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Kamiigusa Anzu Meal

あんず献立表2022年03月

上井草グルップボエンデ あんず献立表2022年03月

月 日 朝食 昼食 おやつ 夕食 お酒等
3月1日パン、エノキとワカメのスープ、玉子とキムチ炒め、サツマイモレモンバター煮、キュウリと見にトマトのサラダ、オートミールヨーグルト ご飯、ほうれん草と厚揚げの味噌汁、鮭のマヨチーズ焼き、茄子とピーマンの辛味噌炒め、桜大根、いちご コーヒー、紅茶、バウムクーヘン カレーライス、ブロッコリーとコーンのサラダ、キャベツと塩昆布の和え物、フルーツカクテル  
3月2日ご飯、ワカメとなめこの味噌汁、ウインナー、トマトのサラダ、スクランブルエッグ、ほうれん草のお浸し、オートミールヨーグルト 記載忘れ コーヒー、紅茶、バナナとレーズンの蒸しパン ご飯、水菜とささ身のスープ、、さわらの煮付、南瓜の煮物、エリンギとパプリカのソテー、パイナップル  
3月3日フレンチトースト、ワカメと葱と卵の中華スープ、水菜と玉ねぎのサラダ、もやしとトマトのナムル、小松菜と鰆の和風炒め、オートミールヨーグルト ちらし寿司うな玉のせ、花麩のすまし汁、白菜とベーコンの和風煮、菜の花のお浸し、かまぼこ、フルーツゼリーのいちごのせ 甘酒、桃の節句あられ カボチャご飯、カレー素麺、鯵の開き、菜の花のごまあえ、マカロニ、キュウイ、コーンサラダ、ももとイチゴ  
3月4日パン、山菜ときのこのにゅうめん、パプリカとハムのソテー、玉子焼き、オートミールヨーグルト ご飯、梅と切り干し大根の澄まし汁、エビと卵と青梗菜の中華風炒め、キャベツとコーンの塩昆布和え、きのこと人参のバターソテー、いちご ジュース 椎茸ご飯、ジャガイモとわかめの味噌汁、鱈のピカタトマトソース、春菊のサラダ、サツマイモのバター焼き、キュウイ、リンゴ  
3月5日ごはん、卵焼き、きんぴらレンコン、キャベツとキノコいため、長芋短冊、オートミールヨーグルト ご飯、もやしとワカメのスープ、鰆の煮付け、エンキときゅうりのポン酢和え、ほうれん草とキノコのクリーム煮、イチゴ 紅茶 ネギトロロがけうな丼、玉ねぎと蕪の葉の味噌汁、人参と水菜のサラダ、蕪と舞茸の煮物、みかん  
3月6日ご飯orフレンチトースト、キノコとソーセージのスープ、チーズエッグ、ブロッコリーとパプリカのサラダ、小松菜和え物、オートミールヨーグルト ご飯、白菜と小松菜のスープ、グリルチキン、卵とブロッコリーのサラダ、水菜と舞茸のソテー、ミックスフルーツ、 コーヒー、紅茶 ルーロー飯、大根と油揚げの味噌汁、ほうれん草と豆腐の白だし和え、水菜とパプリカのシーザーサラダ、リンゴ  
3月7日卵とキュウリのサンドイッチとパン粥、ほうれん草とキノコのスープ、ほうれん草とベーコン炒め、カボチャ煮、オートミールヨーグルト ご飯、なめこと揚げと葱のお味噌汁、豚バラと小松菜などのオイスターケチャップ炒め、里芋と人参の煮物、ゆで卵とキャベツのマヨ和え、リンゴとバナナ 紅茶 ご飯、えのきと舞茸と白菜の味噌汁、ブリの照り焼き、焼き芋、ブロッコリーの明太子和え  
3月8日ご飯、ニラと豆腐の味噌汁、炒り卵、ピーマンとニラの和風炒め、水菜とトマトのサラダ、茄子パプリカアスパラの明太マヨネーズ炒め、オートミールヨーグルト ご飯、白菜と豆腐の味噌汁、手羽元と大根のポン酢煮、根菜のトマト煮、大豆といんげんの煮物、フルーツ缶 コーヒー、紅茶 ご飯、大根と白菜の味噌汁、ブリの照り焼き、トマトとチーズのサラダ、南瓜の煮物、みかん  
3月9日パン、きのこと白菜のスープ、明太子チーズオムレツ、玉葱とミートボールの和え物、大根サラダ、オートミールヨーグルト たらこご飯、セロリと茄子の洋風スープ、カニクリームコロッケ、大根とパプリカのピクルス、ピーマンとツナの塩昆布和え、キウイフルーツ コーヒー、紅茶 ご飯、ジャガイモ、しめじ、玉葱の味噌汁、鱈のムニエルほうれん草のせ、茄子のポン酢あえ、ポテト、ハムとリンゴのサラダ、イチゴ  
3月10日ご飯、きのこの味噌汁、トマトのサラダ、明太ポテト、スクランブルエッグ、茄子のケチャップ炒め、オートミールヨーグルト ご飯、エノキとニラのお吸い物、鶏肉と小松菜としめじと舞茸の甘煮、トマトと葱のマリネ、いんげんとハムのソテー、キュウイ コーヒー、紅茶、中華まんじゅう ツナ炊き込みご飯、茄子と豆腐の味噌汁、コロッケと蓮根ハム水菜のポン酢サラダ、チキンと卵の人参シリシリ、菜花とコーンのマヨネーズ和え、桃とキウイ  
3月11日鮭ご飯、ワカメと豆腐の味噌汁、炒り卵、春菊のごま油炒め、もやしとトマトの中華和え、フルーツ うな玉丼、蕪とお麩のお吸い物、カボチャ煮、高野豆腐と人参椎茸の煮物、キウイとオレンジ コーヒー、紅茶、 焼きいも ご飯、茄子となめこの味噌汁、肉じゃが、水菜としめじのソテー、玉葱とトマトのサラダ、みかん  
3月12日パン、舞茸の味噌汁、スクランブルエッグ、もやしと塩昆布和え、ピーマンと茄子の甘辛炒め、水菜とトマトのサラダ、オートミール ご飯、なすと小松菜の味噌汁、から揚げorクリームコロッケ、エンドウの卵とじ、長芋の短冊、イチゴ コーヒー、紅茶、お好みのアイス(パナップ、パピコ、ジャイアントコーン) ご飯、さつまいもと長葱の味噌汁、海老と蕪のとろみ醤油炒め、茄子と卵の炒物、かき菜のナムル、  
3月13日桃ジャムのサンドウィッチorご飯、キノコの味噌汁、ツナとチーズのオムレツ、ほうれん草おひたし、長芋と生ハムのソテー、マカロニサラダ ご飯、ニラ玉スープ、餃子、鶏肉じゃが、ブロッコリーのニンニク炒め、オートミールヨーグルトのキウイのせ コーヒー、紅茶、中華菓子 タラコクリームパスタ、コンソメスープ、キャベツのサラダ、筍の煮付け、イチゴ  
3月14日ご飯、キノコと豆腐葱の味噌汁、豚肉大根煮、コロコロジャガイモマヨネーズ和え、もやし、キュウリベーコンの中華サラダ、フルーツ盛り合わせ ご飯、小松菜と油揚げのお吸い物、春野菜とひき肉とエノキのあんかけ、長芋とベーコンのバター醤油ソテー、アスパラとトマトのマリネ、イチゴ ぶどうジュース ご飯、キノコと豆腐の味噌汁、豚肉と大根煮、コロコロジャガイモのマヨ和え、もやし、きゅうり、ベーコンの中華サラダ、フルーツ盛り合わせ  
3月15日ご飯、葱の味噌汁、ピーマンとウインナー炒め、ほうれん草の胡麻和え、青梗菜のニンニク炒め、入り卵、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(ネギ、豆腐、しめじ)、子持ちカレイの煮付け、はんぺんと卵のサラダ、いんげんの胡麻和え、プリンとバナナ コーヒー、紅茶、まんじゅう 鶏肉と小松菜と玉ねぎのチーズケチャップリゾット、ニラ玉スープ、茄子と舞茸の和風炒め、春菊の胡麻和え、みかんとバナナ  
3月16日鮭フレークご飯、ほうれん草とサツマイモのサラダ、ニラ、ウインナーと卵の炒め物、水菜とミニトマトのサラダ ご飯、蕪とアサリ水煮缶のクリームスープ、甘鮭のパン粉焼き、水菜と人参とミニトマトのサラダ、ゆで卵のポテトサラダ、オレンジとキウイとバナナ コーヒー、玄米茶、せんべい ご飯、大根と蕪の葉の味噌汁、牛肉ごぼうのオイスターソース炒め、もやしと人参の胡麻和え、菜の花のお浸し、みかん  
3月17日チーズトーストorお粥、蕪と長葱の味噌汁、パプリカとウインナーのオムレツ、ブロッコリーの胡麻和え、茄子と椎茸の生姜醤油、オートミールヨーグルト ご飯、舞茸と大根のお味噌汁、豚肉と小松菜の野菜炒め、マカロニサラダ、サツマイモのはちみつ煮、白桃とバナナ コーヒー、紅茶、馬拉糕(マーラーカオ) ご飯、水菜とシイタケの澄まし汁、鶏大根、ほうれん草と人参のナッツ和え、長芋の磯部揚げ、イチゴ  
3月18日パン、小松菜と厚揚げ豆腐の味噌汁、炒り卵、パプリカとウインナーのケチャップ炒め、ほうれん草と人参の炒め和え、水菜と椎茸のサラダ、オートミールヨーグルト にゅうめん(鶏肉、人参、えのき、蕪)、厚揚げの煮物、トマトとえのきの青じそ風味、バナナ コーヒー、紅茶、焼き菓子 しめじご飯、もやしと油揚げの味噌汁、鯖のフライ(カレーマヨ)、カボチャ煮、春菊とチーズ、ベーコンのサラダ、イチゴ  
3月19日手作りパン、キノコスープ、チーズオムレツ、小松菜お浸し、切り干し大根煮物、ジャーマンポテト、オートミールヨーグルト 寿司、油揚げと蕪の味噌汁、キュウイ、バナナ、 コーヒー、紅茶、焼き菓子 ご飯、ほうれん草とキノコ卵のスープ、鯖のフライ南蛮(タルタル添)、大学芋風、キュウリと梅干しの和え物、キュウイとバナナ  
3月20日パン、きのことウィンナーのスープ、ほうれん草と玉子の炒め物、小松菜の胡麻和え、トマトと長芋のあっさり和え、オートミールヨーグルト ご飯、チーズトマト蕪の葉はんぺんの洋風味噌汁、豚肉と彩り野菜の和風プルコギ、キュウリとパプリカの和風ピクルス、煮カボチャ、バナナとキウイ コーヒー、紅茶、ハッピーターン 梅干し胡麻のご飯、葱豆腐と油揚げの味噌汁、ブリのトマトソースかけ、クリームチーズたくあん、蕪、椎茸油揚げの煮物、フルーツ盛り合わせ  
3月21日ご飯、トースト、ジャガイモの味噌汁、マカロニサラダ、卵焼き、青梗菜の中華炒め、ピーマンの炒め物、オートミールヨーグルト ご飯、中華スープ(卵、しいたけ、青梗菜、玉ねぎ)、餃子、大根とハムのコンソメ風煮、菜の花のお浸し、パインアップルとブルーベリー コーヒー、紅茶 アボカドと粒マスタードのディップとベーコンのサンドイッチ、豆腐と豆苗のエスニックスープ、チーズダッカルビ、もやしと塩昆布和え、バナナ  
3月22日パン、水菜と卵のコンソメスープ、卵のマヨ醬油炒め、サツマイモバター煮、ほうれん草とbベーコンのソテーオートミールヨーグルト 挽肉と彩り野菜のスタミナ丼、キャベツとしめじの味噌汁、人参と蓮根と高野豆腐の煮物、漬物セット(たくあん、きゅうり)、いちご くき茶、蒸しケーキ ご飯、ご飯、小松菜と椎茸のスープ、グリルチキン、水菜とパプリカのソテー、大根の煮物リンゴのミルクチョコソースがけ  
3月23日パン、人参とキャベツのコンソメスープ、ほうれん草と豆腐の白だし和え、炒り卵、水菜とトマトのさらば、茄子とニラのソース炒め、オートミールヨーグルト ご飯、人参と長葱のスープ、鮭とじゃがいもの炒め物、もやし、ニラ、ハムの和物、春菊の白和え、いちご コーヒー、紅茶 炊き込みご飯、人参とえのきのスープ、肉豆腐、ブロッコリーのサラダ、長芋のさっぱり和え、りんご  
3月24日パン、コンソメ野菜スープ、ピーマンとウインナー炒め、スクランブルエッグ、レタスのサラダ、茄子のチーズ炒め、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(水菜、かぼちゃ、えのき)豚肉とキャベツの塩麹炒め、筍とわかめ煮物、トマトとブロッコリースプラウトの彩りサラダ、りんご コーヒー、紅茶、蒸しパン しめじとゴボウのご飯、青梗菜、椎茸卵のかきたま汁、鰆の煮付け、茄子の味噌バター焼き、キュウリとキムチのクリームチーズ和え、バナナとミカン  
3月25日鮭ご飯orわかめご飯、大根とわかめのスープ、鶏肉とじゃがいもの炒物、卵焼き、胡瓜の浅漬け、オートミールヨーグルト 挽肉と野菜のカレー、ゆで卵とトマトのマカロニサラダ、フライドポテト青のり味、リンゴ煮とバナナ コーヒー、紅茶、手作りどら焼き ご飯、キャベツと卵の味噌汁、ブリの照り焼き、水菜とハムと蓮根のサラダ、大根と人参の煮物、イチゴ  
3月26日パンorパン粥、水菜とレタスのスープ、炒り卵、玉ねぎとウインナーのケチャップ炒め、春菊のごま油お浸し、オートミールヨーグルト ご飯、味噌汁(青梗菜、まいたけ、豆腐)、カルビ焼肉とレタス、ほうれん草とコーンのシーザーサラダ、白菜とトマトの漬物、ブルーベリー コーヒー、紅茶、チョコ 炊き込みご飯、大根と人参の味噌汁、鮭のフライ、煮カボチャ、キムチ豆腐、リンゴ  
3月27日パン、かぼちゃと白菜の味噌汁、鮭のタルタルソース炒め、ハム入り炒り卵、人参とはんぺんのシーザーサラダ、ウインナーと茄子とパプリカ炒め、オートミールヨーグルト わかめご飯、白菜となめこの味噌汁、銀ヒラスの西京漬、パプリカとウインナーのソテー、菜の花のおかか合え、みかん コーヒー、紅茶 ごはん、ワカメの味噌汁、豚肉と小松菜の中華炒め、じゃがいもとサツマイモのフライどポテト、トマトとクリームチーズのカプレーゼ、リンゴ  
3月28日ジャムサンドorおかゆ、新玉ネギとベーコンときのこのスープ、チーズエッグ、長芋とソーセージのバターソテー、ほうれん草おひたし、ひじき煮物、オートミールヨーグルト ご飯、ゴボウと長芋の味噌汁、牛肉とカボチャの甘辛炒め、卵ときのこの塩炒め、彩りサラダのイタリアン風、いちご コーヒー、紅茶 ご飯、小松菜とえのきの味噌汁、蟹のグラタン、小松菜とベーコンと炒め物、水菜とトマトのサラダ、りんご  
3月29日パンorご飯、目玉焼き、ジャーマンポテト、キュウリの梅肉和え、きんぴらごぼう、オートミールヨーグルト ご飯、サツマイモと小松菜の味噌汁、たらのクリーム煮、金ぴらレンコン、中華サラダ、バナナ コーヒー、紅茶 ご飯、葱とエノキと里芋の味噌汁、鶏肉と青梗菜の卵とじ煮、煮カボチャとサツマイモ煮、春菊の和風和え、果物  
3月30日パン、玉葱と蕪のスープ、たまごとウインナーパプリカのオムレツ、切干大根、茄子のソテー、オートミールヨーグルト ご飯、にらたま中華スープ、豚肉と白菜のクリーム煮、長芋の醤油バタソテー、パプリカときゅうりのピクルス、みかん ミルクティー とろろご飯、蕪と厚揚げの味噌 汁、銀ひらす西京焼き、キャベツのコールスローサラダ、茄子のあげびたし、イチゴ  
3月31日パン、厚揚げとしめじの味噌汁、スクランブルエッグ、アボカドとトマトとコーンのサラダ、はんぺんとツナの洋風和え、茄子とパプリカとウインナーのソテー ひき肉とパプリカと玉ネギの甘辛丼、エノキと小松菜のかきたま汁、トマトと茗荷の和風和え、長芋とベーコンのバター醤油ソテー、イチゴ ココア オムライス、ポトフ、ブロッコリーとトマトのサラダ、キャベツと人参のソース炒め、リンゴ  

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