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Kamiigusa Anzu Meal
あんず献立表2022年2月
上井草グルップボエンデ あんず献立表2022年2月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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2月1日 | パン、大根とワカメの味噌汁、レンコンと卵と人参のオイスター炒め、パプリカとアスパラとハム炒め、レタスとミニトマトのシーザーサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、ネギと豆腐の味噌汁、牛肉と小松菜と人参のすきやき風、大根のあんかけ、カボチャサラダ、りんご | 紅茶、コーヒー | ご飯、人参とえのきの味噌汁、鱈のソテー、ツナ卵和え、大根の煮物、キウイフルーツ | |
2月2日 | ふりかけご飯、ワカメと葱豆腐の味噌汁、玉ねぎと卵炒め、トマトとチーズのサラダ、サツマイモのレモン煮、オートミールヨーグルト | ご飯、舞茸と玉ネギ豆腐のお味噌汁、鶏肉とゆで卵大根の鶏ガラ煮込み、人参ともやしの酢の物、カボチャ煮、いちごとキウイ | 紅茶、コーヒー | たらこスパゲッティ、ポトフ(ジャガイモ、人参、ウインナー、玉ねぎ、しめじ)、ブロッコリーのサラダ(トマト、コーン)、ふかし芋、リンゴ | |
2月3日 | おにぎりor蒸しパン、キャベツと椎茸のスープ、卵焼き、ミートボール、大根の煮物、 オートミールヨーグルト | 恵方巻、すまし汁、うなぎの蒲焼き、大豆と蕪の煮物、小松菜のお浸し、黒糖ゼリー | 緑茶、ボーロ | 挽肉と青梗菜と玉ネギの和風煮、人参とレタスとトマトのサラダ玉ねぎドレッシングがけ、ほうれん草ともやしと海苔の白だし和え、水菜と茗荷の味噌汁、みかん | |
2月4日 | ご飯、野菜スープ、スクランブルエッグ、ポテトサラダ、卯の花煮、ブロッコリーとパプリカとツナのサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、玉ねぎとエビとアサリのクラムチャウダースープ、鰆のオリーブオイル焼きチーズがけ、茄子とパプリカとトマトの香草炒め、水菜とほうれん草とエノキのピリ辛和風和え、イチゴ | 塩せんべい、コーヒー、紅茶 | ご飯、大根の味噌汁、豚味噌炒め(なす、もやし)、かぶの煮物、レンコンの酢の物、金柑甘露煮 | |
2月5日 | パン、もやしとワカメのスープ、ハム入りスクランブルエッグ、水菜、ベーコンミニトマトのサラダ、エノキのバター醬油、オートミールヨーグルト | ご飯、蕪と水菜の味噌汁、鶏肉とじゃがいもの照煮、大根の煮物、えのきと水菜の塩昆布和え、いちご | 紅茶、コーヒー、カントリーマアム | ご飯、けんちん汁、ひき肉と厚揚げのニンニク醤油炒め(ニラ、もやし、キャベツ)、ブロッコリーとパプリカサラダ、リンゴとキウイ | |
2月6日 | 食パン、ワカメとエノキの味噌汁、玉ねぎとトマトとハムのサラダ、青梗菜とパプリカとツナの炒め物、厚揚げとニラの煮物、椎茸入り卵焼き、オートミールヨーグルト | ハムチーズサンド、ほうれん草と玉葱のスープ、胡瓜と蟹かまぼこの酢の物、椎茸とほうれん草のソテー、バナナ | 紅茶、コーヒー、ガトーショコラ | ご飯、大根と小松菜の味噌汁、鯖の西京焼き、カボチャの煮付け、ほうれん草の胡麻和え、マスカット | |
2月7日 | ご飯orパン、きのことソーセージのスープ、チーズエッグ、小松菜とベーコン炒め物、里芋と人参煮物、ポテトサラダ、オートミールヨーグルト | うな玉丼、もやしとあげのお味噌汁、カボチャ煮、椎茸人参春菊の白和え、キウイとバナナ | コーヒー、紅茶、クッキー | とろろご飯、玉ねぎと卵のコンソメスープ、豚肉と野菜の照り焼き、もやしきゅうり、ハムの中華サラダ、大根バターステーキ、イチゴとバナナ | |
2月8日 | パン、ワカメと油揚げの味噌汁、卯の花、卵焼き、ほうれん草とベーコンのソテー、トマトとクリームチーズのカプレーゼ | ご飯、葱と豆腐の味噌汁、ししゃもの甘酢あんかけ、小松菜ときのこのバターソテー、たくあん、いちご | コーヒー、紅茶、 焼き芋 | ご飯、シチュー、茄子の煮浸し、水菜と茄子のサッパリ和え、バナナ | |
2月9日 | パン、ニラと卵のスープ、卵のマヨ醤油炒め、水菜とツナのサラダ、カボチャ煮、はんぺん焼き、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(ブロッコリー、椎茸、生姜、長ネギ)、三色丼(牛豚ひき肉、小松菜、炒り卵、胡麻)、レンコンキンピラ(人参)、しめじと茄子のぽん酢煮(ベーコン)、みかん | 紅茶、 | 握りずしorちらし寿司、お吸い物(舞茸、生姜、卵、蕪)、浅漬け(蕪の葉、人参、生姜)、キウィ | |
2月10日 | 鮭ご飯、白菜と長葱の味噌汁、白菜と人参のクリーム煮、南瓜の煮物、玉子焼き、オートミールヨーグルト | ご飯、豆腐とワカメの味噌汁、ワカサギと茄子の素揚げ、春菊と椎茸の和風和え、カボチャとエリンギの煮物、リンゴ | コーヒー、紅茶、ドーナツ | ご飯、水菜のお吸い物、エビとキャベツの中華炒め、ニラ玉、レンコンの梅和え、デコポン | |
2月11日 | ご飯orパン、椎茸ともやしと白菜のスープ、チーズエッグ、長芋とベーコンの炒め物、トマトとモッツアレラチーズのサラダ、ポテトサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、キャベツと油揚げの味噌汁、鮭の塩焼き、水菜とキノコ、ベーコンのソテー、ブロッコリーとタマゴのサラダ、フルーツミックス | コーヒー、紅茶 | カレー、小松菜とツナとコーンの炒め物、アボカドとジャガイモと春菊の醤油とオリーブオイル和え、リンゴ | |
2月12日 | ご飯orパン、青梗菜のニンニク炒め、パプリカのピクルス、卵焼き、ベーコン、オートミールヨーグルト | キノコご飯、小松菜とエノキのおつゆ、ワカサギの南蛮漬け、サツマイモのバター煮、ほうれん草の胡麻和え、キュウイとバナナ | コーヒー、紅茶、チョコ | ベーコントマトアボカドサルササンド、玉子と蕪のスープ、豚肉と人参と玉ねぎのコンソメトマト煮込み、沢庵とチーズの和え物、小松菜とエリンギと塩昆布の和風和え、バナナのシナモン炒め | |
2月13日 | 玉子サンド、さつまいもとえのきのスープ、ほうれん草のソテー、マカロニサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯(とろろ)、ジャガイモとワカメの味噌汁、鶏肉と大根の煮物、エノキと葱のポン酢和え、春菊とクルミのクリームチーズ和え、イチゴ | コーヒー、紅茶、せんべい | ご飯、野菜スープ(大根、ほうれん草、ベーコン、椎茸)、ミートボールトマトソース(エリンギ、小松菜)、キャベツサラダ、大学芋、フルーツカクテル(マンゴー、キウイ、バナナ、りんご) | |
2月14日 | ご飯、ジャガイモとワカメと玉ネギの味噌汁、小松菜とベーコンとパプリカ炒め、炒り卵、ニラとアボカドと胡麻豆腐の和風和え、オートミールヨーグルト | ご飯、しめじと油揚げのお吸い物、餃子、ほうれん草と昆布の和え物、トマトとコーンの茗荷サラダ、イチゴ | 【バレンタイン メニュー】 チョコホットケーキ コーヒー、紅茶 | 味ご飯、サツマイモの味噌汁、銀ヒラスの西京漬け、温野菜サラダ(ブロッコリー、トマト、キャベツ)、大根の煮付け、リンゴ | |
2月15日 | ふりかけご飯、トマトと卵のスープ、炒り卵、もやしと葱のポンづ和え、サツマイモの甘辛煮、オートミールヨーグルト | ご飯、青梗菜としいたけの味噌汁、ブリの照り焼き、もやしと水菜の和風サラダ、たくあん、いちご | コーヒー、紅茶、焼き芋 | ご飯、ジャガイモと玉ネギの味噌汁、アジフライ、カボチャサラダ、小松菜と油揚げの煮びたし、キウイ | |
2月16日 | ご飯、玉葱とえのきの味噌汁、玉子とじ、大根の煮物、ほうれん草とウインナーのソテー、オートミールヨーグルト | ご飯、大根とえのきのお味噌汁、豚肉と野菜の中華炒め、茄子の味噌和え、きゅうりとみょうがの酢の物、デコポンとバナナ | コーヒー、紅茶、チョコレート | ご飯、里芋の味噌汁、鯖のみりん干し、レンコンの梅肉和え、カボチャの煮つけ、リンゴ | |
2月17日 | ご飯、ニラとベーコンとコーンのクリームスープ、ほうれん草とパプリカの和風和え、ウインナーソテー、卵と人参とエリンギの中華炒め、大根の漬け物、オートミールヨーグルト | ご飯、彩り野菜の洋風スープ、鶏肉のクリーム煮、エビとトマトと卵の中華風炒め、蕪としいたけの煮物、りんご | コーヒ―、紅茶、煎餅 | ご飯キノコのお吸い物、ホッケ焼き、トマト、ツナ、コーンのサラダ、ほうれん草とベーコンの炒め物、カボチャのいとこ煮、イチゴ | |
2月18日 | ご飯orパン、コーンスープ、卯の花、ひじき煮物、ミートボール、ベーコンとチーズのスクランブルエッグ、オートミールヨーグルト | 挽肉と薬味のチャーハン、味噌汁(青梗菜、長いも、まいたけ)、春菊と椎茸のすきやき風煮、茄子の煮浸し、バナナとミカン缶 | コーヒー、紅茶、 | にゅうめん、鰤の照り焼き、南瓜とツナのサラダ、大根の煮物、キウイフルーツ | |
2月19日 | ご飯orパンケーキ、コンソメスープ、レタスとベーコン炒め、スクランブルエッグ、カボチャのサラダ、卯の花 | ご飯、鱈と里芋とブロッコリーなどのクリームシチュー、ほうれん草の胡麻和え、レンコンと人参のおかか焼きなます、オレンジ | コーヒー、生姜入りミルクティー | 照り焼きベーコンレタスサンド、豆腐とレタスの中華スープ、ひき肉とパプリカとキノコのガパオ、炒り卵と茗荷の白だし和え、イチゴと生姜のはちみつコンデンスミルク和え | |
2月20日 | ご飯、玉ねぎとワカメの味噌汁、ニラ玉、エノキと水菜のおかかポン酢和え、キノコのレモンバター炒め、ハムオートミールヨーグルト | ソーキソバ、カボチャ煮物、もやしナムル、りんご | カントリーマアム、コーヒー、紅茶、ココア | 舞茸と油揚げの炊き込みご飯、ベーコン玉ネギアスパラのスープスパゲッティ、餃子、キュウリと豆腐の白だし和え、パプリカとブロッコリーのサラダチーズカレー風味、パイナップル | |
2月21日 | ご飯orパン、長葱とわかめのスープ、玉葱とじゃがいものオムレツ、千切大根、ほうれん草と椎茸のソテー、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(ほうれん草、しいたけ、レンコン)、鶏肉と大根の和風煮、かぼちゃと青梗菜、きゅうりとパプリカのコロコロサラダ | コーヒー、紅茶、チョコチップとクルミの手作り蒸しパン | ご飯、水菜と豆腐の澄まし汁、鯖の文化焼き、きんぴらレンコン、ブロッコリーとクリームチーズトマトのサラダ、イチゴ | |
2月22日 | ご飯、蕪の葉とワカメの味噌汁、ハム入り炒り卵、水菜とトマトの塩昆布和え、人参とエリンギの中華炒め、ひじき煮、オートミールヨーグルト | 牛丼、きのことわかめの味噌汁 キャベツとパプリカのピクルス、青のりポテト、りんご | コーヒー、紅茶、レーズン、クルミの蒸しパン | 梅干しとおかかのご飯、キャベツのスープ、ブリの柚子胡椒照り焼き、ほうれん草のクルミ和え、蕪とベーコンのクリーム煮、ミニトマトのんはちみつレモン和え | |
2月23日 | ご飯、玉ねぎの味噌汁、キャベツのソース炒め、きんぴらレンコン、卵焼き、サツマイモ、オートミールヨーグルト | ハンバーガーorホットドッグ、根菜3種のスープ、ポテトフライ、オニオンリング、キウイフルーツ | コーヒー、紅茶、クッキー | ご飯、もやしと小松菜と卵のスープ、メゴチの味噌煮、ジャガイモの明太マヨ和え、野菜のカレー炒め、イチゴ | |
2月24日 | ご飯、エリンギとキャベツとわかめの味噌汁、ベーコンスクランブルエッグ、野菜のカレー炒め、里芋と人参煮物、切り干し大根の煮物、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁、肉じゃが ブロッコリーのバジル和え、白菜とツナの和風和え、りんごのコンポート | コーヒー、紅茶、ボーロ | 豆乳明太タラコうどん、炒り卵、筑前煮、鰆の胡麻味噌和え、ブルーベリー | |
2月25日 | 飯、豚汁、ほうれん草とハムのオムレツ、金平ごぼう、ポテトサラダ、オートミールヨーグルト | ご飯、油揚げと葱とジャガイモのお味噌汁、豚バラとキャベツなどの中華野菜炒め、春菊と椎茸の白和え、酢レンコン、いちご | コーヒー、紅茶、たまごボーロ | 水菜とおかかご飯、中華卵スープ、エビチリ、ハムキュウリサラダ、蕪の煮付け、りんご | |
2月26日 | パン、なめことわかめの味噌汁、トマトとパプリカとモッツアレラチーズのサラダ、スクランブルエッグ、ツナとコーンとほうれん草の和風マヨネーズ和え、油揚げと人参と舞茸の和風炒め、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(油揚げ、青梗菜、しめじ)、ひき肉とキャベツの中華風炒め、カラフルピーマンとツナの和風和え、人参の胡麻和え、いちご | コーヒー、紅茶 | ご飯、キャベツと蕪の味噌汁、鱈のトマトソースかけ、春菊、ツナとリンゴのサラダ、大根ステーキ、リンゴとみかん | |
2月27日 | ご飯orパン、きのこと青梗菜の味噌汁、鯖のみぞれ煮、ブロッコリーとゆで卵とツナのサラダ、卯の花煮、里芋と人参煮物、オートミールヨーグルト | 肉まん、酸辣湯スープ、手羽元と大根の甘辛煮、ポテトとサツマイモサラダ、小松菜と揚げの和え物、みかん | オーツミルクラテ、紅茶、焼きいも | ご飯、ワカメと豆腐の味噌汁、鮭のムニエルタルタルソースかけ、ジャガイモののコロコロ照り焼き、白菜とツナのポン酢和え、バナナ、ミカン | |
2月28日 | お粥、白菜とわかめの味噌汁、キャベツと卵のオムレツ、切り干し大根、オートミールヨーグルト | ご飯、小松菜と油揚げのお吸い物、豚肉と旬野菜とエリンギの甘辛炒め、スナップエンドウと舞茸のソテー、コーンとトマトのネギダレ和え、イチゴ | ミルクコーヒー、ミルクティー、焼きいも | ご飯、ワカメと豆腐の味噌汁、鯖と水菜と茄子のトマトサルサ煮込み、大根とニラの白だし煮、菜花と春菊のクルミペースト和え、みかん |