1. ホーム
  2. 献立表
  3. 上井草グルップボエンデ
  4. あさぎ
  5. 2019年
  6. 03月

Kamiigusa Asagi Meal

あさぎ献立表2019年03月

上井草グルップボエンデ あさぎ献立表2019年03月

月 日 朝食 昼食 おやつ 夕食 お酒等
3月1日ご飯orパン、ニラとしめじとちくわの味噌汁、白菜の卵とじ、切り干し大根、ハムとエノキの胡麻和え、ヨーグルト 挽肉と野菜の中華餡かけ丼、ほうれん草とエノキの味噌汁、マッシュルームとポテトのガーリック炒め、トマトとチーズのサラダ、いちご  ご飯、玉ねぎと豆腐の味噌汁、ししゃものチーズ焼き、人参としめじの煮物、紫キャベツとツナの塩昆布和え  
3月2日ご飯orパンor玉子粥、椎茸と豆腐の味噌汁、ベーコンとニラの玉子焼き、ポテトサラダ、厚揚げと小松菜の炒め煮、ヨーグルト 豚丼(ねぎ、しめじ)、ワカメと玉ねぎの味噌汁、キャベツと人参のサッパリ炒め、かぼちゃの煮付 クッキー、紅茶 ご飯、玉ねぎとなすの味噌汁、鮭のムニエル、大根とがんもの煮物、紫キャベツとブロッコリーのサラダ  
3月3日ご飯orパン、豆腐とワカメと玉ねぎの味噌汁、ツナオムレツ、青梗菜と舞茸の和え物、根菜サラダ、オレンジとヨーグルト 散らし寿司、麩のお吸い物、唐揚げ、三色マッシュポテト、菜の花の辛し和え  ご飯、ワカメと油揚げの味噌汁、ぶりの醤油バター焼き、トマトサラダ、白菜の和え物、小松菜ときのこの炒め物  
3月4日ご飯、お粥、大根とワカメの味噌汁、ウインナー入りバターエッグ、胡瓜とツナの酢の物、煮豆、ヨーグルト ご飯、味噌汁(長芋・白菜)、豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め、根菜と蒲鉾の煮物、竹輪とほうれん草のお浸し、スナップエンドウとハムのソテー 緑茶、雛あられ ご飯、茗荷と茄子の味噌汁、サワラの煮付、ブロッコリーとツナのサラダ、人参と厚揚げの煮物、苺  
3月5日ご飯orパン、ネギと油揚げの味噌汁、トマトとチーズのオムレツ、コールスローサラダ、さつまいもとハムの和え物、ヨーグルト ご飯、味噌汁(豆腐・わかめ)、焼き鮭、茶碗蒸し、ブロッコリーとパプリカのチーズ焼き、うどと人参の金平  ご飯、具沢山味噌汁、豚肉とキャベツの塩だれ、ポテトサラダ、アスパラとベーコンのポン酢煮、リンゴ  
3月6日ご飯orパン、豆腐と三つ葉の味噌汁、ニラ入り玉子焼き、ウインナーとアスパラの炒め物、彩り野菜のサラダ、ヨーグルト ご飯 中華スープ 鶏肉と大根の煮物 さつま芋のバターソテー ほうれん草とちくわの辛し和え 餃子  ご飯、s茄子の味噌汁、タラの煮付、胡瓜と大根の酢の物、ちくわぶの煮物(人参、椎)、苺  
3月7日ご飯orパン、味噌汁(オクラ・えのき・厚揚げ)、黒酢春雨、根菜の煮物(蓮根・牛蒡・しめじ)、ソーセージのソテー、トマト入りオムレツ、ヨーグルト ご飯、キャベツとオクラの味噌汁、秋刀魚の塩焼き、根菜とインゲンの煮物、葉物と茸の温野菜、オレンジ  ご飯、キャベツと玉ねぎのスープ、鰤のニンニク焼き、ブロッコリーとコーンのサラダ、小松菜とツナのマヨ和え  
3月8日ご飯、ワカメとしめじのお味噌汁、菜の花の辛し和え、玉ねぎとウインナーのマヨネーズ炒め、中華風炒り卵、ヨーグルト ご飯、さつま芋と牛蒡の味噌汁、鮭のソテーネギとレモン添え、茄子と3色パプリカの昆布和え、長芋とハムの炒め物、小松菜ときのこのバターポン酢和え  ご飯、キャベツとベーコンのコンソメスープ、鶏肉とじゃが芋と玉ねぎのトマト煮、ブロッコリーとチーズのサラダ、茄子とピーマンとしめじのオイスター炒め、キウイ  
3月9日ご飯orパン、キノコと茄子の味噌汁、鮭入りオムレツ、さつま揚げのおから煮、にじき、ヨーグルト パン2種、キャベツとワカメのスープ、ハンバーグトマトソースアンチョビポテト添え、黄人参とクランベリーのサラダ、ほうれん草ソテー、苺とキウイ フレンチトースト、ミントティー ご飯、ほうれん草とミックスビーンズのお吸い物、メカジキとニンニクの芽の揚げ焼きタルタル添え、ブロッコリーとパプリカとシラスのサラダ、さつま芋の煮物、りんご  
3月10日ご飯orパン、キャベツとしめじのスープ、スクランブルエッグ、jじゃがいもとベーコンのガーリック炒め、白和え、ヨーグルト クリームスープスパゲッティ、豚肉と玉ねぎの甘辛炒め、大根と胡瓜のおひたし、みかん ゆず茶 ご飯、白菜と舞茸のお吸い物、鰆のフライトマトバジルソースがけ、アボカドとモッツァレラチーズのサラダ、高野豆腐と薩摩揚げの煮物、ネギ味噌、じゃが芋と豆のマヨネーズソテー  
3月11日ご飯orパン、人参と白菜のスープ、ほうれん草のお浸し、コンビーフ入り厚焼き玉子、ごぼうサラダ、茄子の揚げびたし、プルーンヨーグルト ご飯、豆腐と葱と茸の味噌汁、鶏肉と芽キャベツと白菜のクリーム煮、竹の子と海老の中華炒め、ブロッコリーとアボカドのチーズサラダ、モロヘイヤと刻み海苔の和え物、イチゴ  コーンバターご飯、具沢山コンソメスープ、焼き鮭胡瓜と塩昆布の和え物添え、ほうれん草と梅のじゃこ和え、ブロッコリーとチーズのサラダ、ぶどう  
3月12日ご飯orパン、ポトフ(人参・じゃが芋・玉ねぎ・アスパラ)、玉子焼き、なすとチンゲン菜の酢豚風炒め(ソーセージ・ピーマン・パプリカ・舞茸)、コールスローサラダ ご飯、小松菜ときのこの味噌汁、牛肉とゴボウとちくわの炒め煮、カラーピーマンとある揚げのXO炒め、温サラダ(じゃがいも・アスパラ・ベビーコーン)、胡瓜と茗荷の塩漬け  ご飯、じゃが芋と玉ねぎの味噌汁、タラのムニエルきのこソース、水菜と二色トマトのサラダ、竹輪のマヨチーズ焼き、リンゴとマンゴ  
3月13日ご飯orパン、大根と人参の味噌汁、ベーコン入り玉子、胡瓜と茗荷の和え物、白和え、茄子の煮浸し、ヨーグルト ご飯 南瓜の味噌汁 鶏肉団子の甘酢餡かけ ブロッコリーとブラックオリーブのサラダ じゃがバター キウイ  カレーライス、麻婆茄子、もやしと厚揚げの炒め物、トマトとアボカドのサラダ  
3月14日記入忘れ ラザニア、全粒粉パン、茸と玉ねぎのスープ、菜の花のマリネ、カリフラワーと海老とアボカドのサラダ、アスパラとパプリカのソテー、リンゴ  ご飯、レタスと玉ねぎのスープ、マグロの味噌マヨ焼き、ミニトマトとアスパラのソテー、うどの味噌和え、小松菜と豆のツナサラダ、いちご  
3月15日ご飯orパン、ニラと舞茸のスープ、ごぼうサラダ、チーズ入りオムレツ、フライドポテトとベーコン、ヨーグルト ご飯、カリフラワーのコンソメスープ、豚バラと豆苗の甜麵醬チーズ炒め、マッシュルームと小松菜の和え物、じゃが芋とさやえんどうのケチャップ炒め、大根と大葉の三杯酢和え  ご飯、舞茸と茄子のお吸い物、鰤の塩焼き、青のり竹輪、人参としめじと厚揚げの煮物、キャベツとトマトの豆サラダ、バナナ  
3月16日ご飯orパン、味噌汁(茄子・葱・しめじ)、スクランブルエッグ、山芋とキャベツの出汁炒め(エリンギ・ソーセージ)、ひじきと豆のサラダ、ヨーグルト ネギ味噌焼き鳥丼、ワカメとしめじのスープ、南瓜の煮付、玉ねぎと人参の中華炒め、林檎  さつま芋ご飯、大根と葱の味噌汁、焼き鮭、ブロッコリーとハムのサラダ、人参と油揚げの煮物、茄子とエノキの炒め物  
3月17日ご飯orパン、茄子と人参の味噌汁、トマトとチーズのオムレツ、ほうれん草のお浸し、蓮根のサラダ、厚揚げとベーコンの中華炒め、ヨーグルト ご飯、もやしと蕪菜の味噌汁、ポークチャップ、蕪とカッテージチーズのツナサラダ、切り干し大根と薩摩揚げの煮物、さつま芋煮 饅頭、玄米茶 ご飯、さつま芋の味噌汁、シュウマイの和風煮、もやしと厚揚げの胡麻炒め、水菜とツナの酢の物、人参のグラッセ  
3月18日ご飯orパン、豆腐と水菜のすまし汁、竹の子の土佐煮、だし巻き玉子、わかめと胡瓜の和え物、小松菜とベーコンの炒め物、ヨーグルト 五目ちらし寿司、蕪と水菜のお吸い物(ネギ)、焼きハタハタ、アスパラとトマトのサラダ(カニカマ・胡瓜)、3種の茸の佃煮、切り干し大根と小松菜の胡麻和え、南瓜煮 生どら焼き、アップルティー ご飯、舞茸と葱の味噌汁、豚バラとキャベツの塩だれ和え、ほうれん草とシラスのポン酢和え、人参としめじと薩摩揚げの炒めもの、ブロッコリーと玉ねぎの玉子サラダ、キウイ  
3月19日ご飯orパン、豆腐とワカメの味噌汁、ウインナーのネギ味噌炒め、コールスローサラダ、しそ入り玉子焼き、ヨーグルト ご飯、もやしとオクラの味噌汁、鶏肉と根菜の和風煮、ブロッコリーとオーシャンキングのサラダ、小松菜・ほうれん草と茸のソテー、苺  ご飯、しめじと大根の味噌汁、アジの塩焼き、キャベツとパイナップルのヨーグルトサラダ、竹輪の青のり炒め、メロン  
3月20日ご飯orパン、味噌汁(雪ひらたけ・わかめ・小松菜)、ベーコンチーズエッグ、くるみとひじきの白和え、スパムとじゃが芋のペッパーソテー(パプリカ・人参・玉ねぎ)、ヨーグルト ご飯、ワカメとエノキと白菜の生姜スープ、茄子とパプリカのそぼろ炒め、南瓜とズッキーニとヒラタケのソテー、大根と人参のコンソメ煮、枝豆 すだちの里のパン ご飯、茸と蕪菜の味噌汁、鰤照り焼き、じゃが芋とベーコンとほうれん草の炒め物、蕪と胡瓜の昆布和え、桃 ノンアルコールビール 
3月21日ご飯orパン、ワカメとネギの中華スープ、ひじきと豆のサラダ、ツナのスクランブルエッグ、きのこと炒り豆腐、ヨーグルト 豚肉入りお好み焼き、蕪の葉と人参と玉ねぎの味噌汁、人参とインゲンの胡麻和え、大根と揚げの煮物、トマトとハスのサラダ 紅茶、ルマンド 鮭ご飯、玉ねぎとワカメの味噌汁、鶏肉の甘辛煮(ネギ、椎茸)、かぼちゃの煮付、ほうれん草としめじの炒め物、大根と胡瓜の和え物 ノンアルコールビール 
3月22日ご飯orパン、カブと人参と白菜の味噌汁、厚焼き玉子、ポテトベーコン、菜の花のアーリオオーリオ、スナップエンドウとパプリカ(茹で野菜)、ヨーグルト ご飯、筍とニラのスープ、真鱈フライ、じゃが芋とハムのバジルチーズ、さやえんどうとエノキのソテー、バナナ  ご飯、豆苗と舞茸の味噌汁、肉じゃが、レタスとツナのトマトサラダ、ピーマンとしめじのニンニクソテー、メロンとパイン  
3月23日鮭ご飯orパン、長芋と長ネギの味噌汁、ごぼうとベーコンのソテー、茄子の揚げびたし、インゲン入りスクランブルエッグ、コールスローサラダ、ヨーグルト たけのこご飯、油揚げとキノコの味噌汁、豚肉とじゃが芋のガーリック炒め煮、ワサビ菜とパプリカのお浸し、アボカドと胡瓜の中華和え、キャベツと昆布の和え物 クッキー、紅茶or珈琲 ご飯、ネギと揚げとじゃが芋の味噌汁、焼き鮭、エンドウとツナとトマトのサラダ、かぼちゃの煮物、厚揚げソテー、バナナとイチゴ  
3月24日ご飯orパン、わかめスープ、ゆかり入り玉子焼き、根菜サラダ、アスパラとウインナーのソテー、ヨーグルト 天ぷらうどん、ゆかりおにぎり、茄子とひき肉の炒め物、ほうれん草と人参の胡麻和え、チョレギサラダ チョコレート菓子、紅茶 ご飯、茗荷と舞茸のお吸い物(葱・大葉)、鰤の照り焼き、ふき味噌、桜伊達巻、さつま揚げと小松菜のオイスターソース炒め(えのき)、葡萄  
3月25日ご飯orパン、大根と韮のスープ、ひじきと豆サラダ、ハムエッグ、キュウリとちくわのおかかマヨ和え、ヨーグルト ご飯、ゴボウと人参のスープ、タラのソテー、カボチャと竹輪の煮物、ブロッコリーとレーズンのツナサラダ、イチゴ  ご飯、舞茸と葱と茄子の味噌汁、キャベツと豚の旨和え、小松菜とツナのマヨネーズサラダ、さつま芋の煮物、キウイ  
3月26日ご飯orパン、ねぎとキノコの味噌汁、納豆入り玉子焼き、ボイルウィンナー、長芋とベーコンの炒め煮、ほうれん草の胡麻和え、ヨーグルト お花見弁当  ご飯、豚汁、鮭の西京焼き、ブロッコリーとトマトのサラダ、しめじと茄子のオイスター炒め、リンゴ  
3月27日ご飯orパン、じゃが芋と玉ねぎのスープ、ほうれん草とベーコンのカレー風味ソテー、トマトハーブスクランブルエッグ、竹輪と人参と椎茸の煮物、ひじき煮、ヨーグルト ご飯、味噌汁(ほうれん草・椎茸)、鰹のステーキ、彩りピーマンと竹輪の金平、春野菜の温サラダ、キウイ  たけのこご飯、味噌汁(牛蒡・舞茸・葱)、酢豚、蕪と薩摩揚げの葛煮、ミニトマトとしめじのレモンサラダ、卵豆腐、フルーツカクテル  
3月28日ご飯orパン、ワカメと豆腐のスープ、唐揚げと葱の和風炒め、玉ねぎのオムレツ、金平牛蒡、ほうれん草のお浸し、ヨーグルト ゆかり枝豆ご飯、味噌汁(長芋・豆苗)、豚の生姜焼き、ブロッコリーとパプリカのサラダ、キノコとウィンナーの炒め物、オレンジ  ご飯、豆腐となめこの味噌汁、メカジキ(オクラ梅ソース)、茄子とピーマンのオイスター炒め、胡瓜とワカメのマヨ和え、小松菜と厚揚げのカレー風味  
3月29日ご飯orパン、えのきと茄子のお吸い物(竹輪)、玉子焼き、牛蒡のサラダ、ニラとソーセージの中華炒め(玉ねぎ、じゃが芋)、ヨーグルト ご飯、味噌汁(なめこ・えのき・豆腐)、和風おろしハンバーグ、冬瓜と根菜の煮物、焼き茄子のポン酢がけ、いちご  ご飯、キャベツと茄子の味噌汁、サワラの煮付、人参とエノキと竹輪の煮物、オクラと長芋とツナのサラダ、リンゴ  
3月30日ご飯orパン、大根と竹輪の味噌汁、鮭入りスクランブルエッグ、小松菜と揚げのお浸し、コールスローサラダ、舞茸とベーコンの炒め物、ヨーグルト ご飯、根菜のコンソメスープ、ハッシュドビーフ、カリフラワーのツナサラダ、スナップエンドウとプチトマトのバターソテー、バナナ  枝豆ご飯、なすと玉ねぎのスープ、焼き鮭きのこソース、人参とじゃが芋とベーコンのソテー、ブロッコリーとサラダチキンのサラダ、スイカ  
3月31日ご飯orパン、水菜と豆腐の味噌汁、トマトの卵とじ、マッシュルームとベーコンの塩バターソテー、ほうれん草と昆布の和え物、コールスローサラダ、ヨーグルト メンチカツの卵とじ丼(人参、椎茸、春菊)、豆腐と長葱のお味噌汁、大根の黒胡麻サラダ、さつま芋の甘露煮、不知火  赤飯、根菜の味噌汁(蓮根・大根・人参)、サーモンのポン酢ソースかけ、キャベツの塩昆布和え、ほうれん草と竹輪の胡麻和え、茄子としめじとーコーンのトマトソース炒め、イチゴ  
     

ページトップ