| 月 日 |
朝食 |
昼食 |
おやつ |
夕食 |
お酒等 |
| 1月1日 | ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ､ｺｰﾝｽｰﾌﾟ | お節料理､お雑煮､筑前煮､大根と人参のなます､（黒豆､伊達巻､干し柿､栗きんとん､ﾆｼﾝ､かまぼこ､昆布） | | ご飯､お吸い物､お節料理､野菜の煮物､ほうれんと海老のｻﾗﾀﾞ､黒豆 | |
| 1月2日 | ごはんorﾊﾟﾝｹｰｷ､大根とじゃが芋の味噌汁､手作り玉子焼き､切干し煮､松竹梅蒲鉾､干し柿､ | ご飯､味噌汁､牛肉のすき焼き風煮込み､ほうれん草の酢の物､大根と里芋､小松菜の柚子和え､南瓜と豆のｻﾗﾀﾞ | | ご飯､お吸い物､豚肉のﾘﾝｺﾞｿｰｽ､きんぴら蓮根､ﾆﾗ玉､ﾌﾙｰﾂ | |
| 1月3日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ｽｰﾌﾟ､ｳｲﾝﾅｰのｿﾃｰ､小松菜と椎茸の玉子焼き､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ | 混ぜご飯（鮭･昆布･白ごま）､根菜･旬野菜と豆と豚肉のﾎﾟﾄﾌ､白菜の柚子和え､長ﾈｷﾞと油揚げの塩炒め､薩摩芋きんとん | | ご飯､味噌汁､ﾊﾞﾀｰﾁｷﾝｶﾚｰ風煮込み､ほうれん草和え､ﾋﾟｰﾏﾝと茸のﾄﾏﾄﾊﾞｼﾞﾙ炒め､ﾌﾙｰﾂｻﾗﾀﾞ | |
| 1月4日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ﾍﾞｰｺﾝのｿﾃｰ､茄子と厚揚げの煮物､ほうれん草の胡麻和え､ | 野菜のかき揚げ蕎麦､炊き込みご飯､野菜のﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ､根菜の煮物 | ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ | ご飯､お吸い物､焼き鮭､胡麻豆腐､菜の花と蓮根の辛子醤油和え､油揚げのｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ | |
| 1月5日 | ご飯or菓子ﾊﾟﾝ､生姜ｽｰﾌﾟ､目玉焼き､ｳｲﾝﾅｰとｾﾛﾘのｿﾃｰ､ｷｬﾍﾞﾂとﾊﾑのｺﾝｿﾒ炒め､金平牛蒡 | ご飯､お吸い物､鶏肉の甘辛炒め､ﾊﾟﾌﾟﾘｶのｿﾃｰ､ﾂﾅと小松菜のｻﾗﾀﾞ､茄子の煮浸し | | 炊き込みご飯､味噌汁､赤魚の粕漬け､ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝの炒め物､もやし胡麻和え､ｶﾌﾞと油揚げ煮物 | |
| 1月6日 | ご飯or黒糖ﾊﾟﾝ､ｺｰﾝｽｰﾌﾟ､ｵﾑﾚﾂ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ｳｲﾝﾅｰとしめじのﾄﾏﾄ炒め､いんげんのお浸し | ご飯､ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈｽｰﾌﾟ､挽肉と彩野菜炒めのｶﾚｰ風味､ｶﾘﾌﾗﾜｰのお浸し､ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | | ご飯､せりと舞茸と豆腐の味噌汁､塩ｻﾊﾞの焼き物､ﾎﾟﾃﾄとｶﾗｰﾋﾟｰﾏﾝのﾁｰｽﾞ焼き､白菜と豚肉のうま煮､みかん | |
| 1月7日 | 七草粥､お吸い物､だし巻き玉子､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ｳｲﾝﾅｰのｿﾃｰ､ほうれん草のゆず和え | ご飯､生姜ｽｰﾌﾟ､豚ｷﾑﾁ､小松菜のﾎﾟﾝ酢和え､茄子とﾍﾞｰｺﾝの味噌炒め､揚げとねぎの甘辛煮 | | ご飯､味噌汁､鱈のﾌﾗｲ､蒸し鶏の中華ｻﾗﾀﾞ､蕗とさつま揚げの煮物､ﾊﾞﾅﾅとﾊﾟｲﾝのはちみつ和え | |
| 1月8日 | ごはんorﾊﾟﾝ､舞茸と豆腐とねぎの味噌汁､目玉焼き､手作りﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ほうれん草の胡麻和え､ｳｲﾝﾅｰｿﾃｰ | ご飯､野菜ｽｰﾌﾟ､鶏肉とﾊﾟﾌﾟﾘｶ･ｾﾛﾘ･茸のﾄﾏﾄ煮､ﾋﾟｰﾏﾝと茄子とﾍﾞｰｺﾝの味噌炒め､もやしとｶﾆｶﾏのﾅﾑﾙ | 誕生日ｹｰｷ | ご飯､味噌汁､ﾒｶｼﾞｷの照り焼き､ﾊﾑと胡瓜の中華炒め､しめじﾊﾟﾌﾟﾘｶの甘酢あんかけ､ゆず大根 | |
| 1月9日 | ご飯orﾊﾟﾝ､お吸い物､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ｳｲﾝﾅｰとﾋﾟｰﾏﾝのｿﾃｰ､金平牛蒡､かぼちゃの煮物 | ご飯､ｽｰﾌﾟ､和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾊｰﾌﾞｿﾃｰ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾂﾅのｻﾗﾀﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄみかん | | ｶﾚｰﾗｲｽ､小松菜と水菜とｺｰﾝのﾎﾟﾝ酢和え､らっきょうと福神漬け､豆腐の茸とﾊﾟﾌﾟﾘｶの餡かけ | |
| 1月10日 | ご飯orﾛｰﾙﾊﾟﾝ､澄まし汁､厚焼き玉子､卯の花､小松菜のおかか和え､ﾊﾞｼﾞﾙとｳｨﾝﾅｰのｿﾃｰ | ご飯 ｷﾉｺｽｰﾌﾟ 豚ﾊﾞﾗの照り焼き ほうれん草のｿﾃｰ ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ ﾋﾟｰﾏﾝと竹輪の和え物 | | ご飯､味噌汁､鮭の香味焼きｸﾘｰﾑｿｰｽ､蓮根の金平､ﾍﾞﾋﾞｰｺｰﾝとｱｽﾊﾟﾗのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め､みかん | |
| 1月11日 | ご飯orﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ､お味噌汁､おからｻﾗﾀﾞ､人参の和風ﾂﾅ和え､竹輪とﾊﾑのﾊﾞｼﾞﾙ炒り､ｳｲﾝﾅｰのﾚﾓﾝｿﾃｰ | しらす高菜ご飯､白菜味噌汁､鶏つくね茸甘酢あんかけ､二色ﾋﾟｰﾏﾝと揚げの炒め煮､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｻﾗﾀﾞ､ｷｳｲ | | ご飯､澄まし汁､鯖の竜田揚げｶﾚｰ風味､ほうれん草のおかか和え､茸のゆず餡かけ､ﾊﾞﾅﾅとｷｳｲのはちみつ和え | |
| 1月12日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､茄子のﾊﾞﾀｰ醤油炒め､ｳｲﾝﾅｰのｿﾃｰ | ちらし寿司､お吸い物､焼きｼｼｬﾓ､牛蒡とﾍﾞｰｺﾝのｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ和え､ﾋﾟｰﾏﾝとﾊﾟﾌﾟﾘｶとｴﾘﾝｷﾞのﾊﾞﾀｰ醤油ｿﾃｰ､ﾈｷﾞと油揚げの炒め物 | どら焼き | ご飯､味噌汁､鶏の唐揚げ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶとﾋﾟｰﾏﾝのｿﾃｰ､大根と厚揚げの煮物､ﾌﾙｰﾂ | |
| 1月13日 | ごはんｏｒﾊﾟﾝ､白菜とじゃが芋と豆腐のｽｰﾌﾟ､目玉焼き､ｳｲﾝﾅｰｿﾃｰ､ｵｸﾗの胡麻和え､小松菜とｺｰﾝのﾍﾞｰｺﾝ炒め､ | 豚肉と彩野菜のﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ､ｽｰﾌﾟ､かぼちゃと人参のｻﾗﾀﾞ､ﾋﾞｰﾏﾝと竹輪のきんぴら | | ご飯､生姜ｽｰﾌﾟ､焼き鮭､小松菜と人参のﾅﾑﾙ､茄子のお浸し､ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ | |
| 1月14日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ｵﾑﾚﾂ､ほうれん草のお浸し､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ｳｲﾝﾅｰ | ご飯 豚肉ともやしの味噌汁 ﾀﾗのｿﾃｰ ｽﾅｯﾌﾟえんどうと揚げのﾎﾟﾝ酢和え 舞茸とねぎの焼き物 いちごとｷｳｲ | | ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ丼､味噌汁､かぼちゃとﾚｰｽﾞﾝのｸﾘｰﾑ和え､茄子の煮浸し | |
| 1月15日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ､厚焼き玉子､ほうれん草とひじきの胡麻和え､野菜ﾅﾑﾙ､ｳｨﾝﾅｰと人参のｿﾃｰ | ご飯､ｺｰﾝｽｰﾌﾟ､豚肉のﾌﾟﾙｺｷﾞ風炒め､野菜とｳｲﾝﾅｰ炒めもの､竹輪とﾂﾅの和風和え､小松菜のお浸し | | ご飯､味噌汁､鶏肉と野菜煮込､豆腐とｵｸﾗの桜えび煮物､竹輪ともやしの甘酢和え､ﾊﾞﾅﾅ | |
| 1月16日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ｿｰｾｰｼﾞとほうれん草の卵炒め､人参とじゃが芋と厚揚げ煮物､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ひじき煮物 | ご飯､味噌汁､鮭､厚揚げと春菊のﾄﾏﾄ煮､ﾊﾟﾌﾟﾘｶとｴﾘﾝｷﾞの甘酢和え､ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ | | ご飯､味噌汁､豚肉と白菜煮込み､ひよこ豆とﾜｶﾒ甘酢和え､小松菜としらすお浸し､ﾊﾟﾌﾟﾘｶとﾋﾟｰﾏﾝ中華炒め | |
| 1月17日 | ご飯or黒糖ﾛｰﾙ､味噌汁､ﾈｷﾞと油揚げの甘辛煮､人参の和風ﾂﾅﾏﾖｻﾗﾀﾞ､ｳｲﾝﾅｰｿﾃｰ､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ | ﾜｶﾒご飯 玉ねぎと椎茸のお吸い物 鶏肉の香味焼き 小松菜の胡麻油炒め なすのおかか煮 さつま芋甘煮 | | ご飯､味噌汁､海老のﾁﾘｿｰｽ､青椒肉絲､厚揚げ煮､ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳとﾄﾏﾄの和え物 | |
| 1月18日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ゆで卵､ほうれん草の胡麻和え､ｳｲﾝﾅｰと茸の炒め､ｶﾆｶﾏとお豆のｻﾗﾀﾞ | 肉汁蕎麦､稲荷寿司､かぼちゃの甘煮､金平牛蒡､漬物 | | ご飯､味噌汁､鰤の塩焼き､もやしのﾅﾑﾙ､ほうれん草のお浸し､お誕生日ｹｰｷ | |
| 1月19日 | ご飯or菓子ﾊﾟﾝ､お吸い物､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ほうれん草と竹輪の和え物､ﾎﾞｲﾙｳｨﾝﾅｰ､かぼちゃのﾊﾞﾀｰｿﾃｰ | ご飯､味噌汁､鶏と野菜の甘酢煮､人参の和え物､茸のｿﾃｰ､ﾌﾙｰﾂ | | ご飯､味噌汁､真さばの塩焼き､じゃが芋とﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾁｰｽﾞ炒め､ほうれん草とｴﾉｷのお浸し､ｶﾆｶﾏと葱の炒り豆腐 | |
| 1月20日 | ごはんorﾊﾟﾝ､白菜と油揚げとじゃが芋の味噌汁､ｳｲﾝﾅｰｿﾃｰ､目玉焼き､ふきと油揚げの炒め煮､ほうれん草と舞茸とｺｰﾝのﾍﾞｰｺﾝ炒め | ご飯､お吸い物､ささみとﾄﾏﾄの炒め､じゃが芋と桜えびの和え物､ほうれん草のお浸し､みかん | | ご飯､味噌汁､豚肉の牛丼風煮込､ﾋﾟｰﾏﾝとﾂﾅの甘たれ炒め､茸と玉ねぎの和風卵とじ､白桃 | |
| 1月21日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､茄子の生姜煮､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ﾍﾞｰｺﾝｿﾃｰ | ご飯 味噌汁 塩鮭 小松菜の昆布和え ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳのｻﾗﾀﾞ ﾚﾝｺﾝのきんぴら | | ご飯､中華ｽｰﾌﾟ､鶏肉の甘辛炒め､ｵｸﾗのお浸し､漬物､ﾐﾙｸｾﾞﾘｰ | |
| 1月22日 | ご飯orﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ､味噌汁､豆苗と塩昆布入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ｳｲﾝﾅｰのﾚﾓﾝｿﾃｰ､焼き醤油ﾄｳﾓﾛｺｼ､ｵｸﾗの胡麻和え | ご飯 味噌汁 肉団子甘酢味 ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｻﾗﾀﾞ 水菜とﾍﾞｰｺﾝの和え物 ごぼうと春菊の塩炒め | | ご飯､味噌汁､鱈とﾊﾟﾌﾟﾘｶのｸﾘｰﾑ煮､ｾﾛﾘと海苔の佃煮和え､えのきと小松菜のお浸し､あつあげと大根の煮物 | |
| 1月23日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ､卵焼き､いんげん豆とふきのとうの味噌和え､ﾍﾞｰｺﾝｿﾃｰ､かぼちゃとﾚｰｽﾞﾝのｻﾗﾀﾞ | 麦入りご飯､えのきと玉ねぎのかきたま汁､牛肉とｶﾗｰﾋﾟｰﾏﾝのｵｲｽﾀｰ炒め､厚揚げの生姜煮､ﾂﾅとほうれん草の和え物､ﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽ | | ご飯､味噌汁､秋刀魚の塩焼き､大根の漬物､蕪と小松菜の白だし煮､茸とﾋﾟｰﾏﾝのｿﾃｰ | |
| 1月24日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､目玉焼き､きんぴらごぼう､ﾊﾟﾌﾟﾘｶと玉ねぎの甘辛炒め､ﾍﾞｰｺﾝｿﾃｰ | ご飯 生姜ｽｰﾌﾟ 鶏肉のおろし煮 ｻﾗﾀﾞﾄﾏﾄ味 揚げと小松菜の煮物 もやしと白菜のﾅﾑﾙ | | ご飯､大根とじゃが芋と油揚げの味噌汁､鮭の焼き物､白菜とｿｰｾｰｼﾞとしめじの炒め物､焼き葱のおかか和え､ｲﾁｺﾞのﾐﾙｸ掛け | |
| 1月25日 | ご飯ｏｒﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ､生姜ｽｰﾌﾟ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､卵焼き､ｳｲﾝﾅｿﾃｰ､色彩りﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ | ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝと玉ねぎのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ､ﾄﾏﾄと野菜の生姜ｽｰﾌﾟ､胡麻豆腐､蓮根と葱とさつま揚げのｿﾃｰ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ | | ご飯､お吸い物､鯖の塩焼き､大根とさつま揚げのおでん風煮込み､ｵｸﾗのﾂﾅﾏﾖ和え､伊予柑 | |
| 1月26日 | ご飯orﾊﾟﾝ､大根と油揚げとじゃが芋の味噌汁､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､白和え､ｳｲﾝﾅｰｿﾃｰ､茄子とﾋﾟｰﾏﾝの炒め物 | 青菜とﾍﾞｰｺﾝのﾁｬｰﾊﾝ､味噌汁､豚肉と牛蒡とｴﾘﾝｷﾞの肉団子甘酢あんかけ､ｾﾛﾘと長芋の中華ｿﾃｰ､ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳとﾄﾏﾄの和え物 | | ご飯､味噌汁､焼きたらとﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾊﾞﾙｻﾐｺ酢和え､ｵｸﾗとさつま揚げのだし煮､人参と牛蒡の金平､ﾊﾞﾅﾅとﾚｰｽﾞﾝのﾚﾓﾝ煮 | |
| 1月27日 | ご飯orﾊﾟﾝ､卵ｽｰﾌﾟ､ﾍﾞｰｺﾝｿﾃｰ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ほうれん草の昆布和え､ﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾊﾞｼﾞﾙ炒め | ご飯､生姜ｽｰﾌﾟ､鶏肉と色彩野菜のｸﾘｰﾑ煮､もやしとｺｰﾝの甘酢和え､ほうれん草のお浸し､ﾊﾟｲﾝ | | ご飯､味噌汁､鯵ﾌﾗｲ､ﾄﾏﾄと豆のｻﾗﾀﾞ､茸のｿﾃｰ､かぼちゃ煮 | |
| 1月28日 | ご飯orﾊﾟﾝ､お吸い物､ｵﾑﾚﾂ､ｳｨﾝﾅｰのﾄﾏﾄ炒め､もやしのﾅﾑﾙ､ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ | ご飯､にらとえのきのかき玉ｽｰﾌﾟ､豆腐と肉のうま煮､ほうれん草とﾄﾏﾄのﾁｰｽﾞ炒め､おくらの煮浸し､ﾃﾞｺﾎﾟﾝ | | ご飯､味噌汁､焼き鮭､南瓜とﾚｰｽﾞﾝのｸﾘｰﾑ和え､大根とｶﾆｶﾏの和風ｻﾗﾀﾞ､ごま豆腐 | |
| 1月29日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと玉子のｻﾗﾀﾞ､小松菜のお浸し､ﾍﾞｰｺﾝのﾊﾞｼﾞﾙｿﾃｰ | ご飯､鮭の豆乳ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ､鱈の香味焼き､ｾﾛﾘとﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾏﾘﾈ､小松菜の昆布和え､苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ | | ご飯､味噌汁､鶏肉と茸のﾄﾏﾄ煮､はんぺんのﾁｰｽﾞ焼き､ｵｸﾗとさつま揚げの煮物､ﾊﾞﾅﾅとﾚｰｽﾞﾝのｼﾅﾓﾝ煮 | |
| 1月30日 | ご飯orﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ､ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､目玉焼き､切り干し大根､ｳｲﾝﾅｰのﾊﾞｼﾙｿﾃｰ | ﾐｯｸｽﾋﾞｰﾝｽﾞのﾀｺﾗｲｽ､ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ､さつま芋とﾚｰｽﾞﾝのｽｲｰﾄｻﾗﾀﾞ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶとｶﾆｶﾏの和え物､ほうれん草とﾄﾏﾄの炒め | | ご飯､味噌汁､鯵の煮付け､ｳｲﾝﾅｰとｼﾞｬｶﾞ芋ﾁｰｽﾞ煮､小松菜とﾄﾏﾄお浸し､えのきと塩昆布のだし煮 | |
| 1月31日 | ご飯orﾊﾟﾝ､えのきと豆腐の味噌汁､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､おくらの胡麻和え､ｳｲﾝﾅｰｿﾃｰ､､小松菜とｺｰﾝのおかか炒め | ご飯 えのきｽｰﾌﾟ ささみと白菜のごまﾀﾚかけ ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｻﾗﾀﾞ 葉玉ねぎと揚げの炒め物 ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ | | ご飯､味噌汁､ﾎｯｹの塩焼き､ﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾏﾘﾈ､厚揚げと筍の煮物､人参の和え物 | |
