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Iogi Meal
井荻献立表2020年12月
グルップボエンデ井荻 井荻献立表2020年12月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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12月1日 | トーストor焼きおにぎり、キャベツとしめじとベーコンのコンソメスープ、スクランブルエッグ、肉団子と小松菜の炒め物、チキチキボーン、マカロニサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(油揚げ、なめこ、おくら)、鶏唐揚げ(キャベツと大葉添え)、納豆とおくらと胡瓜の青じそ和え、枝豆奴のしらす添え、ヨーグルト(ミックスベリーフルーツ添え) | ルイボスティー | 五目いなり寿司、味噌汁(蕪、厚揚げ)、焼きさばみりん干、おからのポテトサラダ風(胡瓜、玉葱、カニカマ、ハム、ツナ缶)、納豆入り卵焼き、キウイと柿 | |
12月2日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、わかめと玉葱のスープ、しらす入り卵焼き、ミニハンバーグ、ほうれん草とベーコンとしめじのソテー、ポテトサラダ、キャンディチーズ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 三食丼(鶏そぼろ、いんげん、炒り卵)、すまし汁(油揚げ、ほうれん草)、揚げ茄子と厚揚げのおろしポン酢和え、大根とハムとらっきょうのサラダ、みかん | 烏龍茶 | ご飯、味噌汁(さつま揚げ、玉葱、にら)、豚バラ大根、南瓜のそぼろに、インゲンとトマトの胡麻味サラダ、リンゴ | |
12月3日 | トーストorパン粥、コンソメスープ、スクランブルエッグ、ほうれん草と肉団子の炒め物、ポテトサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、キャベツと豆腐の味噌汁、フライ盛り合わせ(鶏むね肉、男爵コロッケ)、ほうれん草ともやしの和え物、さつま揚げと切り干し大根の煮物、みかん | ジャスミン茶 | 炊き込みご飯(ごぼう、しらす、桜海老)、納豆汁(もやし、しめじ)、鰤照り焼き、玉葱とハムのサラダ、昆布巻きとたくあん、キウィフルーツ | |
12月4日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、ほうれん草とベーコンのコンソメスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、明太子ポテトサラダ、チキンナゲット、ブロッコリーとトマトの柚子胡椒ソテー、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(春菊、じゃが芋、舞茸)、豚肉の生姜焼き(玉葱、ピーマン)、ごま豆腐、胡瓜と新生姜とカニカマの酢の物、みかん | ホットウーロン茶 | 炊き込みご飯、キャベツと油揚げの味噌汁、鮭焼き(新生姜とべったら漬け)、きんぴらごぼう、にらのチジミ、ラ、フランス | |
12月5日 | トーストor焼きおにぎり、キャベツとしめじとベーコンのコンソメスープ、スクランブルエッグ、肉団子と小松菜の炒め物、チキチキボーン、マカロニサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、豚肉と野菜の豆乳スープ(えのき、白菜、春菊、葱)、胡瓜とわかめとサラダチキンのゴマ風味和え、かぼちゃとほうれん草の煮物、ラ、フランス、キウイフルーツ | 昆布茶 | ご飯、味噌汁(しめじ、じゃが芋)、鯖の塩焼き(ほうれん草の梅和え添え)、春菊とオクラの卵サラダ、椎茸とさつま揚げのバター醤油焼き、ラ、フランス | |
12月6日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、マロニーとしめじの中華スープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、ポテトサラダ、ソーセージのマスタード炒め、ほうれん草とコーンのバターソテー、キャンディーチーズ、ハム、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、玉葱とわかめの味噌汁、鶏肉のおろし煮、ほうれん草の胡麻和え、茄子とパプリカの炒め物、みかん | 枝豆と海老の炊き込みご飯、味噌汁(茄子、豆腐)、焼きホッケ、大根と牛蒡とさつま揚げの煮物、胡瓜の生姜昆布和え、キウイ | ||
12月7日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、えのきと白菜のスープ、枝豆入り卵焼き、ウィンナーソテー、ほうれん草のお浸し梅肉和え、マカロニサラダ、キャンディチーズ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | きつねそば、海老入り茶わん蒸し、小松菜の白和え、柿 | ルイボスティー、お煎餅 | ご飯、味噌汁(キャベツ、しめじ)、鯛の煮つけ、厚揚げ豆腐と切り干し大根と枝豆の煮物、カニカマと白菜の酢の物、鰊の昆布巻き、林檎 | |
12月8日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、白菜とえりんぎのコンソメスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、マカロニポテトサラダ、チキンソテー、キャンディチーズ、トマト、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 親子丼、大根と絹揚げの味噌汁、にらと海老、茄子の炒め物、べったら漬け、ひじきと五色豆の和え物、林檎 | ほうじ茶、最中 | ご飯、澄まし汁(花麩、柚子)、銀鮭のしょうゆ焼き(キャベツ、じゃが芋添え)、春菊とさつま揚げのからし和え、胡麻豆腐、とちおとめ | |
12月9日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、コンソメスープ、卵焼き、肉団子、ポテトサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、椎茸とほうれん草のスープ、豚肉のチーズ風炒め(玉葱、パプリカ、パセリ)、胡瓜とかまぼことワカメの酢の物、茄子と人参の味噌炒め、柿 | 昆布茶 | ご飯、味噌汁(椎茸、もやし、山芋)、焼き鳥(キャベツ、胡瓜添え)、スナップエンドウと林檎のチキンサラダ、大根と魚切り身の和え物、ミカン | |
12月10日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、ポトフ風スープ(じゃが芋、人参、ウインナー)、ゆで卵、ほうれん草とエリンギのケチャ炒め、ハム、玉葱紫蘇サラダ(人参、胡瓜)、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 豚しゃぶ肉のカレーうどん、鯖棒寿司、長芋の甘酢和え、奴の青じそ添え、白菜の柚子漬け、みかん | あんこ餅、ほうじ茶 | ご飯、味噌汁(豆腐、わかめ、茄子)、カニクリームコロッケ(キャベツ添え)、焼き栃尾の油揚げ、胡瓜とカニカマとワカメの酢の物、キウイ | |
12月11日 | トーストor焼きおにぎり、キャベツとしめじとベーコンのコンソメスープ、スクランブルエッグ、肉団子とほうれん草の炒め物、チキンナゲット、牛蒡サラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 幕の内弁当、すまし汁(白菜、春菊)、ラフランス | イチゴチョコ、ルイボスティー | しらすご飯、大根と若芽の味噌汁、鯖の竜田揚げと野菜の炒め物、里芋とさつま揚げの煮物、胡瓜と長いもの青じその酢の物、みかん | |
12月12日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、しめじと水菜のスープ、しらす入り卵焼き、チキンナゲット、茄子とズッキーニとトマトのガーリックソテー、ポテトサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、水餃子の中華スープ(えのき茸、にら)、鶏の塩麹揚げ(おろしポン酢ソース添え)、長芋の酢の物、奴のキムチ添え、マンゴー | ルイボスティー | ご飯、味噌汁(はんぺん、玉葱、キャベツ)、鮭の塩焼き、アボカドと茄子の玉葱ポン酢和え、白身揚げのみぞれあんかけ、ラ、フランス | |
12月13日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、わかめとえのきの中華スープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、ポテトサラダ、小松菜とツナのポン酢和え、キャンディーチーズ、ミニコーンコロッケ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 手羽先と里芋のわかめうどん、人参シリシリ、胡麻豆腐、洋ナシと林檎 | 昆布茶 | ご飯、大根と玉葱の味噌汁、鰺フライ(キャベツの千切り)、切り昆布の煮物、春菊とカニカマの胡麻和え、ネーブル | |
12月14日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、ほうれん草とベーコンのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、マカロニポテトサラダ、彩り温野菜、チキンナゲット、ハム、トマト、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | チキンライス、大根と里芋の味噌汁、お麩と蓮根、人参の中華炒め、キャベツとハムの柚子和え、ベリーミックス | ルイボスティー | 胡麻しそご飯、味噌汁(かぶ、揚げ豆腐)、焼き鮭、玉葱サラダ(赤ピーマン)、春菊のおひたし、バンバンジー(胡瓜、トマト)、キウイとバナナ | |
12月15日 | トーストor焼きおにぎり、玉葱とベーコンのコンソメスープ、スクランブルエッグ、ソーセージと小松菜のマヨ炒め、牛蒡サラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁、鶏肉のスパイス焼きブロッコリー添え、ほうれん草の胡麻和え、たまご豆腐、キウイラフランス、 | ジャスミン茶、チョコパイ、煎餅 | ご飯、味噌汁(しめじ、南瓜、長ネギの葉)、鰤の照り焼き(焼き長ネギ添え)、蓮根と人参のきんぴら、牛蒡と豆入りシーチキンサラダ、種なし葡萄 | |
12月16日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、大根とニラの卵スープ、目玉焼き、明太ポテトサラダ、パプリカとほうれん草の炒め物、チキチキボーン、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(大根、揚げ)、鯖の味噌煮、パプリカと水菜のお浸し、ひじき豆と胡瓜のサラダ、ブルーベリー | ウーロン茶、バウムクーヘン | ご飯、味噌汁(蕪、もやし、にら)、トマト煮込みハンバーグ、茄子と鯖の味噌煮、胡麻豆腐、イチゴ | |
12月17日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、しめじと白菜のスープ、にら入り卵焼き、ミニメンチカツ、ほうれん草とベーコンとコーンのソテー、マカロニサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | もち麦ご飯、味噌汁(大根、油揚げ)、塩豚の肉豆腐、おから煮(春菊、しめじ、人参、油揚げ)、おくらとキムチと納豆の和え物、みかん | ルイボスティー | ご飯、味噌汁(大根、しめじ)、大根とカレイの煮つけ、レタスと卵の炒め物、白花豆、柿 | |
12月18日 | トーストor焼きおにぎり、キャベツとしめじとベーコンのコンソメスープ、スクランブルエッグ、肉団子とほうれん草の炒め物、チキンナゲット、牛蒡サラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 五目ちらし寿司、すまし汁(えのき茸、花麩、柚子)、鯛の塩焼き、菜の花のお浸し、手作り茶碗蒸し、黒豆、金柑とラフランス | バースデーケーキ、ルイボスティー | ご飯、長ネギ入り納豆汁、すき焼き(黒毛和牛、豆腐、長ネギ、しめじ、白菜)、シラスとカニカマ入り卵焼き、サラダ(菜の花、スナップエンドウ、ブロッコリー、ミニトマト)、柿 | |
12月19日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、キャベツとウインナーのトマトスープ、ベーコン目玉焼き、栗南瓜のサラダ、ほうれん草と人参の中華炒め、メンチカツ、ミニトマト、キャンディチーズ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ゆかりご飯、味噌汁(かぼちゃ、青梗菜、茄子)、豚肉と野菜あんかけ炒め(ピーマン、茄子)、胡麻豆腐、胡瓜とわかめのポン酢和え(カニカマ、玉葱)、オレンジ | 昆布茶 | ご飯、じゃが芋と若芽の味噌汁、鯖の味噌煮、ほうれん草とはんぺんのなめたけ和え、トマトとスナップエンドウの卵とじ、りんご(王林とフジ) | |
12月20日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、しめじとハムの生姜風味スープ、とびの子入りスクランブルエッグ、明太ポテトサラダ、小松菜とさつま揚げの和風和え、ナゲット、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(豆腐、キャベツ、油揚げ)、豚肉と野菜のトマト風煮込み(パプリカ、じゃが芋、玉葱)、きんぴらごぼう、白菜の松前漬け(胡瓜、蒲鉾)、みかん、パイナップル | ジャスミン茶、バウムクーヘン | ご飯、味噌汁(厚揚げ、なめこ)、ぶりの照り焼き、桜海老と大根入りなめたけ和え、しめじと赤ピーマンとニラのオイスターソース炒め、林檎 | |
12月21日 | トーストor焼きおにぎり、玉葱とベーコンのコンソメスープ、スクランブルエッグ、ミートボール、マカロニサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、酸辣湯(えのき、人参、卵)、中華炒め(豚もも肉、もやし、玉葱、にら、しめじ)、白菜の漬物、カニカマとスナップエンドウの胡麻和え、いちご | ゆず紅茶 | ご飯、鶏と大根と人参のすまし汁、焼き肉丼(錦糸卵、大根漬け添え)、かぼちゃと海老のサラダ、鶏肉の青海苔揚げ焼き、みかん | |
12月22日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、大根とベーコンのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、はんぺんポン酢ソテー、かぼちゃサラダ、彩り温野菜、、ハム、トマト、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 温麺(梅豚バラ、わかめ、大根おろし玉葱天ぷら、しめじ)、人参と胡瓜のサラダ、切り干し大根と揚げ豆腐の煮物、りんご | ジャスミン茶 | ご飯、味噌汁(わかめ、豆腐)、縞ホッケの塩焼き、ほうれん草とツナの胡麻和え、茄子としめじの味噌炒め、マンゴー | |
12月23日 | トーストor焼きおにぎり、キャベツとしめじとベーコンのコンソメスープ、スクランブルエッグ、肉団子とほうれん草の炒め物、チキチキボーン、南瓜サラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、中華スープ(卵、えのき)、豚肉と白菜のあんかけ(玉葱)、じゃが芋と小松菜のカレーサラダ(パプリカ)、煮豆、王林、パイナップル | 昆布茶 | ご飯、白菜と油揚げの味噌汁、春巻き、たくあん、3色豆とさんまのブロバン酢風煮込み、胡瓜、ハム、キャベツの酢の物、みかん | |
12月24日 | トーストor焼きおにぎり、玉葱とベーコンのコンソメスープ、卵焼き、ほうれん草とソーセージの中華炒め、牛蒡サラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | エビピラフ(玉葱、卵、パセリ)、ほうれん草としめじのコンソメスープ、竹輪と人参の煮物(油揚げ、にら)、絹とうふの梅和え、みかん | ルイボスティー | クリスマスディナー スパゲッティナポリタン、季節野菜のクリームシチュー、サーモンのマリネ、2種類のポテトサラダ(ミニトマトサンタ、生ハムとキャベツロール)、ローストチキン、ヨーグルトムース | |
12月25日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、えのき茸とベーコンのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、ほうれん草とはんぺんのソテー、マカロニサラダ、ウインナーソテー、トマト、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、大根と牛蒡のすまし汁(にら、柚子皮)、豚肉と野菜のカレー風炒め(ピーマン、じゃが芋)、ペンネサラダ(ハム、胡瓜)、茄子とパプリカの味噌和え、ラフランス | 紅茶、ケーキ | ご飯、キャベツの味噌汁、鰺の開き、ほうれん草とハンバーグのイタリアン風チーズ和え、お麩と蕪、さつま揚げの煮物、バナナ | |
12月26日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、蕪とハムのコンソメスープ、カニカマ入り卵焼き、チキンナゲット、ほうれん草とさつま揚げのポン酢和え、竹輪胡瓜(梅)、ポテトサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(油揚げ、長ネギ、豆腐)、鮭の味噌麹漬け、ウズラ豆の甘露煮、人参シリシリ、ミカン | ほうじ茶 | ご飯、味噌汁(しめじ、わかめ、にら)、豚バラ茄子、南瓜とブロッコリー入りシーチキンサラダ、大根と林檎のなます(柚子味)、キウイ | |
12月27日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、しめじと揚げのコンソメスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、ほうれん草とコーンのバターソテー、ミニトマト、マカロニサラダ、ミートボールとウインナーソテー、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、椎茸と蕪の卵スープ、豚肉の生姜焼き(キャベツ添え)、にらともやし、しめじの炒め物、春雨と胡瓜、ハムの酢の物、ラ、フランス | ルイボスティー | ご飯、味噌汁(椎茸、もやし)、鰤大根、キャベツとスナップエンドウ入り豆サラダ、胡瓜とカニカマの酢の物、フルーツミックスヨーグルト | |
12月28日 | トーストor焼きおにぎり、玉葱とベーコンのコンソメスープ、スクランブルエッグ、中華肉団子、たらこ入りポテトサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | チキンカレー(しめじ、アスパラガス、えのき、人参)、ゆで卵サラダ(胡瓜、ハム、パプリカ)、黒ごま豆腐(大葉みそ添え)、パイナップル | ジャスミン茶、バームクーヘン | ご飯、味噌汁(青梗菜、油揚げ、玉葱)、秋刀魚の開き、ツナとじゃが芋のサラダ、青梗菜とトマトの卵とじ、パイナップル | |
12月29日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、にらとしめじの卵スープ、ベーコン目玉焼き、牛蒡サラダ、肉団子、キャンディチーズ、ミニトマト、小松菜と人参の含め煮、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 昔ながらのオムライス、コンソメスープ(水菜、えのき茸)、豆腐の胡瓜とトマトソース添え、煮込み焼売、林檎 | ルイボスティー、リーフパイ | ご飯、味噌汁(厚揚げ、白菜)、ハンバーグ(キノコのオニオンソース)、ほうれん草と竹輪のポン酢和え、じゃが芋と山芋の昆布和え、ラ、フランス | |
12月30日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、えのきと大根のスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、チキンナゲット、南瓜サラダ、さつま揚げと水菜のさっぱり煮、ハム、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 鶏と牛蒡とワカメのきしめん、野菜あんかけ、ほうれん草の胡麻和え、ミカン | ウーロン茶、チョコパイ | ご飯、蓮根汁(しめじ)、鮭のムニエル、菜の花とツナの和え物、ハンバーグとブロッコリーとトマトのソテー、林檎 | |
12月31日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、もやしとしめじのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、チーズはんぺんソテー、マカロニとポテトのサラダ、トマト、ハム、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 鮭チャーハン(玉葱、ピーマン、卵)、しめじと牛蒡のすまし汁(大根葉、ほうれん草)、黒豆煮、大根とシラスと胡瓜の酢の物、パイナップル | ルイボスティー | 年越しそば(サツマイモ、玉葱、海老、椎茸、三つ葉のかき揚げ)、小松菜のおひたし、五目いなり、みかん |