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Kamiigusa Anzu Meal
あんず献立表2013年10月
上井草グルップボエンデ あんず献立表2013年10月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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10月1日 | ご飯orパン、色々野菜スープ、もやしとソーセージ炒め、玉子焼き、ポテトサラダ、ヨーグルトブルーベリーソース | ご飯、小松菜と油揚げの味噌汁、海老と豆腐の中華炒め煮、さつま芋のサラダ、山芋とオクラの梅おかか和え、りんご | ミルクコーヒー、マドレーヌ | ご飯、味噌汁、和風おろしハンバーグ、キャベツと厚揚げの胡麻にんにく味噌炒め、茸と干し海老の大葉麹和え、人参のレモンサラダ | |
10月2日 | ご飯orパン、茄子とえのきのお味噌汁、目玉焼き、かぼちゃサラダ、ほうれん草とハムの炒め物、ハチミツヨーグルト | ご飯、ワカメの味噌汁、豚ロースの和風おろし竜田揚げ、水菜と豆腐のサラダ、里芋と牛蒡の煮物、茶豆 | ご飯、キャベツの香草スープ、サーモンと海老の豆乳クリーム煮、人参サラダ、カプレーゼ、巨峰 | ||
10月3日 | ご飯orパン、大根と油揚げの味噌汁、野菜とソーセージのスクランブルエッグ、茄子の肉味噌炒め、柿、ブルーベリーヨーグルト | ご飯、味噌汁、鯖の塩焼き、おでん風煮物、小松菜と昆布の山葵和え、さつま芋煮 | ミルクティー、せんべえ | ご飯、ほうれん草とまいたけの味噌汁、とろろとネギだれの冷しゃぶ、茄子と油揚げの煮物、れんこんと人参のきんぴら、柿 | |
10月4日 | ご飯orパン、味噌汁、目玉焼き、ねぎ納豆、野菜とベーコンの炒め物、さつま芋の甘煮、ヨーグルト | ご飯、キャベツの味噌汁、豚と茸のオイスター炒め、小松菜の炒り豆腐、長芋おかか和え、キウイフルーツ | 栗ご飯、大根の味噌汁、鮭の粕漬け焼き、枝豆とかにまのマヨネーズサラダ、かぼちゃと鶏ひき肉の甘辛煮、黒豆 | ||
10月5日 | ご飯orパン、キャベツの味噌汁、卵焼き、ほうれん草の白和え、ピーマンとベーコンの炒め物、はちみつバナナヨーグルト | ご飯、クリームシチュウ、ほうれん草とエノキのポン酢和え、さつま芋のサラダ、白豆 | 五穀米、味噌汁、鱈と茸の味噌トマト煮、ブロッコリーと海老のバジルサラダ、ほうれん草の麹炒め、巨峰 | ||
10月6日 | ご飯orパン、味噌汁、人参とピーマンの卵とじ、ウインナー、明太しゃきしゃきポテトサラダ、ヨーグルト | 和風ハンバーグバランス弁当、野菜たっぷり味噌汁、りんご | ご飯、味噌汁、秋鮭のムニエルタルタルソース、黒豆がんもと長芋の煮物ほうれん草添え、南瓜のチーズ和え、バナナとみかん | ||
10月7日 | ご飯orパン、野菜のクリームスープ、七目野菜豆、卵焼き、茄子のチーズ焼き、ストロベリーヨーグルト | ご飯、ほうれん草とコーンのスープ、鶏の唐揚げ、マッシュポテト、ピーマンとカリフラワーのトマト煮込み、フルーツポンチ | ご飯、豆腐と椎茸の味噌汁、お魚のみりん干、さつま芋と人参の炒め物、春菊のしらすのお浸し、キウイ | ||
10月8日 | ご飯orパン、味噌汁、カニタマ、ひじき煮、ほうれんそうの梅和え、ヨーグルト | ご飯、玉葱とワカメの味噌汁、豚肉とキャベツの炒め物、蓮の金平、じゃが芋と桜えびの葱和え、オクラとエノキのポン酢和え | 白あん饅頭 | ご飯、長芋の味噌汁、ほっけの塩焼き、厚揚げとえのきの煮物、南瓜サラダ、梨 | |
10月9日 | ご飯orパン、薩摩汁、ゆで卵、ひじきの煮物、ウインナー、ほうれん草としめじの海苔酢和え、ブルーベリーヨーグルト | ご飯、かぶの味噌汁、野菜たっぷり挽肉の味噌炒め、ミルクポテト、オクラとワカメの和え物、柿 | すだちの里のパン、お茶 | ご飯、大根と水菜の味噌汁、カレイの煮つけ、春菊としらすの胡麻和え、南瓜の煮つけ、果物(ピオーネ) | |
10月10日 | パン2種、野菜コンソメスープ、切り干し大根、スクランブルエッグ、茸とソーセージのケチャップ炒め、バナナヨーグルト | ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ、玉葱)、茄子とお麩の煮びたし、春菊とえのき茸の和え物、鶏ささみのチーズ挟み焼・温野菜5種添え、キウイ | 餡パイ、ほうじ茶 | ご飯、味噌汁、かじきのステーキ甘酢ソース、きのこと竹輪の炒り煮、長芋とオクラの自家製赤シソ梅酢和え、巨峰 | |
10月11日 | ご飯orパン、味噌汁、厚焼き玉子焼き、ほうれん草とベーコンのソテー、ポテトサラダ、マンゴーヨーグルト | ご飯、じゃが芋のお味噌汁、豚肉と大根・水菜の炒め物、えのきと椎茸のポン酢和え、さつま芋の甘煮、みかん | ご飯、じゃが芋とわかめの味噌汁、あじの干物、野菜たっぷり卵とじ、さつま芋の甘煮、柿 | ||
10月12日 | ご飯orパン、味噌汁、きのことパプリカの卵炒め、野菜の煮びたし、ブロッコリーの胡麻和え、ヨーグルト | ご飯、根菜の味噌汁、豚しゃぶ梅おろし和え、春雨とピーマンの甘辛炒め、小松菜おかか和え | お饅頭とお茶 | ご飯、豆腐とナメコの味噌汁、メカジキの塩麹炒め、ブロッコリーと豆のサラダ、南瓜の胡麻煮、柿 | |
10月13日 | ご飯orパン、玉ねぎ・ワカメの味噌汁、鶏と牛蒡の煮物、卯の花、キャベツの炒め物、ブルーベリーヨーグルト | ご飯、じゃが芋とわかめの味噌汁、トラウトサーモンのソテー、温野菜サラダ、オクラとエノキの梅おかか和え、梨 | ご飯、もやしとワカメののスープ、タンドリーチキン、付け合せ(ブロッコリー)、人参とカニカマのレモン風味、南瓜のチーズ和え、ブルーベリーとバナナ | ||
10月14日 | ひじきご飯、味噌汁、人参と里芋クリーム煮、きのこサラダ、ニラ入り卵焼き、ストロベリーヨーグルト | ご飯、はくさいの味噌汁、黒豚の野菜炒め、ほうれん草のお浸し、ちくわとじゃがいものマヨネーズ和え、りんご | コーヒー、いただきもののどら焼き | ご飯、味噌汁、鯖の塩焼き、ブロッコリーのうまみきのこと桜えび和え、金平ごぼう、南瓜煮 | |
10月15日 | ご飯orパン、キャベツと油揚げの味噌汁、コーンとチーズのスクランブルエッグ、七目野菜豆、ソーセージとアスパラのソテー、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(キャベツ、玉葱)、海老と野菜のマヨネーズ炒め、さつま芋のレモン煮、ひじき、桃と林檎 | ご飯、つみれ汁、鰆の西京漬け、小松菜と油揚げのお浸し、茸のポン酢和え、柿 | ||
10月16日 | ご飯orパン、味噌汁、ほうれん草のオムレツ、ポテトサラダ、きのことにんじんの甘辛煮、ヨーグルト | ご飯、豆腐となめこの味噌汁、牛肉とじゃが芋・春菊のオイスター炒め、ズッキーニと茄子のハーブ焼き、青菜の胡麻和え、リンゴと薩摩芋のレモン煮 | ご飯、味噌汁、アジフライ、付け合せ(いんげん)、切昆布と練り物の煮物、ほうれん草と人参の白和え、無花果 | ||
10月17日 | ご飯orパン、小松菜の味噌汁、卵焼き、海老とブロッコリーの炒め物、しめじと竹輪の炒め煮、イチジクのヨーグルト | ご飯、オクラと薄揚げの味噌汁、鶏胸肉の黄金揚げ秋野菜あんかけ、長芋の煮物(えのき、三つ葉)、キュウリと茗荷のおかか和え、梨 | ご飯、大根となめこの味噌汁、塩鯖、ほうれん草と豆腐のチャンプル、アスパラガスと茗荷のおかか和え、ごぼうと人参のごまサラダ | ||
10月18日 | ご飯orパン、かき玉汁、ウインナーと野菜の炒め物、さつま芋の甘煮、胡麻昆布、人参の白和え、ヨーグルト | パンバイキング、クリームシチュウ、ブロッコリーと豆のサラダ、南瓜の胡麻煮、柿 | コーヒーor紅茶、あさがやの並木 | 具沢山ちらし寿司、味噌汁、蕪とひじき揚げの煮物、もやしとソーセージ炒め、小松菜お浸し、みかん | |
10月19日 | ご飯orパン、チンゲン菜スープ、野菜たっぷりポテトサラダ、ハムエッグ、茸のレモンマリネ、黒豆、ストロベリーヨーグルト | 魚の混ぜご飯、味噌汁、鮭と海老の味噌豆乳クリーム煮、蓮根のおかか炒め、人参とコーンのツナサラダ | ご飯、蕪の味噌汁、豚肉と茸の炒め物、加賀揚げと根菜の煮物、春菊としらすの和え物、リンゴと薩摩芋のレモン煮 | ||
10月20日 | ご飯orパン、味噌汁、ほうれん草の卵とじ、インゲンの胡麻和え、ハムとえのきの炒め物、リンゴヨーグルト | ご飯、卵とねぎのスープ、海老のチリソース、じゃが芋とほうれん草の玉ねぎ味噌がけ、胡瓜とツナの茗荷和え、柿と巨峰 | ご飯、小松菜と豆腐の味噌汁、鶏の竜田揚げ、野菜6種ラタトゥーユ、パンプキンサラダ | ||
10月21日 | ご飯orパン、豆腐とワカメの味噌汁、ねぎ風味クランブルエック、蓮入り金平、ピーマンとベーコンの炒め物、リンゴのシナモン風、バナナヨーグルト | ご飯、かぶの味噌汁、彩りパプリカとセロリの豚肉炒め、卵たっぷりポテトサラダ、人参とツナのサラダ、梨 | 栗ご飯、チンゲン菜と揚げの味噌汁、鰤大根、厚揚げと茸の炒め物、はんぺんと胡瓜のとび子マヨ和え、巨峰 | ||
10月22日 | ご飯orパン、味噌汁、ウインナーオムレツ、いんげんときのこの和え物、大根とカニカマのサラダ、ヨーグルト | ご飯、クリームシチュー、かぼちゃとレーズン・クルミのサラダ、蓮根の胡麻炒め、蕪のポン酢和え、柿 | 甘納豆、緑茶 | ご飯、味噌汁、鱈のホイル包焼き、南瓜煮物、ブロッコリーサラダ、ピーマンとパプリカとソーセージの炒め物、黒豆、りんご | |
10月23日 | 梅とかぶの葉ご飯orパン、オクラとなめこ汁、ほうれん草とソーセジの炒め物、出汁巻き玉子、卯の花、バナナヨーグルト | ご飯、豆腐とワカメのお味噌汁、豚肉の野菜餡、蓮入り金平ごぼう、じゃが芋と干し海老和え、マンゴー | ご飯、味噌汁、鶏手羽中と根菜の煮物、もやしとチンゲン菜のナムル、海老とピーマンのチャプチェ、柿 | ||
10月24日 | ご飯orパン、味噌汁、ソーセージとアスパラのスクランブルエッグ、さつま芋けんぴ、茄子の味噌炒め、ヨーグルト | ご飯、豆腐と三つ葉の味噌汁、生鮭の香草焼き春菊添え、玉葱入り金平牛蒡、ズッキーニと筍のドライトマト炒め、白菜のレモン漬け、リンゴ | 梅ゆかりご飯、絹あげの味噌汁、かぶとつみれの煮物、サラダ風白和え、焼かぼちゃ、黒豆 | ||
10月25日 | ご飯orパン、キャベツの味噌汁、目玉焼き、ほうれん草とベーコンの炒め物、マッシュポテト、蓮の金平、ブルーベリーヨーグルト | ご飯、かぶとベーコンのスープ、肉団子と白菜のクリーム煮、茸と人参のカレー炒め、胡瓜とはんぺんの胡麻和え、林檎とさつま芋の甘煮 | ご飯、もやしの味噌汁、さばのみりん干、枝豆とワカメのサラダ、里芋と油揚げの煮物、巨峰 | ||
10月26日 | ご飯orパン、ミルクスープ、きのこのオムレツ、卯の花、春菊とあげの煮びたし、ヨーグルト | サーモンとモッツァレラチーズのトマトスパゲッティ―、キャベツのコンソメスープ、カリフラワーとハムサラダ、ほうれん草とコーンのバターソテー、巨峰 | ご飯、大根の味噌汁、豚しゃぶ(もやしと小松菜のポン酢和え)さつま芋のレモン煮、ブロッコリーとレッドビーンズのサラダ、柿 | ||
10月27日 | ご飯orパン、わかめスープ、ツナ卵、ごぼうサラダ、ハムと野菜のナポリタン風、苺ソースのミルクプリン | ご飯、ワカメと葱のお味噌汁、鶏肉とパプリカのカレー風、いんげんとコーンのサラダ、マッシュポテト、林檎のシナモン風 | どらやきと緑茶 | ご飯、豆腐とワカメの味噌汁、鯖の味噌煮、山芋とえのきの梅おかか和え、南瓜のサラダ、バナナと白桃 | |
10月28日 | ご飯orパン、椎茸とニラの味噌汁、かぼちゃ、ハムのスクランブルエッグ、いんげんのマヨネーズ和え、ピーチフルーチェ | さつまいもご飯、味噌汁、鶏ひき肉の巾着煮、蓮根とジャコの甘辛煮、きのことぜんまいの炒め物、梨 | ご飯、味噌汁、赤カレイor黒カレイ煮つけ、厚揚げと小松菜の煮びたし、茸と人参のごま風味炒め、パイナップル | ||
10月29日 | ご飯orパン、キャベツの味噌汁、小松菜チャンプルー、大根の煮物、卵焼き、ヨーグルト | ご飯、里芋と舞茸の味噌汁、肉豆腐、春菊の納豆和え、人参と大根の柿和えなます、巨峰 | ご飯、蕪のお味噌汁、鮭のホイル焼き、ほうれん草とハムの炒め物、南瓜の胡麻クルミ風、みかん | ||
10月30日 | ご飯orパン、味噌汁、たまごサラダ、ピーマンと茸のおかかいため、春雨黒酢サラダ、大根と白身揚げの煮物、ヨーグルト | すき焼き風牛丼、なすの味噌汁、おくらときゅうりの和え物、がんもどきの煮物、色々フルーツ | チョコレートマフィン、紅茶orコーヒー | 松茸ご飯、卵と水菜のお澄まし、真鯛と野菜のバター醤油蒸し焼き、根菜と竹輪の田舎煮、柿 | |
10月31日 | パン2種、野菜スープ、スクランブルエッグ、ポテトサラダ、ほうれん草と人参の胡麻和え、林檎と桃のヨーグルト | ずわい蟹のクリームスパゲッティ―、野菜たっぷりスープ、ほうれん草とコーンのソテー、フライドポテト、みかん | ご飯、野菜スープ、和牛霜降りステーキ、人参グラッセ、カリフラワーサラダ、きのこ炒め |