| 月 日 |
朝食 |
昼食 |
おやつ |
夕食 |
お酒等 |
| 1月1日 | 焼きおにぎりorｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ､玉子ｽｰﾌﾟ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 御雑煮（お餅､大根､人参､鶏肉､水菜､ゆず）筑前煮､なます､大増おせち他 | | おかか昆布ご飯､白菜と豚肉の柚子風味おすまし､おせち料理（きんとん､黒豆､焼鮭､伊達巻､紅白蒲鉾） | |
| 1月2日 | ご飯orﾊﾟﾝorｼﾘｱﾙ､ﾍﾞｰｺﾝと人参のｽｰﾌﾟ､ﾄﾏﾄ入りｵﾑﾚﾂ､竹輪と胡瓜の山葵ﾏﾖ和え､蓮と人参と里芋の煮物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､鶏肉のｷﾑﾁ鍋風､じゃが芋とさつま揚げの煮物､ほうれん草の胡麻和え | | ご飯､三つ葉と豆腐となめこの味噌汁､鰤の照り焼き､付け合せ（ﾋﾟｰﾏﾝのゆず胡椒炒め）のっぺい煮､苺 | |
| 1月3日 | ご飯orﾊﾟﾝorｼﾘｱﾙ､油揚げとｴﾘﾝｷﾞわかめの味噌汁､南瓜煮､水菜と蒲鉾のとろろ昆布あえ､ｿｰｾｰｼﾞ､半熟卵､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､豚と大根の煮物､人参と牛蒡の金平､ﾋﾟｰﾏﾝとじゃこの炒め物 | | ご飯､白菜としめじのお吸物､ｻｰﾓﾝの味噌漬け､ﾆﾗと麩の卵とじ､柚子風味芋味噌､煮物（野菜天､なると､ﾁｰｽﾞ入りはんぺん）､苺 | |
| 1月4日 | ご飯orﾊﾟﾝorｼﾘｱﾙ､野菜ｽｰﾌﾟ､ﾂﾅｴｯｸﾞ､きのこｿﾃｰ､栗きんとん､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､豚肉とｷﾑﾁの甘辛煮､胡瓜･もやしの中華ｸﾗｹﾞ和え､ﾋﾟｰﾏﾝと茄子の煮浸し | | ご飯､味噌汁､鰤の照り焼き､南瓜ｻﾗﾀﾞ､厚揚げの玉葱ｿｰｽ煮 | |
| 1月5日 | ご飯orﾊﾟﾝorｼﾘｱﾙ､大根と茄子の味噌汁､ｵﾑﾚﾂ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｳｨﾝﾅｰの炒めもの､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（小松菜､絹あげ､わかめ）､牛肉のおろしﾎﾟﾝ酢添え､さつまいもとりんご､ﾚｰｽﾞﾝｻﾗﾀﾞ､ﾐﾆおでん（大根､椎茸､さつま揚げ､うずら） | | ちらし寿司､生姜ｽｰﾌﾟ､ﾎｯｹ焼き､枝豆豆腐､ﾜｶﾒとﾏﾛﾆｰの酢の物 | |
| 1月6日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､玉子焼き､ひじき煮､ﾍﾞｰｺﾝと野菜のｶﾚｰ炒め､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､ﾆﾗ玉汁､肉じゃが､ｷｬﾍﾞﾂと青梗菜のｵﾆｵﾝﾄﾞﾚｼﾝｸﾞ和え､胡瓜とわかめとﾊﾑの酢の物､柿とりんごのﾖｰｸﾞﾙﾄ和え | | ﾋﾞｰﾌｶﾚｰﾗｲｽ､茹で玉子､ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ､みかん | |
| 1月7日 | 七草粥､ねぎと豆腐の味噌汁､田作り､なると､出汁巻き卵､ひじき煮､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（ﾂﾅ胡瓜､ﾊﾑﾁｰｽﾞ､ﾌﾙｰﾂ）､南瓜ｻﾗﾀﾞ､きのことﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ | | ひじきご飯､味噌汁､焼鮭､竹輪と胡瓜のﾏﾖ山葵和え､里芋と牛蒡と椎茸の煮物 | |
| 1月8日 | ご飯orﾊﾟﾝ､おくらと茄子のｽｰﾌﾟ､ｿｰｾｰｼﾞ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ほうれん草の白和え､さつま芋としめじと厚揚げのﾄﾛ煮､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（なめこ､えのき）､白身魚の粕漬け焼き､はなまめ､れんこんのきんぴら､みかん | | ご飯､味噌汁､鶏肉のﾊﾆｰﾏｽﾀｰﾄﾞ焼き､ｶﾚｰ風味のﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､切干大根と胡瓜の和え物 | |
| 1月9日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､玉子焼き､蓮根の彩ｻﾗﾀﾞ､ｳｲﾝﾅｰとｴﾘﾝｷﾞと大根菜の炒め物､林檎ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 茄子のﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ､白菜と人参のｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ､三色豆と胡瓜のﾏﾘﾈ､南瓜といんげん挽肉の炒め物､みかん | | ご飯､味噌汁､回鍋肉､ほうれん草の胡麻和え､竹輪とじゃが芋のﾏﾖ炒め | |
| 1月10日 | ご飯orﾊﾟﾝorｼﾘｱﾙ､ｷｬﾍﾞﾂの生姜味噌汁､豆乳入りｵﾑﾚﾂ､蓮のｻﾗﾀﾞ､胡瓜とﾊﾑの和え物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁(豆苗･麩･ﾜｶﾒ)､鱈のﾊﾞﾀｰ焼き､大根とさつま揚げの煮物､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ･もやし･舞茸の炒め物､林檎煮 | | ご飯､味噌汁､鶏ﾁﾘ､さつま芋のﾊﾞﾀｰ醤油炒め､野菜餡かけ | |
| 1月11日 | ご飯orﾊﾟﾝ､小松菜とさつま芋と玉ねぎのｽｰﾌﾟ､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､舞茸とﾍﾞｰｺﾝのｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ﾊﾞﾅﾅﾚｰｽﾞﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁(葱･小松菜･油揚げ)､焼鯖のあんかけ(もやし･韮･ｶﾆｶﾏ)､蕪とさつま揚げの煮物､金時豆､漬物 | ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ､紅茶 | ｶﾚｰﾗｲｽ､胡瓜とわかめと竹輪の酢の物､自家製干し大根のたまり醤油漬け､みかん | |
| 1月12日 | ご飯､orﾊﾟﾝ､蕪と豆腐と味噌汁､ひじき煮､小松菜のお浸し､ﾍﾞｰｺﾝと山芋のｿﾃｰ､半熟卵､煮林檎ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（大根､わかめ）､めかじきの茸ｿﾃｰ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾎﾟﾃﾄﾂﾅのｻﾗﾀﾞ､白菜としめじと油揚げの煮浸し､ｷｭｳｲ | | ご飯､味噌汁（豆腐､油揚げ）､豚しゃぶ大根おろし添え､里芋の煮物､人参と大葉のｻﾗﾀﾞ､ﾎﾟﾝｶﾝ缶詰 | |
| 1月13日 | ご飯orﾊﾟﾝ､大根と玉ねぎの味噌汁､肉団子と彩野菜のｹﾁｬｯﾌﾟ炒め､玉子焼き､さつま芋の甘煮､林檎ﾖｰｸﾞﾙﾄ | わかめご飯 水菜と大根のお吸物 牛肉とﾆﾗの中華炒め ほうれん草とﾊﾟﾌﾟﾘｶの炒め物 椎茸人参の煮物 きゅうりの甘酢炒め | | ご飯､味噌汁（蕪･牛蒡･しめじ）､鰤の竜田揚げ茸餡かけ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄのｻﾗﾀﾞ（玉葱･ﾊﾑ）､みかんと桃のR-1和え | |
| 1月14日 | ご飯orすだちのさとのﾊﾟﾝ､味噌汁､野菜入りｵﾑﾚﾂ､水菜とｳｨﾝﾅｰの炒め物､栗南瓜のｻﾗﾀﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ､舞茸､わかめ）､肉豆腐､ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞｻﾗﾀﾞ､蓮根のたらこ和え､いちご | | 貝柱と椎茸の炊きこみご飯､豆腐と麩と小松菜の味噌汁､鯖の塩焼き､ﾊﾟﾌﾟﾘｶと花びら茸と水菜のﾅﾑﾙ､南瓜とさつま芋の胡麻和え､洋梨 | |
| 1月15日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､昆布入り玉子焼き､卯の花､小松菜とﾍﾞｰｺﾝのｿﾃｰ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､玉ねぎと揚げの味噌汁､鶏のから揚げ､林檎と水菜ｷｬﾍﾞﾂのﾏﾘﾈｻﾗﾀﾞ､切干大根煮､ | | ご飯､味噌汁､鮭のﾑﾆｴﾙ ﾀﾙﾀﾙｿｰｽかけ､青梗菜のﾅﾑﾙ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ | |
| 1月16日 | ご飯orﾊﾟﾝ､蕪とｳｲﾝﾅｰのｽｰﾌﾟ､目玉焼き､野菜ｻﾗﾀﾞ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのぽん酢和え､黒豆ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁､鯖の味噌煮､小松菜の白和え､人参のｼﾘｼﾘ | | 他人丼(豚肉･玉葱･玉子)､味噌汁(もやし･椎茸･わかめ)､ﾋﾟｰﾏﾝと茄子の炒め物､白菜と胡瓜の即席浅漬け | |
| 1月17日 | ご飯orﾊﾟﾝ､油揚げと落とし玉子の味噌汁､おから煮､ﾎﾞｲﾙｿｰｾｰｼﾞ､豆苗としめじのおかか炒め､ﾌﾞﾙｰべりｰﾖｰｸﾞﾙﾄ､林檎 | ご飯､味噌汁､ｴﾋﾞﾌﾗｲ､南瓜と挽肉の煮物､茄子とｴﾘﾝｷﾞのﾆﾝﾆｸ炒め | | ご飯､味噌汁､ﾎｯｹ焼き､じゃが芋とﾋﾟｰﾏﾝのｵﾘｰﾌﾞｿﾃｰ､豚ひき肉と蕪の炒め煮 | |
| 1月18日 | ご飯orﾊﾟﾝ､わかめとｺｰﾝのｽｰﾌﾟ(玉ねぎ）､玉子焼き､ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ､ﾎｳﾚﾝ草とﾊﾟﾌﾟﾘｶのｿﾃｰ（油揚げ）､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､なめこと大根の味噌汁､肉豆腐､木耳と胡瓜の和え物､ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ | 手作りﾌﾟﾘﾝ | ご飯,ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ､蓮根の明太炒め､竹輪と胡瓜の山葵和え | |
| 1月19日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ､南瓜のｻﾗﾀﾞ､野菜と茸の炒め物､煮豆､子持ち昆布､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（豆腐､水菜､わかめ）､鱈のﾊｰﾌﾞﾁｰｽﾞ焼き､小松菜としめじと油揚げの煮浸し､さつま芋とりんご､ﾚｰｽﾞﾝのﾖｰｸﾞﾙﾄｻﾗﾀﾞ､いちご | 手作りぜんざい緑茶､塩昆布 | ちらし寿司､はんぺん水菜のすまし汁､ささみとｷｬﾍﾞﾂのﾏﾖﾈｰｽﾞ和え､里芋の胡麻よごし､大根の醤油漬け | |
| 1月20日 | ご飯orﾊﾟﾝ､白菜とｿｰｾｰｼﾞの豆乳ｽｰﾌﾟ､ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ､さつま芋煮､豆とごぼうｻﾗﾀﾞ､柿､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁(じゃが芋･ｲﾝｹﾞﾝ豆)､焼魚､野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ･ﾆﾗ･しめじ･ﾊﾑ）､小松菜･しらす干しのお浸し､柿 | | ご飯､葱と生姜のｽｰﾌﾟ､ﾋﾟｻﾞ風餃子､もやし中華ｻﾗﾀﾞ､じゃが芋と人参のﾎﾟﾄﾌ風煮 | |
| 1月21日 | ご飯orﾊﾟﾝ､豆腐としめじの味噌汁､玉子焼き､茄子とﾋﾟｰﾏﾝの味噌炒め､切干大根煮､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（豆腐､なめこ､わかめ）､牛肉ごぼう､大根とｻｰﾓﾝｻﾗﾀﾞ､ほうれん草,もやし､ちくわの胡麻酢和え､いちご | | ご飯､味噌汁､鮭の和風ﾑﾆｴﾙ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､納豆のとろろ和え､ﾃﾞｺﾎﾟﾝ | |
| 1月22日 | ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄorご飯､お吸物（水菜･舞茸･茄子）､豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､さつま芋とさつま揚げの甘露煮､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | 温蕎麦（茸･大根おろし･葱）､えのきのﾍﾞｰｺﾝ巻き､出汁巻き玉子､ﾁﾁﾞﾐほうれん草のﾚﾓﾝ和え | | ご飯､味噌汁､肉じゃが､切干大根の煮物､ｷｬﾍﾞﾂと胡瓜の酢の物 | |
| 1月23日 | ご飯orﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ､味噌汁､納豆入りｵﾑﾚﾂ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､お吸物､豚肉と玉葱の生姜焼き､春菊のﾅﾑﾙ､ﾀﾗﾓｻﾗﾀﾞ | | ご飯､味噌汁､鮭のﾁｬﾝﾁｬﾝ焼き､ｷﾑﾁと胡瓜の味噌炒め､ひじきの煮物 | |
| 1月24日 | ご飯orﾊﾟﾝ､さつま芋と玉ねぎの味噌汁､出汁巻き玉子､人参とほうれん草のくるみ白和え､大根と練り物の煮物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁(油揚げ､ねぎ､玉子)､鯵の味りん干し･ｴﾋﾞﾌﾗｲ１/2尾､野菜のｶﾞｰﾘｯｸ炒め(青梗菜･もやし･茄子･厚揚げ)､苺 | | ご飯､野菜ｽｰﾌﾟ､麻婆豆腐､ﾋﾟｰﾏﾝとじゃこの炒め物､南瓜煮 | |
| 1月25日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､厚焼玉子､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ｳｨﾝﾅｰと野菜のｹﾁｬｯﾌﾟ炒め､漬物､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁(じゃが芋･玉葱)､かしわ南蛮(鶏肉･長葱･しめじ･しいたけ)､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ﾍﾞｰｺﾝ･ｺｰﾝのﾊﾞﾀｰ炒め､小松菜と桜えびのお浸し | | 三色丼（そぼろ･鮭ﾌﾚｰｸ･小松菜）､味噌汁､油揚げの葱味噌焼き､里芋とがんもの煮物､苺 | |
| 1月26日 | ご飯orﾊﾟﾝ､お吸物（豆腐･ﾆﾗ･椎茸）､肉団子､小松菜とﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾆﾝﾆｸ炒め（ｿｰｾｰｼﾞ）､ｵﾑﾚﾂ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､お吸物（舞茸､ｴﾉｷﾀﾞｹ､玉子）きゅうりとわかめとしらすの酢の物､厚揚げと大根人参の煮物､鱈の煮付､みかん | | ご飯､三つ葉と大根と椎茸の味噌汁､豚肉の生姜焼き､付け合せ(もやしと小松菜)､長芋と人参と厚揚げの煮物､蕪の漬物 | |
| 1月27日 | ご飯orﾊﾟﾝ､茄子油揚げわかめの味噌汁､ﾊﾑとしめじのｿﾃｰ､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ､ほうれん草と竹輪のお浸し､半熟卵､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁(豆腐･油揚げ･水菜)､焼塩鯖､小松菜･筍･油揚げ･ｽﾊﾟﾑのｶﾞｰﾘｯｸ炒め､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ､ｷｳｲﾌﾙｰﾂ | すだちの里のﾊﾟﾝ3種､紅茶 | ご飯､白菜と水菜の味噌汁､肉豆腐､竹輪と卵と韮の炒め物､苺 | |
| 1月28日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､ﾁｰｽﾞ入りｵﾑﾚﾂ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､野菜の天ぷらと人参の炒め煮､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（大根､舞茸､わかめ）､麻婆豆腐､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰといんげんの胡麻和え､南瓜と胡瓜､ﾁｰｽﾞのｻﾗﾀﾞ､いちご | | ご飯､ﾆﾗ玉ゆつ､ﾒｶｼﾞｷｿﾃｰ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｻﾗﾀﾞ､ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ､林檎 | |
| 1月29日 | ご飯orﾊﾟﾝ､味噌汁､高野豆腐の卵とじ､南瓜と林檎のﾊﾞﾀｰﾐﾙｸ煮､ﾋﾟｰﾏﾝと茸とﾍﾞｰｺﾝのおかか醤油炒め､ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁（長芋､わかめ）､白菜と豚肉の重ね煮､大根のﾚﾓﾝｻﾗﾀﾞ､金平ごぼう､みかん | | ご飯､ｷｬﾍﾞﾂと玉葱､ｺｰﾝのｽｰﾌﾟ､ﾁｷﾝのﾊﾞﾀｰ醤油ｿﾃｰ大葉のせ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ添え､人参とﾚｰｽﾞﾝのｸﾞﾗｯｾ､ﾚﾝｽﾞ豆とﾊﾟﾌﾟﾘｶのﾏﾘﾈ | |
| 1月30日 | ご飯orﾊﾟﾝ､ﾎﾟﾄﾌ（じゃが芋･人参･玉葱･ﾍﾞｰｺﾝ）玉子焼き､牛蒡と蓮目の金平ﾞ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶとしめじとｷｬﾍﾞﾂの甘酢炒め､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯 味噌汁 鮭の大葉焼き かぼちゃとｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳのｻﾗﾀﾞ ﾆﾗと舞茸の卵とじ | | 天重orﾛｰｽｶﾂ重､味噌汁､みかん | |
| 1月31日 | ご飯､orﾊﾟﾝ､葱とお麩の味噌汁､豆とごぼうのｻﾗﾀﾞｷｬﾍﾞﾂとﾋﾟｰﾏﾝのﾅﾑﾙ風お浸し､ﾊﾑとｴﾘﾝｷﾞのｿﾃｰ､半熟卵､ﾖｰｸﾞﾙﾄ | ご飯､味噌汁(白菜･わかめ)､ﾎｯｹ､野菜の煮物(じゃが芋･玉葱･椎茸･ごぼう)､春雨･人参･ｽﾊﾟﾑ･ｷｬﾍﾞﾂのｼﾞﾝｼﾞｬｰ炒め | | ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟﾝ､ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ､大根ｻﾗﾀﾞ､たらこｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ | |
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