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Iogi Meal
井荻献立表2014年12月
グルップボエンデ井荻 井荻献立表2014年12月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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12月1日 | ご飯orトースト、玉葱と茸のスープ、ポテトサラダ、ゆで卵、キャベツのハムサラダ、ブロッコリーとトマトのツナサラダ、パイン、プルーンヨーグルト、ヤクルト | ご飯、蕪菜とワカメの中華スープ、野菜たっぷり麻婆はんぺん、蕪と高野豆腐の煮物、ブロッコリーとモッツアレラの胡麻和え、林檎 | コーヒーor紅茶 | 具だくさんカレー、ニラと玉子のスープ、赤パプリカと黄パプリカのサラダ、春菊のおひたし、葡萄 | |
12月2日 | ご飯orトースト、花麩とみつばの和風スープ、ハムエッグ、ほうれん草とコーンのソテー、ウィンナーソテー、フレンチフライ、ポテトサラダ、プルーンヨーグルト、ヤクルト | ヘルシー焼きそば(キャベツ・セロリ・大豆ミート)、玉葱とワカメの味噌汁、京芋の煮物あおさがけ、ささみとしめじの柚子胡麻ソースがけ、ほうれん草とトマトのサラダ、梨(かおり) | あんぱん4種(こし、つぶし、ゆず、黒豆)、緑茶 | ご飯、味噌汁(さつま芋、玉葱)、かじきまぐろのトマトソースかけ、むね肉とキャベツとシメジの味噌炒め、かいわれ大根とカニカマの和風サラダ、切り干し大根と人参の煮物、バナナ | |
12月3日 | ご飯orトースト、きのこと卵のスープ、春雨と野菜とハムのサラダ、ブロッコリーとコーンカレー風味、ウィンナーのケチャップソテー、ミニトマト、スクランブルエッグ、プルーンヨーグルト、ヤクルト | ご飯、味噌汁(白菜、人参)、鶏しゃぶ大根おろし添え、トマトと玉葱のサラダ、大根の煮物、煮豆、柿 | プチバウムクーヘン、コーヒーor紅茶 | ご飯、味噌汁(なめこ、三つ葉)、鰤の照焼き、大根煮物、卵とニラと人参のキッシュ、肉じゃが、バナナとブルーベリー | |
12月4日 | ご飯orトースト、玉葱と人参のスープ、ほうれん草とコーンのバター炒め、目玉焼き、コールスローサラダ、ウィンナーとピーマンのソテー、プルーンヨーグルト、ヤクルト | 炙りきのこ入り生姜と赤パプリカの炊込み、根菜汁(大根・人参)、カリカリ鮭の豆腐クリームがけ(白菜・豆乳・チーズ)、小松菜のかつお茗荷和え、蓮根の胡麻金平、林檎 | コーヒーor紅茶 | ご飯、味噌汁(葱、えのき)、ほっけの塩焼き、チーズポテトサラダ、黒胡麻豆腐、オクラと柚子の納豆和え、鶏肉とはんぺんの大根煮、みかん | |
12月5日 | ご飯orトースト、豆腐と小松菜のスープ、チーズオムレツ、ブロッコリーとパプリカとトマトのカレー炒め、ウィンナーソテー、牛蒡サラダ、プルーンヨーグルト、ヤクルト | 五目寿司セロリ甘酢煮込み入り(錦糸卵)、ワカメと玉葱トマトスープ、ひとくちササミカツとちくわのあおさ揚げ、根三つ葉と人参の胡麻和え、レタスと法蓮草のシーチキン山葵マヨサラダ、白桃とマンゴー | コーヒーor紅茶 | ご飯、フカヒレスープ、酢豚(豚肉、玉葱、ピーマン、人参、パイナプッル)、シュウマイ、蕪とトマトのサラダ、煮林檎とパイナップル | |
12月6日 | ご飯orトースト、玉葱とエリンギのスープ、スクランブルエッグ、牛蒡と豆のサラダ、蒸し南瓜、茹でウインナー、プルーンヨーグルト、ヤクルト | ミートソーススパゲッティ、南瓜のポタージュスープ、蓮根とハムのソテー、色とりどり野菜サラダ、パイナップルとミックスフルーツ | リンゴの焼き菓子、紅茶 | ヒレカツ丼、味噌汁(蕪、蕪の葉、じゃが芋)、春菊の胡麻和え、玉子のマカロニサラダ、葡萄 | |
12月7日 | ご飯orトースト、コーン入りオニオンスープ、ポテトサラダ、トマトとチーズのマカロニサラダ、ウインナーとブロッコリーのソテー、プルーンヨーグルト、ヤクルト | 梅の花の手毬弁当、お吸いもの | コーヒーor紅茶 | ご飯、野菜たっぷりクリームシチュー、鶏のから揚げトマトソースがけ、卵とチーズのサラダ、さつま揚げときのこの煮物、みかん | |
12月8日 | ご飯orトースト、コーンスープ、春雨と野菜とハムのサラダ、和風野菜オムレツ、フライドポテト、キウイ、プルーンヨーグルト、ヤクルト | ご飯、舞茸と豆もやしの味噌汁、鱈の葱人参あんかけ南瓜の雪チーズ添え、焼き厚揚げのオクラ生姜がけ、ブロッコリーと筍の辛子ドレッシング和え、煮林檎 | カフェオレ | ご飯、季節野菜の石狩鍋、胡麻豆腐、ズッキーニと大根のにんにくサラダ、みかん | |
12月9日 | ご飯orトースト、大根のスープ、小松菜とハムの炒め物、ブロッコリーとコーンとチーズのサラダ、スクランブルエッグ、プルーンヨーグルト、ヤクルト | ご飯、しめじとハンペンの味噌汁、根菜と北海道産チカの天ぷら(人参・蓮根)おろしと茗荷の天つゆ付き、水菜とササミのレモン汁和え、野菜(トマト・黄パプリカ・胡瓜)としらすの酢の物、柿 | コーヒーor紅茶 | ササミ入りオムライス、コーンスープ、ツナ入り野菜サラダ、チーズ挟みハンペン、葡萄 | |
12月10日 | ご飯orトースト、油揚げと小松菜のスープ、ハムチーズオムレツ、ブロッコリーとパプリカのカレー炒め、ミニトマトのピクルス、南瓜サラダ、プルーンヨーグルト、みかん、ヤクルト | ご飯、玉葱と人参のお吸いもの、焼き秋刀魚のおろし添え、温キャベツとシメジの七味和え、法蓮草と赤パプリカのカマンベールレモンサラダ、さつま芋の甘露煮、林檎 | リンゴの焼き菓子、紅茶 | ビーフカレーライス、もやしと胡瓜と錦糸卵の中華風和え物、大根と枝豆(鶏肉と葱)の煮物、いちご | |
12月11日 | ご飯orトースト、大豆とシメジのスープ、スクランブルエッグ、ウインナーソテー、トマトとブロッコリーのツナサラダ、ポテトサラダ、プルーンヨーグルト、ヤクルト | ピーマンと生姜のピラフ、高野豆腐の葱スープ、鯵のフライとミニ南瓜コロッケ、大葉と梅のキャベツサラダ、大根と人参の煮物、黄パプリカとシメジの鶏レバー和え、みかん | ホットはちみつ豆乳 | 親子丼、味噌汁(豆腐、葱)、切り干し大根の煮物、ブロッコリーとカニカマのサラダ、バナナとマンゴー | |
12月12日 | ご飯orトースト、玉葱と人参のスープ、スクランブルエッグ、ポテトサラダ、茹でウインナー、蒸し南瓜、プルーンヨーグルト | ご飯、大根と揚げの味噌汁、鰹南蛮炊きセリのせ、昆布豆とエリンギの和え物、ワカメとコーンの中華サラダ、オレンジ | ココア | ご飯、クリームシチュー、胸肉とキャベツの味噌炒め、青梗菜のおひたし、赤パプリカと黄パプリカのマリネ、ほぼカニ、林檎 | |
12月13日 | ご飯orトースト、きのことベーコンのスープ、スクランブルエッグと豆苗とソテー、野菜たっぷりポテトサラダ、ウィンナーのケチャップソテー、里芋の煮物、プルーンヨーグルト、ヤクルト | ご飯、海老ワンタンスープ、酢豚、がんもどきの煮物、もやしとカニカマの中華風サラダ、みかん | ブルーベリーヨーグルトムース、コーヒ-or紅茶 | ご飯、味噌汁(茄子、豆腐)、鱈の大葉天ぷら、キャベツとブロッコリーのサラダ、3種の茸の佃煮、ままかりと蕪の酢の物、苺 | |
12月14日 | ご飯orトースト、大根のスープ、目玉焼き、南瓜サラダ、ほうれん草とコーンのバター炒め、フルーツカクテル、プルーンヨーグルト、ヤクルト | 天ぷらうどん、大根とワカメの梅和え、蓮根と人参の金平、黒豆、ブロッコリーとトマトのサラダ、フルーツとヨーグルトのムース | 洋菓子、コーヒーor紅茶 | ご飯、ワカメ入り玉子スープ、エビチリソース(長ネギ入り)、わかさぎと大根の和え物、肉じゃが、キウイ | |
12月15日 | ご飯orトースト、ワカメのと玉葱のスープ、スクランブルエッグ、きのこの和風炒め、ウインナーソテー、キャベツ入りポテトサラダ、プルーンヨーグルト、ヤクルト | ご飯、蕪菜と御揚げの山椒汁、メカジキとヒラダケのガーリック醤油焼き、温トマトとエンドウのしらす生姜和え、ブロッコリーのチーズサラダ、蕪の昆布漬け、キウイ | ビスケット、コーヒーor紅茶 | 野菜たっぷりしらすカレー(トマト、ブロッコリー、小松菜、蓮根、茄子、南瓜、玉葱、人参)、さんまのつみれとニラの煮物、野菜とカマンベールフレンチサラダ(スプラウト、レタス、チーズ) | |
12月16日 | ご飯orトースト、野菜とハムのコンソメスープ、根菜サラダ、スパニッシュオムレツ、ボイルドソーセージ、プルーンヨーグルト、ヤクルト | ご飯、ワカメと大根のなめこ汁、豚と大豆肉のしぐれ煮レタス包み(セロリ・椎茸)、厚揚げとパプリカのレモン醤油がけ、もやしと春菊の中華サラダ、みかん | コーヒーor紅茶 | 牛丼、味噌汁(なめこ、葱、豆腐)、ワカメとカニカマの酢の物、青梗菜とハムの炒め物、バナナ | |
12月17日 | ご飯orトースト、コーンとトマトのスープ、ポテトサラダ、スクランブルエッグ、ウインナーソテー、豆苗とレモンのマカロニサラダ、スモークチーズ、プルーンヨーグルト、ヤクルト | ご飯、葱とシメジの味噌汁、真鯖の塩焼きスプラウトブロッコリー付、ほうれん草の柚子胡椒酢かけ、茄子とがんもの煮物、南瓜とオクラのモッツアレラマヨサラダ、煮林檎 | コーヒーor紅茶 | ご飯、季節野菜のミネストローネ、チーズインハンバーグ、スプラウト、蓮根と椎茸と豆の煮物、グリーンサラダ(パプリカ、おくら、レタス)、苺 | |
12月18日 | ご飯orトースト、キャベツのコンソメスープ、目玉焼き、ベーコンソテー、ごぼうサラダ、チーズ、バナナ、プルーンヨーグルト、ヤクルト | ご飯、お吸いもの(厚揚げ、しめじ)、白菜と葱の麻婆炒め、大根と人参の辛し和えサラダ、シーチキンサラダ、煮豆、オレンジ | コーヒーor紅茶 | チキンライス、具だくさんクリームシチュー、コールスローサラダ、林檎 | |
12月19日 | ご飯orトースト、白菜のスープ、スクランブルエッグ、ベーコンソテー、ポテトサラダ、ブロッコリーとハムとチーズのサラダ、プルーンヨーグルト、ヤクルト | チーズトーストとミートソーススパゲッティ添え、カツレツ、南瓜とトマトのサラダ、豆とオクラのサラダ、梨 | 海老せんべい、緑茶 | ごはん、大根と卵の中華スープ、八宝菜、春巻き、キャベツサラダ、ほうれん草としらすのポン酢和え、ミックスフルーツ | |
12月20日 | ご飯orトースト、白菜とコーンのスープ、玉子焼き、ウィンナーソテー、エノキと豆苗のバターソテー、厚揚げの煮物、ポテマカサラダ、パイナップル、プルーンヨーグルト、ヤクルト | ホットドック、コーンポタージュ、赤パプリカと黄パプリカのマリネ、南瓜サラダ、林檎 | 手作りチョコレートムース、コーヒーOR紅茶 | ご飯、味噌汁(じゃが芋、豆腐)、豚ロースのミルフィールカツとキャベツ添え、がんもと春菊の煮物、煮豆、みかん | |
12月21日 | ご飯orトースト、キャベツとコーンのスープ、春雨サラダ、スクランブルエッグ、人参とツナのマカロニサラダ、チーズ、みかん、プルーンヨーグルト、ヤクルト | ご飯、味噌汁(さつま芋、玉葱)、秋刀魚に大根おろし添え、青梗菜とベーコンの炒め物、トマトとチーズのサラダ、玉葱天と大根煮物、バナナ | コーヒーor紅茶 | ご飯、茸入り豆乳汁、ロールキャベツ、サーモンとトマトいり大根サラダ、黒豆、キウイ | |
12月22日 | ご飯orトースト、きのこと玉葱のスープ、ウィンナーのケチャップソテー、野菜たっぷりポテトサラダ、オムレツ風、りんご、プルーンヨーグルト、ヤクルト | ほうとう(南瓜、下仁田葱、揚げ、椎茸、鶏肉)、柔らか春菊と湯通しカツオの生姜ポン酢和え、ブロッコリーとトマトのサラダ、みかん | コーヒーor紅茶 | ご飯、エリンギの長ネギ入りおすまし、鶏肉の照焼き(菜の花、蓮根)、鰯の蒲焼とキャベツの和え物、南瓜のいとこ煮、苺 | |
12月23日 | ご飯orトースト、白菜と舞茸のスープ、ベーコンと野菜の中華風炒め、スクランブルエッグ、チーズちくわ、ごぼうサラダ、みかん、プルーンヨーグルト、ヤクルト | お好みソース焼きそば、玉葱とじゃが芋のスープ、カニカマとコーンのサラダ、胡麻豆腐、林檎 | お煎餅、コーヒーor紅茶or緑茶 | ご飯、味噌汁(さつま芋、厚揚げ)、鱈と白菜の柚子胡椒ホイル焼き、大根のそぼろ煮、スプラウトとスナップえんどうとトマトのサラダ、柿 | |
12月24日 | ご飯orトースト、キャベツのコンソメスープ、目玉焼き、ほうれん草のバターソテー、ポテトサラダ、ボイルウインナー、プルーンヨーグルト、ヤクルト | 無添加あごだしの野菜ラーメン(キャベツ・大根・人参・舞茸、生姜、紫スプラウト)、えのきのひじき煮、イナダの法蓮草ツリーサラダ(エンドウ・南瓜)、キウイ | 人参林檎の低脂肪ミックスジュース | オムライストマトソースがけ、クリームシチュー、チキンとボイル野菜添え、彩り野菜とチーズとサーモンの生春巻き、カナッペ5種、ストロベリーヨーグルトパフェ風 | |
12月25日 | ご飯orトースト、トマトスープ、ウインナーソテー、ポテトサラダ、豆とトマトのツナサラダ、ミルク寒天、ブルーベリー、ヤクルト | 野沢菜じゃこ飯、大根と豆腐の味噌汁、鰯の香草焼、梅和え胡瓜、黄人参と法蓮草のフレンチサラダ、里芋とシメジの煮物、メロゴールド | チョコレートケーキ、紅茶 | 野菜たっぷりカレーライス、キャベツとベーコンのスープ、コーンと野菜のサラダ、揚げ出し豆腐、ぶどう | |
12月26日 | ご飯orトースト、きのこスープ、ウィンナーソテー、スクランブルエッグ、インゲンとクリームチーズ、ポテトサラダ、キウイ、プルーンヨーグルト、ヤクルト | ご飯、青菜と揚げの味噌汁、鱈のバター醤油焼き、菜花の酢味噌和え、合鴨と蕪のあっさり煮、カイワレとトマトのモッツアレラサラダ、洋梨 | コーヒーor紅茶 | 筍ご飯、味噌汁(もやしと揚げ)、肉野菜炒め、コールスローサラダ、納豆オクラ梅和え、林檎のコンポート | |
12月27日 | ご飯orトースト、玉葱とウインナーのスープ、ポテトサラダ、ベーコンのチーズ巻、豆腐とツナの洋風乗せ、煎り卵、プルーンヨーグルト、ヤクルト | けんちんうどん、南瓜のサラダ、鶏肉と蓮根といんげんの煮物、うずら豆、春菊と厚揚げの胡麻和え、林檎 | ホットアップルジンジャージュース | ご飯、、味噌汁(豆腐、なめ茸、大根菜)、アボカドと鮪のミルフィーユカツ、キャベツとアボカドのコールスローサラダ、アスパラとおかかのバターソテー、ほうれん草とカニカマとパプリカのサラダ、みかん | |
12月28日 | ご飯orトースト、白菜のスープ、ポテトサラダ、スクランブルエッグ、ウインナーのソテー、ブロッコリーとコーンのバター炒め、みかん、プルーンヨーグルト、ヤクルト | ご飯、味噌汁(じゃが芋、白菜)、鯖の味噌煮、たたき牛蒡、トマトとパプリカのサラダ、蕪とひじきがんもの餡かけ煮、ミルク寒天のブルーベリー添え | 栗煎餅、ほうじ茶 | ご飯、味噌汁(わかめ、エリンギ)、豚シャブのレタスのせ、エンドウ豆とブロッコリの青野菜サラダ、ニラとエリンギ入りだし巻き玉子、セロリとペパーミントとみかんの生野菜ジュース | |
12月29日 | ご飯orトースト、蕪のスープ、焼売の甘辛煮、玉子焼き、ブロッコリーとパプリカとトマトのカレーソテー、スパゲティーサラダ、リンゴ、プルーンヨーグルト、ヤクルト | ご飯、南瓜と豆乳のスープ、カレイのバジルソテー、ブロッコリーとベーコンのサラダ、トマトとカイワレのアボカドサラダ、もやしと人参と舞茸の和風炒め、豆乳バナナジュース | コーヒーor紅茶 | ご飯、味噌仕立ての豆乳スープ(南瓜、エリンギ)、鶏肉と長ネギの香草焼き、大根と胡瓜とカニカマの酢の物、トマトとアボガドとキャベツのサラダ、キウイ | |
12月30日 | ご飯orトースト、人参とウインナーのスープ、ベーコンソテー、スクランブルエッグ、かぼちゃサラダ、トマトと玉葱のマリネ、プルーンヨーグルト、ヤクルト | ミートソーススパゲッティー、キャベツとベーコンのスープ、ブロッコリーのオーロラソースがけ、かにカマとチーズの和風サラダ、苺ゼリー | コーヒーor紅茶 | ご飯、納豆汁(青ネギ)、焼き秋刀魚(大根添え)、菜の花とベーコンの炒め物、大根と高野豆腐と豚肉と椎茸の煮物、みかん | |
12月31日 | ご飯orトースト、キャベツのコーンスープ、ゆでたまご、ボイルウインナー、ほうれん草のバターソテー、ポテトサラダ、チーズ、りんご、プルーンヨーグルト、ヤクルト | 梅ちりめんご飯、味噌汁(白菜、えのき茸)、コロッケ、ブロッコリーと煮豆のサラダ、キャベツと昆布の和え物、大根と人参と厚揚げの煮物、オレンジ | コーヒーor紅茶 | かき揚げそば、五目ちらし、茶碗蒸し |