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Iogi Meal
井荻献立表2016年11月
グルップボエンデ井荻 井荻献立表2016年11月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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11月1日 | ご飯orトースト、わかめとハムのスープ、ほうれん草とコーンのバター炒め、南瓜煮物、ポテトサラダ、マンゴー、ブルーベリーヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、ホワイトシチュー(じゃが芋、玉葱、ソーセージ、しめじ)、マカロニサラダのペペロンチーニ風、コーンとハムとツナトマトのサラダ、フルーツミックス | 野菜ジュース | 穴子、シラス、錦糸卵の丼、味噌汁(長ネギ、薄上げ、エノキ)、黒豆豆腐と春菊の白和え、うずら豆、みかん | |
11月2日 | ご飯orトースト、白菜とエノキのスープ、玉子焼き(2種)、キャベツとツナのカレー炒め、ウィンナーソテー、ポテトサラダ、ブルーベリーヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、味噌汁(舞茸、白菜、葱)、秋刀魚と生姜の甘露煮(大根おろし添え)、厚揚げと里芋のそぼろ煮、おくらと胡麻と納豆の青紫蘇和え、ぶどう | 野菜ジュース | ご飯、味噌汁(南瓜、なめこ)、鯵の干物、豆腐と長ネギの煮物、鮭の昆布巻き、柿 | |
11月3日 | ご飯orトースト、トマトときのこのスープ、ウィンナーソテー、スクランブルエッグ、ポテトサラダ、ほうれん草のソテー、ブルーベリーヨーグルト、ヤクルト400 | 温うどん(豚肉、平茸、玉葱、長ネギ)、人参と三色ピーマンと玉子の和え物、ゴボウとツナと豆と人参のマヨネーズサラダ、みかん | コーヒー牛乳 | ご飯、味噌汁(豆腐、えのき茸、葱)、鮭の塩焼き(キャベツ添え)、厚揚げと大根とゆで卵の煮物、春雨サラダ(胡瓜、ハム、わかめ)、林檎 | |
11月4日 | ご飯orトースト、キャベツと舞茸のスープ、目玉焼き、ポテトサラダ、ほうれん草とコーンのバターソテー、ミートボール、チーズ、トマト、ヨーグルト、ヤクルト400 | オムライス、さつま芋のポタージュ、2種のパプリカとキュウリのマリネ、水菜とシーチキンのサラダ、ラフランス | 野菜ジュース | ご飯、薄上げと舞茸入りとろろ汁、のどぐろの素揚げと鰹とトマトのポン酢和え、スプラウトとシラスとセロリの酢の物、豆とヒジキの煮物、柿 | |
11月5日 | ご飯orトースト、人参とほうれん草とセロリのスープ、キノコのソテー、三色パプリカのオムレツ、焼トマト、ウィンナーソテー、ポテトサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400 | 黒ゴマさつま芋ごはん、味噌汁(白菜、揚げ)、豆腐豚バラ肉巻き甘辛煮、とろろ、コールスローサラダ、バナナ | 野菜ジュース | ご飯、すき焼き(和牛、椎茸、春菊、焼き豆腐、)、パパイヤとカニカマの酢の物、ほうれん草巻き玉子焼き、金時豆、みかん、 | |
11月6日 | ご飯orトースト、オニオンスープ、スクランブルエッグ、胡瓜と竹輪のサラダ、ウィンナーソテー、マカロニサラダ、パイン、ブルーベリーヨーグルト、ヤクルト400 | ひじきご飯、味噌汁(油揚げ、豆腐)、鮭の塩焼き、ほうれん草と納豆和え、南瓜サラダ、バナナと煮林檎 | 野菜ジュース | ご飯、あら鮭汁(南瓜、しめじ)、鶏肉のから揚げ(ブロッコリー添え)、セロリと赤ピーマン、青ピーマンの香味焼き、春菊とシーチキンの胡麻和え、みかん | |
11月7日 | ご飯orトースト、ハムと白菜ともやしのスープ、玉子焼き、ほうれん草のお浸し、ウィンナーソテー、ポテトサラダ、はちみつヨーグルト、ヤクルト400 | 醤油ラーメン(ゆで卵、いんげん、葱、叉焼)、ブロッコリーとかいわれ大根とハムのサラダ、みかん | 野菜ジュース、手作り黒豆パイ | ご飯、鶏肉入り味噌汁(白菜、エノキ)、鱈とトマトのポン酢焼き、パパイヤとインゲンとアボカドのグレーンサラダ、はんぺんチーズのバター焼き、キウイ | |
11月8日 | ご飯orトースト、トマトとほうれん草のスープ、プレーンオムレツ、ちくわとポテトのサラダ、キノコのソテー、ウィンナーソテー、ヨーグルト、ヤクルト400 | トマトライス(トマト、ベーコン、バジル)、クリームシチュー(鶏肉、白菜、玉葱、人参)、コールスローサラダ、みかん | 野菜ジュース | ご飯、味噌汁(大根、豆腐)、鰤の照り焼き、ポテトサラダ、パプリカの酢みそ和え、柿 | |
11月9日 | ご飯orトースト、大根と茸のスープ、トマトと玉子炒め、ポテトサラダ、ウィンナーソテー、バナナ、はちみつヨーグルト、ヤクルト400 | 三色丼(そぼろ、玉子、いんげん)、鰯の梅肉煮、ほうれん草とにんじんの胡麻和え、大根と厚揚げの煮物(柚子みそ添え)、ブルーベリー | 野菜ジュースorレモンティー | ご飯、味噌汁(豆苗、長芋)、鶏肉のから揚げ、ブロtコリーとアボカドのサラダ、南瓜サラダ、杏仁豆腐 | |
11月10日 | ご飯orトースト、しめじと白菜のスープ、チーズオムレツ、焼売の甘辛煮、はんぺんのバター焼き、ピクルス(トマト、大根、胡瓜)、はちみつヨーグルト、ヤクルト400 | 2種のパン(ホットドック、エッグドック)、南瓜のスープ、ブロッコリーとシラスのポン酢和え、べビーリーフとシーチキンのサラダ、林檎 | 野菜ジュース | ご飯、とろろ豚汁、鱈の西京漬け焼き、大根と練り物の煮物、おくら納豆、マンゴープリン | |
11月11日 | ご飯orトースト、キャベツとしめじのスープ、目玉焼き、ミートボール、豆苗とハムのガーリックソテー、ごぼうと豆のサラダ、トマトと胡瓜のマリネ、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、味噌汁(わかめ、もやし)、野菜ハンバーグ、カレー風味の温ブロッコリー、パプリカときゅうりのマリネ、胡麻豆腐、柿 | 野菜ジュース | ご飯、味噌汁(豆腐、ひら茸、油揚げ)、鮭のソテー、ほうれん草の胡麻和え、野菜とカニカマの和風サラダ、黒豆、みかん | |
11月12日 | ご飯orトースト、わかめとベーコンのスープ、スクランブルエッグ、大豆サラダ、ウィンナーソテー、ペンネのオーロラソース和え、パイン、ブルーベリーヨーグルト、ヤクルト400 | 肉野菜焼きそば、中華スープ(にら、えのき茸、油揚げ、葱)、カニクリームコロッケ(キャベツ添え)、小松菜のお浸し(柚子みそ添え)、みかん | カルピス(ラフランス味) | ご飯、味噌汁(大根、春菊、白菜)、白身魚の野菜あんかけ、かぼちゃのクリームヨーグルト風味、2種ピーマンの胡麻和え、柿 | |
11月13日 | ご飯orトースト、さつま芋のスープ、玉子とトマト炒め、かぼちゃサラダ、ウィンナーソテー、アップル、はちみつヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、ワンタンと蕪のスープ、青椒肉絲、さつま芋のハニーレモン煮、棒棒鶏サラダ、みかん | りんごとメロンゼリー | ご飯、味噌汁(豆腐、茄子)、秋鮭のバジルオリーブオイル焼き、湯豆腐、かぼちゃと大根と厚揚げの煮物、バナナ | |
11月14日 | ご飯orトースト、玉葱とベーコンと茄子のスープ、ほうれん草のソテー、ローストトマト、キノコのオムレツ、マカロニサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、根菜汁(牛蒡、大根)、鶏肉とえりんぎとチンゲン菜のソテー、厚揚げと里芋と鶏そぼろの煮物、れんこんのきんぴら、みかん | 野菜ジュース、クッキー | ご飯、味噌汁(ニラ、玉子)、鰤の照り焼きにほうれん草と梅和え添え、ポテトサラダ、茶碗蒸し、みかんゼリー | |
11月15日 | ご飯orトースト、玉葱とベーコンとキャベツのスープ、ウインナーソテー、ベーコンオムレツ、ミートボール、白花豆、バナナ、ヨーグルト、ヤクルト400 | かき揚げうどん(かき揚げ、ねぎ、わかめ)、キャベツと茸の胡麻和え、かぼちゃ煮、たまご豆腐、みかん | 野菜ジュース | ご飯、中華スープ(玉ねぎ、アスパラ、エノキ)、回鍋肉(長ネギ、キャベツ、豚バラ)、人参とゴボウのシリシリ、ジーマーミ豆腐、苺 | |
11月16日 | ご飯orトースト、白菜とエノキのスープ、ハムエッグ、はんぺんのバター焼き、クリームコロッケ、ポテトサラダ、大根とさつま揚げの煮物、はちみつヨーグルト | ご飯、味噌汁(白菜)、鶏の照り焼き(小松菜添え)、里芋としめじとひき肉の生姜煮、焼売の中華煮、納豆と胡瓜の青紫蘇和え、ソフールヨーグルト | 野菜ジュース、クッキー | ご飯、豚汁(豚こま、玉ねぎ、さつま芋、セロリの葉、人参)、湯豆腐(絹豆腐、長ネギ)、豆とカニカマのマヨネーズサラダ、キノコとセロリのマリネ、バナナ | |
11月17日 | ご飯orトースト、キャベツのスープ、目玉焼き、ポテトサラダ、ウィンナーソテー、トマトとコーンのサラダ、パイン、苺ジャムヨーグルト、ヤクルト400 | ソース焼きそば(豚、キャベツ、人参、エリンギ、もやし)、ミネストローネ(大豆、セロリ、パプリカ)、茄子とエリンギのマリネ、冷奴海苔胡麻のせ、ラフランス | 野菜ジュース | 豚丼、味噌汁(えのき茸、豆腐)、トマトとアボカドソースの煮込みハンバーグ、ピーマンとベーコンのソテー、小松菜の炒め物、葡萄 | |
11月18日 | ご飯orトースト、もやしとわかめのスープ、目玉焼き、ベーコンソテー、ミートボール、ほうれん草とトマトのソテー、マカロニサラダ、ヨーグルト、ヤクルト400 | カレーライス、キノコとトマトのサラダ、福神漬けと茄子の漬物、林檎 | 野菜ジュース | ご飯、味噌汁(南瓜、小松菜)、ササミのフライ(ブロッコリー添え)、白身揚げと豆の煮物、胡麻豆腐、柿 | |
11月19日 | ご飯orトースト、キノコスープ、スクランブルエッグ、野菜サラダ、チキンナゲット、ほうれん草のソテー、はちみつヨーグルト、ヤクルト400 | ちらし寿司、お吸い物(ほうれん草、椎茸、お麩)、牛肉コチュジャン炒め、湯豆腐、キウイ、みかん | 野菜ジュース、ホームパイ | ご飯、エノキと豆腐の山芋汁、秋鮭の香味焼き、アボカドとゴボウのサラダ、明太子昆布、ラ、フランス | |
11月20日 | ご飯orトースト、さつま芋と人参としめじのスープ、プレーンオムレツ、パプリカと小松菜のバターソテー、タコウィンナー、焼トマト、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、味噌汁(白菜、厚揚げ)、2種のコロッケ(じゃが芋、野菜)、胡瓜とカニカマのパスタサラダ、豆苗入りオムレツ、パイン | 野菜ジュース、パイ | ご飯、長葱入り納豆汁、白だし仕込みホッケ、若鶏肩肉としめじの煮込み、アボカドとミニトマトのチーズサラダ、柿 | |
11月21日 | ご飯orトースト、ベーコンと白菜のスープ、カニカマ入り玉子焼き、ウィンナーソテー、エリンギと青梗菜の中華炒め、ポテトサラダ、はちみつヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、味噌汁(南瓜、豆腐)、豚肉の生姜焼き、ふろしき大根、ブロッコリーと大豆のサラダ、林檎 | 野菜ジュース、チョコレート | ご飯、味噌汁(じゃが芋、玉葱)、鮭のソテー、水菜ときのこ炒め、柿と大根おろし酢和え、白麻婆豆腐、みかん | |
11月22日 | ご飯orトースト、キャベツとわかめのスープ、目玉焼き、小松菜とハムのガーリックソテー、ミートボール、ポテトサラダ、チーズ、、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、味噌汁(豆腐とわかめ)、豚バラ肉ともやしとニラとエリンギのスタミナ炒め、トマトの大根おろし紫蘇和え、ほうれん草の胡麻和え、バナナ | 野菜ジュース | ご飯、玉子とコーンのスープ、鱈のソテー、キャベツとらっきょう和え、胡麻豆腐、きんとき豆、茄子とピーマンの味噌炒め、みかん | |
11月23日 | ご飯orトースト、キャベツのスープ、蓮根サラダ、スクランブルエッグ、ペンネのオーロラソース和え、目玉焼き、フルーツミックス、苺ジャムヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、なめこ汁、鶏団子スープ、トマトとヤワラギのサラダ、シラスおろし、洋ナシ | 野菜ジュース | ご飯、豆腐とわかめと揚げと玉ねぎの味噌汁、豚バラと茄子とパプリカとキャベツのオイスターソース炒め、椎茸とエリンギと玉ねぎのマリネ、山芋とアボカドのサラダ、ぶどう | |
11月24日 | ご飯orトースト、白菜とエノキのスープ、玉子焼き、ミートボール、ウィンナーソテー、かぼちゃの煮物、ポテトサラダ、はちみつヨーグルト、ヤクルト400 | 梅しらすご飯、味噌汁(白菜、しめじ)、鯵フライ(小松菜の柚子みそ添え)、冬瓜と鶏そぼろの煮物、フルーツヨーグルト | 野菜ジュース | ご飯、味噌汁(さつま揚げ、小松菜)、ササミとゆで卵のサラダ、肉とじゃが芋の生姜煮、葡萄 | |
11月25日 | ご飯orトースト、コーンとメンマの中華スープ、スクランブルエッグ、ごぼうサラダ、煮豆、チキンナゲット、苺ジャムヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、味噌汁(かぶ、エノキ、玉葱)、牛肉とゴボウのきんぴら、冷奴胡麻と紫蘇添え、胡瓜とワカメのなます、バナナとフルーツ缶 | 野菜ジュース | ご飯、味噌汁(さつま芋、分葱、ほうれん草)、チーズ入りメンチカツ(キャベツ、ミニトマト添え)、紫蘇ともやしの明太子和え、豚バラ肉と厚揚げの煮物、キウイ | |
11月26日 | ご飯orトースト、もやしのと厚揚げのスープ、マカロニサラダ、ウィンナーソテー、スクランブルエッグ、ほうれん草のお浸し、苺ジャムヨーグルト、ヤクルト400 | 玉子とじうどん、豚バラ肉と白菜のミルフィーユ、じめじともやしの中華炒め、キウイ | お茶、チョコレート | ご飯、味噌汁(厚揚げ、はんぺん)、鮭の味噌カ粕焼き、ごぼうのたたき、トマトとひじき豆のサラダ、柿 | |
11月27日 | ご飯orトースト、卵と玉ねぎのスープ、目玉焼き、ベーコンソテー、ミックスベジタブルのバターソテー、ミートボール、チーズ、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、味噌汁(えのき茸、玉葱)、牛肉コロッケと海老よせフライ、春雨とハムとしめじの中華炒め、納豆ときゅうりとゆかりの和え物、ほうれん草と人参の胡麻和え、バナナ | 野菜ジュース、おかき | ご飯、野菜のスープ(アボカド、南瓜、玉葱)、鱈のムニエル、ちりめんクルミの生姜和え、白菜のタラコ味、みかん | |
11月28日 | ご飯orトースト、玉葱とエノキとほうれん草のスープ、プレーンオムレツ、ウィンナーソテー、焼トマト、ほうれん草のバター炒め、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、玉葱とかまぼこの味噌汁、豚肉の和風煮、揚げとじゃが芋の煮物、切り干し大根のサラダ、チョコバナナ | 野菜ジュース | ご飯、なめこの味噌汁(豆腐入り)、鶏肉の照り焼き(キャベツとカイワレ大根添え)、メカジキあらの甘露煮、春菊と七目野菜の和え物、ラ、フランス | |
11月29日 | ご飯orトースト、玉葱としめじちキャベツのスープ、目玉焼き、ウィンナーとほうれん草と茄子のオイスター炒め、マカロニサラダ、みかん、ヨーグルト、ヤクルト400 | ご飯、味噌汁(えのき茸、大根)、鯖と大葉の天ぷら、ポテトサラダ、白菜と柚子の酢の物、きゅうりのゆかり漬け、小松菜としめじのからし味噌和え | 野菜ジュース | ご飯、味噌汁(豆腐、しめじ)、肉じゃが、茄子の焼きびたし、柚子白菜の浅漬け、りんご | |
11月30日 | ご飯orトースト、キャベツのスープ、スクランブルエッグ、黄パプリカとコーンのサラダ、ナゲット、ポテトサラダ、みかん、苺ジャムヨーグルト、ヤクルト400 | ミートソーススパゲティー、コンソメスープ(ほうれん草、えりんぎ、ベーコン)、カニクリームコロッケ(キャベツとゆで卵添え)、さつまいもとレーズンのサラダ、ヨーグルト | 野菜ジュース | ご飯、味噌汁(さつま揚げ、豆腐、じゃが芋)、鱈のカレー風味ハーブソティー、ほうれん草とミニトマトのヨーグルトサラダ、白身揚げとエノキの煮物、キウイ |