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Iogi Meal
井荻献立表2020年11月
グルップボエンデ井荻 井荻献立表2020年11月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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11月1日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、蕪の和風スープ、ゆで卵、ポテトサラダ、ほうれん草とパプリカのカレー炒め、ウインナーソテー、ミニトマト、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、すまし汁(豆腐、ほうれん草、えのき)、鮭の塩焼き(チーズはんぺん、大葉添え)、べったら漬け、白菜のバターゆかり和え、胡瓜とわかめの酢の物(カニカマ、柚子)、オレンジ | 烏龍茶 | ご飯、蓮根と長芋のすりおろし汁(冬瓜)、鯵のあごだし漬け焼き、山海わさび漬けとアボカドの和え物、春菊と鮭の和え物、柿 | |
11月2日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、ほうれん草とベーコンのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、ハム、檸檬チキンソテー、明太子ポテトサラダ、ブロッコリーマリネ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 栗カボチャ豚肉のカレー(人参、玉葱、にんにく、福神漬け添え)、白菜と鯵のすり身のスープ、枝豆奴のにんにくラー油添え、野菜サラダ(レタス、ツナ、カニカマ、トマト、コーン)、マンゴー | ルイボスティー | ご飯、味噌汁(大根、長ネギ、枝豆豆腐)、ささみ、茄子、ゴーヤのフライ(キャベツ添え)、竹輪とワカメの酢の物、油揚げと山芋とエンドウ豆の煮物、みかん | |
11月3日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、豆腐とハムとレタスのスープ、ほうれん草いり玉子焼き、肉団子と青梗菜のオイスターソース炒め、牛蒡と人参と胡瓜のサラダ、竹輪胡瓜、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、お吸いもの(大根、大根葉、麩)、チキン南蛮(タルタルソース、温キャベツ添え)、煮豆、フランクフルトとピーマンとパプリカのバター炒め、苺、ブルーベリー | 烏龍茶 | ご飯、味噌汁(玉葱、油揚げ、大豆)、秋刀魚の開き、にしん昆布巻きとべったら漬け、うす揚げとしめじと南瓜の煮物、梨 | |
11月4日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、青梗菜とベーコンの卵スープ、目玉焼き、カボチャサラダ、ピーマンとしめじのオイスター炒め、ミートボール、ヨーグルト、ヤクルト40orラブレ | 焼きそば(豚肉、キャベツ、玉葱、もやし)、豆腐とニラの中華スープ、胡瓜とらっきょうとカニカマの酢の物、胡麻豆腐、ラフランス | ジャスミン茶 | ご飯、味噌汁(小松菜、はんぺん)、銀鱈の西京焼き、豆と胡瓜のサラダ、厚揚げ豆腐と大根の煮物、林檎 | |
11月5日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、コンソメスープ、スクランブルエッグ、南瓜サラダ、ミートボール、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 帯広風豚丼(ピーマン、玉葱)、大根の味噌汁、胡瓜と蕪、白菜の青じそ和え、ニラと茄子の玉子とじ、みかん | ルイボスティー | 蒸しもち麦入りご飯、味噌汁(山芋、厚揚げ)、鮭のホイル焼き(キャベツ、玉葱)、きんぴらごぼう、鶏肉と冬瓜の味噌煮込み、柿 | |
11月6日 | トーストor焼きおにぎり、玉葱としめじとベーコンのコンソメスープ、スクランブルエッグ、肉団子とほうれん草の炒め物、チキンナゲット、マカロニサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(玉葱、じゃがいも)、煮込みハンバーグ、さつま揚げと蕪の煮物、みかん | 煎餅、ジャスミン茶 | 稲荷寿司(もち麦、白身魚、胡麻)、味噌汁(茄子、木綿豆腐)、エビフライ(タルタルソース、キャベツ添え)、煮物(牛蒡、塩豆、大根、人参)、アスパラとチキンの胡椒ソテー、苺とミックスベリー | |
11月7日 | ご飯orパン粥、味噌汁(わかめ、ほうれん草)、目玉焼きorスクランブルエッグ、肉団子、ハム、黒豆、おくらと納豆の和え物、ごぼうサラダ、梅干し、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | わかめうどん(葱、小花麩)、南瓜と高野豆腐の煮物(人参、玉葱)、キャベツと鯖の和え物、柿みかんりんご | 昆布茶 | ご飯、味噌汁(油あげ、豆腐、葱)、ささみのチーズはさみ揚げのキャベツ添え、ほうれん草と油揚げの玉子とじ、胡麻豆腐、みかん | |
11月8日 | ご飯orパン粥、クリームスープ(ハム、人参)、目玉焼きorスクランブルエッグ、水菜とさつま揚げの塩昆布和え、ミニトマト、魚肉ソーセージのソルト炒め、マカロニサラダ、ミニトマト、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、じゃが芋としめじの味噌汁、鶏ささみと鮭のフライ(タルタルソース)、ほうれん草の胡麻和え、胡瓜とツナの和え物、林檎 | ルイボスティー | ご飯、味噌汁(南瓜、白菜)、鯖の味噌煮、パプリカと竹輪のハーブ炒め、搾菜とえのき入り納豆、チエリーとみかん | |
11月9日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、牛蒡の昆布スープ(玉葱、ほうれん草)、ウインナースクランブルエッグ、切り干し大根の煮物、しめじと人参とほうれん草の炒め煮、キャンディーチーズ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、豚しゃぶポン酢ドレッシング和え(大根スライス、南瓜、しそ)、味噌汁(豆腐、えのき、玉ねぎ)、茄子のポン酢炒め、厚揚げピーマンとエリンギの甘から炒め、りんご | 梅昆布茶 | ご飯、竹輪としめじ入りわかめスープ、黒毛和牛もも、カルビ焼肉(玉葱、ピーマン)、レーズンとサラダ豆入り卵サラダ、オクラと人参の胡麻和え、梨 | |
11月10日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、コンソメスープ、スクランブルエッグ、マカロニサラダ、ミートボール、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 幕の内弁当、味噌汁(ほうれん草、卵)、柿 | チョコパイ、ルイボスティー(SHさん入浴中) | ご飯、、根菜の味噌汁(大根、牛蒡、椎茸)、鱈のカレー風味焼き、車麩とさつま揚げの煮物、搾菜とカニカマの和え物、紅玉と干しぶどうの甘煮 | |
11月11日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、しめじと白菜のスープ、カニカマ入り玉子焼き、ミニコロッケ、ほうれん草のお浸し、ベーコンとパプリカとエリンギのソテー、ポテトサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(豆腐、春菊、なめこ)、鮭の塩焼き(大根ゆかり和え添え)、うぐいす豆、胡瓜としらすの酢の物(カニカマ、わかめ)、みかん | ジャスミン茶 | バターチキントマトカレー(人参、玉葱、じゃが芋)、きのこスープ、もやしと胡瓜のサラダ、しめじとズッキーニの醤油炒め、ゴールドキウイ | |
11月12日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、ほうれん草とおしめじとベーコンのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、ハム、ボロッコリーとツナのハーブソテー、チキンナゲット、野菜マカロニサラダ、トマト、レーズンヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 豚バラのうまだれ丼(キャベツ、じゃが芋、玉ねぎ)、味噌汁、胡瓜と生ハムのマリネ、ベリーミックス | 日本茶 | ごはん、白菜と油揚げの味噌汁、鮭のしょうゆつけ焼き、煮物(長いも、人参、さつま揚げ)、マカロニサラダ、みかん | |
11月13日 | トーストor焼きおにぎり、キャベツとしめじとベーコンのコンソメスープ、スクランブルエッグ、肉団子と青梗菜の炒め物、チキチキボーン、南瓜サラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | エビピラフ〈卵、ピーマン、玉ねぎ〉、コンソメスープ〈にら、しめじ〉、パプリカと豆サラダ〈ハム、ひじき〉、昆布豆、ラフランス | 日本茶、おせんべい | 高菜の混ぜご飯、わかめと豆腐の味噌汁、ミックスフライ(鳥の胸肉、南瓜、アスパラガス)、キャベツの酢の物、切り干し大根の煮物、みかん | |
11月14日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、キャベツとベーコンのスープ、目玉焼き、ほうれん草と赤パプリカのマスタード炒め、明太ポテトサラダ、ミニトマト、スモークチーズ、ヨーグルト、ヤクルト40orラブレ | ご飯、味噌汁(なめこ、油揚げ、豆腐)、ぶりの照り焼きほうれん草添え、キュウリのゆかり和え、たまご入り油揚げの煮物(人参、エリンギ)、ラフランス | 昆布茶 | ご飯、味噌汁(豆腐、茄子)、回鍋肉、さつま揚げと大根とごぼうの煮物、春菊の柚子胡椒マヨネーズ和え、バナナ | |
11月15日 | ご飯orパン粥、生姜風味スープ(人参、わかめ)、目玉焼きorスクランブルエッグ、キャベツの柚子胡麻和え、チキンナゲット、ポテトサラダ、キャンディーチーズ、ハム、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 菜飯(高菜)、大根と油揚げの味噌汁、タラの野菜あんかけ、ひじきの煮物、春菊と椎茸のごま酢和え、みかん | 烏龍茶 | ご飯、鶏肉の鍋(若どりもも、鶏肉団子、椎茸、豆腐、白菜、春菊)、蓮根の甘辛炒め、切り干し大根とじゃが芋と人参の煮物、ラ、フランス | |
11月16日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、しめじと玉ねぎと油揚げのスープ、チーズオムレツ、ミートボール、ほうれん草とベーコンとコーンののソテー、マカロニサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | チキンライス、コンソメスープ(じゃが芋、ベーコン、玉ねぎ)、ブロッコリーと豆のサラダ、キャベツと高菜のゴマ風味 りんご | ウーロン茶 | ご飯、味噌汁(えのき茸、舞茸、竹輪)、北海道真ほっけの塩焼き、蕪とわかめの三杯酢和え、豚肉とにらの炒め物、柿 | |
11月17日 | ご飯orパン粥、ほうれん草としめじのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、ミニフライドチキン、ポテトサラダ、洋風野菜のバターポン酢ソテー、ハム、キャンディーチーズ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 肉うどん(ほうれん草、ごぼう)、えのきと椎茸の梅煮、胡瓜とパプリカとソーセージのサラダ、キウイ、ブルーベリー | ジャスミンティー | ご飯、味噌汁(大根の葉、茄子、しめじ)、鯖のおろし煮(大根)、ビーフン(豚肉、キャベツ、人参)、スナップエンドウとハムのサラダ、柿 | |
11月18日 | トーストor焼きおにぎり、玉葱としめじとベーコンのコンソメスープ、スクランブルエッグ、肉団子とほうれん草の炒め物、ウインナーソテー、マカロニサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 豚肉の生姜焼き丼(キャベツのゆかり和え、紅しょうが添え)、味噌汁(じゃが芋、にら)、しめじとほうれん草と竹輪のおひたし、黒豆、みかん | 梅昆布茶 | ご飯、味噌汁(小松菜、豆腐)、鮭のソテー(和風キノコ、もやしソース)、ほうれん草と桜エビのおろし和え、2色ピーマンとエリンギの山芋和え、柿 | |
11月19日 | トーストor焼きおにぎり、キャベツとしめじとベーコンのコンソメスープ、スクランブルエッグ、肉団子とほうれん草の炒め物、ウインナーソテー、南瓜サラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(キャベツ、大根、卵)、北海道産真ほっけの塩焼き、豚バラ風の車麩と玉葱とパプリカの炒め物、春雨サラダ(胡瓜、魚肉ソーセージ)、マンゴー | ジャスミンティー、チョコパイ(SHさん入浴中) | ご飯、味噌汁(蕪、じゃが芋、山芋)、ハンバーグ(ブロッコリー、人参添え)、洋風春巻き(アスパラガス、チーズ)、枝豆とキャベツと鯖水煮のサラダ)、キウイ | |
11月20日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、茄子とほうれん草の中華スープ、目玉焼き、ピーマンとパプリカのケチャップ炒め、マカロニサラダ、キャベツと鯖のマリネ、チキチキボーン、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(卵、大根、ねぎ)、豚肉のオイスターソース炒め(ピーマン、にんじん、たまねぎ)、しめじのツナと生姜昆布和え、揚げ出し豆腐、リンゴのベリー添え | 梅昆布茶 | ご飯、味噌汁(小松菜、油揚げ)、鯖のみりん焼き、高野豆腐とごぼうと枝豆の煮物、大根と胡瓜とわかめの酢の物、キウィフルーツとブルーベリー | |
11月21日 | ご飯or焼きおにぎりor梅粥、玉ねぎとほうれん草のスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、チキンナゲット、かぼちゃサラダ、ブロッコリーのカレーソテー、ハム、キャンディーチーズ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、白菜の味噌汁、中華(餃子、春巻き、エビ焼売)、白菜とオクラの青じその和え物、切り昆布の煮物、ブルーベリーとメロン | ジャスミン茶 | ご飯、味噌汁(油揚げ、玉葱、わかめ)、ヒレカツ&白身魚のフライ(キャベツ添え)、小松菜と鯖缶の柚子胡椒マヨネーズ和え、うずら豆、みかん | |
11月22日 | ご飯orパン粥、スープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、玉葱としめじのスープ、さつま揚げと小松菜のさっと煮、牛蒡サラダ、ハム、ミートボール、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、クリームシチュー(鶏肉、じゃがいも、玉葱、人参、しめじ、ほうれん草)、コールスローサラダ(キャベツ、コーン、カニカマ)、茄子とウインナーのケチャップ炒め、ラフランス | 緑茶 | ご飯、味噌汁(しめじ、厚揚げ、わかめ)、ブリの照り焼き、春菊とズッキーニの卵サラダ、茄子とにらともやしのみそ炒め、ベリーミックス | |
11月23日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、しめじと白菜のスープ、卵焼き、ミートボール、ほうれん草のお浸し、チキンナゲット、ポテトサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、すまし汁(ほうれん草、油揚げ、葱)、白菜と豚バラの中華炒め(葱、人参)、春菊とはんぺんの胡麻味噌和え、きんぴら牛蒡(サラダチキン、胡麻)、柿 | ルイボスティー | ご飯、味噌汁(大根、油揚げ、葱)、カニクリームコロッケ、ひじきと豆のサラダ、さつま揚げと厚揚げの煮物、杏子とラフランス | |
11月24日 | トーストor焼きおにぎり、玉葱としめじとベーコンのコンソメスープ、スクランブルエッグ、肉団子とほうれん草の炒め物、チキチキボーン、マカロニサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 握り寿司、すまし汁(葱、花麩、里芋)、煮豆、姫みかん | ルイボスティー | ご飯、味噌汁(舞茸、厚揚げ、茗荷)、シラス入り和風おろしハンバーグ、ごま豆腐、アボカドとミニトマトとオクラ入りオニオンサラダ、柿 | |
11月25日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、舞茸と玉葱のスープ、ベーコン目玉焼き、ポテトサラダ、ズッキーニと人参の炒め物、アボカドとトマトのレモン和え、肉団子、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 具だくさんほうとううどん、蓮根と豆のサラダ、トマトと茹で卵のオリーブオイル和え、柿 | ジャスミン茶、チョコパイ(SHさん入浴中) | ご飯、大根とごぼうの味噌汁、ホッケ焼き、にらの卵とじ、キャベツと胡瓜の二杯酢、お麩と彩野菜の炒め物、みかん | |
11月26日 | トーストorパン粥、蕪とベーコンのコンソメスープ、かに玉風卵焼き、ミートボールと青梗菜の中華風炒め、焼売の甘辛煮、マカロニサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(油揚げ、水菜)、ほっけの塩焼き(えのきと水菜の梅酢和え添え)、白身天と大根のそぼろ煮、胡瓜と心太の酢の物、みかん | ココア、ドーナツ(SHさん不在中) | ご飯、味噌汁(白菜、厚揚げ)、豚肉の生姜焼き(トマト、キャベツ、玉葱添え)、蒲鉾のキムチ和え、山芋と桜エビとにら入り卵焼き、リンゴ | |
11月27日 | ご飯orパン粥、スクランブルエッグ、玉葱としめじのスープ、牛蒡サラダ、ハムとほうれん草のバター醤油、ミートボール、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 肉うどん(玉葱、葱)、山芋とオクラの梅酢和え、はんぺんチーズとキャベツ添え、アップルマンゴー | 棒茶 | ご飯、味噌汁(葱、キャベツ、長芋)、秋刀魚の塩焼き、煮込み牛蒡(白胡麻)、海老とにらとパプリカのソテー、ラフランス | |
11月28日 | ご飯or焼きおにぎりorパン粥、白菜とわかめとしめじのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、栗かぼちゃサラダ、はんぺんバターソテー、チキンナゲット、ブロッコリーソテー、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 鯖ときのこの炊き込みご飯(人参)、味噌汁(ブロッコリー茎、ピーマン、油揚)、もやしと胡瓜のナムル、ブロッコリーとトマトのサラダ、ネーブルオレンジ | 昆布茶 | 鯖の混ぜご飯、味噌汁(大根とごぼう)、牛肉コロッケ(キャベツ、グリーンアスパラ添え)、お麩と山芋の炒め物、みかん | |
11月29日 | ご飯or焼きおにぎりorパン粥、クリームスープ(ベーコン、人参)、目玉焼きorスクランブルエッグ、豆サラダ、ソーセージとしめじのソテー、豆苗とごぼうのマヨ和え、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、山芋とはんぺんの味噌汁、肉豆腐、春菊とかまぼこのナムル、フルーツサラダ(リンゴ、柿、胡瓜)、キムチとワサビ漬け | ジャスミン茶 | ご飯、味噌汁(ほうれん草、じゃが芋)、鮭の蜂蜜レモンソテー、椎茸のバター醤油焼き、茄子と豚肉の胡麻味噌炒め、ミカン | |
11月30日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、人参とキャベツのトマトスープ、ベーコン目玉焼き、明太子ポテトサラダ、ピーマンとしめじの炒め物、クリームコロッケ、ミニトマト、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(豆腐、長ネギ、わかめ)、豚野菜あんかけ、黒豆、さつま揚げと青梗菜のオイスター炒め、リンゴ | 昆布茶 | ご飯、白菜と蕪の味噌汁、タラと玉葱、パプリカのケチャップ炒め、ほうれん草とえのきの柚子胡椒和え、豆腐の胡麻掛け、マーコット |