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Kamiigusa Anzu Meal
あんず献立表2022年10月
上井草グルップボエンデ あんず献立表2022年10月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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10月1日 | きのこの炊き込みご飯 味噌汁 オムレツ ミートボール フルーツ ポテトサラダ | ご飯、味噌汁、鶏肉と野菜炒め、レタスのサラダ、水菜とツナの和えもの、トマト | 紅茶、コーヒー | ご飯、葱の味噌汁、鯖のみりん干し、もやしナムル、青梗菜のニンニク炒め、サツマイモ | |
10月2日 | ご飯、わかめと野菜の味噌汁。ウインナー、葱入りたまごやき、野菜の和え物、ツナマヨ、オートミールヨーグルト | ネギトロ丼orちらし寿司、大根の味噌汁、茶碗蒸し、キャベツのニンニク炒め、もも | 誕生日ケーキ、紅茶、コーヒー | ご飯、青梗菜となめこの味噌汁、鯖の塩焼き、キノコのニンニクバターソテー、キャベツとハム、キュウリのコールスロー、フルーツ | |
10月3日 | ご飯、ワカメとエノキの味噌汁、水菜と生ハムとトマトのサラダ、白菜とツナとハムの和風サラダ、炒り卵、ピーマンと椎茸の甘辛煮、オートミールヨーグルト | ご飯、蕪の味噌汁、餃子、きのこのバターソテー、セロリと人参の洋風煮、桃とキウイ | ミルクティー、クッキー | 舞茸と人参の炊き込みご飯、蕪葉とわかめの味噌汁、クリームコロッケ(酢キャベツ添え)、豆腐とキュウリ、キムチ和え、サツマイモのバター焼き、柿、キュウイ | |
10月4日 | ロールパン、なめこの味噌汁、スクランブルエッグ、パプリカとトマトのピクルス、ピーマンとベーコン炒め、かぼちゃサラダ、オートミールヨーグルト | 親子丼、油揚げともやしのお味噌汁、人参とハムの和え物、茄子の煮びたし、シャインマスカット | お茶、ジュース | ご飯、大根の味噌汁、お肉と野菜のナムルの盛り合わせ、トマトとアボガドのサラダ、シャインマスカット | |
10月5日 | ご飯、ウインナーの洋風スープ、スクランブルエッグ、マカロニサラダ、ほうれん草のお浸し、オートミールヨーグルト | ご飯、モロヘイヤと厚揚げの味噌汁、冬瓜と挽肉の煮物、根菜の昆布煮、トマトとオクラのポン酢和え、バナナとキウイ | コーヒ・紅茶 | ご飯・大根/人参/エノキの味噌汁 小松菜ともやしのお浸し・さつまいもとリンゴ・レンコンの炒め物 牛肉/茄子/ニラの炒め物 | |
10月6日 | パン、ほうれん草とニラとしめじの味噌汁、炒り卵、茄子ともやしの麻辣マヨネーズ炒め、イチジクとパプリカとレタスベーコンのオリーブビネガーサラダ、ニラと人参とツナの和風炒め、オートミールヨーグルト | ご飯、大根とニラのお味噌汁、クリームシチュー、枝豆としめじと揚げの白和え、トマトとパプリカの和え物、シャインマスカットとバナナ | コーヒ・紅茶 | ピラフ、野菜スープ、鱈ときのこの包み焼、レンコンの梅肉和え、ズッキーニベーコントマトいため、りんご | |
10月7日 | 記入忘れ | ルーローハン、キャベツと茄子の味噌汁、キノコとベーコンのソテー、ほうれん草の白和え、フルーツミックス缶 | コーヒ、紅茶、アルフォート | 秋サケときのこのクリームスパゲティ、かぼちゃのスープ、トマトとアボカドのジェノベーゼ、長芋のスペイン風オムレツ、梨 | |
10月8日 | ご飯、野菜スープ、スクランブルエッグ、ベーコン炒め、アスパラ、トマトカプレーゼ、パプリカピクルス、オートミールヨーグルト | ご飯、なめこと小松菜の味噌汁、レンコンと南瓜とアスパラとキャベツの肉野菜炒め、はんぺんとベーコンとコーンのシチュー、キュウリとトマトと茗荷のバジルサラダ、キウイとバナナ | コーヒ、紅茶、バターサンド | 塩豚丼、舞茸と豆腐の味噌汁、レタスとハムとトマトの胡麻サラダ、水菜とパプリカのシーザーサラダ、イチジク | |
10月9日 | ご飯、ウインナーとお野菜のスープ、卵焼き、ツナとほうれん草のお浸し、おから、かぼちゃサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、ねぎと豆腐の味噌汁、太刀魚の煮付け、ズッキーニと鮭のオリーブオイル炒め、パプリカとエリンギと茄子の中華炒め、バナナ | コーヒ、紅茶 | カンパチの照り焼き ゴボウと青梗菜の味噌汁 インゲン人参ハムの胡麻マヨ和え 大学芋 ベーコンのキムチ炒め | |
10月10日 | ジャムパン、キャベツとベーコンのスープ、キムチ入りスクランブルエッグ、サツマイモの蜂蜜煮、ブロッコリーといんげんのツナカレーマヨソースかけ、オートミールヨーグルト | ガーリックトースト、鮭のクリームシチュー、水菜とパプリカとタラコのカレーソース炒め、青菜と人参とツナの炒め物、梨 | コーヒ、紅茶 | かき揚げそば、おかかおにぎり、キュウリとツナのマヨネーズサラダ、キャベツとニラの中華炒め、梨のコンポート | |
10月11日 | ご飯、大根の味噌汁、ほうれん草のおかか和え、卵焼き、白和え、ピーマンとベーコン炒め、オートミールヨーグルト | ごはん、大根とニラのスープ、ハンバーグのガリバタきのこソース、ブロッコリーとパプリカのマリネ、かぼちゃのさっぱり炒め、小松菜のツナマヨ炒め | コーヒー 紅茶 | 炊き込みご飯 大根と茄子油揚げのお味噌汁 キムチ鍋 塩サバ りんごと桃 しおこんぶときゅうり | |
10月12日 | ご飯、ワカメと舞茸の味噌汁、青梗菜と茄子の白だし煮、ピーマンと胡麻とハムの和風炒め、炒り卵、トマトと塩昆布のサラダ、オートミールヨーグルト | ケチャップライス、コンソメスープ、ポークチャップ風野菜炒め、パプリカのマリネ、Jかぼちゃサラダ、バナナ | コーヒー、紅茶 | ご飯、ジャガイモとわかめの味噌汁、カサゴのから揚げおろしポン酢和え、ブロッコリーのツナマヨカレーかけ、もやしと人参のナムル、ブドウ | |
10月13日 | ご飯、豆腐と葱とキノコの味噌汁、きくらげと卵炒め物、長芋とベーコンのバターソテー、ほうれん草お浸し、卯の花、オートミールヨーグルト | ご飯、なめことわかめの味噌汁、豚バラキャベツきくらげの中華風炒め、キャベツとツナ煮、セロリとパプリカのピクルス、キウイとブルーベリー | コーヒー、紅茶 | 炊き込みご飯 大根と茄子油揚げのお味噌汁 キムチ鍋 塩サバ りんごと桃 しおこんぶときゅうり | |
10月14日 | ご飯、大根の味噌汁、ほうれん草お浸し、卵焼き、キャベツと人参炒め、オートミールヨーグルト | 天津飯、ミニトマトとしめじの中華スープ、鯖のみりん干し、もやしとパプリカの和え物、梨と柿 | コーヒー、紅茶 | 舞茸と人参の炊き込みご飯、蕪葉とわかめの味噌汁、太刀魚のバター、トマトソースかけ、蕪のクリーム煮、ほうれん草の麺つゆごま油あえ、キュウイとバナナ | |
10月15日 | フレンチトースト 中華スープ しらすとコーンのかき揚げ バナナ 切り干し大根 | 野菜海老味噌ラーメン、玉ねぎとニラと卵のピリ辛和風煮、レタスとパプリカと鮭のシーザーサラダ、デラウエア | コーヒー、紅茶、クッキー | ご飯、白菜と油揚げの味噌汁、ミートボール、ジャガイモのコロコロマヨ揚げ、茄子とピーマンの胡麻ポン酢和え、桃とバナナ | |
10月16日 | ご飯、きのこたっぷりの味噌汁、かぼちゃの煮物、ほうれん草の和え物、卵焼き、チーズ入りサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、なめことワカメの味噌汁、ニシンの煮付け、茄子とエリンギとミニトマトのマヨネーズ炒め、ピーマンとエノキとクルミの中華炒め、リンゴ | コーヒー、紅茶、 | 親子丼、大根ゴボウ人参の味噌汁、ほうれん草とにんじんの胡麻和え、椎茸とプチトマトのバジル炒め、梨 | |
10月17日 | パンorお粥、大根と人参の味噌汁、葱と椎茸の卵とじ、トマトと大葉のサラダ、ナス味噌、バナナ、オートミールヨーグルト | ご飯、白菜ときのこの味噌汁、目鯛のバターポン酢ソテー、鮭のクリームパスタ、白菜の梅漬け、りんご | コーヒー、紅茶、 | 記入忘れ | |
10月18日 | 胡麻おにぎり、油揚げとしめじの味噌汁、舞茸と厚揚げの炒め煮、パプリカとレタスのサラダ、塩昆布キャベツ、炒り卵、、オートミールヨーグルト | ご飯、白菜の味噌汁、牛肉と野菜炒め、茄子の煮びたし、シーザーサラダ、ブロッコリーとパプリカ和え | コーヒー、紅茶、 | ご飯、大根とゴボウの味噌汁、鮭のムニエル、椎茸のバジル炒め、キウイ | |
10月19日 | 記入忘れ | 中華丼、葱とミニトマトのスープ、ブロッコリーと鮭の和え物、茄子の煮びたし、バナナ | コーヒー、紅茶、たけのこの里 | うなぎ丼、小松菜の味噌汁、竹輪と大根のにもの、卵とじ、梨 | |
10月20日 | ご飯、赤味噌汁、白菜のトロトロ煮物、卵焼き、ベーコンとアスパラ炒め、マカロニサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、エノキと小松菜の味噌汁、豚肩ロースとエリンギと野菜の炒め物、茄子とピーマンとベーコンの薬味味噌炒め、大根と椎茸の煮物、柿 | コーヒー、紅茶 | ご飯、白菜、大根、人参の味噌汁、ほっけの塩焼き、ブロッコリーのサラダ、青梗菜とハムの中華クリーム煮、ブドウ | |
10月21日 | ご飯、コーンスープ、スパムと玉ネギのケチャップ炒め、舞茸と大根の和風だし炒め、炒り卵、レタスとトマトのサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、ほうれん草となめこのお味噌汁、豚肉と白菜の煮物、野菜の卵とじ、キュウリとオクラの和え物、蕪と揚げの煮物 | コーヒー、ルイボスティー、チョコ | ご飯、ジャガイモと葱の味噌汁、牛肉コロッケサラダ添え、もやしのカレーサラダ、サツマイモのレモンバター煮、バナナ、パイナップル | |
10月22日 | 記入忘れ | ご飯、玉ねぎとコーンの中華スープ、カルビ焼肉、卵とピーマンのスクランブルエッグ、ほうれん草の胡麻和え、キウイ | コーヒー、紅茶 | ご飯、なめこと野菜の味噌汁、メカジキの照り焼きタルタルソースかけ、カボチャのバター煮、長芋のネギぽん酢和え、パイナップル、キュウイ | |
10月23日 | ご飯、ニラとはんぺんのスープ、チーズ入りオムレツ、おから、パプリカのサラダ、ソーセージときのこの炒め物、オートミールヨーグルト | 挽肉の甘辛中華丼、白菜とキノコのスープ、ブロッコリーのサラダ、カボチャの甘煮、 | コーヒー、紅茶 | バターロールパン、鶏肉のビーフシチュー、大根とツナとエリンギのバター醤油マヨネーズ炒め、豆腐とほうれん草の白だし和え、梨 | |
10月24日 | パン、白菜とベーコンのスープ、チーズエッグ、長芋とソーセージの炒め物、いんげんと人参のサラダ、小松菜お浸し、オートミールヨーグルト | ご飯、白菜としめじの味噌汁、ひき肉とセロリとエノキの甘辛炒め、茄子とピーマンとベーコンの味噌炒め、鶏ささみと野菜の和え物、柿 | コーヒー、紅茶、フルーチェ | 記入忘れ | |
10月25日 | フレンチトーストフルーツ乗せ、蕪とベーコンのスープ、ほうれん草胡麻和え、マカロニサラダ、チキンナゲット、オートミールヨーグルト | ご飯、舞茸と小松菜のお味噌汁、鶏肉の照り焼き、大学芋、紅白なます柿入り、バナナとキウイ | 紅茶、どら焼き | 鰆の甘酢あんかけ 水菜のお味噌汁 ジャガイモのそぼろ煮 豆腐と卵のふわっと 柿 | |
10月26日 | パン、玉ねぎのスープ、キムチ入りスクランブルエッグ、アスパラとミニトマトのサラダ、青梗菜とハムの中華炒め、オートミールヨーグルト | ねぎとろ&しらす丼、豚汁、大根と椎茸の煮物、たくあん、シャインマスカット | ミルクティー | ご飯、ワカメ豆腐玉ねぎの味噌汁、、豚キムチ鍋、レンコン炒め、ブロッコリーとトマトのサラダ、柿 | |
10月27日 | パン、豆腐となめこの味噌汁、キュウリとトマトわかめの酢の物、青梗菜とツナと玉ネギの和風炒め、スクランブルエッグ、オートミールヨーグルト | 鰻入り和風チャーハン、蕪のすまし汁、レンコンとツナのマヨ和え、ほうれん草の胡麻和え、バナナ | コーヒー、紅茶、パウンドケーキ | 記入忘れ | |
10月28日 | ご飯、白菜の赤だし、小松菜ナムル、白身魚、卵焼き、レンコン煮、ヨーグルト | ご飯、キャベツとピーマンカレースープ、鶏とかぶのミルク煮、かぼちゃツナ煮、ブロッコリーとトマトのレモンチーズ和え、小松菜とハムのぺペロン炒め | コーヒー、紅茶 | ご飯、茄子と蕪の葉と南瓜のスープ、ミートオムレツ、大根とミニトマトの洋風煮、ほうれん草と玉ネギのソテー、キャベツともやしのサラダ | |
10月29日 | ひじきの炊き込みご飯 豆腐なめこ白ネギ大根の味噌汁 茶碗蒸し 南瓜とベーコン・ピーマンのバターソテー キウイ・バナナ | ガーリックトースト、豚野菜鍋、コーンとツナの人参シリシリカレー炒め、水菜とハムとトマトの玉ねぎサラダ、りんごのコンポート | コーヒー、紅茶 | 舞茸の炊き込みご飯、サツマイモと野菜の味噌汁、ほっけの塩焼き、もやしとハムのカレーナムル、ジャガイモの甘甘辛マヨ炒め、巨峰 | |
10月30日 | パン、蕪と野菜のスープ、トマトとツナのオムレツ、小松菜とベーコン炒め物、かぼちゃ煮物、ひじき煮物、オートミールヨーグルト | ピラフ、ビシソワーズ、鱈の包み焼き、サツマイモ炒め、マカロニサラダ、梨 | コーヒー、紅茶、 | ルーローハン風混ぜご飯、中華風かき卵スープ、餃子、塩昆布キャベツ、ピーマンと玉ネギと揚げの和風煮、リンゴ | |
10月31日 | ご飯、ほうれん草と豆腐の味噌汁、玉ねぎの卵とじ、茄子の煮びたし、ハム、さつまいものレモン煮、オートミールヨーグルト | ご飯、大根とわかめの味噌汁、蟹クリームコロッケ、青梗菜と椎茸のバターソテー、ブロッコリーとさつまいものサラダ | スイートマッシュパンプキン、コーヒー | ネギトロ丼(すし飯)えのきと白菜の中華スープ、ホッケ 白和え 山芋お好み焼き風 フルーツ |