチーズ炒め | ||
12月3日 | ご飯orパン、玉ねぎ入り玉子スープ、玉子焼き、ピーマンの甘辛炒め、トマトのチーズ焼き、マカロニサラダ、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(豆苗・椎茸)、鱈の塩焼き(タルタルソースがけ)、キャベツと人参の中華炒め、小松菜とニラのお浸し、コーンと玉ねぎのソテー | おかき、緑茶 | ご飯、キノコとネギと卵のスープ、鶏と里芋の味噌煮、もやしとニラの炒め物、キャベツとスナップエンドウのサラダ、バナナ | |
12月4日 | ご飯orパン、大根と豆腐の味噌汁、コーン入りオムレツ、春雨サラダ、ピーマンとベーコンの炒め物、キャベツと揚げの煮物、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(じゃが芋・玉ねぎ)、白身魚のガーリックパン粉焼き、ほうれん草と大根の柚子ポン、なすとズッキーニのケチャップ炒め、リンゴ | チョコレート、紅茶 | ご飯、ワカメと豆腐と揚げの味噌汁、肉じゃが(人参、玉ねぎ、しめじ)、胡瓜ともやしの中華和え、白菜とほうれん草の知ら出汁和え、みかん | |
12月5日 | ご飯orパン、味噌汁(舞茸・葱・油揚げ)、スクランブルエッグ、黒酢春雨、パプリカとほうれん草とソーセージマヨネーズ炒め(玉ねぎ)、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(大根、お麩、油揚げ)、鶏丼(しめじ、人参、玉ねぎ)、なすの煮びたし、ピーマンの甘辛炒め、ほうれん草の炒め煮(厚揚げ、舞茸) | 抹茶プリン、烏龍茶 | ご飯orパン、野菜と秋鮭のミルクスープ、じゃがいもと蕪の葉の炒め物、ブロッコリーと鶏むね肉のサラダ | |
12月6日 | ご飯orパン、キノコと豆腐の味噌汁、がんも煮、玉子ときゅうりのサラダ、茄子の煮浸し、紫芋とさつま芋のバターソテー、ヨーグルト | ご飯、大根と牛蒡のスープ、秋鮭の塩焼き、がんもと蕪の煮物、ほうれん草の柚子ポン酢和え、カボチャと紫芋のサラダ | ご飯、味噌汁(豆腐、ほうれん草)、酢豚、なすと舞茸の煮浸し、ハムとキャベツのコールスローサラダ、煮リンゴ | ||
12月7日 | ご飯orパン、豆腐と胡麻の味噌汁、スクランブルエッグ、しめじとウインナーのケチャップ炒め、ポテトサラダ、ヨーグルト | 3種のつきたての餅、おにぎり、豚汁、オードブル | ゆかりご飯、具沢山味噌汁、鱈のホイル酒蒸し焼き、小松菜のネギとおかか和え、沢庵、里芋の煮っころがし | ||
12月8日 | ご飯orパン、小松菜と揚げの味噌汁、ニラ玉、南瓜の煮物、キノコとベーコンのマヨネーズソテー、きんぴらごぼう、きな粉掛けヨーグルト | ご飯、味噌汁(油揚げ、なめこ、オクラ)、鶏胸肉の甘辛煮、ブロッコリーとトマトのサラダ、さつま揚げのしらすおろし掛け、みかん | ご飯、味噌汁(油揚げ、大根)、豚肉と野菜(キャベツ、もやし、玉葱、ピーマン、茄子)の生姜炒め、かに玉風甘酢餡かけ、蓮根の金平、パイナップル | ||
12月9日 | ご飯orパン、味噌汁(茄子・えのき・豆腐)、ニラ玉、卯の花、キャベツとベーコンのトマト炒め(パプリカ・玉ねぎ・エリンギ)、ヨーグルト | ご飯、白菜と薄揚げの味噌汁、豚ひき肉と茄子のトマト炒め、南瓜の煮物、アスパラと人参のソテー、蕪と胡瓜の浅漬け | ご飯、キノコとキャベツの味噌汁、鰤だいこん、ワカメとキュウリの酢の物、ゴボウと人参の金平炒め、葡萄 | ||
12月10日 | ご飯orパン、豆腐とワカメの味噌汁、スクランブルエッグ、じゃが芋とキュウリとベーコン炒め、マカロニサラダ、ヨーグルト | ご飯、大根と豆苗と油揚げの味噌汁、鶏肉ときのこの旨煮、キャベツとパプリカの彩炒め、白菜と人参のおひたし | 甘納豆・烏龍茶 | ご飯、キャベツと玉ねぎの味噌汁、牛肉と根菜の時雨煮、長芋とろろ、ピーマンと人参の胡麻和え、ワカメとキュウリの酢の物 | |
12月11日 | ご飯、味噌汁(茄子、ワカメ)、炒り玉子、さつま揚げと人参の炒め煮、ほうれん草の胡麻和え、ヨーグルト | 納豆スパゲッティー、キャベツとカニカマのスープ、じゃが芋とズッキーニのソテー、大根のコンソメ煮、ぶどう | すだちの里パン、紅茶 | ご飯、具沢山すいとん汁、豚しゃぶぽん酢、豆腐とキノコの卵とじ、蕪の漬物、オレンジ | |
12月12日 | ご飯orパン、さつま芋とコーンのしめじ入りスープ、チーズ入りオムレツ、マカロニサラダ、茄子とチンゲン菜の中華炒め(えのき・ハム)、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(長芋・長葱・豆腐)、牛カツ、蓮根の金平、3種のきのこのソテー、バナナ | ご飯、もやしと椎茸の味噌汁、鮭のちゃんちゃん焼き、長芋と舞茸のバター醤油炒め、トマトとブロッコリーのチーズコブサラダ、林檎 | ||
12月13日 | ご飯orパン、豆腐と大根のスープ、煮南瓜、ほうれん草とハムのチーズソテー、ひじき煮、スナップエンドウ入り炒り玉子、バナナヨーグルト | ご飯、味噌汁(南瓜・長葱・油揚げ)、豚肉の生姜焼き、キャベツとコーンのソテー、茄子と人参のカレー炒め、トマトとスナップエンドウのサラダ | ご飯、味噌汁(長ネギ、ワカメ大根)、焼きシシャカレー風味、厚揚げの煮物(人参、ほうれん草、しめじ)、もやしとキクラゲのコンソメ炒め、リンゴ | ||
12月14日 | ご飯orパン、きのこの味噌汁、白菜の卵とじ、オクラの胡麻和え、アスパラと舞茸のガーリック炒め、煮豆、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(茄子・油揚げ・ねぎ)、ハンバーグ、パプリカとズッキーニとしめじのソテー、さつま芋甘煮、大根と人参の甘酢和え | 緑茶、薄焼き煎餅 | ご飯、味噌汁(わかめ、豆腐)、鶏肉の煮物(しめじ玉ねぎ)、キャベツと人参と油揚げのコンソメ炒め、胡瓜の中華和え、林檎のコンポート | |
12月15日 | ご飯orパン、白菜と油揚げの味噌汁、玉子焼き、ほうれん草とハムのソテー、こんぶ豆、切り干し大根、ヨーグルト | 五目御飯、大根と豆腐の味噌汁、鶏と白菜ピーマンのカレー炒め、アスパラと人参とカニカマのサラダ、オクラのおかか和え、さつま芋と林檎バターソテー | 紅茶、チョコレート | ご飯、豚汁、鮭焼き、南瓜の甘酢煮、、ほうれん草の塩昆布和え、ポテトサラダ | |
12月16日 | ご飯、味噌汁(大根、豆腐、ワカメ)、人参と大根のなます、炒り玉子、茄子の煮浸し、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(蕪・わかめ)、鱈のソテー、根菜の胡麻炒め、ピーマンのツナ和え、トマトとブロッコリーのサラダ | ご飯、キノコと卵のスープ、麻婆豆腐、カリフラワーとチーズのサラダ、小松菜と人参の醤油炒め、リンゴ | ||
12月17日 | ご飯orパン、味噌汁(椎茸・葱・豆腐)、玉子焼き、大根と大豆の煮物(人参・玉ねぎ・野菜天)、茄子の煮浸し、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(茄子・玉ねぎ)、メカジキのバター醤油焼き、小松菜と人参の炒め煮、白菜とピーマンの塩だれ和え、ブロッコリーと林檎のハニーマヨ和え | ご飯、きりたんぽ鍋、かぼちゃ煮、ほうれん草と人参のおひたし、オレンジ | ||
12月18日 | ご飯orパン、豆腐とネギの味噌汁、かに玉風炒オムレツ、マカロニサラダ、キュウリとちくわの和え物、茄子とアスパラの炒め物、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(椎茸・長葱・きりたんぽ)、みぞれ豚しゃぶ、蓮根の金平、トマトとコーンと胡瓜のチョップドサラダ、シナモンアップル煮 | おかき、ほうじ茶 | ご飯、味噌汁(わかめ、豆腐)鶏肉とじゃが芋の煮物(人参)、キクラゲの卵とじ(もやし、ニラ)、胡瓜の甘辛和え、バナナ | |
12月19日 | ご飯orパン、味噌汁(小松菜・えのき・厚揚げ)、スクランブルエッグ、ほうれん草の胡麻和え、2種のキノコとハムの酢豚風炒め(ねぎ・玉ねぎ・椎茸・ピーマン)、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(小松菜・茄子・卵)、鰤の照り焼き、キャベツとパプリカのソテー、きのこと豆腐のあんかけ、南瓜の煮物 | アップルパイ、珈琲 | ご飯、舞茸と油揚げの味噌汁、肉団子の生姜鍋(人参、玉ねぎ、大根)、ほうれん草のお浸し、厚揚げとエノキの白出汁炒め、焼きいも | |
12月20日 | シラス梅ご飯、舞茸と玉ねぎの味噌汁、厚揚げと小松菜の甘辛炒め、ソーセージスクランブルエッグ、切り干し大根、胡瓜とコーンのツナサラダ、林檎のコンポートヨーグルト | 生姜の炊き込みご飯、味噌汁(ほうれん草、豆腐、玉葱)、豚肉と白菜と大根の旨煮、パプリカと竹輪のポン酢炒め、ブロッコリーの塩昆布和え、デコポン | ご飯、味噌汁(きのこ・ねぎ・厚揚げ)鯖の西京焼き、茄子のガーリック炒め、ひじき煮、きゅうりとわかめの酢の物 | ||
12月21日 | ご飯orパン、茄子と油揚げの味噌汁、白菜の卵とじ、トマトとキュウリの梅肉和え、卯の花、ボイルウィンナー、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(葱、えのき)、鶏もも肉の照り焼き(茹でキャベツ添え)、きんぴら牛蒡、南瓜の煮物、パイナップル | 紅茶、バナナココア | ご飯、味噌汁(しめじ・わかめ・蕪の葉)、豚肉とパプリカの味噌炒め、冬瓜と厚揚げの煮物、ほうれん草のお浸し、蕪ときゅうりの酢の物 | |
12月22日 | ご飯、豆腐と玉ねぎの味噌汁、玉子焼き、南瓜の煮物、スナップエンドウとツナコーンの炒め物、ひじきの煮物、ヨーグルト | ご飯、大根と油揚げの味噌汁、牛肉と玉ねぎのしぐれ煮、ほうれん草ナムル、トマトとキュウリの梅肉あえ、南瓜のデザートサラダ、 | カステラ、お茶 | ご飯、さつま芋の味噌汁、鱈のカレーソテー、アスパラとちくわのバジルチーズ焼き、ピーマンとパプリカの塩昆布和え、みかん | |
12月23日 | ご飯、もやしと椎茸の中華スープ、スクランブルエッグ、玉ねぎと厚揚げの白出汁炒め、マカロニサラダ、ヨーグルト | ご飯、小松菜と油揚げのお吸い物、鰤のネギ塩焼き、里芋の煮物、インゲンと竹輪の和え物、みかん | 豚肉と玉ねぎのどんぶり、じゃが芋と油揚げの味噌汁、ピーマンとズッキーニの中華炒め、蕪と冬瓜と薩摩揚げの煮物。蓮根の金平 | ||
12月24日 | ご飯、豆腐と舞茸のお吸い物、チーズオムレツ、おから、じゃが芋とツナのマヨネーズソテー(ソーセージ・玉ねぎ・さつま揚げ)、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(茄子・厚揚げ)、メカジキのバター焼き、かぼちゃの煮物、カリフラワーとパプリカのソテー、きゅうりとオクラの酢の物 | (クリスマスメニュー) コーンと玉ねぎ入りバターライス、コーンポタージュ、チキンレッグ、ローストビーフ、アボカドとじゃが芋のツリーサラダ、白菜ラザニア、ラタトゥイユ、杏仁豆腐のベリー乗せ | ||
12月25日 | ご飯、白菜と玉ねぎのスープ、切り干し大根、長芋とベーコンのコンソメ煮、茄子のピリ辛炒め、舞茸入り玉子焼き、ヨーグルト | ご飯、ワカメとコーンのスープ、牛肉の炒め物、カリフラワーのガーリック炒め、豆苗とカニカマの和え物、バナナ | クリスマスケーキ、紅茶、コーヒー | ご飯、ほうれん草と椎茸と油あげの味噌汁、鱈のみぞれ煮、さつま芋とエノキの煮物、パプリカとエンドウのポン酢和え、蓮根の金平 | |
12月26日 | ご飯、味噌汁(白菜、もやし)、出汁入り炒り玉子、ひじき煮、ウインナーとエノキの中華炒め、ヨーグルト | ご飯、小松菜と油揚げの味噌汁、豚しゃぶ、トマトと彩りブロッコリーのコブサラダ、豆腐となめこの玉子とじ、蜜柑 | ご飯、人参と牛蒡の味噌汁、鰤の照り焼き、トマトとキュウリとチーズのサラダ、きのことベーコンの炒め物、柿 | ||
12月27日 | ご飯orパン、ねぎとなめこの味噌汁、納豆入りオムレツ、卯の花、ほうれん草のお浸し、白和え、リンゴのコンポート乗せヨーグルト | ご飯、小松菜と玉ねぎと卵の味噌汁、酢鶏、キノコとピーマンのバター醤油、アボカドとアスパラのサラダ、みかん | ご飯、味噌汁(エノキ・油揚げ・ねぎ)、赤魚の粕漬、なすとパプリカのおかか和え、里芋の煮物、ボイルブロッコリー | ||
12月28日 | 野沢菜ご飯、椎茸と玉ねぎスープ、出汁巻き玉子、オクラの胡麻和え、3色カリフラワーとハムとチーズのサラダ、牛蒡と竹輪の金平、ヨーグルト | 豚丼(玉ねぎ、しめじ)、白菜と錦糸卵の中華スープ、ピーマンと玉ねぎの中華炒め、胡瓜とコーンとカニカマのサラダ、かぼちゃの煮付 | 一六タルト、紅茶 | ご飯、豆腐と葱の味噌汁、焼き鮭、お酢と大根おろし、茄子と舞茸のガーリックソテー、ほうれん草の黒胡麻和え、みかん | |
12月29日 | ご飯orパン、ワカメと玉ねぎの味噌汁、チーズ入り玉子焼き、ピーマンとウインナーの炒め物、オクラとトマトのサラダ、切り干し大根、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(キャベツ・玉ねぎ・油揚げ)豚ひき肉とパプリカのカレー炒め、茄子の煮浸し、大根と厚揚げの煮物、スナップエンドウとトマトのサラダ | 玄米茶、ミニどら焼き | 野菜炒飯(人参、キャベツ、玉葱、玉子)、小松菜と長芋の味噌汁、胡瓜の中華和え、しめじと人参と大根んの煮物、バナナ | |
12月30日 | ご飯orパン、味噌汁(しめじ、茄子、葱)、オムレツ、金平牛蒡、ほうれん草とソーセージのケチャップソテー(玉ねぎ、人参、厚揚げ)、ヨーグルト | 出前のお寿司、ワカメと椎茸の味噌汁、糠漬け | 緑茶、小豆パイ | ご飯、味噌汁(豆腐、舞茸、)、肉じゃが、南瓜サラダ、ひじきの煮物 | |
12月31日 | 炊き込みご飯、豆腐とワカメの味噌汁、コールスローサラダ、さつま芋のバター炒め(ベーコン、人参)、厚焼き玉子、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(茄子・え のき)、さつま揚げと根菜炒め、大根の煮物、ズッキーニとパプリカのソテー、アスパラサラダ | ゆかりおにぎり、年越しそば(かき揚げ)、人参とピーマンの炒め物、白菜の柚子浅漬け |