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Kamiigusa Anzu Meal
あんず献立表2024年11月
上井草グルップボエンデ あんず献立表2024年11月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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11月1日 | ご飯、じゃが芋とレタスのコンソメスープ、大根の煮つけ、キャベツとトマトののガーリック炒め、スクランブルエッグ、エリンギとエノキのバターソテー、オートミールヨーグルト | アラビアータ、野菜たっぷりスープ、人参と明太子の炒め物、コールスローサラダ、ほうれん草とベーコンのバターソテー | コーヒー、紅茶、フルーツケーキ | 焼き肉丼、野菜と豆腐のキムチスープ、もやしのナムル、ほうれん草と人参、卵の中華炒め、梨 | |
11月2日 | ご飯、大根と油揚げの味噌汁、きゅうりの浅漬け、スクランブルエッグ、エリンギとソーセージのバター醤油炒め、きんぴらごぼう、オートミールヨーグルト | ご飯、白菜と玉ねぎの味噌汁、麻婆豆腐、ハム、きゅうり、人参マヨサラダ、ほうれん草のナムル、キウイ | コーヒー、紅茶、チョコレートケーキ | ご飯、キャベツと溶き卵のスープ、赤魚の野菜とトマトのソースかけ、フライドガーリックポテト、きゅうりとちくわのシーザーサラダ、黒蜜バナナ | |
11月3日 | ご飯、椎茸、えのき、玉ねぎ味噌汁、卵焼き、じゃが芋の煮物、ちくわきゅうり、ウインナーソテー、オートミール | ご飯、さつま芋と小松菜の味噌汁、八宝菜、きんぴらごぼう、きゅうりとハムのサラダ、柿 | コーヒー、紅茶、栗ようかん | カレーライス、小松菜としめじの炒和え物、茄子と卵のオイスターソース炒め、柿とバナナ | |
11月4日 | ホットドッグorお粥、えのきだけと玉ねぎの中華スープ、ニラの卵とじ、ちくわとピーマン、もやしの炒めもの、きんぴらごぼう、ほうれん草のバター醤油炒め、オートミールヨーグルト | さつま芋とキノコの炊き込みご飯、エノキの味噌汁、豚肉のミルフィーユ鍋、もやしナムル、小松菜のコーン和え、梨 | コーヒー、紅茶、パウンドケーキ | 牛丼、白菜の味噌汁、きんぴらレンコン、茄子の煮びたし、柿 | |
11月5日 | パン、お粥、油揚げとなめこの味噌汁、茄子とピーマンと豆苗ソテー、大根の煮干し、コーンのスクランブルエッグ、梨、オートミールヨーグルト | ご飯、キャベツと油揚げのお味噌汁、鶏肉と蕪のオイスター炒め煮、さつま芋と厚揚げの煮物、芽キャベツとベーコンゆで卵のソテー、人参と柿のおなます | スモアクッキー、コーヒーor紅茶 | ご飯、ゴロゴロ野菜の味噌汁、海老フライ、だし巻き卵、ほうれん草と人参の胡麻和え、きゅうりの漬物、 | |
11月6日 | パン、お粥、油揚げとネギの味噌汁、キャベツとベーコンのガーリック炒め、きんぴらごぼう、卵焼き、かぶと人参の煮物、オートミールヨーグルト | 手作りチャーシュー乗せ醤油ラーメン、オクラと梅の和え物、竹輪と豆苗と人参の炒めもの、中華サラダ | コーヒー、紅茶、どら焼き、ポッキー | 枝豆の炊き込みご飯、豆腐と長ネギの味噌汁、アジフライ、シュウマイ、野菜のマリネ、さつまいものサラダ | |
11月7日 | ご飯orパン、じゃが芋と人参のスープ、ズッキーニとハムのオムレツ、かぼちゃ煮物、茄子のマリネ、きゅうりとトマトのサラダ、りんご、オートミールヨーグルト | ご飯、玉ねぎと人参の味噌汁、冷しゃぶ、切り干し大根と青菜とツナのマヨサラダ、チンゲン菜のペペロンチーノ、梨 | コーヒー、紅茶、クッキー | ご飯、茄子と玉ねぎの味噌汁、鰤の竜田揚げ、かぼちゃのサラダ、アボカド、豆、トマトのメキシカンサラダ、みかん | |
11月8日 | ご飯 or パン、玉ねぎと人参の味噌汁、煮豆、だし巻き卵、じゃがいもと人参の煮物、ベーコンとブロッコリーの炒め物、オートミールヨーグルト | ビビンバ、豆苗と卵の中華スープ、オクラのから揚げ、じゃが芋とブロッコリーのチーズ和え、ゴーヤとえのきの佃煮 | コーヒー、紅茶、クレープ | ご飯、白菜、大根の味噌汁、ししゃもから揚げ、小松菜、春菊の辛し和え、柿の白和え、人参とズッキーニのマリネ | |
11月9日 | ご飯orパン、豆腐と大根の味噌汁、ゆで卵、キノコのマリネ、さつま芋煮物、ピーマンと人参のきんぴら、きゅうりとトマトとハムのサラダ、オートミールヨーグルト | きのこの炊き込みご飯、白菜と玉ねぎの味噌汁、豚肉と野菜のキムチ炒め、白菜のクリーム煮、人参ラぺ、なし | コーヒー、紅茶、チョコレートケーキ | ご飯、卵と玉ねぎの味噌汁、たらの塩焼き、もやしとちくわの和え物、かぼちゃのバター煮、りんご | |
11月10日 | ご飯、ほうれん草と豆腐の味噌汁、スクランブルエッグ、ハムとちくわとキュウリの和風和え、大根煮、かぼちゃのマヨサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、大根と玉ねぎの味噌汁、鶏肉と野菜の卵とじ、野菜かき揚げ、小松菜とニラのいりごま和え、柿と梨 | コーヒー、紅茶、クッキー | ご飯、白菜と人参の味噌汁、鮭のタルタルソース、マカロニと玉ねぎ、芽キャベツのクリーム煮込み、ガーリックポテト、みかん | |
11月11日 | ご飯orパン、オニオンスープ、ハムと枝豆のオムレツ、竹輪とチンゲン菜炒め物、エノキと小松菜と人参のナムル、かぼちゃのバター蒸し、オートミールヨーグルト | チュモッパ、ほうれん草と卵の中華スープ、チャプチェ、きゅうりの浅漬け、ピーマンとひじきの炒め物、小松菜とエノキのナムル | コーヒー、紅茶、ポッキー | ご飯、えのきと玉ねぎの味噌汁、彩野菜と鶏肉の和風炒め、ネギ入りだし巻き卵、ほうれん草とハムのバターソテー、バナナとみかん | |
11月12日 | 梅がゆorパン、もやしの胡麻スープ、目玉焼き、ベーコン、プチトマト、ほうれん草のソテー、かぼちゃサラダ、黒豆、オートミールヨーグルト | ご飯、じゃが芋と玉ねぎの味噌汁、ネギとしめじの煮豚、人参とハムのマヨサラダ、ほうれん草とニラのナムル、柿 | コーヒー、紅茶、チョコ | さつまいもと椎茸の混ぜご飯、じゃがいもとエノキのふわたまスープ、茄子とチンゲン菜の炒め物、アボカドとトマトのサラダ、ラフランス | |
11月13日 | ご飯、えのきと茄子の味噌汁、チーズスクランブルエッグ、ポテトサラダ、ほうれん草とハムの炒め物、にんじんシリシリ、オートミールヨーグルト | ご飯、玉ねぎと椎茸の味噌汁、チーズチキンカツ、人参のたらこまぶし、なめこと玉ねぎのおろし和え、かぼちゃのいとこ煮 | コーヒー、紅茶、チョコ | ご飯、チンゲン菜と玉ねぎ、豆腐の味噌汁、鮭ムニエル、さつま芋のすりごま煮、きゅうりとパプリカの中華漬物、大根と豚肉炒め煮 | |
11月14日 | パン、お粥、エノキと大根とほうれん草の味噌汁、かぼちゃ煮、卯の花、きゅうりと白菜の塩昆布漬け、ハムニラ玉、オートミールヨーグルト | ご飯、オニオンスープ、鶏肉のオーロラソース和え、ほうれん草のお浸し、パプリカのガーリックソテー、人参のサラダ | コーヒー、紅茶、チョコ | ご飯、味噌汁、メカジキのバターソテー、ほうれん草とベーコンの炒め、キノコのマヨソテー、かぼちゃの煮つけ | |
11月15日 | 梅がゆ、白菜と長ネギの胡麻スープ、目玉焼き、ソーセージとエリンギのチーズ焼き、きゅうりのマリネ、ポテトサラダ、オートミールヨーグルト | ペッパーランチ、玉ねぎとジャガイモの味噌汁、きんぴらごぼう、さつま揚げと大根の煮物、もやしとニラの卵炒め | コーヒー、紅茶、バナナケーキ | ご飯、根菜の味噌汁、鰤のから揚げ甘酢あんかけ、キャベツとハム人参マヨサラダ、トマトマリネ、ラフランス | |
11月16日 | ご飯 or パン、キャベツとしめじの味噌汁、チーズ卵焼き、エビサラダ、卯の花、オートミールヨーグルト | ご飯、キャベツ、玉ねぎ小松菜味噌汁、麻婆豆腐、パプリカ、キャロットラペ、ほうれん草とオクラの胡麻和え、バナナ | コーヒー、紅茶、チョコクッキーパン(生クリーム添え) | ご飯、生姜の中華スープ、鮭のカレーフライ、茄子とピーマンの芋和風ソテー、もやしとほうれん草とキノコのナムル、みかん | |
11月17日 | ご飯orパン、白菜スープ、ゆで卵、ハムとキュウリとパプリカとトマトのサラダ、かぼちゃバター蒸し、キノコとベーコンのソテー、オートミールヨーグルト | ご飯、白菜と椎茸味噌汁、豚肉のキムチ炒め煮、人参マヨサラダ、かぼちゃとほうれん草すりごま和え、きゅうりとパプリカの酢の物 | コーヒー、紅茶、クッキー | カレーライス、豆苗の卵とじ、りんご | |
11月18日 | ご飯orお粥、茄子と玉ねぎの味噌汁、トマトのチーズオムレツ、かぼちゃサラダ、ベーコン、ちくわの磯部焼き、オートミールヨーグルト | かつ丼、油揚げときのこの味噌汁、じゃが芋とブロッコリーのマスタード炒め、きゅうりの浅漬け、大根と人参とさつま揚げの煮物 | コーヒー、紅茶、バームロール | ご飯、タラときのこの寄せ鍋、卵サラダ、ほうれん草とにんじんの胡麻和え、バナナとみかん | |
11月19日 | ご飯、なめことほうれん草の味噌汁、茄子とピーマンとエリンギの和風炒め、卵とチンゲン菜と玉ねぎの炒め、トマトのマリネ、バナナ、オートミールヨーグルト | ご飯、パプリカと玉ねぎのチキンスープ、鶏肉と芽キャベツと茄子のトマト煮、エノキとキャベツのチーズ焼き、葉物と人参のお浸し、フライドさつま芋 | コーヒー、紅茶、クッキー | ご飯、なめたけの味噌汁、胡麻鯖の南蛮漬け、きんぴらレンコン、白菜とさつま揚げの炒め物、ラフランス | |
11月20日 | ご飯 or パン、なめこと玉ねぎの味噌汁、ベーコンスクランブルエッグ、ほうれん草と人参の胡麻和え、きんぴらごぼう、オートミールヨーグルト | 焼きそば、おにぎり、豆苗と卵の中華スープ、茄子とピーマンとレンコンの甘酢炒め、白菜と梅の和え物、ポテトサラダ | ご飯、かぼちゃの味噌汁、えびときのこのアヒージョ風、大根と人参煮物、ほうれん草とベーコン炒め物、洋ナシ | ||
11月21日 | 肉まんorあんまん、茄子の味噌汁、スクランブルエッグ、ピーマンと人参のソテー、大根の煮物、筍の煮つけ、オートミールヨーグルト | 出前:寿司、しめじと大根の味噌汁 | コーヒー、紅茶、チョコレート | さつま芋と舞茸の炊き込みご飯、なめことほうれんそうの味噌汁、鮭のカレー風味フライ、じゃこ天と野菜のマヨソテー、柿 | |
11月22日 | お粥、茄子のカレースープ、卵、ウインナー、ほうれん草のガーリックソテー、煮豆、きんぴらごぼう、ズッキーニとコーンの胡麻和え、オートミールヨーグルト | ご飯、茄子とえのきと人参の味噌汁、豚肉と白菜の和風煮物、ブロッコリーときくらげの中華炒め、ジャーマンポテト、トマトとアボカドのサラダ | ご飯、野菜の味噌汁、ブリの照り焼き、にんじんとほうれん草の和え物、卵豆腐、もやしのナムル | ||
11月23日 | 炊き込みご飯 or パン、小松菜と豆腐の味噌汁、かぼちゃサラダ、チーズスクランブルエッグ、ほうれん草とソーセージの炒め物、オートミールヨーグルト | ご飯、エノキと油揚げと茄子のお味噌汁、鶏肉と長芋の梅肉炒め、かぼちゃ煮、人参とちくわの胡麻和え、白菜とベーコンのクリーム煮 | コーヒー、スリランカの紅茶、ビスコ | 具だくさん五目そば、ほうれん草のお浸し、黒豆の甘露煮、洋ナシ | |
11月24日 | パンorお粥、ほうれん草と豆腐のお味噌汁、ベーコンとスクランブルエッグ、白菜とゆずの漬物、ごぼうサラダ、かぼちゃの煮つけ、オートミールヨーグルト | ビビンバ、キノコと卵の中華スープ、アボカドトマトとチーズのシーザーサラダ、リンゴ | コーヒー、スリランカの紅茶、ルマンド | ご飯、豆腐と油揚げの味噌汁、ししゃも、じゃが芋とそら豆の煮っころがし、ちくわとブロッコリーのカレーマヨ炒め、柿 | |
11月25日 | パンorお粥、チーズエッグ、長芋とベーコン炒め物、茄子のマリネ、パプリカときゅうりとハムのサラダ、オートミールヨーグルト | エノキだけの炊き込みご飯、白菜と落とし卵のピリ辛スープ、豚肉と野菜の胡麻中華炒め、ジャガイモの煮込み、茄子とプチトマトのチーズオーブン焼き、りんご | コーヒー、スリランカの紅茶、ココナッツサブレ | おかかのおにぎり、マルゲリータピザ、かぼちゃのポタージュ、メカジキチーズカツレツ、白菜とほうれん草のキムチ煮込み | |
11月26日 | クロワッサン、さつま芋の味噌汁、大根の煮もの、卵焼き、白菜とキノコの煮びたし、ジャーマンポテト、オートミールヨーグルト | ご飯、舞茸と茄子のお味噌汁、豚の角煮、かぼちゃサラダ、ピーマンとしめじのオイスター炒め、レンコンと人参のきんぴら | コーヒー、紅茶、焼きいも | ご飯、白菜、玉ねぎ、小松菜味噌汁、鱈から揚げ野菜あんかけ、ほうれん草とさつま芋マヨサラダ、春菊のすりごま和え、柿 | |
11月27日 | ジャムorバナナサンド、豆腐と油揚げの味噌汁、ハムエッグ、厚揚げとそら豆の煮物、金時豆、ポテトサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、とりつくねと野菜たっぷり鍋、人参と野菜の皮のきんぴら、ピーマンときのこの炒め物、かぼちゃとブロッコリーの和え物、芽キャベツとベーコンのニンニク炒め | コーヒー、紅茶、バースデーケーキ | ご飯、じゃが芋と玉ねぎ味噌汁、鯖の味噌焼き、さつま芋と玉ねぎかき揚げ、きゅうりと蕪の酢の物、小松菜とニラ、油揚げのからし和え | |
11月28日 | ご飯 or パン、えのきと玉ねぎの味噌汁、チーズ卵焼き、ソーセージとほうれん草の炒め物、切り干し大根、かぼちゃサラダ、オートミールヨーグルト | 鮭と枝豆の酢飯、カブと玉ねぎの味噌汁、かぼちゃの天ぷら、もやしときゅうりの中華サラダ、長芋と小松菜のバターポン酢炒め | コーヒー、紅茶、ドーナツ | ご飯、三つ葉の澄まし汁、アジの一夜干し、舞茸とウインナーガーリック炒め、温野菜サラダ、キウイ | |
11月29日 | お粥orパン、小松菜とあぶ揚げと大根の味噌汁、エノキとウインナーソテー、ベーコンの和風出汁スクランブルエッグ、ひじき豆、筍の煮つけ、オートミールヨーグルト | ご飯、大根と油揚げ、キノコの味噌汁、豚肉ともやし、茄子の甘タレ炒め、ベーコンとエノキの卵とじ、ほうれん草の白和え、バナナ | コーヒー、紅茶、手作りケーキ | ご飯、じゃがいもとベーコンのコンソメスープ、魚バーグ、炒り卵と人参、ピーマンとぶなしめじのソテー、ブロッコリーサラダ | |
11月30日 | とうもろこしの炊き込みご飯orお粥、ブロッコリーとキャベツのミルクスープ、ハムエッグ、ポテトサラダ、りんごのシロップ煮、五目豆、オートミールヨーグルト | ご飯、小松菜、えのき味噌汁、鶏のトマト煮込み、人参とピーマンきんぴら、トマトとほうれん草ナムル、ハムきゅうりポテサラダ | コーヒー、紅茶 | とうもろこしご飯、なめたけと大根と玉ねぎの味噌汁、さばの塩レモンやき、ひじきとレンコン煮物、白菜としいたけの炒め物、キウイフルーツ |