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Kamiigusa Anzu Meal
あんず献立表2023年07月
上井草グルップボエンデ あんず献立表2023年07月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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7月1日 | ご飯、エノキとキャベツの味噌汁、スクランブルエッグ、夏野菜たっぷりラタトゥイユ、南瓜煮物、小松菜お浸し、オートミールヨーグルト | オムハヤシ、南瓜のサラダ、温野菜キャベツ、オートミールヨーグルト | 沖縄マフィン、コーヒー、紅茶 | ご飯、小口ネギとワカメの味噌汁、エビフライ、タルタルソース添え、エリンギとパプリカのバジルソース炒め、カレー風味コールスローサラダカレー、きなこバナナ | |
7月2日 | レーズンパン、キャベツ玉ねぎベーコンのスープ、エリンギの卵とじ、ハムとアスパラサラダ、サツマイモ蜂蜜レモン煮、オートミールヨーグルト | ご飯、ワカメと豆腐の味噌汁、海老と豚肉の炒め物、人参とキュウリのピクルスサラダ、揚げサツマイモ、マンゴー | 沖縄マフィン、コーヒー、紅茶 | ご飯、小口ネギと茄子の味噌汁、カレイのから揚げ、野菜あんかけ、空芯菜の炒め物、キャベツとレーズンのコールスローサラダ、バナナとキウイ | |
7月3日 | 記入忘れ | ご飯、椎茸と玉ねぎと人参の味噌汁、豚肉と茄子の冷しゃぶ胡麻ポン酢、小松菜とカニカマの和え物、長芋とオクラと昆布の和え物、枝豆 | コーヒー、紅茶 | ご飯、豆腐とわかめとハムの中華スープ、メバルのモッツアレラチーズトマトソース掛け、ポテトサラダ、人参とちくわの煮物、リンゴ | |
7月4日 | ピーナッツバターパン、ほうれん草ときのこのコンソメスープ、サーモン入りスクランブルエッグ、ふわふわ豆腐揚げ、ベーコンソテー、焼きバナナ、オートミールヨーグルト | ご飯、小松菜のおつゆ、ぶたひき肉と香味野菜のつくね、ブロッコリーとコーンのバターしょうゆ炒め、冬瓜のツナ煮、いんげんの胡麻和え | コーヒー、紅茶 | ご飯、人参椎茸青菜の味噌汁、まぐろメンチカツ、小吹芋、おぼろ豆腐、スイカ | |
7月5日 | 黒糖パン、えりんぎと卵のスープ、ゆで卵の葱ソースかけ、ジャガイモの甘辛煮、ズッキーニとベーコンのかれー炒め、オートミールヨーグルト | ご飯、なすとねぎ味噌汁、鶏肉と大根の煮物、舞茸とベーコンと人参の炒め物、冷ややっこ、マンゴー | コーヒー、紅茶、バームクーヘン | ご飯、コンソメスープ、鰤の照り焼き、ジャガイモの甘辛炒め、茄子とハムの味噌炒め、キウイ | |
7月6日 | クルミパン、ご飯、アスパラとウインナー炒め、茄子のポン酢和え、卵焼き、マンゴー | ご飯、味噌汁(長ネギ・茄子・えのき)、目抜(赤魚)の照り焼き、冬瓜と人参の煮物、ほうれん草ときのこのソテー、パプリカのヤマモモ和え | コーヒー、紅茶 | ご飯、カニカマと卵のスープ、豚肉の生姜焼き、ポテトサラダ、ほうれん草白だし和え、マンゴー | |
7月7日 | パン、ワカメと油揚げの味噌汁、ウインナー玉ねぎコーンのシチュー、五目ひじき、高野豆腐和え、炒り卵、オートミールヨーグルト | ちらし寿司、そうめん、南瓜の煮物、冷ややっこ、サクランボ | つめたい玄米茶、水ようかん | 油揚げとショウガのご飯、かぶの葉と豆腐の味噌汁、鰤のカレー照り焼き、ほうれん草のお浸し、蕪の葉とベーコンのクリーム煮、キュウイとオレンジ | |
7月8日 | 卵サンド、ワカメと油揚げ、長ネギの味噌汁、マカロニサラダ、さつま揚げと玉ねぎのソテー、モッツアレラチーズとトマトのバジル和え、オートミールヨーグルト | ご飯、ワカメの味噌汁、豚肉のしゃぶしゃぶ(ごまだれ)、厚揚げと野菜の炒め物、茄子のさっぱり煮、キュウイ、オレンジ | ライチティー、どら焼き | 舞茸ご飯、なめこと豆腐の味噌汁、鮭の塩麹焼き、キュウリとカニカマの胡麻マヨサラダ、もやしの中華炒め、マンゴー | |
7月9日 | ご飯、葱の味噌汁、卵焼き、カニカマの和え物、ウインナー、野菜サラダ、オートミールヨーグルト | ビビンバ丼、大根とワカメの味噌汁、茄子の甘酢がらめ、レンコンの酢の物、キウイ | コーヒー、紅茶、クッキー | ご飯、キャベツの味噌汁、牛肉と野菜のオイスターソース炒め、人参シリシリ、サラダ、キウイとバナナ | |
7月10日 | ご飯、ワカメの中華スープ、ベーコンエッグ、五目ひじき、コーンのあおさバター炒め、茄子とパプリカの甘酢和え、オートミールヨーグルト | ガパオライス、トマトと卵のスープ、ガーリックシュリンプ、茄子と葱の甘辛炒め、キュウリと茗荷と大葉の昆布和え | コーヒー、紅茶、甘納豆 | ご飯、大根の味噌汁、鮭の塩麹焼き、ピーマンと塩昆布、人参ソテー、もも | |
7月11日 | ご飯、サツマイモの味噌汁、ひじき、ほうれん草のお浸し(おかか)、茄子の煮びたし、卵やき、オートミールヨーグルト | あんまん、肉まん、ジャガイモと野菜のスープ、鶏肉と椎茸の炒め物、レンコンきんぴら、キャベツとハムのサラダ、オレンジ | コーヒー、紅茶、最中 | ご飯、キャベと玉ねぎと油揚げの味噌汁、目鯛の照り焼き、かぼちゃの煮物、ズッキーニとウインナーのガーリックソテー、長芋とオクラのとろろ | |
7月12日 | 記入忘れ | ご飯、サツマイモとあげのお味噌汁、酢鶏、オクラと茗荷のおかか和え、冬瓜と海老の煮物、きなこバナナ | アイスコーヒー、アイスティー | 生姜ご飯、なめこと豆腐の味噌汁、ヒラメのカレー照り焼き、南瓜とソーセージのクリーム煮、キュウリと茗荷のさっぱり和え、桃 | |
7月13日 | ご飯、ワカメとあげの味噌汁、和風ハムサラダ、ポテトサラダ、切り干し大根、炒り卵、オートミールヨーグルト | ご飯、ニラと卵と豆腐のスープ、チンジャオロース、チンゲン菜と小エビのニンニクソテー、トマトと豆の青じそ和え、リンゴのコンポート | アイスコーヒー、アイスティー | ご飯、厚揚げとワカメの味噌汁、鰤の照り焼き、南瓜の煮つけ、枝豆さらだ、スイカ | |
7月14日 | ふりかけご飯、ほうれん草と豆腐のお吸い物、ほうれん草入りスクランブルエッグ、南瓜サラダ、甘辛厚揚げ、オートミールヨーグルト | ごはん、わかめとおくらとモロヘイヤの澄まし汁、とりとたまごのチリトマトいため、なすとピーマンの炒め物、小松菜とあげの煮びたし、南瓜のビネガーソテー | アイスコーヒー、アイスティー | ご飯、茄子の味噌汁、鰤の照り焼き、大根の煮つけ、ワカメとキュウリの酢の物、マンゴー | |
7月15日 | 卵サンド、もやしと豆腐のスープ、鰤とほうれん草のオーブン焼き、かぼちゃサラダ、ソーセージ炒め、オートミールヨーグルト | ご飯、ちくわと玉ねぎの味噌汁、牛肉のオイスターソース炒め、卵焼き、レンコンのきんぴら、スイカ | アイスコーヒー、アイスティー、ココナツプリン | ご飯、ワカメの味噌汁、タラのあんかけ、じゃこと小松菜和え、もも | |
7月16日 | ご飯orパン、大根の味噌汁、エッグチャンプル、もずく、マンゴー、茄子の煮びたし、 | ご飯、クリームシチュー、豚肉と卵の回鍋肉、キャベツと塩昆布和え、ジャガイモのカレーソテー、メロン | アイスコーヒー、アイスティー、舟和のようかん | ご飯、味噌汁、カニクリームコロッケ、ジャガイモとツナの炒めもの、キャベツと塩昆布和え、メロンとバナナ | |
7月17日 | ふりかけご飯、玉ねぎと油揚げの味噌汁、目玉焼き、厚揚げと大根の煮物、キュウリとハムのさっぱりサラダ、オートミールヨーグルト(メロン入り) | ご飯、豆腐と油揚げの味噌汁、豚肉と野菜の胡麻あんかけ、トマトとアボカドのイタリアンバジルサラダ、茄子の味噌和え、メロン | アイスコーヒー、アイスティー、クッキー | ご飯、ワカメと油揚げの味噌汁、鶏肉の照り焼き、高野豆腐の卵とじ、人参シリシリ、キウイ | |
7月18日 | クリームパン、ワカメと大根と油揚げの味噌汁、炒り卵、五目ひじき、卯の花、ウインナーソテー、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁、豚肉の焼き、、レンコンの炒めもの、キャベツと塩昆布和え、スイカ | アイスティー | ピラフ、大根の味噌汁、鰤のニンニク醤油焼き、茄子とズッキーニのトマト炒め、オクラのおかか和え、オレンジ | |
7月19日 | クリームパンまたはおかゆ、ワカメスープ、鰤と夏野菜のソテー、ハムエッグ、ポテトサラダ、焼きバナナ、オートミールヨーグルト | 記入忘れ | アイスコーヒー、アイステイー、フルーツパウンドケーキ | エリンギと油揚げの炊き込みご飯、木や別と油揚げの味噌汁、赤魚の醤油漬け焼き、豆腐のよだれソース、キュウリとツナのマヨ和え、マンゴー | |
7月20日 | ご飯、エノキの味噌汁、レンコンの酢の物、トウモロコシの練り物、ひじき煮物、卵焼き、オートミールヨーグルト | トウモロコシご飯、エノキと油揚げのお吸い物、カジキメンチカツ、キュウリと茗荷と大葉の和え物、厚揚げと筍の土佐煮、スイカ | 麦茶、甘納豆 | ご飯、味噌汁、焼き魚、(ヒラメ)茄子の炒め物、ポテトサラダ、桃 | |
7月21日 | ご飯、ワカメと豆腐の味噌汁、炒り卵、ポテトサラダ、キャベツとベーコンのソテー、ほうれん草のお浸し、オートミールヨーグルト | ご飯、スープ、チキンステーキ、レンコンの炒め、キウィ | お茶の水、ミニどら焼き | ご飯、味噌汁、鮭のトマトソース、ベーコンと野菜の炒め、ほうれん草、オレンジ | |
7月22日 | 記入忘れ | きのこご飯、葱の味噌汁、なすと豚肉のとまと炒め、アボカド塩昆布あえ、キュウリと卵のごまだれ、オレンジ | アイスコーヒー、アイステイー、水ようかん | カレー、オクラの胡麻和え、ポテトサラダ、ゴールドキウイ | |
7月23日 | おかゆ、ワカメスープ、山形郷土料理「だし」、ニラ卵、エノキダケのソテー、もやしとハムの炒め物、バナナオートミールヨーグルト | 記入忘れ | ご飯、なめこと豆腐の味噌汁、タラと葱の煮つけ、茄子の煮びたし、サツマイモ煮、厚揚げの煮物 | ||
7月24日 | ゆかりご飯、豆腐と葱の味噌汁、玉ねぎのネギの卵とじ、サツマイモの蜂蜜レモン煮、煮魚、オートミールヨーグルト | ご飯、かきたまスープ、豚肉としめじと夏野菜のレモンバジル炒め、小松菜と茗荷と葱の和え物、大根煮、桃 | ご飯、味噌汁、鰤の照り焼き、大根と椎茸の煮物、パプリカ2種のマリネ、バナナ | ||
7月25日 | ご飯、わかめと油揚げの味噌汁、大根の煮つけ、エリンギとしめじの炒め物、卵焼き、ひじき | 天ぷら冷やしそば、鶏肉と大根の煮物、白和え、キュウリのゆかり和え | アイスティー、ロールケーキ | ネギトロ丼、ほうれん草、油揚げ、豆腐の味噌汁、茄子とベーコン、トマトのカレーソテー、アボカドとプチトマトのバジル和え、焼きバナナ | |
7月26日 | ご飯、油揚げと椎茸の味噌汁、ウインナーソテー、炒り卵、ひじき、マカロニサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、豆腐とエノキの味噌汁、プルコギ、茄子の炒め物、ほうれん草の白だし、桃 | ミルクティー | ペッパーランチ風ビーフガーリックライス、豆腐と葱のスープ、茄子の味噌炒め、キャベツの塩昆布和え、ぶどう | |
7月27日 | 記入忘れ | ご飯、油揚げと葱の味噌汁、ひき肉とピーマンと玉ねぎとキノコのあんかけ、蕪と小松菜の柚子味噌和え、レンコンとベーコンのチーズソテー、桃キュウイ | ご飯、味噌汁、鶏肉の生姜焼き、かぼちゃ、ポテトサラダ、マンゴ | ||
7月28日 | ご飯、もやしと玉ねぎ油揚げの味噌汁、卵焼き、茄子のみぞれ煮、、ズッキーニとベーコンのカレー風味、トマトサラダ、オートミールヨーグルト | 紫蘇ときのこの炊き込みごはん、ニラ玉味噌汁、豚肉とレンコンのニンニク醤油煮、ピーマンともやしのツナ和え、夏野菜とみょうがのレモン醤油、ピオーネ | ミルクティー | ご飯、たまごとワカメの中華スープ、鮭の塩焼き、卵とチンゲン菜の中華炒め、モロヘイヤとなめこと大根の酢和え、リンゴ | |
7月29日 | ピーナッツパン、ワカメスープ、大葉の炒り卵、マカロニサラダ、ウインナー、ひじき、オートミールヨーグルトバナナ添え | 鱈のつみれ入りうどん、白和え、水菜とパプリカチーズのサラダ、塩昆布キャベツ、梨 | アイスコーヒー、カステラ | 油揚げとショウガのご飯、茄子となめこの味噌汁、野菜と牛肉プルコギ、茄子のピリ辛ソースかけ、キュウリ、ハム卵のカレーマヨ和え、ココナッツチョコバナナ | |
7月30日 | ご飯、葱の味噌汁、卵焼き、小松菜の和え物、トマトのサラダ、ウインナー、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁、豚肉とトマトの焼き、茄子の炒め、ほうれん草の白だし、なし | アイスコーヒー、カステラ | うな重、トマトとエノキの味噌汁、レンコンと水菜のサラダ、人参シリシリカレー風味、レンコンとパプリカの甘酢和え、リンゴ | |
7月31日 | ご飯、ワカメの味噌汁、切り干し大根、鰤の照り焼き、炒り卵、ほうれん草の白だし、オートミールヨーグルト | トウモロコシご飯、ニラ玉スープ、豚肉のおろし炒め、トウモロコシと茄子の天ぷら、椎茸と葱とベーコンのバターソテー、桃 | アイスコーヒー、おせんべい | ごはん、豆腐、長ネギ、ワカメの味噌汁、鯖のから揚げ、トマトソース添え、キャベツときゅうりの塩昆布和え、ぶなしめじの胡麻油炒め、はちみつバナナ |