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Kamiigusa Anzu Meal
あんず献立表2024年2月
上井草グルップボエンデ あんず献立表2024年2月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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2月1日 | ご飯orお粥、大根と油揚げ味噌汁、ニラ入りスクランブルエッグ、ウインナーとチンゲン菜炒め、麻婆豆腐、さつま芋と青菜のサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、大根と油揚げの味噌汁、鶏モモとパプリカ2種のスパイス炒め、レンコンとエリンギとハムのチーズソテー、小松菜と塩昆布の和え物、キュウイ | コーヒーor紅茶 | ご飯orお粥、キャベツと人参の味噌汁、白身魚のきのこあんかけ、もやしナムル、なすの味噌チーズ焼き、バナナ | |
2月2日 | ご飯orお粥、ニラの味噌汁、ウインナーとツナと小松菜とコーンの和風炒め、里芋の煮っころがし、チンゲン菜とニンニクの中華炒め、炒り卵、オートミールヨーグルト | ご飯、ジャガイモと玉ねぎのキムチ味噌汁、鶏肉と大根と卵のお酢こってり煮物、ツナマヨ人参、ブロッコリーとパプリカの胡麻和え、みかん | コーヒーor紅茶 | ご飯、油揚げと豆腐の味噌汁、鮭のムニエル、茄子とキャベツの味噌炒め、レンコンの梅肉和え、リンゴシナモン | |
2月3日 | パンorお粥、もやしと油揚げのスープ、ベーコンとほうれん草のガーリックソテー、鮭とプチトマトの炒め物、ポテトサラダ、目玉焼き、オートミールヨーグルト | 恵方巻、お粥に具材のせ、舞茸と三つ葉のお吸い物、筑前煮、パプリカと小松菜のポン酢和え、和風麻婆豆腐、みかん | コーヒーor紅茶 ココアパウダー炒り豆 | ご飯、キャベツと人参のスープ、スズキのオリーブ焼き、チンゲン菜とパプリカの中華炒め、ブロッコリーと卵のサラダ、ばなな、桃 | |
2月4日 | パンorお粥、野菜スープ、カニカマの和え物、ひじき煮、ソーセージの炒め物、卵焼き、オートミールヨーグルト | ご飯orお粥、大根と豆腐の味噌汁、豚肉入り野菜中華炒め、アボカドサラダ、茄子の胡麻油焼き、イチゴ | コーヒーor紅茶 パイの実 | ご飯orお粥、キャベツとエリンギ、茄子の味噌汁、メジマグロ甘酢あんかけ、ポテトサラダ、さつま芋甘煮、みかん | |
2月5日 | パンorお粥、ポテトサラダ、スクランブルエッグ、厚揚げと玉ねぎのガーリック炒め、酢キャベツ、オートミールヨーグルト | ご飯、豚ひき肉団子とレンコンきのこの炒め物、白菜と油揚げのお味噌汁、茶わん蒸し、大根と厚揚げの煮物、きなこバナナ | コーヒーor紅茶、ミニどら焼き | ご飯orお粥、たらと肉団子の鍋、ポテトの磯部焼、もやしと卵の豆板醤炒め、みかん | |
2月6日 | ご飯(お粥)orパン、白菜ときのこと豆腐の味噌汁、ベーコンとパプリカのオムレツ、小松菜の白和え、里芋と人参の煮物、切り干し大根、オートミールヨーグルト | ちらし寿司、お吸い物、天ぷら、カボチャのいとこ煮、人参と大根のなます、りんご | コーヒー、紅茶、お誕生日ケーキ | ご飯orお粥、白菜、エリンギ、豆腐の味噌汁、肉じゃが大根、切り干し大根炒め煮、胡瓜と水菜のサラダ、みかん | |
2月7日 | パンorお粥、ニラの中華スープ、チンゲン菜の中華煮、炒り卵、ハムと玉ねぎのバジル炒め、ツナマヨコーン、オートミールヨーグルト | ご飯orお粥、さつま芋とチンゲン菜とニラの味噌汁、鶏肉のクリーム煮、ブロッコリーとパプリカのサラダ、カブと蕪の葉の酢もの、キウイ | コーヒー、紅茶、煎餅 | ご飯、大根の味噌汁、スズキのポン酢みりん、カボチャサラダ、水菜のお浸し、リンゴ | |
2月8日 | パンorお粥、豆腐とエノキだけの味噌汁、ハムエッグ、カボチャの煮つけ、ツナサラダ、カニカマとほうれん草ソテー、オートミールヨーグルト | ご飯orお粥、じゃが芋と玉ねぎの味噌汁、豚肉と野菜中華風炒め煮、キャベツとパプリカのサラダ、厚揚げと根菜の煮物、オレンジ | コーヒー or 紅茶、焼き芋 | ご飯 or お粥、なすと油揚げの味噌汁、カレイの煮付け、きのこのバター醤油焼き、野菜のコンソメ炒め、みかん | |
2月9日 | ご飯(お粥)orチョコパン、舞茸の味噌汁、レンコンのきんぴら、キャベツとウインナーの炒め物、切り干し大根、卵焼き、オートミールヨーグルト | ご飯、キャベツと豆腐、油揚げの味噌汁、豚肉入りニラ玉、水菜とキノコベーコンのソテー、ブロッコリーとコーンの塩だれ和え、パイナップル | コーヒーor紅茶 | ご飯 or お粥、豆腐としめじの味噌汁、さばの味噌煮、卵のあんかけ、ほうれん草の胡麻和え、いちご | |
2月10日 | パンorお粥、ネギの中華スープ、炒り卵、鯖と小松菜の和風炒め、ほうれん草のチーズ煮、パプリカとしめじの甘酢あんかけ、オートミールヨーグルト | ご飯、豆腐、油揚げと長ネギの胡麻スープ、鮭フライのガーリックトマトソースかけ、パプリカのバジルチーズソテー、キャベツと人参のコールスロー、みかん | コーヒーor紅茶、バームクーヘン | ご飯 or お粥、しいたけと油揚げの味噌汁、甘辛チキン、小松菜の胡麻和え、人参とツナのシリシリ、バナナ | |
2月11日 | ご飯(お粥)、ウインナーと野菜炒め、卵焼き、おから、ごぼうサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、舞茸の味噌汁、大根と牛肉煮込み、小松菜ナムル、椎茸のマヨチーズ焼き、さつま芋の甘露煮 | コーヒーorアップルテぃー | ご飯orご飯、ジャガイモと玉ねぎ、小松菜の味噌汁、鯖味噌煮、ピーマンとパプリカ、人参のカレー炒め、キャベツとスナップエンドウのサラダ、バナナ | |
2月12日 | ご飯(お粥) or パン、ひじき煮、スクランブルエッグ、人参と玉ねぎのきんぴら、ツナとブロッコリーのマヨネーズ和え、オートミールヨーグルト | ご飯、舞茸と白菜のお味噌汁、豚肉とニラもやしの炒め物、レンコンと人参のきんぴら、芽キャベツとしめじのツナソテー、大根のゆず味噌かけ | コーヒーorアップルティー | ご飯、大根とエノキの味噌汁、タラのごまナッツソース、水菜と豆腐のサラダ、白菜のニンニクベーコン炒め、リンゴシナモン | |
2月13日 | お粥、豆腐とほうれん草の味噌汁、ハムエッグ、えのきだけと鱈のバター醤油ソテー、金平ごぼう、白菜の一夜漬け、オートミールヨーグルト | ご飯orお粥、白菜と玉ねぎの味噌汁、鶏肉と根菜類のトマト風味煮込み、カブと蕪の葉、パプリカ黄のマヨサラダ、ピーマンと椎茸の炒め物、イチゴ | コーヒーor紅茶 | 豆ご飯、椎茸と豆腐の味噌汁、焼き魚、カボチャの煮物、卵とエノキと人参の中華炒め、バナナとみかん | |
2月14日 | ご飯orパン、エノキの味噌汁、大根のサラダ、じゃがバター、目玉焼き、ピーマンとベーコン炒め、オートミールヨーグルト | しめじと生姜の炊き込みご飯、チンゲン菜と豆腐のお味噌汁、豚肉とニラの塩だれ炒め、大学芋、里芋とさつま揚げの煮物、ゆで卵と野菜のカレーマヨ和え | 紅茶、コーヒー、チョコ | ご飯、卵と小松菜の中華スープ、鯖のフライ甘酢和え、しめじと人参のカレーマヨネーズ和え、チンゲン菜と揚げマーボー豆腐、イチゴ | |
2月15日 | ご飯orお粥、ネギと豆腐の味噌汁、ニラ卵スクランブルエッグ、ウインナーケチャップ炒め、ごぼうと青菜サラダ、椎茸とさつま揚げ煮物、オートミールヨーグルト | 親子丼、カボチャのポタージュ、白菜の和風塩昆布マヨネーズ和え、きのことベーコンのバター醤油炒め、リンゴ | 紅茶、コーヒー、チョコ | ご飯orお粥、玉ねぎと椎茸と小松菜の味噌汁、タラのしめじあんかけ、人参シリシリ、白菜とパプリカの洋風サラダ、きなこバナナ | |
2月16日 | ご飯、粥、玉葱・ネギ・舞茸の味噌汁、ニラ卵焼き、ほうれん草・ニンジン・ちくわの煮びたし、ジャガイモとベーコンのシャキシャキ炒め、バナナ、オートミールヨーグルト | カレーライス、ブロッコリーと卵のサラダ、パプリカのマリネ、バナナきなこ | コーヒー、ココア、紅茶、焼き芋 | ご飯、小松菜とエノキの赤だしのお味噌汁、焼き鮭、もやしとニラと人参の胡麻和え、ちくわとさつま揚げと椎茸の煮物、チンゲン菜と舞茸とベーコンのガーリックソテー | |
2月17日 | ご飯 or お粥、エリンギと玉葱の味噌汁、ソーセージスクランブルエッグ、ポテトサラダ、人参とコーンの和え物、オートミールヨーグルト | ご飯、えのきの味噌汁、白菜と牛肉の中華あんかけ、ピーマンと人参の炒め物、小松菜の豆腐和え、みかん | 紅茶、コーヒー、 ビスケット | ご飯orお粥、ジャガイモと白菜味噌汁、メジマグロ甘酢あんかけ、切り干し大根の煮物、ほうれん草とパプリカ赤ナムル、キウイフルーツ | |
2月18日 | パン or お粥、豆腐とネギの味噌汁、ソーセージとほうれん草のソテー、バジルのスクランブルエッグ、金平ごぼう、コールスローサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、白菜の味噌汁、カニクリームコロッケ、小松菜の煮びたし、キュウリと長芋の梅肉和え、リンゴ | 紅茶、コーヒー、 クッキー | ご飯orお粥、小松菜と油揚げ味噌汁、サバ味噌煮、ポテトサラダ、ピーマンとちくわのピリ辛炒め、柿 | |
2月19日 | お粥orご飯、ほうれん草と油揚げの味噌汁、炒り卵、バターコーン、小松菜とハムの炒め物、もやしのナムル、オートミールヨーグルト | ご飯、小松菜と油揚げの味噌汁、豚ひき肉と野菜と椎茸の甘辛煮、ブロッコリーとハムと卵のサラダ、菜の花の辛し和え、リンゴのレーズン和え | 紅茶、コーヒー、チョコ | ご飯orお粥、玉ねぎとチンゲン菜味噌汁、紅鮭焼き、キャベツとシーチキンサラダ、ほうれん草ともやしのおかか和え、オレンジ | |
2月20日 | ご飯orパン、しめじの味噌汁、里芋の煮っころがし、卯の花、ほうれん草のナッツ和え、卵焼き、オートミールヨーグルト | ご飯、キャベツと舞茸のお味噌汁、鶏肉とネギの山椒コロコロ照り焼き、小松菜と椎茸の胡麻醤油炒め、レンコンと人参のきんぴら、豆腐としめじの卵とじ | 紅茶、コーヒー、焼き芋 | ご飯orお粥、ほうれん草、エノキだけの味噌汁、鯖ガーリックソテー、コールスローサラダ、ごろごろ野菜のクリーム煮、ブロッコリーのうまみ塩和え | |
2月21日 | ご飯orお粥、小口ネギ入り卵炒り、キャベツ、ピーマンハムサラダ、サツマイモ甘煮、チンゲン菜とエリンギ炒め、オートミールヨーグルト | 豆ごはん、里芋と鮭のクリームシチュー、ほうれん草とエリンギのバターソテー、キャベツとパプリカの酢の物、みかん | 紅茶、コーヒー、バームクーヘン | ご飯orお粥、豆腐とほうれん草の味噌汁、豚の生姜焼き、ポテトのカレー炒め、白菜のさっぱり漬け、イチゴ | |
2月22日 | 焼き鮭の混ぜご飯、しいたけ・玉ねぎの味噌汁、白和え、洋風玉子焼き、もやしとツナの柚子風味 オートミールヨーグルト | ご飯、白菜と豆腐の味噌汁、鶏肉と牛肉、野菜,キノコの甘ダレ炒め、 カボチャと玉ねぎのサラダ、ブロッコリーの胡麻和え、みかん | コーヒー、紅茶、カントリーマアム | ご飯 or お粥、しいたけと玉ねぎの味噌汁、エリンギの塩こぶ炒め、ほうれん草と卵の和え物、赤魚のあんかけ、チキンとパプリカのソテー、イチゴ | |
2月23日 | ご飯orお粥、豆腐と白菜のスープ、チーズスクランブルエッグ、鶏肉とほうれん草ののバター焼き、ぶなしめじの炒め物、卯の花、オートミールヨーグルト | ご飯orお粥、白菜と玉ねぎの味噌汁、豚肉と彩り野菜のとろみ煮、ポテトサラダ、ほうれん草と春菊の柚子お浸し、バナナ | 紅茶、コーヒー、チョコレート | 炊き込みご飯、えのきの味噌汁、鯖の塩焼き、揚げだし豆腐、ピーマンのきんぴら、リンゴ | |
2月24日 | ご飯 or お粥、鯖の塩焼き、チーズオムレツ、きんぴらごぼう、ほうれん草の胡麻和え、オートミールヨーグルト | ご飯、油揚げと豆腐えのきのお味噌汁、煮込みミートボール、かぼちゃとクルミのサラダ、菜の花の辛子和え、きなこバナナ | 紅茶、コーヒー、 クッキー | ご飯orお粥、白菜とネギの味噌汁、鱈と根菜の煮つけ、さつま芋と青菜のサラダ、柿の白和え、厚揚げと油揚げ炒め | |
2月25日 | パンorお粥、小松菜の味噌汁、白菜のだし炒め、ブロッコリーサラダ、ベーコンエッグ、オートミールヨーグルト | ご飯orお粥、ネギとえのき、油揚げ味噌汁、肉じゃが、きんぴらごぼう、キャベツと玉ねぎのマヨサラダ、白菜柚子和え | 紅茶、コーヒー、 一口ケーキ | ご飯orお粥、サーモンと野菜のシチュー(or鶏肉シチュー)茄子のアラビアータ、ブロッコリーとちくわの胡麻マヨ和え、いちご | |
2月26日 | パンorお粥、シチュー、炒り卵、南瓜サラダ、ふきの含め煮、、卯の花、オートミールヨーグルト | ご飯、小松菜とえのきの味噌汁、豚小間と茄子の和風炒煮め、パプリカ2種の酢の物、しいたけとさつま揚げのバター醤油炒め、キュウイ | 紅茶、コーヒー | ご飯orお粥、サーモンと野菜のシチュー(or豚カツ)、メダイのソテー、ほうれん草添え、もやしのピリ辛ナムル、アボカドとちくわの和え物、焼きバナナ | |
2月27日 | ご飯 or お粥、豆腐と玉ねぎの味噌汁、キャベツと卵のマヨネーズ和え、きんぴらごぼう、春菊とカツオの和え物、エリンギのバター醤油ソテー、オートミールヨーグルト | ご飯、油揚げと玉ねぎのお味噌汁、鶏肉とかぼちゃの味噌バター炒め、ブロッコリーと竹輪のごまマヨネーズ和え、レンコンと人参の酢のもの、チンゲン菜としめじの中華和え | 紅茶、コーヒー、バウムクーヘンorチョコ | ご飯、白菜と椎茸と豆腐の味噌汁、カレイの煮つけ(or卵焼き)、ジャーマンポテト、ほうれん草お浸し、みかん | |
2月28日 | ご飯 or お粥、カボチャスープ、山芋入り卵のキッシュ、白菜と塩昆布の柚子和え、高野豆腐の煮物、バナナ、オートミールヨーグルト | ご飯、ゴボウの味噌汁、鶏肉と白菜のおかか炒め、里芋の煮物、ニラ卵、ばなな | 紅茶、コーヒー、今川焼 | ご飯、椎茸の味噌汁、赤魚の煮つけ、ピーマンと人参のツナ和え、キャベツのペペロンチーノ風炒め、焼き芋 | |
2月29日 | ご飯orお粥、小葱と豆腐、油揚げ味噌汁、ネギ入りスクランブルエッグ風、ウインナーとピーマンの炒め煮、里芋サラダ、白菜柚子風味漬物、オートミールヨーグルト | ご飯、エノキと油揚げの味噌汁、豚バラと玉ねぎブロッコリーの炒め物、レンコンとベーコンのチーズ和え、切り干し大根とツナとさつま揚げの和え物、イチゴ | 紅茶、コーヒー | ソーセージと玉ねぎの炒飯、鯖のガーリックソテー( or オムライス)、キャベツの温サラダ、エリンギ、ピーマン、ハムのバジル炒め、みかん |