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Kamiigusa Akane Meal
あかね献立表2022年12月
上井草グルップボエンデ あかね献立表2022年12月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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12月1日 | ご飯orパン、茄子とトマトのスープ、マッシュルームとハムのオムレツ、長芋とソーセージ炒め物、高野豆腐、春菊と人参胡麻和え、オートミールヨーグルト | ご飯 ほうれん草のミルクスープ 牛肉コロッケ 小松菜と人参の白和え 蓮根の甘辛炒め 茄子のペペロンチーノ風 | 柚子味噌煎餅 ほうじ茶 | ご飯、玉子とほうれん草の味噌汁、鱈の味噌麹焼き、いんげん白和え、牛蒡とオクラの胡麻和え | |
12月2日 | 記入忘れ | ご飯 玉ねぎとほうれん草の味噌汁 鰯明太 スナップエンドウの浅漬け オクラの唐揚げ えのきのベーコン巻き | 一口チョコ 紅茶 | ご飯、味噌汁(かぶ、わかめ)、豚肉青椒肉絲風、ポテトサラダ、トマトときゅうりの酢の物、りんご | |
12月3日 | ご飯orパン、ほうれん草と椎茸のスープ、スクランブルエッグ、ハム、人参グラッセ、えのきだけのバターソテー、オートミールヨーグルト | ご飯、とろみ中華たまごスープ、牛蒡と豚肉の甘辛炒め、胡瓜の胡麻和え、キャベツと人参のカレーマヨサラダ、ジャガイモとツナの炒め物 | ココア | ご飯、味噌汁、鮭のミルク煮、ブロッコリーの胡麻和え、さつま芋金平、みかん | |
12月4日 | ご飯、味噌汁、小エビ入りだし巻き卵、玉葱とジャガイモの甘辛煮、人参とキャベツのカレー炒め、金平牛蒡、オートミールヨーグルト、ヤクルト | ご飯、味噌汁、鯖or鰯明太、春菊と人参の胡麻和え、ピーマンとハムの中華炒め、オレンジ | おせんべい お茶 | ご飯、味噌汁、鶏肉とチンゲン菜炒め、かぼちゃの煮物、あおさの入り玉子、りんご | |
12月5日 | ご飯orパン、さつま芋と葱の味噌汁、春菊の胡麻和え、卵焼き、ミニトマトとジャガイモのアヒージョ、金時豆、オートミールヨーグルト | きのこうどん ミニおにぎり アスパラのマヨ味噌サラダ キャベツの煮浸し さつま芋と林檎煮 | 甘納豆、お茶 | ご飯、味噌汁(玉葱、人参、じゃがいも)、鰤のポン酢マヨ、茄子とマッシュルームの炒め物、厚揚げ豆腐の豆腐、春菊と人参の胡麻和え | |
12月6日 | ご飯、茄子のミネストローネ、ハッシュドポテト、ほうれん草の入り卵、コーンのバター炒め、オートミールヨーグルト、ヤクルト | コーンご飯 玉ねぎと人参の味噌汁 焼き鮭 ピーマンと舞茸のきんぴら 大学芋 オレンジ | せんべい 紅茶 | ご飯、すまし汁、豚肉と小松菜の炒め物、、しめじの炒り卵、ブロッコリーとわかめの酢の物 | |
12月7日 | チョコパン、具沢山ミルクスープ(ほうれん草、さつま芋、人参、玉葱)、ハムエッグ、ブロッコリーのサラダ、南瓜の和え物、トマトのハニーマリネ、オートミールヨーグルト | ご飯、人参とえのきとわかめの味噌汁、コロッケ、アボカドと胡瓜とミニトマトのサラダ、ほうれん草の胡麻和え、みかん | ミルクティー | ご飯、味噌汁(小松菜とえのき)、ハンバーグ、かぼちゃのサラダ、茄子と茗荷の煮浸し、バナナ | |
12月8日 | ご飯orパン、葱と椎茸の中華スープ、ツナ入り卵焼き、ほうれん草のお浸し、ミニハンバーグ、さつま芋サラダ、オートミールヨーグルト、ヤクルト | うな玉丼 長葱と椎茸のお吸い物 きゅうりとアスパラのナムル ツナじゃが ほうれん草のバター醤油炒め | お好きな飲み物 | ご飯、味噌汁、豚肉と野菜の中華風炒め、小松菜煮浸し、ツナと人参の和え物、さつま芋 | |
12月9日 | パン、中華スープ、人参とピーマンのカレー炒め、ほうれん草とベーコンのソテー、卵焼き、ヨーグルト | おもち(あんこ、きなこ、おろし) おにぎり 豚汁 オードブル | みかん 緑茶 | ご飯、味噌汁、タラのムニエル、小松菜の辛し和え、白菜の漬物、トマトのハニーマリネ | |
12月10日 | おにぎり、ほうれん草の味噌汁、ハムエッグ、エリンギのソテー、ツナとポテトの和え物、オートミールヨーグルト、ヤクルト | ご飯、人参と大根の味噌汁、手作り牛肉コロッケ、温野菜(キャベツ・ミニトマト)、春菊と竹輪のお浸し、パイン・黄桃 | ひねり揚げ お茶 | ご飯、味噌汁、銀ヒラス西京焼き、さつま芋煮物、大根紫蘇和え、しめじとほうれん草の炒め物 | |
12月11日 | ヒラスの混ぜご飯、豆腐と小松菜の味噌汁、ポテトサラダ、厚焼き玉子、オクラの胡麻和え、甘納豆、オートミール入りヨーグルト | ご飯、味噌汁、カンパチの竜田揚げ、人参の金平、わさび菜のハニーマヨ和え、オレンジ | お茶 | ご飯、さつま芋のシチュー、大根煮物、ブロッコリーとトマトのサラダ、ピーマン入り玉子 | |
12月12日 | ご飯orパン、わかめスープ、春菊と小エビのお浸し、卵焼き、マカロニサラダor牛蒡サラダ、目抜きの塩麴漬焼き魚、オートミールヨーグルト、ヤクルト | ご飯 椎茸の玉子スープ 鶏むね肉のガーリックソース掛け トマトとスナップエンドウのナムル 春菊の胡麻和え さつま芋のサラダ | かりんとう 緑茶 | ご飯、ほうれん草とエノキと舞茸の味噌汁、カンパチの煮つけ、白菜とソーセージのミルク煮、アボカドとトマトサラダ、オレンジ | |
12月13日 | 混ぜご飯、味噌汁、卵焼き、ほうれん草のお浸し、さつま芋とウインナーの煮物、ヨーグルト | ご飯 蕪としめじの味噌汁 ホッケの干物 蕪の葉とおかか炒め 人参のシリシリ 牛蒡の甘辛和え | 焼き芋 ほうじ茶 | ご飯、味噌汁、豚バラのガリポン炒め、白菜のコールスローサラダ、アスパラとベーコンの炒め、フルーツミックス | |
12月14日 | しらすとおかかの混ぜご飯、茸汁、あおさと葱入りだし巻き卵、ウインナーとパプリカのカレーマヨ、焼き芋、浅漬け(キャベツ、きゅうり、蕪)、オートミール入りヨーグルト | トマトとチーズのパスタ ピラフ 玉ねぎのコンソメスープ さつま芋煮 もやしと茗荷のナムル | お好きなお菓子 玄米茶 | ご飯、味噌汁、、ヒラスの西京焼き、ほうれん草ごま和え、大根と人参の煮物、パスタサラダ | |
12月15日 | ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、卵焼き、春菊のおかか和え、茄子と茗荷の揚げ浸し、トマトのマリネ、オートミール入りヨーグルト | ご飯、すまし汁、茄子と豚の味噌炒め、小松菜のおかか和え、ジャガイモのとろとろ煮、みかん | おせんべい お茶 | ご飯、ホッケ、中華スープ、かぼちゃ煮、白菜浅漬け、スクランブルエッグ | |
12月16日 | ご飯、味噌汁、だし巻き玉子、さつま芋のきんぴら、春菊のお浸し、ヨーグルト、ヤクルト | ご飯、ポタージュスープ、ハンバーグ、ブロッコリーと玉子のサラダ、人参のグラッセ、フライドポテト | バースデーケーキ、紅茶 | ご飯、わかめの味噌汁、鮭の西京焼き、小松菜の煮びたし、南瓜サラダ、ピーマンと玉ネギのにんにく炒め | |
12月17日 | ご飯、味噌汁、和風スクランブルエッグ、大根のおかか和え、ジャガイモの煮物、ピーマンと人参のさっぱり炒め、ヨーグルト | 三色丼(そぼろ・たまご・ほうれん草)、豆腐と人参・ねぎの味噌汁、トマトと茗荷の和風和え、蓮根の照り揚げ、みかん | かりんとう 玄米茶 | ご飯、味噌汁、タラの塩焼、人参と牛蒡の煮物、ほうれん草とエリンギの炒め物、みかん | |
12月18日 | ご飯、豆腐と葱の味噌汁、卵サラダ、胡瓜のわさび和え、茄子と椎茸の甘辛炒め、台お紺の煮物、オートミールヨーグルト、ヤクルト | ご飯、蕪の味噌汁、タラのムニエル、ブロッコリーのおかか和え、茄子とみょうがの和え物、みかん | カフェオレ | ご飯、味噌汁、とり大根、人参のサラダ、茄子とピーマンの炒め物、春菊とワカメの酢の物 | |
12月19日 | おにぎり、豆腐とほうれん草の味噌汁、ささみのバター焼き、スクランブルエッグ、人参グラッセ、コーンとトマトの炒め物、オートミールヨーグルト | ご飯 大根とわかめの味噌汁 鰤の照り焼き スナップエンドウの胡麻和え カラフルサラダ 茄子とピーマンの味噌炒め | ミルクティー | 杉原さん ご飯、クラムチャウダー、エノキ炒め、ナスのオイスターソース、豚バラ肉の野菜炒め、 | |
12月20日 | パン、野菜スープ、 ニラ玉、小松菜のお浸し、人参と茸の生姜炒め、ウインナー、オートミールヨグルト、ヤクルト | ご飯 茄子の味噌汁 鰯明太 アボカドのナムル 長芋ときゅうりの甘酢和え じゃがいもとツナの煮物 | 焼き芋 緑茶 | ご飯、味噌汁、牛肉の玉ねぎ炒め、エリンギのにんにく炒め、ピーマンとハムのカレー風味、イチゴ | |
12月21日 | ロールパン、ポタージュスープ、ハムエッグ、ツナとマカロニのサラダ、ミートボール、オートミール入りヨーグルト | ご飯、味噌汁、メカジキのガーリックレモンソテー、ほうれん草と胡瓜の梅和え、葱入りだし巻き卵、苺 | ミルクティー | ご飯、味噌汁、豚肉とピーマンの炒め物、アボカドサラダ、さつま芋煮物 | |
12月22日 | ごはん、わかめと長ネギの韓国風スープ、目玉焼き、しめじとほうれん草のカレーソテー、さつま芋の煮込み、ソーセージ、オートミール入りヨーグルト、ヤクルト | ご飯、わかめのかきたま汁、アスパラの炒め物、春菊の胡麻和え、カニクリームコロッケ、オレンジ | 紅茶、黒糖ロール | ご飯、大根の味噌汁、ポテトサラダ、大学芋、椎茸のにんにく炒め、照り焼きチキン | |
12月23日 | 杉原さん パン、スープ、 | ご飯、さつま芋の味噌汁、ピーマンのマリネ、にんじんとほうれん草の炒め物、鮭の塩焼き、バナナ | ほうじ茶、水ようかん | ご飯、えのきと長ネギのスープ、小松菜の煮浸し、なすとピーマンの炒め物、、きゅうりととまとの酢の物、豚肉の生姜焼き | |
12月24日 | おにぎり、豆腐と葱の味噌汁、ウインナーのハニーマスタード、卵焼き、さつま芋の煮物、ほうれん草の胡麻和え、オートミール入りヨーグルト、ヤクルト | ご飯、お吸い物、鱈の煮つけ、アスパラとベーコンの炒め物、ほうれん草と茸のお浸し、南瓜の煮物 | 紅茶 | クリスマスディナー 海老ピラフ、南瓜ポタージュ、生ハムサラダ、ラザニア、クリスマスチキン、ツリー風ポテトサラダ、苺オレオクッキー | |
12月25日 | ご飯、野菜スープ、スクランブルエッグ、肉団子、ジャガイモの甘辛炒め、茄子のケチャソース炒め、ヨーグルト | 炊き込みご飯、味噌汁、鮭、菜の花とベーコンのアヒージョ風炒め、南瓜サラダ、林檎 | クリスマスケーキ・紅茶 | ご飯、野菜と鶏肉のポトフスープ、金平牛蒡、ほうれん草の柚子和え、南瓜の煮物 | |
12月26日 | ご飯orパン、豆腐とわかめの味噌汁、春菊のお浸し、卵焼き、蓮根と人参の金平、ウインナー、さつま芋と林檎のコンポート入りヨーグルト、ヤクルト | ご飯、味噌汁(小松菜、たまねぎ)、きのこと長芋とひき肉の甘辛炒め、春菊のわさび和え、南瓜煮、キャベツとハムのレモンマヨ和え | ミルクティー | ご飯、えのきと長ネギのスープ、ほうれん草のにんにく炒め、大根と人参の煮物、さつま芋の甘煮、赤魚塩麴焼き | |
12月27日 | 卵サンド、じゃがいもと人参のポタージュ、小松菜とツナの和え物、切り干し大根、キャベツとえのきのソーセージ炒め物、オートミールヨーグルト | ご飯、味噌汁(わかめ、玉葱)、豚バラ大根、南瓜の煮物、人参シリシリ、フルーツミックス | クッキー・紅茶 | ご飯、味噌汁(長ネギ、ワカメ)、鰆の照り焼き、小松菜の胡麻和え、じゃがいもとハムのバジルマヨ炒め、いちご | |
12月28日 | ロールパン、ポタージュスープ、ゆで卵、ミートボール、ブロッコリーの浅漬け、ポテトサラダ、オートミール入りヨーグルト、ヤクルト | ご飯、野菜スープ(ピーマン、キャベツ、玉葱、人参)、えのきと春菊入り牛すき煮、れんこんのおかか炒め、白菜の梅胡麻和え、さつま芋のレモン煮 | やきいも お茶 | ごはん、かきたま汁、焼き鮭、大根ツナ餡かけ煮、きのことパプリカのカレー炒め、小松菜の桜エビ和え | |
12月29日 | ホットドック、コーンスープ、卵焼き、水菜のお浸し、さつま芋のサラダ、ヨーグルト | ご飯 白菜の味噌汁 鰤の照り焼き さつま芋の甘煮 スパゲティサラダ パプリカとアスパラの中華炒め | ミニロール 緑茶 | ご飯、わかめスープ、ほうれん草のお浸し、かぼちゃの煮物、トマトの塩レモンサラダ、牛肉と玉ねぎ炒め物 | |
12月30日 | ご飯、南瓜スープ、トマトとツナの玉子とじ、さつま芋と林檎煮物、ほうれん草とエリンギとソーセージ炒め物、オートミールヨーグルト | ご飯、青梗菜と大根のスープ、ひき肉の肉じゃが、ほうれん草としめじの胡麻和え、葱入りのだし巻き卵、蓮根とアスパラのガーリックソテー | ほうじ茶 | ご飯、椎茸と人参のお吸い物、メヌケの照り焼き、さつま芋の塩バター、小松菜の辛し和え、パプリカと胡瓜の酢の物 | |
12月31日 | 肉まんorお粥、大根と椎茸・葱の味噌汁、春菊の胡麻和え、卵焼き、トマトと茗荷の甘塩和え、焼き魚、オートミールヨーグルト | ビーフシチュー、ご飯、椎茸のアヒージョ風炒め、ブロッコリーのツナマヨ和え、苺 | うな丼、年越し蕎麦(海老天)、フルーツポンチ、茄子と胡瓜の漬物 |