日付 |
朝御飯 |
昼御飯 |
おやつ |
夕御飯 |
お酒など |
1日 |
ご飯ORパン、お味噌汁、キャベツのサラダ、スクランブルエッグ、ウインナー、煮豆、プルーンヨーグルト | 筍の混ぜご飯、ワカメのお味噌汁、大根と牛肉の煮物、アボカドとトマトサラダ、ほうれん草のおひたし、もも | シューアイス、紅茶 | ご飯、味噌汁(豆腐、葱)、ナスの生姜焼き、水菜サラダ、海老と小松菜と玉葱の炒め物、メロン | |
2日 |
ご飯、パン、お吸いもの(ワカメ、おふ)、野菜入りさつまあげ、おくらの白和え、ピーマンときのこのソテー、玉子焼き、煮豆、プルーンヨーグルト | 色々なパン、パンプキンシチュー、ポテトサラダ、もも | コーヒー | ご飯、味噌汁(もやし、揚げ)、海老とピーマンの中華炒め(レタスを添えて)、里芋とふきの煮物、キャベツとかにかまサラダ、梨、卵豆腐 | |
3日 |
ご飯、パン、味噌汁(豆腐、ワカメ)、ハム野菜炒め、玉子焼き、さつま芋煮、豆、プルーンヨーグルト、オクラ納豆 | オムライス、マカロニサラダ、野菜スープ、フルーツ(なし) | 小豆のパウンドケーキ、緑茶 | 祝い寿司、とろろとしいたけのお吸い物 | |
4日 |
ご飯orパン、味噌汁(玉ねぎ、じゃがいも)、ほうれん草のツナ和え、サトイモの煮物、鶏肉入りオムレツ、煮豆、プルーンヨーグルト | お好み焼き、ツナサラダ、お吸い物、フルーツポンチ | あんぱん | ご飯、味噌汁(キャベツ、玉葱)牛肉の野菜炒め、卵豆腐、トマトとブロッコリーのサラダ、ぶどう | |
5日 |
ご飯ORパン、お味噌汁、スクランブルエッグ、いんげんのおひたし、里芋煮、サラダ豆、プルーンヨーグルト | おにぎり、とろろ昆布のお吸い物、めかぶの和え物、から揚げ、スイカ | バースデーケーキ | ご飯、味噌汁(なめこ、豆腐)、野菜炒め(ナス、じゃが芋、葱、ピーマン)、鰆のムニエル、春菊とトマトサラダ、スイカ | |
6日 |
ご飯ORパン、味噌汁(ナス・えのき)、ほうれん草とベーコンのソテー. ポテト、玉子焼き、こんぶ豆、プルーンヨーグルト | ごはん、蒸し鶏のサラダ、冷奴、肉じゃがカレー味、味噌汁(葱)、スイカ | クッキー | ご飯、ナスのゴマ和えサラダ、えのきともやしとピーマンと豚の角煮炒め、里芋とがんも煮、味噌汁(人参、玉葱)、バナナ | |
7日 |
ご飯ORパン、お吸い物、水菜とツナトマトサラダ、玉子焼き、野菜炒め(ハム、葱、ピーマン、ジャガイモ、卵)、ヨーグルト、豆 | 天ぷら茶そば、ほうれん草とチャーシュー、玉子豆腐、なます、アイスキャンデー | クッキー | ご飯、味噌汁、いわしの塩焼き、うりの漬物、にらとツナの和え物、トマトとみょうがのサラダ、うの花、オレンジ | |
8日 |
ごはんかパン、ハムエッグ、豆腐と茸のサラダ、煮豆、プルーンヨーグルト、はんぺんのお吸い物 | チャーハン、厚揚げ煮、ワカメスープ、アボガドサラダ、バナナとミカン | 水羊羹 | ご飯、人参と玉葱のお味噌汁、白身魚のフライキャベツ添え、ふき煮、ナスのマヨネーズ和え、プルーンフルーツ | |
9日 |
ご飯orパン、コンソメスープ(コーン・にんじん)、かぼちゃと揚げの煮物、キャベツ&カニサラダ、野菜さつまあげしょうがのせ、煮豆、プルーンヨーグルト | ごはん、味噌汁(玉葱、わかめ)、さけのムニエル、ほうれん草と人参のソテー、ポテトサラダ、すいか | おせんべい | ご飯、豆腐と葱のお味噌汁、海老とチンゲン菜の炒め物、大豆サラダ、シュウマイ、桃 | |
10日 |
ご飯ORパン、じゃが芋のお味噌汁、ウインナー炒め、スクランブルエッグ、ナスのおひたし、プルーンとバナナのヨーグルト | ご飯、シチュー、サラダ(水菜、キュウリ、ツナ)、イチゴ、バナナ | アイスクリーム | ぶりの生姜焼き、お豆腐のスープ、アボガドのポン酢和え、春菊のおひたし | |
11日 |
ご飯orパン、とろろのお吸い物、かぼちゃとツナの煮物、スクランブルエッグ、にんじんのマリネ、プルーンヨーグルト | 釜飯、お吸い物 | アイスクリーム | ご飯、肉野菜炒め、野菜天とじゃが芋煮、水菜とコーンサラダ、味噌汁(じゃが芋、玉葱)、フルーツポンチ | |
12日 |
ご飯、パン、味噌汁(えのき、わかめ)、厚揚げとなすの煮物、玉子焼、かぼちゃとえだまめのサラダ、小松菜のおひたし、煮豆、バナナ | 焼きそば、ワカメのコンソメスープ、ツナときゅうりとレタスのサラダ、スイカ | 生菓子、クラッカー | ご飯、味噌汁(豆腐、あぶらげ)、筑前煮、さつま芋の天ぷら、アボカドとトマトサラダ、フルーツポンチ | |
13日 |
ご飯ORパン、玉子とお豆腐のスープ、水菜ときのこ煮びたし、ナスのおひたし、煮豆、プルーンヨーグルト | おにぎり(梅、おかか、ゆかり)、味噌汁(ナス、ネギ)、金目鯛の粕漬け焼き、オクラのおかか和え、ほうれん草のおひたし、梨 | 手作りケーキ | ご飯、マーボー豆腐、ニラと春菊の胡麻和え、レタスとブロッコリーのサラダ、味噌汁(もやし)、ぶどう | |
14日 |
ご飯ORパン、玉子焼き、なすときのことベーコンの炒め物、じゃが芋と野菜天の煮物、水菜とトマトのサラダ、味噌汁(葱)、ヨーグルト | いろいろパン、かぼちゃのサラダ、キウイとマンゴー、トマトスープ(じゃが芋、玉葱、人参) | アイスクリーム | ご飯、味噌汁(ねぎ、ナス)、豚肉の生姜焼き、千切りキャベツ、きのことじゃが芋のバターソテー、豆腐とトマトのサラダ、梨 | |
15日 |
ご飯orパン、味噌汁(たまねぎ、豆腐)、はんぺんとかぼちゃの煮物、キャベツとアボカドのサラダ、大豆入り玉子焼き、プルーンヨーグルト | 三色丼、マカロニとレーズンのサラダ、ワカメとキュウリの酢の物、豆腐のお味噌汁、バナナ | あずきグラッセ、プリン | ご飯、味噌汁(なす、なめこ)、さけのムニエル、ほうれん草おひたし、かぼちゃと厚揚げの煮物、玉子豆腐、リンゴ | |
16日 |
ご飯、パン、味噌汁(とうふ、わかめ)、鮭入りマッシュポテト、ソーセージのオムレツ、ほうれん草おひたし、トマトとアボガドのサラダ、煮豆、プルーンヨーグルト | 天ぷらそばORうどん、ほうれん草とたまご炒め、バナナとリンゴの甘煮 | ご飯、お味噌汁(なす)、中華肉団子、小松菜ときのこ炒め、山芋のサラダ、枝豆、バナナとみかん | ||
17日 |
ご飯orパン、味噌汁(ねぎ、わかめ)、南瓜と厚揚げの煮物、キュウリツナサラダ、オムレツ、ハッシュポテト、プルーンヨーグルト | エビケチャップピラフ、コンソメスープ(ウインナー、えのき、ブロッコリー)、ミニハンバーグ、ミニ豆腐ボール、レタスとトマトのレモンサラダ、梨 | ご飯、しめじのお味噌汁、サーモンのホイル焼き、小松菜の胡麻和え、ナスの味噌炒め、ひじき煮、スイカ | ||
18日 |
ご飯ORパン、味噌汁、スクランブルエッグ、肉団子とキャベツの煮物、アスパラサラダ、香の物、プルーンヨーグルト | 親子丼、わかめのお味噌汁、サラダ、さつま芋の甘煮、もも | ご飯、味噌汁(えのき、豆腐)、豚肉と野菜炒め(もやし、チンゲン菜、葱)、きゅうりとレタスのサラダ、とろろとオクラ、桃 | ||
19日 |
ご飯orパン、味噌汁(玉ねぎ、ワカメ)、ほうれん草とえのきの和え物、ゆでアスパラ、かぼちゃとさつまあげの煮物、玉子焼き、プルーンヨーグルト | ミートスパゲティ、厚揚げサラダ、スープ(きのこ、わかめ)、オレンジ、ハッシュポテト | お煎餅 | ご飯、お味噌汁(わかめ・しいたけ)、ぶりの照り焼き、なすと山芋中華サラダ、エビとにらの炒め物、大学芋、すいか | |
20日 |
ご飯ORパン、味噌汁(玉ねぎ・わかめ)、ほうれん草のおひたし、薩摩揚げ、スクランブルエッグ、煮豆、プルーンヨーグルト | ちらしずし、お吸い物、水菜の梅風味サラダ、さつまいも煮、春巻、鶏肉のしそ巻き、マンゴー | フィナンシェ | ご飯、お味噌汁(もやし)、麻婆茄子、明日葉とまいたけ炒め、ホタテとコーンとトマトのサラダ、バナナヨーグルト | |
21日 |
ご飯、パン、味噌汁(豆腐、葱)、玉子焼き、南瓜煮、ミックスサラダ、野菜炒め、バターコーン、プルーンヨーグルト | ご飯、味噌汁(葱、高野豆腐)、野菜炒め(豚肉、チンゲン菜など)、エビシュウマイ、ポテトサラダ、焼きとうもろこし | おせんべい、クッキー | ご飯、鰤の照り焼き、オクラのサラダ、蓮根と肉団子の煮物、お漬物、ほうれん草のおひたし、葡萄、アサリ汁 | |
22日 |
ご飯かパン、スクランブルエッグ、茄子のオカカ和え、トマトと胡瓜のフレッシュサラダ、プルーンヨーグルト、味噌汁(豆腐と葱) | 焼き鮭、お味噌汁(ワカメ・なめこ)、ほうれん草の胡麻和え、こんぶ豆、じゃが芋と野菜の煮物、リンゴとバナナの甘煮 | ご飯、味噌汁(たまねぎ)、ひき肉と夏野菜の炒め物、さつま芋と薩摩揚げの煮物、胡瓜とコーンのサラダ、山芋とオクラの和え物、桃 | ||
23日 |
ご飯、パン、味噌汁(えのき、わかめ)、いんげんのハム巻、玉子焼、水菜とホタテのサラダ、こんぶ豆、煮豆、プルーンヨーグルト | ライスORパン、オニオンスープ、レタスのサラダ、きのことほうれん草のベーコン炒め、デミグラスハンバーグ、もも | 手作りケーキ | ご飯、お味噌汁(豆腐・わかめ)、南瓜と牛肉の煮物、サラダ、小松菜のおひたし、おつけもの、果物(なし) | |
24日 |
ご飯ORパン、たまごスープ、ほうれん草のソテー、ウィンナー、花豆、さつま芋煮、プルーンヨーグルト | いろいろパン、コーンスープ、海老とアボガドのサラダ、桃 | アイス、お煎餅 | ビーフシチュウオムライス、ブロッコリーのサラダ、梨、豆腐とコーンのスープ | |
25日 |
ご飯ORパン、スクランブルエッグ、ほうれん草おひたし、ウィンナーケチャップ炒め、キャベツと厚揚げ煮、プルーンヨーグルト | 天ぷら&山菜そば、エビとトマトのサラダ、大学芋、梨 | アイス、アンパン | ご飯、味噌汁(えのき、豆腐)、水菜と胡瓜のサラダ、鮭のホイル焼き(レモンバター風味)、野菜炒め、豆、桃 | |
26日 |
ご飯orパン、味噌汁(玉ねぎ)、南瓜とさつま芋のミルク煮、小松菜とキノコのバター炒め、コールスロー、プルーンヨーグルト | カレーライス、キノコサラダ、グレープフルーツ、リンゴ | おまんじゅう | 野沢菜ご飯、味噌汁(なめこ、豆腐)、牛肉の野菜たっぷり炒めかぼちゃの煮物、えのきとアスパラのかつぶし和え、桃 | |
27日 |
ご飯orパン、味噌汁(ねぎ、豆腐)、ほうれん草とベーコンソテー、水菜とコーンのサラダ、ボイルウインナー、玉子焼き、煮豆、プルーンヨーグルト | 寿司、小松菜のお浸し、お吸い物、桃 | あんぱん | ご飯、鰤の照り焼き、アボカドサラダ、味噌汁(豆腐、みょうが)、しらすと大根おろし、枝豆、マスカット | |
28日 |
ご飯orパン、味噌汁(葱、ワカメ)、小松菜と豆腐のポン酢和え、玉子焼き、豆、茄子とキノコとベーコン炒め、プルーンヨーグルト | うな丼、わかめとえのきのお吸い物、もみ茄子、甘豆、ぶどう | バームロール、ルマンド | ご飯、味噌汁(かぼちゃ、玉ねぎ)、ほっけ焼き、じゃがいもとがんもの煮物、アボガドサラダ、チンゲン菜のお浸し、フルーツ缶 | |
29日 |
ご飯、パン、お吸い物、豆入りおから煮、玉子焼、ソーセージ、なすと大根の浅漬け、プルーンヨーグルト | ご飯、味噌汁(葱、茄子)、冷しゃぶ、梨、煮物(さつま芋、ふき、厚揚げ)、オクラ入りとろろ | 手作りケーキ | ご飯、味噌汁(わかめ、ねぎ)、チンジャオロース、玉子豆腐、マカロニサラダ、甘豆、黄桃 | |
30日 |
ご飯orパン、味噌汁(ねぎ、もやし)、キャベツと厚揚げのあんかけ、スクランブルエッグ、ハムステーキ、プルーンヨーグルト | なす入りミートパスタ、しめじのコーンソメスープ、チーズサラダ、シーチキンオムレツ、ハッシュドポテト、フルーツポンチ | クッキー、レーズンサンド | 茄子とごぼうのそぼろ丼、豆腐のお味噌汁、里芋煮、シーザサラダ、マンゴーフルーツ煮豆 | |
31日 |
ご飯ORパン、わかめスープ、ハムエッグ、小松菜のおひたし、甘豆、枝豆のサラダ、ブルーベリープルーンヨーグルト | 外食 和食レストラン「わのか」 おそば、お寿司 | 炒飯、ワカメとキノコのコンソメスープ、茄子の味噌炒め、シュウマイ、水菜とトマトのサラダ、フルーツポンチ |
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