| 月 日 | 
	朝食 | 
	昼食 | 
	おやつ | 
	夕食 | 
	お酒等 | 
	
| 11月1日 | ご飯orパン、南瓜スープ、野菜入りスパニッシュオムレツ、豆苗とウインナーのソテー、きのこのバターポン酢、ヨーグルト  | ご飯、豆腐と長ネギのスープ、麻婆茄子、白菜と青梗菜のお浸し、牛蒡と隠元の煮物、林檎  | お好きなお菓子、お茶  | ご飯、牛蒡と大根の味噌汁、鯖の塩焼き、小松菜とパプリカのサラダ、茄子と葱の和え物、パイナップル  |   | 
| 11月2日 | ご飯orパン、エリンギと白菜のスープ、スクランブルエッグ、ほうれん草お浸し、キャベツとハムとパプリカの炒め物、切り干し大根煮物、オートミール入りヨーグルト、ヤクルト  | ご飯、玉葱と茄子の味噌汁、メカジキのガーリックソテー、南瓜とキャベツのカレーマヨサラダ、厚揚げの煮物(人参、いんげん)、トマトともやしの中華和え  | お好きな飲み物  | ご飯、味噌汁(白菜とわかめ)、鶏肉のトマト煮、いんげんの白和え、マッシュポテト、オレンジ  |   | 
| 11月3日 | ご飯、茸と人参の生姜スープ、卵焼き、ほうれん草のお浸し、人参の胡麻和え、パプリカとえのきのカレーマヨ、ヨーグルト  | ご飯、わかめのかきたまスープ、アスパラの炒め物、ながいもとしそのポン酢和え、りんご、肉じゃが  | 手作りりんごとバナナのババロア  | ご飯、味噌汁、鰤甘辛煮、春菊としめじの酢の物、ピーマン炒め物、むかん  |   | 
| 11月4日 | おにぎりorお粥、味噌汁、大葉入りだし巻き卵、ポテトサラダ、ほうれん草と人参の胡麻和え、エリンギとしめじのバターソテー、ヨーグルト、ヤクルト  | ご飯 玉ねぎとわかめの味噌汁 鶏の唐揚げ 人参と豆苗のナムル 茸の玉子とじ 柿のバターソテー  | 一口チョコ お好きな飲み物  | そぼろ丼、味噌汁(しいたけと長ねぎ)、大根の梅肉和え、なすとピーマン炒め物、さつまいもの甘煮  |   | 
| 11月5日 | ご飯、じゃがいものスープ、スクランブルエッグ、ベーコンと野菜の炒め物、彩り高野豆腐、ブロッコリーサラダ、オートミールヨーグルト  | ご飯、椎茸と玉子の中華風スープ、鶏肉の葱塩だれ、牛蒡と人参の炒め物、茄子とピーマンのお浸し、水菜の塩昆布和え  | 手作りバナナジュース  | ご飯、味噌汁、鯖の野菜餡かけ、蓮根、大根の煮物、林檎  |   | 
| 11月6日 | シュガートースト、オニオンスープ、野菜入りオムレツ、フレンチポテト、ウインナーのソテー、大根と人参のサラダ、ヨーグルト、ヤクルト  | 豚丼、茸とほうれん草の味噌汁、蓮根の照り焼き、春菊の胡麻和え、ラフランス  | 手作り柿ゼリー 紅茶  | ご飯、水菜のかき玉汁、ひらさ照焼、胡瓜とトマトの酢の物、きんぴら、みかん  |   | 
| 11月7日 | ひらさの混ぜご飯orお粥、野菜スープ、カニカマ入りだし巻き卵、エリンギと長芋のソテー、小松菜の梅和え、マカロニサラダ、ヨーグルト  | ご飯 豆腐と茗荷のお吸い物 ホッケの干物 牛蒡と人参の金平 ほうれん草とトマトのポン酢和え 大学芋  | クッキー 紅茶  | ご飯、ほうれん草としめじの味噌汁、お豆腐入和風ハンバーグ、ポテトサラダ、ピーマンとパプリカのおかか炒め、柿  |   | 
| 11月8日 | ご飯orパン、野菜スープ、スクランブルエッグ、長芋とソーセージの炒め物、ほうれん草お浸し、切り干し大根、オートミールヨーグルト、ヤクルト  | 鯖のちらし寿司 けんちんうどん 蓮根の金平 青梗菜とハムの胡麻和え みかん  | ココア  | ご飯、すまし汁、鮭の照り焼き、胡瓜とオクラの薬味和え、人参のガーリック炒め、柿とラフランス  |   | 
| 11月9日 | ご飯orパン、人参とお麩の味噌汁、卵焼き、春菊の胡麻和え、ミニトマトのマリネ、さつま芋の甘煮、マカロニサラダ、ヨーグルト  | カレー、胡瓜とピーマンの塩昆布和え、南瓜サラダ、バナナ  | 紅茶  | ご飯、味噌汁、タラのムニエル、人参のツナサラダ、小松菜とエリンギのガーリックソテー、葱入りだし巻き卵  |   | 
| 11月10日 | ご飯orパン、野菜スープ、ツナエッグ、小松菜とえのきの和え物、さつま芋煮物、ポテトサラダ、オートミールヨーグルト、ヤクルト  | ご飯 じゃがいもの味噌汁 銀ヒラスの照り焼き きゅうりとわかめの梅酢和え 小松菜とえのきのお浸し 玉子焼きのなめこかけ  | お好きな洋菓子、お茶  | ご飯、とろみ中華スープ、春巻き、胡瓜とトマトの浅漬け、さつま芋の塩バター、春菊と人参の胡麻和え  |   | 
| 11月11日 | 魚の混ぜご飯、味噌汁、卵焼き、小松菜のお浸し、ひじきの煮物、人参シリシリ、ヨーグルト、ヤクルト  | ご飯 青梗菜と椎茸のスープ カジキマグロの生姜ソース掛け じゃがいものガレット風 厚揚げの煮物 蕪の浅漬け  | おせんべい、チョコ、お茶  | ご飯、味噌汁(じゃがいも、人参、わかめ)、茄子とひき肉のオイスターソース炒め、もやしナムル、ピーマン炒め物、レンコンサラダ  |   | 
| 11月12日 | 豚まん、卵スープ、パプリカの炒め物、ほうれん草の胡麻和え、マッシュポテト、胡瓜ともやしのサラダ、ヨーグルト、ヤクルト  | ご飯、茄子と葱の味噌汁、焼き餃子、春菊の胡麻和え、胡瓜とオクラの梅肉和え、さつま芋フライ  | チョコビスケット お茶  | ご飯、味噌汁、鰆の西京焼き、茄子の揚げびたし、じゃがいもと人参の煮物、いんげんと人参の胡麻和え  |   | 
| 11月13日 | ご飯orパン、葱とえのきと茄子の味噌汁、人参とツナの玉子とじ、ピーマンとエリンギとソーセージ炒め物、さつま芋煮物、金平牛蒡、オートミールヨーグルト  | ご飯、えのきだけとコーンのスープ、鶏肉とトマトのオーブン焼き、きゅうりのアボカドマヨネーズ和え、ピーマンのオムレツ  | 甘納豆・玄米茶  | 記入忘れ  |   | 
| 11月14日 | ご飯orパン、野菜スープ、だし巻き卵、ほうれん草のお浸し、ニンジンの胡麻和え、蕪と胡瓜の梅マヨ、オートミールヨーグルト、ヤクルト  | 親子丼 秋野菜の味噌汁 蓮根の甘辛炒め ほうれん草と油あげの和え物 ブロッコリーとトマトのサラダ  | 手作り蒸しパン 緑茶  | ご飯、お吸い物、鯖の味噌煮、胡瓜ともやしのナムル、人参のサラダ、茄子のオリーブ炒め  |   | 
| 11月15日 | シュガーバタートースト、ミルクスープ(玉葱、人参、じゃがいも、ウインナー)、チーズ入りオムレツ、ブロッコリーサラダ、ベーコンのソテー、にんじんとジャガイモの和え物、オートミール入りヨーグルト  | ご飯 ほうれん草の味噌汁 湯豆腐(鱈、豆腐、白菜) いんげんの胡麻和え 水菜とハムのナムル パプリカのソテー  | ミニどら焼き、玄米茶  | ご飯、味噌汁(なす、えのき、豆腐)、豚肉のピカタ、ポテトサラダ、大根の煮物、柿  |   | 
| 11月16日 | パン・蕪のスープ、さつま芋のポテトフライ、ウインナーのソテー、ピーマンとツナの和え物、キャロットラぺ、ヨーグルト  | ご飯、椎茸と葱の玉子スープ、ひき肉とジャガイモのピリ辛炒め、ほうれん草のお浸し、さつま芋のチーズサラダ、みかん  | ビスケット お茶  | ご飯、味噌汁(水菜、なめこ)、鶏肉と大根の煮物、パプリカと玉子炒め物、酢の物(きゅうりとおくら)、みかん  |   | 
| 11月17日 | ご飯orパン、もやしときのこのスープ、チーズエッグ、長芋とソーセージ炒め物、ほうれん草胡麻和え、マカロニサラダ、オートミールヨーグルト  | ご飯、水菜と大根のお吸い物、茄子と豚ばらの味噌炒め、ブロッコリーとエリンギのガーリックチーズ、蓮根と人参の煮物、胡瓜の胡麻和え  | 手作り焼き芋、お茶  | ご飯、大根の葉となめこの味噌汁、鱈の煮つけ、人参といんげんの胡麻和え、ピーマンとすり身の炒め物、卵焼き  |   | 
| 11月18日 | ご飯orパン、人参とハムと玉葱のミルクスープ、スクランブルエッグ、アボカドとパプリカとツナのサラダ、ほうれん草とソーセージ炒め物、卯の花煮、オートミールヨーグルト、ヤクルト  | ご飯 豆腐とわかめの味噌汁 鱈の甘酢餡かけ コーンとほうれん草のソテー 白菜の浅漬け 茄子のピリ辛炒め  | クッキー 紅茶  | ご飯、味噌汁(茄子)、牛肉と舞茸の玉子とじ、アスパラとパプリカのポテトサラダ、ワカメと春菊の酢の物、みかん  |   | 
| 11月19日 | 炊き込みご飯、味噌汁(じゃがいも、人参、玉葱)、カニカマ入りだし巻き卵、オクラの胡麻和え、厚揚げの煮物、人参とクリームチーズのサラダ、オートミールヨーグルト  | ご飯、味噌汁、鮭のホイル焼き、豆苗とベビーコーンの炒め、オレンジ  | フルーチェ、お茶  | ご飯、味噌汁(玉葱、人参、わかめ)、茄子とピーマンと鶏肉の炒め物、ほうれん草とあげの煮浸し、さつま芋煮物、高野豆腐  |   | 
| 11月20日 | ご飯orパン、茄子とベーコンと小松菜のスープ、スクランブルエッグ、ジャーマンポテト、春菊と人参の胡麻和え、マカロニサラダ、オートミールヨーグルト  | ご飯、かきたま汁(人参、玉ねぎ、わかめ)、太刀魚の塩焼、南瓜サラダ、ほうれん草とベーコンの炒め物、バナナ  | カントリーマアム、紅茶  | ご飯、ミートローフ、ほうれん草のスープ、ポテトフライ、茄子の味噌和え、パプリカのバジルソテー  |   | 
| 11月21日 | ご飯orパン、小松菜とさつま芋の味噌汁、春菊の胡麻和え、さつま芋の甘煮、ブロッコリーとクリームチーズのマリネ風サラダ、卵焼き、オートミールヨーグルト  | ご飯 酸辣湯風スープ 鶏肉の梅しそソースの照り焼き 南瓜のサラダ ほうれん草とツナのナムル 林檎バター  | おかき 一口チョコ ほうじ茶  | たらのムニエル、えのきと人参のスープ、パプリカのソテー、フライドポテト、トマトと卵のサラダ  |   | 
| 11月22日 | パン、オクラのスープ、さつま芋のシュガーバター、春菊のハニーマヨ和え、玉子とチキンのサラダ、ヨーグルト、ヤクルト  | ご飯 ほうれん草とトマトのスープ 秋鮭のフライ 人参の金平 小松菜となめたけの和え物 パプリカとヤングコーンのサラダ   | 一口チョコ 紅茶  | ご飯、味噌汁、豚バラと茄子のバターポン酢炒め、ほうれん草と小エビのお浸し、じゃがいもの甘辛炒め、バナナ  |   | 
| 11月23日 | ご飯orパン、人参とキャベツの味噌汁、ほうれん草のお浸し、卵焼き、トマトのハニーマリネ、ポテトサラダ、オートミールヨーグルト  | 鳥そぼろ丼、豚汁、ピーマンとしめじの炒め物、キウイ  |   | ご飯、味噌汁(ほうれん草とえのき)、豚バラと白菜のあんかけ、人参とじゃがいものきんぴら、大根サラダ、りんご  |   | 
| 11月24日 | ご飯、かぶとえのきのスープ、スクランブルエッグ、ソーセージと葱のポテトサラダ、チンゲン菜胡麻昆布和え、切り干し大根、オートミールヨーグルト  | ご飯、わかめと野菜のかきたま汁、なすと玉ねぎのオイスターソース炒め、かぶのおかか和え、豚肉のにんにく焼き、柿  | コアラのマーチ、ほうじ茶  | ご飯、きのこの和風ハンバーグ、茄子ともやしのお吸い物、パプリカとオクラのガーリックソテー、じゃがいもとにんじのカレーマヨ、葱入りだし巻き卵  |   | 
| 11月25日 | おにぎり、味噌汁、ほうれん草と人参のサラダ、卵焼き、蓮根の金平、肉団子、ヨーグルト  | ご飯 玉ねぎとわかめの味噌汁 鯖の生姜煮 小松菜の梅和え にんにくの芽のオイスターソース炒め 茄子とトマトのチーズサラダ  | お好きな飲み物  | ご飯、小松菜と椎茸の玉子スープ、牛肉と茄子とピーマンの炒め物、きゅうりとトマトの酢の物、さつま芋きんとん風、柿  |   | 
| 11月26日 | ご飯、玉子スープ(カニカマ、豆腐)、トマトのおかか和え、ウインナー、味噌炒め(茄子、椎茸、ピーマン)、蕪の煮物、オートミールヨーグルト、ヤクルト  | ご飯、えのきとわかめの味噌汁、小松菜のにんにく炒め、ニラ玉、長芋のポン酢和え、焼き鮭  |   | ご飯、玉葱と人参味噌汁、ささみの紫蘇巻き、南瓜煮物、きのこと春菊和え物、ブロッコリーサラダ  |   | 
| 11月27日 | 鮭ご飯orパン、キノコスープ、スクランブルエッグ、ソーセージとほうれん草炒め物、里芋煮物、マカロニサラダ、オートミールヨーグルト  | お弁当(ガパオライス、ロコモコ丼、ナポリタン)、彩り野菜スープ  |   | ご飯、味噌汁(チンゲン菜とわかめ)、鯖塩焼、煮物(人参、牛蒡、しめじ)、さつま芋のサラダ、みかん  |   | 
| 11月28日 | ご飯orパン、野菜スープ、スクランブルエッグ、白和え、ブロッコリーと人参とツナのサラダ、ピーマンとパプリカとベーコン炒め物、オートミールヨーグルト  | ご飯 大根と油揚げの味噌汁 秋鮭の甘辛胡麻焼き 手作り茶碗蒸し 水菜とパプリカのカレー炒め 春菊の胡麻和え  | ビスケット ほうじ茶  | ご飯、茄子となめこの味噌汁、鶏もも肉と大根の煮物、ほうれん草と竹輪の胡麻和え、長芋のバターソテー、パプリカのツナサラダ  |   | 
| 11月29日 | 記入忘れ  | ご飯、シイタケと長ねぎの味噌汁、アボガドのサラダ、大根としそのポン酢和え、肉じゃが、みかん  | 紅茶、かりんとう  | ご飯、味噌汁(大根と水菜)、鯖一夜干し、きんぴら(ごぼう、舞茸、ベーコン)、さつま芋リンゴジュース煮、柿  |   | 
| 11月30日 | 混ぜご飯、豆腐と葱の味噌汁、ウインナーのハーブソテー、ポテトサラダ、オクラの胡麻和え、卵焼き、オートミールヨーグルト、ヤクルト  | ご飯、味噌汁(大根、ねぎ、みょうが)、牛肉と舞茸の甘辛炒め、アスパラとパプリカのカニカママヨ和え、ほうれん草の胡麻和え、南瓜のさっぱりいため  | 玄米茶、お菓子  | ご飯、味噌汁(茄子、人参、わかめ)、鯖の南蛮あんかけ、大根おかか和え、蓮根サラダ、みかん  |   |