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Kamiigusa Asagi Meal
あさぎ献立表2017年06月
上井草グルップボエンデ あさぎ献立表2017年06月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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6月1日 | ご飯orパン、蕪と牛蒡の昆布のお吸い物、玉子焼き、ソーセージと油揚げのチーズ焼き(カニカマ)、ほうれん草の胡麻和え、ヨーグルト | ご飯、じゃが芋とわかめの味噌汁、豚のキムチ炒め、韮とオクラ和え、ほうれん草の辛子お浸し、冷奴の薬味のせ | ご飯、味噌汁(玉ねぎ、しめじ、豆腐)、鯵の大葉焼き、サラダパスタ、茄子の煮浸し、白菜ツナ和え、カブと胡瓜のお漬物、イチゴ | ||
6月2日 | ご飯、パン 味噌汁(ニラ、ひらたけ、ネギ)、さつま芋のオムレツ、きゅうりと白菜の塩もみ、コールスローサラダ | ご飯、味噌汁(長いも・わかめ)、鰹の唐揚げ、パプリカとブロッコリーのチーズ蒸し、小松菜と人参のお浸し、パイナップル | ご飯、味噌汁(茄子・椎茸)、豚肉としめじの梅肉炒め、ほうれん草と胡瓜のポン酢和え、がんもと根菜の煮物、オレンジ&キウイ | ||
6月3日 | ご飯orパン、きのこと卵のスープ、ひじき煮、小松菜炒り豆腐、人参とベーコンのコンソメ煮、ヨーグルト | カレーライス、マカロニサラダ、メロン | ご飯、味噌汁(白菜、しめじ)鮭のソテー、パプリカと人参とキャベツのぽん酢炒め、レタスと大根のサラダ、林檎 | ||
6月4日 | ご飯orパン、長ネギのスクランブルエッグ、はんぺんと小海老の?油炒め、茄子の煮浸し、大学芋、ヨーグルト | ごはん、味噌汁(油揚げ、ネギ、豆腐)、ブリ大根、きゅうりとあげのおひたし、レタスのサラダ | ご飯、味噌汁(ほうれん草・しめじ)、鶏肉のレモンペッパーソテー、枝豆、インゲンとアスパラの胡麻和え、じゃが芋の煮物(人参・玉ねぎ・舞茸)、メロン | ||
6月5日 | ごはんorパン ネギとチーズ入り卵焼き きゅうりと水菜と酢の物 きんぴらゴボウ ヨーグルト | ご飯、味噌汁(なめこ・大根)、ささみのゴママヨ焼き、小松菜とキャベツの柚子ポン和え、トマトと胡瓜の塩レモン、アメリカンチェリー | ご飯、石狩汁(鮭あら、小松菜、大根、豆腐、ネギ)、ゴボウ入りハンバーグ、さつまいもとリンゴのサラダ、キャベツとサンチュのポン酢和え | ||
6月6日 | ご飯orパン、小松菜とコーンのスープ(玉ねぎ)、ゆで卵、ひじき煮、水菜のお浸し、ジャーマンポテト、ヨーグルト | ごはん、ブロッコリーとトマトのスープ、ゴーヤチャンプルー、南瓜のサラダ、アイスプラントのマヨポン和え、パイナップル | ご飯、わかめスープ、さんま蒲焼き、ブロッコリー卵サラダ、モヤシと胡瓜のナムル、スイカ | ||
6月7日 | ご飯、パン 味噌汁(ニラ、じゃがいも、ネギ)、ウィンナーオムレツ、らっきょうと新玉ねぎの甘酢漬け、ポテトサラダ | ご飯、油揚げとキャベツの味噌汁、鶏ごぼう、茄子とピーマンの味噌炒め、ズッキーニとツナのサラダ、小松菜と桜エビのナムル、みかん | ご飯、卵とレタスのスープ、生ホッケ塩焼き、ニンニクの芽とマッシュルームのペペロンチーノ、エンドウ豆とカニカマの柚ぽん和え、マッシュポテト | ||
6月8日 | ご飯orパン、味噌汁(大根、しめじ)、キャベツとパプリカのポン酢炒め、ちくわチーズ入り蒸し焼き卵、アスパラガスのお浸し、ヨーグルト | ご飯、ワンタンスープ、麻婆豆腐、ほうれん草のゴマ和え、スナップエンドウとカニカマのサラダ、長芋のソテー | ご飯、わかめとお豆腐のお吸い物(ねぎ)、鱈のハーブソテー、春菊のお浸し、さつま芋の甘露煮、デラウェア | ||
6月9日 | 鮭と胡麻の混ぜご飯orパン、白菜と上げの味噌汁、ほうれん草胡麻和え、竹輪とアスパラのサラダ、キノコ入り卵焼き、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(大根、わかめ)、豚肉と長ネギの煮物、さつま芋とりんごのヨーグルトサラダ、焼きなすの胡麻和え、胡瓜とオクラのおひたし | ご飯、味噌汁(ジャガイモ、玉ねぎ)、タンドリーチキン、ブロッコリーのホットサラダ、モロヘイヤとトマトの胡麻和え、スイカ | ||
6月10日 | ご飯orパン、茄子の味噌汁、トマトとチーズの卵とじ、五目ビーフン、アスパラとベーコンの炒め物、ヨーグルト | ご飯、コンソメスープ(人参、しめじ、トマト)、和風ハンバーグ、冬瓜の煮物、ブロッコリーとじゃが芋のサラダ、 | ご飯、味噌汁(白菜、えのき、だいこん)、サンマの竜田揚げ、ゴーヤとハムのサラダ(レタス、きゅうり)、ネギとしめじのごまいため | ||
6月11日 | ご飯orパン、味噌汁、目玉焼き、ハムと白菜の和え物、厚揚げのおかか煮、ニンジンのラぺ、ヨーグルト | 冷やし中華(海老、カニカマ、錦糸卵、キュウリ、トマト)、じゃが芋とツナのサラダ、ほうれん草と厚揚げの煮物、デラウエアとチェリー | ご飯、味噌汁(キャベツ、玉ねぎ)鶏肉の照り焼き、人参とピーマンとしめじの炒め物、ブロッコリーと胡瓜のサラダ、オクラとミョウガの酢の物 | ||
6月12日 | ごはん、パン、味噌汁(大根、わかめ、じゃがいも)、ハムエッグ、ナスの煮浸し、水菜とセロリの塩麹漬け | ご飯、具沢山スープ、ししゃも、もやしと胡瓜の中華和え、アボカドとトマトのバジルサラダ、ピーマンの甘辛炒め | 豚丼、舞茸と豆腐のお吸い物、切り干し大根の煮物、茗荷と生姜の酢の物、胡瓜とカニカマの和え物 | ||
6月13日 | ご飯orパン、お味噌汁(茄子、大根)、ブロッコリーと人参とキャベツの胡麻ドレッシング和え、スクランブルエッグとウインナー、8種類の野菜のサラダ、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(キャベツ・油揚げ)、鶏の唐揚げ、ポテトツナサラダ、白菜とベーコンのコンソメ煮、ほうれん草とちくわの胡麻酢和え | じゃこ天と高菜の混ぜご飯、キャベツとわかめの味噌汁、焼き鮭、かぶの漬物、ジャガイモと人参とさつま揚げの煮物、納豆とオクラの和え物、キウイ | ||
6月14日 | 鮭わかめご飯orパン、小松菜としめじの味噌汁、チーズ入りオムレツ、ジャガイモと厚揚げの煮物(舞茸)、緑黄色野菜サラダ、レーズンヨーグルト | 二色丼、スープ(小松菜、トマト)、カレイの煮つけ、オクラと竹輪の梅和え、ごぼうとベーコンのチーズ焼き | すたちの里のパン | ご飯、なめこと豆腐の味噌汁、豚肉とにんにくの芽炒め、長いものバター炒め、南瓜のいとこ煮、コールスローサラダ | |
6月15日 | ご飯orパン、キャベツと豆腐の味噌汁、マカロニサラダ、さつま揚げと小松菜のオイスター炒め、チーズ入りスクランブルエッグ、バナナヨーグルト | 鶏肉のトマトスープパスタ(ズッキーニ・マッシュルーム・玉ねぎ)、スープ、茹でブロッコリー、キウイ | ごはん、味噌汁(しめじ、ネギ、小松菜)、塩サバ焼き(サバアレルギーの方はタラの塩焼き)、トマトのレモンマスタードいため(ツナ、新玉ねぎ、)、スナップえんどうのたまごとじ(みょうが、まいたけ) | ||
6月16日 | ご飯orパン、エノキと葱と豆腐の中華スープ、キャベツと大根のポン酢和え、ニラ入り玉子焼き、ウインナーのケチャップ炒め、南瓜のサラダ、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(大根、わかめ)、豚肉と夏野菜の甘酢炒め、ズッキーニとハムの和え物、かぼちゃとレーズンのサラダ、キャベツとしそと桜海老のお浸し | 梅しらすご飯、味噌汁(葱・わかめ)、白身魚のパン粉揚げ焼き、小松菜と豆苗のお浸し、根菜の和風煮 | ||
6月17日 | ご飯orトースト、茄子の味噌汁、ズッキーニとウィンナーの炒め物、高菜の卵とじ、野菜たっぷりサラダ、苺ヨーグルト | エリンギと厚揚げの炊き込みご飯、味噌汁(なめこ・豆腐・ねぎ)、かじきマグロのフライ、キュウリとみょうがの酢の物(大葉)、コールスローサラダ、さつま芋のはちみつ煮 | ご飯、もやしとにらのスープ、牛肉とズッキーニの味噌トマ煮、キャベツと桜エビのニンニク炒め、ブロッコリーとツナのサラダ、バナナ | ||
6月18日 | 鮭オニギリ、パン、みそ汁(小松菜、ネギ、しめじ)、ボイルウインナー、レタスと空心菜のサリカリベーコンサラダゆで卵のせ、ひじきに | ごはん、中華スープ(大根、しめじ)、焼き魚(鯵の干物)、キャベツとパプリカとえのきの炒め物、ポテトサラダ(ニンジン、玉ねぎ) | オムライス、味噌汁(蕪・牛蒡)、鶏肉と南瓜の甘酢炒め、ゴーヤとセロリのオリーブレモンサラダ(ピーマン)、サクランボ | ||
6月19日 | ご飯orパン、キャベツとベーコンのスープ、さつま揚げと大根の煮物、にら玉、トマトとコーンのハムサラダ、 | ご飯、トマトのスープ、ホッケの塩焼き、水菜と竹輪のナムル、マッシュポテト、人参の甘辛煮 | とうもろこしご飯、みそ汁、豚肉の白菜のオイスターソース炒め、トマトの卵とじ、小松菜の辛し和え、マカロニサラダ | ||
6月20日 | ごはんorパン 味噌汁(キャベツ、舞茸)マカロニとウインナーのサラダ、玉ねぎ入り卵焼き、切り干し大根、ヨーグルト | ごはん、みそ汁(キャベツ、油揚げ、)、鶏のマスタードいため、しそ納豆、ピーマンと茸のバター炒め、南瓜のいとこ煮 | ごはん、味噌汁(たまねぎ、ネギ、豆腐)、サケのハーブムニエル、きのこと甘豆和え、青菜の中華いため | ||
6月21日 | ご飯orパン、舞茸と小松菜のお吸い物、コーン入りオムレツ、ナスとパプリカのトマトソース炒め(キャベツ・玉ねぎ)、マカロニサラダ、バナナヨーグルト | ごはん、茄子のスープ、肉じゃが、トマトとブロッコリーのサラダ、冷ややっこのネギ塩のせ、枝豆 | ソフトワッフル | ごはん、豆腐とワカメの味噌汁、イワシの梅巻き、白菜ポン酢あえ、夏野菜のラタトゥイユ風、とうもろこし、さくらんぼ | |
6月22日 | ごはん、パン、ウインナーとトマトのスープ、ナスと豆腐の卵とじ、ひじき、豆苗と油揚げの酢味噌和え | サンドイッチ(野菜、ハムチーズ、卵、フルーツ)、ズッキーニのツナ醤油和え、南瓜とパプリカのサラダ、野菜スープ、りんご | ご飯、味噌汁(茄子・えのき)、焼きししゃも、小松菜と長芋の香味ソテー、じゃが芋と人参の炒め煮、小海老と葡萄の酢の物 | ||
6月23日 | ご飯orパン、大根と豆腐の味噌汁、茄子の煮びたし、きゅうりとちくわの和え物、卵焼き、ヨーグルト | 冷豚しゃぶ入り冷やし中華、さつまいもと人参のきんぴら、キュウリとしらすのお浸し、フルーツのヨーグルト和え | ご飯、味噌汁(えのき・舞茸)、鮭の香味ソテー、ゴーヤとほうれん草のお浸し、ブロッコリーとパプリカの炒め物、根菜と高野豆腐の煮物、空豆とポテトのマッシュ | ||
6月24日 | ご飯orパン、レタスと茄子の味噌汁、アスパラの卵とじ、ピーマンとウィンナーのケチャプ炒め、ひじき煮、ヨーグルト | 冷や汁、冷しゃぶ(豚、レタス、水菜)、薬味たっぷり冷奴(小葱、カイワレ、生姜)、エリンギとレーズンのバターいため | ご飯、みそ汁(油揚げ、白菜、豆腐)、ブリの照り焼き、大根ときゅうりのサラダ、パプリカと玉ねぎとジャガイモの煮焼き | ||
6月25日 | ご飯orパン、トウモロコシと玉ねぎのスープ、ウインナーとアスパラの炒め物、トマトのスクランブルエッグ、ほうれん草胡麻和え、ヨーグルト | 夏野菜のチキンカレー(ナス、ズッキーニ、ピーマン、アスパラ)、リンゴ入りのポテトサラダ | ご飯、味噌汁(ネギ、もやし)カレイの煮つけ、キュウリと白菜とカニカマのサラダ、キャベツとしめじと人参の煮焼き | ||
6月26日 | ご飯orパン、白菜と豆腐の味噌汁(ねぎ)、ハムエッグ、コールスローサラダ、切り干し大根の煮物(じゃが芋・油揚げ)、ヨーグルト | 肉うどん関西風、ミニおにぎり、小松菜の桜エビ炒め、トマトの甘酢漬け、鶏肉と根菜の煮物 | ご飯、ベーコンとしめじのスープ、タラのキノコあんかけ、水菜とツナのサラダ、ネギ入り納豆、サクランボ | ||
6月27日 | ごはんorパン、お味噌汁(小松菜、ナス、豆腐)ふかし芋、ニンジンの甘煮、マカロニサラダ、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(長芋、水菜)、ピーマンと椎茸の肉詰め、ジャガイモと人参と玉ねぎのコンソメ煮、キャベツとちくわの塩昆布和え、さくらんぼ | オクターブカフェ バターケーキ・ミルクプリン、コーヒー | ご飯、味噌汁(青梗菜・豆腐)、ほっけの干物、ほうれん草と人参のおひたし、茄子とズッキーニのコンソメ炒め、さつま芋とリンゴのマッシュ~やまももソースがけ~ | |
6月28日 | ご飯orパン、キノコとちくわの味噌汁、おから、ソーセージとキャベツのコンソメ煮にら入り炒り卵、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(韮・もやし)、鰤のネギソース掛け、豆腐のきのこあんかけ、ながいも・おくら・ベーコンの七味ソテー | ごはん、みそ汁(なめこ、豆腐、ネギ)、豚肉のピカタ、肉なしゴーヤチャンプルー、チョレギサラダ(レタス、トマト、きゅうり、かいわれ) | ||
6月29日 | ご飯orパン、小松菜と卵のスープ、ベーコンとパプリカ炒め(エリンギ)、ツナとオニオンサラダ、南瓜煮、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(えのき・油揚げ)、焼き鯖or焼き鮭、ゴーヤと水菜のおひたし、根菜と高野豆腐の煮物、デラウエア | ご飯、キクラゲとワカメのスープ、バンバンジー、厚揚げ麻婆ソース、茶碗蒸し、杏仁フルーツ | ||
6月30日 | 昆布とチクワの炊き込みご飯orパン、大根の味噌汁、トマトとチーズの卵とじ、野菜たっぷりサラダ、さつま揚げときのこの炒め物、ヨーグルト | 親子丼、味噌汁(水菜、エリンギ、豆腐)、彩りポテトサラダ、キュウリの梅肉胡麻和え、フルーツポンチ | ご飯、みそ汁(豆苗、長ネギ、えのき)、肉じゃが、パンプキンサラダ、白菜と大場の酢醤油和え | ||