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Iogi Meal
井荻献立表2020年02月
グルップボエンデ井荻 井荻献立表2020年02月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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2月1日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、白菜と玉ねぎとベーコンのスープ、南瓜サラダ、スクランブルエッグ、ウインナーソテー、ほうれん草と肉団子の炒め物、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ミニほうとう蕎麦、ご飯少量、鯖と大根の味噌煮、大根と柿の酢の物、ハーブとオリーブの焼きブロッコリーとハム、ぽんかん | ミルクココア、桃カスタードブッセ | めざし入り混ぜご飯、味噌汁(キャベツ、油揚げ、)、鰆の煮つけ、白菜とスナップエンドウの漬物(桜えび入り)、みつせ鶏とニラの炒め物、干し柿 | |
2月2日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、コーンポタージュスープ、ポテトサラダ、目玉焼き、野菜炒め(キャベツ、しめじ、ベーコン)、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(油揚げ、さつま揚げ、椎茸)、鶏の甘辛揚げ(キャベツ、トマト添え)、わかめともやしとコーンとハムの酢の物、茄子とピーマンの味噌炒め、バナナ | ほうじ茶、チョコ洋菓子 | ご飯、味噌汁(豆腐、わさび菜、長葱)、豚しゃぶしゃぶ(大根、キャベツ添え)、アボカドと紫キャベツの卵サラダ、煮物(しめじ、高野豆腐、牛蒡)、苺 | |
2月3日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、コンソメスープ(玉ねぎ、ベーコン)、スクランブルエッグ、ほうれん草と肉団子の甘酢和え、、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 恵方巻、きのこそば、茶碗蒸し、キウイ&パイン | 豆茶、チョコレート、節分豆 | ご飯orパン粥、みそ汁(さつま揚げ、白菜)、まだらのさっぱりホイル焼き(しめじ、舞茸、えのき、スナップエンドウ、葱)、ニラと舞茸の卵とじ、豆と昆布の煮物、リンゴ | |
2月4日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、白菜と舞茸と水菜のスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、ポテトサラダ、水菜とツナのハーブサラダ、ハム、トマト、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 親子丼、みそ汁(豆腐、大根、白菜)、きんぴらごぼう、水菜ときゅうりとかにかまのサラダ、みかん | ふるさと万年茶、チョコバウム | 雑穀米、白菜としめじのみそ汁、ブリ大根、レンコンのきんぴら、アボカドと鶏むね肉のサラダ、ゆず白菜の漬物、苺とバナナ | |
2月5日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、オニオンスープ(椎茸)、ゆで卵、ブロッコリーと舞茸炒め、ウインナーソテー、栗カボチャのサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(キャベツ、油揚げ)、豆腐とひき肉のあんかけ風煮込み、鮭としらすのポン酢和え(胡瓜、ハム)、さつま揚げの煮物(人参、椎茸)、バナナ | 煎餅、緑茶 | 枝豆と昆布の混ぜご飯、味噌汁(わかめ、厚揚げ)、秋鮭のバター焼き、しぐれ煮(和牛、牛蒡)、グリーンサラダ(ブロッコリー、ほうれん草、アボカド)、キウイ | |
2月6日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、玉ねぎとワカメと豆腐のスープ、小葱入り玉子焼き、ベーコンときのこのバターソテー、カレーコロッケ(キャベツ)、栗カボチャのサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | チキンカレー(人参、じゃがいも、玉ねぎ)、茄子と青ネギの味噌炒め、コールスローサラダ(キャベツ、人参、ハム、コーン)、煮豆、りんご | 紅茶、クッキー | ご飯、あら汁(なめこ、じゃが芋)、マグロと鰤のフライ(カマンベールチーズと胡瓜のサラダ添え)、赤、黄ピーマンとスナップエンドウの酢の物、昆布豆と鶏むね肉の煮物、ブルーベリーとベリーミックスのヨーグルト和え | |
2月7日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、スイートコーンスープ、ツナ入りスクランブルエッグ、栗カボチャのサラダ、舞茸とキャベツのオイスターソース炒め、ミニハンバーグ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、キャベツとえのきのみそ汁、豚しゃぶ(ほうれん草・きのこ)、ブロッコリー・トマト・アボカドのサラダ、ニラと豆腐の玉子とじ、いよかん | 紅茶、チョコブラウニー | ご飯、みそ汁(セロリ、油揚げ、ちくわ)、鯖の味噌煮、ブロッコリーのチーズサラダ(ルッコラ、赤ピーマン、豆)、あるパラガスのちくわ炒め(エリンギ)、キウイとみかん | |
2月8日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、大根とえのき茸と玉ねぎのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、ポテトサラダ、ハム、アスパラとえりんぎとベーコンのハーブソテー、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、すまし汁(豆腐、ほうれん草、えのき)、めかじきのムニエルパン粉焼き(温キャベツ添え)、蓮根と人参のきんぴら、赤かぶときゅうりの酢の物、パイナップル | 紅茶、クッキー | 酢豚、野沢菜ちりめんの混ぜご飯、大根と豆腐の味噌汁、胡瓜とゆで卵のサラダ、胡麻豆腐、みかんと苺 | |
2月9日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、具だくさんポトフ(玉ねぎ、にんじん、じゃが芋、ウインナー)、ベーコン目玉焼き、ポテトサラダ、ミートボール、茄子とエリンギのシソ味噌炒め、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、クリームシチュー(鶏むね肉、人参、じゃが芋、玉ねぎ)、茄子としめじの味噌炒め、、切り干し大根のサラダ(カニカマ、ツナ、パセリ)、リンゴ | 緑茶、ミニドーナツ | ご飯、味噌汁(油揚げ、大根、ほうれん草)、すき焼き(牛肉、焼豆腐、白菜、椎茸、春菊、葛切り、麩)、スナップエンドウとツナのワサビマヨネーズ和え、ちくわとピーマンのカレー炒め、パイナップル&キウイ | |
2月10日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、白菜と玉ねぎとベーコンのスープ、南瓜サラダ、スクランブルエッグ、ウインナーソテー、ほうれん草と肉団子の炒め物、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、サンラータンスープ、鶏肉の下ろし煮、ほうれん草のおかか和え、パプリカのベーコンの炒め物、ポンカン | 野菜ジュース、チョコバウム | ご飯、味噌汁(椎茸、油揚げ、スプラウト)、鮭とたらのマヨドレッシングソース和え、菜の花とマシュルームのアヒージョ、スプラウトとアボカドの卵サラダ、パイナップル | |
2月11日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、コンソメスープ(玉ねぎ、ベーコン)、スクランブルエッグ、ほうれん草と肉団子炒め物、、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、大根と油揚げの味噌汁、手作りハンバーグ(ブロッコリー)、鯵と白菜、しめじの酢の物、グリーンピースの塩風味、ほうれん草の胡麻和え、王林 | 緑茶、もなか | ご飯、味噌汁(しめじ)、赤魚の焼酎仕込み焼き、海老とにらの味噌炒め、大根と人参と油揚げの煮物、苺 | |
2月12日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、大根と白菜としめじとベーコンのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、かぼちゃサラダ、ブロッコリーと舞茸のハーブソテー、ミートボール、ハム、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、きのこお吸い物(しめじ、えのき、玉ねぎ)、麻婆豚炒め(豚肉、玉ねぎ、小松菜、木綿豆腐)、ほうれん草のコーン和え(ツナ)、甘豆、デコポン | きな粉麩菓子、お茶 | ご飯、味噌汁(レタス、豆腐、油揚げ)、ブリのバターポン酢焼(レタス添)、オクラのチキンサラダ(人参)、ピーマンとパプリカのツナ炒め、いちご | |
2月13日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、舞茸とレタスのスープ、ほうれん草入り玉子焼き、ツナとキャベツのカレー炒め、ウィンナーソテー、栗カボチャのサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、新ごぼうと葱の味噌汁、ぶりカツキャベツ添え、ほうれん草とシラスのポン酢和え、山ウドと人参のきんぴら、苺 | 健康茶、洋菓子 | ご飯、しゃぶしゃぶ鍋(豚肉、イワシのつみれ、春菊、豆腐、長ネギ)、茄子と菜の花の胡麻和え、枝豆と大根のシラス柚子和え、蜜柑 | |
2月14日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、玉ねぎの中華スープ(葱、人参)、ベーコン目玉焼き、ほうれん草としめじソテー、セロリのマリネ、栗カボチャのサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 肉うどん(椎茸、ほうれん草、葱、さつま揚げ)、サツマイモのコロッケ(胡瓜とゆで卵のタルタルソース和え)、赤かぶ漬け(大葉和え)、パイナップル | 紅茶、チョコレート | 雑穀米、具沢山豚汁(豚肉、白菜、牛蒡、葱人参)、鮭の西京焼き、もやしとキャベツのナムル、ほうれん草と菜花の酢の物、デコポン | |
2月15日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、白菜としめじとベーコンのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、ポテトサラダ、ブロッコリーとツナのカレーソテー、ハム、キャンディーチーズ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 雑穀ご飯、味噌汁(白菜、油揚げ、ワカメ、葱)、鮭の西京焼き(大根おろし添え)、絹ごし豆腐のだしかけ、彩り野菜のさっぱりサラダ(赤大根、胡瓜、ハム、パプリカ)、柿 | 緑茶、ミニドーナッツ、落花生 | 黒毛和牛ステーキ丼、味噌汁(エノキ、しめじ、長ネギ)、赤大根と柿の酢の物、煮物(鮭、蓮根、じゃが芋)、苺 | |
2月16日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、コンソメスープ(玉ねぎ、ベーコン)、スクランブルエッグ、ほうれん草とウィンナーのマヨ炒め、、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(サツマイモ、葱、水菜)、豚肉の生姜焼き(人参、玉ねぎ)、茄子とパプリカの甘酢蒸し、オクラとかまぼこの塩昆布和え、ポンカン | クッキー、紅茶 | 雑穀米、味噌汁(じゃがいも、大根、葱)、鯖とカボチャのピリ辛甘酢炒め、ほうれん草とちくわの胡麻和え、海老とブロッコーリのタルタルサラダ、パイナップルとメロンの盛り合わせ | |
2月17日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、ゆで卵、ブロッコリーと明太子のポテトサラダ、小松菜ときのこのおかか炒め(葱、茄子)、ウインナーそて、ミニトマト、キャンディーチーズ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | クロワッサンとレーズンとクルミのトースト、クリームシチュー(鶏肉、じゃが芋、人参、玉ねぎ、しめじ)、グリーンサラダ(水菜、胡瓜、セロリ)、ゆで卵、ミニグラタン、ジャーマンポテト、ぽんかん | 野菜ジュース、チョコレート | ご飯、根菜類の味噌汁(人参、大根、牛蒡、舞茸)、生ほっけの味噌煮、菜の花とセロリの酢の物、春巻き、キウイ | |
2月18日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、水菜としめじのスープ、ハムエッグ、ミートボール、エリンギとパプリカとブロッコリーのソテー、ポテトサラダ、ヨーグルト、ヤクルトorラブレ | 鶏照り焼き丼(照り焼き鶏、玉子、葱、海苔)、ほうれん草と椎茸のナムル、白花豆と黒豆、苺 | 紅茶、白チョコ洋菓子 | ご飯、味噌汁(豆腐、油揚げ、長ネギ)、鰆のムニエル(玉子サラダ添え)、カボチャサラダ、ひじきの煮物、キウイフルーツ | |
2月19日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、じゃが芋のポタージュ、青菜とウインナーのオイスター炒め、北海道ポテトサラダ、もやしとキャベツの玉子とじ、ヨーグルト、やくると400orラブレ | 焼きうどん(豚肉、人参、玉ねぎ、キャベツ)、すまし汁(春菊、しめじ、玉子)、大根のカレー風味サラダ(ハム、胡瓜)、絹厚揚げの煮物(ほうれん草、さつま揚げ)、パイナップル | 紅茶、バームクーヘン | ご飯、味噌汁(油揚げ、豆腐、葱)、ブリの照り焼き、小松菜の白和え、切り干し大根の煮物、リンゴ | |
2月20日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、キャベツとしめじとベーコンのスープ、目玉焼きorスクランブルエッグ、マカロニサラダ、ハム、キャンディーチーズ、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 醤油ラーメン(もやし、春菊、葱、煮卵、チャーシュー)、胡瓜とセロリのサラダ(ミニトマト)、ニラ玉炒め(えのき)、いちごとバナナ | チョコレート、緑茶 | ご飯、味噌汁(厚揚げ、生わかめ)、タラの青さフライ(プチトマト添え)、蓮根と桜エビのきんぴら、肉じゃが、みかん | |
2月21日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、コンソメスープ(玉ねぎ、ベーコン)、スクランブルエッグ、ほうれん草と肉団子炒め、、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(白菜、揚げ、柚子風味つくね)、豚肉と野菜炒め、マカロニサラダ、厚揚げ豆腐とがんもの煮物、リンゴ | 健康茶、チョコレート | ご飯、白菜としめじの味噌汁、鯖の味噌煮、海老ニラまんじゅう、小松菜と油揚げの煮浸し、新玉ねぎとハムの和え物、みかん | |
2月22日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、豆腐とエノキと小松菜のスープ、ほうれん草入り玉子焼き、ミニコロッケ、ベーコンとしめじとアスパラのガーリックソテー、カボチャサラダ、ヨーグルト、ヤクルトorラブレ | ハヤシライス、カボチャのスープ、コールスローサラダ、コーヒーゼリー | 紅茶、クッキー | ご飯、味噌汁(大根、舞茸)、鱈のバター?油ムニエル(ほうれん草添え)、うずら豆、オクラと人参の胡麻和え、不知火 | |
2月23日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、ミックスベジタブルとベーコンのスープ、明太ポテトサラダ、ブロッコリーとしめじの炒め物、しらす入り玉子焼き、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(サツマイモ、葱、ほうれん草)、鮪の竜田揚げ(いんげんの胡麻和え添え)、白身揚げと椎茸のバター炒め、赤かぶの酢の物(胡瓜、かにかま)、苺 | 緑茶、ひと口ようかん | ご飯、味噌汁(油揚げ、茄子)、豚しゃぶ(サラダ菜と大根添え)、胡瓜の糠漬けと大根とスプラウト和え、鶏肉の煮物(牛蒡、じゃが芋)、煮リンゴとみかん | |
2月24日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、白菜と玉ねぎとベーコンのスープ、南瓜サラダ、スクランブルエッグ、ウインナーソテー、ほうれん草と肉団子の炒め物、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | ご飯、味噌汁(油揚げ、葱、豆腐)、鶏肉と大根の煮物、胡瓜ともやしの味噌キムチ炒め、ピーマンとしらすの炒め物、みかん | 紅茶、クッキー、チョコレート | ご飯、味噌汁(ちくわ、舞茸)、塩銀鮭、煮物(南瓜、蓮根、牛蒡)、白花豆、バナナ | |
2月25日 | トーストor焼きおにぎりorパン粥、ブロッコリーと玉ねぎのスープ、目玉焼き、ポテトサラダ、ほうれん草とエリンギのソテー、キャンディチーズ、ミニトマト、ミートボール、ヤクルト400orラブレ | カレーライス、黒豆、ピーマンと人参のツナマヨ炒め、苺 | 紅茶、チョコバウム | 3色丼(鳥そぼろ、炒り玉子、ほうれん草)、大根と牛蒡の味噌汁、鯖の塩焼き、キャベツと人参の酢の物、豆腐と豆のキムチのせ、パイナップル | |
2月26日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、エノキと茄子のスープ、カニカマと葱入り玉子焼き、ウィンナーソテー、ベーコンとほうれん草とコーンのソテー、ポテトサラダ、ヨーグルト、ヤクルトorラブレ | カレーピラフ(ポークと舞茸のデミグラスソース添え)、スープ(ほうれん草、ベーコン、玉ねぎ)、海老としめじのハーブソテー、リンゴとポテトのマスタードサラダ、パイナップル | 健康茶、クッキー | 枝豆と昆布の混ぜご飯、なめこと刻みオクラ入り味噌汁、ブリの照り焼き、ニラとさつま揚げのオイスターソース炒め、切り干し大根と人参ときのこの煮物、不知火 | |
2月27日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、コンソメスープ(玉ねぎ、ベーコン)、スクランブルエッグ、ソーセージとじゃが芋のマヨチーズ炒め、、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 豚肉ときのこと揚げのあんかけうどん、牛肉コロッケ(キャベツ添え)、わかめときゅうりの合わせ酢和え、奴の薬味添え(茗荷、大葉、しらす)、りんごヨーグルト | 麦茶、カステラ | ご飯、味噌汁(白菜、揚げ)、ブリの照り焼き、棒棒鶏サラダ、ニラともやしとさつま揚げの炒め物、シラスと大根おろし、メロン | |
2月28日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、コーンポタージュスープ、北海道栗カボチャのサラダ、出汁巻き玉子、菜花とベーコンの炒め物、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 枝豆ご飯、白菜と人参の中華スープ、肉じゃがの菜の花添え、ほうれん草とツナ和え、厚揚げ煮、いちご | チョコレート、紅茶 | ご飯、味噌汁(春菊、しめじ、はんぺん)、めかじきのステーキ(ブロッコリー、トマト添え)、もずくとカニカマサラダ(胡瓜、春菊)、小松菜ときのこ炒め(エリンギ、椎茸)、りんご、バナナ | |
2月29日 | トーストorパン粥or焼きおにぎり、キャベツと玉ねぎとベーコンのスープ、南瓜サラダ、スクランブルエッグ、ウインナーソテー、ほうれん草と肉団子の炒め物、ヨーグルト、ヤクルト400orラブレ | 醤油ラーメン(葱、煮卵、チャーシュー)、茄子とニラのキムチ味噌炒め、ギョーザ、りんご | チョコブラウニー、レモンジンジャーティー | 豚キャベツ丼(大葉)、味噌汁(豆腐、野菜揚げ、水菜)、アスパラとひよこ豆のサラダ、カボチャと人参の煮物(椎茸)、キウイ、いよかん |