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Kamiigusa Anzu Meal
あんず献立表2020年03月
上井草グルップボエンデ あんず献立表2020年03月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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3月1日 | パンorご飯、小松菜とコーンのスープ、目玉焼き、ハムと玉ねぎのケチャップ煮、さといものの煮物、ほうれん草のお浸し、ヨーグルト | ご飯orパン、長ネギとコーンのスープ、和風豆腐ハンバーグ、人参とツナのサラダ、茄子と大葉の味噌和え | 手作りコーヒーゼリー | ご飯、豆腐とインゲンと茸の味噌汁、塩サバ、大根おろし、春菊胡麻和え、蓮根と人参金平、茄子とベーコン炒め物 | |
3月2日 | パンorご飯、さつま芋と小松菜と葱の味噌汁、切り干し大根、ハムと茸とたまねぎ入りオムレツ、カラーピーマンとアスパラの塩昆布和え、温ブロッコリーの黒酢サラダ、ヨーグルト | ご飯、大根とほうれん草の味噌汁、豚肉ともやしと油揚げのうま煮、南瓜とさつま芋の煮物、白菜と切り房大根の和え物、りんご | コーヒー、紅茶、煎餅 | ご飯、じゃが芋と白菜の味噌汁、鱈の野菜餡かけ、生姜さつま揚げと大根の煮物、ほうれん草の胡麻和え、キュウイフルーツ | |
3月3日 | パンorご飯、野菜スープ、ほうれん草とベーコン炒め物、オムレツ、カリフラワーとカニカマのサラダ、ゴボウサラダ、ヨーグルト | 五目ちらし、(いくら、錦糸卵、でんぶ、海老、絹さや)三つ葉と桜えび、南瓜の天ぷら、菜の花のお浸し、フルーチェ、クリーム苺のせ | 雛あられ、甘酒 | ご飯、キャベツと大根の味噌汁、キャベツ入りミートボールトマト煮、ほうれん草サラダ、加保知屋の蜂蜜煮、バナナ、杏仁フルーツ | |
3月4日 | おにぎり、さつま揚げのスープ、卵焼き、葱の味噌炒め、ツナときのこの和え物、コーンサラダ、ヨーグルト | ご飯、アスパラとキャベツとエリンギのスープ、豚バラ肉と玉ねぎの梅味噌焼き、じゃが芋のタラモ風サラダ、胡瓜と塩コブの和え物、ばなな | コーヒー、紅茶、ホットケーキ | ご飯、白菜となめこ、豆腐の味噌汁、ブリ大根、レーズンとさつま芋の蜂蜜煮、もやしとほうれん草、卵の炒め物、桃 | |
3月5日 | ご飯orパン、かき玉汁、しらすとオクラのお浸し、だし巻き玉子、茄子としめじのカレー炒め、ゴボウサラダ、ヨーグルト | ご飯、白菜とまいたけと豆腐の味噌汁、豚こまと葱の塩こうじ炒め、豆苗と人参の炒め物、ミニトマトとアボカドディップ、バナナ | コーヒー、紅茶、焼き芋 | ご飯、真鱈のフライ、マヨ野菜ソース添え、じゃがいも、人参、玉ねぎの煮物、小松菜のベーコンナッツサラダ、白菜豆腐、じゃが芋の味噌汁、杏仁フルーツ | |
3月6日 | パンorご飯、筍と椎茸とキャベツの味噌汁、ほうれん草とカニカマとしらすのお浸し、ブロッコリーと卵のサラダ、キノコとベーコンのソテー、ヨーグルト | ご飯、白菜と茸のスープ、肉団子、パプリカと小松菜のツナサラダ、春菊と刻み昆布の和え物、みかん | コーヒー、紅茶、クッキー | おかかご飯、ほうれん草のスープ、きのこのチーズ焼き、パプリカとカニカマのサラダ、メカジキとピーマンのチリソース炒め、いちご | |
3月7日 | ご飯orパン、白菜とオクラのスープ、ハムエッグ、ブロッコリーとソーセージサラダ、金平ごぼう、さつま芋煮物、ヨーグルト | 茸とブロッコリーのパスタ、コーンとパセリのコンソメスープ、ブリのハンバーグ、キャベツとさつま揚げの煮物、ミニトマトとモロヘイヤと生ハムのサラダ、 | コーヒー、紅茶 | 茸と油揚げの炊き込みご飯、白菜、豆腐、茄子の味噌汁、鶏肉のニンニク、スパイシー炒め、南瓜のバター煮、きゅうりの塩昆布浅漬け、バナナ | |
3月8日 | しらすおにぎりorいちごジャムパン、パプリカと大根の酢の物和え、ミートボールと玉ねぎの炒め物、さつまいもの甘煮、目玉焼き、ヨーグルト | 手打ちそば(豚肉、ゴボウ、長ネギ、大根おろし)、南瓜の煮付け、ほうれん草のお浸し、ツナとトマトのサラダ、 | コーヒー、紅茶、クッキー | ご飯、鰤のフライ野菜添え、玉ねぎと長ネギの卵とじ、きゅうりとしらすのレモン醤油和え、蕪と大根葉の味噌汁、フルーツ、バナナ | |
3月9日 | ゆかりとゴマのおにぎり、トマトと野菜のコンソメスープ、金平ごぼう、コールスローサラダ、ブロッコリーとアンチョビとウインナーのソテー、ひじき煮、ヤクルト | ご飯、蕪と玉ねぎの味噌汁、豚肉と白菜と厚揚げの炒め煮、ひじきと卵の炒め物、菜の花のおかか和え、さつま芋のレモン煮 | コーヒー、紅茶、アルフォート | ご飯、キノコ汁、鱈のバター醤油焼き、蓮根の甘酢和え、小松菜と油揚げのお浸し、長いもとベーコンのハーブチーズソテー | |
3月10日 | ご飯orパン、コーンとワカメの中華スープ、卯の花、ソーセージ、インゲンのマヨネーズ和え、だし巻き卵、ヨーグルト | ご飯、もやしと油揚げの味噌汁、鶏肉とズッキーニのガーリック炒め、冬瓜とさつま揚げの煮物、柚子大根の漬物、枝豆 | コーヒー、紅茶、せんべい、ひなあられ | ご飯・なめこと小松菜の味噌汁、ホッケ、長芋の醤油焼き、南瓜と茄子とレンコンの炒め物、ばなな | |
3月11日 | 昆布おにぎり、小松菜のスープ、豆とひじきのサラダ、卵焼き、ハムと玉ねぎのケチャップ煮、ツナとお野菜の和え物、ヨーグルト | ご飯、玉ねぎとオクラとえのきの澄し汁、豚肉と茄子の味噌炒め、人参とズッキーニの和え物、筍とワカメの煮物、さつま芋煮 | コーヒー、紅茶、ホームパイ | ご飯、南瓜の味噌汁、サーモンとじゃが芋のソテー、小松菜お浸し、豆とパプリカのサラダ、ピーマンとベーコン炒め物 | |
3月12日 | ご飯orパン、茄子とえのきと竹輪の味噌汁、ポテトサラダ、菜の花とハムの甘味噌和え、スクランブルエッグ、ウインナーとアスパラのソテー、ヨーグルト | 大豆カレーライス、キャベツとスナップエンドウのスープ、フキと油揚げの含め煮、コーンとパプリカのサラダ、ばなな | ご飯、蕪の味噌汁、鱈のおろし煮、もやしとキュウリの和え物、さつま芋とレーズンの煮物、苺とマンゴー杏仁 | ||
3月13日 | ご飯orパン、大根と人参と白菜のスープ、オムレツ、スナップエンドウ、卯の花煮、ほうれん草とベーコン炒め物、ヨーグルト | ご飯、えのきと豆腐と大根のお澄まし、豚肉と白菜と玉ねぎのうま煮、茄子とピーマンの胡麻みそ和え、キャベツと塩昆布の和え物、フルーチェ | 紅茶、カステラ | 混ぜご飯、小松菜と厚揚げの味噌汁、パプリカの炒め物、南瓜サラダ、南蛮漬けの魚、ブドウ | |
3月14日 | ご飯orパン、大根と厚揚げの煮物、金平ごぼう、葱入り卵焼き、小松菜と舞茸の塩炒め、じゃが芋といんげんの味噌汁、ヨーグルト | 鯖と大根の葉の炊き込みご飯、さつま揚げと小松菜のお吸い物、鱈の煮付け、人参とレーズンのサラダ、根菜と豆のサラダ、なめ茸と大根のおろし和え | そば粉のマフィン、紅茶 | そば粉のガレットとミートソースのスパゲッティ、白菜としめじのクリームスープ、胡瓜とコーンのサラダ、キウイフルーツ | |
3月15日 | ご飯prランチパックorバターロールパン、卵と白菜のスープ、さつま揚げと野菜の炒め物、里芋の煮物、ハムとコーンの和え物、ヨーグルト | ご飯、なめこと豆腐の味噌汁、鶏肉の甘辛炒め、枝豆とキャベツの塩昆布和え、さつま芋の餡子煮、かつ煮 | ご飯、豆腐・ほうれん草・しめじの味噌汁、鱈の唐揚げ、人参とブロッコリーのサラダ、さつま揚げの煮物、キウイフルーツ | ||
3月16日 | ご飯、ウインナーとセロリの生姜スープ、だし巻き玉子、金平ごぼう、胡瓜とメンマの中華和え、菜の花のお浸し、ヨーグルト | ご飯、キャベツとえのき・わかめの味噌汁、チンジャオポーク、牛蒡と蓮根の金平、ブロッコリーと南瓜のソテー、菜の花のお浸し | カステラ、お茶 | ご飯、味噌汁(わかめ、茄子、大根)鮭と茸のホイル焼き、人参とピーマンの竹輪入りきんぴら、ゴーヤチャンプルー、みかんとバナナ | |
3月17日 | パン、茄子と大根葉のスープ、目玉焼き、ほうれん草のおかか和え、大根とさつまあげの煮物、サラダ、ヨーグルト | ご飯、豆苗と長芋の味噌汁、大根と豚バラの炒め物、ほうれん草の胡麻和え、高野豆腐の卵とじ、リンゴ | チョコレート | たらこご飯、味噌汁(じゃが芋、豆腐、玉ねぎ)、ハンバーグ、菜の花のお浸し、南瓜の煮物、ブロッコリーとトマトのさっぱり和え | |
3月18日 | パン、野菜スープ(じゃが芋、人参、インゲン、ソーセージ)、スクランブルエッグ、さつま芋煮物、ブロッコリーサラダ、キャベツとベーコン炒め物、ヨーグルト | ひじきご飯、キャベツ・ニラ・油揚げの味噌汁、よだれ鶏、茄子とピーマンの煮浸し、新じゃがと豆苗の温サラダ、りんごとキウイ | 栗・緑茶 | ペンネアラビアータ、牛肉のポトフ、ほうれん草の胡麻和え、バナナとレーズンのレモンヨーグルト和え | |
3月19日 | ご飯orパン、セロリとミニトマトのコンソメスープ、金平ごぼう、フキと油揚げの煮物、アボカドサラダ、卵焼き、ヨーグルト | 鶏そぼろと細切り筍のプルコギ風どんぶり、大根キャベツわかめの味噌汁、ちくわと大根の煮物、トマト、いちご | コーヒー、紅茶 | しめじの炊き込みご飯、茄子と豆腐の味噌汁、サーモンの野菜バターホイル焼き、南瓜の蜂蜜煮、豆苗の竹輪のサラダ、りんご、オレンジ | |
3月20日 | ご飯orパン、菜の花と葱と豆腐の味噌汁、ひじき煮、トマトペンネ、ウインナーと茸のソテー、人参とインゲンの和え物、ヨーグルト | ご飯、豆腐の味噌汁、肉巻き野菜、ポテトサラダ、ほうれん草の胡麻和え、りんご | コーヒー、紅茶 | 五目ご飯、鯖の味噌煮、大学芋、にら、もやし、卵の中華炒め、ほうれん草、油揚げ、豆腐の味噌汁、八朔 | |
3月21日 | ご飯orパン、きのこのスープ、卵焼き、魚肉ソーセージの炒め物、きんぴらごぼう、さつま揚げの煮物、ヨーグルト | ご飯、ハンバーグ、色々野菜とベーコンのコンソメスープ、えのきと葱のコーンソテー、トマトとアボカド、りんご | コーヒー、紅茶 | ご飯、なめこと豆腐の味噌汁、ほっけの塩焼き、エリンギと沖縄インゲンのガーリックソテー、冬瓜とゼンマイの和風煮、杏仁フルーツとバナナ | |
3月22日 | パンorご飯、セロリとしめじのスープ、卵焼き、ほうれん草とウインナーの炒め物、さつま揚げの煮物、ヨーグルト | 生姜の炊き込みご飯、長いもと厚揚げ豆腐のスープ、鰤のバターポン酢焼き、椎茸とアスパラのソテー、ブロッコリーとトマトの卵とじ、リンゴ | 紅茶、コーヒー、クッキー | ご飯、茄子と玉ねぎのスープ、チキンとチンゲン菜とパプリカのクリーム煮、エノキと胡瓜の中華炒め、春菊とカニカマのサラダ、はっさく | |
3月23日 | 筍の炊き込みご飯、蕪と卵のスープ、卵いりポテマカサラダ、小松菜とカニカマの和え物、金平ごぼう、胡瓜の浅漬け、ヨーグルト | ご飯、豆腐とニラと卵のお吸い物、豚肉とカラフルピーマンの炒め物、野沢菜漬物、マカロニサラダ、りんご | 紅茶、甘栗 | 炊き込みご飯、焼き鮭、味噌汁(じゃが芋、なめこ、わかめ)、茄子の和風ツナ和え、人参とハムの金平風、かぼちゃとレーズンのクリームチーズ和え | |
3月24日 | ご飯orパン、野菜たっぷりの味噌汁、卵焼き、きんぴらごぼう、コーサラダ、ハムのケチャップ炒め、ヨーグルト | お稲荷さんと手毬寿司、ほうれん草と麩と大根のお吸い物、唐揚げと春巻き、カボチャの煮物、パイナップル | コーヒー、紅茶、金平糖、クッキー | いなり寿司、小おにぎり、玉ねぎと水菜の卵とじ、じゃが芋、玉ねぎ、にんじんの煮物、鮭、鰤、鯖のフライ、タルタルソース添え、小松菜と大根の味噌汁、苺 | |
3月25日 | ご飯orパン、水菜とベーコンのスープ、スクランブルエッグ、煮豆、トマトとさやえんどうのサラダ、茄子の煮浸し、ポカリゼリー | じゃがいもとベーコンとブロッコリーの和風パスタ、白菜と切り干し大根のお吸い物、ハンバーグ、かぶの漬物、りんご | こーひー、紅茶、バウムクーヘン | 豆ご飯、茄子と白菜の味噌汁、ブリの照り焼き、小松菜お浸し、洋風肉じゃが、アボカドとブロッコリーのサラダ、ぶどう | |
3月26日 | ご飯orパン、白菜と茄子の味噌汁、ほうれん草入りスクランブルエッグと焼きハム、ひじき煮、小松菜のお浸し、ヨーグルト | 花見弁当、お吸い物 | カステラ、紅茶、コーヒー | チャーハン、肉団子とモヤシとキャベツのスープ、カラーピーマンの胡麻和え、切り干し大根と蒲鉾の煮物、みかん、 | |
3月27日 | パン、キャベツときのこのスープ、オムレツ、スナップエンドウとハムのサラダ、金平ごぼう、オクラの漬物、ヨーグルト | ピザ3種、野菜のコンソメスープ、ピーマンとミニトマトのサラダ、苺とみかん | コーヒー、紅茶 | 蕎麦、ポテトサラダ、人参と胡瓜とトマトの和え物、さつま揚げと高野豆腐の煮物 | |
3月28日 | ご飯、たまごスープ、肉団子と野菜の炒め物、コーンサラダ、ツナとほうれん草のお浸し、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(なめこ・牛蒡・切り干し大根)、キャベツと舞茸の肉味噌あんかけ、ブロッコリーとパプリカのチーズ焼き、ほうれん草と茄子のお浸し、バナナ | 紅茶orコーヒー | ご飯、豆苗と椎茸のかきたま汁、ホッケか鮭の塩焼き(キャベツとスナップエンドウの酢の物添え)、アボカドとクリームチーズとツナのサラダ、茄子とピーマンの味噌炒め、パイナップル | |
3月29日 | ご飯、わかめの中華スープ、スクランブルエッグ、こぶ豆、キノコと青菜のソテー、パイナップル、ヨーグルト | ご飯、じゃが芋と小松菜の味噌汁、豚肉の野菜炒め、南瓜サラダ、アスパラとたまごのサラダ、苺 | 紅茶orコーヒー、ミニあんドーナツ | 筍の炊き込みご飯、白菜とモヤシのスープ、野菜と肉団子の甘酢あん、ナポリタン、大根とトマトのおかか和えサラダ、りんご | |
3月30日 | ご飯、ネギとなめことワカメの味噌汁、南瓜の甘煮、筍の土佐煮、スクランブルエッグ、ツナとペンネのサラダ、ヨーグルト | ご飯、舞茸とじゃが芋の味噌汁、鯖の竜田揚げと野菜のソテー、ほうれん草の胡麻和え、野菜とソーセージのオムレツ、バナナ | 紅茶、コーヒー、 | しめじと生姜のご飯、わかめと葱の味噌汁、肉団子と野菜キノコ炒め添え、ベーコンとほうれん草サラダ、フルーチェ、りんご | |
3月31日 | ご飯orロールパン、ハムとピーマンのスープ、野菜たっぷりのパスタサラダ、ほうれん草のお浸し、ヤクルト | ご飯、鰤のフライ、インゲンのマヨネーズ和え、カボチャの甘辛煮、わかめとじゃが芋、玉ねぎの味噌汁彩野菜、バナナ、 | コーヒー、紅茶 | ゆかりご飯、春菊と豆腐の味噌汁、鶏肉のトマト煮、スパゲティ入り、大学芋風、白菜の浅漬け、茗荷のせ、苺、キュウイ |