| 月 日 |
朝食 |
昼食 |
おやつ |
夕食 |
お酒等 |
| 1月1日 | いなり寿司､ひじきの煮物､卵焼き､ｼﾞｮｱ | おせち､お雑煮､筑前煮 | | ご飯､ｺｰﾝと卵のｽｰﾌﾟ､豚と白菜の酒蒸し柚子あんかけ､春菊のおかか和え､根菜の煮物 | |
| 1月2日 | ﾜｶﾒご飯､玉ねぎとじゃが芋の味噌汁､卵焼き､人参とﾊﾑのｻﾗﾀﾞ､黒豆､ﾘﾝｺﾞ､
ﾔｸﾙﾄ | ご飯､大根とわかめの味噌汁､鮭の粕漬け､じゃがいも薩摩揚げと小松菜の煮物､白菜ときのこのﾂﾅ煮､黒豆､ｲﾁｺﾞ | | ご飯､里芋とｴﾉｷの味噌汁､豚肉と玉葱のﾁｰｽﾞ炒め､薩摩揚げとにんじんの煮物､さつまいもの煮物､ﾘﾝｺﾞ | |
| 1月3日 | ご飯orﾊﾟﾝ､わかめのｽｰﾌﾟ､きんぴらごぼう､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ほうれん草とｸﾙﾐのごまだれ和え､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､ｷｬﾍﾞﾂｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､鶏ときのこの味噌ｸﾘｰﾑ煮､三色ﾊﾟﾌﾟﾘｶﾄﾏﾄ炒め､ｱﾎﾞｶﾄﾞとｾﾛﾘとﾂﾅのﾏﾘﾈ､ｲﾁｺﾞ | | ご飯,ﾈｷﾞと梅干しの味噌汁､鰤竜田揚げ､ﾚﾝｺﾝとｶｼｭｰﾅｯﾂの胡麻和え､温玉ｵｸﾗ､ぶどう | |
| 1月4日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ｷｬﾍﾞﾂとなめこの味噌汁､竹輪と卵和え､切干大根の煮物､水菜のお浸し､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 山葵おかかおにぎり､茄子味噌汁､鰆の照り煮､蓮根とぜんまいと揚げの煮物､ほうれん草ﾀﾗｺ白和え | | ご飯､鶏肉団子ｽｰﾌﾟ､たっぷりきのこと豆腐の昆布煮､もやしときゅうりのﾅﾑﾙ､豚肉の味噌炒め､ﾊﾞﾅﾅ | |
| 1月5日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ﾆﾗとなめこの味噌汁､炒り卵､ﾎﾟﾃｶﾏｻﾗﾀﾞ､ﾊﾑと白菜の蒸し煮､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 鮭とほうれん草とｷﾉｺのﾄﾏﾄｸﾘｰﾑｽﾊﾟｹﾞﾃｨ､野菜ｽｰﾌﾟ､ほたてとﾜｶﾒの醤油ﾏﾖ和え､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾁｷﾝのﾐﾆｸﾞﾗﾀﾝ､いちご | | ご飯､かき玉汁､鱈のきゅうりｿｰｽかけ､さつま芋とﾘﾝｺﾞの蜂蜜煮､生ﾊﾑのｻﾗﾀﾞ､ｷｳｲ | |
| 1月6日 | ご飯orﾊﾟﾝ､人参と玉葱のｽｰﾌﾟ､目玉焼き､切干大根の煮物､小松菜とﾍﾞｰｺﾝのｻﾗﾀﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ﾛｰﾙﾊﾟﾝ ｻｰﾓﾝのｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ きゃべつとﾆﾗの炒めもの 茄子と竹輪の和え物 りんご | | ご飯､薩摩揚げとｴﾉｷの味噌汁､豚しゃぶはりはり鍋､小松菜とﾂﾅの胡麻ﾏﾖﾅﾑﾙ､ｺﾛｺﾛじゃが芋のﾃﾘﾔｷ､いちごとﾊﾟｲﾝ | |
| 1月7日 | ご飯orﾊﾟﾝ､大根とﾈｷﾞの味噌汁､しめじと卵の蒸し煮､ほうれん草のｿﾃｰ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ﾚｰｽﾞﾝ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ | あんかけ焼きそば､ﾈｷﾞと卵のｽｰﾌﾟ､ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ､菜の花辛子和え､みかん | | ご飯､えのきと油揚げと生姜の味噌汁､鱈の塩焼き､七草粥､里芋と白菜の煮物､りんご | |
| 1月8日 | ﾊﾟﾝ､玉ねぎとｺﾞﾏの中華ｽｰﾌﾟ､きんぴらｺﾞﾎﾞｳ､ｿｰｾｰｼﾞの卵焼き､きゃべつの塩昆布和え､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 挽肉と卵とﾊﾟﾌﾟﾘｶ丼 白菜とﾜｶﾒのお吸い物 ごぼうと人参のﾏﾖ和え ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとかぼちゃのﾁｰｽﾞ焼き りんご | | ご飯､きのこｽｰﾌﾟ､牛肉とﾊﾟﾌﾟﾘｶの黒胡椒炒め､ｵｸﾗ豆腐､青菜炒め､杏仁 | |
| 1月9日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ちくわとしめじのお吸い物､ﾍﾞｰｺﾝ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､南瓜のｻﾗﾀﾞ､ほうれん草としらすの胡麻和え､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､舞茸とﾆﾗのｽｰﾌﾟ､めかじきのﾄﾏﾄﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽ､ﾏｶﾛﾆのﾊﾟﾌﾟﾘｶのｲﾀﾘｱﾝｻﾗﾀﾞ､ほうれん草のｿﾃｰ､苺 | | ご飯､豆腐と油揚げとﾈｷﾞの味噌汁､豆苗とﾂﾅの白胡麻和え､じゃが芋とﾍﾞｰｺﾝの煮物､和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､ぶどう | |
| 1月10日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ｷｬﾍﾞﾂの味噌汁､目玉焼きとｳｨﾆｰ､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､ｼﾗｽと春菊のお浸し､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 野菜たっぷりｷｰﾏｶﾚｰ(十六穀米)､ｾﾛﾘのﾂﾅ和え､温野菜､お多福豆 | いちご寒天ｾﾞﾘｰ | ご飯､白菜と豆腐のかき卵ｽｰﾌﾟ､鯖の味噌煮､春菊とｼﾒｼﾞの青じそ風味､さつま芋の甘煮､ｷｳｲ | |
| 1月11日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ｳｲﾝﾅｰとｾﾛﾘのｽｰﾌﾟ､卵焼き､ほうれん草とｶﾆｶﾏのﾎﾟﾝ酢和え､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､厚揚げとｷﾉｺの味噌汁､水炊き(鶏肉､白菜､牛蒡､人参）､ほうれん草の胡麻和え､蓮根とｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ､みかん | | ご飯､えのきともやしとﾈｷﾞの味噌汁､焼き鮭､長芋とｷｬﾍﾞﾂのｼｰﾁｷﾝ和え､大根の味噌炒め､いちご | |
| 1月12日 | ﾊﾟﾝ､わかめと玉ねぎのｽｰﾌﾟ､筍の土佐煮､ｳｲﾝﾅｰ入り卵焼き､ちくわのﾏﾖ炒め､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､大根とﾜｶﾒの味噌汁､三元豚と野菜(ﾊﾟﾌﾟﾘｶ･小松菜･舞茸）のﾏｽﾀｰﾄﾞ炒め､煮物､蕪と葉の浅漬け､ﾘﾝｺﾞ | | ご飯､舞茸と長ﾈｷﾞの味噌汁､寒鰆の胡麻味噌たれ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾊﾟﾌﾟﾘｶの青じそ風味､はんぺんﾁｰｽﾞ和え､
小松菜のｿﾃｰ | |
| 1月13日 | ご飯orﾊﾟﾝ､生姜とﾆﾝﾆｸの芽のｽｰﾌﾟ､目玉焼き､ﾂﾅとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ､生ﾊﾑ､卯の花､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､白菜のﾐﾙｸｽｰﾌﾟ､きのこｵﾑﾚﾂﾐｰﾄｿｰｽ､長芋のｿﾃｰ､人参ｸﾞﾗｯｾ､ｶﾌﾞのｺﾝｿﾒ煮､いちご | | ゆかりご飯､具だくさん味噌汁､湯豆腐､きんぴらごぼう､ほっけの塩焼き大根おろし､ﾊﾞﾅﾅ | |
| 1月14日 | ご飯orﾊﾟﾝ､葱とほうれん草と油揚げの味噌汁､ｽｸﾗﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､卯の花､白菜のﾎﾟﾝ酢和え､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ﾊﾟﾝ､ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾊﾑのｻﾗﾀﾞ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶとﾋﾟｰﾏﾝのﾂﾅ炒め､いちご | | ご飯､舞茸とﾈｷﾞと油揚げの味噌汁､胡瓜としらすとﾜｶﾒの酢の物､切干大根､鯖の香り焼き､ぶどう | |
| 1月15日 | ご飯ｏｒﾊﾟﾝ､大根とほうれん草の味噌汁､
ﾊﾑｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､赤ﾋﾟｰﾏﾝと茄子のｿﾃｰ､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯 ひらたけと玉葱のｽｰﾌﾟ 鶏肉と野菜のﾄﾏﾄ煮 ほうれん草とかぼちゃのﾁｰｽﾞ焼き 人参と薩摩揚げの煮物 杏仁ﾌﾙｰﾂ | | ご飯､玉ねぎとﾜｶﾒの胡麻ｽｰﾌﾟ､ｴﾋﾞﾁﾘ､ﾀﾗﾓｻﾗﾀﾞ､ｴﾘﾝｷﾞとﾊﾑのｽｰﾌﾟ煮､りんごのｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ炒め | |
| 1月16日 | ご飯orﾊﾟﾝ､野菜ｽｰﾌﾟ､ﾊﾑｴｯｸﾞ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶと茄子とｿｰｾｰｼﾞの炒めもの､筍煮物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､なめこと葱の味噌汁､牛そぼろ玉葱炒め､小松菜と油揚げの煮物､さつまいもの煮物､ﾊﾞﾅﾅ | | ご飯､豆腐とほうれん草味噌汁､豚肉とｷｬﾍﾞﾂの塩昆布炒め､きんぴらごぼう､煮物､ﾘﾝｺﾞ | |
| 1月17日 | ご飯oｒﾊﾟﾝ､水菜とｼﾒｼﾞの味噌汁､炒り卵､筑前煮､豆もやしの和え物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ､鶏の紫蘇ﾄﾏﾄ南蛮､きのこのｱﾝﾁｮﾋﾞ炒め､海老とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ､いちご | | ご飯､大根･ｾﾛﾘ･ﾊﾟﾌﾟﾘｶのｽｰﾌﾟ､ｻｰﾓﾝの味噌漬け､自家製たくあんのｼﾗｽ･しめじ和え､ｱﾎﾞｶﾄﾞとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ､みかん | |
| 1月18日 | ご飯orﾊﾟﾝ､竹輪とｴﾉｷの味噌汁､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､切干大根の煮物､ｳｲﾝﾅｰとｷｬﾍﾞﾂの味塩炒め､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ､一口ﾋﾚｶﾂ､ﾋﾟｰﾏﾝとﾓﾔｼのﾚﾓﾝﾍﾟｯﾊﾟｰ､ｷﾉｺと人参と豆のｻﾗﾀﾞ､ｷｳｲ | | さつま芋としめじの炊込みご飯､水菜のかき玉汁､ｱｼﾞのひらき､小松菜とｸﾙﾐのお浸し､竹輪の | |
| 1月19日 | ご飯or ﾊﾟﾝ､人参とｷｬﾍﾞﾂのｽｰﾌﾟ､白菜の卵とじ､ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ､ｷｳｲﾌﾙｰﾂ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 豚肉と野菜ｷﾉｺの煮込みうどん ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾄﾏﾄのﾁｰｽﾞ和え かぼちゃのいとこ煮 たくわん りんご | 人形焼 紅茶 | しらすご飯､さつま芋と長ﾈｷﾞの味噌汁､縞ほっけ焼き､沢庵とｶﾆｶﾏの大葉おかか和え､ｷｬﾍﾞﾂとﾊﾟﾌﾟﾘｶのｻﾗﾀﾞ､ｷｳｲ | |
| 1月20日 | ご飯orﾊﾟﾝ､舞茸と小松菜の味噌汁､目玉焼き､ｵｸﾗの胡麻和え､人参と長ﾈｷﾞのﾅﾑﾙ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､きのこと玉葱のｽｰﾌﾟ､牛挽肉と厚揚げのうま煮､ﾊﾟﾌﾟﾘｶとｾﾛﾘのﾚﾓﾝﾏﾘﾈ､ほうれん草の胡桃和え､富有柿 | | ご飯､小松菜と長ﾈｷﾞの味噌汁､鱈ときのこのﾎｲﾙ焼き､ｷｬﾍﾞﾂとﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ煮､ちくわのﾏﾖ炒め､りんご | |
| 1月21日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ｴﾉｷとｷｬﾍﾞﾂのお吸い物､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､水菜とｺｰﾝのﾏﾖﾈｰｽﾞ和え物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 雑穀ご飯､根菜のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､鮭のﾚﾓﾝ照り焼きﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｺｰﾝ添え､牛蒡とﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾄﾏﾄ煮､春菊とえのきの胡麻炒め､ﾃﾞｺﾎﾟﾝ | | ご飯､玉ねぎと小松菜の味噌汁､鰤の照焼き､ｷｬﾍﾞﾂとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ､ｴﾘﾝｷﾞとﾊﾑのｽｰﾌﾟ煮 | |
| 1月22日 | ご飯ｏｒﾊﾟﾝ､長芋とﾜｶﾒの味噌汁､しめじとﾈｷﾞの卵とじ､筍の土佐煮､ｳｨﾝﾅｰ､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | わかめご飯 卵と舞茸のお吸い物 肉じゃが 小松菜と厚揚げの煮物 蓮根のきんぴら ﾃﾞｺﾎﾟﾝ | | ご飯､ﾄﾏﾄとほうれん草のｺﾝｿﾒ､ﾎﾟｰｸｽﾄﾛｶﾞﾉﾌ､ｺｰﾙｽﾛｰ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｻﾗﾀﾞ､いちご | |
| 1月23日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ｴﾉｷと玉ねぎの味噌汁､ほうれん草の胡麻和え､ｳｲﾝﾅｰの炒り卵､人参のﾅﾑﾙ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 鶏ときのこのｶﾚｰうどん､ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳとﾌﾟﾁﾄﾏﾄとｶﾆｶﾏのｻﾗﾀﾞ､ｷｬﾍﾞﾂと沢庵のおかか和え | | ご飯､里芋となめこと白菜の味噌汁､豚しゃぶ､茹でｷｬﾍﾞﾂ､蓮根のきんぴら､でこぽん | |
| 1月24日 | ご飯orﾊﾟﾝ､豆腐と玉ねぎのｽｰﾌﾟ､根菜の煮物､卵焼き､もやしとﾍﾞｰｺﾝのｻﾗﾀﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､野菜色々ｽｰﾌﾟ､鱈のｿﾃｰｴﾘﾝｷﾞﾊﾞﾀｰﾎﾟﾝ酢､大根ﾂﾅｻﾗﾀﾞ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶとほうれん草のｶﾚｰ風味炒め､ﾃﾞｺﾎﾟﾝ | | ご飯､かき玉汁､麻婆豆腐､茄子の粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ炒め､ｷｬﾍﾞﾂとｳｲﾝﾅｰのｽｰﾌﾟ煮､ﾊﾞﾅﾅ | |
| 1月25日 | ご飯orﾊﾟﾝ､白菜と油揚げの味噌汁､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ&ﾍﾞｰｺﾝ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ｼﾗｽとほうれん草のぺぺ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､ﾈｷﾞ玉生姜ｽｰﾌﾟ､鶏と大根の味噌煮､茸と人参の胡麻炒め､小松菜の梅おかか和え | | 五穀ご飯､白菜とｾﾛﾘ･しらすのｽｰﾌﾟ､鰤潮焼き､ｲﾝｹﾞﾝのおかか和え､さつま芋甘煮､湯豆腐とｷﾉｺの辛子酢味噌添え | |
| 1月26日 | ご飯orﾊﾟﾝ､小松菜とえのきの味噌汁､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､卯の花､もやしと柔らかﾒﾝﾏの和え物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ ﾛｰﾙﾊﾟﾝ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとゆで卵のｻﾗﾀﾞ ﾊﾟﾌﾟﾘｶと舞茸の炒めもの ﾃﾞｺﾎﾟﾝ | | ご飯､小松菜と油揚げの味噌汁､豚肉の生姜焼き､蓮根と人参のきんぴら､かぼちゃの煮物､いちご | |
| 1月27日 | ﾊﾟﾝ､ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
野菜ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ｷｬﾍﾞﾂと卵のﾏｽﾀｰﾄﾞﾏﾖ風味､ｳｨﾝﾅｰ､ﾚｰｽﾞﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､白菜のｽｰﾌﾟ､煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ､ﾄﾏﾄ和え物､りんご | | ご飯､茄子の味噌汁､人参と小松菜のｻﾗﾀﾞ､焼きさば大根おろし､湯豆腐､長芋と海苔の梅干し和え､ﾊﾞﾅﾅ | |
| 1月28日 | ご飯orﾊﾟﾝ､もやしｽｰﾌﾟ､ひじきの煮物､卵焼き､ﾍﾞｰｺﾝとほうれん草のﾊﾞﾀｰ炒め､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯 しめじと水菜のｽｰﾌﾟ 牛肉とﾋﾟｰﾏﾝ筍炒め ｷｬﾍﾞﾂ人参竹輪の甘酢炒め かぼちゃの煮物 いちご | | ご飯､油揚げと豆腐と葱の味噌汁､焼き鮭､長芋の千切りｽﾃｰｷ､ｷｬﾍﾞﾂとしめじの生姜炒め､りんご | |
| 1月29日 | ご飯orﾊﾟﾝ､大根と人参のｽｰﾌﾟ､小松菜とさつまあげの煮物､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､かぼちゃｻﾗﾀﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 野沢菜と桜海老の混ぜご飯､白菜とﾈｷﾞの味噌汁､鶏と紫蘇のつくね茸おろし添え､牛蒡と蓮根のｺﾝﾋﾞｰﾌ炒め､菜の花辛子和え | | ご飯､かき玉ｽｰﾌﾟ､焼き鱈和風仕立て､薩摩揚げと人参の煮物､ほうれん草とｼｰﾁｷﾝのﾏﾖﾈｰｽﾞ和え､りんご | |
| 1月30日 | ご飯orﾊﾟﾝ､人参と豆腐のおつゆ､ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ､明太ﾎﾟﾃﾄ､春菊のお浸し､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | さつまいもご飯､大根の葉のかき玉汁､豚肉の蒸し煮､なめたけおろし､ﾅｽと梅のおかか和え､人参とﾂﾅのｻﾗﾀﾞ | | ご飯､ﾜｶﾒとｵｸﾗのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､白身魚と野菜のﾁｰｽﾞﾄﾏﾄ風味､ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ､ｼﾒｼﾞのｿﾃｰ､人参ｸﾞﾗｯｾ | |
| 1月31日 | ご飯orﾊﾟﾝ､葱とｴﾉｷの味噌汁､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､筑前煮､ｷｬﾍﾞﾂの甘辛炒め､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | たらこと舞茸のｽﾊﾟｹﾞﾃｨ､ﾎﾟﾄﾌ､さつまいもとかぼちゃのｻﾗﾀﾞ､わかめときゅうりのﾚﾓﾝ醤油､ｶﾙﾋﾟｽｾﾞﾘｰのﾚｰｽﾞﾝ添え | | ご飯､長ﾈｷﾞと豆腐の味噌汁､ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､青のりちくわ､蓮根とｺﾞﾎﾞｳのきんぴら､ｷｳｲ | |
