| 月 日 |
朝食 |
昼食 |
おやつ |
夕食 |
お酒等 |
| 10月1日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､玉子焼き､ｳｨﾝﾅｰと舞茸のｿﾃｰ､切り干し大根､小松菜のﾂﾅﾏﾖ和え | 生姜ご飯､温玉うどん､漬物､枝豆､葡萄 | ﾍﾞﾋﾞｰｶｽﾃﾗ | ご飯､お吸い物､唐揚げのﾖｰｸﾞﾙﾄｿｰｽ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶの胡麻和え､山芋のﾊﾞﾀｰｿﾃｰ､梨 | |
| 10月2日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､目玉焼き､ﾊﾑｿﾃｰ､漬物､きんぴらごぼう､納豆 | ご飯 ｴﾘﾝｷﾞとほうれん草のお吸い物 鱈の玉葱とﾊﾟﾌﾟﾘｶのｽｰﾌﾟ煮 さつま揚げと人参の煮物 かぼちゃの煮物ﾊﾟｲﾝと巨峰 | | ご飯､お味噌汁､蓮根の挟み焼き､ﾓﾔｼと白菜の胡麻和え､大根の浅漬け､ﾊﾞﾅﾅのｼﾅﾓﾝｿﾃｰ | |
| 10月3日 | ご飯ｏｒﾊﾟﾝ､じゃが芋と人参のﾎﾟﾀｰｼﾞｭ､玉子焼き､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ﾊﾑとﾋﾟｰﾏﾝの炒め､巨峰 | 豚丼､ﾆﾗ玉ｽｰﾌﾟ､冬瓜とﾂﾅ餡かけ､春菊のﾆﾝﾆｸ和え､さつま揚げと水菜煮 | | ご飯､中華ｽｰﾌﾟ､さんま塩焼､ほうれん草ﾊﾑ炒め､ﾋﾟｰﾏﾝ鰹節あえ | |
| 10月4日 | ご飯orﾊﾟﾝ､茸汁､玉子焼き､茄子と葱の肉味噌炒め､里芋の煮物､つるむらさきのお浸し | ご飯､味噌汁､ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､小松菜の和え物､厚揚げの生姜醤油煮､蓮根と水菜のｻﾗﾀﾞ | | ご飯､秋鮭塩焼､味噌汁､玉葱とじゃが芋炒め､がんもどきと野菜煮 | |
| 10月5日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､目玉焼き､切干大根､茸とｳｲﾝﾅｰのｿﾃｰ､漬物 | ﾄﾏﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ､じゃが芋のﾊﾞﾀｰ和え､ｷｬﾍﾞﾂとﾂﾅのｻﾗﾀﾞ､ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ | | ご飯､味噌汁､ﾀﾗときのこﾎｲﾙ焼き､切干大根､ほうれん草のしらす和え | |
| 10月6日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､がんもどき､ｱｽﾊﾟﾗﾊﾑ巻き､小松菜の昆布和え | ご飯 ｷﾉｺｽｰﾌﾟ すきやき にんじんとｱｽﾊﾟﾗのｻﾗﾀﾞ ほうれんそうのおかか和え | 鯛焼き | ご飯､味噌汁､おでん､にらの卵とじ､たくあん | |
| 10月7日 | ご飯orﾊﾟﾝ､白菜とﾊﾑのｽｰﾌﾟ､玉子焼き､ｳｲﾝﾅｰ､小松菜のおひたし､じゃが芋のｻﾗﾀﾞ | 炊込みご飯､味噌汁､ぶりの照り焼き､茄子生姜炒め､ﾊﾟﾌﾟﾘｶかにかま和え､たくあん | | ご飯､中華ｽｰﾌﾟ､麻婆豆腐､ほうれん草の和え物､ｱｽﾊﾟﾗとｻｻﾐﾉｻﾗﾀﾞ､栗団子 | |
| 10月8日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､目玉焼き､ｳｲﾝﾅｰｿﾃｰ､南瓜のｻﾗﾀﾞ､漬物 | ご飯､味噌汁､焼き鮭､ほうれん草とﾒﾝﾏ和え､南瓜ｻﾗﾀﾞ､ﾋﾟｰﾏﾝとｼﾞｬｺ炒め | | ご飯､ｽｰﾌﾟ､牛肉のﾄﾏﾄ煮込､小松菜のﾂﾅ和え､ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ | |
| 10月9日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､玉子焼き､ほうれん草の白和え､ﾍﾞｰｺﾝとﾊﾞｼﾞﾙﾊﾟｽﾀ､ｳｨﾝﾅｰ | ご飯､かぶｽｰﾌﾟ､椎茸入りつくね､ﾓﾔｼと昆布の和え物､胡瓜とｼﾗｽの酢の物､ﾊﾟﾌﾟﾘｶとﾂﾅの炒め | | ご飯､味噌汁､子持ちｼｼｬﾓ､小松菜の胡麻和え､はんぺんとﾁｰｽﾞの挟み焼き､納豆or子持ち昆布 | |
| 10月10日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､玉子焼き､きんぴらごぼう､ｳｲﾝﾅｰ､茸のｿﾃｰ | ご飯 ｽｰﾌﾟ 鶏肉と玉葱の炒めもの 冬瓜とほうれんそうの煮物 きゅうりの酢物 | | ご飯､味噌汁､豚肉の野菜巻き､さつま芋の塩ﾊﾞﾀｰ焼き､豆苗とﾂﾅの和え物､ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ | |
| 10月11日 | ご飯orﾊﾟﾝ､じゃが芋のｽｰﾌﾟ､出汁巻き玉子､ｳｲﾝﾅｰ､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､3種の野菜おから和え | 焼うどん､茄子と生姜のl味噌汁､さつまいもの胡麻和え､ｺｰﾝと胡瓜とｶﾆｶﾏのｻﾗﾀﾞ | | ご飯､和風ｽｰﾌﾟ､玉子とﾍﾞｰｺﾝのｺﾛｯｹ､ﾓﾔｼのﾅﾑﾙ､ほうれん草とじゃこのおひたし､ﾌﾙｰﾂ(ｵﾚﾝｼﾞ､ｷｳｲ) | |
| ご飯orﾊﾟﾝ､野菜ｽｰﾌﾟ､目玉焼き､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ｳｲﾝﾅｰ､昆布佃煮 | ご飯､ｻｰﾓﾝの酒粕漬け､味噌汁､小松菜お浸し､ﾋﾟｰﾏﾝとﾊﾑ炒め | | ご飯､ｽｰﾌﾟ､鶏の唐揚げ､茸のﾂﾅ和え､ほうれん草のお浸し | |
| 10月13日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ｽｰﾌﾟ ､玉子焼き､ﾊﾑと白菜の炒め､きんぴらごぼう､ﾊﾞﾅﾅのﾊﾞﾀｰｼﾅﾓﾝ焼き | 鮭と海苔の混ぜご飯 吸い物 塩ｻﾊﾞ わさび菜の玉子とじ ﾊﾞｼﾞﾙとﾍﾟﾝﾈのｻﾗﾀﾞ りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ | | 三色丼､味噌汁､ﾗｯｷｮｳ漬け､茄子と白菜煮びたし | |
| 10月14日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､切干大根､ｳｲﾝﾅｰ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ | たぬき蕎麦､おむすび､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､漬物 | | ご飯､味噌汁､さんまの蒲焼､高菜､ﾓﾔｼの胡麻和え､茸とﾍﾞｰｺﾝのﾊﾞﾀｰ炒め | |
| 10月15日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､玉子焼き､きんぴらごぼう､ﾅﾑﾙ､ｳｨﾝﾅｰｿﾃｰ､さつま芋の甘煮 | 鰻丼､お吸い物､冷奴､ほうれん草お浸し､漬物､みかん | | ご飯､味噌汁､豚肉の野菜野菜炒め､牛蒡のｷﾝﾋﾟﾗ､もやしｷﾑﾁ和え | |
| 10月16日 | ご飯orﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ､味噌汁､お芋と豆の甘煮､切り干し大根､卵焼き､ｳｲﾝﾅｰ | ご飯､秋刀魚の塩焼き､味噌汁､ﾋﾟｰﾏﾝと人参中華炒め､青菜のしらす合え | | ご飯､味噌汁､天ぷら（茄子･さつま芋･椎茸･ﾋﾟｰﾏﾝ･ｼｿ･海老）､青梗菜和え物､蕪煮物､みかん | |
| 10月17日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､ｳｲﾝﾅｰと茸の炒め､ひじきの煮物､卵焼き､もやしと竹輪のﾅﾑﾙ | ご飯 味噌汁 さわらの照り焼き 青梗菜とｺｰﾝの和え物 ｻﾄｲﾓと大根の煮物 | | ご飯､味噌汁､鶏肉ﾄﾏﾄ煮､､笹かまぼこと青梗菜ﾎﾟﾝ酢和え､蕪の煮物､たくあん | |
| 10月18日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､卵焼き､きんぴらごぼう､ｳｨﾝﾅｰと茸のｿﾃｰ､竹輪のﾏﾖ和え､漬物 | ご飯､味噌汁､鱈の茸ｸﾘｰﾑｿｰｽがけ､ほうれん草の和え物､ささみとｱｽﾊﾟﾗのｻﾗﾀﾞ､白桃 | 手作りｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ | 親子丼､味噌汁､たくあん､豆苗とｴﾘﾝｷﾞのﾂﾅ和え､がんもどき人参煮物 | |
| 10月19日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､切り干し大根､ｻﾄｲﾓの煮物､ﾊﾑとお豆の温ｻﾗﾀﾞ､温玉 | ご飯､味噌汁､豚のしょうが焼き､ﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾏﾘﾈ､もやしと椎茸の炒め､ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ | | ご飯､味噌汁､ささみのｸﾘｰﾑｿｰｽ煮､人参と大根の胡麻炒め､南瓜と小豆煮 | |
| 10月20日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､さつま芋の甘煮､小松菜の和え物､茸とｳｲﾝﾅｰのｿﾃｰ | ご飯 味噌汁 秋鮭の蒸し煮味噌味 きゅうりとﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾏﾘﾈ ほうれん草とｼﾒｼﾞのﾊﾞﾀｰいため | | ご飯､大根と玉葱の味噌汁､鶏もも肉と椎茸･人参の炒め物､隠元胡麻和え､ｷｬﾍﾞﾂ･ﾊﾟﾌﾟﾘｶｻﾗﾀﾞ､ｷｳｲ | |
| 10月21日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､卵焼き､ｳｨﾝﾅｰとｼﾒｼﾞのｿﾃｰ､根菜ｷﾝﾋﾟﾗ､もやしの昆布和え | ご飯､味噌汁､鶏肉と大根の煮物､もやしのﾅﾑﾙ､なすとﾊﾟﾌﾟﾘｶの洋風炒め | | ご飯､お吸い物､白菜と豚肉のﾐﾙﾌｨｰﾕ鍋､ほうれん草のｿﾃｰ､蕪とﾂﾅのﾏﾖ和え､青物とﾍﾞｰｺﾝのｿﾃｰ | |
| 10月22日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､卵焼き､ﾍﾞｰｺﾝｿﾃｰ､筍の土佐煮､豆と牛蒡のｻﾗﾀﾞ | ご飯､お吸い物､鯖の塩焼き､小松菜の和え物､厚揚げの煮物､りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ | | ご飯､味噌汁､鶏肉と根菜の煮物､春菊お浸し､煮豆､ｵｸﾗのおかか和え | |
| 10月23日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､目玉焼き､ほうれん草白和え､ｳｲﾝﾅｰ､漬物 | たぬきうどん､鶏五目ﾐﾆご飯､もやしの蒸しｻﾗﾀﾞ､筍の土佐煮 | | ご飯､鱈と舞茸ﾎｲﾙ焼き､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのしらす和え､白菜とﾊﾑ煮物､ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽとかまぼこﾏﾖﾈｰｽﾞ和え､お吸い物 | |
| 10月24日 | ご飯orﾊﾟﾝ､茸の生姜ｽｰﾌﾟ､卵焼き､ｱｽﾊﾟﾗとｶﾆｶﾏのﾎﾟﾝ酢ﾏﾖｻﾗﾀﾞ､ｳｲﾝﾅｰとﾊﾟﾌﾟﾘｶの甘酢和え､人参と筍の煮物 | ご飯､味噌汁､豚肉のりんごｿｰｽｿﾃｰ､人参と生姜のきんぴら､ほうれん草の和え物､南瓜ｻﾗﾀﾞ | | ご飯､味噌汁､ｻﾝﾏの塩焼き､ｷｬﾍﾞﾂの卵とじ､ｲﾝｹﾞﾝと油揚げ煮物､大根とﾍﾞｰｺﾝ炒め | |
| 10月25日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ｷｬﾍﾞﾂのｺﾝｿﾒ炒め､ﾛｰｽﾊﾑ､切り干し大根 | うな重､お吸い物､漬物 | ﾊﾞｰｽﾃﾞｨｹｰｷ | 信州そば､鮭混ぜご飯おにぎり､たくあん | |
| 10月26日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､玉子焼き､筍の土佐煮､五目豆､ﾍﾞｰｺﾝのｿﾃｰ | ご飯､ｽｰﾌﾟ､鶏肉のﾄﾏﾄ煮込み､豆苗とﾂﾅのﾏｽﾀｰﾄﾞ炒め､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの卵和え､ﾘﾝｺﾞとｻﾂﾏｲﾓの蜂蜜煮込み､つけもの | | ご飯､味噌汁､ﾌﾞﾘの照り焼き､ﾋﾟｰﾏﾝとﾊﾑ炒め､人参牛蒡の煮物､薩摩芋の甘煮､梨 | |
| 10月27日 | ご飯orﾊﾟﾝ､野菜ｽｰﾌﾟ､ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ､薩摩芋ｻﾗﾀﾞ､切り干し大根 | ﾊﾞｼﾞﾙとﾄﾏﾄのﾊﾟｽﾀ､野菜ｽｰﾌﾟ､安納芋とﾅｯﾂのｻﾗﾀﾞ､ﾋﾟｰﾏﾝとえのきのｼｮｳｶﾞ和え | | ご飯､薩摩芋の味噌汁､筑前煮､春菊の白和え､ｵｸﾗと茸のﾚﾓﾝ和え､ﾘﾝｺﾞ | |
| 10月28日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､目玉焼き､ﾊﾑｿﾃｰ､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､漬物 | 豚のあんかけ丼､ﾄﾏﾄのｽｰﾌﾟ､春菊と竹輪の胡麻和え､もやしのﾅﾑﾙ風､ﾘﾝｺﾞの赤ﾜｲﾝ煮 | | ご飯､ｽｰﾌﾟ､鮭のｸﾘｰﾑｿｰｽ､ｱｽﾊﾟﾗとｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ､ｵｸﾗとなめこの和え物､梨 | |
| 10月29日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ｾﾛﾘｽｰﾌﾟ､玉子焼き､ｳｨﾝﾅｰとｴﾘﾝｷﾞのｿﾃｰ､ほうれん草と人参の白和え､ｶﾆｶﾏとｺｰﾝのｻﾗｽﾊﾟ | ご飯､味噌汁､ｱｼﾞﾌﾗｲ､わかめときゅうりとｶﾆｶﾏの酢の物､舞茸とﾊﾟﾌﾟﾘｶの香り炒め､じゃがﾊﾞﾀｰ､ﾊｰﾌﾞとﾘﾝｺﾞのﾃﾞｻﾞｰﾄ | 手作りりんごｼﾞｭｰｽ | ご飯､豚肉のﾘﾝｺﾞｿｰｽかけ､あやめ蕪の酢の物､ﾚﾝｺﾝと人参のきんぴら､味噌汁､舞茸と法蓮草中華炒め | |
| 10月30日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､漬物､ｳｲﾝﾅｰ､玉子焼き､切り干し大根 | 筍と油揚げの炊き込みご飯､とり団子のお吸い物､もやしとﾊﾑの和え物､里芋煮物 | | ｶﾚｰﾗｲｽ､柿 | |
| 10月31日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ｷﾂﾈ豆腐､昆布となめこのﾄﾛﾄﾛ和え､ﾊﾑと蕪の葉のﾊﾞｰﾌﾞ焼き､炒り卵 | ご飯､味噌汁､豚肉と野菜のあんかけ､人参の煮物､ﾅﾑﾙ､ﾃﾞｻﾞｰﾄ | | ご飯､味噌汁､鮭の粕漬け焼き､高菜と茸の和え物､蕪のお浸し､ｶﾎﾞﾁｬ煮 | |
