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Kamiigusa Anzu Meal

あんず献立表2014年03月

上井草グルップボエンデ あんず献立表2014年03月

月 日 朝食 昼食 おやつ 夕食 お酒等
3月1日ご飯orパン、じゃが芋とワカメの味噌汁、じゃがいもとタラコの和え物、ホウレン草としめじのバターソテー、ソーセージとゆで卵、ヨーグルト。 ご飯、納豆とオクラの味噌汁、塩鮭、豆腐といんげんの煮物、ブロッコリーとかぼちゃのサラダ、みかん 餡ドーナツ・お茶 ご飯、卵とワカメのスープ、麻婆豆腐、焼売(エビ・カニ)、野菜たっぷり焼きそば、茄子の生姜風炒め  
3月2日ご飯orパン、味噌汁、ハムとピーマンのスクランブルエッグ、ホウレン草と筍の白和え、茸のソテー、バナナヨーグルト 七穀ご飯、小松菜と卵の味噌汁、豚ロースともやしの温しゃぶ玉葱のソース、アスパラガスと人参のカレー炒め、マッシュルームとコーンのツナサラダ ジンジャーチャイ、クッキー ご飯、白菜とブラウンえのきの味噌汁、焼き鯖、大根と厚揚げの煮物、金平牛蒡、ホウレン草の胡麻和え  
3月3日ご飯orパン、大根と玉葱の味噌汁、目玉焼き・ベーコン添え、ピーマンと人参のきんぴら、ポテトサラダ、煮豆、マンゴーヨーグルト ★ひなまつりメニュー 海鮮ちらし寿司、蛤のお吸い物、鶏の唐揚げ、菜の花のお浸し、メロン 甘酒、ひなあられ ご飯、味噌汁、鰆の煮つけ、新じゃがポテトサラダ、ブロッコリーの蟹あんかけ、雛祭りかまぼこ  
3月4日ご飯orパン、ごろごろ野菜スープ、肉じゃが、卵焼き、ベーコンときのこのバター醤油炒め、バナナヨーグルト 茄子とトマトのスパゲッティ―、ホウレン草と人参のコンソメスープ、春菊の和え物、かぼちゃとクリームチーズサラダ、キュウイと林檎 どら焼き、緑茶 ご飯、豚汁、鰤大根、茸と大葉のソテー温玉のせ、人参とブロッコリの中華マリネ、バナナとキウイ  
3月5日ご飯、じゃが芋とワカメの味噌汁、トマトとチーズのスクランブルエッグ、ブロッコリーとソーセージソテー、ヨーグルト ご飯、ホウレン草とえのきの味噌汁、牛肉とぶなしめじ、舞茸の炒め物、小松菜と桜えびのお浸し、蓮と人参の金平、キウイ・林檎 クッキー、コーヒーor紅茶 ご飯、ワンタンスープ、カジキのソテーバジル野菜ソース、マッシュルームガーリック炒め、柚子豆腐、いちご  
3月6日ご飯orパン、味噌汁、お好み風卵焼き、じゃがいもとベーコンのトマトクリーム煮、マカロニ野菜サラダ、ヨーグルト ご飯、かぼちゃの味噌汁、豚肉と根菜の搾菜炒め、菜の花とポテトのサラダ、ひじきの煮物、ブルーベリーチーズケーキ  青大豆ご飯、茄子と牛蒡の味噌汁、メカジキのソテー、玉子入り巾着煮、ブロッコリーとカニカマのたらこサラダ、金胡麻豆腐、キウイ  
3月7日ご飯orパン、味噌汁、肉団子とほうれん草の甘酢煮、卵焼き、いんげん胡麻和え、ヨーグルト 肉蕎麦(春菊・舞茸・長葱・柚子)、さつま芋といんげんのおかか煮、スナップエンドウとツナのマカロニサラダ、苺(紅ほっぺ)  ご飯、つみれ汁、焼鮭、ピーマンとジャコの炒め物柚子風味、金平牛蒡、とろろ  
3月8日ご飯orパン、中華風コーンスープ、チーズとソーセージのスクランブルエッグ、茸とアスパラのソテー、竹の子の白和え、バナナヨーグルト ご飯、キャベツのコンソメスープ、トマトと茸の煮込みハンバーグ、ブロッコリーとカニカマのサラダ、苺 チョコレートケーキ(誕生日) ご飯、ニラと卵の味噌汁、鰯の梅煮、マカロニサラダ、春菊とえのきの生姜だれ和え  
3月9日ご飯orパン、豆腐と若芽の味噌汁、ふきと筍の煮物、目玉焼きとソーセージ、ピーマンとちくわぶのじゃこ炒め、キウイヨーグルト ご飯、椎茸とワカメの味噌汁、豚の生姜焼き、ブロッコリーと卵のサラダ、アスパラと竹輪の胡麻ポン酢和え、林檎  ご飯、味噌汁、カジキまぐろの味噌漬け焼き、大根と竹輪とチクワブの煮物、春菊とはっさくの和え物、じゃが芋の胡椒炒め  
3月10日ご飯orパン、玉ねぎとワカメの味噌汁、肉じゃが、はんぺんとチーズのスクランブルエッグ、ほうれん草のソテー、バナナヨーグルト ご飯、味噌汁、豚肉のみぞれ煮、スナップえんどうのサラダ、胡瓜・茄子の和え物、京がんも煮、苺 胡麻クッキー、紅茶 ご飯、さといもと平茸の味噌汁、蟹玉大エビあんかけ、トマトとシーフードのイタリアンマリネ、ポテトサラダ、バナナと白桃ソース  
3月11日ご飯or pukupukuパン、味噌汁、ニラ玉、ひじき煮、茄子とエリンギの油炒め、ブルーベリーヨーグルト 牛蒡とひじきの炊込みご飯、柚子風味鶏団子とはくさいと春雨のスープ煮、いんげんと人参のごま和え、南瓜とレーズンのカレーサラダ、わかめときゅうりの酢の物  ご飯、茄子と牛蒡の味噌汁、厚揚げ入り回鍋肉、さつま芋といんげんの煮物、人参とレーズンのマカロニサラダ  
3月12日ご飯orパン、色々根菜の味噌汁、ハムとほうれん草のチーズオムレツ、アボカドとブロッコリーのマリネ、ポテトサラダ、青りんごヨーグルト ご飯、さつま芋の味噌汁、鯖、山芋とえのきの煮物、ちくわとピーマンの金平、りんご すだちの里パン、紅茶 ご飯、蕪とベーコンのスープ、鶏肉と茄子のトマト煮、水菜とカニカマの柚子和え、オクラ豆腐、ぶどう  
3月13日ご飯orパン、玉ねぎと油揚げの味噌汁、厚焼玉子、細切りポテトとベーコンのマヨ炒め、肉団子とパプリカ・玉葱の甘酢炒め、煮豆、バナナヨーグルト 野菜カレー、アスパラとパプリカのサラダ、3種のきのこのバター醤油炒め、練乳いちご 手作り杏仁豆腐 ご飯、菜の花と油揚げのお味噌汁、焼鮭、ニラと野菜の卵とじ、ほうれん草と人参のごま和え  
3月14日彩りパンケーキプレート(パンケーキ、卵サラダ、ブロッコリー、パプリカのマリネ、バラ型ハム)、オニオンスープ、いちごヨーグルト ご飯、鶏ささみの治部煮、キャベツの味噌汁、茄子の肉味噌炒め、南瓜の田舎煮、キウイ  鶏挽き肉と山芋のカレー、ニシンそば、厚揚げのみぞれ煮、アボカドサラダ、苺ミルクぶどう  
3月15日ご飯orパン、キャベツとベーコンのスープ、ゴーヤチャンプルー、しらす入り玉子焼き、茸とアスパラのハーブソテー、バナナヨーグルト ご飯、大根の味噌汁、鶏と野菜の酢豚風、茄子の味噌炒め、ほうれん草の胡麻和え、伊予柑  ご飯、なめこと豆腐の味噌汁、鯵の煮つけ、菜の花と油揚げのお浸し、ちくわと茸の炒め物、カニカマと水菜の和え物  
3月16日ご飯orパン、けんちん汁、目玉焼とソーセージ、切り干し大根、かき菜の辛子和え、朝食バナナヨーグルト ご飯、しいたけの味噌汁、豚肉と茄子の味噌炒め、ほうれん草の胡麻和え、トマトとブロッコリーのマヨネーズサラダ、バナナ ミルクティー、チョコレート ご飯、味噌汁、鯖の塩焼き、オクラと茸の生姜和え、ほうれん草とベーコンの豆乳ソテー、黒まめ  
3月17日ご飯orパン、玉ねぎとワカメの味噌汁、トマトのスクランブルエッグ、さつま芋の甘煮、野菜炒め、りんごヨーグルト 生姜と紫蘇のまぜご飯、小松菜とえのきの味噌汁、鶏とカブの柚子風味煮込み、アスパラと人参のごま和え、ニラと長芋の中華ポン酢和え、みかん 紅茶、ミニバームクーヘン ご飯、味噌汁、たらのしそムニエル、ひらたけとまいたけの醤油バター炒め、ふろふき大根(ゆずみそ)、いちご  
3月18日ご飯orパン、玉葱と大根の味噌汁、鶏挽きと牛蒡の甘辛煮、目玉焼きとベーコン、茄子とピーマンのごま味噌炒め、煮豆、ブルーベリーヨーグルト 山菜ごはん、野菜の具沢山味噌汁、まぐろの味噌漬け、納豆とほうれん草の和え物、かぼちゃの煮つけ、信州林檎のコンポート  ご飯、水菜と豆腐の味噌汁、肉団子と白菜の野菜餡、薩摩芋と人参の甘煮、厚揚げと小松菜の和え物、みかんorバナナ  
3月19日ご飯orパン、チンゲン菜とトマトの中華スープ、ツナと青ネギのチーズオムレツ、白菜とベーコンのさっぱり煮、ポテトサラダ、ストロベリーヨーグルト ご飯、豆腐と油揚げの味噌汁、鶏のトマト煮込み、オクラとエノキの梅和え、ブロッコリーのサラダ、フルーツポンチ すだちの里のパン ご飯、味噌汁、カジキの唐揚げ甘辛だれ(おろし添え)、たらもサラダ、長芋豆腐、きゅうりとしめじの桜えび炒め  
3月20日ご飯orパン、野菜のコンソメスープ、卵焼き、ごぼーサラダ、小松菜とちくわの煮浸し、茸とベーコンのバター醤油炒め、ヨーグルト 野菜たっぷり焼きそば、蕪とまいたけのスープ、ツナと水菜のサラダ、れんこんとピーマンの胡麻和え、バナナ レモンティー、牛乳ケーキ 切り干し大根と梅の炊込みご飯、なめこと豆腐の味噌汁、鶏から揚げ・茄子とポテトのフライ、スナップエンドウのマカロニサラダ、長芋のたらこ和え、あんみつ  
3月21日ご飯orパン、味噌汁、ツナスクランブルエッグ、明太ポテトサラダ、キノコとピーマンのごまあんかけ炒め、ヨーグルト わかめご飯、さつまいもと小松菜の味噌汁、焼鮭、ごぼうといんげんのマヨポンサラダ、長芋とえのきの煮物、デコポン おせんべ・お茶 ご飯、キャベツの味噌汁、豚バラと水菜の炒め物、蓮の金平、ピーマンのじゃこ炒め、いちご  
3月22日ご飯orパン、味噌汁、卵焼き、ポテトサラダ、菜の花のお浸し、バナナヨーグルト ご飯、豆腐と油揚げのお味噌汁、鶏肉と茄子のカレー風、水菜と桜えびの和え物、ブロッコリーとハムのサラダ、キウイとバナナのハチミツレモン和え クッキー・ミルクティー ニシンと色々キノコの付け蕎麦、とろろとオクラ梅の小鉢、分葱と人参の温野菜、きなこバナナ  
3月23日ご飯orパン、蕪の豆乳クリームスープ、牛蒡と豆のサラダ、ほうれん草とソーセージの炒め物、スクランブルエッグ、ヨーグルト ご飯、大根としめじの味噌汁、豚肉と小松菜の炒め物、おくらともやしの和え物、小松菜と油揚げのお浸し、苺 クッキー ご飯、大根の味噌汁、鱈の花鰹煮、色々野菜のナムル、きのことベーコンのバターソテー、バナナ&キウイ  
3月24日ご飯orパン、大根と菜の花の味噌汁、茄子と竹輪・じゃこの甘辛煮、トマトとチーズのスクランブルエッグ、明太ポテトサラダ、煮豆、バナナヨーグルト ご飯、卵とニラの味噌汁、小松菜のジャコと梅肉和え、煮物、鶏肉のパプリカとズッキーニのあんかけ、みかんエクスプレス  ご飯、味噌汁、鮭の豆乳クリーム煮、蓮根と人参の柚子胡椒マヨサラダ、ひらたけとほうれん草のソテー  
3月25日ご飯orパン、色々根菜汁、ベーコンエッグ、ツナと空芯菜のマヨマスタード和え、ヒジキの煮物、伊予柑とヨーグルト サンドウィッチ3種、キャベツとベーコンのスープ、アスパラとパプリカのバルサミコ酢炒め、スナップえんどうとポテトのサラダ、パイナップル  ご飯、豆腐とワカメの味噌汁、鯖のハーブグリル、切り干し大根の煮物、ブロッコリーと豆のサラダ、苺  
3月26日混ぜご飯orパン、味噌汁、レタスとトマトと卵のオイスター炒め、ウインナー香草揚げ、卯の花、ヨーグルト ご飯、彩り根菜の味噌汁、豚肉と葱の和風炒め、おくらとえのきの和え物、野菜炒め、りんごの甘煮  芝エビと春キャベツのスパゲッッティー、オニオンスープ、三種のきのことカニカマのマリネ、茄子とピーマンのケチャップ炒め、デコポンとバナナ  
3月27日ご飯orパン、じゃが芋とワカメの味噌汁、ソーセージとキノコのスクランブルエッグ、卯の花、小松菜のお浸し、バナナヨーグルト 魚秀鮨の握りずし、茶碗蒸し、お吸い物 誕生日ケーキ・紅茶&コーヒー ご飯、お麩と青ネギの味噌汁、牛豚の合挽肉とかき菜の彩り炒め、金平牛蒡、カニカマとコーンのマカロニサラダ、バナナといちごの盛り合わせ  
3月28日ご飯orパン、茄子としめじの味噌汁、桜えびとカニカマ・青じそ入り玉子焼き、薩摩揚げとスナップエンドウのさっぱり煮、ポテトサラダ、ヨーグルト ご飯、じゃが芋と玉葱の味噌汁、塩さば、人参といんげんの胡麻和え、キャベツとハムの玉子サラダ、バナナ ミルクティー、栗まんじゅう トマトと玉子の中華スープ、中華丼、鶏ささみと豆もやしの胡麻和え、冷奴、抹茶プリンとバナナチョコ  
3月29日ご飯orパン、人参の豆乳クリームスープ、根菜の金平、ハムとビーンズコールスロー、卵焼き、ヨーグルト ご飯、なめこと豆腐の味噌汁、トラウトサーモンのクリーム煮、切干大根のサラダ、茄子の味噌炒め、フルーツポンチ  ご飯、お豆腐・ワカメの味噌汁、麻婆豆腐、もやしと水菜の和え物、なめ茸おろし、白菜と人参の炒め物  
3月30日ご飯orパン、玉葱のお味噌汁、ハムエッグとチェダーチーズ、ポテトサラダ、色々野菜のラタトゥイユ風、ヨーグルト オクラと豆腐の和風スープ、親子丼、山芋とえのき茸のソテー、菜の花のたらこサッパリ和え、白菜と水菜の昆布浅漬け  ご飯、大根と水菜のお味噌汁、焼き鯖、さつま芋甘煮、ピーマンと人参の野菜炒め、切り干し大根  
3月31日ご飯orパン、味噌汁、きのこの玉子とじ、わかめとツナの和え物、ひじき煮、ヨーグルト 五穀ご飯、玉葱と小松菜の味噌汁、鶏胸肉のとろみ中華ソテー(ブロッコリー、人参、えのき)、大根とツナのサラダ、法蓮草の白和え、もやしと茄子のピリ辛ナムル アップルティー ご飯、茄子と牛蒡と味噌汁、さんまの味醂干し、がんもといんげんの煮物、ちくわとキャベツの梅マヨネーズ和え、キウイフルーツ  

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