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Kamiigusa Anzu Meal

あんず献立表2016年03月

上井草グルップボエンデ あんず献立表2016年03月

月 日 朝食 昼食 おやつ 夕食 お酒等
3月1日ご飯orパン、セロリと人参とベーコンのスープ、ほうれん草の白和え、オムレツ、じゃが芋の煮っ転がし、ヨーグルト 野菜たっぷりソース焼きそば、わかめと玉ねぎのスープ、ブロッコリーのしらす和え、かに玉、伊予柑  さつまいも炊込ご飯、鰆の西京焼、トマトとアボカドのオーロラソース  アスパラとピーマンのソテー、南瓜のヨーグルトサラダ  
3月2日ご飯orパン、しめじと油揚げの味噌汁、スクランブルエッグ、細竹とふきの煮物、小松菜のお浸し、ヨーグルト ご飯、キャベツとベーコンのスープ、鶏と野菜の胡麻味噌炒め、長芋煮、レンコンと人参のツナサラダ  ご飯、蕪と豚団子の味噌汁、鯵の竜田揚げ、煮物(切昆布、人参、椎茸)、さつまいもサラダ、バナナ  
3月3日ご飯orパン、ワカメとエノキのオニオンスープ、 卵焼き、ウィンナーとピーマンのソテー、南瓜のサラダ、バナナヨーグルト ちらし寿司(いくら、海老、スモークサーモン、等)、蛤のお吸い物、菜の花辛子味噌がけ、厚揚げ入り若竹煮、苺 雛あられ、甘酒 レンコン入りご飯、豆腐と油揚げの味噌汁、豚肉と白菜蒸し煮、水菜とソーセージ、シーフードサラダ  
3月4日ご飯orパン、里芋とにんじんの味噌汁、ハムエッグ、オクラのおかか和え、切干大根、ヨーグルト ご飯、ブロッコリーコンソメスープ、鶏の塩焼きねぎトマトだれ、うどの味噌マヨ和え、じゃが芋とピーマンのカレー風味、オレンジ いちごと黄桃ゼリー ご飯、茄子と玉ねぎの味噌汁、鱈の香草焼き、人参と薩摩揚げの煮物、キャベツの味噌ガーリック和え、パイン  
3月5日ご飯orパン、ベーコンとほうれん草のスープ、マカロニサラダ、卵焼き、しめじとアスパラのバター炒め、ヨーグルト 五穀ご飯、蕪とニラの味噌汁、アスパラガスの肉巻き焼き・大根おろし添え、ホウレン草とパプリカのソテー、シメジの梅おかか和え、 イチゴ  ご飯、茄子と油揚げの味噌汁、白菜の餡かけ煮、トマトとシラスのサラダ、鮭の甘塩焼き小松菜のお浸し添え、フルーツヨーグルト  
3月6日ご飯orパン、えのきと白菜の味噌汁、卵の甘味炒め、筑前煮、ほうれん草のお浸し、ヨーグルト ご飯、人参のポタージュスープ、メカジキのバターソテー蕗味噌のせ、蕪とカニカマのサラダ、茸ローズマリー風味炒め  カレーライス、ニラ玉のおつゆ、胡瓜と生ハムのサラダ、お新香&福神漬け、バナナ  
3月7日ご飯orパン、キャベツのオニオンスープ、ベーコンエッグ、人参グラッセ、ポテトサラダ、ヨーグルト シーフードトマトスパゲッティ―、冬瓜とベーコンのスープ、春キャベツとコーンのコールスローサラダ、インゲンとマッシュルームのソテー、せとか  ご飯、ワカメの胡麻スープ、ハンバーグブロッコリー添え、スナップエンドウとシーチキンのさっと煮、ほうれん草のじゃこ梅和え、イチゴ  
3月8日ご飯orパン、豆腐と生姜の味噌汁、スクランブルエッグ、レンコンの胡麻和え、笹かまとワカメのサラダ、ヨーグルト ご飯、豆腐と舞茸と椎茸のお吸い物、ガリバタチキン、ブロッコリーと玉ねぎのツナマヨ和え、山芋と梅干しの和え物、パイン  ご飯、具だくさん味噌汁 チンゲン菜のじゃこ和え 大根おろしとなめこのレモン酢、鯖の塩焼き、バナナとキウイ  
3月9日ご飯orパン、じゃが芋とたまねぎの味噌汁、ポテトサラダ、キャベツのツナ昆布あえ、ハム入り卵焼き、ヨーグルト ご飯 かぶとエリンギのお吸い物 豚ばら肉長ネギと梅干し炒め 油揚げ人参白菜の煮物 豆腐とほうれん草の卵あんかけ りんご  ご飯、ネギとえのきとキャベツの味噌汁、牛そぼろ、コーンとパプリカのポテトサラダ、小松菜と薩摩揚げの煮物、バナナ  
3月10日ご飯orパン、たまねぎとウインナーのスープ、ほうれん草のソテー、たまごのサラダ、金平牛蒡、ヨーグルト サンドウィッチ(コロッケ、ハムトマトチーズ)ほうれん草とマッシュルームのスープ、茄子とパプリカと鶏挽肉炒め、キャベツと胡瓜のレモンマリネ、ぶどう  焼き鳥丼、菜の花お吸い物、人参の胡桃和え、グリーンアスパラ&インゲン、バナナ  
3月11日ご飯orパン、えのきと白菜の味噌汁、スクランブルエッグ、かぼちゃのサラダ、小松菜の煮物、ヨーグルト 混ぜご飯、鮭の味噌マヨネーズ焼き、切干大根とかいわれのサラダ、オクラのお浸し、さつま芋の甘煮  ミートドリア、玉ねぎと人参のコンソメ―スープ、ブロッコリーとツナのサラダ、パプリカとピーマンの炒め物、いちご  
3月12日ご飯orパン、なめこの味噌汁、オムレツ&ハム、ピーマンと挽肉のトマト煮込み、切干大根、ヨーグルト、 高菜明太ご飯、舞茸と玉ねぎの味噌汁、鮭のソテーおろしポン酢、ほうれん草と揚げのオイスター炒め、アボガドとトマトの帆立サラダ、せとか  五穀米、エノキと玉ねぎの味噌汁、鶏肉のキノコソース、じゃが芋と卵和え炒め、ブロッコリーとコーンのサラダ、苺  
3月13日ご飯orパン、ジャガイモと白菜のスープ、目玉焼き、ソーセージ、ポテトサラダ、トマトと茄子のソテー、煮リンゴヨーグルト 雑穀ご飯、ニラと玉ねぎのスープ、豚ヒレの土佐焼き、焼き茄子の胡麻味噌田楽、胡瓜とツナの和え物、キウイ  ご飯、長ネギとワカメの味噌汁、鱈の煮付け大根おろし添え、スナップエンドウと胡瓜のサラダ、厚揚げと小松菜の煮物、リンゴ  
3月14日ご飯orパン、人参入りすまし汁、ほうれん草のお浸し、明太入り玉子焼き、ごぼうと豆のサラダ、ヨーグルト タコライス、白菜の生姜スープ、ほうれん草のソテー、レンコンとキャベツのコーンサラダ、人参シリシリ  ご飯、ネギとじゃが芋とキャベツの味噌汁、生姜焼き、きんぴらごぼう、長芋と梅干しの白だし和え、りんご  
3月15日ご飯orパン、ワカメと豆腐の味噌汁、卵焼き、パプリカと竹輪の甘辛炒め、卯の花、ヨーグルト ご飯 春キャベツとしめじのスープ まだらのカレースープ煮 茄子とパプリカのトマトソース炒め 竹輪と筍の煮物 いちご  ご飯、ベーコンと野菜の中華スープ、鰤の照焼き、ブロッコリーとハムのサラダ、さつま芋の甘露煮、バナナ  
3月16日ご飯orパン、キャベツとえのきの味噌汁、スクランブルエッグ、明太シャキシャキポテト、小松菜とベーコン炒め、ヨーグルト ご飯、ウインナーポトフ、豚肉とにらの甘酢炒め、ワカメと大根のサラダ、キャベチーズ、リンゴ  ご飯、いりこと白菜の味噌汁、肉豆腐、オクラのからしポン酢和え、切昆布と人参の煮物、イチゴ  
3月17日ご飯or パン、具だくさんスープ、切干大根煮物、プレーンオムレツ、ピーマンとベーコンのソテー、ヨーグルト わかめしらすご飯 小松菜と人参のお吸い物 シーフードの唐揚げ風 レンコンパプリカのきんぴら じゃが芋玉葱のチーズ焼き 竹輪とカニカマの和え物  五穀米、小松菜とワカメの味噌汁、鶏肉と2種ピーマンのソテー、新玉葱とおかかの酢の物、安納芋、人参とプルーンのヨーグルトサラダ  
3月18日パン、玉ねぎとワカメの中華スープ、きんぴらごぼう、ベーコン炒り卵、キャベツの昆布和え、ヨーグルト デミグラス・オムライス風、魚とトマトの味噌汁、タラモサラダ、ブロッコリーサラダ、バナナ  ご飯、油揚げとなめこと玉葱の味噌汁、鮭の塩焼き、人参の胡麻和え、小松菜とシメジのシーチキン和え、パイン  
3月19日ご飯orパン、豆腐とワカメのスープ、ベーコン卵焼き、キャベツとチーズのソテー、切干大根、ヨーグルト ご飯、味噌汁、鶏団子と大根の煮物、キャベツの胡麻風味炒め、ほうれん草のピーナツ豆腐和え、クリムゾンぶどう  ご飯、茄子と小松菜の味噌汁、鱈のソテー・さっぱりソース、キャベツの温玉のせ、ワカメと山芋の小鉢、バナナ  
3月20日ご飯orパン、茄子となめこの味噌汁、スクランブルエッグ、牛蒡サラダ、エノキとウインナーの炒め物、ヨーグルト ご飯、椎茸とセロリのスープ、ゆで豚のマスタードソースキャベツとじゃが芋添え、菜の花とカニカマの酢味噌和え、人参とゴボウの金平、せとか  ミートソーススパゲッティ、キャベツときゅうりのゆかりツナサラダ、パプリカとピーマンの胡麻炒め、いちご  
3月21日ご飯orパン、人参とキャベツの味噌汁、目玉焼き、コールスロー、ピーマンと挽肉のソテー、ヨーグルト ご飯 ほうれん草とワカメのお吸い物 真鯖の味噌煮 切干大根 じゃが芋と玉葱の炒め物 ブロッコリーのオーロラ胡麻ソース  ご飯、玉ねぎと茄子の味噌汁、豚肉と春野菜の甘酢風味、お豆腐、ずんだ揚げのおかか焼き、イチゴ  
3月22日ご飯orパン、エリンギと豆腐と人参のスープ、ベーコン炒り卵、竹輪のカレー風味、ポテトサラダ、ヨーグルト 豚小間とたっぷり野菜の焼きうどん、ワカメと玉ねぎの中華スープ、キャベツとツナのサラダ、人参と蓮根のきんぴら、リンゴ  三色丼、茄子とキャベツと舞茸の味噌汁、人参と玉ねぎの和え物、卵豆腐、スイカ  
3月23日ご飯orパン、大根とネギのスープ、焼きハンペンの卵とじ、卯の花、キノコとほうれん草ソテー、プルーンヨーグルト ご飯、野菜のコンソメスープ、鯖のカレー風味焼き、牛蒡ガーリックソテー、アスパラポテトサラダ、茄子とパプリカのケチャップ炒め  ご飯、薩摩揚げと里芋としめじのお吸い物、チンジャオロース、かぼちゃの煮物、小松菜と油揚げの煮物、パイナップル  
3月24日ご飯orパン、野菜スープ、ソーセージエッグ、ブロッコリーとツナの和え物、シャキシャキポテト、ヨーグルト ご飯、キャベツの味噌汁、鶏と金柑の柔らか煮、長芋とブロッコリーの和風サラダ、茸とニラのソテー  ご飯、水菜のかき玉汁、たらのバター焼きほうれん草添え、キャベツとハムのサラダ、人参と茄子の味噌炒め、いちご  
3月25日ご飯orパン、竹輪とハムと豆腐のお吸い物、スクランブルエッグ、水菜とシーチキンの和え物、南瓜のサラダ、ヨーグルト ご飯、きのことベーコンのスープ、キャベツの春サラダ、茄子の生姜和え、肉団子の甘酢あん、フルーツヨーグルト  五穀米、玉ねぎとオクラのスープ、サーモンのクリーム煮、大根のサッパリ和え、キノコのガーリック風味、人参のサラダ  
3月26日ご飯orパン、白菜のおつゆ、ロースハム&目玉焼き、スナップエンドウの胡麻和え、小松菜とエノキのバターソテー、ヨーグルト 梅しらすご飯、ニラ玉スープ、厚揚げと挽肉の煮物、キャベツと胡瓜のナムル、長芋チジミ、リンゴと金柑のハチミツ煮 チョコレート ご飯、人参と大根と油揚げの味噌汁、トマトと卵の炒め物、白菜のお浸し、鶏肉のバルサミコ煮、ぶどう  
3月27日ご飯orパン、さつまいもと玉ねぎの味噌汁、スクランブルエッグ、明太ポテトサラダ、ハムとウインナー、ヨーグルト 魚秀寿司のお寿司、茸とお麩のお吸い物 バースディケーキ ご飯、豆腐と葱のお味噌汁、ブロッコリーと人参の胡麻和え、南瓜のサラダ、キャベツと豚肉の生姜焼き、リンゴ  
3月28日ご飯orパン、ワカメと豆腐のスープ、たまごと竹輪の炒めもの、ポテトサラダ、パプリカとシメジの甘醤油風味、ヨーグルト 雑穀ご飯、味噌汁、マーボー茄子、人参とツナのサラダ、キャベツと蓮根のカレーヨーグルト和え、蒸かし芋  竹の子ご飯、糸三つ葉と里芋の味噌汁、カレイの煮付け、しば漬けと山芋の和え物、桜えびと卵豆腐、バナナ  
3月29日ご飯orパン、えのきと小松菜のお吸い物、スクランブルエッグ、切干大根の煮物、茹でキャベツのポン酢和え、ヨーグルト しらすゴマご飯 椎茸とニラのお吸い物 鶏の照り焼き パプリカとアスパラ炒め さつまいもの煮物 きゅうりの胡麻酢和え  ガーリックライス、ワカメとじゃが芋の味噌汁、牛ハラミソテー、トマト&アボカド、MIXビーンズとキャベツのコールスロー、バナナとフル-ツミックス  
3月30日ご飯orパン、キャベツとセロリのスープ、ベーコン入りオムレツ、ひじきの煮物、もやしのナムル、ヨーグルト 五穀米、豆腐と長ネギの味噌汁、豚肉と野菜のカレー風味、人参とコーンの胡麻サラダ、小松菜と筍の和え物  ご飯、玉ねぎとじゃが芋の味噌汁、サバの塩焼き大根おろし添え、ほうれん草とじゃこ梅の和え物、卵豆腐、オレンジ  
3月31日ご飯orパン、えのきとアスパラのスープ、スクランブルエッグ&ウィンナー、マカロニサラダ、人参とニラのナムル、ヨーグルト お花見弁当  ご飯、アスパラと人参のコンソメスープ、キャベツ豚しゃぶのポン酢かけ、ブロッコリーとハムの胡麻サラダ、バナナ  

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