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Kamiigusa Asagi Meal
あさぎ献立表2014年10月
上井草グルップボエンデ あさぎ献立表2014年10月
月 日 | 朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | お酒等 |
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10月1日 | ご飯、orパン、油揚げと葱の味噌汁、キャベツと豆腐揚げの煮物、五目豆、きゅうり入りマカロニサラダ、ヨーグルト | ご飯、小松菜とさつま芋の味噌汁、焼魚(ホッケ)、蓮根といんげん豆の炒め煮、エリンギとパプリカ・ズッキーニのバター炒め、トマトときゅうりのサラダ | ご飯、茸と油揚げと豆腐の味噌汁、鶏肉のゴマ塩ガーリック炒め、たらことえのきと人参の炒め物、キャベツと胡瓜と昆布和え、梨 | ||
10月2日 | ご飯orパン、野菜スープ、トマトチーズスクランブルエッグ、豆とごぼうと人参のサラダ、ブロッコリーとツナの和え物、ヨーグルト | ご飯、蕪の味噌汁、焼魚(鮭)、ほうれん草のなめ茸和え、ポテトサラダ、梨 | クッキー・ゼリー・紅茶 | 舞茸ご飯、味噌汁(豆腐・えのき)、人参と生姜のハンバーグ、アスパラとしめじのバターソテー、煮物(うずら揚げ・椎茸・里芋)、柿 | |
10月3日 | ご飯orパン、オニオンスープ、野菜とチーズ入りスパニッシュオムレツ、ほうれん草の白和え、ボイルウィンナー、ヨーグルト | ご飯、茄子とわかめの味噌汁、豚しゃぶ、八宝菜風、胡瓜の中華クラゲ和え、巨峰 | ご飯、味噌汁(白菜・えのき・ほうれん草)、鮭の塩焼き、オクラととろろ和え、煮物(牛蒡・大根・エリンギ、パパイヤ | ||
10月4日 | ご飯orパン、かぼちゃのポタージュ、スクランブルエッグ、カプレーゼ、ほうれん草とベーコン炒め、ポテトサラダ、ヨーグルト | 野菜たっぷりポークカレー(人参、玉ねぎ、茄子、ズッキーニ、豚肉)じゃが芋とウィンナーのマスタード炒め、人参とえのきのたらこ和え、柿 | さつま芋羊羹、海老煎餅 お茶 | ご飯、鶏肉と蕪、青菜のスープ、厚揚げとキャベつ、パプリカピーマンの味噌炒め、海老と胡瓜、コーンのタイ風マリネ、巨峰 | |
10月5日 | ご飯orパン、茄子と油揚げの味噌汁、出汁巻き玉子、ほうれん草ととベーコンとコーンの炒め物、ごぼうと人参サラダ、ヨーグルト | カニ缶としらすの炊きこみご飯、豆腐と葱の味噌汁、春雨と野菜のピリ辛炒め、さつま芋のレモン煮、つるむらさきのお浸し | ミニあんドーナツ、えびせん、お茶 | ご飯、大根とわかめの味噌汁、赤魚のみりん干し、じゃがいもと豆の煮物、キムチと胡瓜の納豆和え、バナナのココア和え | |
10月6日 | ご飯orパン、味噌汁(葱・舞茸・油揚げ)、目玉焼き、ハム、シーチキンと玉ねぎのサラダ、うの花、煮物(茄子・野菜揚げ・エリンギ・油揚げ)、ヨーグルト | なめこおろし蕎麦、野菜炒め(ほうれん草、パプリカ、しめじ、エノキ茸)、カリフラワーのサラダ、キウイとバナナ | ココアホットケーキ、紅茶 | ご飯、鶏団子汁、豚肉とほうれん草炒め物、かぼちゃ煮、煮豆、胡瓜とわかめの和え物 | |
10月7日 | ご飯orパン、キャベツときのこと豆腐のスープ、ゆで卵、南瓜と玉ねぎ入り芋焼き、コールスロー、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(麩・ワカメ・玉葱・小葱)、ししゃもの素焼き、ピーマンとパプリカの塩炒め、小松菜ときのこのおかか和え、冬瓜とさつま揚げの煮物、柿 | カントリーマーム、 ココア | ご飯、味噌汁、豚ばら肉と白菜のミルフィーユ煮、竹輪としめじのきんぴら、ほうれん草と玉ねぎとベーコンのカレー炒め、トマトと大葉の塩ぽん酢和え | |
10月8日 | ご飯orハムチーズトースト、ワカメスープ、玉子焼き、大根と鶏そぼろ煮、ジャーマンポテト、ヨーグルト | ご飯、油揚げ・ワカメ・舞茸の味噌汁、鶏肉と蕪の塩炒め、胡瓜とほうれん草と油揚げの甘酢和え、南瓜サラダ、キウイと桃缶 | ご飯、じゃが芋と葱の味噌汁、白身魚の野菜甘酢あん、厚揚げと人参舞茸の煮物、春雨と胡瓜きくらげの胡麻サラダ、ボエンデの庭で収穫した柿 | ||
10月9日 | ご飯orパン、豆腐と玉ねぎの味噌汁、目玉焼き、ごぼうと人参の胡麻サラダ、胡瓜とエリンギとウインナーの中華炒め、ヨーグルト | ご飯、ワカメとえのき茸の味噌汁、メカジキのバター醤油焼き/里芋煮添え、スパゲティナポリタン、蕪と厚揚げの煮物 | 芋羊羹・緑茶 | ご飯、ハッシュドビーフ、茸のガーリックバター炒め、茶碗蒸し、ほうれん草生姜あんかけ、キウィ | |
10月10日 | ごはんorパン、葱とわかめの味噌汁、ポテトサラダ、パプリカとソーセージのソテー、小松菜のお浸し塩昆布和え、ヨーグルト | ご飯、葱と油揚げの味噌汁、鯖の西京焼き、ほうれん草となめ茸のお浸し、南瓜煮、 | ご飯、大根とわかめの味噌汁、豚カツとチキンカツキャベツ添え、茄子と玉ねぎのぽん酢和え、がんもどきときのこの炒め煮、べったら漬け、バナナ | ||
10月11日 | ご飯orパン、ミネストローネ、スクランブルエッグ、ハム、小松菜の胡麻和え、南瓜とさつま芋の甘露煮、ヨーグルト | しその混ぜご飯、味噌汁(大根・玉葱)、鱈の煮付、小松菜と春菊の納豆和え、茄子とメンマの中華炒め、さつま芋とりんごのレモン煮 | ミックスベリータルト、お好みの飲み物 | ご飯、大根と小松菜の味噌汁、ロールキャベツ、トマトとブロッコリーのサラダ、蕪と人参の煮物、みかん | |
10月12日 | ご飯orトースト、蕪の葉と茗荷の味噌汁、納豆入り玉子焼き、明太子とポテトのサラダ、ウィンナーと野菜の炒め物、キウイヨーグルト | オクラとベーコンと彩野菜の和風スープパスタ、南瓜戸クリームチーズのサラダ、豚しゃぶ胡麻だれ、巨峰 | ラスク、お茶 | ご飯、味噌汁、鯵のムニエル、じゃが芋といんげんのソテー、ブロッコリーとツナマヨ和え、蕪とがんも煮物、梨 | |
10月13日 | ご飯orパン、葉と茄子の味噌汁、ハムエッグ、蓮根のきんぴら、さつまいものバター炒め、ヨーグルト | ご飯、小松菜とえのき茸の味噌汁、ししゃも、じゃがいもと青梗菜のたらこ炒め、煮物(大根、厚揚げ)、杏仁豆腐 | ご飯、鶏の唐揚げ、春菊と茸の胡麻和え、山芋とベーコン炒め、葡萄 | ||
10月14日 | ご飯or パン、油下とわかめの味噌汁、ハム入りマカロニサラダ、」ピーマンとえのきの当座煮、さつまあげ、ほうれん草のナムル、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(ほうれん草・牛蒡)、鰤大根、きのこの茶碗蒸し、冬瓜の根菜煮、蓮根のきんぴら | スイートポテト | ご飯、豆腐とオクラのスープ、南瓜と彩り菜と豚肉のシチュー、セロリの浅漬け、柿とりんごと黄色パプリカのワインビネガーマリネ | |
10月15日 | ご飯orパン、空芯菜とわかめのスープ、スクランブルエッグ、ソーセージ、ツナ入り春雨サラダ、白菜とヒラタケとさつま芋の煮物、ヨーグルト | ご飯、油揚げと葱の味噌汁、麻婆キムチ、ポテト・コンビーフ炒め、しらす納豆、みかんと桃缶 | パン | ご飯、大根菜とえのきの味噌汁、秋刀魚の蒲焼しし唐添え梅ソース、魚豆腐と根菜の煮物、春菊としらすの和え物、柿 | |
10月16日 | ご飯orパン、キャベツとわかめの味噌汁、キムチと玉ねぎ入り炒り玉子、茄子の肉味噌和え、ピーマンと桜えびの炒め煮、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(葱・豆腐)、ピーマンの肉詰め、茹で人参&きのこソテー、ズッキーニとパプリカの彩炒め、南瓜の直煮 | ご飯、キャベツと葱の味噌汁、鰯の梅しそ煮、ゴーヤチャンプル、蓮根と、舞茸の酢の物、柿 | ||
10月17日 | ご飯or具だくさん野菜スープ、厚焼玉子、シャキシャキ明太子ポテト、胡瓜とウインナーの炒め物、自家製ぬか漬け、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(豆腐・葱)、鶏肉の野菜巻き、パプリカと長芋の炒め物、小松菜のなめたけ和え、じゃがいもの煮物、みかん | ご飯、味噌汁(ワカメ・麩・大根)、鱈のバター焼き、ほうれん草、ウインナー、エノキの炒め物、さつま芋のレモン煮、柿 | ||
10月18日 | ご飯orロールパン、白菜と揚げの味噌汁、ごぼうサラダ、玉子焼き、長芋とベーコンのバターソテー、胡瓜とキャベツの香草和え、ヨーグルト | 五目ずし、エノキと葱のおすまし、豚肉と玉ねぎの甘辛炒め、コーンと人参とベーコンのバター炒め、白菜の漬物、柿 | ご飯、味噌汁(白菜・葱・豆腐)、鮭の西京焼き、茗荷と胡瓜の酢の物、蕪とブナピーのトロ煮、白花豆、バナナ | ||
10月19日 | ご飯orパン、きのこと葱のスープ、厚焼玉子、ほうれん草とソーセージ炒め、カリフラワーのカレーマヨ、自家製胡瓜のぬか漬け、南瓜サラダ、ヨーグルト | 鶏肉と野菜たっぷりにゅう麺、韮とウインナーの卵炒め、なめ茸大葉ねぎぽん酢冷奴、紫さつま芋とりんごのレモン煮 | ご飯、油揚げときのこの味噌汁、焼きしまほっけ、タラモサラダ、南瓜と茄子の煮物、りんごの甘露煮 | ||
10月20日 | ご飯orパン、パプリカとベーコンのスクランブルエッグ、キャベツとヒラタケと豆腐のスープ、ツナと玉ねぎのサラダ、五目豆煮、さつま芋とさつま揚げの煮物、ヨーグルト | ご飯、蕪の味噌汁、肉じゃが、ほうれん草とえのきのお浸し、ごぼうサラダ、フルーツミックス(缶詰) | ご飯、大根と玉ねぎの味噌汁、鯵フライ、竹輪と根菜の切り昆布煮、春菊の塩ぽん酢和え、蓮根としめじのきんぴら、柿 | ||
10月21日 | ご飯orパン、エノキの味噌汁、南瓜のサラダ、焼魚、つくねと大根の煮物、ヨーグルト | ご飯、白菜と麩の味噌汁、豚肉の卵とじ、南瓜とハムのバター炒め、小松菜、アスパラ、パプリカのお浸し、パイナップル缶 | 羊羹、玄米茶 | ご飯、ほうれん草と豆腐のスープ、海老のチリソース、鶏とパプリカのオイスターソース炒め、もやしと胡瓜の和え物、巨峰 | |
10月22日 | ご飯orパン、キャベツとわかめの味噌汁、ウィンナー入りスクランブルエッグ、さつま芋と人参の炒め煮、豆入りごぼうサラダ、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(牛蒡・舞茸)、豆乳仕立ての豚キムチ、大根と人参のツナサラダ、小松菜と胡瓜の胡麻ぽん酢和え、みかん | バターライス、タラとじゃが芋とキャベツのクリームシチュー、南瓜マリネ、ほうれん草としめじ、パプリカの蒸煮、柿 | ||
10月23日 | ご飯orパン、長ねぎと豆腐の味噌汁、小松菜とハムの卵炒め、蓮根と牛蒡と人参のきんぴら、自家製きゅうりと人参のぬか漬け、ヨーグルト | ご飯、葱・白菜・大根の味噌汁、鱈の煮付、茄子といんげん豆ともやしの炒め物、胡瓜と竹輪のサラダ、みかん | ご飯、野菜ったっぷり豚汁、キャベツとササミ、椎茸の胡麻和え、シソ入り出汁巻き卵、新高なし | ||
10月24日 | ご飯orパン、味噌汁orコーンポタージュ、厚焼玉子、パプリカとソーセージ炒め、ブロッコリーおかか和え、さつま芋煮物、マカロニサラダ、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(ほうれん草・しめじ・油揚げ)、塩鯖焼き(大根おろし)、胡瓜とわかめとえのきの酢の物、南瓜のいとこ煮、葡萄 | 栗最中、玄米茶 | 高菜炒飯、椎茸・もやし・ニラの野菜スープ、生姜焼き、サラダ、焼売、キウイフルーツ | |
10月25日 | ご飯orパン、コーンとわかめのスープ、スクランブルエッグ、ハムとパプリカのソテー、南瓜のサラダ、煮物(茄子・人参・椎茸・大根・うずらの卵)、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(じゃが芋・玉葱)、ししゃもの唐揚げ、長芋とパプリカの炒め物、さつま芋と林檎の甘煮 | (あけぼのセンターの)菓子パン | すき焼き風牛丼、茸と人参の味噌汁、じゃがいもとウィンナーのマスタード炒め、キャベツと胡瓜の生姜昆布和え、みかん | |
10月26日 | ご飯orパンチンゲン菜とわかめの味噌汁、切り干し大根の煮付、しめじ、茄子、ぱぷりかのソテー、ハム、半熟卵、ヨーグルト | ご飯、蕪の味噌汁、豚肉の生姜焼き、根菜と干し椎茸と玉ねぎさつま揚げの煮物、自家製きゅうりのぬか漬け、柿 | チョコプリン | しらすご飯、味噌汁、ホッケの塩焼き、ほうれん草おひたし、南瓜煮物、ひじき豆、メロン | |
10月27日 | ひじきご飯orさつま芋蒸しパン、豆腐とキャベツの味噌汁、玉ねぎ入り炒り玉子、黒豆、ピーマンとエリンギの炒め物、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(じゃが芋・玉葱)、豚肉と大葉の梅炒め、蓮根と厚揚げの根菜煮、3色のピーマンと筍の中華炒め、メロンのミルクプリン | 松茸ご飯、味噌汁(ほうれん草・葱・舞茸)、鰤の照焼、ワサビ菜とおかひじきのお浸し、里芋と大根の煮物、金平ごぼう、次郎柿 | ||
10月28日 | ご飯orパン、コーンスープ、アボカドエッグ、ポテトサラダ、ベーコンと小松菜の炒め物、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(長芋、青梗菜)、すき焼き、小松菜と茄子・ワカメの酢の物、ブロッコリー・コーン・スパムの炒め物 | みかん、お好みの飲み物 | ご飯,里芋とねぎの味噌汁、秋鮭のムニエル野菜ソテー、さつま揚げと根菜の煮物、ラーパーツァイ、黒胡麻豆腐 | |
10月29日 | ご飯orパンorパンケーキ、ミネストローネ、パプリカとスクランブルエッグ、シメジとソーセージのガーリックバター炒め、ポテトサラダ、ヨーグルト | 6種類のピザ、玉子・えのき・葱のスープ、ポテトフライ、チキンナゲット | わかめご飯、豆腐、葱もやしの味噌汁、豚肉とキャベツ人参のさっと煮、ほうれん草とはなびら茸のぽん酢和え、さつま芋のごまあえ | ||
10月30日 | ご飯orパン、キャベツと油揚げの味噌汁、葱入り厚揚げ玉子、ほうれん草とベーコンの炒め物、卯の花、ヨーグルト | ご飯、白菜とオクラの味噌汁、秋刀魚の梅煮、ポテトとウインナーのバター炒め、納豆とモロヘイヤの和え物、りんご煮 | チョコレートウエハース、紅茶 | ご飯、野菜とベーコンのスープ、かぼちゃグラタン、海老カツ、水菜和え物、柿 | |
10月31日 | ご飯、パン、葱とわかめの味噌汁、ペンネと茸、ベーコンのサラダ、ツナとキャベツのマリネ、エリンギとほうれん草の卵とじ、ヨーグルト | ご飯、味噌汁(牛蒡・里芋・人参)、揚げししゃもの甘辛あんかけ、厚揚げと椎茸のさっぱり炒め、さつま芋とブロッコリーのマヨサラダ、洋梨のレモンコンポート | かぼちゃのロールケーキ、紅茶 | ご飯、豆腐とわかめと玉ねぎの味噌汁、豚キムチ、がんもさつま揚げと椎茸と長芋の煮物、大根の千枚漬け、柿 |