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Kamiigusa Anzu Meal
あんず献立表2014年01月
上井草グルップボエンデ あんず献立表2014年01月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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1月1日 | 紅茶、パン、卵焼き、南瓜のサラダ、キャベツのスープ、バナナヨーグルト | おせち料理、自家製おもちのお雑煮、 | ご飯、蕪の味噌汁、赤魚みりん干、筑前煮、竹の子醤油炒め、菜の花柚子味噌和え | ||
1月2日 | ご飯orパン、味噌汁、きのこと小魚のふわふわ卵焼き、黒豆、根菜のピリ辛煮、ヨーグルト | ご飯、茸とキャベツのスープ、海鮮トマトチーズ煮、水菜のイタリアン風、ハムとポテトのサラダ | ゴーフル、コーヒーor紅茶 | ご飯、葱とワカメの味噌汁、鶏肉とほうれん草の塩コショウ風、、白菜とエリンギの野菜炒め、メカジキの金平、柚子風なます、みかん | |
1月3日 | ご飯orパン、ソーセージとキャベツのコンソメスープ煮、胡麻牛蒡サラダ、スクランブルエッグ、ヨーグルトブルーベリーソース | ご飯、大根の味噌汁、肉豆腐、ほうれん草の胡麻和え、南瓜のサラダ、みかん | バームクーヘン・ゴーフル、コーヒーor紅茶 | ごろごろ野菜のカレーライス、トマトとクリームチーズの卵炒め、胡瓜のピリ辛和え、バナナといちご | |
1月4日 | ご飯orパン、キャベツの味噌汁、ほうれん草と卵の炒め物、具沢山白和え、さつま芋の甘煮、はちみつバナナヨーグルト | ご飯、蕪と薄揚げの味噌汁、鰤のみぞれ煮、春菊の白和え、蓮根のピリ辛炒め、キュウリと若芽の酢の物 | ベビーカステラ、茶 | ご飯、豆腐とワカメの味噌汁、豚の生姜焼き、竹輪とピーマンの金平、ブロッコリーのサラダ、みかん | |
1月5日 | ご飯orパン、味噌汁、目玉焼き、ウインナー、かね福明太のシャキシャキポテトサラダ、セロリの浅漬け、ヨーグルト | ご飯、舞茸とさつま芋の味噌汁、鶏肉と大根のポン酢和え、カブと椎茸の煮物、キャベツの浅漬け、柿とみかんのゼリー | ご飯、茄子のスープ、鮭とほうれん草の豆乳クリーム煮、ちくわともやしの山葵和え、きのことしょうがのきんぴら | ||
1月6日 | ご飯orパン、南瓜の味噌汁、七目ひじき豆、トマトのスクランブルエッグ、小松菜の胡麻和え、ヨーグルト | ご飯、じゃがいもの味噌汁、肉団子の甘酢炒め、大根とトマトのサラダ、いんげんの胡麻和え、みかんとマンゴー | ご飯、大根と椎茸の味噌汁、鰆の西京焼、大根の葉と舞茸の炒め物、里芋のきな粉和え、とろろ | ||
1月7日 | 七草粥、味噌汁、出汁巻き玉子、きつねひじき、さつまいも甘煮、ヨーグルト | タコライス、ほうれん草とベーコンのコンソメスープ、さつま芋入りポテトサラダ、キノコとパプリカのバルサミコマリネ、バナナと黄桃 | 紅茶、チョコパイ | ご飯、水菜と椎茸の味噌汁、鯵フライ、切昆布と魚豆腐の煮物、南瓜の甘煮、いちご | |
1月8日 | ご飯orパン、菜の花の味噌汁、卵とねぎの炒め物、筑前煮、小松菜と竹輪の炒め物、はちみつバナナヨーグルト | ご飯、味噌汁、肉じゃが、マカロニと卵のサラダ、ほうれん草の胡麻和え、金時豆 | おしるこ、お茶 | ご飯、南瓜としめじの味噌汁、真鯛の煮つけ、さつま揚げとスナップエンドウのひじき炒め、トマトの青じそ和え、バナナ | |
1月9日 | ご飯orパン、カブの味噌汁、きのこといんげんの胡麻和え、スクランブルエッグ、なすの味噌炒め、ヨーグルト | ご飯、味噌汁、ささみの胡麻衣焼き、みつばとわかめのしょうが和え、カブときのこの煮びたし、みかん | ご飯、里芋の味噌汁、めかじきソテーおろし掛け、紫人参とほうれん草の炒め物、蓮根きんぴら | ||
1月10日 | ご飯orパン、豆腐つオクラのスープ、ゆで卵、南瓜のチーズサラダ、ブロッコリーと玉葱とベーコンの炒め物、みかんヨーグルト | ご飯、ワカメスープ、蒸し餃子、じゃが芋とみずなのサラダ、ブロッコリーとトマトの和え物、いちご | ご飯、味噌汁、焼鮭、小松菜と挽肉入り炒り豆腐、柚子大根、牛蒡と人参のごまサラダ、みかん | ||
1月11日 | ご飯orパン、わかめともやしのスープ、じゃこと大根菜の味噌炒め、洋風蒸し玉子、七目豆、ヨーグルト | ご飯、シチュー、キャベツとコーンの胡麻風和え、大根サラダ、果物(キウイ) | ご飯、じゃが芋とわかめの味噌汁、鰤の照り焼きみぞれ和え、白菜のおかか和え、ピーマンとちくわの金平、林檎のソテー | ||
1月12日 | ご飯orパン、野菜色々スープ、ニラ入り卵焼き、コールスローサラダ、ウインナーソテー、ヨーグルト | カレーうどん、トマトと卵の炒め物、ブロッコリーの胡麻マヨネーズ和え、りんご | ご飯、豆腐とワカメのお味噌汁、鯵の煮つけ、ほうれん草の胡麻和え、舞茸とキャベツの野菜炒め、さつま芋の甘煮 | ||
1月13日 | ご飯orパン、ベーコンと白菜のスープ、チーズとパプリカのスクランブル、ひじき豆、さつま芋のサラダ、バナナヨーグルト | 天ぷらそば、おいなりさん、大根煮物、きのことアスパラベーコン炒め、いちご | ご飯、つみれ汁、秋刀魚の塩焼き、水菜と干し海老のポン酢和え、南瓜と小豆の煮物、柿 | ||
1月14日 | ご飯orパン、味噌汁、スクランブルエッグ、ポテトサラダ、きのことウインナー炒め、ヨーグルト | ご飯、味噌汁、ほうれん草と竹輪のしらす和え、鶏肉のトマトソース煮、さつま芋の煮物、みかん | ご飯、味噌汁、塩鮭焼き、根菜と竹輪の煮物、春菊とカニカマの胡麻しそ昆布和え、柿 | ||
1月15日 | ご飯、キャベツのお味噌汁、目玉焼き、切り干し大根、茄子と茸の炒め物、マンゴーソースのヨーグルト | ご飯、ワカメの味噌汁、豚肉と色々野菜のポン酢炒め、ゆで卵のポテトサラダ、カニカマと菜っ葉の和え物、金時豆 | ミルクティー | ご飯、南瓜とコーンのミルクスープ、真鯛のムニエル柚子バターポン酢、人参のグラッセ、セロリの浅漬け、ほうれん草とエリンギのベーコン炒め、いちご | |
1月16日 | すだちの里のパン、野菜スープ、ウインナーときのこ炒め、ほうれん草の白和え、アスパラとゆで卵のマカロニサラダ、バナナヨーグルト | ご飯、薄揚げと大根の味噌汁、牛とパプリカのチンジャオロース風、菜の花とカブの中華和え、茄子と紫蘇の浅漬け、梨 | 紅茶orコーヒー、マドレーヌ | 雑穀ご飯、味噌汁、鰤大根、きのこのマスタードマリネ、明太ポテトサラダ | |
1月17日 | ご飯、味噌汁、卵焼き、鶏肉と根菜の煮物、はんぺんのチーズ焼き、オクラの自家製梅干し和え、ヨーグルト | ご飯、味噌汁、豚の生姜焼きと千切りキャベツ、たけのこの土佐煮、バジリコパスタサラダ、いちご | ご飯、えのきと葱の味噌汁、鱈の照り煮大葉風味、小松菜と桜海老のソテー、絹揚げと椎茸の煮つけ、ジャガイモとカニカマの酢の物、みかん | ||
1月18日 | ご飯orパン、水菜と豆腐の味噌汁、スクランブルエッグ、きのこと春菊の炒め物、さつま芋の甘煮、ハチミツバナナヨーグルト | ご飯、味噌汁、白菜と豚肉のうま煮、カブとがんもどきの煮物、長芋とオクラの梅肉和え、みかん | ご飯、味噌汁、鯖の味噌煮、水菜とはんぺんの胡麻サラダ、きんぴらごぼう、春菊とえのきの山葵和え | ||
1月19日 | ご飯orパン、白菜とベーコンのスープ、卯の花、さつま揚げときのこの炒め物、人参と卵のツナサラダ、スナップエンドウの塩ゆで、ヨーグルトブルーベリーソース | ご飯、ほうれん草の味噌汁、鶏の唐揚げ野菜あんかけ、きんぴらごぼう、竹輪と胡瓜の和え物、黒豆 | ご飯、味噌汁、鯵の蒲焼おろし梅ポン酢、南瓜の煮物、春菊と納豆の子持ち昆布和え、いちご | ||
1月20日 | ご飯orパン、さつまいもの味噌汁、ソーセージのスクランブル、七目ひじき豆、ちくわとピーマンの金平、バナナヨーグルト | 豚バラと大根の煮込みうどん、茄子きのこピーマン玉葱の味噌炒め、豆苗とカニカマのマヨ和えしそ風味、りんご | pukupukuのパン、お茶 | ご飯、蕪の味噌汁、赤魚の粕漬け、とろろ、春菊とエリンギの炒め物、みかん | |
1月21日 | ご飯、オクラと豆腐のスープ、ツナの卵とじ、ほうれん草としめじのベーコン炒め、野菜たっぷりポテトサラダ、林檎ヨーグルト | 和風鶏つくねハンバーグ、ねぎとワカメの味噌汁、厚揚げときのこの煮物、蕪と胡瓜の昆布酢和え、いちご | カフェオレ、チョコレート2種 | ご飯、しめじと大根・お揚げの味噌汁、鯖の煮つけ、菜の花のお浸し、薩摩芋の甘煮、キャベツの野菜炒め | |
1月22日 | ご飯、きのこと玉葱のスープ、目玉焼き、ひじき煮、ほうれん草とベーコンのソテー、ヨーグルト | ご飯、根菜の味噌汁、豚と野菜の生姜焼き、南瓜のサラダ、ブロッコリーの和え物、梨 | ワカメご飯、茸と揚げの味噌汁、鱈と白菜の酒蒸し柚子ポン酢かけ、二色人参とハムのレモンサラダ、茄子とパプリカの味噌炒め、みかん | ||
1月23日 | ご飯orパン、白菜と茸の味噌汁、スクランブルエック、卯の花、ソーセージとキャベツの炒め物、ブルーベリーソースのヨーグルト | 色々野菜の親子丼風、茄子の味噌汁、春菊のお浸し、牛蒡と胡瓜のサラダ、さつまいもと林檎の甘煮 | ご飯、豆腐とワカメの味噌汁、めかじきと野菜のソテー、オクラとエノキの梅和え、小松菜とさっと煮、林檎 | ||
1月24日 | パン、黄人参の豆乳クリームスープ、ズッキーニとソーセージのケチャップ炒め、ほうれん草胡麻サラダ、チーズ入りスクランブルエッグ、バナナヨーグルト | ご飯、すき焼き、わかめスープ、ほうれん草と人参の白和え、かぼちゃの煮つけ、いちごの練乳がけ | ご飯、味噌汁、寒さわらの塩焼き、お多福豆、さつま揚げと小松菜の煮物、きのことピーマンと人参のごまマヨ炒め | ||
1月25日 | ご飯orパン、じゃが芋とわかめの味噌汁、卵焼き、根菜の金平、菜の花ときのことソーセージの炒め物、バナナヨーグルト | ご飯、大根と油揚げの味噌汁、豚肉と小松菜の炒め煮、茄子の生姜風、春菊と椎茸の炒め物、みかん | ご飯、味噌汁、カジキのしそムニエル、とうふのオクラえのきあんかけ、じゃこと水菜のサラダ、じゃが芋ときのこの炒り煮 | ||
1月26日 | ご飯orパン、もやしスープ、トマトと卵の炒め物、ほうれん草と舞茸とウインナー炒め、かぼちゃのクリームチーズサラダ、ヨーグルト | ご飯、味噌汁、ささみのスティック唐揚げ生姜だれ、もやしとちくわの胡麻和え、パプリカとブロッコリーのサラダ | 五穀ご飯、味噌汁、鱈のバター醤油焼きおろしだれ、ほうれん草とカニカマの胡麻サラダ、長芋の梅しそ和え、ピーマンのオイスター炒め | ||
1月27日 | ご飯、大根とお麩の味噌汁、スクランブルエック、ひじきの煮物、、キャベツとハムの炒め物、はちみつヨーグルト | 筍入りミートソーススパゲッティ、いんげんと玉葱のスープ、タラモサラダ、ブロッコリーと牛蒡のマヨサラダ、いよかん | 最中、緑茶 | ご飯、豆腐と油揚げの味噌汁、真鯛のソテー、南瓜の煮物、菜の花の和え物、いちご | |
1月28日 | ご飯、わかめとなめこの味噌汁、きのことカニカマのオムレツ(オーロラソース)、小松菜のお浸し、キャベツのおかかこんぶ和え。ヨーグルト | ご飯、茄子の味噌汁、鱈のソテー、トマトとブロッコリーの和風サラダ、にんじんといんげんんの胡麻和え、いよかん | こけしやのお菓子、お茶 | ご飯、なめこと豆腐の味噌汁、鶏そぼろ丼、ポテトサラダ、小松菜のお浸し、いちご | |
1月29日 | ご飯orパン、味噌汁、卵焼き、卯の花、ウインナー、オクラの自家製梅肉和え、マンゴーヨーグルト | ご飯、大根と薄揚げの味噌汁、豚とカブの味噌炒め、じゃが芋のハーブ和え、キャベツと人参のカレー風味サラダ、リンゴ | ご飯、蕪の葉・お揚げ・椎茸の味噌汁、カレイの煮つけ、もやしの野菜炒め、ほうれん草の胡麻和え、伊予かん | ||
1月30日 | ご飯orパン、野菜のスープ、チーズとパプリカのスクランブルエッグ、ポテトサラダ、ソーセージと菜の花の炒め物、バナナヨーグルト | ご飯、大根としめじの味噌汁、鮭のホイル焼き、ほうれん草の白和え、茄子の煮物とろろとオクラをかけて、苺と伊予柑 | 鶏と揚げのうどん、さつま芋の甘煮、色々きのこの麹ポン酢かけ、リンゴのコンポート | ||
1月31日 | ご飯orパン、長芋と舞茸、油揚げの味噌汁、目玉焼、胡麻の牛蒡サラダ、ほうれん草と茸の炒め物、はちみつヨーグルト | ご飯、ほうれん草の味噌汁、豚肉と蒸し野菜のポン酢がけ、菜の花と里芋のマスタードサラダ、ちくわとパプリカのきんぴら、パパイヤ | ほうじ茶、かりんとう |