| 月 日 |
朝食 |
昼食 |
おやつ |
夕食 |
お酒等 |
| 10月1日 | ひじきご飯orﾊﾟﾝ､豆腐とわかめの味噌汁､ﾁｰｽﾞ入りｵﾑﾚﾂ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､茸のﾊﾞﾀｰｿﾃｰ | ご飯､茄子とﾋﾟｰﾏﾝ､玉葱豚肉の味噌炒め､さつまいもの甘煮､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰときゅうり､ｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ､みかん | | ご飯､味噌汁､鰤の竜田揚げ､ほうれん草のなめこ和え､茸のｿﾃｰ､ｷｳｲのﾖｰｸﾞﾙﾄ掛け | |
| 10月2日 | ご飯､orﾊﾟﾝ､水菜とわかめの味噌汁､出汁巻き卵､おから煮､茄子とさつま揚げと豆苗の塩炒め､黒豆､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（大根､舞茸）､秋鮭の香味ﾁｰｽﾞ焼き､南瓜といんげんの煮物､きゃべつときゅうりとちくわの甘酢和え､柿 | | ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ､ﾎﾟﾄﾌ､茹で野菜､ﾁｮｺｱｲｽ | |
| 10月3日 | ご飯orﾊﾟﾝ､菜っ葉と豆腐の味噌汁､目玉焼き､おくらと竹輪の胡麻酢和え､ﾊﾟﾌﾟﾘｶとほうれん草とｴﾘﾝｷﾞの炒め物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 胡麻ご飯､ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ､茸と南瓜と挽肉のｸﾞﾗﾀﾝ､小松菜とｵｸﾗのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞｻﾗﾀﾞ､豆苗とはんぺんのﾆﾝﾆｸ炒め | | ご飯､中華ｽｰﾌﾟ､鯖の味噌煮､野菜の甘味噌炒め､南瓜の煮物 | |
| 10月4日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､玉子焼き､ひじき煮､ﾋﾟｰﾏﾝのおかか和え､林檎煮乗せﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､豚の生姜焼き､里芋と挽肉の煮物､ほうれん草の胡麻和え | | ご飯､白菜とﾜｶﾒの味噌汁､ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ添え､人参とﾚｰｽﾞﾝのｸﾞﾗｯｾ､茸のﾊﾞｼﾞﾙｿﾃｰ､巨峰 | |
| 10月5日 | ご飯orﾊﾟﾝ､水菜としめじと豆腐のｽｰﾌﾟ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶと玉ねぎとﾊﾑのｶﾞｰﾘｯｸﾄﾏﾄ炒め､玉子焼き､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ | ご飯､牛蒡と玉ねぎの味噌汁､豚肉とﾋﾟｰﾏﾝの炒め物､さつま芋も甘煮､人参とｴﾘﾝｷﾞのｻﾗﾀﾞ､梨 | | ご飯､大根と油揚げの味噌汁､鮭のぽん酢ｿｰｽがけ､厚揚げとｷﾑﾁの炒め煮､牛蒡と蓮根と人参の金平､林檎のﾊﾞﾀｰ煮 | |
| 10月6日 | ご飯orﾊﾟﾝ､水菜と豆腐の味噌汁､薩摩あげ､おから煮､炒り玉子､茸と青菜炒め､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂと油揚げ）､豚肉の生姜焼き､もやしとﾋﾟｰﾏﾝのｿﾃｰ添え､さつま芋と林檎のｻﾗﾀﾞ､ほうれん草のおから和え | | ご飯､味噌汁､鱈の香草焼き､豆苗とｳｨﾝﾅｰのｶﾞｰﾘｯｸ炒め､たらこﾊﾟｽﾀ､ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ | |
| 10月7日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ｷｬﾍﾞﾂと生姜の味噌汁､さつまあげの卵とじ､りんご入りﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､茄子の煮浸し､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁(豆腐･ほうれん草)､ししゃも 大根おろし付､ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾞﾀｰ炒め(茄子･しめじ･ｽﾊﾟﾑ)､胡瓜･もやし･ｺｰﾝの甘酢和え､梨 | | ご飯､味噌汁（椎茸と人参とわかめ）ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾂﾅのｻﾗﾀﾞ､南瓜の煮物､鶏胸肉のﾏﾖﾎﾟﾝ炒め､ﾘﾝｺﾞ | |
| 10月8日 | ご飯orﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ､味噌汁､ﾁｰｽﾞ入り玉子焼き､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､ｳｨﾝﾅｰとｴﾘﾝｷﾞのｿﾃｰ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､豆腐の味噌汁､牛肉とｴﾘﾝｷﾞ､水菜の炒め､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ｷｬﾍﾞﾂときゅうりとわかめとかにかまの甘酢和え､みかん | | ご飯､味噌汁（牛蒡･茄子･葱）､鱈の煮付､菊の花のお浸し､厚揚げと椎茸と韮のｷﾑﾁ炒め､里芋と人参の煮物､林檎 | |
| 10月9日 | ご飯orﾊﾟﾝ､小松菜とﾊﾑのｽｰﾌﾟ､ゆで卵､南瓜と金時豆の煮物､おくらとｶﾆｶﾏの子持ち昆布和え､林檎のｺﾝﾎﾟｰﾄ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､山芋とわかめの味噌汁､塩鯖焼き､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと胡瓜とｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ､ｳｨﾝﾅｰとｷｬﾍﾞﾂﾋﾟｰﾏﾝの炒め物､みかん | | ご飯orﾗｲ麦ﾊﾟﾝ､野菜たっぷりｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと人参の胡麻味噌和え､柿 | |
| 10月10日 | ご飯orﾊﾟﾝ､里芋としめじと豆腐のｽｰﾌﾟ､小松菜とﾊﾟﾌﾟﾘｶ炒め､ﾊﾑのｿﾃｰ､白和え､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､鶏ﾁﾘ､じゃが芋とさつま揚げの煮物､さつま芋の胡麻和え､林檎 | | ご飯､味噌汁(小松菜･油揚げ･なめこ)､めかじきの生姜焼き､ﾋﾟｰﾏﾝ･筍･竹輪の炒め物､もやしと胡瓜･ﾂﾅの甘酢和え･金時豆 | |
| 10月11日 | ご飯orﾊﾟﾝ､豆腐と葱の味噌汁､南瓜ｻﾗﾀﾞ､里芋煮､半熟卵､さつま揚げとお豆苗舞茸の炒め物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､すき焼き､ｷﾑﾁと人参とﾆﾗの味噌炒め､南瓜の煮物 | | 天丼（うな川）､お吸物､漬物 | |
| 10月12日 | ご飯orﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ､韮ともやしのｽｰﾌﾟ､じゃが芋とﾍﾞｰｺﾝのﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ､ﾎﾞｲﾙｳｲﾝﾅｰ､胡瓜と茸のﾅﾑﾙ､林檎ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､鰤大根､里芋の煮物､小松菜のﾅﾑﾙ | 手作りｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ | ご飯､味噌汁､豚肉と野菜たっぷりのﾄﾏﾄ煮､小松菜とｶﾆｶﾏ和え､ｷｬﾍﾞﾂとｿｰｾｰｼﾞ炒め | |
| 10月13日 | ご飯orﾊﾟﾝ､豆腐と茄子の味噌汁､白菜の卵とじ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ﾋﾟｰﾏﾝとｳｨﾝﾅｰの生姜炒め､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（小松菜､しめじ）､ししゃも焼き､白菜､しめじと豚肉の生姜煮､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ､きゅうりのｻﾗﾀﾞ､巨峰 | 野菜かりんとう | ご飯､ｷｬﾍﾞﾂと油揚げの味噌汁､豚肉とごぼう舞茸の山椒風味､南瓜といんげんの胡麻和え､豆腐の茸葛あん | |
| 10月14日 | ﾊﾟﾝｹｰｷorご飯､ｺｰﾝとわかめのｽｰﾌﾟ､じゃが芋と厚揚げとﾍﾞｰｺﾝのすき焼き風炒め煮､牛蒡と人参の金平､ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ､林檎のｺﾝﾎﾟｰﾄ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁(茄子･えのき茸･ねぎ)､さわらの粕漬け､大根･椎茸･竹輪の煮物､小松菜･もやし･油揚げの甘酢和え､みかん1/2 | | ご飯､ｺｰﾝｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ､ﾋﾚｶﾂ､ｷｬﾍﾞﾂ添え､いんげんとさつま揚げの煮物､柿ｱｽﾊﾟﾗ胡瓜のﾏﾘﾈ | |
| 10月15日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ﾁｰｽﾞｴｯｸﾞ､ｳｨﾝﾅｰと野菜の炒め物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ､とうふ､わかめ）､牛肉とﾋﾟｰﾏﾝ､もやしのｵｲｽﾀｰいため､南瓜のいとこ煮､大根と水菜と鮭の中骨ｻﾗﾀﾞ､ｷｭｳｲ | | ご飯､ﾁﾝｹﾞﾝ菜とｴﾉｷわかめの味噌汁､ぶりの鍋照り焼き､山芋と胡瓜の胡麻酢あえ､人参と葱の出汁巻き卵､煮林檎 | |
| 10月16日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ﾍﾞｰｺﾝとｴﾘﾝｷﾞのｽｰﾌﾟ､ゆで卵､切干大根､肉団子としめじとほうれん草のｹﾁｬｯﾌﾟ炒め､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､なめこと葱と茄子の味噌汁､鶏のから揚げ､さつま芋と林檎のｻﾗﾀﾞ､ほうれん草の胡麻和え | どらやき､ほうじ茶 | ご飯､味噌汁､鯵の干物､野菜餡かけ､さつま芋の胡麻和え | |
| 10月17日 | ご飯orﾊﾟﾝ､えのきとさつま揚げと水菜のお吸物､茄子としめじとﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾄﾏﾄ炒め､ﾊﾑのｿﾃｰ､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､林檎ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾚｰ､（海老､鱈､茄子玉葱､人参じゃが芋）ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ（ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､胡瓜､ｺｰﾝ）山芋とﾍﾞｰｺﾝのｿﾃｰ | | ご飯､味噌汁､豚ﾊﾞﾗと大根の煮物､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､小松菜の胡麻和え | |
| 10月18日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ｶﾚｰｽｰﾌﾟ､ﾁｰｽﾞ入りｵﾑﾚﾂ､野菜たっぷりﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ﾊﾑとﾌﾞﾛｯｺﾘｰの炒め物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､秋じゃけとじゃが芋のﾊﾞﾀｰ煮､もやしの酢の物､小松菜と油揚げの卵とじ | | 他人丼（豚肉･玉葱･卵）､味噌汁(ﾜｶﾒ･白菜)､蕪とさつま揚げの煮物､ﾁﾝｹﾞﾝ菜とｴﾉｷ茸のたらこﾊﾞﾀｰ炒め | |
| 10月19日 | ご飯orﾊﾟﾝ､豆腐となめこの味噌汁､目玉焼き､里芋とさつま揚げの煮物､ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝとｺｰﾝの炒め物､林檎ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁(茄子･ほうれん草)､牛すき煮風(牛肉･椎茸･ねぎ･水菜)､煮物(人参･蓮根･竹輪)､ｻﾗﾀﾞ(大根･胡瓜･ﾊﾑ) | | ご飯､味噌汁（しめじ･里芋）､鱈のﾑﾆｴﾙ､中華炒め（豆苗･筍･ｶﾆｶﾏ･にんにく･ﾍﾞｰｺﾝ･ﾋﾟｰﾏﾝ）､蕪と高野豆腐の生姜あんかけ､ﾒﾛﾝ | |
| 10月20日 | ご飯､orﾊﾟﾝ､もやしと水菜の味噌汁､半熟卵､五目豆煮､竹輪とｺｰﾝ､ﾂﾅのｻﾗﾀﾞ､ほうれん草の胡麻和えﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（大根､油揚げ）､豚肉といんげんとしめじのﾅﾝﾌﾟﾗｰ炒め､白菜と帆立のｸﾘｰﾑ煮､きゅうりとﾊﾑの中華ｻﾗﾀﾞ | 手作りﾄﾞｰﾅﾂ､紅茶 | 鶏そぼろご飯､味噌汁（にら･椎茸･豆腐）､赤魚のみりん漬け､牛蒡とｴﾘﾝｷﾞと厚揚げ茄子の煮物､胡瓜ともやしの酢の物 | |
| 10月21日 | ご飯orﾊﾟﾝ､大根とﾜｶﾒの味噌汁､白菜の卵とじ､茄子の肉味噌和え､ﾍﾞｰｺﾝと豆苗の炒め物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯 白菜と舞茸のお吸物 鶏肉とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｽｰﾌﾟ炒め もやしと小松菜の和え物 きんぴらごぼう 南瓜の煮物 | こけしやのﾌﾟﾁｹｰｷ | 豆炊きこみご飯､かき玉ｽｰﾌﾟ､焼ほっけ､水菜と茸の和え物､ﾎﾟﾃﾄｸﾞﾗﾀﾝ､ﾒﾛﾝ | |
| 10月22日 | ご飯orﾊﾟﾝ､小松菜と人参とｴﾉｷのｽｰﾌﾟ､ﾊﾑとほうれん草のにんにくｿﾃｰ､ﾂﾅと玉ねぎとｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ､玉子焼き､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（長芋､茄子）､麻婆豆腐､南瓜のｻﾗﾀﾞ（胡瓜､ﾁｰｽﾞ）､小松菜としめじと油揚げの煮浸し､ｵﾚﾝｼﾞ | | ご飯､なめこと葱わかめの味噌汁､鱈と蕪､人参の煮物､牛蒡と茸の炒め煮､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと卵の胡麻ﾏﾖｻﾗﾀﾞ | |
| 10月23日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､南瓜のｻﾗﾀﾞ､ﾊﾑﾁｰｽﾞｴｯｸﾞ､ｺｰﾝとﾂﾅのﾊﾟｽﾀ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（小松菜､茄子､椎茸）鶏肉と野菜のﾄﾏﾄ煮､ｶﾘﾌﾗﾜｰとｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ､ｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ､ｷｬﾍﾞﾂとおくらと竹輪の甘酢和え､柿 | 栗ようかん | ご飯､味噌汁､鯖のﾁｬﾝﾁｬﾝ焼き､さつま芋のｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ風､大根とさつま揚げの煮物 | |
| 10月24日 | ご飯orﾊﾟﾝ､具だくさん野菜ｽｰﾌﾟ､葱玉､蓮根のきんぴら､胡瓜と竹輪の酢の物､ｼﾘｱﾙ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ | ちらし寿司､にらと豆腐とｴﾉｷのかき玉汁､鯖の味噌煮､ﾊﾟﾌﾟﾘｶとｴﾘﾝｷﾞとﾊﾑとﾂﾅのにんにくﾄﾏﾄｿｰｽ炒めﾁｰｽﾞ掛け､林檎 | | ご飯､味噌汁､ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､海老とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ､ほうれん草とｶﾆｶﾏの酢の物､南瓜の煮物 | |
| 10月25日 | ご飯ｏｒﾊﾟﾝ､玉ねぎとわかめの味噌汁､ﾊﾑ入りﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ほうれん草の胡麻和え､しめじえのき､さつま揚げの煮物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､鰤の照り焼き､中華風餡かけ､竹輪のﾏﾖﾁｰｽﾞ炒め | | ご飯､味噌汁(ﾜｶﾒ･白菜･油揚げ)､豚ﾊﾞﾗと大根の炒め煮､ﾊﾟﾌﾟﾘｶとしめじのたらこ炒め､胡瓜ともやしのﾂﾅｻﾗﾀﾞ､林檎 | |
| 10月26日 | ご飯ｏｒﾊﾟﾝ､生姜味噌汁､ﾁｰｽﾞ入りｵﾑﾚﾂ､ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｻﾗﾀﾞ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶとﾊﾑのｶﾚｰ炒め､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁(ほうれん草･えのき茸･ﾜｶﾒ)､秋鮭･野菜(舞茸･玉葱)のｸﾘｰﾑｿｰｽかけ､こふきいも､胡瓜と切干大根のﾏﾖﾈｰｽﾞ和え | | ご飯orﾊﾟﾝ､ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､ﾗｻﾞﾆｱ､野菜とｳｨﾝﾅｰの中華和え､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ､ | |
| 10月27日 | ご飯orﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ､豆乳入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､蓮根と豆のｻﾗﾀﾞ､厚揚げと舞茸とﾍﾞｰｺﾝの甘煮､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（小松菜､しめじ）､牛肉の野菜巻きおろしﾎﾟﾝ酢かけ､牛蒡とささみのｻﾗﾀﾞ､さつまいものきんぴら､梨 | | ご飯､味噌汁､ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め､豆腐と茄子の揚げ出し､春菊の胡麻和え､ｷｳｲ | |
| 10月28日 | ご飯orﾊﾟﾝ､じゃが芋とわかめの味噌汁､切干大根煮､葱入り玉子焼き､おくらのお浸し､柿､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ひじきと梅干しの混ぜご飯､大根と葱の味噌汁､鶏肉の胡麻味噌炒め､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞｶﾚｰ風味､ｷﾑﾁと胡瓜の和え物 | | ご飯､ﾁﾝｹﾞﾝ菜と豆腐の味噌汁､鯵と野菜のさっぱりｿﾃｰ､南瓜のﾊﾞﾀｰ煮､白菜と椎茸竹輪の煮びたし | |
| 10月29日 | ご飯orﾊﾟﾝ､豆乳ｽｰﾌﾟ､ﾁｰｽﾞ入り玉子焼き､おくらとﾍﾞｰｺﾝのｿﾃｰ､ひじき煮､飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（茄子､ｷｬﾍﾞﾂ）､鱈のﾎｲﾙ焼き､南瓜としめじの挽肉あんかけ､焼ﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾏﾘﾈ､ﾗﾌﾗﾝｽ | | ご飯､ほうれん草とｷｬﾍﾞﾂの味噌汁､肉じゃが､蓮根と食用菊の酢の物､茄子と舞茸の甜麺醤炒め､柿 | |
| 10月30日 | ご飯orﾊﾟﾝ､さつま芋のｽｰﾌﾟ､ﾂﾅ入りｵﾑﾚﾂ､明太ｻﾗﾀﾞ､ｷﾑﾁと青梗菜の炒め物､ｿﾌｰﾙ | ご飯､味噌汁（長芋､舞茸､油揚げ）､さわらの香草焼き､ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ豆腐ｻﾗﾀﾞ（卵､胡瓜）､もやしと韮のﾅﾑﾙ､林檎 | | ご飯､豚肉と具だくさんのﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ煮（豚肉･玉葱･じゃが芋･人参･ﾊﾟﾌﾟﾘｶ･にんにく）､蕪と木耳と椎茸のあんかけ､ｺｰﾝとｶﾆｶﾏと貝柱のｻﾗﾀﾞ | |
| 10月31日 | ご飯､orﾊﾟﾝ､ほうれん草と葱の味噌汁､ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ､２色豆といんげん胡瓜のﾏﾘﾈ､半熟卵､みかん､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､豚しゃぶ､じゃが芋とさつま揚げ煮物､ｻﾗｽﾊﾟ､小松菜ﾅﾑﾙ､梨 | | ご飯､ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟ､秋鮭のﾑﾆｴﾙのﾀﾙﾀﾙｿｰｽがけ､
ほうれん草の胡麻和え
茄子と茸のﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ風､ | |
