| 月 日 |
朝食 |
昼食 |
おやつ |
夕食 |
お酒等 |
| 1月1日 | 軽食（いなり寿司､味噌汁､ひじき煮､玉子焼き､ﾊﾑ､ほうれん草のお浸し）､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 雑煮､おせち料理（筑前煮､なます､湯葉巻､昆布巻き､蒲鉾､黒豆､栗きんとん） | | ご飯､ﾓﾔｼとｷﾉｺの味噌汁､根菜の煮物､蒲鉾､大根の漬物､煮豆､ｷｳｲﾌﾙｰﾂ | |
| 1月2日 | ご飯orﾊﾟﾝ､玉葱とﾜｶﾒの味噌汁､七目野菜豆､ｿｰｾｰｼﾞとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､南瓜の煮物､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､焼鮭､長芋と蓮根のﾁｼﾞﾐ､ほうれん草おかか和え､人参としめじの胡麻炒め､ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ | | ご飯､卵ｽｰﾌﾟ､豚肉とｷｬﾍﾞﾂの炒め物､大根と人参煮物､ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｻﾗﾀﾞ､りんご | |
| 1月3日 | ご飯orﾊﾟﾝ､大根と白菜の味噌汁､玉子焼き､竹輪と人参のｷﾝﾋﾟﾗ､七目ひじき豆､ｼﾞｮｱ | ご飯､味噌汁､豚肉のｵｲｽﾀｰｿｰｽ煮､油揚げと小松菜の卵とじ､もやしと人参の中華ｻﾗﾀﾞ､蜜柑 | | ご飯､南瓜とほうれん草の味噌汁､焼鮭､茄子とﾋﾟｰﾏﾝの炒め物､さつま芋と人参のｷﾝﾋﾟﾗ風､ﾊﾞﾅﾅのｺｺｱ和え | |
| 1月4日 | ご飯orﾊﾟﾝ､豆腐と揚げの味噌汁､ｷｬﾍﾞﾂとﾍﾞｰｺﾝのｵｲｽﾀｰ炒め､玉子焼き､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ごはん､中華ｽｰﾌﾟ､麻婆豆腐､胡瓜と人参の中華風ｻﾗﾀﾞ､ほうれん草の胡麻和え | | ご飯､豆腐とﾅﾒｺの味噌汁､鰤の照焼き､南瓜と豆のｻﾗﾀﾞ､薩摩揚げと小松菜のさっと煮､苺 | |
| 1月5日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの胡麻昆布和え､おから煮､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ごはん､味噌汁､親子丼､ﾋﾟｰﾏﾝのじゃこ炒め､ひじきの煮物､蜜柑 | | ご飯､ﾓﾔｼと椎茸の味噌汁､鯖のﾊｰﾌﾞ焼き､南瓜の煮物､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｿｰｾｰｼﾞのｻﾗﾀﾞ､ﾊﾞﾅﾅ | |
| 1月6日 | ご飯orﾊﾟﾝ､玉葱の味噌汁､目玉焼きとﾍﾞｰｺﾝ､ｿｰｾｰｼﾞ､ほうれん草の白和え､菜の花のｼﾗｽ和え､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 押し麦入りご飯､ﾜｶﾒと玉葱の味噌汁､鶏肉のみぞれ煮､きざみ昆布と人参･竹輪の和え物､じゃが芋･ｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ､林檎 | | ご飯､小松菜とお豆腐の味噌汁､鱈のﾄﾏﾄｿｰｽかけ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｼﾒｼﾞのｻﾗﾀﾞ､ひじきの煮物､ｷｳｲ | |
| 1月7日 | ご飯orﾊﾟﾝ､なめこと豆腐の味噌汁､七目野菜豆､ｿｰｾｰｼﾞとｷﾉｺのｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､さつま芋の甘煮､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | 七草粥 かぶの葉ときのこのお吸い物 豚肉の味噌焼き きんぴら牛蒡 ほうれん草の胡麻和え かぶのｻﾗﾀﾞ | | 野沢菜としらすご飯､じゃが芋味噌汁､鰤大根､春菊のおかか和え､温豆腐の鳥と椎茸あんかけ､煮林檎ｼﾅﾓﾝ風味 | |
| 1月8日 | ご飯orﾊﾟﾝ､白菜の味噌汁､ﾁｰｽﾞｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ﾂﾅ入り野菜ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ―､ﾋﾟｰﾏﾝとﾊﾑのｿﾃｰ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 挽肉と玉子のそぼろご飯 えのきと白菜のｽｰﾌﾟ ﾎﾟﾃﾄの粒ﾏｽﾀｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ ｷｬﾍﾞﾂとﾊﾟﾌﾟﾘｶの炒め物 さつまあげと人参の煮物 | | ご飯､味噌汁､鮭のﾑﾆｴﾙ茸ﾎﾟﾝ酢､ほうれん草のｿﾃｰ､ﾊﾑとｾﾛﾘのｻﾗﾀﾞ､ﾊﾞﾅﾅ | |
| 1月9日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ﾆﾝﾆｸとえのきのｽｰﾌﾟ､ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ､ほうれん草とｼﾗｽのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ､明太ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | しらすご飯､豆腐とﾜｶﾒの味噌汁､鯖のﾊｰﾌﾞ焼､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと南瓜のｻﾗﾀﾞ､小松菜と薩摩揚げの煮物､苺 | | 雑穀ご飯､味噌汁､鶏と野菜のﾄﾏﾄ煮､さつま芋のﾚﾓﾝ煮､もやしとおくらの納豆和え､みかん | |
| 1月10日 | ご飯orﾊﾟﾝorﾊﾟﾝｹｰｷ､ｷﾉｺｽｰﾌﾟ､鯵南蛮漬け､ひじきと揚げとﾍﾞｰｺﾝの炒め煮､玉子焼き､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､人参と牛蒡のｷﾝﾋﾟﾗ､ほうれん草の胡麻和え | | ご飯､小松菜と長芋の味噌汁､生鮭のﾑﾆｴﾙ､ｴﾘﾝｷﾞとﾋﾟｰﾏﾝのｿﾃｰ､人参とｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ､林檎 | |
| 1月11日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ﾂﾅのｽﾁｰﾑｴｯｸﾞ､がんもと人参の煮物､蕪のゆず漬け､ | ご飯､味噌汁､鰤の照焼き､がんもとじゃが芋の煮物､人参のしりしり､林檎入りﾖｰｸﾞﾙﾄ | | ご飯､じゃが芋と玉葱の味噌汁､豚肉の野菜巻き､菜の花のお浸し､ｷﾉｺｻﾗﾀﾞ､さつま芋甘煮 | |
| 1月12日 | ご飯orﾊﾟﾝ､じゃが芋とﾜｶﾒの味噌汁､卯の花､南瓜の煮物､ﾁｰｽﾞとｿｰｾｰｼﾞのｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | 親子丼､味噌汁､蓮根とﾊﾟﾌﾟﾘｶのｷﾝﾋﾟﾗ､ほうれん草の白和え | | ご飯､白菜と水菜の味噌汁､焼鯖､山芋千切り梅肉和え､ﾋﾟﾘ辛ﾓﾔｼとﾁﾝｹﾞﾝ菜の煮物､林檎 | |
| 1月13日 | ご飯orﾊﾟﾝ､大根と牛蒡の味噌汁､竹輪の卵とじ､七目ひじき豆､春菊のお浸し､ｷｳｲﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､鱈のｿﾃｰ､ﾓﾛﾍｲﾔのﾅﾑﾙ､淡雪揚げのみぞれ煮､牛蒡とｾﾛﾘのﾄﾏﾄ煮､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｻﾗﾀﾞ | | ご飯､味噌汁､鶏とじゃがいものﾏｽﾀｰﾄﾞｶﾚｰ炒め､野菜と竹輪の胡麻ﾏﾖ和え､ﾈｷﾞ塩搾菜やっこ､ｷｳｲ | |
| 1月14日 | ご飯orﾊﾟﾝ､根菜ｽｰﾌﾟ､目玉焼きとﾛｰｽﾊﾑ､五品目の豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､小松菜と水菜のお浸し､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､豚肉の中華炒め､竹の子とﾜｶﾒの煮物､茄子と白菜の浅づけ､みかん | | 春菊ご飯､味噌汁､焼鮭､ｷﾉｺのﾏｽﾀｰﾄﾞ炒め､蓮根とｶﾆｶﾏの柚子ﾎﾟﾝ酢和え | |
| 1月15日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､かに玉､ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ､さつま芋のﾚﾓﾝ煮､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､赤み魚の粕漬け焼き､黒豆､春菊の白和え､さつま芋甘煮､りんご | 沖縄のおかし | ご飯､豆腐とﾅﾒｺの味噌汁､豚のしゃぶしゃぶ､南瓜とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ､薩摩揚げと小松菜の煮物､苺 | |
| 1月16日 | ご飯orﾊﾟﾝ､白菜ﾆﾗ生姜ｽｰﾌﾟ､ﾏｯｼｭﾙｰﾑとｿｰｾｰｼﾞのｿﾃｰ､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､切干大根､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､茄子とﾓﾔｼの味噌汁､鯖の塩焼き､人参とﾊﾝﾍﾟﾝの煮浸し､ｵｸﾗの胡麻和え､林檎 | | ご飯､かき玉中華ｽｰﾌﾟ､豚肩ﾛｰｽの味噌ﾊﾞﾀｰ生姜焼き､ｷﾉｺのさっぱりﾏﾘﾈ､冬瓜と小松菜の煮物､ﾊﾞﾅﾅ＆林檎 | |
| 1月17日 | しらすご飯orﾊﾟﾝ､じゃが芋とﾜｶﾒの味噌汁､きんぴらごぼう､玉子焼き､ﾋﾟｰﾏﾝとｿｰｾｰｼﾞのｿﾃｰ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､蕪の味噌汁､鶏肉のﾄﾏﾄｿｰｽ煮､ほうれん草とｼﾗｽのお浸し､おろしﾂﾅｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｻﾗﾀﾞ､ﾎﾟﾝｶﾝ | | ご飯､味噌汁､ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め､揚げ出し豆腐､､里芋の煮物､ﾊﾞﾅﾅ | |
| 1月18日 | ご飯orﾊﾟﾝ､人参と玉葱のｽｰﾌﾟ､小ﾈｷﾞと舞茸のｵﾑﾚﾂ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ﾂﾅと三色ﾋﾟｰﾏﾝのｿﾃｰ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､ｼﾞｬｶﾞｲﾓと蓮根の肉味噌炒め､厚揚げとほうれん草の卵とじ､さつま芋の胡麻和え | | ごはん､味噌汁､鯵の開き､茄子の焼きびたし､薩摩揚げと野菜の甘辛炒め | |
| 1月19日 | ご飯orﾊﾟﾝ､じゃが芋の味噌汁､春菊の卵とじ､竹輪と人参の甘辛炒め､蓮根ｻﾗﾀﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 押し麦ごはん､味噌汁､鯖の塩焼き､人参とひじきの煮物､小松菜のしらす和え | | 鶏そぼろ２色丼､豆腐とﾅﾒｺの味噌汁､菜の花のお浸し､ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ､林檎のｼﾅﾓﾝｿﾃｰ | |
| 1月20日 | ごはんorﾊﾟﾝ､味噌汁､豆腐と小松菜のふわふわ蒸し玉子､おから煮､ﾐﾆﾌﾗﾝｸ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 十八穀ご飯､味噌汁､焼鮭､明太ｼﾞｬｶﾞｲﾓｻﾗﾀﾞ､ほうれん草のおかか和え､はんぺん紅生姜焼き､苺 | | 天ぷらうどん（海老･南瓜･ちくわ）､きんぴらごぼう､春菊とｺｰﾝﾏﾖ和え､りんご | |
| 1月21日 | しらすごはんorﾊﾟﾝ､南瓜の味噌汁､ほうれん草の白和え､ﾁｰｽﾞとｿｰｾｰｼﾞのｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､さつま芋の甘煮､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | わかめの炊込みご飯 お吸い物 鯖の塩焼き 薩摩揚げ人参大豆の 煮物 ちじみほうれん草とﾏｯｼｭﾙｰﾑの炒め物 粉ふき芋 | | ご飯､牛蒡と小松菜の味噌汁､豚肉と野菜のｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め､ｼﾒｼﾞとｲﾝｹﾞﾝのｻﾗﾀﾞ､南瓜の甘煮､ｷｳｲ | |
| 1月22日 | 梅しらすご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ほうれん草の白和え､大根と薩摩揚げの煮物､玉子焼き､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､鶏団子なべ､小松菜のｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ､きんぴら牛蒡､ﾊﾞﾅﾅ | | ご飯､お豆腐と白菜の味噌汁､鯵の塩焼き､舞茸と茄子の炒め物､人参の甘煮､林檎 | |
| 1月23日 | 蕪菜としらすのご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ﾄﾏ玉炒め､明太じゃがｻﾗﾀﾞ､ｳｲﾝﾅｰin竹輪､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 親子丼 白菜と豆腐の味噌汁 ほうれん草のﾂﾅﾏﾖ和え かぼちゃの煮物 生ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ | | ご飯､豆腐とﾅﾒｺの味噌汁､ｻｰﾓﾝとじゃが芋のﾊｰﾌﾞ焼き､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと豆のｻﾗﾀﾞ､小松菜と薩摩揚げの煮物､苺 | |
| 1月24日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ｼﾒｼﾞと玉葱の味噌汁､ｼﾗｽ炒り玉子､ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｻﾗﾀﾞ､ｳｨﾝﾅｰとﾋﾟｰﾏﾝのｿﾃｰ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ごはん､味噌汁､鱈のﾁﾘｿｰｽがけ､小松菜と竹輪の炒め物､ﾜｶﾒと油揚げの炒め物 | | ﾊﾟﾝ､ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ､煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､人参とｲﾝｹﾞﾝのｸﾞﾗｯｾ､ﾄﾏﾄとｹｲﾊﾟｰの和え物､種無し葡萄 | |
| 1月25日 | しらすご飯orﾊﾟﾝ､じゃが芋とﾜｶﾒの味噌汁､根菜のきんぴら､ﾁｰｽﾞのｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､南瓜の煮物､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､中華ｽｰﾌﾟ､酢豚､ﾓﾔｼの中華風ｻﾗﾀﾞ､ほうれん草の胡麻和え | | ご飯､下仁田ﾈｷﾞとﾆﾗのｽｰﾌﾟ､ｾﾘと生ﾊﾑのｻｰﾓﾝｿﾃｰ､色々ﾊﾟﾌﾟﾘｶ炒め､ﾎﾞｲﾙｷｬﾍﾞﾂと沢庵､蜜柑 | |
| 1月26日 | ご飯orﾊﾟﾝ､きのこと豆腐のｽｰﾌﾟ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､春菊とﾍﾞｰｺﾝの炒め煮､ﾁｰｽﾞｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ｷｬﾗﾒﾙﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | わかめの炊込みご飯 お吸い物 豚肉とﾊﾟﾌﾟﾘｶの炒め物 さつまいもと枝豆の煮物 ﾆﾗと椎茸豆もやしの炒め物 杏仁豆腐のﾌﾙｰﾂ和え | | ご飯､味噌汁､鰤大根､南瓜ｻﾗﾀﾞ､しめじとﾄﾏﾄのﾏﾘﾈ | |
| 1月27日 | ご飯orﾊﾟﾝ､大根の味噌汁､目玉焼きとﾊﾑ､ﾓﾛﾍｲﾔとｵｸﾗの酢の物､野菜入りﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ゆず沢庵､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､南瓜と青ﾈｷﾞの味噌汁､ﾎｯｹの香味焼き､菜の花のｻﾗﾀﾞ､魚河岸揚げと大根の煮物､苺 | | ご飯､味噌汁､鶏の唐揚げ､長芋と舞茸の醤油ﾊﾞﾀｰ炒め､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｶﾆｶﾏの中華和え | |
| 1月28日 | ご飯orﾊﾟﾝ､玉葱とﾜｶﾒの味噌汁､厚焼玉子焼き､ひじき煮､なすの味噌炒め､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯 かぶと人参のｽｰﾌﾟ 挽肉だんごとﾊﾟﾌﾟﾘｶのｶﾚｰｽｰﾌﾟ煮 茄子とﾋﾟｰﾏﾝの味噌炒め おくらのおかか和え 林檎 | 紅茶 ﾌﾟﾘﾝ | ご飯､白菜と厚揚げの味噌汁､鱈のｷﾉｺあんかけ､ｾﾛﾘとｶﾆｶﾏのｻﾗﾀﾞ､ちぢみ法蓮草のｿﾃｰ､蜜柑 | |
| 1月29日 | ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ､きのこｽｰﾌﾟ､ほうれん草とﾊﾑのｿﾃｰ､ﾎﾞｲﾙｳｲﾝﾅｰﾏｽﾀｰﾄﾞ添え､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | しらす炊込みご飯 白菜としめじのお吸い物 鰤照り焼き 筍おかかあえ小松菜添え 厚揚げ人参煮物 ﾎﾟﾝｶﾝ おしんこ | | ﾊｰﾌﾞﾊﾞﾀｰﾗｲｽ､ﾈｷﾞ玉汁､ﾄﾝﾃｷ･ﾃﾞｨﾙｻﾜｰｸﾘｰﾑ添え､ﾄﾏﾄとｵﾘｰﾌﾞの和え物､ﾓﾛﾍｲﾔのお浸し､ﾊﾞﾅﾅ | |
| 1月30日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ﾜｶﾒと白菜の味噌汁､ﾊﾑのｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､茄子とﾋﾟｰﾏﾝのｿﾃｰ､14品目の胡麻風味ｻﾗﾀﾞ､ | ご飯､長葱と豆腐のお味噌汁､ｶﾚｲの煮つけ､里芋の甘味噌のせ､たくあんと新生姜､青りんご | | ご飯､油揚げと根菜の味噌汁､すき焼き､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ､小松菜とｼﾗｽのﾎﾟﾝ酢和え､みかん | |
| 1月31日 | ご飯orﾊﾟﾝ､野菜の味噌汁､ｶﾌﾞとﾍﾞｰｺﾝの炒め煮､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､しらす入り玉子焼き､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ﾊﾟﾝ､鶏のｸﾘｰﾑｼﾁｭｳ､ｶﾎﾟﾅｰﾀ､南瓜のｻﾗﾀﾞ､あまおう(苺) | | ご飯､味噌汁､麻婆豆腐､厚揚げの玉ねぎｿｰｽがけ､ほうれん草の胡麻和え､蜜柑 | |
