| 月 日 |
朝食 |
昼食 |
おやつ |
夕食 |
お酒等 |
| 10月1日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､玉子焼き､金平ごぼう､さつま芋の甘煮､しめじとｵｸﾗのしらす和え | 温蕎麦 紫蘇おにぎり 三つ葉と人参のかき揚げ ほうれん草のしらす和え | 揚げおかき､緑茶 | ご飯､味噌汁､ｻｰﾓﾝﾌﾗｲ､冷奴､茄子とﾋﾟｰﾏﾝの炒め物､梨 | |
| 10月2日 | ご飯orﾊﾟﾝ､すまし汁､玉子焼､いんげん胡麻よごし､ｷｬﾍﾞﾂと人参のおひたし､しめじとｿｰｾｰｼﾞ炒め | ご飯､お吸物､豚肉と小松菜のﾄﾏﾄｿｰｽ炒め､里芋の煮物､茸とﾊﾟﾌﾟﾘｶの和え物 | | ご飯､味噌汁､真鱈の香草焼､金平ごぼう､ｷｬﾍﾞﾂの塩昆布和え､長芋のﾊﾞﾀｰ醤油炒め | |
| 10月3日 | ご飯or黒糖ﾛｰﾙ､ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ､玉子焼き､ｳｲﾝﾅｰ､卯の花､納豆 | ご飯､かぶとｷﾉｺのｽｰﾌﾟ､ﾀﾗのﾊﾟﾌﾟﾘｶとｾﾛﾘとﾄﾞﾗｲﾄﾏﾄのあんかけﾊﾞｼﾞﾙ風味､ｼﾗｽの和え物､温野菜とﾁｰｽﾞのｻﾗﾀﾞ､柿のｺﾝﾎﾟｰﾄ | | ご飯､味噌汁､ﾌﾟﾙｺｷﾞ､酢の物のしらす和え､玉子豆腐 | |
| 10月4日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､玉子焼き､ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのｿﾃｰ､大学芋､しらすとまいたけの和え物 | ご飯 鶏肉のﾊﾁﾐﾂ焼 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ きのことほうれん草のﾊﾞﾀｰｿﾃｰ 梨 | | ご飯､味噌汁､豚肉と野菜と豆腐の鍋､茸と卵と豆腐のｿﾃｰ､蕪の大葉和え | |
| 10月5日 | ご飯orﾊﾟﾝ､お吸物､玉子焼き､ｼﾗｽ入りほうれん草と茸の白和え､ﾓｯﾂｧﾗﾁｰｽﾞとﾊﾑのﾊﾞｼﾞﾙ和え､鮭ﾌﾗｲ | ご飯､ｷﾉｺとﾂﾅのｽｰﾌﾟ､秋鮭のｿﾃｰ､じゃが芋とｿｰｾｰｼﾞのﾏﾖｹﾁｬ和え､ほうれん草のﾊﾞﾀｰ炒め､桃の缶詰 | | ご飯､味噌汁､豚肉のﾊﾞﾗ焼､漬物､小松菜のﾂﾅﾏﾖ和え | |
| 10月6日 | ご飯orﾊﾞﾀｰﾛｰﾙﾊﾟﾝ､味噌汁､南瓜のｻﾗﾀﾞ､ﾊﾑとｷﾉｺの炒め物､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､筍と根菜の煮物 | ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ､ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ､じゃが芋のﾎﾟﾀｰｼﾞｭ | | ご飯､味噌汁､鯖の塩焼き､納豆､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､茸の和え物 | |
| 10月7日 | ご飯orﾊﾟﾝ､すまし汁､玉子焼､茄子の煮びたし､小松菜炒め､ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ | 枝豆ご飯 味噌汁 鶏肉の野菜煮 たらこｻﾗﾀﾞ 小松菜の和え物 | | ご飯､かぼちゃのｼﾁｭｰ､豚肉の醤油炒め､きんぴらごぼう､たけのこの煮物 | |
| 10月8日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､玉子焼き､納豆､切干大根､茸とｼﾗｽのおかか和え | ご飯､根菜のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､鶏肉のｲﾀﾘｱﾝ風煮込み､茸と大葉の胡麻ﾄﾞﾚ和え､南瓜揚げとほうれん草のお浸し | | ｼﾝｶﾞﾎﾟｰﾙﾁｷﾝﾗｲｽ､ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ､温野菜､ゆで玉子1/2､ﾏｽｶｯﾄ | |
| 10月9日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､しらす餡かけの玉子焼き､金平ごぼう､ﾄﾞﾗｲﾄﾏﾄとﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞのﾊﾞｼﾞﾙﾏﾘﾈ､ﾊｰﾌﾞｳｨﾝﾅｰとほうれん草のｿﾃｰ | ご飯､味噌汁､鶏肉のめんつゆの煮物､ほうれん草の和え物､ﾏｶﾛﾆと卵のわさびﾏﾖﾈｰｽﾞ､ﾌﾙｰﾂ | | ｶﾚｰﾗｲｽ､温野菜ｻﾗﾀﾞ | |
| 10月10日 | ご飯or黒糖ﾛｰﾙ､味噌汁､玉子焼き､ﾎﾞｲﾙｳｲﾝﾅｰ､おろし納豆､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ | 鶏そぼろの混ぜ込みご飯､中華ｽｰﾌﾟ､焼鮭､ほうれん草のお浸し､金平ごぼう､焼きﾊﾟﾌﾟﾘｶのｻﾗﾀﾞ | | ご飯､味噌汁､豚肉とｴﾘﾝｷﾞの醤油炒め､水菜とｶﾆかまの和え物､ﾆﾗ玉､ｷｬﾍﾞﾂとｼﾗｽの和え物 | |
| 10月11日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ｳｲﾝﾅｰ醤油焼き､ﾋﾟｰﾏﾝとしらすの煮物､玉子焼き､ほうれんそうの和え物 | 海老ご飯 生姜とｷﾉｺのｽｰﾌﾟ 豚ﾊﾞﾗとししとうの炒め物 小松菜の胡麻和え りんご | | ご飯､味噌汁､秋刀魚の塩焼き､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､蕗の煮物､林檎の水煮 | |
| 10月12日 | ご飯or黒糖ﾊﾟﾝ､味噌汁､厚焼玉子､枝豆となすのﾄﾏﾄ炒め､ﾊﾑﾁｰｽﾞ | ご飯､かき玉汁､牛肉のすき焼き風､竹輪の胡麻炒め､ほうれん草とれんこんの和え物 | | ご飯､味噌汁､秋鮭､小松菜のﾂﾅ和え､ﾓﾔｼとﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾅﾑﾙ､豆苗とﾍﾞｰｺﾝの炒め物 | |
| 10月13日 | ご飯orﾊﾟﾝ､すまし汁､玉子焼､ほうれん草としめじの白和え､ｷｬﾍﾞﾂと人参炒め､長芋とﾍﾞｰｺﾝの煮物 | 春菊天蕎麦､鶏の混ぜご飯､根菜とｷﾉｺ煮 | 手作りﾎｯﾄｹｰｷ | ご飯､味噌汁､豚肉と野菜の生姜炒め､ｵｸﾗとえのき和え､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ､みかん | |
| 10月14日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ｳｲﾝﾅｰｿﾃｰ､ひじきの煮物､玉子焼き､ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝの炒め物 | ご飯 鶏肉の生姜焼き 春菊としめじの和え物 ﾓﾛﾍｲﾔの酢物 きゅうりのぬか漬け | | ご飯､香味ﾈｷﾞの中華ｽｰﾌﾟ､塩ｻﾊﾞ､茸とｼｰﾁｷﾝの炒め物､大根の薬味和えｻﾗﾀﾞ､みかん | |
| 10月15日 | ご飯orﾊﾟﾝ､お吸物､味付きゆで玉子､蓮根と豆のｻﾗﾀﾞ､ほうれん草とじゃこのお浸し､ｳｨﾝﾅｰのﾊﾞｼﾞﾙｿﾃｰ | ご飯､中華ｽｰﾌﾟ､豚と玉葱の甘辛炒め､南瓜ｻﾗﾀﾞ､ｵｸﾗのおかか和え､がんもと人参 | | 炊き込みご飯､お吸物､焼き鮭､ﾓﾔｼの梅肉和え､玉子豆腐､ﾊﾟﾌﾟﾘｶとｱｽﾊﾟﾗのﾊﾞﾀｰ炒め | |
| 10月16日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､玉子焼き､ﾍﾞｰｺﾝﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､さつま芋の甘煮､ﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ | ご飯､味噌汁､鶏肉と野菜の照焼､ｶﾆかまの天津風､ﾓﾔｼと大葉のごまだれ和え､南瓜の甘煮 | | ご飯､味噌汁､鰆､ﾄﾏﾄとささみのｻﾗﾀﾞ､筍の煮物､高菜漬け | |
| 10月17日 | ご飯orﾛｰﾙﾊﾟﾝ､味噌汁､玉子焼き､焼き魚､ｳｲﾝﾅｰ､卯の花 | 焼きそば､豚骨風ｽｰﾌﾟ､ﾐﾆおにぎり､枝豆､大根とﾂﾅの中華ｻﾗﾀﾞ､漬物 | | ご飯､味噌汁､赤魚のみりん干し､ﾄﾏﾄの和え物､ﾏｶﾛﾆのﾏﾖ風味､しらす和え | |
| 10月18日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､玉子焼き､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､昆布豆､里芋の煮物 | ご飯 野菜ｽｰﾌﾟ ｷｬﾍﾞﾂと挽肉の重ね煮 つるむらさきのおかか和え そら豆 柿 | | ご飯､味噌汁､塩ｻﾊﾞ､ｷｬﾍﾞﾂとｼｰﾁｷﾝのﾏﾖｻﾗﾀﾞ､白菜の柚子浅漬け､納豆 | |
| 10月19日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ごぼうとｺｰﾝのﾏﾖﾈｰｽﾞ風味､たまごやき､ほうれん草と塩昆布の和え物､煮物 | ご飯､茸ｽｰﾌﾟ､豚肉のｹﾁｬｯﾌﾟ炒め､ほうれん草としめじの和え物､大根の鰹節かけ | | 鶏葱と揚げ玉のお蕎麦､春菊の胡麻和え､白菜とかつぶしのお漬物､二種類のﾌﾙｰﾂ | |
| 10月20日 | ご飯orﾊﾟﾝ､すまし汁､厚焼玉子､ひじきと大豆の煮物､じゃが芋とﾊﾟﾌﾟﾘｶのｷﾝﾋﾟﾗ､ｳｲﾝﾅｰ､春菊おひたし | ご飯､お吸物､焼き鮭､蕗としめじの煮物､ごぼうと人参のｻﾗﾀﾞ､ﾗﾃﾞｨｯｼｭとｶﾆかまの中華風和え物 | | ご飯､味噌汁､牛肉のすき焼き風､ｽﾊﾟﾆｯｼｭｵﾑﾚﾂ､ﾁﾝｹﾞﾝｻｲのお浸し､胡瓜とｼﾗｽの酢の物 | |
| 10月21日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ｺｰﾝｽｰﾌﾟ､ﾊﾑｶﾂ､玉子と牛蒡のｻﾗﾀﾞ､お豆と3種の野菜のひじき煮､ｶﾞｰﾘｯｸﾎﾟﾃﾄ | 炊き込みご飯 味噌汁 豚ﾊﾞﾗと根野菜の煮込み ふきとさつまあげ 小松菜の胡麻和え りんご | ﾎｯﾄｹｰｷ | ご飯､ﾄﾞﾗｲﾄﾏﾄと野菜のｽｰﾌﾟ､鶏肉のｻﾙｻｿｰｽ添え､ﾊﾞﾅﾅﾋﾟｰﾏﾝとぜんまいの炒め物､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｸﾙﾐのｼﾞｪﾉﾍﾞｰｾﾞ和え､柿 | |
| 10月22日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､玉子焼き､ほうれん草のお浸し､ｵｸﾗ納豆､ﾋﾟｰﾏﾝとｳｲﾝﾅｰのｿﾃｰ | ご飯､ﾆﾗとえのきの吸い物､塩鯖のｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ焼き､ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝの炒め物､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾚﾝｺﾝのｻﾗﾀﾞ | | ご飯､すまし汁､豚のしょうが焼､ｾﾛﾘと人参のｶﾚｰきんぴら､蕪の煮物､富有柿 | |
| 10月23日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､玉子焼き､ｳｨﾝﾅｰと人参のｿﾃｰ､豆と昆布の煮物､ひじき炒め | たぬき温蕎麦､茸の炊き込みご飯､漬物､葡萄 | | ご飯､味噌汁､鰤の照焼､ほうれん草のお浸し､金平ごぼう､胡瓜の浅漬け､梨 | |
| 10月24日 | ご飯orﾊﾟﾝ､すまし汁､厚焼玉子､ｳｲﾝﾅｰ､ほうれん草と人参のｺﾞﾏ和え､筍の土佐煮 | ご飯､お吸物､鰆の西京焼き､ﾊﾟﾌﾟﾘｶと舞茸のｻﾗﾀﾞ､長芋とﾍﾞｰｺﾝのｿﾃｰ､南瓜煮 | | ご飯､味噌汁､豚肉の甘辛煮込､ほうれん草としらすの和えもの､ごぼうの煮物､あぶらあげともやしの辛味和え | |
| 10月25日 | ご飯or黒糖ﾊﾟﾝ､ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ､ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ､温野菜､切干大根､ﾋﾟｸﾙｽ | ご飯 豚汁 鮭のちゃんちゃん焼 ほうれん草戸ﾏｯｼｭﾙｰﾑ りんご | ﾊﾞｰｽﾃﾞｰｹｰｷ | ご飯､味噌汁､豚のﾎﾟﾝ酢和え､ﾋﾟｰﾏﾝとしらすの煮物､たけのこの煮物､まいたけのｺﾞﾏﾏﾖﾈｰｽﾞ風味 | |
| 10月26日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､金平ごぼう､しめじとｼﾗｽ和え､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ､うずら豆､とろろ | ご飯､ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､ﾁｷﾝとﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾁｰｽﾞ焼､大根とほうれん草のｻﾗﾀﾞ､南瓜の煮つけ | | ご飯､すまし汁､紅鮭塩焼､里芋煮ころがし､茄子と甘唐辛子の油炒め､ｼﾗｽのせ塩奴､みかん | |
| 10月27日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､さといもの煮物､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ﾚﾝｺﾝと豆のｻﾗﾀﾞ､ほうれん草のおひたし | ﾄﾞﾗｲﾄﾏﾄのｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ､ｺｰﾝｽｰﾌﾟ､鶏肉と長ﾈｷﾞの甘辛炒め､ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞとﾄﾏﾄのﾊﾞｼﾞﾙﾅｯﾂｻﾗﾀﾞ | | ご飯､ｺﾝｿﾒ野菜ｽｰﾌﾟ､挽き肉と茄子のｶﾚｰ炒め､ｶﾆかまｻﾗﾀﾞ､胡瓜のぬか漬け､じゃがﾊﾞﾀ | |
| 10月28日 | ご飯orﾊﾟﾝ､すまし汁､ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ､筍土佐煮､ｼﾞｬｰﾏﾝ風ﾎﾟﾃﾄ､ｱｽﾊﾟﾗ菜のおひたし | ご飯 吸い物 鰻 きゅうりの酢物 白菜漬け 青菜の胡麻味 | | ご飯､長芋とﾊﾑのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､茄子と大葉のﾎﾟﾝ酢和え､漬物 | |
| 10月29日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ﾂﾅﾏﾖｻﾗﾀﾞ､玉子焼き､明日葉の胡麻ﾎﾟﾝ酢和え､ｳｲﾝﾅｰとｷﾉｺの和風炒め | ご飯､ｷﾉｺと豆腐のｽｰﾌﾟ､甘塩ﾀﾗのｵｲﾙ蒸し､三つ葉とえのきの梅和え､ｺｰﾝﾋﾞｰﾌとｺｰﾝの卵焼き | | ご飯､味噌汁､八宝菜､茸とｵｸﾗとじゃこの和え物､長芋のﾊﾞﾀｰ焼き | |
| 10月30日 | ご飯or菓子ﾊﾟﾝ､味噌汁､玉子焼き､ひじきと茗荷とｼﾗｽの和え物､人参の白和え､ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ | ご飯､味噌汁､焼き鮭､色とりどり野菜のｵﾘｰﾌﾞ焼､小松菜と油揚げ煮､しめじのﾎﾟﾝ酢和え | | ご飯､味噌汁､鶏肉のﾄﾏﾄ煮込､茄子の炒め物､蕗の煮物 | |
| 10月31日 | ご飯or黒糖ﾛｰﾙ､野菜ｽｰﾌﾟ､玉子焼き､卯の花､鯖の塩焼き､煮物 | ご飯､きのこのｽｰﾌﾟ､挽き肉と野菜のｷｰﾏｶﾚｰ風炒め､あやめかぶの煮物､豆のｻﾗﾀﾞ | | ご飯､味噌汁､鰆のみりん焼､小松菜のｼﾗｽ和え､ささみとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ､ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ | |
