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Kamiigusa Anzu Meal
あんず献立表2017年03月
上井草グルップボエンデ あんず献立表2017年03月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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3月1日 | ご飯orパン、ネギとジャガイモの味噌汁、かに風味サラダ、ほうれん草とベーコンのバター炒め、スクランブルエック、ヨーグルト | ご飯、油揚げと豆腐の味噌汁、豚肉とピーマン、パプリカの生姜甘ダレ炒め、人参とツナのサラダ、マカロニサラダ、キウイ | ご飯、ニラ玉のおつゆ、カレイの煮つけ、スナップエンドウ胡麻和え、オクラと山芋の和え物、かばちゃの煮物 | ||
3月2日 | ご飯orパン、人参としめじと白菜の味噌汁、カボチャサラダ、目玉焼き、ウインナーとキノコのソテー、ヨーグルト | ご飯、豆腐と春菊の味噌汁、ほうれん草とベーコンのサラダ、大根と厚揚げの煮物、紫蘇入りつくね、フルーツヨーグルト | ご飯、トマトとセロリのコンソメ、豚肩ロースのソテー・蕪のピューレ添え、アスパラの炒め物、卵とブロッコリーのコブサラダ風、いちご | ||
3月3日 | ご飯orパン、さつま芋と玉ねぎのスープ、卵焼き、切り干し大根、ナスとひき肉の炒めもの、ヨーグルト | ちらし寿司、イワシのつみれ汁、カボチャのいとこ煮、菜の花の辛し和え、じゃが芋の3色団子、白花豆、 | 甘酒(ノンアルコール)、ひなあられ | ご飯、椎茸と蕪の味噌汁、小松菜とパプリカのサラダ、たけのこの土佐煮、牛肉のすき煮、デコポン | |
3月4日 | 自家製黒糖パンorご飯、白菜とベーコンのミルクスープ、ポテトサラダ、アスパラとキノコのソテー、スクランブルエッグ、ヨーグルト | ご飯、エノキとオクラのスープ、ホイコーロー、水菜とベーコンの煮びたし、なます、パイナップル | ご飯、さつま芋と玉ねぎの味噌汁、ひき肉とじゃが芋の甘辛いため、白菜とシラスの塩麹和え、アスパラとアーモンドのサラダ、みかん | ||
3月5日 | ご飯orパン、なめこの味噌汁、カニカマサラダ、竹輪と人参の煮物、ベーコン入りオムレツ、ヨーグルト | ご飯、豆腐と大根の味噌汁、鮭のホイル焼き、さつま揚げと小松菜のだし和え、おかかたくあん、フルーツカクテル | ご飯、オクラのスープ、チキンとポテトのチーズソテー、トマトとセロリのサラダ・アンチョビ風味、さつま芋クリームチーズ、りんご | ||
3月6日 | ご飯orパン、ネギと玉ねぎ、じゃが芋の味噌汁、目玉焼き、ひじき煮、マカロニサラダ、ヨーグルト | 水沢うどん(たらの芽・ふきのとう天ぷら・小葱・大根おろし・蒸し鶏)、桜海老と菜の花和え物、筍土佐煮、バナナ | グリンピースご飯、チンゲン菜と豆腐のスープ、肉団子のきのこ入り黒酢あんかけ、カボチャのサラダ、ナスとピーマンの生姜醤油和え、林檎 | ||
3月7日 | ご飯orパン、キャベツと玉葱のスープ、卵焼き、竹輪とピーマンの甘醤油炒め、ポテトサラダ、ヨーグルト | ご飯 白菜とエリンギのお吸い物、豚肉の生姜焼き きんぴらごぼう 小松菜とさつま揚げの煮物 ツナコーンじゃがサラダ | ご飯、さつま芋と玉ねぎの味噌汁、鰤の照り焼き、ブロッコリーのカリカリベーコンサラダ、はんぺんチーズ、バナナ | ||
3月8日 | ご飯orパン、人参と大根味噌汁、スクランブルエッグ、えのきとベーコンのソテー、コールスロー、ヨーグルト | ドライカレー、白菜とエノキのスープ、小松菜と油揚げの煮びたし、人参とコーンの和風サラダ、杏仁フルーツ | さつま芋ご飯、パプリカのゴマ醤油和え、キャベツとツナのサラダ、鶏肉ときのこのバター醤油味、デコポン、味噌汁 | ||
3月9日 | ご飯orパン、白菜と小松菜の味噌汁、目玉焼き、おから、長芋とベーコンのソテー、林檎入りヨーグルト | わかめご飯 大根と椎茸のお吸い物 まだらの野菜スープ煮 もやし挽肉パプリカ炒めあんかけ 南瓜の小豆煮 パイン | ご飯、玉ねぎとわかめの味噌汁、鶏のトマト煮、厚揚げと人参の煮物、ブロッコリーのじゃこサラダ、いちご | ||
3月10日 | 自家製レーズンパン、玉ねぎと豆腐のスープ、エリンギと卵のオムレツ、マカロニサラダ、ほうれん草のソテー、ヨーグルト | ご飯、エノキと舞茸のスープ、鯖の塩焼き、ゴボウのサラダ、ブロッコリーとベーコンの和え物、フルーツミックス | ご飯、大根と揚げの味噌汁、豚しゃぶ黒ゴマダレ、エノキと玉ねぎのおかか和え、キャベツとアスパラのガーリック風味炒め、ぽんかん | ||
3月11日 | ご飯orパン、インディアンスープ、ポテトサラダ、ベーコン入りオムレツ、ほうれん草のお浸し、さつま揚げと人参の煮物、 | 中華丼、かき玉スープ、バンバンジー、スナップエンドウのニンニク炒め、りんご | 大根の葉とじゃこの混ぜご飯、椎茸と小松菜のお吸い物、ホッケの塩焼き、揚げ出し豆腐のカニカマあんかけ、竹輪と蕗の煮物、苺 | ||
3月12日 | ご飯orパン、オクラと豆腐のスープ、茸とソーセージの炒め物、ゴボウと人参サラダ、葱炒り玉子、ヨーグルト | 鶏肉と菜の花どんぶり、茄子と長ネギの味噌汁、大根ツナサラダ、椎茸とほうれん草のポン酢風味、さつま芋の甘煮 | ご飯、豆腐とワカメ、油揚げの味噌汁、鰤大根、菜の花とハムの和え物、カボチャ煮、いちご | ||
3月13日 | ご飯orパン、大根の味噌汁、スクランブルエッグ、ほうれん草・コーン・舞茸のバターソテー、ポテトサラダ、ヨーグルト | ご飯 レタスとエリンギのスープ 青椒肉絲 キャベツと水菜と油揚げのポン酢和え ポテトとトマトのチーズ焼き 杏仁フルーツ | ご飯、ネギと揚げの味噌汁、エノキ肉巻き、青のりちくわ、キャベツと豆のサラダ、パイン | ||
3月14日 | ご飯、水菜と茸の味噌汁、蟹風味サラダ、目玉焼き、ウインナーとピーマンのソテー、ヨーグルト | ご飯、白菜とオクラのスープ、麻婆茄子、パプリカのナムル、ほうれん草とエノキのバターソテー、フルーチェ | ご飯、蕪の味噌汁、鮭の南蛮漬け、春菊とシラスのお浸し、南瓜とシメジの煮物、人参のサラダ | ||
3月15日 | ご飯orパン、野菜スープ、ベーコンとほうれん草のソテー、スクランブルエッグ、マカロニサラダ、ヨーグルト | ご飯、エノキ、玉ねぎ、大根の味噌汁、豚肉とモヤシ、ニラの香炒め、ひじきと豆の煮物、カニカマと白菜の煮びたし、みかん | ご飯、ネギとモヤシのスープ、鱈と野菜の味噌煮込み、なめ茸おろし、シメジと小松菜の煮物、ぶどう | ||
3月16日 | ご飯orパン、舞茸とシメジのお吸い物、ほうれん草とカニカマのお浸し、パプリカのオムレツ、マカロニサラダ、ヨーグルト | ご飯、オクラ、エノキのスープ、ブリの照り焼き、さつまいもの甘煮、ブロッコリーと人参のシーザーサラダ、イチゴ | ご飯、玉ねぎの胡麻スープ、鶏とジャガイモのトマト煮、金平牛蒡、スナップエンドウとレタスのサラダ、みかん | ||
3月17日 | ご飯orパン、茄子とレタスのスープ、卵と竹輪の炒め物、ピーマン・ハム・椎茸の黒酢風味、ポテトサラダ、ヨーグルト | ご飯、蕪とニラのスープ、ひき肉とナスとピーマンの味噌炒め、大根と厚揚げの煮物、小松菜の胡麻和え、自家製たくあん | ご飯、なめこの味噌汁、銀鮭のムニエル、パプリカとセロリのマリネ、長芋のたらこマヨ和え、林檎とレーズンのシナモンソテー | ||
3月18日 | ご飯orパン、豆腐と水菜のすまし汁、スクランブルエッグ、オクラの和え物、きのことベーコンのソテー、ヨーグルト | ご飯 玉ねぎと水菜のスープ、豚肉生姜焼き かぼちゃとパプリカとアスパラの粉チーズ炒め キャベツと椎茸のポン酢和え いちご | ご飯、豆腐とネギの味噌汁、ほうれん草と竹輪の紫蘇ワカメ和え、ブロッコリーとパプリカのツナサラダ、豚バラ大根、パイナップル | ||
3月19日 | ご飯orパン、小松菜と大根の味噌汁、目玉焼き、緑黄色野菜のサラダ、ピーマンとパプリカの金平風味、ヨーグルト | ご飯、エノキ、豆腐、油揚げの味噌汁、豚みそ炒め、人参とブロッコリーのサラダ、ひじき、キウイ | ご飯、ミョウガと舞茸の味噌汁、ジャーマンポテト、キャベツの昆布和え、鯖のトマト煮、林檎 | ||
3月20日 | ご飯orパン、キノコと玉ねぎのスープ、トマトとチーズのオムレツ、菜の花おかか和え、カニカマとお豆のサラダ、ヨーグルト | ご飯、ベーコンと玉ねぎの味噌汁、ひき肉と野菜、キノコの炒め物、自家製たくあん、マカロニサラダ、ぶどう | 中華丼、牛蒡と玉葱のスープ、小松菜とシメジの胡麻和え、ブロッコリーとコーンのサラダ | ||
3月21日 | ご飯orパン、豆腐と玉ねぎのお澄まし、ほうれん草と茸の卵とじ、おからの煮物、マッシュポテト、ヨーグルト | ご飯、小松菜のスープ、鶏ももから揚げ、パプリカ・コーンのポテトサラダ、レンコンとさつま揚げの炒め、パイナップル | ご飯、蕪と油揚げの味噌汁、鱈の甘酢野菜餡かけ、長芋と竹輪の煮物、チンゲン菜とキノコ入り炒り玉子、ささみとトマトの和え物 | ||
3月22日 | ご飯oパン、なすのとエノキのスープ、ふきの含め煮、ほうれん草とベーコンのバター炒め、卵焼き、ヨーグルト | 海老ピラフ、キャベツスープ、チキンとジャガイモのトマト煮、なすのチーズ焼き、スナップエンドウとコーンのサラダ | ご飯、玉子スープ、豚の生姜焼き、小松菜のお浸し、大根と玉ねぎ天の煮物、ゴーヤのツナ和え、キャベツと桜海老の炒め物 | ||
3月23日 | ご飯orパン、豆腐とにんじんの味噌汁、スクランブルエッグ、ピーマンとベーコンのソテー、ポテトサラダ、手作りたくあん、ヨーグルト | ご飯 豆腐とチンゲン菜のお吸い物 焼き鮭 パプリカと椎茸の炒め煮 ほうれん草とかにかまの中華炒め 南瓜胡麻煮 | 筍ご飯、ほうれん草と揚げの味噌汁、ゆで豚と新玉ねぎのポン酢和え、菜の花胡麻和え、カリフラワーと人参の山葵マヨ和え、みかん | ||
3月24日 | ご飯orパン、大根と油揚げの味噌汁、だし巻き玉子、緑黄色野菜野菜のサラダ、パプリカとベーコンのソテー | ご飯、舞茸とオクラのスープ、ひき肉とキノコ、茄子の炒め物、人参の和風サラダ、ピーマンとベーコンの塩・コショウ炒め、パイナップル | ご飯、なすとシメジのおつゆ、さばの味噌煮、ブロッコリーとツナのアーモンドいりサラダ、人参と厚揚げの煮物、りんご | ||
3月25日 | ご飯orパン、なめこと豆腐の味噌汁、小松菜と竹輪の胡麻サラダ、スクランブルエッグ、里芋の煮物、ヨーグルト | ご飯、エノキ、なめこの味噌汁、鱈のスープ煮、ほうれん草のお浸し、かまぼこのゴマ油炒め、ピーチフルーチェ | ご飯、新玉ねぎのスープ、牛肩ロースとアスパラの黒コショウ炒め、豆苗と蒸し鶏のゴマダレ和え、春雨サラダ、ミックスフルーツ | ||
3月26日 | ご飯orパン、ミネストローネ、卵サラダ、キャベツとツナのアンチョビ炒め、ふきの含め煮、ヨーグルト | ご飯、白菜と豆モヤシの味噌汁、サーモンのおろしネギぽん、たくあんと竹輪のきんぴら、ブロッコリーとツナのサラダ、ぶどう | ご飯、小松菜とワカメのお吸い物、鶏肉の照り焼き、白菜と塩昆布の和え物、蓮根の金平、パイナップルとキウイフルーツ | ||
3月27日 | ご飯orパン、玉ねぎと大根のスープ、卵焼き、厚揚げとピーマンのオイスター風味、マカロニサラダ、ヨーグルト | 茄子挽肉餡かけ丼 きのこと玉葱キャベツスープ 金平牛蒡 ミニトマトとセロリの甘酢 イチゴ | ご飯、大根と油揚げの味噌汁、鰆の西京焼き、キャベツのシーザーサラダ、長芋とアスパラのソテー、ぶどう | ||
3月28日 | ご飯orパン、オクラと舞茸のおつゆ、スクランブルエッグ&ハム、緑黄色野菜のサラダ、白菜とベーコンのソテー、ヨーグルト | ご飯、白菜と茸の味噌汁、豚バラ大根、ピーマンとツナの炒め物、ほうれん草と椎茸の和え物、チョコバナナ | ご飯、シメジと揚げの味噌汁、鶏とナスのケチャップ炒め、牛蒡と人参のマヨ金平、小松菜のおかか和え | ||
3月29日 | ご飯orパン、トマトスープ、目玉焼き、ポテトサラダ、パプリカとピーマンのソテー、ヨーグルト | 塩焼きそば、キノコのスープ、小松菜のお浸し、たくあん、イチゴ | ご飯、野菜とウインナーのコンソメスープ、鶏とジャガイモのトマト煮、ブロッコリーとコーンのサラダ、玉ねぎとベーコンのチーズのせ、パイナップル | ||
3月30日 | ご飯orパン、シメジと豆腐のお澄まし、小松菜とベーコンの卵とじ、絹揚げの煮物、マカロニサラダ、ヨーグルト | ハヤシライス セロリのスープ、スナップエンドウ炒め、人参の胡麻酢 南瓜の煮物、 イチゴ | 五目御飯、鯛の潮汁、鯛の塩焼き・菜の花おろし添え、空芯菜の和え物、椎茸生姜?油炒め、バナナ | ||
3月31日 | ご飯or ジャムパン、小松菜と卵のスープ、がんもどきの煮物、卵入りポテトサラダ、筍とカニカマのおかか和え、ヨーグルト | お花見弁当、ワカメとなめこの味噌汁 | ケーキ、紅茶orコーヒー | ご飯、キノコのお吸い物、牛肉と彩り野菜のしゃぶしゃぶ、和風ポテトサラダ、苺 |