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Iogi Meal
井荻献立表2020年07月
グルップボエンデ井荻 井荻献立表2020年07月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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7月1日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、ハムとエノキのスープ、カニカマ入り玉子焼き、竹輪胡瓜、ほうれん草のお浸し、ミートボール、ミニトマトと胡瓜のピクルス、ポテトサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、鶏ときのこの旨味のかきたま汁、手羽先と大根の生姜醤油煮込み、きゅうりと竹輪と茗荷の酢の物、生姜昆布、パイナップル | ルイボスティー | ご飯、鶏肉のシチュー(鶏肉、じゃが芋、玉葱、人参)、味噌汁(エノキ、さつま揚げ、小松菜)、胡瓜と鯖缶の茗荷和え、みかんとベリーミックスのヨーグルト和え | |
7月2日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、キャベツとチキンのスープ、スクランブルエッグ、小松菜とさつま揚げのだし醤油炒め、ひじきと豆のサラダ、ミニトマト、チキンナゲット、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(長ネギとなめこ)、鶏肉とじゃが芋としめじのガリバタ炒め、ピーマンとシラスの炒め物、白花豆、フルーツミックス | ウーロン茶 | 三食丼(肉そぼろ、卵、小松菜)、味噌汁(油揚げ、もやし)、鯖のカレー風味竜田揚げ(玉葱と椎茸のオイスターソース炒め添え)、茄子とピーマンの胡麻炒め、バナナ | |
7月3日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、わかめとほうれん草のスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、フライドチキン、マカロニと野菜のサラダ、小松菜バターポン酢ソテー、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | オムライス、白菜と椎茸のスープ、ミニコーンクリームコロッケ、ハムとキャベツと胡瓜のコールスローサラダ、キウイ | ジャスミン茶、煎餅 | ご飯、味噌汁(人参、しめじ、茄子)、豚肉と玉葱の生姜焼き(キャベツと胡瓜添え)、鮪バーグのトマト煮(ミニトマト、ズッキーニ、はんぺん)、南瓜とお多福豆和え、桃 | |
7月4日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、コンソメスープ(玉葱、ハム)、ポテトサラダ、人参と牛蒡のきんぴら、スクランブルエッグ、ヨーグルト、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、舞茸と白菜のお吸い物、鮭の塩焼き(大葉大根おろし添え)、茄子とピーマンの味噌炒め、胡瓜とサラダチキンと竹輪のごま風味サラダ、すいか | ほうじ茶ゼリー | みつせ鶏の親子丼、味噌汁(豆腐、ほうれん草、もやし)、煮物(山芋、厚揚げ、しめじ)、いんげんと人参の胡麻和え、西瓜とキウイ | |
7月5日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、クリームスープ(ハム、小松菜)、目玉焼きorスクランブルエッグ、ミートボール、たまごサラダ、小松菜とカニカマのナムル、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | スパゲティナポリタン、野菜スープ(大根、人参、牛蒡、小松菜、えのき茸)、うぐいす豆、竹輪胡瓜、デラウエア | ウーロン茶 | 桜エビとしらす干しの炊き込みご飯、味噌汁(薩摩芋、キャベツ)、鰤のふんわり衣揚げ(シソ入りみぞれ和え)、さつま揚げとニラの和え物、卵とオクラのチキンサラダ、巨峰 | |
7月6日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、キャベツとしめじとベーコンのスープ、ツナ入りスクランブルエッグ、チキンナゲット、ほうれん草と肉団子の炒め物、ポテトサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 帯広豚丼、味噌汁(豆腐、蕪菜)、蕪と五目ひじきの和え物、茄子とズッキーニの青じそソテー、ミックスベリー | 昆布茶 | ご飯、味噌汁(じゃが芋、大根、しめじ)、鯖の南蛮焼き、白花豆、長芋とベーコンのバター醤油炒め、パイナップル | |
7月7日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、舞茸と小松菜のスープ、コーン入り玉子焼き、魚肉ソーセージとツナとキャベツのカレーケチャップ炒め、、ミートボール、ポテトサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 七夕彩りそうめん(カニカマ、玉子焼き、小松菜、揚げ、おくら、福神漬け)、ミニ稲荷寿司、胡麻豆腐、大根と胡瓜の酢の物、パイナップル | 紫蘇ジュース | ご飯、味噌汁(大根、玉葱)、豚の生姜焼き、紫蘇と福神漬けの和え物、じゃが芋とさつま揚げの煮物、キウイフルーツ | |
7月8日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、オクラと卵のスープ、目玉焼き、ウインナーソテー、牛蒡サラダ、ミニトマト、きのことほうれん草のカレー炒め、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(もやし、なめこ)、チキントマト煮(玉葱、小松菜、パプリカ、フランクフルト、卵)、椎茸のバター焼き(竹輪、小松菜)、豆サラダ(長芋、ハム)、みかん | ジャスミン茶 | ご飯、味噌汁(キャベツ、なぎ、油揚げ)、鮭のちゃんちゃん焼き(味噌マヨ添え)、茄子とろしのお浸し、長芋といんげんと人参の煮物、白桃と苺 | |
7月9日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、キャベツとベーコンのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、栗かぼちゃサラダ、ブロッコリーとハムのマリネ、ミートボール、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 幕の内弁当、すまし汁(小松菜、ごぼう、油揚げ)、トウモロコシ | ルイボスティー | ご飯、味噌汁(舞茸、南瓜)、焼肉(黒毛和牛、錦糸卵、ほうれん草、もやしキムチ)、桜エビと昆布の白和え、黒胡麻豆腐、メロン | |
7月10日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、コンソメスープ(玉葱、ベーコン)、スクランブルエッグ、中華風肉団子、ヨーグルト、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(玉葱、大根)、豚バラ肉と野菜のすき煮、ほうれん草とシラスの酢の物、南瓜の煮物、デラウエア | ウーロン茶 | ご飯、味噌汁(白菜、ワカメ)、塩サバの野菜あんかけ(茄子、ピーマン、アスパラ、しめじ)、大根サラダ(いんげん、ハム)、煮物(切り干し大根、じゃが芋、さつま揚げ)、キウイ | |
7月11日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、豆腐とワカメのスープ、コーン入り玉子焼き、ベーコンとほうれん草としめじのソテー、ウィンナーソテー、蓮根と豆と根菜のサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 鶏南蛮蕎麦(葱、油揚げ)、ポテトサラダ(胡瓜、ゆで卵、ハム)、さつま揚げとしめじとほうれん草のカレー炒め、西瓜 | 紫蘇ジュース | ご飯、キャベツと春雨のスープ、鰤と海老の中華炒め、胡瓜ともやしのナムル、ツナとニラのチジミ、 | |
7月12日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、クリームスープ(しめじ、ほうれん草)、目玉焼きorスクランブルエッグ、ほうれん草のバターソテー(コーン)、明太サラダ、ウインナーとナゲット炒め、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、卵スープ(キャベツ)、麻婆豆腐、里芋の煮物、竹輪の青のり和え、べりーミックス | 紫蘇ジュース | ご飯、南瓜と玉葱のポタージュスープ、紅ズワイガニ入りコロッケと赤魚のフライ(キャベツ添え)、野菜のピクルス(人参、ズッキーニ、胡瓜)、海老の茄子のトマト煮、4種のベリーミックス | |
7月13日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、キャベツとしめじとベーコンのスープ、ツナ入りスクランブルエッグ、ウインナーソテー、ほうれん草と肉団子の炒め物、マカロニサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(油揚げ、豆腐、ワカメ)、鰤大根、もやしとキムチの味噌炒め、切り干し大根の煮物、林檎 | ジャスミンティー | ご飯、味噌汁(豆腐、もやし、葱)、鶏もも肉と野菜(エリンギ、玉葱、ピーマン、パプリカ)の中華炒め、カニカマ風(甘酢あんかけ)、きんぴらごぼう、デラウエア | |
7月14日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、白菜とわかめのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、ハム、ごぼうとひよこ豆のサラダ、小松菜とツナのバジルソテー、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | チキンライス、スープ(椎茸、豆腐、葱)、オクラとパプリカの胡麻酢和え、蓮根と竹輪のきんぴら風、カットフルーツミックス | 昆布茶 | ご飯、味噌汁(油揚げ、葱、なめこ)、鮭の塩焼き、小松菜の白和え、白花豆とうぐいす豆、オレンジ | |
7月15日 | 焼きおにぎり、トーストorパン粥、里芋と葱の卵スープ、アスパラガスと竹輪の炒め物(エリンギ)、ベーコン目玉焼き、明太ポテトサラダ、ミートボール、キャンディーチーズ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | キーマカレー(ドライ)、白菜と椎茸と卵のスープ、インゲンと牛蒡の和風サラダ、みかんゼリー | ほうじ茶ゼリー | ご飯、味噌汁(なめこ、しめじ、もやし)、焼ホッケ、蓮根と人参のきんぴら、ミートボールと野菜のトマト煮(小松菜、白菜)、林檎 | |
7月16日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、コンソメスープ(玉葱、ベーコン)、スクランブルエッグ、ソーセージとほうれん草のマヨ炒め、ヨーグルト、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(大根、油揚げ)、カレー風味鯖の竜田揚げと夏野菜のソテー(玉葱、ほうれん草、茄子、ピーマン)薩摩芋のホットサラダ(玉葱、ベーコン、ゆで卵)、長芋と胡瓜の柚子酢和え、西瓜 | 紫蘇ジュース | ご飯、枝豆のポタージュスープ(枝豆、じゃが芋、玉葱)、豚肉の茄子巻(キャベツ添え)、牛蒡としめじの梅おかか和え、ミニトマトとオクラ入り芋サラダ、西瓜 | |
7月17日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、キャベツと舞茸とベーコンのスープ、スクランブルエッグ、ウインナーソテー、ほうれん草と肉団子の炒め物、マカロニサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 炊き込みご飯、味噌汁(大根、じゃが芋、ワカメ)、鯖のあご出し漬け焼き、小松菜ともやしの煮浸し、昆布の佃煮、寒天ぜりー | 昆布茶 | ご飯、味噌汁(はくさい菜、エノキ、豆腐)、メカジキのフライ(パセリと大根添え)、大根キムチ、メカジキとズッキーニとミニトマトのサラダ、メロン | |
7月18日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、しめじと白菜のスープ、玉子焼き、ベーコンとほうれん草とコーンのソテー、ウィンナーソテー、ポテトサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 十六穀米、中華スープ(蕪菜、豆腐)、唐揚げ(茄子とピーマンのソテー添え)、春雨サラダ(鶏皮、きゅうり)、高野豆腐と薩摩揚げの煮物、西瓜 | ご飯、味噌汁(油揚げ、豆腐、ワカメ)、鯵のあご出し漬け、人参と牛蒡の金平、南瓜の煮物、葡萄 | ||
7月19日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、スープ(しめじ、べーコン)ツナ入り玉子焼きorツナ入りスクランブルエッグ、ミートボール、ポテトサラダ、小松菜とさつま揚げの煮浸し、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ピザ(チーズ、シーフード、マルゲリータ)、舞茸のスープ、マカロニボロネーゼ、リーフサラダ、ズッキーニとベーコンのコンソメ炒め、ベリーミックス | アイスカフェオレ | ご飯、アボカドと卵とえのき茸と玉葱のスープ、豚肉と季節野菜の中華炒め(パプリカ、茄子、しめじ)、ゴーヤとカニカマと胡麻の酢の物、大根と人参と鯖缶の煮物、ぶどうとソルダム | |
7月20日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、もやしとわかめとベーコンのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、豆苗とベーコンのハーブソテー、牛蒡と竹輪のサラダ、はんぺんソテー、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 肉団子いりカレー、豆腐とエリンギのコンソメスープ、春雨サラダ(胡瓜、ハム、)、薩摩芋とサラダ豆の和え物、バナナヨーグルト | 煎餅、アイスジャスミンティー | ご飯、味噌汁(油揚げ、しめじ、白菜)、麻婆茄子、枝豆天と大根と牛蒡の煮物、竹輪胡瓜、パイナップル | |
7月21日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、コンソメスープ(玉葱、ベーコン)、玉子焼き、中華風肉団子、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | うな丼(錦糸卵、胡瓜)、お吸い物(小松菜、揚げ豆腐)、竹輪と胡瓜の和え物、牛蒡とベーコン炒め、キウイフルーツ | アイスレモンティー | 雑穀米、ニラと豆腐のスープ、豚ロースの照り焼き、ポテトサラダ添え、つるむらさきのお浸し、昆布の佃煮、西瓜 | |
7月22日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、白菜とハムのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、チキンサラダの昆布和え、牛蒡サラダ、ウインナーソテー、バナナヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(白菜、水菜)、手羽元の照り煮(さつまいも、いんげん、さつま揚げ)、大根の梅酢和え、絹厚揚げと青梗菜とエリンギのカレー風味炒め、桃、パイナップル | 昆布茶 | ご飯、味噌汁(玉葱、もやし、しめじ)、焼ホッケ、皮つきじゃが芋の生姜昆布和え、卵サラダ(アスパラガス、キャベツ、玉葱)、オレンジ | |
7月23日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、えのきと茗荷のスープ、カニカマ入り玉子焼き、ツナとキャベツのカレーソテー、ミートボール、ポテトサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、すまし汁(えのき茸、はんぺん)、青梗菜ともやしとひき肉のにんにく塩炒め、海老とアボカドとトマトの檸檬ハーブサラダ、奴の山形だし添え、西瓜 | オーガニックルイボスティー | ご飯、味噌汁((さつま芋、白菜)、鶏ささみと野菜のオイスターソース炒め(ささみ、エリンギ、パプリカ、ニラ)、わかめと大根と胡瓜の茗荷入り酢の物、胡麻豆腐、西瓜 | |
7月24日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、コンソメスープ(玉葱、ベーコン)、玉子焼き、中華風肉団子、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(白菜、舞茸)、ゴーヤチャンプルー(豚肉、ゴーヤ、玉葱、卵)、とうもろこし、南瓜といんげんの煮物、みかん | 昆布茶 | ご飯、味噌汁(ほうれん草、舞茸)、赤魚の粕漬け焼き、白菜と玉葱とひき肉の炒め物、ズッキーニと茗荷と大葉の心太和え、メロン | |
7月25日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、大根とえのき茸のスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、はんぺんソテー、ハム、トマト、ポテトとひよこ豆のサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 温かいきしめんor冷や麦(牛蒡天のせ)、胡瓜とワカメの酢の物、じゃが芋とさつま揚げの煮物、みかんとパイナップル | ルイボステー | ご飯、味噌汁(青梗菜、しめじ、絹豆腐)、鱈の煮つけ(葱、青梗菜、大根)、昆布の煮物、玉葱サラダ(コーン)、梨(幸水) | |
7月26日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、クリームスープ(しめじ、小松菜) 、目玉焼きorスクランブルエッグ、ほうれん草とコーンのソルトソテー、マカロニサラダ、フィッシュフライ、コーンコロッケ各1/2、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(南瓜、ほうれん草)、豚肉のさっぱり煮(キャベツのサラダ添え)、里芋とさつま揚げの煮物、たたき胡瓜の塩昆布和え、メロン | ご飯、味噌汁(水菜、大根、厚揚げ)、鯖の塩焼き、はんぺんとシラスの梅和え、トマトとアボカド入りシソ風味のゆず白菜漬け、大学芋のヨーグルト和え | ||
7月27日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、キャベツとエリンギのスープ、パプリカとほうれん草のカレー炒め、マカロニサラダ、ウインナーソテー、ゆで卵、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、海老ワンタン(にら、エリンギ)甘塩鮭、ほうれん草のだし和え、トウモロコシ、しめじとオクラの玉子とじ、ピーマンとカニカマ炒め、桃 | 梅昆布茶 | ご飯、ワカメともやしの味噌汁、すき焼き(牛肉、焼豆腐、葱、どんこ椎茸)、トウモロコシ、ほうれん草と昆布の和え物、みかん | |
7月28日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、キャベツと白菜とベーコンのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、洋野菜のカレーソテー、肉団子、ハム、ポテトサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | おろしうどん(鶏肉、水菜)、小松菜と豆腐のお吸い物、とうもろこし、甘豆、パプリカと厚揚げ炒め、ぶどう | ホット烏龍茶 | ご飯、味噌汁(牛蒡、山芋、椎茸)、鰤の照り焼き、ところてんキムチ、茄子といんげんのおろし和え、シトラスミックスフルーツ(オレンジ、グレープフルーツ) | |
7月29日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、水菜と大根のスープ、コーン入り玉子焼き、ベーコンとほうれん草もソテー、肉団子、ポテトサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ハヤシライス、ポトフスープ、ツナ胡瓜サラダ、ほうれん草と桜エビと蒲鉾の和え物、プラム | オーガニックルイボスティー | ご飯、味噌汁(玉葱天、しめじ)、鮭の味噌煮込み(白菜、赤パプリカ)、オクラと長芋のネバネバサラダ(シソ、豆腐添え)、ほうれん草の胡麻和え、もも | |
7月30日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、コンソメスープ(玉葱、ベーコン)、玉子焼き、ソーセージとニラのマヨ炒め、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 三色丼(ひき肉、ほうれん草、卵)、すまし汁(しめじ、キャベツ)、ペンネのマヨネーズソースサラダ(胡瓜、ハム)、もやしとワカメのナムル、梨 | 緑茶、カステラ | 夏野菜カレー(豚肉、茄子、パプリカ、玉葱、じゃが芋)、卵スープ(ベーコン、ワカメ)、青魚と舞茸と大豆のケチャップ煮、コーンサラダ(キャベツ、大根入り)、ストロベリー) | |
7月31日 | 焼きおにぎりorトーストorパン粥、キャベツと肉団子の中華風スープ、目玉焼き、ポテトサラダ、チキンナゲット、キャンディチーズ、ミニトマト、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、海老ワンタンスープ(わかめ、玉葱)、チキンの塩こうじソテー(キャベツ添え)、いんげんと玉葱の中華たまご炒め、胡瓜とわかめとカニカマと胡麻の酢の物、ブルーベリー | ウーロン茶、カステラ | ご飯、きのこ汁(エノキ、しめじ、なめこ)、ホッケとエビフライ(キャベツ、ミニトマト、胡瓜添え)、春菊と人参の胡麻和え、ところてんの酢の物(ズッキーニ、竹輪、茗荷)、梨 |