| 月 日 | 
	朝食 | 
	昼食 | 
	おやつ | 
	夕食 | 
	お酒等 | 
	
| 3月1日 | ご飯orパン、味噌汁(エリンギ、葱、大根)、キュウリとトマトのポン酢和え、牛蒡と豆のサラダ、卵焼き、ヨーグルト  | ご飯、味噌汁、冷しゃぶのネギソース、スナップエンドウの胡麻和え、茸のバターソテー、苺  | クッキー、緑茶  | ご飯、味噌汁、真鱈のタルタルフライ、小松菜のお浸し、長芋とアスパラの炒めもの、バナナ  |   | 
| 3月2日 | ご飯orパン、野菜のコンソメスープ、スクランブルエッグ、ハムソテー、卯の花煮、キャベツとベーコンの炒め物、ヨーグルト、ヤクルト  | ご飯 セロリのコンソメスープ 鶏肉のカボチャクリーム煮 いんげんの梅和え ブロッコリーと人参のサラダ ネーブル  | チョコレートパウンドケーキ、ほうじ茶  | ご飯、彩野菜スープ、  焼鮭、ほうれん草の梅肉和え、茄子とアスパラ・ベーコンの味噌炒め、竹輪のソテー、パイン  |   | 
| 3月3日 | パン、生姜スープ、ほうれん草と長芋のお浸し、さつま芋のバーベキューソース、ウインナー入り卵焼き、切り干し大根、ヨーグルト  | 稲荷寿司、かぶとわかめの澄まし汁、豚肉ともやしの甘辛焼き、ブロッコリーとミニトマトのネギダレ和え、杏仁豆腐  | ひなあられ、お茶  | ご飯、豚汁、シシャモ、水菜とアボカドのサラダ、ほうれん草の和え物、パイナップルと苺  |   | 
| 3月4日 | ご飯orパン、ワカメスープ、だし巻き玉子、筍の土佐煮、ソーセージ、蓮根の金平、ヨーグルト  | ご飯、味噌汁、根菜たっぷりハンバーグ、さつま芋のバターソテー、菜の花としめじの辛し和え、茄子とベーコンのペペロンチーノ  | ビスケット、お好きな飲み物  | ご飯、牛蒡の味噌汁、八宝菜、南瓜の煮物、冷ややっこ、キャベツとコーンのサラダ  |   | 
| 3月5日 | 天むす風おにぎりorパン、ワカメと葱の味噌汁、スクランブルエッグ、ウインナーソーセージ、トマトのマリネ、苺ヨーグルト  | ご飯 味噌汁 鶏肉とれんこんの煮物 舞茸のバター焼き オレンジ キャベツとアスパラのサラダ  | ビスケットとあられ、お好きな飲み物  | ご飯、玉葱とわかめの味噌汁、塩鱈の焼き物、茄子と東揚げの炒め煮、スパゲティーとコーンのサラダ、みかんとパイン缶  |   | 
| 3月6日 | ご飯orパン、卵と葱の中華スープ、コーン入りマカロニサラダ、かぼちゃの煮物、小松菜と小エビの和え物、ヨーグルト  | ご飯、豆腐とニラの味噌汁、豚肉とピーマンと茄子のにんにく醤油炒め、ブロッコリーとカニカマとコーンのサラダ、林檎の甘煮  | すだちの里のパン、緑茶  | ご飯、生姜スープ、鰤の照り焼き、ピーマンと竹輪の梅和え、南瓜とさつま芋のスイートサラダ、苺とミカン  |   | 
| 3月7日 | ご飯orパン、野菜のコンソメスープ、だし巻き玉子、クルミ入り根菜の白和え、ベーコンのペッパーソテー、ソーセージ、ヨーグルト  | 人参ごはん セロリのスープ 唐揚げ もやしとカニカマのサラダ コーンとほうれん草のバター炒め パイナップル  | なごやん、お茶  | ご飯、ワカメと豆腐の味噌汁、焼き鮭、えのきと人参のネギだれ和え、茄子と竹輪のみぞれ煮、いちご  |   | 
| 3月8日 | ご飯orパン、ワカメスープ、スクランブルエッグ、ポテトサラダ、キャロットラぺ、ベーコンとほうれん草のソテー、ヨーグルト  | ご飯、豆腐と揚げの味噌汁、豚肉とほうれん草のチーズ焼き、蕪とブロッコリーのコンソメ煮、茸のソテー、キウイ  | バームロール、お茶  | ご飯、小松菜とオクラの味噌汁、鯖のオリーブ焼き、さつま芋の甘露煮、厚揚げと根菜の煮物、長芋とベーコンのこってり焼き  |   | 
| 3月9日 | ご飯orパン、豆腐と小松菜の味噌汁、目玉焼き、ハムソテー、きんぴらごぼう、バナナ、ヨーグルト  | シーチキンとえのきの炊き込みご飯 ニラのスープ 鶏肉とごぼうのにんにく炒め キャベツのサラダ 新玉葱とピーマンの炒めもの りんご  | あられ、お好きな飲み物  | オムライス、大根ときのこの味噌汁、ほうれん草の煮浸し、白菜と柚子の浅漬け、いちご  |   | 
| 3月10日 | ご飯orパン、味噌汁、ベーコンエッグ、えのきと茄子の香味炒め、ひじき煮、ヨーグルト  | ホッケの混ぜご飯、味噌汁、豚肉のポン酢炒め、さつま芋の蜂蜜レモン煮、コーンときゅうりのサラダ、キウイ  | クッキー、お好きな飲み物  | ご飯、味噌汁、鰆の天ぷら・茄子の煮浸し添え、小松菜のお浸し、ブロッコリーと玉ねぎの黒酢サラダ、オレンジ  |   | 
| 3月11日 | ご飯orパン、チンゲン菜と卵の中華スープ、キュウリとカニカマのポン酢和え、マカロニサラダ、小松菜とさつま揚げの煮物、ヨーグルト  | ご飯 じゃが芋の味噌汁 手作り水餃子 春菊と竹輪の胡麻和え 冬瓜のツナ餡かけ 杏仁豆腐  | どら焼き、緑茶  | ご飯、魚介ときのこのミルクスープ、スナップエンドウとコーンのサラダ、オクラとカニカマのお浸し、トマトとゆばさしのわさび醤油和え、フルーツゼリー  |   | 
| 3月12日 | ご飯orパン、野菜のミルククリームスープ、筍の土佐煮、スクランブルエッグ、ベーコンソテー、ソーセージ、パインヨーグルト  | ご飯 豆腐の味噌汁 塩鯖 エビと卵と水菜のオイスター炒め 胡瓜ときのこの酢の物 黄桃  | お好きな飲み物  | ご飯、しめじと大根の味噌汁、豚肉の炒め煮、野菜炒め、花豆の煮物、いちご、  |   | 
| 3月13日 | ご飯orパン、お吸い物、ゆで卵、卯の花、ウインナーのコチュジャン炒め、青梗菜の中華炒め、林檎ヨーグルト  | ご飯、豚汁、鰤のうま煮、蓮根の金平、マッシュポテト、白菜漬け  | すだちの里のパン、お茶  | ご飯、えのきと豆腐の味噌汁、鶏肉の煮物、小松菜と竹輪のカレー炒め、カブと野菜天の生姜煮、いちご  |   | 
| 3月14日 | ご飯orパン、大根と葱と豆腐の味噌汁、ほうれん草とウインナーの炒めもの、アボカドとトマトのクリームチーズ和え、ポテトサラダ、ヨーグルト  | 牛蒡と人参としめじの炊き込みご飯、じゃが芋とわかめの味噌汁、鮭の塩焼き、ブロッコリーと蕪とウインナーのコンソメ煮、ニラと竹輪の卵炒め、苺  | ひねり揚げ・かりんとう、玄米茶  | ご飯、ニラ玉スープ、鶏の照り焼き、玉葱と卵の親子煮風、水菜とカニカマのマヨ和え、パイン  |   | 
| 3月15日 | ご飯orパン、小松菜の味噌汁、目玉焼き、ブロッコリーのマヨネーズサラダ、オクラの胡麻和え、ソーセージ、ヨーグルト  | ご飯、パプリカとアスパラとベーコンのスープ、肉じゃが、茄子としめじの生姜あんかけ、ふろふき大根の酢味噌がけ、さつま芋と林檎の煮物  | 人形焼き、玄米茶  | バターライス、味噌汁、牛焼肉、ブロッコリーとハムのツナサラダ、白菜ときのこのトマト炒め、苺  |   | 
| 3月16日 | ご飯orパン、ほうとう入りお吸い物、ウインナーのケチャップ炒め、チーズ アボカド入り卵焼き、マカロニサラダ、叩ききゅうり、ヨーグルト  | ご飯 味噌汁 焼きししゃも アスパラとナスの中華炒め 小松菜の辛し和え りんごとキゥイ  | クッキー、お好きな飲み物  | 三食どんぶり、具沢山味噌汁、長芋とオクラのポン酢和え、甘納豆、桃  |   | 
| 3月17日 | ご飯orパン、葱と揚げの味噌汁、目玉焼き、ハムソテー、ポテトサラダ、挽肉ピーマン炒め,  | ご飯、野菜と卵のスープ、豚しゃぶ、ニラと竹輪の甘辛焼き、キムチ、じゃが芋と玉ねぎのポトフ風  | 人形焼き、かりんとう、お茶  | ご飯、鮭の塩焼き、舞茸とカニカマの中華スープ、春菊とナスの和え物、キャベツと人参のコールスロー、りんご  |   | 
| 3月18日 | ご飯orパン、白菜とベーコンのミルクスープ、目玉焼き、ソーセージ、茸と白菜の炒めもの、トマトの甘酢和え、ヨーグルト  | ご飯、豆腐と油揚げとわかめの味噌汁、ほっけの干物、蕪とエリンギとハムのクリーム煮、白菜とえのきとさつま揚げの煮浸し、みかんと林檎  | お茶  | ご飯、中華スープ、梅しそ入りとり天、オクラと茗荷のお浸し、南瓜のサラダ、苺とキウイ  |   | 
| 3月19日 | ご飯orパン、大根の味噌汁、ウインナーと小松菜のソテー、牛蒡と蓮根のサラダ、油揚げと人参のさっぱり煮、ヨーグルト  | ご飯 中華スープ 豚肉とキャベツの味噌炒め ほうれん草とさつま揚げの和え物 イチゴとバナナ べったら漬け  | カステラ、お茶  | ご飯、人参のポタージュ、真鱈のムニエル、小松菜と梅のお浸し、ブロッコリーのフレンチサラダ、フルーツ  |   | 
| 3月20日 | ご飯orパン、エノキと豆腐の味噌汁、目玉焼き、ハムソテー、菜の花の辛し和え、赤ピーマンのオリーブ炒め、はんぺんのバターソテー、ヨーグルト、ヤクルト  | ご飯、味噌汁、照り焼きチキン、ほうれん草と竹輪の韓国風和え、茄子とピーマンの煮浸し、パイン  | すだちの里のパン、  玄米茶  | ご飯、お吸い物、鯵のなめろう風ハンバーグ、菜の花のカラシマヨ和え、里芋の煮っころがし、オレンジ  |   | 
| 3月21日 | ご飯orパン、茄子の味噌汁、卵焼き、ひじき煮、オクラともやしのサラダ、ソーセージ、ヨーグルト  | ご飯、茗荷と豆腐の吸い物、肉団子きのこ餡かけ、キャベツとハムのコールスローサラダ、茄子とピーマンの味噌煮、じゃが芋と新玉葱のソテー  | お饅頭、お茶  | ご飯、味噌汁、鰤の赤味噌漬け焼き、蓮根と人参の煮物、さつま芋のサラダ、葡萄  |   | 
| 3月22日 | ご飯orパン、中華スープ、竹輪とベーコンの甘辛炒め、ほうれん草の胡麻和え、ポテトサラダ、ゆで卵、リンゴヨーグルト  | 人参ごはん じゃが芋とわかめの味噌汁 鮭のクリーム餡かけ 蕪の浅漬け さつま揚げとえのきの生姜炒め キウイ  | あられ、お好きな飲み物   | 鯛のお頭ご飯、餃子としめじのスープ、牛肉のすき焼き風煮込み(舞茸・玉葱・厚揚げ)、じゃが芋とにんにくの芽のにんにく炒め(コーン)、春キャベツとトマトのオリーブサラダ、さつま芋の胡麻甘露煮  |   | 
| 3月23日 | ご飯orパン、葱とブラウンえのきの赤味噌汁、目玉焼き、ウインナーソテー、オクラの胡麻和え、カラーピーマンのオリーブ炒め、里芋煮  | ご飯、ニラ玉スープ、ほっけ焼き、茄子と大葉の浅漬け、ベーコンと小松菜のバターソテー、バナナ  | チョコレート菓子&リーフビスケット、紅茶  | しそ昆布ご飯、ほうれん草の味噌汁(しめじ)、鶏のから揚げ、トマトとセロリのレモンサラダ(カニカマ)、紫人参とごぼうの金平、オレンジ&苺  |   | 
| 3月24日 | ご飯orパン、味噌汁(ネギ、豆腐、大根)、ひじき煮、ほうれん草のお浸し、さつま芋の煮物、ヨーグルト  | ご飯、キャベツとお麩の味噌汁、豚肉と白菜の酒蒸し、じゃが芋とピーマンのツナ和え、ブロッコリーと卵のマヨサラダ、根菜の煮物  | かりんとう、緑茶  | ご飯、味噌汁、和風おろしハンバーグ、水菜とツナの梅肉炒め、マグロのカルパッチョ、苺ヨーグルト  |   | 
| 3月25日 | ご飯orパン、味噌汁、厚揚げ入り卵焼き、ほうれん草と練り物の煮物、パプリカとウインナーの炒め、牛蒡サラダ、ヨーグルト  | 具沢山ミートソーススパゲティ コンソメスープ スナップエンドウとカニカマのサラダ きゅうりの甘酢漬け いちご  | カステラ、お茶  | ご飯、葱と椎茸と豆腐の味噌汁、甘塩鱈のムニエル、蕪菜の挽肉炒め、パスタサラダ、煮リンゴ  |   | 
| 3月26日 | ご飯orパン、たまごとほうれんそうのスープ、スクランブルエッグ、南瓜サラダ、茄子とベーコンのオイスターソース炒め、ウインナー、ヨーグルト  | ご飯 味噌汁 鶏肉の照り焼き ほうれん草と人参のサラダ 蓮根とナスのチーズ味 みかん  | せんべい お好きな飲み物  | 豚丼、大根ときのこの味噌汁、野沢菜漬、蕪とベーコンのミルク煮、ブロッコリーサラダ、林檎とバナナ  |   | 
| 3月27日 | ご飯orパン、えのきとねぎの肉汁、目玉焼き、ウインナーソテー、ポテトサラダ、小松菜のベーコンソテー、ヨーグルト  | 生姜ご飯 小松菜とウィンナーのスープ ほっけの塩焼き さつま芋と牛蒡の金平 里芋の砂糖醤油 マンゴー  | すだちのパン、お茶  | ご飯、ワカメスープ、豚の甘辛味噌炒め、南瓜とレーズンのサラダ、牛蒡の煮物、キャベツと油揚げの和え物  |   | 
| 3月28日 | ご飯orパン、中華スープ、マカロニサラダ、目玉焼き、ベーコンソテー、ピクルスとトマトの甘酢和え、ヨーグルト  | ご飯、茄子と豆腐の味噌汁、ししゃもの唐揚げ、ほうれん草としめじのお浸し、じゃが芋と人参と玉ねぎとさつま揚げの煮物、苺  | パウンドケーキ、ほうじ茶  | ご飯、ワカメと卵のスープ、バターチキンカレー、オクラと長芋のポン酢和え、野菜ときのこのソテー、バナナ  |   | 
| 3月29日 | ご飯orパン、さつまいもと小松菜の味噌汁、牛蒡と人参の金平、くるみと蓮根の白和え、チーズオムレツ、ヨーグルト  | ご飯 お麩の中華スープ 豚しゃぶの油淋鶏ソース ピーマンと竹輪の金平 ピリ辛スパサラ ブロッコリーのおかか和え  | あんぱんorマフィン、 お茶  | ご飯、大根と小松菜の味噌汁、鰤の照り焼き、茄子の揚げびたし、さつまいもと南瓜の大学風、もやしとカニカマの塩昆布和え  |   | 
| 3月30日 | ご飯orパン、味噌汁、卵サラダ、牛蒡サラダ、小松菜と油揚げの炒め、ハムの人参巻き、ヨーグルト  | ご飯、すまし汁、オムライス、キュウリと人参のナムル、3種茸のソテー、フルーツミックス  | チョコレートクッキー2枚、お茶  | ご飯、味噌汁、鶏の香味ニンニク焼き、南瓜サラダ、アスパラと舞茸のベーコン炒め、苺  |   | 
| 3月31日 | ご飯orパン、ワカメと寝言豆腐の味噌汁、目玉焼き、ウインナーソテー、ひじき煮、豆苗とカニカマの炒めもの、ヨーグルト  | ご飯、味噌汁、ハンバーグ、スナップエンドウとハムの胡麻味噌和え、葡萄  | プチケーキ、玄米茶  | ご飯、薩摩芋とわかめの味噌汁、鮭の塩焼き、はんぺんとキャベツのマヨネーズ炒め、長芋と胡瓜の青じそ和え、りんごのコンポート  |   |