日付 |
朝御飯 |
昼御飯 |
おやつ |
夕御飯 |
お酒など |
1日 |
鮭の混ぜご飯、揚げと豆腐の味噌汁、ほうれん草とウインナーのバター炒め、レタスとトマトと豆のサラダ、ヨーグルト | 紅酢漬け大根の混ぜご飯、もやしの味噌汁、鶏胸肉酒蒸し辛子酢味噌和え、白和え、ジャーマンポテト、海藻サラダ、西瓜 | すだちの里の菓子パン | ご飯、味噌汁、肉野菜炒め、おしんこ、ゴボウと豆腐のゴマサラダ、もずくきゅうり、パイナップルとバナナ | |
2日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、厚揚げと茄子の煮物、鮭卵、ひじき、胡瓜とツナのマヨネーズ和え、フルーツヨーグルト | ご飯、味噌汁、鶏のから揚げ、甘豆、おしんこ、大根とかにカマのゴマサラダ、里芋と枝豆の煮物、ぶどうと黄桃のポンチ | 今川焼き、緑茶 | ご飯、お吸い物、ひつまぶし、白菜の生姜醤油和え、高菜漬、アボカドサラダ、デラウエア | |
3日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ウインナー、大根の梅肉和え、甘豆、卯の花、マンゴーヨーグルト | 和風パスタ、オニオンコンソメスープ、海老とアボカドサラダ、バナナフルーチェ | ホットケーキ、紅茶 | ご飯、味噌汁、豚肉のしょうが焼き、レタスとコーンのゴマ風味サラダ、しらすと大根おろし、もずく酢、パイナップル | |
4日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、野菜の胡麻和え、ミートボール、キャラぶきとかにカマの和え物、おしんこ、バナナヨーグルト | ご飯、大根の味噌汁、手羽中のさっぱり煮、マスカルポーネと南瓜のサラダ、がんもどき含め煮、もやしと胡瓜のごま和え、黒豆、白菜浅漬け、幸水 | 松茸ご飯、チンジャオロース、ほうれん草とベーコンの炒め物、サラダ、豆腐としめじの味噌汁、すいか | ||
5日 |
ご飯orパン、キャベツとアゲの味噌汁、ハムと炒り卵、ポテトサラダ、ワカメとピーマンのおかか和え、トマトともずくのシークァーサータレ、バナナヨーグルト | 冷やし中華、冷奴、鮪とアボカドの山葵クリーム和え、ワカメと椎茸の中華スープ、梨 | クッキー、ポカリ | 稲荷寿司、マグロのめかぶかけ、ウグイス豆、お吸い物、シュークリーム | |
6日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、マンゴープリンヨーグルト、水菜とトマトツナサラダ、チーズオムレツ、チキンあぶり焼き | 冷やしそうめん、かいわれ大根とトマトのサラダ、五目ヒジキ | 誕生日ケーキ、紅茶 | 握りずし、味噌汁、メロン | |
7日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、納豆、卵焼き、甘豆、漬物、トマトと胡瓜のサラダヨーグルト | ご飯、味噌汁、マーボー茄子、ゴボウと水菜のゴマサラダ、蕗とさつま揚げの煮物、そら豆の塩茹で | ご飯、鮭、めかぶの冷奴、焼き茄子の胡麻和え、ブルーベリーポンチ | ||
8日 |
ご飯orパン、葱と豆腐の味噌汁orワカメスープ、肉団子、さつま芋の甘煮、ワカメと胡瓜の帆立ポン酢和え、卵とトマト・しめじの炒め合わせ、バナナヨーグルト | 冷やしうどん、厚揚げと野菜の煮物、茄子とぶなしめじのポン酢和え、ほうれん草の胡麻和え、甘豆、梨 | すだちの里パン、ミルクティー | 親子丼、味噌汁、胡瓜とトマトのサラダ、シーチキンと小松菜の和え物 | |
9日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ベーコンと炒り卵、水菜のサラダ、きんぴらごぼう、ブルーベリーヨーグルト | ドライカレー、キャベツスープ、コロッケ、くるみとグリーンサラダ、福神漬け、らっきょう、焼きバナナ | キノコの混ぜご飯、揚げと豆腐の味噌汁、胡瓜とトマトのサラダ、舞茸とベーコンのバター炒め、オクラとトロロのポン酢和え、桃 | ||
10日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、野菜とポテトのサラダ、甘豆、若竹の味噌漬け、トマトのミョウガ和え、プルーンヨーグルト、 | 鮭と高菜とシラスのご飯、味噌汁、鶏牛蒡の炒め物、そうめん、山牛蒡の辛みそ和え、林檎 | シュウクリーム、麦茶 | ご飯、玉葱と豆腐の味噌汁、鰤の照り焼き、トマト・茄子・ピーマンのラタトゥイユ、レタスとコーンのツナサラダ、ワカメともやしのサッパリ和え、フルーツ杏仁豆腐 | |
11日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ウインナーとレタスの味噌炒め、オクラともずく酢、昆布豆、卵焼き、ポテトサラダ、バナナヨーグルト | ご飯、椎茸の味噌汁、鮪ほほ肉のステーキ、鶉トロロ、ズッキーニと夏野菜のサラダ、紫芋甘煮、おかひじき辛子和え、青梅、アロエ&きんかん | 水羊羹、麦茶、抹茶フラッペ、白玉ぜんざい | 黒毛和牛丼、南瓜の煮つけ、胡瓜とツナ鵜の卵サラダ、すいか、味噌汁 | |
12日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ベーコンと炒り卵、甘豆、ひじき昆布、さつま芋の甘煮、マンゴーヨーグルト | ご飯、茄子の味噌汁、さわらの照り焼き、ずんだ南瓜、卵と豆腐のチャンプル、サラダ、フルーチェブルーベリー添え | ワッフル | 松茸ご飯、五種のキノコと豚肉の辛味噌炒め、冷奴、アボカドと鮪の山葵醤油和え、大根と揚げの味噌汁、ミカンとバナナ | |
13日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、キノコとベーコンオムレツ、ミニトマト大葉のイタリアンサラダ、ポテトサラダ、ウィンナー、バナナヨーグルト | 天麩羅蕎麦、ほうれん草のクルミ和え、フルーツゼリー | あん入りホットケーキ | 梅しそご飯、味噌汁、しいらの塩焼き、甘豆、おしんこ、キャラぶきと蟹の胡麻和え、牛蒡と緑苗のサラダ | |
14日 |
ご飯orパン、しめじの味噌汁,ベーコンエッグ、胡瓜とトマトのサラダ、高菜と胡瓜の漬物、桃とバナナのヨーグルト | ご飯、葱とわかめの味噌汁、ゴーヤチャンプルー、さつま揚げと根菜の煮物、フルーツポンチ | 手作りシャーベット | ご飯、たっぷり野菜のポトフスープ、トマトのゴマポン酢和え、もずくオクラ、キュウイフルーツ | |
15日 |
ご飯orパン、きのこの味噌汁orスープ、きんぴらごぼう、甘豆、厚揚げと人参の煮物、ブルーベリーヨーグルト | ご飯、味噌汁、鶏肉と野菜のチリソース煮、牛蒡とトマトときゅうりのサラダ、キャベツとソーセージのワイン蒸し、おしんこ、スイカ | クッキー、パイナッツプルジュース | ご飯、かじき鮪のチンジャロース、もやし胡瓜ハムの梅しそポン酢和え、長いもトロロめんつゆ和え、小松菜の山葵漬、寒天ゼリー | |
16日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、野菜の胡麻和え、なます、茄子とほうれん草とハムの味噌炒め、納豆オクラ、黄桃ヨーグルト | パンバイキング、ミネストローネスープ、メンチカツ、アスパラ茸のソテー、フルーツ盛り | 鮭とシラスの混ぜご飯、鶉の卵入り大根の味噌汁、牛肉とピーマンの炒め物、冷奴、胡瓜とトマトの青じそ和え、昆布とゴマの和え物 | ||
17日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、かにカマと野菜の卵とじ、甘豆、里芋と野菜の煮物、コーンとポテトのサラダ、バナナヨーグルト | ご飯、わけぎとワカメの味噌汁、海老と豚肉のピリ辛味噌炒め、トマトと胡瓜のしそサラダ、蟹マカロニサラダ、豆腐の山葵和え、フルーチェ | 手作りシャーベット | ご飯、なめこ味噌汁、豚肉のしょうが焼き、ごま豆腐、山芋とおくら、コールスローサラダ、もも | |
18日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、キュウイ葡萄ヨーグルト、蟹カマ卵とじ、キャベツとツナの炒め物、ポテトサラダ、なっとう、甘豆 | ご飯,麻婆豆腐、春巻き、水菜トマトとかまぼこのサラダ、なし | たい焼き、麦茶 | ご飯、大根とあげの味噌汁、赤魚の粕漬け、じゃこと青梗菜・エリンギの煮炒め、オクラと海草の三杯酢、なます、卵豆腐、びわゼリー | |
19日 |
ご飯orパン、味噌汁、お漬物、納豆、出し巻き卵、トマトときゅうりのサラダ、バナナマンゴーヨーグルト | ご飯、けんちん汁、ひき肉といんげんの甘辛炒め、はんぺんと11種類の野菜のサラダ、さつま芋煮物、青菜と長芋のわさび和え、西瓜 | 水羊羹、玄米茶 | お吸い物、鰻丼、白菜としそのポン酢和え、胡瓜と茄子の漬物、冷奴、巨峰 | |
20日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、肉団子、福豆、卵焼き、牛蒡サラダ、ポテトサラダ、白菜の漬物、バナナヨーグルト | たっぷり野菜の冷やし中華、バナナとキュウイと桃のフルーツポンチ | くるめゆべし、麦茶 | ご飯、味噌汁、鮭の塩焼き、小松菜の油揚げ炒め、かんもどきと野菜の煮物、胡瓜ともずく、大根と小松菜の漬物、ピンクグレープフル‐ツ | |
21日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、五目ひじき、福豆、ベーコン入り卵、バナナヨーグルト、さつま芋の甘煮物 | 松茸ご飯、大根の味噌汁、鶏牛蒡の甘辛炒め、ほうれん草としめじのしそポン酢和え、トマトときゅうりのサラダ、漬物、梨 | キノコとモッツアレラチーズのトマトスパゲティ、水菜とコーンとツナのサラダ、野菜スープ、巨峰 | ||
22日 |
ご飯orクロワッサン、ワカメと卵の味噌汁orコーンスープ、五目野菜の胡麻和え、昆布と納豆和え、隠元豆、瓜の漬物、フルーツ杏仁 | ご飯、なめこと豆腐の味噌汁、豚肉とキャベツの味噌炒め、ツナと豆サラダ、キンピラ牛蒡、梨 | 鰻パイ、玄米茶 | ご飯、味噌汁、シーフードのマヨネーズ炒め、冷奴、ちくわ胡瓜、リンゴ | |
23日 |
ご飯、味噌汁、トマト胡瓜コーンのイタリアンサラダ、竹輪と茄子の煮物、ベーコンベジタブルオムレツ、チーズ、プルーン入りヨーグルト | おむすび(3種)、玉葱わかめの味噌汁、秋刀魚の梅干煮、南瓜のサラダ、高野豆腐の煮付け、フルーツ盛り | 焼き菓子、紅茶 | 筍ご飯、えのきの味噌汁、海老と豚肉の中華炒め、鮪とアボカドの醤油和え、茎わかめと胡瓜のポン酢和え、桃 | |
24日 |
ご飯、味噌汁、ソーセージとミックスベジタブルのオムレツ、ソラマメの塩茹で、トマトとかにカマのサラダ、もずくきゅうり、プルーンヨーグルト | 付け麺、ワカメの中華スープ、コロッケ、豆腐とコーン・かにカマ・三つ葉サラダ、高菜漬け、ミカン | 山桃ジャム入りケーキ,麦茶 | ご飯、味噌汁、鰤の照り焼き、野菜天とじゃが芋・玉葱の煮物、三つ葉と揚げとコーンのサラダ、切り干し大根、茄子の胡麻和え、フルーツゼリー | |
25日 |
ご飯、味噌汁、ウインナー、甘豆、きんぴらごぼう、パパイヤヨーグルト、卵焼き | ご飯、味噌汁、鰆・鮭の西京焼き、春雨サラダ、春菊の胡麻和え、胡瓜と茄子と人参の漬物、ネーブル | 焼き菓子、レモンティー | ご飯、鶏のから揚げ、ほうれん草四種類の豆ベーコンホットサラダ、トマト胡瓜イタリアンサラダ、なます、卵豆腐、すいか | |
26日 |
ご飯、味噌汁、鮭、豆腐のキノコ添え、豆腐ハンバーグ、梅干、昆布、ヨーグルト | 梅ご飯、もやし味噌汁、豚肉スタミナ漬け、ブロッコリーの明太子サラダ、夏野菜のせ冷奴、ミディイトマト、瓜の煮物、巨峰 | 夏野菜と鶏肉のハヤシライス、レタスと胡瓜とトマトのサラダ、オレンジ | ||
27日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、ピーマンと茄子とさつま揚げの炒め物、黒豆、卵焼き、蕪の漬物、レタスと牛蒡のサラダ、ミカンとヨーグルト | ご飯、葱と白菜の味噌汁、鮭のムニエル(人参のグラッセ添え)、ほうれん草としめじの白和え、ポテトサラダ、幸水 | もみじ饅頭、ほうじ茶 | うな重、ナルトの澄まし汁、冷奴、おしんこ、デラウエア | ビール(皆) |
28日 |
ご飯orパン、味噌汁,豆腐とグリンピースの卵とじ、さつま芋煮、おしんこ、ポテトサラダ、バナナヨーグルト | 具沢山すいとん、やわらか豆腐揚げ、トマトサラダ、漬物、パイナップル | クッキー、紅茶 | ご飯、コロッケ、キャベツのサラダ、フルーツトマト、煮豆、大学芋、味噌汁、トロピカルフルーツ | |
29日 |
ご飯、味噌汁、蕗と舞茸さつま揚げの煮物、アボカド入りポテトサラダ、甘豆、ベーコンエッグ、バナナヨーグルト | 松茸御飯、大根の味噌汁、豚肉と海老と五種キノコの炒め物、里芋とゴボウの煮付け、胡瓜と茎わかめの梅しそ和え、冷奴、フルーツポンチ | 手作りスイートポテト | ご飯、まぐろの頬肉の照り焼き、甘豆、焼き茄子の胡麻和え、フルーチェ | |
30日 |
ご飯orパン、味噌汁orスープ、肉団子、卯の花、卵焼き、アボガド・豆・かにカマの豆腐サラダ、ブルーベリーヨーグルト | 和風キノコパスタ、しらすと大根おろし、とき卵スープ、クリーム南瓜 | 水羊羹、お茶 | ご飯、揚げの味噌汁、豆腐とキノコとほうれん草の広東煮、豚冷しゃぶ、胡瓜と茎ワカメの和え物、果物 | |
31日 |
ご飯、パン、きのこの味噌汁、たけのこといんげんの煮物、スクランブルエッグ、きんぴらめかぶ、ストロベリーヨーグルト | ご飯、豆腐と茗荷の味噌汁、天麩羅(2種)、ポテトサラダ、漬物、焼きバナナ | クッキー、お茶 | ご飯、けんちん汁、豆腐梅肉サラダ、茄子とピーマンとキノコとレンコンの甘酢炒め、もずく酢、パイナップルと梨 |
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