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  6. 06月

Kamiigusa Asagi Meal

あさぎ献立表2016年06月

上井草グルップボエンデ あさぎ献立表2016年06月

月 日 朝食 昼食 おやつ 夕食 お酒等
6月1日ごはんorパン,味噌汁(わかめ、ネギ、天かす)ほうれん草とコーンのバターソテー、ごぼうと豆のサラダ、半熟卵、さつま揚げ ヨーグルト ご飯、味噌汁(ニラ・長芋)、豚肉の冷しゃぶ~おろしポン酢~、蕪と人参の煮物、白菜とほうれん草の塩昆布和え、キウイ 月餅、お好きな飲み物 ご飯、味噌汁(小松菜・しめじ)、カレイの西京漬け、ナスとピーマン・パプリカとメンマの炒め物、枝豆豆腐、胡瓜とみょうがの塩もみ、アメリカンチェリー  
6月2日ご飯orパン、キャベツと舞茸のスープ、スクランブルエッグ、牛蒡と薩摩のきんぴら、ソーセージとピーマンのトマトソテー ご飯、味噌汁(豆腐・ネギ・わかめ)、プルコギ風(牛肉・春雨・ニラ・コーン)、ポテトサラダ(ジャガイモ・ハム・胡瓜)、ほうれん草のお浸し・メロン  ご飯、味噌汁、鮭のチーズパン粉焼き、みょうがと玉ねぎなめこのサラダ、さつま芋とウィンナーのマスタード和え、チョコバナナ  
6月3日ご飯ORパン、味噌汁(シンゲンサイ、しめじ、みょうが)ベーコンとブロッコリーの白ワイン蒸しいため、ツナサラダ、きんぴら、 ご飯、味噌汁(白菜、絹あげ)、まだらのレモンバターソテー、和風ポトフ、大根と水菜とスモークサーモンのサラダ、オレンジ  ご飯、みそ汁(水菜、えのき)から揚げの黒酢野菜あんかけ、ナスとピーマンのなべしぎ、冷ややっこ(生姜,茗荷、オクラ  
6月4日ごはんorパン、わかめスープ、ハムエッグ、小松菜ときのこのおひたし、ちくわとかにかまのワサビマヨ和え、ヨーグルト 備蓄米、カレー(豚ロース、玉ねぎ人参、じゃがいも)かぼちゃと枝豆の茶巾、野菜マリネサラダ(キュウリ、セロリ、アスパラガス、トマト、パセリ)メロン   チャーハン、味噌汁、鮭の南蛮和え、青梗菜のニンニク醤油炒め、ナスともやしの甘みそ炒め  
6月5日ご飯orパン、ハムとキャベツのコンソメスープ(玉ねぎ)、オムレツ、切り干し大根煮、薩摩と水菜の甘酢炒め、ヨーグルト ご飯、味噌汁、豚と大根とキノコの煮物、小松菜と油揚げの卵とじ、さつま芋の甘露煮  ご飯、石狩汁(鮭、里芋、ひらたけ、ごぼう、大根)、ブリの香草焼き、リンゴとクルミのサラダ(水菜、キュウリ)、オクラのおひたし(エノキ)、牛乳寒天、パイナップル  
6月6日ご飯、大根と油揚げの味噌汁、胡瓜と豆腐とトマトの中華和え、出し巻き卵、野菜ポテトサラダ、ヨーグルト ご飯、味噌汁(大根・チンゲン菜)、エビフライ(キャベツ・水菜・トマト添え)、ナスと人参の炒め煮、小松菜・もやし・みょうがのお浸し  ご飯、味噌汁、野菜たっぷりミートロール、紫蘇と梅の納豆和え、マカロニとコーンとたらこ和え  
6月7日ごはんorパン、味噌汁、ベーコンエッグ、枝豆と人参のサラダ(、枝豆、ニンジン、サニーレタス)、昆布の煮物、ふかしいも ご飯、味噌汁(大根、油揚げ)、ししゃものごま揚げ、カボチャのいとこ煮、ブロッコリーとかにかまとコーンのサラダ、りんご  昆布ごはん、味噌汁、鶏肉のジャガイモのハニーマスタード炒め、ナスとしいたけの煮物、ピーマンときのこのバター炒め  
6月8日ごはんorパン味噌汁(水菜、わかめ、)ソーセージとしめじピーマン炒め、切り干し大根煮、半熟卵、湯むきトマト、ヨーグルト ほうじ茶飯、味噌汁(長いも・キャベツ)、鱈の煮つけ、小松菜とえのきのお浸し、金平牛蒡、トマトとオニオンレモン  ご飯、青梗菜と玉ねぎの味噌汁、牛カルビ焼肉のおろしポン酢豆苗添え、かぶの煮物(人参、舞茸、蕪菜、さつま揚げ)、ウインナーとキャベツの炒め物、すいか  
6月9日ご飯orパン、オクラとエノキのスープ(みょうが)、オムレツ、茄子の煮びたし、ベーコンとパプリカとしめじのソテー、バナナヨーグルト ご飯、味噌汁(まいたけ・青梗菜)、焼き魚、ゴーヤちゃんぷる(ゴーヤ・厚揚げ・もやし・卵)、キャベツの生姜昆布和え  鰺めし、かしわ汁(鶏肉、大根、人参、ジャガイモ、ゴボウ、豆腐)、塩もみきゅうりのだしレモン漬、小松菜とじゃこあえ  
6月10日ご飯orパン、レタスと茸のスープ、厚焼き玉子、さつま芋の胡麻和え、ベーコンとパプリカの炒め物、青梗菜のおかか醤油和え、ヨーグルト ご飯、味噌汁(水菜、なめこ、わかめ)、茄子と豚肉の味噌炒め(玉ねぎ、かぼちゃ)、ブロッコリーとコーンのカレー風味サラダ、ほうれん草と人参とちくわの胡麻和え  ご飯、味噌汁、鮭の麹漬け、じゃがいもときのこのみそニンニク炒め、キュウリとわかめの酢の物  
6月11日ご飯orパン、味噌汁(大根、豆腐、しめじ)、キャベ玉炒め(+ベーコン)、おから煮、キュウリとインゲンの梅あえ ごはん、味噌汁、豚と野菜のあんかけ、小松菜の胡麻和え、ジャガイモとさつま揚げの煮物  スパゲティナポリタン(ピーマン・玉ねぎ・ウインナー・粉チーズ)、きのこスープ(椎茸・えのき・にら)、シーザーサラダ(レタス・キュウリ・トマト・ベーコン・チーズ)、枝豆  
6月12日ご飯orパン、枝豆と小松菜とみょうがのスープ、目玉焼き、シーチキンと玉ねぎのサラダ、さつま芋と舞茸の甘煮、ヨーグルト ごはん、味噌汁、ブリのトマト煮、ポテトサラダ、厚揚げと大根の煮物  ご飯、味噌汁、鶏むね肉と白菜のおろしポン酢、かぼちゃとアーモンドのサラダ、豆苗と人参としめじのバター炒め、すいか  
6月13日ご飯orパン、味噌汁、厚揚げの卵とじ、豆とごぼうのサラダ、魚肉ソーセージと葉物の炒め物、ヨーグルト 冷やし中華そば(玉子・ハム・きゅうり・カニかま)、白菜・しいたけ・ベーコンの煮びたし,キウイフルーツ2種  ご飯、味噌汁、和風おろしハンバーグ、トマトの卵とじ、もやしのナムル、バナナヨーグルト  
6月14日ご飯orパン,みそ汁(豆腐わかめ)ズッキーニとちくわ,ツナの炒め物、切干煮、半熟卵、湯むきトマトヨーグルト ご飯、味噌汁(キャベツ、油揚げ)、麻婆豆腐、ブロッコリー、ポテトツナサラダ、大根とキュウリの梅和え、アメリカンチェリー 羊羹、抹茶 ご飯、茗荷と茸の味噌汁、秋刀魚の塩焼き、根菜とツナの煮物、おくらとわかめと竹輪の酢の物、果物  
6月15日ご飯orパン、ニラ玉スープ(+ネギ)、ジャガイモと舞茸のバター炒め(+ハム)、キャベツのピリ辛おひたし(キュウリ、桜えび、ノリ)、蕪の柚子漬 ご飯、味噌汁(大根、えのき、わかめ)、豚肉と野菜の甘酢炒め、さつま芋とりんごのヨーグルトサラダ、人参のしりしり  ご飯、味噌汁、ホッケ焼き、ジャガイモと人参と玉ねぎの煮物、葱入り納豆、かぼちゃの天ぷら  
6月16日ご飯orパン、味噌汁、玉子焼き、ウインナーと韮と椎茸の炒め物、シャキシャキ明太子ポテト、カニカマと胡瓜のマヨネーズ和え、ヨーグルト ご飯、キャベツとコーンのコンソメスープ、ハンバーグ~ポテト・ボイル人参添え~、ほうれん草と茄子のお浸し、ピーマンと筍の中華炒め  ご飯、味噌汁(玉ねぎ、水菜、豆腐)鰺のソテーサルサ風、ズッキーニと茸卵炒め、厚揚げ、いんげん、人参の煮物、メロン  
6月17日ご飯、味噌汁、ハムエッグ、トマトのチーズ焼き、ゴマ牛蒡サラダ、ヨーグルト ご飯、味噌汁(茄子、おくら)、牛ごぼう、トマトと卵のバジル炒め、ほうれん草の胡麻和え、キュウイ  ご飯、味噌汁(ほうれん草、油揚げ、じゃがいも)、カジキのガーリックステーキ、ピリ辛ネギ、ズッキーニのバターカレー風味(ズッキーニ、玉ねぎ、コーン)、インゲンのお浸し(インゲン、竹輪、)  
6月18日ごはんorパン、ほうれん草と玉ねぎとゴマのスープ、アーモンド入りオムレツ、ソーセージとパプリカとマイタケのソテー、茄子の煮びたし、ヨーグルト ご飯、味噌汁(キャベツ・山芋)、肉野菜バター醤油炒め(豚肉・ピーマン・パプリカ・エリンギ)、白和え(豆腐・ひじき煮)、ブロッコリーとトマトのサラダ、サクランボ  ご飯、味噌汁(えのき、しめじ、エリンギ)、焼きホッケ、キャベツのゆかりあえ、厚揚げとピーマンの煮びたし、やまいもしらす  
6月19日ご飯、味噌汁(大根、わかめ、豆腐)、ニラ玉、牛蒡サラダ、チンゲンサイとさつま揚げのおひたし 冷蕎麦,てんぷら(きびなご、山芋、ピーマン、茄子)野菜の甘酢しょうが和え、(白菜胡瓜、しめじ、豆苗)スイカ  ご飯、味噌汁、秋刀魚のかば焼き、ポテトサラダ、ほうれん草の胡麻和え、スイカ  
6月20日ご飯orパン、味噌汁、トマト入りオムレツ、卯の花、葉物とウィンナーのカレー炒め、ヨーグルト ご飯、味噌汁(豆腐・わかめ)、野菜あんかけ肉炒め(ピーマン・人参・パプリカ・玉ねぎ)、ニラタマ(ニラ・玉子・しめじ・エノキタケ)、大根とさつま揚げの煮物  ご飯、卵スープ、鶏と豆腐の甜麺醤煮込み、茄子とトマトと胡瓜の中華マリネ、長ネギと桜えびの春巻き、西瓜  
6月21日ご飯orパン、根菜の味噌汁、ポテトサラダ、玉子焼き、ほうれん草とベーコンと茸のカレー炒め、胡瓜のわさび昆布和え、ヨーグルト ご飯、味噌汁(わかめ・ジャガイモ・ネギ)、鮭のホイル焼き(パプリカ・えのき・しめじ・玉ねぎ)、豆苗と舞茸のニンニク炒め、コールスローサラダ  ご飯、味噌汁(ごぼう、小松菜、大根)、ピーマンの肉巻き、エビのオーロラサラダ(エビ、レタス、キュウリ)、オクラとマイタケの梅肉あえ、スイカ  
6月22日ご飯orパン、味噌汁(にらわかめ)野菜たっぷりポテトサラダ、ヒジキとほうれん草のあえ物、ちくわとしめじパプリカのソテーヨーグルト ご飯、味噌汁(大根、椎茸)、鶏肉の豆乳クリーム煮、かぼちゃとブロッコリーのサラダ、ズッキーニと茄子とベーコンのハーブ焼き、サクランボ  ご飯、マグロほほ肉の竜田揚げ、味噌汁(ナス、人参、小松菜)レタスとレーズンのサラダ、湯葉豆腐のなめこあえ(キュウリ、モロヘイヤ)、山葵菜の柚子胡椒  
6月23日ご飯orパン、ほうれん草としめじのお吸い物、ハムエッグ、切り干し大根煮、蕪と玉ねぎ天のトロ煮、ヨーグルト ご飯、トマト・ズキーニ・卵のスープ、野菜のそぼろあんかけ、ショートパスタの納豆和え、豆苗とエリンギのガーリック炒め、スイカ  ご飯、味噌汁、タラの梅シソ煮、ジャガイモとソラマメの炒め煮、夏野菜のチーズ焼き  
6月24日ごはんorパン、味噌汁(チンゲンサイ、豆腐、三つ葉)、ベーコンエッグ(玉ねぎ、ピーマン)、昆布の煮物、サヤエンドウとじゃこの塩麹漬(水菜、じゃこ、サヤエンドウ) ご飯、味噌汁(キャベツ、人参)、ちらしずし、ブロッコリー、パプリカの豆サラダ、焼きなす、さくらんぼ  ご飯、味噌汁、ジャガイモとひき肉の焼き物、アボカドとキムチの和え物、枝豆  
6月25日ご飯orパン、味噌汁(豆腐、わかめ)ひじきと野菜の胡麻和え、だし巻き卵(海苔)ながいもとベーコン炒め、ヨーグルト 具だくさんオムライス、エビフライ、ナスとニラとオクラのスープ、セロリとパプリカときゅうりのピクルス 手作りサンデー(ご近所さんから頂いた手作りマーマレードジャムのせ)、緑茶 ごはん、具だくさんコンソメスープ、サンマのトマト煮、ほうれん草の白和え、キュウリとわかめの酢の物  
6月26日ご飯or パン、トマトスープ、かぼちゃサラダ、ゆで卵、パプリカとウインナーとしめじのソテー、わかめと青梗菜のからし醤油和え、マーマレードヨーグルト ご飯、味噌汁(舞茸、揚げ)、サーモンソテーおろしポン酢、ナスとピーマンのチリソース炒め、ブロッコリーとハムとカッテージチーズのサラダ、キウイ 手作りパンケーキアイスのせ、ジャスミンティー ごはん、味噌汁、ゴーヤチャンプル、ニンジンのシリシリ、切り干し大根の煮物  
6月27日ご飯、パン、味噌汁(ニラ、豆腐、マイタケ)、ナスと油揚げの卵とじ(ナス、卵、みょうが、油揚げ)、もやしとキムチのおひたし、ゴボウサラダ ご飯、味噌汁(豆腐・わかめ)、鶏肉のおろし煮込み、キャベツとほうれん草のお浸し、じゃがいもとピーマンの胡麻金平、南瓜の直煮 チョコマフィン、コーヒー ※オクターブカフェ…ケーキ、焙煎コーヒー ミートソース丼、ウインナーと野菜のコンソメスープ、ブロッコリーとハムのサラダ、人参とごぼうのきんぴら、パイン  
6月28日記入忘れ ご飯、味噌汁(長いも、なめこ、わかめ)、親子煮、さつまいもとリンゴのヨーグルトサラダ、ほうれん草と小松菜の胡麻和え  わかめご飯、豆苗とかまぼこの澄し汁、手作りエビフライ、キャベツ添え、白菜舞茸揚げの煮物、ニンジングラッセ、、メロン  
6月29日ご飯orパン、味噌汁、白菜の卵とじ、ポテトサラダ、ちくわときゅうりの和え物、ヨーグルト ご飯、味噌汁(茄子、しめじ、ミョウガ)、チンジャオロース、ブロッコリーと豆腐のカニあんかけ、蕪としその梅酢あえ  稲荷寿司、かんぴょう巻、豚汁(豚、ニンジン、大根、しめじ、豆腐、ごぼう)、小松菜の煮びたし(玉ねぎ、あぶらあげ)、キムチとみょうがの胡麻和え、メロン  
6月30日ご飯orパン、味噌汁、ウインナーとゴーヤのチャンプル風、卵焼き、胡瓜とハムのポテトサラダ、つくだ煮昆布、ヨーグルト ご飯、味噌汁(茄子・油揚げ)、焼き魚(ホッケ)、小松菜とエノキタケの納豆お浸し、キュウリと中華クラゲあえ、サクランボ(アメリカンチェリー、佐藤錦)  記入忘れ  
     

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