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Iogi Meal
井荻献立表2022年10月
グルップボエンデ井荻 井荻献立表2022年10月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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10月1日 | 焼きおにぎりorトースト、白菜とわかめのスープ、目玉焼き、ポテトサラダ、中華風肉団子、ほうれん草の胡麻和え、ミニトマト、スモークチーズ、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、吸い物(かぶ、小松菜)、焼き魚(鰆)、長芋のフライドポテト、クリーム炒め(ほうれん草、しめじ、玉葱、ベーコン、牛乳)、みかん | ルイボスティー | ご飯、味噌汁(ワカメ、豆腐、油揚げ)、油淋鶏パプリカと茄子の素揚げ、納豆しらす、幸水梨 | |
10月2日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、コンソメスープ(玉葱、ベーコン)、スクランブルエッグ、マカロニサラダ、チキンナゲット、ピーマンとじゃこの炒め物オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | 醤油ラーメン(ほうれん草、チャーシュー)、中華炒め(チンゲン菜、ほうれん草、ハム)、餃子、バナナ | ほうじ茶、たこやき | ご飯、味噌汁(玉葱、油揚げ)、鮭とほうれん草、さつま芋のクリーム煮、ザーサイ、茄子と椎茸の麻婆豆腐風、次郎柿 | |
10月3日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、コンソメスープ(白菜、油揚げ)、スクランブルエッグ、マカロニサラダ、ハム、プチトマト、デーツ、チキンナゲット、ほうれん草とベーコンのソテー、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | カレーライス(人参、玉葱、シメジ)、味噌汁(白菜、ワカメ、舞茸)、煮豆、パンプキンサラダ(卵、ハム)、ブルーベリーとバナナの盛合せ | ルイボスティー、ハラダのラスク | 栗の炊き込みご飯、味噌汁(大根、ごぼう、えのき茸)、鯖の塩焼き(大根おろし添え)、絹揚げ豆腐と白身揚げと人参の煮物、アボカドとハムと胡瓜とアスパラのわさびペーストサラダ | |
10月4日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、キャベツとベーコンのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、ポテトサラダ、ハム、ミートボール、小松菜とツナのハーブソテー、キャンディーチーズ、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | 幕の内弁当、すまし汁(わかめ、てまり麩、舞茸)、柿 | ルイボスティー、バウムクーヘン | ご飯、味噌汁(牛蒡、葱)、焼き魚(赤魚)、白菜とエリンギのカレー炒め、粉吹き芋、苺 | |
10月5日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、えのきとベーコンのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、マカロニサラダ、小松菜ともやしとツナの生姜ソテー、チキンナゲット、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | 十六穀米ご飯、すまし汁(油揚げ、舞茸、えのき茸、わかめ)、フライ盛り合わせ(鰺、海老と大葉キャベツ添え)、納豆と長芋とおくらの柚子和え、アボカドとブロッコリーと海老のペーストサラダ、ジョア各種(苺、ブルーベリー、マスカット、プレーン) | ほうじ茶、お煎餅各種(醤油、サラダ、甘辛) | ご飯、中華スープ(しめじ、ワカメ)、麻婆茄子、中華炒め、竹輪と胡瓜の和え物、林檎 | |
10月6日 | 焼きおにぎりorトースト、玉葱とわかめのスープ、スクランブルエッグ、マカロニサラダ、チキンナゲット、ほうれん草とハムとコーンのソテー、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | クリームシチュー(鶏肉、人参、じゃが芋、玉葱、ブロッコリー)、南瓜サラダ(卵、ハム)、揚げ茄子煮浸し(カニカマ、胡麻)、林檎 | アップルルイボスティー、クッキー | 十六穀米、味噌汁(椎茸、しめじ、油揚げ、大根)、メヌケの西京焼き、かぼちゃのサラダ、金平ごぼう、富裕柿 | |
10月7日 | 焼きおにぎりorトースト、コンソメスープ(玉葱、ベーコン)、スクランブルエッグ、マカロニサラダ、チキンナゲット、野菜のあっさり煮、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | 煮込みうどん(鶏肉、油揚げ、舞茸、なると、卵、ほうれん草、長葱)、きんぴらごぼう(人参、胡麻)、はんぺんのチーズ和え、マンゴー | ルイボスティー、抹茶バウム | 炊き込みご飯(鶏肉、人参、牛蒡、しめじ)、味噌汁(キャベツ、はんぺん)、ほっけの塩焼き、ほうれん草と竹輪と錦糸卵のナムル、煮豆、みかん | |
10月8日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、大根とわかめのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、ポテトサラダ、小松菜と蒲鉾のバターぽん酢ソテー、甘酢肉団子、ハム、キャンディーチーズ、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | オムライス、味噌汁(白菜、油あげ)、瓜と塩昆布とちくわの和え物、茄子とベーコンの生姜醤油炒め、柿 | ルイボスティー、おかき | ご飯、味噌汁(白菜、舞茸)、赤魚の粕漬け焼き、さつま芋と厚揚げの煮物、ゆず白菜、林檎の甘煮 | |
10月9日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、スープ、チーズ入りスクランブルエッグ、マカロニサラダ、洋風野菜とベーコンのソテー、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | 炊き込みご飯(牛蒡、舞茸、油揚げ)、鮭の塩麹焼き(胡瓜と大根と柚子の浅漬け添え)、大根おろしと納豆の三杯酢和え、切り昆布としめじとさつま揚げの煮物、柿 | ミルクココア、ハッピーターン | ご飯、味噌汁(葱、大根、油揚げ)、鶏肉と玉葱と茄子の甘辛炒め(大葉)、煮物(里芋、人参、インゲン、さつま揚げ)、パプリカときのこのコンソメ炒め、胡瓜の浅漬け(胡麻)、みかん | |
10月10日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、スープ、チーズ入りスクランブルエッグ、マカロニサラダ、洋風野菜とベーコンのソテー、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、味噌汁(ほうれん草、油揚げ)、焼き魚(鮭、目抜き)、大根と大葉ポン酢和え、卵サラダ、南瓜とさつま芋の甘煮、カブの浅漬け、マンゴーとキウイの盛り合わせ | ルイボスティー、ミルクドーナツ | ご飯、味噌汁(大根、はんぺん)、牛肉カレーコロッケ、鯖みりん干しとほうれん草の和え物、きのこの梅肉和え、バナナ | |
10月11日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、わかめと玉葱のスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、ポテトとマカロニのサラダ、ブロッコリーのカレーソテー、甘酢肉団子、ハム、トマト、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、味噌汁(かぶ、かぶ菜、油揚げ)、エビチリ(むき海老、玉葱、長葱)、厚揚げと小松菜の生姜煮浸し、鶏肉とインゲンと豆の中華サラダ、梨 | アイスレモンティー、サクサクパンダ | ご飯、入麺、ミートローフ、ほうれん草のお浸し、インゲンとしらすとはんぺんの和え物、いちご | |
10月12日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、えのきとベーコンのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、マカロニサラダ、小松菜とツナのポン酢ソテー、ミートボール、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | お誕生日ランチ 握り寿司、すまし汁(冬瓜、舞茸、大葉)、浅漬けの盛り合わせ(柚子大根とおくら)、ふじ林檎 | ルイボスティー、お誕生日ケーキ(フルーツ生クリーム) | 十六穀米、味噌汁(平茸、、油揚げ)、鯖のカレー風味焼き、さつま芋と冬瓜の煮物、納豆キムチ、キュウイ、バナナ餅 | |
10月13日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、コンソメスープ(茄子、ズッキーニ)、目玉焼き、ポテトサラダ、しめじとベーコンの醤油ソテー、、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | かき揚げ天ぷらそば、煮物(蓮根、里芋、インゲン、人参、椎茸)、ミートボールとピーマン炒め(パプリカ)、みかん | ルイボスティー、ルマンド | きのこの炊き込みご飯、お吸い物(おふ、ワカメ、葱)、ホッケ、茄子とパプリカとひき肉の味噌炒め、冷奴(大葉、のり)、浅漬け(胡瓜、蕪、柚子)、リンゴ | |
10月14日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、ベーコンと人参のスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、ポテトサラダ、しめじのチーズ焼き、きゅうりとツナのソテー、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、味噌汁(里芋、南瓜、水菜)、厚切り鮭照り焼き、鮭と南瓜のサラダ、蓮根のキムチ和え、ニラとパプリカとズッキーニのマリネ、バナナ | アップルルイボスティー、わかさいも(北海道銘菓) | ご飯、スープ(水菜のかきたま汁)、肉団子の甘酢餡かけ、大根とさつま芋の煮物、富裕柿 | |
10月15日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、コンソメスープ(油揚げ、オクラ)、スクランブルエッグ、マカロニサラダ野菜とベーコンのソテー(ブロッコリー、カリフラワー、人参、インゲン)、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | チキンライス(ご飯、鶏肉、魚肉ソーセージ、玉葱、パプリカ、アスパラガス)、かきたまスープ(卵、人参、ブナシメジ)、ほうれん草のソテー、さつま芋のグラッセ、苺、キウイフルーツ | ほうじ茶、桜海老せんべい | ご飯、味噌汁(油揚げ、ワカメ、長葱)、鯖の南蛮漬け、厚揚げと茄子のオイスター炒め、卵豆腐、梨 | |
10月16日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、コンソメスープ(白菜、油揚げ)、目玉焼き、ポテトサラダ、プチトマト、パプリカと肉団子の炒め物、胡瓜とツナの和風サラダ、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | 炊き込みご飯(舞茸、油揚げ、人参)、鰯と蓮根と大葉のつみれ汁(大根、白菜、えのき茸)、季節野菜と豚肉の胡麻味噌煮(里芋、大根、人参、いんげん、蓮根)、きり昆布の煮物(大豆、油揚げ、人参)、大根と胡瓜と白菜のキムチ漬け、ラフランス | ミルクココア、バニラクッキーサンド | ご飯、クリームスープ(玉葱、エリンギ)、マグロのメンチカツ、小松菜とパプリカの炒め物、マカロニサラダ(胡瓜、カニカマ、枝豆)、シナモンアップル | |
10月17日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、えのきとベーコンのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、ポテトサラダ、小松菜とカニカマのポン酢ソテー、胡瓜とツナの和え物、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | 和風カレーうどん(豚肉、人参、玉葱、じゃが芋、油揚げ)、釜揚げしらすと胡瓜とわかめと茗荷とはんぺんの酢の物、漬物盛り合わせ(らっきょうと柚子大根)、桃 | ほうじ茶、甘納豆各種お好み | ご飯、味噌汁(大根、白菜)、鯖味噌煮、じゃが芋のさっぱり煮、中華炒め(チンゲン菜、メンマ、玉葱、人参)、梨 | |
10月18日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、コンソメスープ(玉葱、ベーコン)、スクランブルエッグ、マカロニサラダ、スパイシーチキン、茄子とはんぺんの青紫蘇炒め、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、味噌汁(厚揚げ、白菜)、銀ヒラメ西京焼き、大根サラダ(パプリカ、ミカン、ミニトマト)、南瓜と人参と切り干し大根の煮物、ストロベリー | レモンティー、クッキー | ご飯、味噌汁(白菜)、天ぷら盛り合わせ(海老、舞茸、蓮根、さつま芋、大葉)、ほうれん草と油揚げの煮浸し、胡瓜とカニカマと大豆のキムチ和え、柿 | |
10月19日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、生姜スープ(キャベツ、ハム)、チーズオムレツ、マカロニサラダ、スパイシーチキン、野菜のクリーム煮(ミックス野菜、牛乳)、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、味噌汁(大根、油揚げ)、季節野菜と鶏肉のごま油風味甘醤油煮こみ(さつま芋、蓮根、絹揚げ豆腐)、納豆と沢庵の和え物、ほうれん草の胡麻和え、マンゴーと林檎の盛合せ | ルイボスティー、かりんとう | 三食丼(鶏ひき肉、卵、ほうれん草)、味噌汁(さつま芋と玉葱)、ズッキーニと厚揚げの煮物、サラダ豆とたくあん、胡瓜の和え物、みかん | |
10月20日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、コンソメスープ(水菜、油揚げ)、スクランブルエッグ、マカロニサラダ、スパイシーチキン、キャンディーチーズ、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、味噌汁(さつま芋、人参)、厚切り銀鮭玉子とうふ(鮭と紫蘇和え添え)、アスパラとパプリカとピーマンの卵とじ、林檎 | ほうじ茶、お煎餅 | ご飯、味噌汁(白菜)、舞茸と大豆入りハンバーグ、ブロッコリー、トマト、蓮根の巾着煮、胡瓜のなめ茸和え、バナナとみかん | |
10月21日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、コンソメスープ(玉葱、ベーコン)、だし巻き玉子、切り干し大根、茄子とインゲンと肉団子の甘辛炒め、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、味噌汁(さつま芋、油揚げ、玉葱)、鮭の照り焼き(大根おろし添え)、人参しりしり(油揚げ、鯖水煮)、納豆と胡瓜と大根と白菜のキムチ和え、シトラスフルーツ | カスタードプリン、ルイボスティー | ご飯、味噌汁(大根、油揚げ、ワカメ)、豚カツハーフとマグロメンチかつ、厚揚げと茄子のオイスター炒め、多福豆、ミックスベリー | |
10月22日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、コンソメスープ(大根、ハム)、スクランブルエッグor目玉焼き、ポテトサラダ、小松菜と竹輪のポン酢ソテー、ブロッコリーとしめじのバター焼き、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | 五目焼きそば(豚肉、人参、しめじ、玉葱、キャベツ、鰹節、青海苔、紅生姜)、野菜餃子ポン酢添え、マカロニサラダ(胡瓜、玉葱、人参、ゆで卵、ピクルス)、柿 | ミニチョコクロワッサン、ルイボスティー | ご飯、味噌汁(白菜、油あげ)、目抜きの照り焼き、竹輪といんげんの炒め物、ワカメサラダ、みかん | |
10月23日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、コンソメスープ(レタス、エリンギ)、チーズオムレツ、マカロニサラダ、スパイシーチキン、ケチャップ炒め(パプリカ、茄子)、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | 豚丼(豚肉、玉葱)、お吸い物(玉葱、舞茸)、ニラとしめじの中華炒め、トマトと竹輪とレタスの酢の物、りんご | ほうじ茶、豆おかき | 十六穀米、味噌汁(牛蒡、里芋、蓮根、椎茸)、メヌケの粕漬け焼き、白菜とカニカマの餡かけ、納豆キムチ、林檎の甘煮 | |
10月24日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、コンソメスープ(オクラ、油揚げ)、チーズオムレツ、マカロニサラダ、ほうれん草と舞茸とベーコンのソテー、チキンナゲット、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | しらすと鮭の混ぜご飯、鮭の麹焼き、味噌汁(白菜とワカメ)、卵サラダ(ブロッコリー、人参)、きんぴら(蓮根、人参)、キウイフルーツ | ほうじ茶、かりんとう、甘納豆 | ご飯、かきたまスープ(ニラ、玉葱)、チキンとズッキーニとにんにくのトマト煮込み、煮物(蓮根、人参、里芋)、白菜と大豆のかぼす漬け、みかんとバナナ | |
10月25日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、とベーコンのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、ポテトサラダ、小松菜とエリンギのバターソテー、ミートボール、ハム、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、中華スープ(えのき茸、玉葱)、広東風麻婆豆腐(葱、ひき肉)、肉団子といんげんと揚げ茄子の甘酢あん炒め、大根とかぼすとカニカマの酢の物、梨 | ほうじ茶、福神あられ | ご飯、味噌汁(大根、白菜)、魚の西京焼き、梅しそきゅうり、じゃが芋と玉葱の煮物、柿 | |
10月26日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、蓮根とベーコンのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、マカロニサラダ、小松菜とカニカマのポン酢ソテー、しめじのバター醤油炒め、チキンスティック、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、コンソメスープ(玉葱、エリンギ)、ミルフィーユカツ、キャベツサラダ、蓮根の酢の物、ベーコンと舞茸の洋風炒め、林檎と柿の盛合せ | ルイボスティー、さつま芋の天ぷら | ご飯、味噌汁(玉葱、じゃが芋)、鰆の西京焼き、春雨と蓮根と玉葱の中華炒め、切り昆布とさつま揚げと人参の煮物、キムチ納豆、ベリーミックス | |
10月27日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、コンソメスープ(玉葱、ベーコン)、スクランブルエッグ、ポテトサラダ、ハムとエリンギのカレー炒め、スパイシーチキン、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、味噌汁(えのき茸、厚揚げ豆腐)、鮭のムニエル(玉葱と茄子のソース添え)、大根と舞茸と挽肉の煮物、パプリカとカニカマのマリネ、ラフランス | ルイボスティー、カントリーマーム | ご飯、味噌汁(茄子、ブナシマジ)、ハンバーグ(挽肉、玉葱)、人参のグラッセ、ほうれん草のカレーソテー、ポテトサラダ(じゃが芋、胡瓜、ハム)、シトラスミックス | |
10月28日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、コンソメスープ(白菜、ベーコン)、だし巻き玉子、ポテトサラダ、トマト風味肉団子、胡瓜と竹輪の酢の物、ミニトマト、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | 焼きそば(キャベツ、玉葱、人参、ピーマン、豚肉、紅生姜)、スープ(人参、椎茸、白菜、卵)、中華サラダ(大根、胡瓜、ハム)、冷奴、柿 | 羊羹各種、ほうじ茶 | ご飯、味噌汁(じゃが芋、キャベツ)、銀鮭の照り焼き、さつま芋の甘辛煮、小松菜のガーリック炒め | |
10月29日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、舞茸とハムのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、ポテトサラダ、ブロッコリーと豆のポン酢ソテー、チキンナゲット、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、味噌汁(じゃが芋、玉葱)、鶏肉と大根と人参の煮物、ピーマンと舞茸のオイスターソース炒め、白菜とワカメの浅漬け、柿 | 羊羹各種、ほうじ茶 | ご飯、味噌汁(大根、油揚げ、ワカメ)、目抜きの照り焼き、さつま芋のバター醤油炒め、人参シリシリ、キウイフルーツ | |
10月30日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、スープ(キャベツ、ハム)、オムレツ、マカロニサラダ、スパイシーチキン、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、味噌汁(厚揚げ、平茸)、じゃが芋と挽肉のオイスター煮、小松菜とシラスの炒め物、切り干し大根の煮物、ストロベリー | アップルルイボスティー、七福神おかき | ご飯、味噌汁(白菜、油あげ)、鮭の麹焼き、きのこと根菜の煮物、胡瓜と竹輪の柚子入り酢の物(ごま)、ジャーマンポテト、みかん | |
10月31日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、野菜スープ(人参、しめじ、魚肉ソーセージ)、目玉焼きorスクランブルエッグ、マカロニサラダ、白菜とベーコンの和風ソテー、チキンスティック、オートミール、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、味噌汁(大根と蓮根のすりおろし、葱)、ほっけの塩焼き、切り干し大根ときつね揚げと水菜の煮物、茄子と茗荷と鰹節の炒め物、林檎 | 手作りハロウィンカボチャクッキー、ルイボスティー | ご飯、カボチャシチュー(鶏肉、玉葱、椎茸、人参、南瓜)、大根のマリネ(パプリカ、ミニトマト)、煮豆、マンゴー |